Siz öz vaxtınızı və enerjinizi qurban vermək mənasına gəlsə belə, həmişə başqalarına kömək etmək üçün əlinizdən gələni əsirgəməyən birisiniz?

Əgər belədirsə, sadəcə olaraq mehriban və mərhəmətli bir insan ola bilərsiniz.

Bu məqalədə siz başqalarının qayğısına qalan və dünyanı daha yaxşı bir yerə çevirmək istəyən biri olduğunuzun 10 əlamətini paylaşacağıq.

Hər zaman başqalarını birinci yerə qoymaqdan ardıcıl olaraq empatiya və anlayış nümayiş etdirərək, həqiqətən mərhəmətli şəxsləri digərlərindən ayıran xüsusiyyətlərdir.

Beləliklə, əgər özünüzü bu əlamətlərdən hər hansı birində tanıyırsınızsa, özünüzü kürəyinizə çırpın və yaxşı işə davam edin! Siz dünyada dəyişiklik edirsiniz, hər dəfə bir növ hərəkət edirsiniz.

1. Başqalarını birinci yerə qoyursan

Xeyirxah və mərhəmətli bir insan olduğunuzun ilk əlaməti başqalarını həmişə birinci yerə qoymağınızdır.

Vaxtınız və enerjiniz tükənsə belə, siz' hələ də başqalarına kömək etmək üçün əlinizdən gələni etməyə hazırsınız.

Siz bunu təsdiq üçün və ya özünüzü yaxşı hiss etmək üçün etmirsiniz. Bunu ona görə edirsiniz ki, sizin üçün başqa insanları düşünmək təbiidir.

Siz ehtiyacı olanlara kömək etmək üçün könüllü ola bilərsiniz və ya ətrafınızdakı insanların xoşbəxt və rahat olduğundan əmin olmaq üçün sadəcə olaraq əlinizdən gələni edə bilərsiniz.

Bu, başqaları ilə qarşılıqlı münasibətlərinizə də aiddir.

Siz başqalarını söhbətə qoymursunuz və ya özünüzü daha yaxşı göstərmək üçün onları təkmilləşdirməyə çalışmırsınız.

Əksinə, təbiimeyl başqalarını sizin hüzurunuzda yaxşı hiss etməkdir.

Şəfqət elmi üzrə tanınmış mütəxəssis olan Dr. David R. Hamiltonun fikrincə, empatiya hissi demək olar ki, kömək etməməyi qeyri-mümkün edir, buna görə də başqalarını birinci yerə qoymağınız çox təbii ola bilər. t/

“Empatiya bizi başqasının dərdini paylaşmağa, dünyaya onların gözü ilə baxmağa sövq edir. Biz bunu etdikdə, bu, çox vaxt qəbul etdiyimiz qərar və hərəkətlərin növünü dəyişir. Empatiya tam çiçəklənəndə çox şey dəyişir və kömək etməmək demək olar ki, mümkünsüz olur.”

2. Başqalarının haradan gəldiyini başa düşürsən

Başqa insanların nöqteyi-nəzərindən hadisələrə baxa bilirsinizmi? Başqalarının nə hiss etdiyini hiss edə bilirsinizmi?

Əgər bu suallara bəli cavabını verə bilirsinizsə, o zaman çox güman ki, sizin empatiyanız yüksəkdir.

Bu, həm də o deməkdir ki, siz yaxşısınız. başqalarını dinləmək və onların konkret vəziyyətlərinə uyğun məsləhətlər vermək üçün özünüzü onların yerinə qoymaq.

Siz nəinki başqaları ilə dərin səviyyədə əlaqə qura bilirsiniz, həm də insanlar özlərini sizə ifadə etməkdə rahat hiss edirlər, çünki onlar sanki onlar eşidilir.

“Empatiya başqasının yerində dayanmaq, ürəyi ilə hiss etmək, gözləri ilə görməkdir. Empatiya nəinki autsorsing etmək və avtomatlaşdırmaq çətindir, həm də dünyanı daha yaxşı bir yerə çevirir”. – Daniel H. Pink

3. hörmət edirsənhamı

Sənin mərhəmətli bir insan olduğunun başqa bir əlaməti də başqalarına onların rəftar edilməsini istədikləri kimi davranmağındır.

Siz başqalarından daha yaxşı görünmək üçün özünüzü danışmağa çalışmırsınız. .

Başqaları ilə alçaldıcı şəkildə danışmırlar. Kimin sizinlə eyni səviyyədə olmasından asılı olmayaraq, insanlarla rəftar edirsiniz.

Bu, ətrafınızda olmaq üçün sizi rahatlaşdırır, çünki onlar bilirlər ki, onları mühakimə etmirsiniz və ya onları təkzib etməyə çalışırsınız.

