Може да са вашият шеф, партньор за среща или дори член на семейството.

Говоря за хората, които са изцяло фокусирани върху себе си и са пълни със себе си - нарцисистите.

Изглежда, че в наши дни те са навсякъде. Не можем да направим много за широкото разпространение на нарцисистите.

Истинският въпрос е: как, по дяволите, да се справим с нарцисистите? Как да защитим собственото си емоционално здраве?

В тази статия ще поговорим за това какво означава нарцисизъм и как можете да се справите ефективно с него... дори когато не можете да го избегнете в ежедневието си.

9 здравословни начина за справяне с нарцисисти

1) Простете на себе си.

За много жертви първата реакция, след като научат и приемат, че са попаднали в манипулативна и експлоататорска връзка с нарцисист, е срам и омраза към себе си.

Това важи с особена сила сега, когато сте се обвързали с тях.

Така че първата стъпка е да си простите. Кажете си: това ми се случи, защото съм позитивна, добра и самопожертвователна личност - все положителни черти.

Време е да възстановите същността си и когато всичко това приключи, ще можете да избягате.

2) Не смятате, че можете да помогнете.

Често срещаната грешка: "Мога да помогна."

Хората, които попадат в капана на професионални, случайни или романтични отношения с нарцисисти, правят една и съща първа грешка: вярват, че могат да имат достатъчно влияние в живота на нарцисиста, за да променят личността му.

След като установят, че даден човек е нарцисист, те вярват, че могат да го накарат да се промени чрез положително подсилване, насърчаване и друго добро поведение.

Неприятната истина: Според лицензирания клиничен психолог Даян Гранде, доктор по философия, нарцисистът "ще се промени само ако това служи на неговата или нейната цел".

Макар че това предполага, че нарцисистът може да се промени, какво точно означава това?

Нарцисистите съществуват в свои собствени екосистеми. Всичко около тях е създадено, за да подхранва егоистичните им нужди: нуждата от власт, нуждата от утвърждаване и нуждата да се чувстват специални.

Те имат силна неспособност да виждат света по начина, по който го виждат ненарцисистите, поради което просто не могат да променят начина, по който другите хора могат да растат или да се развиват.

Личностното израстване обикновено се постига чрез трудности, размисъл и истинско желание за промяна.

Тя изисква от човека да се вгледа в себе си, да разпознае своите слабости или недостатъци и да изисква от себе си нещо по-добро.

Но всички тези действия са неспособни да бъдат извършени от нарцисистите. Целият им живот е изграден върху игнорирането на самоанализа и самокритиката, а принуждаването им да се променят с нормални средства изисква да действат против природата си.

Вместо това, ако се окажете забъркани с нарцисист, първата ви реакция (ако е възможно) трябва да бъде незабавно оттегляне.

Спестете си неприятностите и дайте предимство на собственото си щастие и здраве. В много случаи може да нямате избор, така че когато имате такъв - излезте веднага.

Попитайте се дали нарцисистът е вашият...

Партньор:

- Откога сте заедно?

- Наистина ли това е човекът, когото искате да спасите или промените?

- Влюбени ли сте или сте "травматично свързани" с тях?

Приятел:

- Другите ви приятели искат ли да ви помогнат, или сте сами?

- Дали това приятелство е по-важно от личното ви щастие и безопасност?

- Заслужават ли вниманието ви?

Началник:

- Наистина ли се нуждаете от тази работа?

- Има ли друг начин да подобрите средата си, като например да докладвате на отдел "Човешки ресурси" или да поискате да бъдете преместени в друг отдел?

- Опитали ли са се близки приятели и роднини да им помогнат?

3) Играйте заедно или напуснете

Често срещаната грешка: "Трябва само да се погледнат в огледалото и това ще ги накара да се променят."

Много от нас се справят зле с нарцисистите просто защото не се поставят на тяхно място.

Не успяваме да осъзнаем или да признаем истините, които са в основата на реалността на нарцисиста.

Вярваме, че като им опишем или покажем поведението им, можем да ги засрамим и да ги накараме да се променят. В края на краищата това е начинът, по който бихме реагирали ние.

Неприятната истина:

В повечето случаи нарцисистите са наясно с поведението си, както и с репутацията на своето поведение.

В поредица от изследвания на учени от Вашингтонския университет в Сейнт Луис те установяват, че "нарцисистите наистина имат самосъзнание за себе си и познават репутацията си".

