هل تتساءل عما إذا كانت علاقتك يمكن أن تعود إلى طبيعتها بعد الغش؟

من المؤكد أنه موقف صعب التعامل معه ، ولكن هناك أمل.

في هذه المقالة ، نحن سنغطي 10 علامات مهمة يمكن أن تعود العلاقة إلى طبيعتها بعد الغش.

سنغطي أيضًا 19 نصيحة مهمة حول كيفية جعلها تعود إلى طبيعتها وتتعافى معًا كزوجين.

لنبدأ.

9 علامات على أن العلاقة يمكن أن تعود إلى طبيعتها بعد الغش

1. لا زلت تستمتع بقضاء الوقت معًا

قد تنقطع العلاقة لكنها لم تنته بأي حال من الأحوال.

بالتأكيد ، قد تتجادل في كثير من الأحيان أكثر من أي وقت مضى ويبدو أن العلاقة كانت لا رجعة فيها انقسم إلى قسمين.

ولكن في اللحظات الهادئة ، ما زلت ترى ما الذي جعل العلاقة تعمل في المقام الأول.

لا يزال هناك حب وضحك ورفقة.

خارج الخيانة الزوجية ، لا تزال العلاقة قائمة على أساسها المتين ، ومن الواضح أن كلاكما لا يزالان يهتمان ببعضهما البعض كثيرًا. يريدون فعل أي شيء مع شريكهم ، وهو أمر طبيعي تمامًا.

بعد كل شيء ، كيف يمكنك العودة إلى جعل الأمور طبيعية مرة أخرى مع شخص خرق ثقتك؟

ولكن إذا كنت أنت و الشريك يستمتع حقًا بصحبة بعضنا البعض ويشارك هذا الولاء لبعضنا البعض ،ويشعر أنه ضروري لها. هذا متجذر بعمق في علم الأحياء الذكوري.

والماضي؟

لن يبقى الرجل في علاقة ما لم يتم إشباع هذا العطش. سيواصل البحث عن شيء آخر - أو الأسوأ من أي شخص آخر - حتى يتم تلبية هذه الرغبة البيولوجية العميقة.

ومع ذلك ، لا يمكنك إطلاق غريزة البطل الخاصة به فقط لإعجابه في المرة القادمة التي تراه فيها. لا يحب الرجال الحصول على جوائز المشاركة مقابل الحضور. صدقني.

يريد الرجل أن يشعر وكأنه نال إعجابك واحترامك.

أفضل طريقة لتعلم كيفية إثارة غريزة البطل في رجلك هي مشاهدة هذا الفيديو المجاني عبر الإنترنت بواسطة عالم نفس العلاقات جيمس باور.

بعض الأفكار تغير الحياة حقًا. وبالنسبة للعلاقات الرومانسية ، هذه واحدة منها.

إليك رابط لهذا الفيديو المجاني الممتاز مرة أخرى.

3. إزالة الإغراءات للدخول في علاقة غرامية

إذا كنت تشعر بالضعف بشكل خاص ، فمن الشجاع جدًا الاعتراف بأنك بحاجة إلى إبعاد نفسك عن مواقف معينة لفترة من الوقت.

إذا كان الشخص الذي خدعته مع شخص لا يمكنك ببساطة تجنبه بسبب الظروف (زميل في العمل ، زميل ، صديق مقرب) ، اتخذ خطوات رائعة للحد من الاتصال وقطعه عن حياتك ، على الأقل مؤقتًا.

حتى لو لم تكن منجذبًا بشكل خاص ، فمن الجيد أن تضع نفسك في بيئة لا تضطر فيها للقتال وتقول "لا"أشياء.

امنح نفسك مساحة للشفاء والتنفس أيضًا ؛ لا تتردد في حظر الأشخاص أو إخبارهم أنك عازم على إبقاء الاتصال منفصلاً في الوقت الحالي.

أكثر من أي شيء آخر ، هذه الإيماءة مفيدة لشريكك.

إنه يوضح لهم أنك ملتزم بخططك للمضي قدمًا وأنه ليس لديك مشاكل في الاستغناء عن هذا الشخص في حياتك. بعبارة أخرى ، يؤكد لهم أنك ملتزم.

4. ضع في اعتبارك العمل مع معالج

الخيانة الزوجية هي مسألة غامضة. إن العمل مع معالج ليس اعترافًا بالهزيمة.

على العكس ، إنها مجرد طريقة أخرى لقول "أريد أن أبقى في هذا وأريد العمل من خلاله."

يحصل الأشخاص على مساعدة احترافية لعدد من الأسباب.

ربما لا تكون أفضل محاور وتريد وسيطًا لمساعدتك على فهم بعضكما البعض بشكل أفضل.

ربما يكون سبب هذه العلاقة متجذرًا في حالات عدم الأمان غير المستغلة أو مشاكل العلاقات المتشابكة بشدة.

5. الوصول إلى أصل المشكلة

الكثير من الناس يرتكبون خطأ الرغبة في إصلاح علاقة دون أن يسألوا أنفسهم ، "ما هي المشكلة بحق الجحيم؟"

نعتقد أن الجميع يتطلب الأمر أن تكون لطيفًا وصبرًا ، لكن الحب أكثر تعقيدًا ودقة من ذلك.لماذا قاموا بالغش ، وما الذي يمكننا فعله لمنع حدوث ذلك مرة أخرى؟

لن توقف حلول الإسعافات الأولية حدوث الغش مرة أخرى.

إذا أوقفت شريكك جسديًا عن الحدوث مرة أخرى. الغش ، رغبتهم في الغش لن تختفي ؛ سينتهي بهم الأمر ببساطة إلى الاستياء منك وإظهار استيائهم وعدم ولائهم بطرق أخرى.

لحل المشكلة حقًا ، يجب على كلا الشريكين إجراء مناقشة صادقة حول ما يحبه وما لا يعجبه في العلاقة.

