Con quina freqüència sents que et tracten com una transacció i no com una persona?

Les relacions transaccionals són aquelles en què ambdues parts es centren en els seus propis interessos en lloc de centrar-se l'una en l'altra.

Per sentir-te menys transaccional a les teves relacions, has de treballar per crear connexions genuïnes i desenvolupar empatia per la teva parella.

Aquest article oferirà consells pràctics sobre com sentir-te menys transaccional en les relacions.

Què vol dir quan l'amor és transaccional?

Però, primer, aprofundim una mica més en el que volem dir sobre les relacions transaccionals i l'amor.

Quan parlem de amor, solem pensar en l'amor romàntic o en l'amor afectuós. Però hi ha molts tipus d'amor. I un tipus d'amor pot ser transaccional.

De fet, la base tradicional del matrimoni durant molts segles sempre va ser un acord transaccional.

El propòsit era pràctic.

Era s'utilitzava per preservar el poder, enfortir l'estatus de la família, criar fills, compartir les tasques de la llar i controlar la conducta sexual.

Només va ser al segle XIX quan el romanç i l'amor van entrar realment en escena. Però l'amor transaccional encara existeix avui dia.

Un exemple clàssic seria el matrimoni concertat. Però també són habituals exemples més subtils. Inclouen qualsevol associació en què ambdues parts busquen alguna cosa específica l'una de l'altra.

Aixòpot ser sexe, diners, seguretat, una vida millor, etc.

Llavors, què és una relació transaccional?

L'amor transaccional és quan dos individus entren en una relació amb l'únic propòsit de beneficiar-se. ells mateixos. Això pot incloure guanys personals, guanys financers o algun altre tipus de guanys pràctics.

Es tracta menys de sentiments i s'assembla més a un acord comercial.

Hi ha algunes característiques comunes de les relacions transaccionals:

• Orientada als resultats

Una relació transaccional es refereix als resultats. Hi ha un propòsit final. El resultat no es tracta de sentiments o emocions. Es tracta de diners, compartir càrrega de treball, possessions o alguna cosa més tangible.

• Reforç positiu i negatiu

L'incentiu per contribuir és aconseguir el que sigui volem de la relació i el mateix passa amb l'altra persona també.

• Expectatives i judici

Esperem certes coses dels nostres socis. Si no compleixen les nostres expectatives, els jutgem negativament o podem retirar la nostra part de l'acord.

• Els socis competeixen entre ells

En les relacions transaccionals, els socis poden competir entre ells. Volen guanyar i poden sentir-se impulsats per la gelosia o el ressentiment.

Els perills de les relacions transaccionals

La veritat és que la majoria de nosaltres tenim algunes relacions transaccionals a les nostres vides. Encara que ho siguino totalment transaccional, pot tenir aspectes que ho són.

El cap que paga a l'empleat perquè vagi a treballar, l'estudiant que paga les classes a la professora de piano, el client que paga a l'esteticista pel seu tractament.

Certament, les relacions transaccionals no són del tot dolentes. Quan són equilibrats i respectuosos, ambdues persones poden sentir que les seves necessitats estan sent satisfetes. Pot haver-hi una comprensió mútua que beneficiï a tots dos.

Algunes connexions són més propenses a sentir-se transaccionals, però tendeixen a estar més a la perifèria de les nostres vides, en lloc de ser les nostres connexions més properes.

Però, què passa quan les nostres relacions més íntimes se senten transaccionals?

Si alguna vegada has estat en una relació en la qual et senties com si fossin només un moble, una mercaderia o un vehicle per al benefici d'una altra persona, aleshores saps exactament com se sent en una relació transaccional.

A continuació es mostren alguns dels perills de les relacions transaccionals:

• Potencial de ressentiment ja que un o tots dos poden sentir-se utilitzats .
• Baixa intimitat perquè la relació no es basa en sentiments genuïns.
• La relació se sent com una càrrega o una tasca amb el temps.
• Una sensació de buit perquè la relació no té profunditat.

Llavors, com pots evitar aquestes trampes i sentir-te menys transaccional en les teves relacions? Si us sentiu frustrat per una relació transaccional, aquí teniu algunesmaneres d'alliberar-me i canviar la dinàmica:

Com puc ser menys transaccional en una relació?

1) Deixeu de fer un seguiment del que fan els altres.

Les relacions poden caure ràpidament en un espai transaccional quan feu un seguiment de la "contribució" de l'altre.

Potser penseu que heu de fer un seguiment del que fa la vostra parella perquè voleu fer-ho. assegurar-se que estan fent la seva part justa. Però en realitat aquesta és una manera d'intentar controlar la situació.

Esperar menjar a taula quan arribis a casa perquè ets el principal sostenidor és un bon exemple de com això podria sorgir fàcilment.

En lloc de centrar-te en el que està donant la teva parella, centra't en allò que estàs content de donar.

És molt més fàcil donar i rebre amor i suport quan no esteu vigilant els uns als altres d'aquesta manera.

2) Compte amb les expectatives

Les expectatives poden aixafar qualsevol relació, tant si es basa en emocions com si és més transaccional.

Quan creem expectatives silencioses o explícites de la nostra parella. que no es compleixen, estem obligats a sentir una decepció.

Aquesta decepció es pot convertir ràpidament en frustració i ressentiment. I un cop s'instal·la el ressentiment, pot provocar ira fàcilment.

Llavors, com podem vigilar les expectatives?

No esperis massa de la teva parella. No ho consideris com el teu dret a exigir-los res.

RelacionatHistòries de Hackspirit:

Per exemple, si veus que esperes que la teva parella dormi amb tu després de pagar el sopar, reconeix que això es converteix en una situació de quid pro quo que els deshumanitza. necessitats.

