Sizdə elə təəssürat yaranır ki, bəzi insanlar fəal şəkildə dərinizin altına girməyə çalışırlar?

Sanki onlar sizinlə döyüşə başlamaq istəyirlər. Onlar hətta sizi sonradan peşman olacağınız bir şey deməyə təhrik etməyə cəhd edə bilərlər.

Əgər kiminsə qəsdən sizi qıcıqlandırmaq və ya incitmək istədiyindən şübhələnirsinizsə, edə biləcəyiniz şeylər var.

Burada kiminsə düymələrinizi basmağa çalışıb-baxmadığını müəyyən etməyin 10 yolu var.

1) Onlar sizi aşağı zərbələrlə vurdular

Yüksək yolu tutmağa çalışırsınız, lakin onlar oynamaqda israrlıdırlar. çirkli.

Onlar ev heyvanınızın hirslərini və dərinizin altında nə olduğunu başa düşürlər və bunu məqsədyönlü şəkildə edirlər.

Bu, passiv-aqressiv qeyd və ya açıq təhqir ola bilər. Əgər hücuma məruz qaldığınızı hiss edirsinizsə, yəqin ki, siz də eləsiniz.

Onlar sadəcə kobud davranmırlar; onlar sizi problem yaradacaq şəkildə reaksiya verməyə məcbur etməyə çalışırlar və siz bunu bilirsiniz.

Bu, nə qədər “günahsız” çatdırılsalar da, bildiyiniz kimi, aşağıdan yuxarı şərhlərdir. qəsdən sancmağa cəhd edirlər.

2) Onlar sizinlə lağ edirlər

Yumor deyilən şey "sadəcə zarafat" kimi görünərək kiminsə düymələrini basmağa çalışmağın zəhərli yolu ola bilər.

Sizin hesabına olan və ya sizə zərər verən zarafatlar sizi xəcalətli və ya istehzaya məruz qoya bilər.

Xüsusi bir xüsusiyyətə və ya xüsusiyyətə sahib olduğunuz üçün özünüzü kiçik hiss etdirmiş ola bilərsiniz.

Bu cürdavranışı tez-tez öz çatışmazlıqlarına arxayın olmayan zorbalar tərəfindən istifadə olunur.

Kimsə ilə gülmək və ona gülmək arasında böyük fərq var.

Kimsə sizin düymələrinizi basmağa çalışdıqda, siz zarafatın sizin üzərinizdə olduğuna dair aydın təəssürat yaranacaq.

Sarkazm nəyisə ələ salmaq üçün istehzadan istifadə edən yumorun başqa bir formasıdır.

Ancaq siz düşünürsünüzsə ki, kimsə incitmək üçün sarkazmdan istifadə edir. siz, o zaman onlar sizin düymələrinizi basmağa cəhd edə bilərlər.

3) Sizi günahkar hiss etməyə çalışırlar

Günün sonunda kiminsə düymələrini basmağa çalışmaq manipulyasiya deməkdir.

Vəziyyəti idarə etmək üçün sizin emosiyalarınızla oynamaq istəyirlər. Lakin onların sizdən çıxmağa çalışdıqları yüksəliş heç də həmişə qəzəb və ya qıcıq deyil.

Bəzən onlar sizi pis hiss etdirməyə çalışırlar ki, öz yollarını tapa bilsinlər.

onların basmaq istədikləri düymə sizdə günahkarlıq hissi oyadan bir düymədir.

Təqsir başqalarının hissləri üçün məsuliyyət hissi yaradır. İstəmədiyiniz zaman üzr istəməyinizə səbəb olur. Və bu, istəmədiyiniz zaman təslim olmaq istəyini yaradır.

Bəlkə də bunu əvvəllər eşitmisiniz: “Mən bilmirəm niyə səninlə danışmağa canımı yorduğumu bilmirəm.”

Bu cümlə ilə onların qəzəblənməsi vəziyyətlə bağlı sizi pis hiss etmək məqsədi daşıyır.

4) Onlar lal oynayırlar

Kobud, qəddar, təhqiredici və ya açıq-aşkar qıcıqlandırıcı səslənirsinizsə davranışvə onlar “nə danışdığınızı bilmirlər”, onda çox güman ki, onlar sizin düymələri basmağa çalışırlar.

İnkar və qaz işıqlandırması çox vaxt digər insanı idarə etməyə çalışmaq üsuludur, günahı dəyişdirin və onlardan bir yüksəliş əldə edin.

Onlar bilirlər ki, əgər onlar səhv etdiklərini etiraf etməsələr, onda siz sadəcə olaraq dövrə vuracaqsınız.