Как тогава могат да запазят високомерието си, ако са наясно, че другите ги възприемат негативно?

Според изследователите нарцисистите се убеждават в две неща, за да се справят с негативното възприятие на обществото за тях:

- Те вярват, че критиците им завиждат.

- Вярват, че критиците им са твърде глупави, за да разпознаят стойността им.

Когато другите се опитват да им говорят за поведението им, те се опитват да заобиколят това с т.нар. теория на самопроверката, или идеята, че са изключителни и трябва да продължат да се хвалят и да бъдат арогантни, за да покажат на другите своята гениалност.

Вместо това бихте спестили повече време и енергия, ако просто се примирите с техния нарцисизъм.

Според клиничния психолог Ал Бърнстейн единственият начин да общувате истински с нарцисист е да се преструвате, че му се възхищавате толкова, колкото той се възхищава на себе си.

Ако откажете да играете по неговите правила, ще предизвикате нещо, което психолозите наричат "нарцистично нараняване", при което нарцисистът ще направи живота ви толкова нещастен, колкото може да го направи.

Вместо да се опитвате да го поправите, вижте дали можете да се примирите и да живеете с него. Отговорът на този въпрос ще зависи от това колко преплетен е животът ви с нарцисиста, както и от това колко дълбоко нарцистичен е вашият нарцисист.

Попитайте се дали нарцисистът е вашият...

Партньор:

- Дали нарцисизмът им е сериозен проблем или нещо, с което можете да живеете?

- Позволяват ли на нарцисизма си да влияе на всеки аспект от живота и връзката ви?

- Има ли негативно влияние върху семействата ви техният нарцисизъм?

Приятел:

- Дали нарцисизмът им е просто досаден, или представлява опасност за вас, за самите тях и/или за социалния ви кръг?

- Винаги ли са били нарцисисти, или това е нещо, което са развили наскоро?

- Знаят ли, че влияят негативно върху живота на приятелите си?

Началник:

- Докога те ще бъдат ваш шеф? Можете ли да живеете с това междувременно?

- Нуждаете ли се от шефа си като референт за в бъдеще или можете да го прекъснете окончателно?

- Поведението им влияе ли отрицателно на работното ви място и на производителността?

(За да научите как да бъдете психически устойчиви в лицето на токсични хора, разгледайте моята електронна книга за изкуството на устойчивостта тук)

4) Възнаграждавайте поведението им, а не обещанията им

Често срещаната грешка: "Сблъсках се с тях и те обещаха да се променят. Най-накрая постигнахме пробив!"

За тези, които се опитват да поправят нарцисистите в живота си, може би сте имали няколко момента, в които сте вярвали, че най-накрая сте постигнали някакъв пробив.

Може би просто сте разговаряли с тях от сърце за поведението им, а може би сте се опитали да направите нещо драстично, като например интервенция с участието на най-близките им роднини и приятели.

По един или друг начин сте накарали нарцисиста в живота ви да признае поведението си и да се съгласи.

Успяхте да ги накарате да кажат: "Съжалявам, ще се опитам да се променя" - нещо, което никога не сте предполагали, че ще се случи.

А сега най-лошото е отминало и можете да видите истински промени в поведението им.

Неприятната истина: Нарцисистите са лъжци и умеят да играят тази игра по-добре от всички останали. Това е особено важно, когато става въпрос за скрити нарцисисти - това са нарцисисти, които разбират колко е важно да накарат хората да вярват в това, в което искат да вярват.

Те манипулират хората около себе си с бели лъжи, празни обещания и фалшиви усмивки.

За разлика от откровените нарцисисти, те знаят кога е време да заменят уверената си визия с нещо по-малко и по-уязвимо. И всеки път, когато спечелят, това просто им дава сили да го направят отново, когато е необходимо.

По-добрият начин да се справите с нарцисистите е да им покажете, че няма да получат това, което искат, с обещания и усмивка.

Само докато не получите своята част от сделката, те трябва да получат своята. Не само ще ви уважават за това, че не сте толкова лесно манипулируеми, но и ще се научат да ви сътрудничат.

С тази проста промяна се превръщате от "поредната пешка" в очите им в човек, когото уважават и дори може да харесат.

Попитайте се дали нарцисистът е вашият...

Партньор:

- Уважават ли ви или се опитват да ви манипулират, когато пожелаят?

- Подсилвали ли сте поведението им, като винаги им давате това, което искат?

- Твърде късно ли е във връзката да започнете да се държите по различен начин?

