Връзката ви е занемарена или още по-лошо - приятелката ви ви отегчава?

Тогава ще искате да прочетете тези 12 съвета.

Те ще ви дадат някои идеи какво да правите, когато имате работа със скучна приятелка, и как можете да промените нещата.

"Приятелката ми е скучна" - 12 съвета, ако това сте вие

1) Конкретизирайте и разберете какво точно ви отегчава

Добре, нека започнем с основните неща.

Колкото и очевидно да звучи, трябва да отделите известно време, за да обмислите какво е причината за проблема.

Може би знаете точно какво ви отегчава в нея. Може би това е нещо конкретно, за което говори, някои нейни интереси или фактът, че не иска да прави определени неща.

Но може просто да имате общо усещане за скука, когато сте около приятелката си.

Опитайте се да се съсредоточите върху това, което ви се струва скучно.

Свързано ли е с нейната личност? Има ли нещо общо с поведението ѝ? Или е така, че не правите толкова много, когато сте заедно, и затова се чувствате отегчени?

Дали тя или връзката като цяло е скучна?

Това е важно, защото колкото по-конкретна е същността на проблема, толкова по-лесно е да се изготви правилният план за справяне с него.

2) Опитайте се да вкарате във връзката всичко, което смятате, че ви липсва.

Рутината може да създаде усещане за стабилност, но също така може да започне да ви отегчава.

Ето защо винаги, когато се чувствате отегчени, може да е полезно да раздвижите рутината на връзката си.

Когато откриете някои от нещата, които може да ви липсват, опитайте се да ги върнете във връзката си.

Например, ако ви е омръзнало да стоите вкъщи и да не правите нищо с приятелката си, предложете ѝ да прекарате един забавен ден заедно.

Ако искрата в спалнята е угаснала, опитайте се отново да внесете искра, като ви предложите да опитате нещо ново.

Ако романтиката е изчезнала, изненадайте приятелката си с вечеря на свещи.

Какво би ви накарало да се чувствате по-малко отегчени във връзката? Опитайте се да намерите нови начини да го представите.

Ако имате навика да си стоите често вкъщи, просто повторното ходене на срещи може да възвърне интереса ви.

3) Помислете дали сте напуснали фазата на медения месец

В зависимост от това от колко време сте заедно, може би напускате фазата на медения месец.

Тук е проблемът:

В ранните етапи на една връзка сме залети от хормони на доброто настроение, които често предизвикват силно привличане. Самото присъствие около тях е достатъчно, за да ни направи щастливи, развълнувани и доволни.

Това е тайната на майката природа, която ни кара да се свързваме и да се чифтосваме. И работи много добре.

Но тази първоначална химическа реакция, която имаме в началото, също е като при всеки друг наркотик и нейният ефект е само временен.

Периодът на медения месец може да продължи от 6 месеца до две години. Когато той започне да отминава, повечето двойки трябва да се адаптират.

Много хора се разделят в този момент, просто защото нещата вече не са вълнуващи. Пеперудите са отлетели. И това, което ви остава, е "реалният живот".

Обичайно е на този етап да започнете да поставяте връзката си под въпрос. Но добрата новина е, че след периода на медения месец двойките могат да се свържат на различно, но по-дълбоко ниво, което заздравява връзката.

Но това също така означава, че може да се наложи да работите, за да поддържате искрата жива, защото за съжаление тя в крайна сметка угасва при почти всички от нас.

4) Спомнете си какво ви е привлякло към нея на първо място

Никой човек не е съвършен. Никоя връзка не е съвършена.

По време на трудни моменти в една връзка може да се окаже, че се фокусирате върху негативното.

Ако сте започнали да мислите за приятелката си, че е скучна, това може да се задълбочи, тъй като това е всичко, което забелязвате в нея.

Опитайте се да се съсредоточите върху това, което ви е привлякло към нея. Има ли тя лудо чувство за хумор? Най-внимателното и грижовно момиче, което познавате, ли е?

Каквото и да ви е накарало да искате да бъдете с нея, сега е моментът да си припомните тези положителни качества.

Това само по себе си може да окаже голямо влияние върху отношението ви към нея. В научния свят това се нарича когнитивна преоценка.

Това означава способност да гледате по-реалистично на ситуацията, вместо да я преувеличавате в съзнанието си.

Проучванията показват, че тя е способна да променя начина, по който се чувствате в дадена ситуация, просто като променяте емоциите си около нея.

Започнете да търсите това, което не е скучно в приятелката ви, вместо да се спирате на това, което е. Колкото повече го правите, толкова по-малко скучна ще бъде тя за вас.

5) Размишлявайте върху тези неща...

Очевидно е, че не познавам приятелката ти и може да се окаже, че тя наистина е най-скучното момиче на света.

Но ето какво:

Преди да я обвините, че е скучна, е важно да направите известен самоанализ. Ако не за друго, то това е най-лесното начало.

