Està enamorat d'una altra persona que no és la teva parella?

No saps què fer-hi?

És una situació difícil d'estar.

Les relacions requereixen molta feina, i fins i tot en els millors moments, et poden treure molt de compte.

Comprometre's amb una persona per a la resta de la teva vida sembla romàntic en teoria, però a la pràctica, pot ser molt difícil que les persones passin tots els dies junts durant dècades i dècades.

Això pot sorprendre i fer-te sentir tot tipus de culpabilitat i vergonya.

Què hauria de ser? fas? Com els afrontes i segueixes com si no hagués passat res?

En aquest article, repassarem 8 coses que has de saber si estàs enamorat d'una altra persona que no és la teva soci.

1. És tan gran?

Mira, no hi ha cap solució:

Estàs en una situació difícil quan estàs desenvolupant sentiments per algú que no és el teu parella.

Per a alguns de vosaltres, fins i tot podeu sentir que esteu enamorat de dues persones alhora.

D'altra banda, alguns de vosaltres potser ho heu perdut tot. atracció per la teva parella, i ara no tens ni idea de què fer.

Primer, has d'adonar-te que això no és tan estrany com algunes persones pensen.

La majoria de nosaltres hem crescut. veient pel·lícules de Hollywood que representen l'amor com tot sol i arc de Sant Martí.

Un cop hagis trobat el teu veritable amor, la vida és perfecta.

Ara estemdescobreixes problemes o pensaments més profunds que fan que et sentis atret per algú altre.

No et quedis només preguntant-te què està passant: fes la feina per descobrir-ho. Et deus molt a la teva relació.

I una cosa més: no et pressionis per trobar una resposta immediatament, sobretot si aquests sentiments van sorgir del no-res.

Pot ser que només sigui una mirada passatgera o una cosa més seriosa, però ningú no va dir que haguéssiu de tirar endavant totes les aturades ara mateix.

Prendreu una decisió quan us sentiu bé d'avançar.

Llibre electrònic GRATUÏT: El manual de reparació del matrimoni

El fet que un matrimoni tingui problemes no vol dir que vagis al divorci.

La clau és actuar ara per canviar les coses abans que les coses empitjorin.

Si vols estratègies pràctiques per millorar dràsticament el teu matrimoni, consulta el nostre llibre electrònic GRATUÏT aquí.

Tenim un. objectiu amb aquest llibre: ajudar-te a arreglar el teu matrimoni.

Aquí tens de nou un enllaç al llibre electrònic gratuït

També et pot ajudar un entrenador de relacions?

Si vols un objectiu específic. consells sobre la vostra situació, pot ser molt útil parlar amb un entrenador de relacions.

Ho sé per experiència personal...

Fa uns mesos, vaig contactar amb Relationship Hero quan estava passant per un pegat difícil en la meva relació. Després d'estar tant de temps perdut en els meus pensaments, em van donar una visió únicala dinàmica de la meva relació i com recuperar-la.

Si no has sentit parlar abans de Relationship Hero, és un lloc on entrenadors de relacions altament preparats ajuden les persones a superar situacions amoroses complicades i difícils.

En pocs minuts pots connectar amb un entrenador de relacions certificat i obtenir assessorament personalitzat per a la teva situació.

Em va sorprendre l'amabilitat, l'empatia i la veritat que va ser el meu entrenador.

Presa el qüestionari gratuït aquí per trobar l'entrenador perfecte per a tu.

La veritat és evidentment diferent. Totes les relacions es troben amb reptes. Hi ha alts i baixos.

Moltes persones desenvolupen sentiments per les altres persones durant el seu matrimoni. Potser la seva parella està passant per un moment difícil a la feina i no té suport emocional.

I després del no-res, aquest buit emocional l'omple algú altre fora de la relació.

Això és més normal del que molta gent s'adona, i potser no és un problema tan important com penses.

Tots som humans. Som éssers socials. El nostre maquillatge biològic està dissenyat per buscar companyia.

De fet, David P. Brash, professor de la Universitat de Washington i autor de diversos llibres sobre temes de sexe, evolució i infidelitat, diu que els humans no s'inclinen de manera natural cap a la monogàmia i aquesta mateixa monogàmia és una creació recent de la societat.

Així que no us baixeu.

Això no vol dir que aquests sentiments siguin permanents. No vol dir que n'hagis d'actuar.

Sols vol dir que tens sentiments per algú altre.

Això és el que has de recordar:

Les emocions són només sentiments, res més.

És l'acció i el significat que hi associes el que defineix la teva relació amb els teus sentiments.

2. Recordeu que teniu dret als vostres sentiments

En segon lloc, preneu-vos un minut per recordar-hotu mateix que els sentiments són una part normal de la vida i, tot i que no t'esperaves sentir-te així, és part d'estar viu.