Приятел:

- Има ли някой от приятелите ви, към когото да се отнасят с повече уважение? Ако да, защо?

- Случвало ли им се е да се скарат с други приятели, които не са направили това, което са поискали?

- Обещавали ли са и не са се променили в миналото?

Началник:

- Ще се опита ли шефът ви да се възползва от правомощията си, ако не направите това, което ви е казал?

- Имат ли те равнопоставени служители в офиса, с които можете да се свържете, за да се опитате да коригирате поведението им?

- Можете ли да не се подчините на исканията им, без да рискувате работата си?

5) Призовете тълпата

Често срещаната грешка: "Това е личен въпрос. Този човек заслужава личен живот и интимност, независимо колко нарцистичен е той."

За много от нас добротата е естествена и следваме кредото: Постъпвай с другите така, както искаш те да постъпват с теб.

Ето защо винаги се опитваме да се противопоставяме на нарцисистите възможно най-меко. Прикриваме поведението им вместо тях, оправдаваме действията им от тяхно име и лъжем най-близките си приятели и семейството за истинската същност на нарцисиста.

Правим това от доброта и с убеждението, че всеки, добър или лош, заслужава да получи възможност да се излекува и поправи, без да се срамува от света.

Неприятната истина: Колкото повече прикривате поведението му и колкото по-самотна е мисията ви да "поправите" нарцисиста, толкова по-уязвими сте за неговата манипулация.

Нарцисистите не се плашат от дребни опити да ги промените. Те предпочитат да запазите притесненията си лични и дискретни, защото е много по-лесно да манипулират мислите и чувствата ви, ако сте сами.

Вместо това е по-добре да се атакува най-силния източник на нарцисизма: абсолютната нужда да изглежда добре.

Според екип от изследователи от университета в Алабама нарцисистите "са склонни към срам, силно невротични са и се придържат към другите, страхувайки се от отхвърляне".

Те стават най-уязвими не когато изпитват чувство на срам от един загрижен човек или дори от няколко души, а когато чувстват, че цялата им общност е недоволна от тях.

Позовете се на тяхната общност. Покажете им, че хората около тях губят вяра в способностите им, че вече не са уважавани или им се възхищават в голям мащаб.

И ги накарайте сами да стигнат до тези заключения, вместо да им ги казвате направо - колкото по-естествено стигнат до тези заключения, толкова по-голямо въздействие ще окажат те.

И това недоволство на общността не трябва да бъде гняв, а разочарование. Нарцисистите възприемат гнева като ирационална, емоционална реакция от страна на хора, които не ги разбират; разочарованието обаче се възприема като много по-лична реакция на тяхното поведение.

Запомнете: нарцисистът никога няма да изпитва вина, както повечето от нас. Той изпитва срам.

Попитайте се дали нарцисистът е вашият...

Партньор:

- Коя общност е най-важна за тях? Семейството им? Приятелите им? Работното им място?

- Коя е чертата, която те ценят най-много в себе си? Как можете да им покажете, че другите хора не се чувстват по същия начин?

- Можете ли да постигнете това, без да разрушите връзката си?

Приятел:

- Достатъчно ли сте близки с приятеля си, за да има значение мнението ви за него?

- Виждали ли сте някога да се срамуват от нещо? Какво беше то?

- Как можете да подходите към тази тема, без да бъдете прекалено настъпателни?

Началник:

- Интересува ли се шефът ви от мнението на екипа си за него?

- Вашият шеф популярна ли е личност в общността или в бранша ви?

- Можете ли да постигнете това, без да загубите работата си?

6) Пренасочете нарцистичната им енергия

Често срещаната грешка: "Направих всичко по силите си, за да променя нарцисизма им, но просто не мога да го направя. Няма надежда!"

Прочели сте всички статии и сте изслушали всички съвети. Опитали сте всичко, което може да се опита, но независимо от всичко нарцисистът в живота ви просто не се променя.

Примирили сте се с факта, че вашият нарцисист е един от лошите, безнадежден случай, който ще изисква години терапия, за да има шанс да се промени.

Свързани истории от Hackspirit:

Щастливата истина: Въпреки че може да се чувстваме разочаровани, когато признаем, че нарцисизмът на някого може никога да не се промени, има и друг начин да погледнем на това: не е задължително нарцисизмът да се проявява негативно.

Нарцисистите не мислят за добрите или лошите постъпки. Те се интересуват от своите инвестиции и тяхната възвръщаемост.