Bir şeyin səhv olduğu aydın olanda, lakin onlar bunu inkar edirlər və ya açıq-aydın həqiqətə uyğun olmayan şeylər dedikdə — bunların hamısı düymələrinizi basmağın yollarıdır.

5) Onlar ağrılı nöqtələrin düşməsinə imkan vermirlər

Onlar təkrar-təkrar eyni nöqtəni deyirlər. Keçmişdə baş verənləri gündəmə gətirirlər.

Onlar özlərini təkrarlayırlar və ya təsadüfi olaraq əsrlər əvvəlindən olan köhnə mübahisələri gündəmə gətirirlər. Və onlar bunun azalmasına imkan verməyəcəklər.

Demək olar ki, onlar indi yaşadıqları hisslərə haqq qazandırmaq istəyirlər. Ancaq yeni bir şey olmadıqda, məyusluqlarını tökmək üçün hər hansı bəhanə axtarırlar.

Sizi səhv etdiyinizə inandırmağa çalışırlar. Məntiqsiz davranırsınız. Yəni hər şeyi aydın görmürsən. Və siz onlarla razılaşana qədər dayanmayacaqlar.

Hələ də siz hesab edirsiniz ki, onlar sizin düymələri basmağa çalışırlar, çünki onlar xal saxlayırlar.

6) Təhqir, ədəbsiz və ya xahiş edirlər. inanılmaz şəxsi suallar

Bu, düymələrinizi basmağın klassik nümunəsidir.

Biribu cür suallar verir sizi nalayiq söz deməyə təhrik etmək istəyir.

Onlar sizi soyuqqanlılığınızı itirməyə çalışırlar. etməməli olduğun bir şeyi söyləmək. Və ya onlar sizdən həqiqətən etmək istəmədiyiniz bir şeyi etməyinizi xahiş edə bilər.

Bu, həm də onların sizi nə qədər itələyə biləcəyini görmək üçün bir yol ola bilər. Bəlkə də onlar sadəcə sizin sərhədlərinizi sınayırlar.

Hamımızın cəmiyyətdə necə davranmağımıza dair yazılmamış davranış qaydaları var. Və kimsə sizdən açıq deyim ki, onların işi olmayan şeyləri soruşmağa başlayanda, bir-iki düyməni basmaq məcburiyyətindədir.

7) Onlar laqeyddirlər

Qeyd edici davranış inanılmaz dərəcədə sizi təhrik edə bilər. eqolarımızın təsdiqlənmə ehtiyacını təhdid etdiyinə görə bizi təhdid edir.

Bu, bir çox incə (və ya o qədər də incə olmayan formalarda) ola bilər.

Kimsə sizin hisslərinizi, düşüncələrinizi, rəylərinizi və ideyalarınızı rədd edə bilər. .

Ola bilsin ki, onlar sizin inanclarınızı alçaltırlar. Ola bilsin ki, danışanda sözünüzü kəsirlər. Siz danışdığınız zaman onlar sizə məhəl qoymayacaqlar.

Siz nəsə dediyiniz zaman onlar "nə olursa olsun" deyə söyüşlə cavab verə və ya "dincəlməyinizi" söyləyə bilər

İnsanların müraciət edə biləcəyi bir çox yol var. nifrət edən bir şəkildə. Özünə hörmət duyğunuzu soxmağa çalışaraq, düymələrinizi basmağa çalışırlar.

8) Onlar sizinlə aşağı danışırlar

Kimləsə aşağı danışmaq ən çox yayılmış üsullardan biridir. onların düymələrini basaraq.

Əgər kimsə sizinlə danışırsa, demək olar ki, hiss olunurSanki onlar sənə axmaq, cahil və ya aşağı olduğunu deyirlər.

Və ona görə də bu, yıxılmaq kimi hiss olunur. Bu, özünüz haqqında pis hiss etmək cəhdidir.

Ola bilər ki, onlar sizinlə üstün və ya alçaldıcı şəkildə danışsınlar.

Sizi, fikirlərinizi və ya fikirlərinizi etibarsız etməyə cəhd edə bilərlər. səhv etdiyinizi bildirməklə.

Bu, “narahat olmayın, başa düşməzsiniz” kimi bir şərh ola bilər. Dediyiniz bir şeyə istehza edə və ya hətta gülə bilərlər.

Heç kim onunla danışmağı xoşlamır, hamımızla bərabər rəftar olunmasını istəyirik, ona görə də bu, kiminsə düymələrini sıxmağın etibarlı yoludur.