يجب أن يضعوا الأساس للحب الجديد لكي يزدهر ، بدلاً من محاولة إجبار الحب بنفس الطريقة المكسورة مرة أخرى.

6. كن صبورًا مع بعضكما البعض

الحقيقة التي يجب عليك قبولها هي أنك لم تعد تعرف شريكك بقدر ما كنت تعتقد أنك تعرفه من قبل. حقيقة أنه بإمكانهم خداعك - أو يمكنك خداعهم - يعني أن هناك جزءًا من عقلك يحفظه أحدهم عن الآخر ، وهذا ليس شيئًا كان لديك عندما وقعت في الحب لأول مرة.

لذا كن صبورا. إعادة تعلم كيف نحب بعضنا البعض دون أي نوع من الخيانة الزوجية يعني إعادة تعلم بعضنا البعض.

فهم هذا الشخص الجديد الذي هو شريكك الآن ؛ ليس الشخص الذي كانوا عليه عندما قابلتهم لأول مرة.

ستكون هناك آلام في النمو ، وستكون هناك علامات قد تجعلك تشعر بالراحة بين الحين والآخر.

دعها تذهب. خذ نفسًا عميقًا وتقبل أن التغيير يجب أن يحدث إذا كان للتقدم أن يحدث.

الصبر هو فضيلة أساسية في الإصلاحهذه العلاقة من أجل الخير.

قصص ذات صلة من Hackspirit:

7. التزموا ببناء مستقبل معًا

الجنس هو الجنس ، لكن العلاقة هي الحياة.

اختيار الالتزام ببناء حياة مع شخص آخر ؛ مشاركة أموالك ، وتربية أطفالك معًا ، وبناء منزل.

في حين أن حقيقة أن شريكًا قد خدع الآخر قد يؤذي كلا الشخصين لفترة طويلة ، فإن الطريقة الوحيدة التي يمكنك من خلالها المضي قدمًا هي قبول أنه حدث والنظر إلى الصورة الكبيرة.

يتعين على كلا الشريكين أن يسألوا أنفسهم: "هل ما زلت أرغب في القيام بذلك؟" وهذا يعني أن تسألوا أنفسكم ، "ما هذا؟"

لا ينبغي أن يكون هذا مجرد اندفاع ، علاقة ، شيء تفعله من أجل المتعة لتمضية الوقت.

هذا يجب أن يكون لها قيمة تتجاوز حقيقة أنك تحب شركة بعضكما البعض ؛ يجب أن يكون منزلًا أو عائلة أو شيئًا ملموسًا وأكثر أهمية من مجرد أنتما معًا.

وإذا قررتما أنه لا يوجد هذا حتى للتحدث عنه ، فما الهدف من محاولة إصلاحه في المقام الأول؟ قد يكون الوقت قد حان للمضي قدمًا.

8. حدد الأوقات التي تتحدث فيها عنها

أحد الأخطاء التي يرتكبها العديد من الأزواج عند محاولتهم التعافي من الغش هو عدم ترك المشكلة أبدًا. ليس مسرحًا لجريمة فظيعة لا يمكن للشريك المخادع الابتعاد عنها أبدًا.

في كثير من الأحيان ،يعتقد الشريك الذي تعرض للخيانة أنه من حقه حمل الخيانة على رأس شريكه وقتما يريد.

لكن هذا سينتهي به الأمر إلى إجبار الغشاش على الاستياء من شريكه.

تبدأ العلاقة في الشعور وكأنها التزام بالتعويض عن ذنبه ؛ حكم بالسجن بدون مدة محددة.

بدلاً من تعلم كيفية حب شريكهم والعلاقة مرة أخرى ، يبدأون فقط في كره أنفسهم ويتمنون في النهاية أنهم قد خدعوا أكثر.

فقط تذكر : هناك وقت ومكان للحديث عن الغش.

لا أحد يخجل منه أكثر من الغشاش ، ولا ينبغي استخدامه كبطاقة رابحة للحصول على ما تريد.

9. قص "الشخص الآخر" تمامًا

بينما قد يبدو هذا واضحًا ، إلا أنه من المدهش أيضًا أنه أحد آخر الأشياء التي يفعلها الناس.

نحب دائمًا تخيل أن الغش يحدث فقط في واحدة - الوقوف ليلاً مع بعض العلاقات العشوائية من النادي ، لكن معظم حالات الغش الزوجي تحدث مع شخص يراه الشخص بانتظام في حياته اليومية.

عادة ، هذا يعني زميل في العمل ، لكنه يمكن أن يكون أيضًا صديقًا قديمًا أو جارًا أو أي شخص آخر يدخل ويخرج بانتظام في حياتك.

وهذا يجعل عملية إزالتها من حياتك ليست سهلة مثل حذفهارقم؛ في بعض الأحيان قد يكون شخصًا لديك اتصال دائم به ، شخص ما تحتاج إلى البقاء على اتصال معه.

إليك الحقيقة القاسية: إبقائهم في حياتك لن ينجح.

بغض النظر عن مدى فهم أو رعاية شريكك ، فإن حقيقة أنك ما زلت ترى هذا الشخص أو تتواصل معه بانتظام ستأكل منه ببطء من الداخل إلى الخارج حتى ينتفض غضبًا عند كل رسالة بريد إلكتروني تتلقاها ، ويقضيها كل يوم تتساءل عما إذا كنت مع هذا الشخص في هذه اللحظة.

احصل على وظيفة جديدة ، أو اطلب الانتقال ، أو حتى نقل عائلتك إلى مكان جديد. افعل كل ما يلزم لقطع هذا الشخص حتى لا تضطر إلى رؤيته أو التحدث معه مرة أخرى. إنها الطريقة الوحيدة التي يمكن أن يبدأ بها شريكك حقًا في التعافي.