Макар че това обикновено се изразява в егоистично и недалновидно поведение, то може да бъде пренасочено положително към общността.

Нарцисистите имат повече възможности от всякога да бъдат възнаградени за доброто си поведение. Благодарение на социалните медии никога не е било по-лесно за нарцисистите да привлекат вниманието към себе си за алтруистични действия.

Някои автори наричат това "театър на емпатията", в който нарцисистите се състезават помежду си за социално внимание и признание.

Те могат да правят това чрез благотворителни събития, подпомагане на НПО или други традиционно алтруистични социални дела.

Ето как най-добре можете да пренасочите енергията на вечния нарцисист в живота си. Подтикнете го към добри каузи и му помогнете да осъзнае, че с участието и приноса си ще бъде оценен повече от всякога.

С подходящата публика всеки нарцисист може да се влюби в правенето на добри дела, дори ако действията му не са толкова безкористни, колкото изглеждат.

Попитайте се дали нарцисистът е вашият...

Партньор:

- Има ли благотворителни организации, към които са проявявали интерес по време на връзката ви?

- Притежават ли умения, които биха могли да допринесат за развитието на тези организации?

- Знаете ли как да им помогнете да се включат директно възможно най-скоро?

Приятел:

- Желае ли вашият приятел да опита нещо ново?

- Дали вашият приятел вече има последователи в социалните мрежи, които би могъл да използва допълнително?

- Има ли вашият приятел хобита или интереси, които могат да бъдат свързани с безкористни организации?

Началник:

- Вашият шеф участва ли активно в някоя част от своята общност?

- Има ли организации, благотворителни организации или други групи, които биха могли да търсят нов патрон, който да представите на шефа си?

- Знае ли вашият шеф как да използва социалните медии, за да привлече вниманието онлайн?

7) Възприемане на техниката "сива скала"

Накратко, методът "Сива скала" насърчава сливането с околната среда.

Ако се огледате в земята, обикновено не виждате отделните камъни такива, каквито са: виждате пръстта, камъните и тревата като съвкупност.

Когато се сблъскваме с нарцисисти, те са склонни да виждат всичко.

Методът "Сива скала" ви дава възможност да се слеете с обстановката, така че да не бъдете повече мишена за този човек.

Според "Живей силно" методът "Сива скала" включва емоционална безотговорност:

"Въпросът е да се превърнете във възможно най-скучната, нереактивна и незабележима личност - като сива скала... По-важното е да останете емоционално неотзивчиви към техните подмятания, доколкото можете да си позволите."

Ако не можете да ги изключите напълно от живота си, опитайте се да се отделите от тях колкото е възможно повече.

Ако трябва да сте в една и съща стая с тях, разсейвайте се с телефона си. Не присъствайте на разговорите.

Отговаряйте кратко и не се включвайте в разговора.

Първоначално те ще се разочароват от вашето бездействие, но в крайна сметка ще видят, че с вас няма да се получи, и ще се насочат към някой друг.

Ако не получават това, което искат: удовлетворение от това, че нараняват други хора или ги манипулират, те ще намерят друг източник на удовлетворение.

Когато човекът влезе в стаята, направете всичко възможно просто да си тръгнете.

8) Време е да обичате себе си

Нарцисистите умеят да принизяват другите, за да издигнат себе си, така че е възможно самочувствието ви да е било подкопано.

Малко вероятно е да са ви оценили заради това, което сте. Вместо това са ви правили комплименти и са ви оценявали само когато им е било изгодно.

Възможно е да сте претърпели и вербално насилие. Нарцисистите искат жертвите им да останат несигурни и да се съмняват в себе си. Така им е по-лесно да играят своите порочни игри.

Добрата новина е, че сте напуснали партньора си и той вече не може да пречи на развитието ви.

Това е голяма тема за това как да практикувате любов към себе си, но сега помислете за хората в живота си, които обичате и уважавате. Как се отнасяте към тях?

Вие сте любезни с тях, търпеливи към техните мисли и идеи и им прощавате, когато сгрешат.

Предоставяте им пространство, време и възможности; грижите се те да имат възможност да се развиват, защото ги обичате достатъчно, за да вярвате в потенциала им за развитие.

Сега помислете как се отнасяте към себе си.

Отдавате ли се на любовта и уважението, които бихте отдали на най-близките си приятели или на половинката си?

Грижите ли се за тялото, ума и нуждите си?