Hackspirit-dən Əlaqədar Hekayələr:

9) Onlar sizə qarşı imtiyazlı məlumatlardan istifadə edirlər

Çox vaxt bizi ən yaxşı tanıyan və hətta sevdiyimiz insanlar olur. çoxu düymələrimizi heç kim kimi basa bilməz.

Klassik nümunələr ailə üzvlərimiz və ya tərəfdaşlarımızdır.

Onlarda bütün çirkinlik bizim üzərimizdədir. Onlar bizim ağrılı nöqtələrimizi bilirlər. Onlar bizim güvənsizliyimizi başa düşürlər.

Onlar bizi ən yaxşı şəkildə təhrik etməyin bütün yollarını bilirlər və buna görə də onlardan istifadə edirlər. Bir sözlə, onlar sizi nəyin işarələdiyini hamıdan daha yaxşı bilirlər.

Onlar bu imtiyazlı məlumatı bizə qarşı istifadə edərkən, bizə zərər verən yerdə vurmaq və düymələri basmaq niyyəti ilə olur.

10) Onlar passiv-aqressivdirlər

Lakin bu, özünü göstərə bilər, passiv-aqressiv davranış həmişə kiməsə qarşı məyusluqları çıxarmaq üçündür.

Onlar bunu edə bilməzlər.birbaşa ortaya çıxmağı və əsl problemi həll etməyi öz daxilində tapın, lakin onlar da bunu aradan qaldırmağa imkan verə bilməzlər.

Beləliklə, onlar sizə geri qayıtmağın xırda yollarını tapırlar.

Bəlkə də bunu etmirlər. 'sizinlə birbaşa qarşı-qarşıya gəlməyin, əksinə, dolayı yolla sizi zəiflətməyə çalışın.

Məsələn, onlar sizi arxanızca incə şəkildə tənqid edə bilərlər. Və ya onlar sizə səssiz rəftar göstərə bilərlər.

Sanki heç nə olmamış kimi davransalar da, birdən sizə qarşı fərqli davranmağa başlaya bilərlər.

İstənilən halda, passiv-aqressivlik həmişə əldə etməkdir. geri kiməsə. Və bu, adətən sizdən yüksəliş əldə etmək üçün dolayı yolla edilir.

Düymə basanlarla necə davranırsınız?

Özünüz üçün tam məsuliyyət daşıyın

Odla atəşlə mübarizə aparmağın çox cazibədar olduğunu bilirəm.

Bu, özümüzü hücuma məruz qaldığımız zaman geri dişləmək üçün eqonumuzun ilk instinktiv müdafiə mexanizmi ola bilər. Amma nəticədə bu heç kimə xidmət etmir.

Ən yaxşı müdafiə, həqiqətən, onun sizə çatmasına imkan verməməkdir. Əlbəttə, demək etməkdən daha asandır. Amma əsas sizdədir.

İşimizə gəldikdə, hamımız çox vacib bir şeyi yadda saxlamalıyıq:

Onlar sizin düymələrinizdir.

Heç kim dincliyinizi ala biler. Sənin içində yatır. Bu, sizdən onu vermənizi tələb edir.

Özünüzü tanıyın, tətiklərinizi bilin və özünüzdən soruşun ki, bu, sizi niyə bu qədər qıcıqlandırır? Təhlükə realdır, yoxsa sadəcə təsəvvür edilir?

Həqiqətən də hamısıdıronlar yoxsa bunlardan sizde var? Vəziyyətə necə töhfə verirsiniz? Nəhayət, bu rolu oynamaqdan imtina etsək, qurban ola bilmərik.

Reallıq budur ki, onlara cavab verməyin ən yaxşı yolu budur. Birincisi, ona görə ki, siz öz dincliyinizi qoruyursunuz. Ancaq ikincisi, ona görə ki, onlara həqiqətən istədiklərini verməkdən imtina edirsiniz – bu, sizin reaksiyanızdır.

Sərhədlərinizi möhkəmləndirin

Qəbul olunmaz davranışa və ya sözlərə dözmək məcburiyyətində deyilsiniz.

Öz şəxsi sərhədlərinizi möhkəmlətməklə qırılma nöqtəsinə çatmazdan əvvəl onlara son qoya bilərsiniz.

Bunlar klubunuz üçün insanların riayət etməli olduğu sözdə qaydalardır. Sərhədlərinizi bouncer kimi düşünün.

Döyüşün başlamasını gözləmək əvəzinə, bouncer pozğunluğun ilk əlamətində problem yaradanları qovmağa hazırlaşır.