10. اقبل حدوث ذلك والعواطف التي تشعر بها

دعونا نواجه الأمر: إذا حدث الغش ، فهناك عملية شفاء يجب على الشخص الذي تعرض للغش أن يمر به.

الأمر ليس كذلك. سهل ، ويستغرق وقتًا ، ولكنه ممكن.

إذا كنت الشخص الذي تعرض للغش ، فأنت بحاجة إلى قبول ما تشعر به.

إنه الوحيد ستتمكن من المضي قدمًا.

بعد كل شيء ، ربما تشعر بالضيق والخيانة والحزن. لا يمكنك التوقف عن التساؤل عن كيفية حدوث ذلك.

هل كان ذلك خطأك؟

هل كان خطأهم؟

لكن مع مثل هذا الفعل من الخيانة ، لا يمكنك ذلكساعد ولكن تشكك في قيمتك الذاتية.

هذه المشاعر طبيعية تمامًا لأي شخص تعرض للغش للتو.

ما لا تريد فعله هو محاولة تجاهلها والمضي قدمًا مع العلاقة.

قبول ما تشعر به ليس بالأمر السهل. المشاعر السلبية ليست ممتعة.

ولكن ما يساعد بعض الناس هو كتابة ما يشعرون به في دفتر يوميات.

الكتابة أمر رائع لإبطاء العقل ومعالجة ما تشعر به .

جربها. ستكون قادرًا على التعبير عن مشاعرك المؤلمة ، وفي أثناء ذلك ، تفهمها.

تذكر: إذا لم تعالج هذه المشاعر السلبية ، فلن تتغلب حقًا على حقيقة أن شريكك خدعك

11. إلقاء اللوم

من الشائع بشكل لا يصدق لأي شخص تعرض للغش أن يلوم نفسه.

غريب ، أليس كذلك؟ كنت تعتقد أن اللوم يجب أن يوجه فقط إلى الشريك الذي ارتكب جريمة ولكن الأمر ليس كذلك.

ما اختار شريكك فعله لا علاقة له بك. يجب ألا تشعر بالمسؤولية تجاه تصرفات شريكك. هذه ليست طريقة عمله. والاستحواذ على ما يمكن أن يكون عديم الفائدة.

لقد حدث ، وليس هناك ما يمكنك فعله حيال ذلك. في الواقع ، إلقاء اللوم على نفسك أو شريكك أو أي شخص آخر لن يغير شيئًا بل إنه مجرد طاقة ضائعة.

من المهم أيضًا تجنب لعب دور الضحية. لا تندمج في الشفقة على الذات.

بدلاً من ذلك ،تعامل مع هذه المشاعر ثم تطلع إلى مستقبل ما ينتظرك وكيف ستجعل علاقتك تعمل (إذا كان هذا ما تريده).

12. تغلب على الغيرة

من الطبيعي تمامًا لأي شخص تعرض للخداع أن يشعر بعاطفة الغيرة.

بعد كل شيء ، فإن الشخص الذي كان من المفترض أن يكون مخلصًا لك قد خان ثقة شخص آخر.

لكن الحقيقة هي:

الغيرة مجرد عاطفة ، ولا تخدم أي غرض.

الغيرة بالتأكيد لا تسمح بالمنطق . ويمكن أن تؤدي الغيرة إلى الاستياء ، وكما يزعم القول المأثور القديم: "الاستياء مثل السم الذي تشربه بنفسك ، ثم تنتظر موت الشخص الآخر".

الآن لا تفهمني بشكل خاطئ ، إنه من المهم التحدث إلى شريكك ومعرفة سبب قيامهم بما فعلوه.

ليست هناك حاجة لإلقاء يديك في الهواء وإنهاء العلاقة على الفور.

اطرح الأسئلة واستمع إلى حقيقة ماحصل. لن تتمكن من تجاوز مشاعر الغيرة إلا بفهم ما حدث ، والأهم من ذلك ، معرفة ما إذا كان الأمر يستحق مواصلة العلاقة.

13. إذا كانت العلاقة ستعود إلى طبيعتها ، فأنت بحاجة إلى مسامحتها

سواء أعجبك ذلك أم لا ، في اللحظة التي تكتشف فيها أن شريكك قد خدعك ، فأنت الآن على طريق جديد - طريق جديد طريق المغفرة.

فكرة مسامحتهم قد تكونيبدو سخيفًا ، خاصة إذا لم يعتذروا لك حقًا ، أو لم يظهروا أي علامات ندم أو ندم.

لا أحد يستحق أن يتعرض للغش ، لأي سبب من الأسباب.

الغش هو السبب خيانة نهائية - نضع كل حبنا ووقتنا في الشخص الذي نختاره ، ويعيدون لنا ذلك بخداعنا ، والكذب علينا ، وإعطاء جزء من أنفسهم لشخص آخر.

يكون ذلك فقط عندما تسامحنا. أفعالهم أن العلاقة يمكن أن تبدأ في المضي قدمًا مرة أخرى.

14. هل يستحق شريكك فرصة ثانية؟ معرفة متى يمكن أن تعود العلاقة إلى طبيعتها

يمكنك أن تسامح شريكك دون أن تمنحه فرصة ثانية ، وتترك العلاقة تنتهي ببساطة.

ولكن بالنسبة لمعظم الأشخاص الذين يجدون أنفسهم مخدوعين ، لن ترغب في إنهاء العلاقة.