Ето кои са начините, по които можете да показвате любов към тялото и ума си в ежедневието си:

• Правилно спане
• Здравословно хранене
• Даване на време и пространство, за да разберете своята духовност
• Редовни физически упражнения
• Благодаря на себе си и на хората около вас
• Възпроизвеждане, когато имате нужда от него
• Избягване на пороци и токсични влияния
• Размишление и медитация

Колко от тези ежедневни дейности си позволявате? И ако не, тогава как можете да кажете, че наистина се обичате?

Любовта към себе си и изграждането на увереност е нещо повече от състояние на ума - това е и поредица от действия и навици, които вграждате в ежедневието си.

(За да се запознаете с техниките за успокояване на ума и повишаване на самочувствието, разгледайте моята електронна книга: Ръководство за използване на будизма и източната философия за по-добър живот).

9) Прекъснете връзката с травмата

При всеки вид нарцистична връзка обикновено съществува травматична връзка - връзка между насилника и жертвата, която се дължи на интензивни, споделени емоционални преживявания.

Това, разбира се, е така, ако сте във връзка с този конкретен нарцисист.

За да не им позволявате да ви влияят емоционално, трябва да прекъснете тази връзка.

Причината, поради която е трудно да се прекъсне тази връзка, е, че тя е била пристрастяваща. Насилват ви, но след това ви възнаграждават с любовни бомби, когато направите нещо добро за насилника.

Това наистина може да се отрази на психичното ви здраве, тъй като можете да изпитвате чести пристъпи на стрес и тъга, когато сте малтретирани, но след това да се издигате, когато сте възнаградени за добро поведение.

Жертвата често не знае какво се случва, защото манипулативните тактики и периодичната любов я вкарват в цикъл на самообвинения и отчаяно желание да си върне обичта на партньора.

Според психотерапевта Шанън Томас, автор на книгата "Изцеление от скрито насилие", идва момент, когато жертвата си тръгва и по време на процеса на скръбта започва да осъзнава, че е била малтретирана.

Най-накрая те виждат нанесените щети и осъзнават, че вината не е тяхна.

Въпреки че сте останали с нарцисиста в едно домакинство, можете да прекъснете тази връзка. В крайна сметка става въпрос за вашите емоции.

След като веднъж видите какво представлява, ще ви бъде по-лесно да го разчупите.

Справяне с нарцисисти: вашата пътна карта

Нека направим кратък преглед на това как да се справим с нарцисист:

1) Простете си: Първата стъпка е да си простите. Кажете си: това ми се случи, защото съм позитивна, добра и самопожертвователна личност - все положителни черти.

1) Не опитайте се да помогнете - Ако имате възможност, просто не се занимавайте с него изобщо. Изключете го от живота си, докато все още можете.

2) Играйте заедно или напуснете - Ако нарцисизмът е управляем и можете да живеете с него, тогава се съгласете. Запазете мира и оттам нататък правете малки промени.

3) Възнаграждавайте поведението им, а не обещанията им - За нарцисиста винаги става въпрос за власт и лъжи. Покажете им, че не сте човек, който може да бъде манипулиран с празни обещания, и те ще ви уважават.

4) Призовете тълпата - Нарцисистите не се страхуват от разочарованието на отделния човек, но разочарованието на тълпата е нещо друго. Ако искате да се променят, ударете ги там, където ги боли най-много: нуждата им да изглеждат добре в своята общност.

5) Пренасочете нарцистичната им енергия - Понякога просто не можете да промените един нарцисист. Така че просто пренасочете енергията му. Научете го как да използва нарцисизма си за по-голямо добро, по начини, по които може да допринесе положително за обществото по причини, които не са толкова безкористни.

6) Практикувайте метода на сивите скали: Методът "Сива скала" ви дава възможност да се слеете с обстановката, така че да не бъдете повече мишена за този човек.

8) Време е да обичате себе си: Нарцисистите искат жертвите им да останат несигурни и да се съмняват в себе си. Забравете за това и се съсредоточете върху вас.

9) Прекъснете връзката с травмата: За да не им позволявате да ви влияят емоционално, трябва да прекъснете тази връзка.

Но не забравяйте: преди да преминете през някоя от горните стъпки, се запитайте дали си струва?

Нарцисистите могат да бъдат опасни и вие можете да попаднете в техните игри и капани, без дори да го осъзнавате.

Някои от нас се оказват в капана на нарцисистите в продължение на години, а психологическите и емоционалните травми от тези преживявания могат да останат за цял живот.