Després de tot, l'amor i l'atracció són emocions espontànies sobre les quals no tenim control. .

Tot i com et pot destrossar per dins tenir sentiments per una altra persona, és important reconèixer-los i dedicar-te una estona a considerar què significa.

Ignorar els teus sentiments no ho farà. fer-los marxar. No es dispersaran de sobte.

És només quan reconeixis els teus sentiments i els entenguis que podràs desfer-te'n.

Podria ser un coqueteig, la luxúria juganera amb la qual us trobeu tractant, o podria ser una història d'amor en tota regla a la vostra ment.

Independentment de com us sentiu, abans de prendre cap acció, doneu-vos temps i espai per descobrir què és. aquests sentiments signifiquen per a tu.

És la teva vida, després de tot, i només pots viure-la per tu.

3. Exploreu d'on provenen els sentiments i què podrien revelar sobre la vostra relació.

Les persones que tenen relacions feliços no tenen ulls errants.

Si us sentiu atret per algú altre. i preocupa't pel que vol dir, intenta fer una mica de reflexió al voltant de la teva relació existent.

Pregunta't si realment ets tan feliç com creus o hi ha problemes que segueixen sorgint per a tu i la teva parella. aixòno s'està abordant.

Res no il·lumina més els problemes matrimonials que una possible relació, encara que només sigui al teu cap, i et costarà concentrar-te si et sents tirat en dues direccions diferents. .

Si la teva relació està passant per moments difícils, aquesta atracció pot ser una reacció al rebuig o al mal que sents per part de la teva parella.

Abans de prendre una decisió, et penediràs, parleu amb la vostra parella sobre què us està passant i intenteu trobar una manera d'avançar.

Potser us encega la luxúria que sentiu, però hi ha una raó per la qual us sentiu atret per una altra persona. en comptes de la teva parella.

Això podria ser un senyal que hi ha problemes a l'horitzó, o podria ser simplement un enamorament lúdic.

Però és la teva feina esbrinar què està passant aquí i comença a prendre algunes decisions sobre què fer amb aquesta informació.

Si estàs casat i vols seguir-lo casat, és important que parlis amb el teu cònjuge sobre què significa això per a tu i per a la teva parella i com podrien aquests sentiments. impacta en la relació.

La part més difícil de les ruptures és la mentida i la deshonestedat, de manera que, tot i que decideixis posar fi al teu matrimoni, ser honest amb la teva parella t'assegura que pots marxar sentint-te bé amb tu mateix.

Aquí teniu algunes preguntes que us podeu fer:

Com afectarà la meva decisió al meu futur?

Com afectarà això a la vidadel meu cònjuge i de la meva família?

Com afectarà això a la persona de la qual estic enamorat?

Abans d'actuar massa espontàniament, és molt important fer un pas enrere i pensar realment sobre els efectes a llarg termini de totes les persones implicades que es veuran afectades per la vostra decisió.

Recordeu el que he dit més amunt:

Els sentiments són només sentiments. El que importa és el significat i l'acció que hi associeu.

Sovint, els sentiments són incorrectes i temporals. Sens dubte, no són racionals i no hauríem de seguir-los a cegues.

Històries relacionades de Hackspirit:

Preneu-vos realment el temps per pensar què és a llarg termini. les implicacions són per a les persones que són més importants a la teva vida, inclòs tu mateix.

4. Preneu algunes decisions sobre les vostres relacions.

En aquest moment, només teniu dues persones a tenir en compte: vosaltres mateixos i la vostra parella.

Tot i que pot semblar molt important pensar en aquesta tercera persona amb qui t'atreu, realment no pots fer-hi res d'una manera significativa fins que no sàpigues què vols i què és el millor per a la teva relació.

En general, aquí és on entra l'engany i per què hi ha tantes relacions. desfer-se. Aquest no és un camí pel qual vulguis seguir.

En lloc d'asseure't i parlar amb la teva parella sobre aquesta atracció i els problemes que la condueixen, pots córrer en la direcció de la comoditat.

Però aquestsels problemes sempre surten a la superfície.

Si creieu que no voleu fer alguna cosa amb aquesta altra persona i us adoneu que només és una fantasia o una fase, l'assessorament de parella us pot ajudar a tornar a reunir-vos amb la vostra parella en d'una manera confiada i amorosa.

Preneu la decisió conscient d'oblidar-vos d'aquesta persona quan esteu amb la vostra parella.

Un cop més, això no vol dir que estigueu mentint o enganyós; simplement vol dir que has tingut un pensament i has decidit passar-hi.

Si ets feliç en la teva relació i saps que no vols que surti res més d'aquests sentiments, pots posar el teu energia a la teva relació i segueix endavant.