ستؤلمك لفترة طويلة ، لكن شريكك لا يزال هو الشخص الذي وقعت في حبه. فهل يستحقون فرصة ثانية في العلاقة؟

ضع في اعتبارك العلامات الحمراء المحتملة أولاً قبل أن يقرر منحهم فرصة ثانية:

• لقد خدعوك مع شريك سابق ، مما يعني أنه كانت هناك بعض المشاعر القديمة
• لقد خدعوك في علاقة طويلة الأمد بدلاً من موقف ليلة واحدة
• لم يعتذروا لك تمامًا ، ولم يفعلوا ذلك أظهروا أي ندم حقيقيالسلوك ، مما يعني أنهم كانوا يسلطون أنفسهم عليك
• هذه ليست المرة الأولى التي يغشون فيها أو يكذبون عليك

يمكن حفظ كل علاقة ، ولكن السؤال الذي لديك أن تسأل نفسك: هل يستحق الخلاص؟

عقلك وسعادتك أهم من علاقتك بشريكك. ستجد نفسك تعيش في حالة من التعاسة لسنوات. تتضمن بعض هذه الأسباب الخاطئة:

• تريد مسامحتها لأنك كنتما معًا لفترة طويلة. وهذا ما يسمى معضلة "التكلفة الغارقة" - فأنت لا تريد أن يضيع كل الوقت الذي قضيته معًا ، لذلك تفضل البقاء معًا بدلاً من التخلص من العلاقة.
• تريد أن تسامحهم لأنك خدعتهم أيضًا ، أو آذيتهم بطرق أخرى. في حين أن هذا يمكن أن يؤثر بالتأكيد على قرارك بشأن ما إذا كنت ستسامحهم أم لا ، فلا ينبغي أن يكون العامل الوحيد. هل تريد حقًا حل كل جزء من علاقتك في سيناريو العين بالعين؟
• تريد أن تسامحهم لأن لديك أطفالًا. أنت تحب أطفالك ، وآخر شيء تريد أن تمنحه لهم هو منزل محطم. ولكن إذا كان البديل هو مجموعة من الآباء غير الراضين ، فهل هذا أفضل حقًا؟
• تريد مسامحتهم لأن دوائرك الاجتماعية مرتبطة ببعضها البعض. بعد سنوات من العملهناك فرصة جيدة للعمل على حل مشاكلك معًا والخروج منها أقوى.

2. أنت تعمل معًا لإعادة بناء الثقة

إعادة بناء العلاقة بعد الخيانة الزوجية تتطلب التعاون.

يجب أن يشعر الغشاش بالندم وأن يعبر عن ذلك بصراحة لشريكه حتى يتم الاعتراف بمشاعر الشريك المتضرر.

من ناحية أخرى ، بصفتك الشريك الذي تعرض للغش ، يجب أن تكون مستعدًا ومنفتحًا على مسامحة شريكك. من عمل الأشياء معًا بدلاً من قلب الموازين إلى جانب واحد.

غالبًا ما تكون معظم العلاقات التي تفشل في إصلاح نفسها بعد حدث الغش ناتجة عن الكبرياء.

لا يريد أي من الطرفين التحدث إلى بعضكما البعض ، مما يخلق إسفينًا أكبر في العلاقة.

من المستحيل إصلاح العلاقة حتى يلتزم كلاكما بجعل الأشياء تعمل مرة أخرى.

يعتقد الكثير من الناس أنه الشخص الوحيد الذي كان خدع أو الشخص الذي غش يحتاج إلى القيام بالعمل.

هذا الخلل لن يؤدي إلا إلى قلب الموازين والتأكيد على الفجوة بينكما.

الآن أكثر من أي وقت مضى ، يجب أن تلتقي في منتصف الطريق وتكتشف كيفية المضي قدمًا معًا.

3. احصل على نصيحة خاصة بموقفك

قد تكون العلاقات مربكة ومحبطة. أحيانًا تصطدم بجدار ولا تعرف حقًا ماذا تفعلبناء الحياة معًا ، يعرفك جميع أصدقائك كزوجين. أنت خائف من أنك إذا انفصلت ، فستجبر جميع أصدقائك على الانحياز ، أو ما هو أسوأ من ذلك ، ستفقد جميع أصدقائك. ولكن هذه مجرد فرصة قد تضطر إلى انتهازها.

15. أن تسامح أو لا تسامح؟ استبيان التسامح

عندما تقرر ما إذا كنت ستسامح شريكك على خيانته لك أم لا ، فهناك 10 أسئلة مهمة عليك أن تطرحها على نفسك. هذه كالتالي:

1) هل اعتذر شريكك ، وهل كان اعتذاره صادقًا؟

2) هل يفهم شريكك حقًا مقدار الأذى الذي تسبب فيه لك؟

3) هل هذه هي المرة الأولى التي يغش فيها شريكك؟

4) هل تعتقد أنه يمكنك الوثوق بشريكك مرة أخرى؟

5) هل ستسامح شريكك حقًا ، أم أنك ستسامح ذكرهم بالخيانة متى كان لديك خلاف؟

6) هل هناك أي شخص آخر يعتمد على علاقتك؟ الأطفال والعائلة والأصدقاء؟

7) هل أنت وشريكك على استعداد لبذل الجهد لحل نزاعاتك وإصلاح كل ما أدى إلى الغش؟

8) من فعل شريكك يخدعك؟ هل كانت ليلة واحدة أم علاقة غرامية طويلة الأمد مع حبيبك السابق؟

9) هل قبل شريكك خيانته لك؟ شريك مرة أخرى؟

16. تحدث مع شريكك

ربما تكون هذه هي الخطوة الأكثر أهمية إذاعلاقتك هي النجاة من الخيانة الزوجية والعودة إلى طبيعتها.

هذا هو الحال بشكل خاص إذا كنت لا تعرف ما إذا كنت ستستمر في العلاقة.

أولاً ، سترغب في جمع كل شيء المعلومات المتاحة. هل لديك دليل على أن شريكك خدع؟ بدون دليل ، ستبدو كأنك أحمق مريب.

وقبل أن تتحدث مع شريكك ، حاول أن تعرف ما تريده حقًا. هل تريد البقاء مع شريك حياتك؟ ألست متأكدًا؟

إذا لم تكن متأكدًا ، وتريد الحصول على توضيح بشأن ما فعله شريكك وما إذا كان يشعر بالندم ، فإن هدفك هو جمع المعلومات حتى تتمكن من تحديد ما يجب القيام به.