Колкото и нарцисистите да имат психически комплекс, важно е да се замислите за собствената си нужда да им помогнете.

Наистина ли действате, водени от рационален интерес, или сте измъчвани от собствения си комплекс на спасител?

Вгледайте се в себе си и разберете истинските си намерения; само така можете да помогнете на нарцисиста да стане по-добър човек.

Истината за нарцисизма

Нарцисизмът изглежда е широко разпространен в днешно време. Въпреки че около 6% от населението може да бъде класифицирано като страдащо от нарцистично личностно разстройство, много по-трудно е да се каже колко хора имат преобладаващо нарцистични черти.

Всъщност редица проучвания показват, че нарцисизмът се увеличава, като някои психолози го наричат съвременна "епидемия от нарцисизъм".

Това кара много от нас да се сблъскват с пълноценни нарцисисти почти ежедневно. Независимо дали става въпрос за партньора ви, приятеля ви или дори шефа ви, може да имате нарцисист (или няколко), който да влияе на ежедневието ви.

Нарцисизъм: идентичност, а не разстройство

Често срещано, но значимо неразбиране на нарцисизма е, че той е сравним с други психични разстройства, като биполярно разстройство, депресия или дори шизофрения.

Но макар нарцисизмът да се класифицира като личностно разстройство, по-точно е да се опише като идентичност, която се приема от личността.

За разлика от други психологични и психични разстройства, за нарцисизма няма доказателства, че причината за него се крие във физиологични промени в мозъка.

Доказано е, че състояния като биполярното разстройство имат физиологични (химични и генетични) корени, докато нарцисизмът е изцяло заучена личностна черта.

Разбиране на възхода на нарцисизма

Според професора по психология в Университета на Джорджия У. Кийт Кембъл нарцисизмът е "континуум", в който всеки попада в някаква точка.

Всеки от нас има своите малки пристъпи и изблици на нарцисизъм и в по-голямата си част това е напълно нормално.

Но през последните години безпрецедентен процент хора се насочиха към крайните точки на континуума на нарцисизма, създавайки повече нарцисисти от всякога.

Това обяснява защо в Life Change получаваме толкова много имейли с молба за съвет как да се справим с нарцисисти.

Изследователи и психолози усилено се опитват да разберат причините за настоящата епидемия от нарцисизъм, но може би най-вероятен отговор е, че няма нито една причина.

Възходът на нарцисизма може да е по-скоро общо следствие от две явления:

1) "Движението за самооценка" от края на XX век, в което западните родители бяха насърчавани да поставят самооценката на детето си над всичко останало.

2) Възходът на социалните медии, смартфоните и онлайн профилите, при които е установено, че взаимодействието със социалните медии води до допаминови цикли в мозъка.

Сега имаме поколения хора, които са израснали в среда, различна от тази, която човечеството е преживявало досега, и едно от непредвидените отрицателни последствия е нарастването на нарцисизма.

Наздраве,

Лахлан & Екипът на Life Change

P.S Много хора ме питат как могат да се научат да практикуват медитация, докато са заклещени в домовете си.

В моята електронна книга "Изкуството на осъзнатостта" излагам много практики за медитация и осъзнатост, които можете да научите у дома.

Тази електронна книга е ясно и лесно за следване въведение в променящата живота сила на феномена осъзнатост.

Ще откриете набор от прости, но мощни техники за подобряване на живота си чрез постоянна практика на осъзнатост.

Вижте го тук.

Може ли треньорът по връзки да ви помогне и на вас?

Ако искате да получите конкретен съвет за вашата ситуация, може да е много полезно да се обърнете към консултант по взаимоотношенията.

Знам това от личен опит...

Преди няколко месеца се обърнах към Relationship Hero, когато преминавах през труден период във връзката си. След като толкова дълго време бях изгубен в мислите си, те ми дадоха уникален поглед върху динамиката на връзката ми и как да я върна в правия път.

Ако досега не сте чували за Relationship Hero, това е сайт, в който висококвалифицирани треньори по връзки помагат на хората да преодолеят сложни и трудни любовни ситуации.

Само за няколко минути можете да се свържете със сертифициран треньор по връзки и да получите съвет, съобразен с вашата ситуация.

Бях поразена от това колко любезен, съпричастен и истински полезен беше моят треньор.

Попълнете безплатния тест тук, за да се свържете с идеалния за вас треньор.