De fet, fins i tot pots veure això com una oportunitat per créixer en la teva relació.

Si estàs desenvolupant sentiments per una altra persona fora de la teva relació. , llavors pot ser que et falti alguna cosa que necessites a la teva relació.

5. Tenir una discussió honesta

Tenir una discussió honesta és crucial per a qualsevol relació sana.

Per tant, potser voldreu seure amb la vostra parella i discutir per què creieu que us falta alguna cosa. la teva relació.

Deixa que ells també diguin la seva.

Aquest és el moment de no jutjar-se ni criticar-se mútuament.

Simplement, és el moment d'escoltar-se i esperem que trobeu una solució amb la qual tots dos pugueu estar d'acord.

Recordeu: no us comenceu a ser personal iatacar el seu caràcter.

Això és quan una discussió honesta es converteix en una discussió acalorada.

Ningú ho vol.

Recorda, si la teva relació ha de continuar i el més important, créixer, llavors cal tenir una discussió productiva que abordi el problema real.

Deixa'n fora els insults personals.

Ara, si has parlat dels problemes reals sobre el que creus que és mancat de la vostra relació, i us heu expressat d'una manera honesta, clara i madura, això és genial.

Si tots dos heu acceptat fer el que podeu fer per equilibrar la relació perquè tingueu més temps per a la família i estar junts, llavors això és el màxim que pots esperar.

Però si amb el temps, trobes que tornen a les mateixes maneres que van provocar aquest problema en primer lloc, llavors és hora de Torna a preguntar-los què dimonis està passant.

És important que sàpiguen que no poden seguir repetint aquest patró perquè està afectant la teva relació.

Si tot falla, l'ajuda professional és sempre una opció, i resoldre els problemes sempre és millor que no reconèixer l'elefant de l'habitació.

Si decideixes seguir endavant amb aquesta altra persona i saps que l'amor és real, fes tot el possible per acabar amb les coses. d'una manera que no destrueixi la relació.

No cal que destrueixis alguna cosa ni que ho trenquis abans d'allunyar-te.

Pots fer-ho amb el teuparella perquè tots dos pugueu marxar preparats per afrontar la següent fase de la vida.

La vostra millor aposta és ser honest amb la vostra parella sobre aquests nous sentiments.

Desafortunadament, moltes coses. de la gent fa tot el possible per mentir i ocultar la veritat, però si vols una consciència neta, seràs honest amb la persona que estimes.

6. No us culpeu

Encara que tingueu una relació compromesa, pot passar de tant en tant que conegueu algú i us sentiu atret a l'instant.

No és així. vol dir que ets una mala persona o que no mereixes la felicitat que ja tens en la teva relació existent.

Vol dir que ets humà.

Segons l'entrenador de cites, James Preece, és possible que us sentiu confós o por d'albergar sentiments per una altra persona que no és la vostra parella.

Però diu que no cal que reaccioneu d'aquesta manera.

“Abans de fer-ho. qualsevol cosa dràstica, feu un pas enrere. És perfectament normal tenir ganes d'altres persones, fins i tot quan estàs en una relació feliç."

"Pots tenir una relació amb algú i encara apreciar una persona atractiva quan la veus. Una mica de fantasia aquí o allà és saludable sempre que això sigui tot.”

Quan hi penses, és una meravella que no en sentim més coses perquè vivim en aquestes petites bombolles amb els nostres amics immediats. , la família i els socis i oblideu-vos que hi ha tot un món degent allà fora que podria ser igual de bona, si no millor, per a nosaltres.

Així que quan et trobes amb algú que t'espanta, recorda que és normal estar interessat i intrigat per altres persones. . Aleshores, voleu decidir què fer al respecte.

7. Deixa-ho passar...

Si ets com la majoria de les persones que pateixen enamoraments, passarà ràpidament i no es farà cap mal.

Pot ser emocionant i fins i tot emocionant conèixer algú nou i et trobes atret per ells, però no cal anar molt més enllà.

Fins i tot pot ser molt emocionant si coquetegen amb tu i semblen interessats en tu, però si no dónes qualsevol espai per créixer, no es convertirà en res.

Un cop més, tot es redueix a les decisions que prens sobre la teva vida i com vols viure-la.

Mentre les relacions. són importants i sempre és una bona idea resoldre els problemes que tens, encara pots decidir com viure la teva única i única vida.

Si no vols perseguir alguna cosa amb això, deixa que desapareix.

El temps troba la manera de moure la gent... sempre.

8. Doneu-vos una mica d'espai

Si no hi ha res més, preneu-vos una estona per considerar què significa tot això per a vosaltres i la vostra relació.

Si no us sentiu còmode parlant-ne amb la vostra parella. , penseu a veure un terapeuta o un assessor.

Poder articular els vostres sentiments pot ajudar