Axı:

Başqalarına hörmət göstərdiyiniz zaman siz onların bir insan kimi xas dəyərini qəbul edirsiniz və onlara layiq olduqları ləyaqət və mehribanlıqla yanaşırsınız.

“Özümüzə olan hörmət bizi istiqamətləndirir. əxlaqımız, başqalarına hörmət ədəbimizə rəhbərlik edir”. – Laurens Sterne

4. Siz bağışlayan və mühakimə etmirsiniz

Əgər mərhəmətli bir insansınızsa, deməli, çox güman ki, bağışlayan və mühakimə etmirsiniz.

Kinləri buraxmağa və bağışlamağa hazırsınız. başqaları öz səhvlərinə görə.

Axı:

Siz başa düşürsünüz ki, biz hamımız səhv edirik və biz irəli getməyimiz və mənfi hissləri buraxmağımız vacibdir.

Siz' həm də mühakimə etmirsiniz, bu o deməkdir ki, siz başqalarını zahiri görünüş və vurğu kimi səthi xüsusiyyətlərə görə mühakimə etmirsiniz.

Bu, başqalarını narahat etməmək üçün təbii meylinizə uyğun gəlir.

Biz tutduqda başqalarını kin saldıqda və ya sərt şəkildə mühakimə etdikdə, biz gərginlik yaradırıq və başqalarını narahat hiss edirik.

Buna görə də insanlar həmişə özlərini hiss edirlər.ətrafınızda olduğunuz zaman xoş gəlmisiniz, çünki başqalarını qəbul edirsiniz.

“Zəiflər heç vaxt bağışlaya bilməz. Bağışlamaq güclülərin xüsusiyyətidir”. – Mahatma Qandi

5. Özünüzə şəfqət göstərirsiniz

Mərhəmətli insanların xüsusiyyətləri haqqında danışarkən bu xüsusiyyət çox vaxt unudulur, lakin bu, həlledici bir xüsusiyyətdir.

Keçmiş səhvlərimizi düşünəndə bizdə belə bir meyl yaranır. özümüzü mühakimə etmək; özümüzü çağırmaq. “Oh, mən çox axmaq idim! Mən bunu necə edə bilərdim?”

Əlinizdən gələnin ən yaxşısını etmədiyiniz anları etiraf etmək normal olsa da, siz başa düşürsünüz ki, ona həqiqi mərhəmət ifadə etməzdən əvvəl özünüzə layiq olduğunuz mərhəməti göstərmək vacibdir. başqaları.

Şəfqətli olmaq təkcə başqaları ilə necə davranmağınızla bağlı deyil, həm də özünüzə qayğı göstərmək deməkdir — özünüzün bütün hissələri.

Özünüzü keçmişinizin ağrılarından azad edirsiniz. beləliklə, növbəti hərəkətinizə tam nəzarət etdiyiniz indiki ana qayıda bilərsiniz.

Hackspirit-dən əlaqəli hekayələr:

Olmaq asan deyil. özünüzə qarşı mərhəmətli olun, buna görə də özünüzə qarşı mərhəmətli olmaqda çətinlik çəkirsinizsə, özünə şəfqət üzrə mütəxəssis Kristin Neffin “Özünə şəfqət: Özünə qarşı mehriban olmağın sübut edilmiş gücü” kitabında bu məsləhətinə baxın.

“Özümdə bəyənmədiyim bir şey görəndə və ya həyatımda nəsə səhv olanda səssizcəaşağıdakı ifadələri təkrarlayın: Bu əzab anıdır. Əzab həyatın bir hissəsidir. Qoy bu anda özümə qarşı mehriban olum. İstədiyim mərhəməti özümə verim.”

6. Minnətdarlığınızı göstərirsiniz

Həyatda əldə edilə biləcək işlərin çoxu yalnız başqalarının köməyi ilə edilə bilər, hətta bu, öz layihəsi olsa belə.

Hər zaman kimsə olacaq. sizə kömək etmək və ya hətta çətinliklərinizin öhdəsindən gəlmək üçün sizə lazım olan mənəvi dəstək vermək.

Bunu heç vaxt unutmursunuz.

Siz hər şeyi normal qəbul etmirsiniz. Təcrübələrinizin hər birində həmişə minnətdar olmaq üçün bir şey tapırsınız.

Uğursuzluqda, gələcəkdə təkmilləşdirməyə kömək etmək üçün həyatın verdiyi pulsuz dərs kimi qəbul edərək təşəkkürünüzü göstərə bilərsiniz.

Yaxud uğur qazandığınız zaman bu, təvazökarlığınızın sınağı ola bilər.

Onların siz olduqları ilə öyünmürsünüz, çünki onlar bilirlər ki, bu, yalnız siz deyilsiniz.

Dostlarınızın və ailənizin dəstəyi olmadan həyatınızı davam etdirə bilməyəcəyinizi bilmək, ayaqlarınızı yerdə saxlayır.