من الواضح أنك بحاجة إلى التخطيط لهذه المناقشة والتأكد من أنك في مكان خاص حيث يمكنك التحدث بالفعل بدون مرشح.

الجزء الصعب في هذا هو أنك تحتاج إلى حاول أن تستمع إلى ما يقوله شريكك حول سبب الغش.

"الغش لا يحدث في فراغ ، ومن المهم أن تكون صادقًا بشأن دورك في العلاقة" ، هكذا قال خبير العلاقات أبريل ماسيني صخب.

"من السهل أن تلعب دور الضحية ، ولكن في أغلب الأحيان ، يحدث الغش لأن الغش يشعر بالإهمال أو سوء المعاملة أو عدم التقدير. هذا لا يبرر سلوك هذا الشخص ، ولكنه يفسر ذلك ، ويظهر أن الغش كان أحد الأعراض وليس المشكلة الرئيسية. "

قد يبدو من الصعب سماع ذلك ، ولكن عادة ما يكون هناكسبب قيام شخص ما بالغش ، وهذا السبب يحتاج إلى حل إذا كانت العلاقة ستمضي قدمًا وتكون ناجحة.

بغض النظر عن النتيجة التي تبحث عنها ، فإن التحدث عن خيانة شريكك ضروري إذا كنت لإصلاح العلاقة أو إذا كنت تريد إنهاءها ببعض الإغلاق.

"يغش الناس لأسباب مختلفة. قد يحبون شركائهم في ذلك الوقت. إدمان الجنس ، وانعدام الأمن الشخصي ، والاسترداد هي فقط بعض الأسباب التي تجعل كل من الرجال والنساء لديهم علاقات خارج نطاق الزواج. لا أحد منهم جيد ، لكن فهم السبب يمكن أن يساعد "، هذا ما قاله المعالج النفسي بارتون جولدسميث لموقع Psychology Today.

سيكون من الصعب مواجهة شريكك ولكن هذا شيء تحتاج إلى التحدث عنه إذا كنت تريد المضي قدمًا علاقتك.

تذكر: العلاقات هي طريق ذو اتجاهين.

يجب أن يكون هناك الأخذ والعطاء في كلا الاتجاهين. عندما ينهار ذلك ، يمكن أن يشعر شريكك بالخيانة أيضًا.

ويكون من الصعب جدًا مواجهة حقائق العلاقة التي انهارت ببطء على مدى فترة زمنية طويلة.

لا تلوم نفسك. لكن اسمعهم أيضًا.

هناك العديد من الغشاشين الذين يغشون لمجرد التسلية ، مع القليل من الندم على شريكهم المخلص والمهتم.

ولكن بعض الغشاشين لديهم أكثر من سبب ومبرر لأفعالهم. على الرغم من أن الغش ليس صحيحًا أبدًا ، إلا أنه في بعض الأحيان ليس كذلكخطأ كما تعتقد.

17. ماذا تريد حقًا؟

إذا كانت العلاقة ستنجو من الخيانة الزوجية ، فأنت بحاجة إلى إثبات أنه يمكنك الالتزام بها.

إذا كان لديك شك كبير بشأن الثقة التي تشعر بها شريكك ، وتعتقد أنه سيكون من المستحيل تقريبًا التغلب عليه ، فقد حان الوقت للتفكير فيما إذا كنت تريد البقاء في علاقة.

الحقيقة هي أن هذا القرار سيكون مختلفًا بالنسبة للجميع.

هل لديك عائلة شابة؟ أطفال؟ هل تمتلك منزلًا معًا؟

ستكون هناك مواقف معينة وروابط ملموسة بين كلا الشريكين حيث من الواضح أنه من المنطقي العمل من خلال القضايا.

إذا كانت العلاقة فقط في نقطة كونك صديقة وصديقًا وليس أكثر من ذلك بكثير ، فسيكون من الأسهل الابتعاد والعثور على شخص جديد.

ضع في اعتبارك أنه لا توجد إجابة صحيحة أو خاطئة. الأمر متروك لك لمعرفة ما إذا كان الأمر يستحق أن تستمر في العلاقة وتنتقل من الخيانة الزوجية.

ينتقل بعض الأزواج بنجاح من الخيانة ويقيمون علاقة أفضل وأقوى. ليس هناك شك في ذلك.

لكن الأمر يتطلب جهدًا والتزامًا من كلا الشريكين لبناء الثقة وجعل العلاقة تعمل.

إذا كنت تحاول اتخاذ القرار الآن ، فإليك بعض الأسئلة التي يمكنك أن تطرحها على نفسك إذا كان شريكك قد خدعك:

1) هل يهتمون بأنهم قد أساءوا إليك؟هل يفهمون حتى أنهم أساءوا إليك؟ وهل هم نادمون حقًا على ما فعلوه؟

2) هل تعرف المدى الكامل لغشهم؟ هل كانوا صادقين معك بالفعل بشأن هذا الأمر؟

3) هل ستكون قادرًا على المضي قدمًا؟ أم أن حقيقة أنهم تعرضوا للغش ستظل دائمًا في الجزء الخلفي من أذهاننا؟ هل ستتمكن من الوثوق بهم مرة أخرى؟

4) هل يستحق حفظ العلاقة؟ أم أنه من الأفضل المضي قدمًا؟

18. حتى أن الحصول على علاقة لن ينجح

رد الفعل الشائع من أي شخص تعرض للغش هو الشعور بالحاجة إلى تحقيق المساواة من خلال إقامة علاقة غرامية بأنفسهم. عندما اكتشفت أن شريكي قد خدع. من المحتمل أن يكون ذلك طبيعيًا. كنت أرغب في الخروج إلى أقرب شريط مع أصدقائي ومحاولة التقاط أول شخص عشوائي سيكون مهتمًا بي.