Всички проблеми започват в собственото ни съзнание.

Не отхвърлям проблема, който имате, просто казвам, че е факт, че в момента я намирате за скучна. Така че това чувство идва от вас.

Затова е важно да осъзнаете ролята, която играете за това как се чувствате. Начинът ви на мислене играе огромна роля за това колко щастливи сте във всяка връзка.

Запитайте се:

• Скучна ли е тя, или просто се чувствате комфортно във връзката и ви липсва вълнение?
• Имате ли обичай да се отегчавате от приятелките си след определен момент?
• Правили ли сте нещо, за да подобрите ситуацията, или сте се надявали, че тя просто ще се разреши от само себе си?

По принцип отделете малко време, за да обмислите ролята си във всичко това.

6) Решете дали сте несъвместими

Всъщност няма такова нещо като скучно.

Вместо "Приятелката ми е скучна", много по-справедливо би било да се каже:

"Скучно ми е с приятелката ми" или "Чувствам се отегчен, когато съм с приятелката си".

Може да звучи като педантична разлика, но тя е важна.

В края на краищата всички ние имаме напълно различни представи за това кое е забавно и кое - скучно.

Ние сме уникални. Имаме различни интереси, енергийни нива, характери и ценности. И всичко това играе роля за формирането на това, което харесваме и не харесваме, но също и за това с кого се разбираме най-добре.

Според едно проучване (в което се разглежда какво е необходимо за създаването на трайна връзка) е изключително важно да сте съвместими:

Свързани истории от Hackspirit:

"Споделянето на ценности, вяра, убеждения, вкусове, амбиции и интереси с партньора се оценява много високо. Общите неща се разглеждат като ключов "свързващ елемент" в отношенията между двойките. Участниците изразяват разочарование, когато ежедневните житейски преживявания не могат да бъдат споделени."

Може би в началото сте били привлечени от повърхностни причини, но с времето пукнатините във вашата съвместимост са започнали да се проявяват.

Трябва да разгледате по-дълбоките основи на връзката и да се запитате дали си подхождате един на друг. Например:

Споделяте ли едни и същи основни ценности?

Искате ли същите неща?

Имате ли същите дейности и интереси?

Споделяте ли същия хумор?

Винаги ще има различия във всяка връзка. Все пак сте личности.

Но колкото повече са различията, толкова по-трудно е да поддържате една връзка. И това може да означава, че намирате приятелката си за скучна, просто защото не си подхождате.

7) Решаване на всички проблеми с комуникацията

Разликите в стиловете ви на общуване също могат да доведат до проблеми, които могат да се изразяват в това, че приятелката ви ще ви се стори скучна.

Вземете например този човек, който говори анонимно в Reddit.

Обича приятелката си, но все още има чувството, че тя понякога му говори за неща, които не го интересуват:

"Тя има склонност да бълнува по теми, които явно ми се струват безинтересни или трудни за обсъждане, като грим, мода и някои от нейните много специфични и неясни хобита... друга нейна склонност е да се повтаря отново и отново, като развива една и съща тема, докато не се отпусна малко."

Може би можете да се свържете с тях?

Разбира се, в един идеален свят бихме били очаровани от всяка дума на партньора си, но в реалния свят това не винаги се случва.

Ако приятелката ви се отегчава от нещата, за които говори, най-добрият вариант е да намерите компромис.

Разберете, че понякога може да се наложи да бъдете търпеливи. Може да не ви е интересно, но ако е интересно за нея, това също е важно.

Но разговорите трябва да се водят в две посоки. Ако тя упорито повтаря или говори на вас (вместо с вас) за дълги периоди от време, напълно нормално е тактично да ѝ обърнете внимание.

Много напълно щастливи двойки все още се борят с проблеми в общуването от време на време.

8) Опитайте се да създадете нови общи интереси

Съвместното правене на неща, които и двамата харесвате, ще ви помогне да заздравите връзката си и да създадете повече забавление във връзката си.

Когато сте заедно от известно време, нещата могат да започнат да се превръщат в предсказуема рутина, която може да ви се стори скучна.

Колкото повече общи неща намирате и колкото повече общи преживявания имате заедно - смеете се и се забавлявате - толкова по-малко ще ви е скучно.

Може да имате различни интереси и хобита, но се опитайте да намерите неща, които и двамата правите с удоволствие.

Ако не знаете кои са те, проучете нови идеи, които да опитате заедно. Направете предложения и бъдете активни, ако искате да опитате нови неща.

9) Уверете се, че правите секс редовно

За никого не е тайна, че сексът е чудесен начин за подсилване на връзката. Сексът е и мощно средство за сближаване между партньорите.

Това ви помага да се чувствате по-близки един с друг и създава усещане за близост и доверие. Истината е, че просто да правите повече любов може наистина да промени връзката ви.

След известно време сексът може да изчезне от една връзка, това е напълно нормално. Това просто означава, че трябва да полагате повече съзнателни усилия за интимност.