“Şükür əlimizdə olanı kifayət qədər və daha çox şeyə çevirir. İnkarı qəbula, xaosu nizama, çaşqınlığı aydınlığa çevirir. Yeməyi ziyafətə, evi evə, yad adamı dosta çevirə bilər”. – Melodiya Beatti

7. Başqalarına qarşı diqqətlisiniz

İnsanların öz işləri ilə məşğul olmaları adi haldır.

Onlar ofisdə kompüterlərinə yapışaraq başlarını aşağı salırlar,və gün ərzində öz tapşırıqlarını yerinə yetirməyə fokuslandılar.

Bununla bağlı heç bir problem yoxdur.

Ancaq bəzi vaxtlar görünür ki, kimsə çətinlik çəkə bilər.

Onlar öz işlərinə baxırlar. kompüter ekranı boş görünür və ya onlar özlərini əzilmiş kağız bağçasının əhatəsində görüblər.

Başqaları baxıb “Mən o insan deyiləm” deyə, hətta onlara məhəl qoymayaraq öz işlərinə diqqət yetirsələr də, siz başqa cür hərəkət edin.

Başqa insanların hisslərinə həssas olduğunuz üçün kiminsə hansısa dəstəyə ehtiyacı olduğunu anlaya bilərsiniz.

Siz həmişə etdiyiniz işi kənara qoymağa hazırsınız və yardım əlini uzadın.

“Başqalarının qayğısına qalmaq yaxşı həyatın, yaxşı cəmiyyətin əsasını təşkil edir”. – Konfutsi

8. Siz yaxşı vasitəçisiniz

İş yoldaşları və ya dostları arasında mübahisə yaranarsa, siz müdaxilə etməyə hazırsınız.

Sən nizamı bərpa etmək və üzərinə düşəni etmək istəyirsən. məsələnin həllində.

Hər iki tərəfi tutmursunuz; Bunun əvəzinə siz qarşılıqlı anlaşma və ahəngdar münasibətin tərəfində olmağı seçirsiniz.

Siz vəziyyətə aydın baxmaq üçün öz fikirlərini bir kənara qoyursunuz.

Sən hər bir iştirakçı ilə danışırsan. bacardığınız qədər obyektiv dinləyin.

Siz hakim olmağa çalışmırsınız — hər bir tərəfə sakitcə razılığa gəlməyə kömək etməyə çalışırsınız.

Siz həmçinin edə bilərsiniz. arqumentin sizin tərəfinizdən çıxış etmədiyiniz zaman anlayın; zamanproblem ikisi arasında dərin şəxsidir.

Bilirsiniz ki, bəzi şeylər var ki, onların bir hissəsi olmaq lazım deyil.

“Obyektivlik faktları fikirlərdən ayırmaq bacarığıdır. şeyləri bizim istədiyimiz kimi deyil, olduğu kimi görmək. Bu, yaxşı qərar qəbul etmə və tənqidi təfəkkürün əsasını təşkil edir.”

9. Etdiyiniz işə görə məsuliyyəti öz üzərinizə götürürsünüz

Sizin mehriban və səmimi insan olduğunuzun göstəricilərindən biri də məsuliyyətdən heç vaxt imtina etməməyinizdir.

Əgər bir layihə görürsünüzsə və ya razılaşırsınızsa. ona sadiq qalın və məsuliyyəti qəbul edin, yağış və ya parıltı.

Uğurlu olarsa əla, uğursuz olarsa, lənət olsun.

Ancaq hər iki halda, pulunuzu keçməyəcəksiniz. başqasının üzərinə və ya onu hansısa şəkildə bükməyə çalışın.

Etdiyiniz işin məsuliyyətini öz üzərinizə götürürsünüz, çünki bilirsiniz ki, yalnız işinizin və hərəkətlərinizin arxasında tam dayanmaqla irəliləyəcəksiniz. həyata keçirin və başqaları və özünüzlə hesabatlılıq qurun.

Siz məsuliyyəti qəbul edirsiniz, çünki bilirsiniz ki, tam şəffaflıq olduqda həyatın hamı üçün daha yaxşı olduğunu bilirsiniz.

10. Başqalarını tərifləyirsiniz

Sizə yaxın olan biri vəzifədə yüksəldikdə və ya xüsusi mükafat qazandıqda özünüzü etibarsız hiss etmirsiniz.

Əvəzində dostlarınızın nailiyyətlərini qeyd edirsiniz. Siz qısqanclıq və ya inciklik yaratmadan başqalarını sərbəst şəkildə dəstəkləyirsiniz.

Özünüzü müqayisə etmək sizin etdiyiniz bir şey deyil. Sənbuna ehtiyac yoxdur.

Dəyərinizi kimin daha çox qazandığına və ya birinci mükafat almasına əsaslanmamaqla, öz səylərinizə əsaslanaraq öz metrikanızla ölçürsünüz.