لحسن الحظ لم أفعل ذلك. ستكون هذه طريقة مؤكدة لإحداث المزيد من المشاكل في العلاقة وعلى الأرجح إنهائها. 1>

تقول إيرينا فيرستين ، أخصائية علاجية للزوجين ، إن الحصول على العلاج قد يمنح الشريك المنتقم "إحساسًا مؤقتًا بالرضا" ولكن "في النهاية لن يحركك نحو أي حل وسيجعل الأمور أكثر تعقيدًا".

لذا إذا قررت التمسك بالعلاقة ، فلا تحاول تحقيق المساواة. سيبقي فقط غضبكعلى قيد الحياة ، اجعل الموقف أكثر تعقيدًا ، واجعل من غير المرجح أن تنجو علاقتك من الطاقة السامة التي تقلصها

19. اعتني بنفسك

تحدثنا عن المشاعر السلبية التي ربما تواجهها. يمكن لشيء خطير مثل الخيانة أن يؤثر عليك عاطفيًا وجسديًا.

قد يكون لديك هذا الشعور المزعج باستمرار في معدتك. ربما لا يسعك إلا التفكير فيما حدث.

كنت أعاني أكثر من المعتاد. هذه المشاعر المزعجة ليست ممتعة.

هذا أمر طبيعي ولكن عليك التأكد من أنك تعتني بنفسك في هذا الوقت المضطرب.

استخدم دفتر اليومية لمعالجة تلك المشاعر وتفكيكها. ما تفكر فيه حقًا. تحدث إلى شخص يمكنك الوثوق به. تأكد من الالتزام بروتينك: الحصول على 8 ساعات من النوم وممارسة الرياضة.

الاعتناء بنفسك سيسمح لنفسك بالتفكير بوضوح وفهم خطواتك التالية.

تذكر:

إذا كانت علاقتك ستعود إلى طبيعتها بعد الخيانة الزوجية ، فإنك تمر بهذه المشاعر السلبية في الخلفية. إذا لم تستطع ، فستتفاقم هذه المشاعر السلبية وتؤدي في النهاية إلى تعضك والعلاقة في الجزء الخلفي من المسار.

ما التالي في علاقتك؟ تعني نهاية العلاقة.

ومع ذلك ، فهي علامة على ضرورة تحسين العلاقة - وكلا منكمامسؤولية القيام بذلك.

أفضل طريقة أعرفها لتحسين العلاقة هي أن أفهم حقًا ما يريده شريكك منك (صدقني ، قد لا يكون هذا ما تعتقده).

إذا أنت امرأة تريد أن تفهم ما يتوق إليه رجلك حقًا من علاقتك ، تحقق من هذا الفيديو الرائع هنا.

ستعرف مفهومًا جديدًا تمامًا في علم نفس العلاقات يثير الكثير من الضجة في اللحظة. إنها تسمى غريزة البطل.

أعتقد أنها تحمل مفتاح علاقة عميقة وعاطفية من أجل الحياة.

إليك رابط للفيديو مرة أخرى.

أشفوا معًا باسم زوجان

ينظر الكثير من الناس إلى الغش على أنه عمل خبيث يقوم به أحد الشريكين للآخر ، ولذلك يجب على الشريك الخائن أن يشفى بينما يجب على الشريك الغش التكفير عن ذنوبه.

لكن الغش هو مشكلة أعمق بكثير ، مشكلة تنبع من المشاكل الموجودة تحت سطح العلاقة.

هذا يعني أن عملية الشفاء يجب أن تكون مجهودًا مشتركًا ، رحلة تشمل كلا الشريكين ، وليس واحدًا فقط.

يتضمن الشفاء من الغش أكثر من مجرد تعلم كيفية التعايش مع الخيانة الزوجية في حياتك.

كما يتضمن أيضًا تعلم كيفية تصحيح الأشياء التي أدت إلى البيئة التي كان الغش فيها مرغوبًا فيه في المقام الأول.

هل يمكن لمدرب العلاقات أن يساعدك أيضًا؟

إذا كنت تريد نصيحة محددة بشأن وضعك ، فقد يكون من المفيد جدًا التحدث إلى علاقةمدرب.

أعرف هذا من تجربتي الشخصية ...

قبل بضعة أشهر ، تواصلت مع Relationship Hero عندما كنت أعاني من فترة صعبة في علاقتي. بعد ضياع أفكاري لفترة طويلة ، أعطوني نظرة ثاقبة فريدة لديناميكيات علاقتي وكيفية إعادتها إلى المسار الصحيح.

إذا لم تكن قد سمعت عن Relationship Hero من قبل ، فهي الموقع حيث يساعد مدربون العلاقات المدربون تدريباً عالياً الأشخاص خلال مواقف الحب المعقدة والصعبة.

في بضع دقائق فقط ، يمكنك التواصل مع مدرب علاقات معتمد والحصول على نصائح مخصصة لموقفك.

لقد أذهلتني كيف كان مدربي لطيفًا ومتعاطفًا ومفيدًا حقًا.

شارك في الاختبار المجاني هنا لتتوافق مع المدرب المثالي لك.

أعلم أنني كنت دائمًا متشككًا بشأن الحصول على مساعدة خارجية ، حتى جربتها بالفعل.

Relationship Hero هو أفضل موقع وجدته لمدربي الحب الذين لا يتحدثون فقط. لقد رأوا كل شيء ، وهم يعرفون كل شيء عن كيفية التعامل مع المواقف الصعبة مثل إعادة بناء الثقة بعد التعرض للغش.

أنا شخصياً جربتهم العام الماضي بينما كنت أعاني من كل الأزمات في حياتي العاطفية. تمكنوا من اختراق الضوضاء وإعطائي حلولاً حقيقية.

كان مدربي لطيفًا ، فقد أخذوا الوقت الكافي لفهم وضعي الفريد حقًا ، وقدموا نصائح مفيدة حقًا.