Сексът освобождава хормони на доброто настроение и може да помогне за намаляване на напрежението, което възниква в една връзка.

10) Положете повече усилия

Ако връзката е важна за вас, може да се наложи да положите повече усилия.

Прекарвайте качествено време заедно. Положете усилия да водите по-задълбочени разговори, ако сте придобили навика да ползвате Netflix и да се разхлаждате.

Опитайте се да правите неща, които поддържат връзката интересна. Изненадвайте я, обръщайте ѝ внимание и проявявайте интерес към нещата, които харесва.

Това означава да я слушате, когато ви разказва за неща, които не ви интересуват особено. Това означава да ѝ задавате въпроси.

Надявам се, че тя ще ви отвърне с взаимност. Това трябва да е двупосочна улица.

Трябва да помните, че и вие сте в тази връзка. И не е нейна работа да ви забавлява. И двамата трябва да влагате енергия и усилия, за да бъде връзката удовлетворяваща и за двама ви.

Започнете с това, че давате пример и се опитвате да полагате още повече усилия. Най-малкото, ако все още намирате приятелката си за скучна, ще знаете, че сте направили всичко, което сте могли.

11) Помислете дали не очаквате твърде много от връзката

Като общество сме склонни да очакваме ужасно много от връзките. Мисля, че всички тези романтични филми трябва да са изкривили представите ни за любовта.

Очакваме от партньорите си да бъдат наши любовници, спасители и непрекъснати забавления. Изграждаме света си около тях.

След това се чувстваме разочаровани, когато те не отговарят на това, което искаме от тях. Изключително лесно е да се появят тези нереалистични очаквания.

Ето защо си струва да проверите дали не очаквате от приятелката си да изпълнява задължения, които трябва да са ваши, а не нейни.

Тя не може да бъде всичко за вас. Тя не може да задоволи всичките ви нужди, тя е само едно човешко същество.

12) Поговорете с нея за чувствата си

Ако усещането, че приятелката ви е скучна, е нещо повече от преходна фаза, трябва да поговорите с нея за това.

Никога не се знае дали и тя не се чувства отегчена.

Възможно е да има и други проблеми, които да влияят на качеството на връзката ви. Или просто да липсва искрата и да сте изпаднали в рутина.

Но и в двата случая ще трябва да работите заедно, ако искате нещата да се подобрят. А това означава да говорите за това.

Очевидно е важно да бъдете тактични, когато повдигате темата. Не можете да изричате, че тя е пълна скука.

Ето няколко съвета, когато повдигате деликатна тема като тази:

• Не приемайте, че вие сте прави, а тя греши. Вместо да я обвинявате, опитайте се да бъдете чувствителни и да поемете отговорност за начина, по който се чувствате.
• Изберете подходящия момент за повдигане на темата (когато и двамата сте в добро настроение и се разбирате, а не по време на спор).
• Вслушвайте се в нейната гледна точка, докато говорите.
• Опитайте се да формулирате нещата по-скоро положително, отколкото отрицателно. Например: "Бих се радвал, ако можем да се смеем повече заедно/да правим повече забавни неща заедно/да намираме повече дейности, на които да се наслаждаваме заедно. Какво мислиш?"

В заключение: Нормално ли е да се чувствате отегчени в една връзка?

Истината е, че всички връзки понякога са скучни и това е нормално. От време на време е напълно нормално да се чувствате по този начин.

Истинският живот не винаги е толкова вълнуващ.

Има много неща, които можете да направите, за да направите връзката си по-забавна, дори ако напоследък се чувствате отегчени от приятелката си.

Но ако проблемите са по-основни, трябва да разберете, че тя не може да промени това, което е. Не бива и да го прави.

Понякога въпросът се свежда до това дали нещата, които харесвате в приятелката си, са много повече от тези, които ви се струват скучни в нея.

Ако не можете да се отърсите от усещането, че тя е скучна, и това разрушава връзката ви, значи е време да намерите някой, с когото сте по-съвместими.

Може ли треньорът по връзки да ви помогне и на вас?

Ако искате да получите конкретен съвет за вашата ситуация, може да е много полезно да се обърнете към консултант по взаимоотношенията.

Знам това от личен опит...

Преди няколко месеца се обърнах към Relationship Hero, когато преминавах през труден период във връзката си. След като толкова дълго време бях изгубен в мислите си, те ми дадоха уникален поглед върху динамиката на връзката ми и как да я върна в правия път.

Ако досега не сте чували за Relationship Hero, това е сайт, в който висококвалифицирани треньори по връзки помагат на хората да преодолеят сложни и трудни любовни ситуации.

Само за няколко минути можете да се свържете със сертифициран треньор по връзки и да получите съвет, съобразен с вашата ситуация.

Бях поразена от това колко любезен, съпричастен и истински полезен беше моят треньор.

Попълнете безплатния тест тук, за да се свържете с идеалния за вас треньор.