Eyni şəkildə çox tətbiq etdiyiniz aydın sərhədləri siz də edə bilərsiniz.

Xeyr, yox deməkdir. Özünüzü izah etməli deyilsiniz. Və situasiyadan uzaqlaşa bilərsiniz.

İnsanlara nə hiss etdiyinizi və onlardan nəyə ehtiyac duyduğunuzu nəzakətlə, lakin qəti şəkildə söyləyə bilərsiniz.

Mövzunu dəyişdirin

Gəlin etiraf edək , bəzi insanlar tamamilə xəbərsiz ola bilər.

Bu, onu daha az əsəbiləşdirməsə də, lazım olmayan bir qarşıdurmadan yayınmaq daha yaxşı olar.

Anan yalnız bunu bilə bilər. Sizi susdurmaq üçün deyiləcək bir şey, lakin onun təsirindən xəbərsizdir.

Ola bilsin ki, o, bunu etmək qərarına gəlib.Milyonuncu dəfə niyə “bir insanla görüşmədiyinizi və hələ də məskunlaşmadığınızı” izah edin.

Onun sizə yaxınlaşmasına icazə vermək əvəzinə, mövzunu dəyişin. Buna girməməyi üstün tutduğunuzu söyləyin. Söhbətə nəzarət edin.

Özünüzü uzaqlaşdırın

Biz hamımız insanıq, ona görə də nə qədər zen qalmağa çalışsaq da, hər zaman kiminsə düymələrimizi uğurla basdığı ​​hallar olacaq.

Özünüzün əsəbiləşdiyinizi hiss edə bilərsiniz.

Əgər işlər qızışırsa, geri çəkilmək müdafiənin ən yaxşı forması ola bilər.

Xüsusilə də bunu etmək üzrə olduğunuzu bilirsinizsə. limitinizə çatın. Sakinliyinizi bərpa etmək üçün uzaqlaşmaq vəziyyəti aradan qaldırmağa kömək edə bilər.

Əgər özünüzü narahat vəziyyətə salırsınızsa, vaxt ayırıb üzr istəməkdən çəkinməyin.

Dərindən nəfəs alın. və 5-ə qədər say

Dərindən nəfəs alma və saymağın klassik hirslə mübarizə üsulları olmasının yaxşı səbəbi var.

Nəfəs aldığımız bədənimizə inanılmaz dərəcədə güclü təsir göstərir və sinir sistemini çox tez sakitləşdirə bilər.

Mən çox tez əsəbiləşirdim. Mən hər zaman narahat və stresli hiss etdim. Mənə soyuqqanlılığımı saxlamağa həqiqətən kömək edən nəfəs işi ilə məşğul olmaq idi.

Şaman Rudá Iandê tərəfindən yaradılmış bu pulsuz nəfəs məşqləri videosuna baxmağı çox tövsiyə edirəm.

Onun canlandırıcı videosundakı məşqlər birləşir. illərlə nəfəs alma təcrübəsi və qədim şaman inancları dincəlməyə və sizinlə əlaqə saxlamağa kömək etmək üçün nəzərdə tutulmuşdurbədən və ağıl.

Emosiyalarımı boğmaqdan uzun illər sonra Rudanın dinamik nəfəs işi bu əlaqəni sözün əsl mənasında canlandırdı.

Beləliklə, əgər narahatlıq və stresslə vidalaşmağa hazırsınızsa, yoxlayın. onun aşağıdakı həqiqi məsləhəti.

Pulsuz videoya baxmaq üçün bura klikləyin.

Bunu şəxsən qəbul etməyin

Kimsə düymələrinizi dərindən basmağa çalışdıqda xatırlamağa çalışın. bu, tamamilə onlara aiddir, sizə deyil.

Onlar öz içlərində olanları proqnozlaşdırırlar. Onların sizdən reaksiya almağa çalışmasının səbəbi odur ki, onlarda olan emosiyaları indi ifa etmək istəyirlər.

Bacarırsınızsa, vəziyyətə şəfqətlə yanaşmağa çalışın. Siz də mükəmməl olmadığınızı qiymətləndirin.

Heç başqasına pis əhval-ruhiyyə bəsləmisiniz? Cavab yəqin ki, bəli, çoxumuz var. Həmişə qəsdən olub? Cavab yəqin ki, xeyrdir.

Başqa insanların qüsurlarını bağışlamaq və qəbul etmək daha çox güc tələb edə bilər. Lakin bu, daha çətin anlarda da soyuqqanlılığınızı qorumağa kömək edəcək.