في غضون دقائق قليلة ، يمكنك التواصل مع مدرب علاقات معتمد والحصول على مشورة مخصصة لموقفك.

انقر هنا للتحقق منها.

4. لديك أساس صداقة قوي

أي علاقة رومانسية مع أساس قوي مبني على الصداقة لديها فرصة أكبر للبقاء على قيد الحياة من خلال أي شيء.

عندما يكون لديك أنت وشريكك رابطة خارج غرفة النوم ، من الأسهل بكثير تنمية بعضكما البعض.

أنت لا ترى بعضكما البعض على أنهما مجرد اهتمامات رومانسية ؛ ترى بعضكما البعض على قدم المساواة ، والشركاء ، والأهم من ذلك: الأصدقاء.

عندما يصبح من الصعب التنقل في العلاقة الحميمة كما هو الحال في الشؤون ، فإن هذا الولع الذي لديك تجاه بعضكما يجعل من السهل أن تظل متعاطفًا ولطيفًا صعبالقرارات.

في نهاية اليوم ، أنت لا تعمل فقط معًا لاستعادة شريكك ولكن أيضًا أفضل صديق لك.

لذا اسأل نفسك ، هل ما زلت ترى هذا الشخص على أنه المواد الشريكة؟

هل ما زلت تحب قضاء الوقت معهم؟

هل ما زلت تحترمهم لما هم عليه؟

هل تعتقد أن لديهم القدرة على أن يكونوا صادقين بالنسبة لك؟

إذا كنت تعتقد أنك وشريكك ما زالا قائمين على أساس قوي ولديك ذلك الرابط الذي لا لبس فيه والذي لا يمكن تعويضه تقريبًا مع بعضكما البعض ، فكن واثقًا مما لديكما معًا.

العلاقات بنيت على صداقات قوية لن تنهار بسبب علاقة غرامية.

5. يمكنك التحدث بصراحة عن القضية

ليس من السهل أبدًا التئام الجروح ولكن هذا لا يعني أنه يجب عليك الاختباء بعيدًا عنها تمامًا.

إذا كان بإمكانك أنت وشريكك التحدث عن العلاقة الغرامية ومناقشتها من وجهة نظر موضوعية دون اللجوء إلى الصراخ والعار والغضب ، هناك فرصة جيدة لتتمكن من التعامل مع هذا الموقف معًا.

لن يكون الأمر سهلاً ، لكن الخطوة الأولى يتعلم كيفية تسليط الضوء على الموضوع وتعلم كيفية مواجهته وجهاً لوجه.

عادة ، تصبح الشؤون هي الفيل العملاق في الغرفة الذي يخنق العلاقة فقط.

الأزواج الذين يذهبون دون معالجة حقيقية وتصحيح الأشياء ينتهي به الأمر بالاستياء ، حتى المخاطرة بتكرار التاريخ مرة أخرى.

حتىإذا اتفق الطرفان على المضي قدمًا ، فمن المستحيل تقريبًا التعافي وإعادة بناء الثقة ما لم تتم مناقشة الموقف بصراحة ووضوح.

تحتاج أنت وشريكك إلى الوصول إلى النقطة التي يمكنك فيها مناقشة قضية وتحدث عنها كما هي.

إنه حدث يحتمل أن يغير العلاقة والطريقة الوحيدة هي من خلاله. عندها فقط يمكنك البدء في تشريح الموقف والشفاء منه معًا.

6. أنت على استعداد للتسامح

أنت لا تريد فقط أن يتم استمالة الآخرين والعناية بهم - أنت تدرك أيضًا أن لديك مسؤولية بناء الثقة بنشاط مع شريكك.

كثير جدًا تتحول العلاقات إلى منافسة شرسة بعد الغش ؛ الغشاشون ، في محاولتهم استعادة شركائهم ، غالبًا ما يسقطون عن غير قصد في مواجهة حيث يطلب الشخص الذي تعرض للغش الكثير من التعويضات ، دون أي نية في رد الجميل.

هذه العقلية تقضي على العلاقة بالفشل. لا يتعلق الأمر بتحديد تاريخ انتهاء الصلاحية لشفائك ؛ يتعلق الأمر بفهم أنه يجب عليك المضي قدمًا ، في النهاية.

لن تكون العلاقة صحية ما لم تسامح الشخص الآخر بدلاً من توقعه في عبودية دائمة لك.

إذا كنت تتوقع من شريكك أن يلاحق ذيلك ويخدمك كبادرة اعتذار ، اسأل نفسك عما إذا كنت تريد حفظ العلاقة أو ما إذا كنتتريد حقًا أن تتساوى.

ما هي توقعاتك في العلاقة؟

كيف ترى نفسك تعمل مع شريكك؟

هل أنت مهتم بالتعاون أو هل تشعر أنه يحق لك مجرد الجلوس وترك شريكك يقوم بالعمل نيابة عنك؟

طرح هذه الأسئلة على نفسك يمكن أن يساعد في توضيح ما إذا كان الأمر يستحق إصلاح العلاقة في المقام الأول.

7. أنت منفتح على الاستشارة

هناك بعض الأشياء التي لا يمكن للوقت ببساطة إصلاحها من تلقاء نفسها.

من الأهمية بمكان مناقشة إمكانية تقديم المشورة في المحادثات المبكرة لمعرفة ما إذا كان كلا الطرفين في نفس الصفحة.

يجب أن تفهم موقف الشخص الآخر من حيث الاستشارة لترى كيف يمكن للمساعدة المهنية أن تتدخل وتساعد في إصلاح العلاقة فقط في حالة عدم نجاح ترتيبها معًا. كما هو مخطط.

مجرد لفتة الانفتاح على الاستشارة تعني أنك وشريكك على استعداد لفعل أي شيء ، بما في ذلك الاستعانة بطرف ثالث محايد ، لإنجاح العلاقة.