Si voleu que la vostra relació sigui menys transaccional, heu de deixar d'esperar automàticament que facin coses per vosaltres, i viceversa.

El que us ofereixeu ha de provenir. un desig genuí de fer-ho, més que la pressió de l'expectativa.

3) Sigues honest amb la teva parella

L'honestedat és clau per generar confiança. Si no li dius a la teva parella el que realment penses, no sabrà com respondre adequadament.

I si no ets honest amb la teva parella, mai arribaràs al punt de tenir un connexió autèntica.

Llavors, com ens pot ajudar l'honestedat a construir relacions més profundes?

Sem primer honestos amb nosaltres mateixos. Hem d'aprendre a expressar els nostres veritables desitjos, necessitats i opinions sense por de ser jutjats per la nostra parella.

També hem de recordar que no podem canviar els altres. Només podem canviar-nos a nosaltres mateixos.

Intentar intimidar una parella perquè faci certes coses o es comporti d'una manera determinada pot deixar la relació transaccional. Si els mostra "si no fas això, aquestes són les conseqüències".

Per tant, en lloc d'intentar arreglar la nostra parella, hem d'intentar entendre'ns i trobar empatia cap a

4) Aprendre a dir no

Ser capaç de dir que no és fonamental per construir relacions saludables. Ens permet establir límits al voltant de les nostres pròpies vides.

Però dir que no pot ser difícil. Sobretot quan la relació ja se sent transaccional, és possible que us preocupeu de com es rebrà el vostre costat percebut del negoci.

Quan ens sentim obligats a fer alguna cosa per una altra persona, pot ser difícil dir-ho. no.

Però aprendre a dir no és una de les habilitats més importants que podem desenvolupar. Per fer-ho, és possible que hagis de trobar la teva pròpia veu per tornar-te més assertiu i segur.

Això és especialment significatiu si creus que estàs en una relació transaccional unilateral.

Trobar el teu poder interior, autoestima i autoestima és vital si no vols que t'aprofitin.

5) Sigues més generós

La gran diferència entre les relacions transaccionals i les habituals és que les parelles enamorades donen perquè els importa, no perquè volen alguna cosa.

Donen perquè volen que la seva parella se senti bé. Donen perquè volen que la seva relació creixi.

En una relació transaccional, tendim a centrar-nos en el que estem aconseguint de la relació. Normalment no pensem a donar només per això.

Si vols sentir-te menys transaccional, centra't en ser generós sense nonomés aspectes pràctics o econòmics de la teva relació, però també el teu temps i afecte.

Per exemple, pots començar fent elogis cada dia. També pots assegurar-te que mostres el teu agraïment per totes les petites coses que la teva parella fa per tu.

És fàcil oblidar el bonic que és rebre aquest tipus de gestos. Quan et prenguis el temps per apreciar aquests petits actes, veuràs com millora la teva relació.

6) Diverteix-te junts

Divertir-te junts és una altra manera fantàstica de crear un no. -relació transaccional.

No importa si esteu fent una cosa tan senzilla com veure una pel·lícula junts o anar a ballar a la nit.

La diversió crea felicitat. I com més moments feliços compartiu junts, més se sentirà la relació basada en emocions en lloc de transaccions.

Per tant, si voleu sentir-vos menys transaccionals amb la vostra parella, passeu una estona de qualitat junts.

Mireu els interessos compartits que teniu. Descobriu què teniu en comú i podeu unir-vos a un nivell més profund. Identifiqueu els vostres valors, objectius i somnis compartits a la vida.

Tot això ajuda a generar confiança i intimitat en la vostra relació.

7) Obteniu assessorament d'experts per a la vostra situació específica

Si bé aquest article explora les principals maneres de fer que les relacions se sentin menys transaccionals, pot ser útil parlar amb un entrenador de relacionssobre la teva situació.

Amb un entrenador de relacions professional, pots obtenir consells específics per a la teva vida i les teves experiències...

Relationship Hero és un lloc on entrenadors de relacions altament formats ajuden les persones a través de complicacions i dificultats. situacions amoroses, com ara crear relacions saludables, feliços i reeixides.

Són un recurs molt popular per a les persones que s'enfronten a aquest tipus de reptes.

Com ho sé?

Bé, vaig contactar amb ells fa uns mesos quan estava passant per un pegat difícil en la meva pròpia relació. Després d'haver-me perdut durant tant de temps en els meus pensaments, em van donar una visió única de la dinàmica de la meva relació i de com tornar-la a encarrilar.

Em va sorprendre l'amable, empàtic i realment útil. el meu entrenador ho era.

En pocs minuts podràs connectar amb un entrenador de relacions certificat i rebre assessorament personalitzat per a la teva situació.

Fes clic aquí per començar.

Un entrenador de relacions també us pot ajudar?

Si voleu un consell específic sobre la vostra situació, pot ser molt útil parlar amb un entrenador de relacions.

Ho sé per experiència personal...

Fa uns mesos, vaig contactar amb Relationship Hero quan estava passant per un pegat difícil en la meva relació. Després d'haver estat perdut en els meus pensaments durant tant de temps, em van donar una visió única de la dinàmica de la meva relació i de com tornar-la a encarrilar.

Si tuNo he sentit parlar de Relationship Hero abans, és un lloc on entrenadors de relacions altament entrenats ajuden les persones a superar situacions amoroses complicades i difícils.

En només uns minuts, podeu connectar amb un entrenador de relacions certificat i fer-vos a mida. consells per a la teva situació.

Em va sorprendre l'amabilitat, l'empatia i la veritat que va ser el meu entrenador.

Fes el test gratuït aquí per trobar l'entrenador perfecte per a tu.