بمجرد أن تقوم بذلك عندما تصل إلى النقطة التي تشعر فيها بالارتياح لفكرة الحصول على مستشار محترف ، ستدرك قريبًا أن هذا الالتزام وحده هو تقدم في علاقتك.

8. كانت العلاقة دائمًا قوية

هذه العلاقة تشبه الفواق في علاقة سلسة.

في الكبرىمخطط الأشياء ، كل شيء كان دائمًا جيدًا بينك وبين شريكك.

بالتأكيد ، أنت تقاتل هنا وهناك (من لا يفعل ذلك؟) ولكنك دائمًا وجدت طريقة لحل الأمور.

إنكما تعملان بشكل جيد معًا ، وكلاكما عازم على جعل الآخر يشعر بالرضا عن الشخص الآخر ، وتعتز بعضكما الآخر.

تاريخ القتال والخلافات لديك ضئيل.

أو إذا كان لديك معارك متكررة ، فلديك أيضًا سجل حافل في إصلاح الأمور وديًا.

خارج الخيانة الزوجية ، كانت العلاقة قوية بخلاف ذلك.

لقد أظهرت التزامًا و عازم على التواجد مع بعضنا البعض.

لا يوجد سبب مقبول وراء الغش ولكن هذا لا يعني أنه يجب عليك التخلص من علاقة رائعة بخلاف ذلك.

يصدر الناس أحكامًا سيئة ، وتحدث الأخطاء. إذا كنت أنت وشريكك سعداء حقًا حتى هذه المرحلة ، فهناك فرصة كبيرة لتجاوز ذلك.

9. يريد شريكك حقًا أن يعمل بشكل أفضل

إنهم نادمون ويريدون فقط وضع الأمور خلفهم.

إنهم يقرون تمامًا بما حدث ويتخذون خطوات للتأكد من عدم حدوثه مرة أخرى .

هم منفتحون للتحدث معك حول هذا الأمر ويريدون التأكد من أنك مرتاح طوال عملية الشفاء.

الشركاء الذين يتركون كبريائهم ويستجيبون بفهم وتعاطف هم أكثر من جاهز لإعادة بناء العلاقة معك.

عندما يكون الغشاشونإذا تم القبض عليهم متلبسين ، سيحاولون عادة إيجاد أعذار مختلفة أو حتى إيجاد طريقة لإلقاء اللوم عليك بسبب الغش.

إذا اعترف شريكك علانية أنه كان خطأه وقام بمحاولات جادة لاستعادتك ، تتمتع علاقتك بفرصة جيدة لتحقيق ذلك.

19 نصيحة لجعل علاقتك تعود إلى وضعها الطبيعي بعد الغش

1. المضي قدمًا بصدق شديد

لا بد أن تتغير بعض الأشياء بعد علاقة غرامية - هذا أمر لا مفر منه.

سيخاف الشخص الذي تعرض للغش (لأسباب مفهومة) ويشك في الوقت الحالي .

على الرغم من ذلك ، من المهم وضع حدود صحية مريحة لكليكما.

بينما تمضي قدمًا ، من المهم أن تحاول أيضًا تعلم كيفية التغلب على المشاعر الصعبة حتى يتمكنوا من ذلك. لا تتطور إلى مشاعر أكبر وأكثر استحالة.

يغش الناس في العلاقات لأسباب مختلفة ، وعلى الرغم من أنه لا يغتفر ، إلا أنه يمكن تجنبه من خلال الشفافية والتواصل.

بدلاً من ترك الأمور تتفاقم و انطلق في ليلة من القرارات السيئة ، تعتاد على فكرة إخبار بعضكما البعض بكل شيء.

هل تريد ممارسة الجنس بشكل أفضل؟

هل تبحث عن المزيد أو أقل من الحميمية في غرفة النوم؟

هل تشعر بالانفصال عن شريكك مؤخرًا؟

تحدث عن الأشياء التي تزعجك وشجع المحادثات المفتوحة والصادقة مع شريكك.

2. أنت بحاجه إلىعزز علاقتك

الغش في العلاقة هو أكثر الأعراض وضوحًا على أن العلاقة لم تكن تعمل بشكل صحيح.

لا يهم ما إذا كنت الشخص الذي غش أو غش شريكك عليك - أنت بحاجة لتحمل المسؤولية لجعل العلاقة أفضل.

أفضل نوع من التأمل في العلاقة هو محاولة فهم ما يريده الشخص الآخر من العلاقة معك.

الرجال والمرأة مختلفة ونريد أشياء مختلفة من العلاقة.

هناك نظرية جديدة في علم نفس العلاقة تدخل في صميم ما يريده الرجال حقًا عندما يتعلق الأمر بالرومانسية. إنها تسمى غريزة البطل.

وفقًا لغريزة البطل ، يمتلك الرجال دافعًا بيولوجيًا للتصعيد من أجل المرأة في حياته ، وإعالتها وحمايتها بطريقة لا يستطيع أي رجل آخر القيام بها.

بمعنى آخر ، يريد أن يكون بطلها.

شاهد مقطع فيديو مجانيًا ممتازًا حول هذا المفهوم الرائع هنا.

أعلم أنه يبدو سخيفًا بعض الشيء. في هذا اليوم وهذا العصر ، لا تحتاج المرأة لمن ينقذها. إنهم لا يحتاجون إلى "بطل" في حياتهم.

وأنا لا أستطيع أن أتفق أكثر.

ولكن ها هي الحقيقة الساخرة. لا يزال الرجال بحاجة لأن يكونوا بطلاً. لأنه مضمّن في الحمض النووي الخاص بهم للبحث عن العلاقات التي تسمح لهم بالشعور بأنهم مزودون وحامي.

يشعر الرجال بالعطش لإعجابك. يريدون أن يصعدوا للمرأة في حياتهم