"He de trencar amb la meva xicota?"

T'estàs fent aquesta pregunta?

És una decisió difícil de prendre.

Sigui el que decideixis fer, canviaràs dràsticament la seva vida i la teva.

Així que si us pregunteu quina línia d'acció heu de fer, us tinc cobert.

En aquest article, explicaré 9 bones raons per trencar amb la teva xicota i 5 motius horribles.

Al final, sabràs exactament quina decisió has de prendre.

9 bones raons per trencar amb la teva xicota

1. Hi ha maltractament emocional o físic

Si et maltracta verbalment, físicament o emocionalment, la relació ha d'acabar. No hi ha cap circumstància.

Segons Lisa Brateman, una psicoterapeuta, "l'abús verbal i físic són els principals factors de trencament d'acords quan es tracta de posar fi a una relació.

Brateman diu que "l'abús verbal té moltes formes diferents", inclosa la humiliació i la manipulació emocional".

El problema és que les persones en relacions emocionalment abusives sovint no entenen que estan sent maltractades perquè no hi ha violència.

Però si continues una relació amb una dona que et defrauda constantment i juga amb les teves emocions, tindrà efectes dràstics en la teva autoestima, independència i dignitat.

Aleshores, com pots esbrinar si la teva xicota ha estatopcions.

Per què molestar-se a discutir acaloradament quan de totes maneres no els interessarà escoltar el que has de dir?

Per tant, en lloc d'explicar la teva peça, amagues la ira i tota l'emoció i deixes que els passats siguin passats fins que no tinguis res més a dir sobre tots els aspectes de la teva relació.

Evidentment, si s'ha arribat a aquest punt, no és un bon senyal. I si les discussions no s'aturen mai i ni tan sols us molesteu a comunicar les vostres queixes perquè sabeu que caurà en sambes, aleshores pot ser el moment de plantejar-vos abandonar la relació.

9. Ella és una narcisista

No tots els que són egocèntrics són narcisistes, però sospites que la teva xicota realment és narcisista, llavors probablement val la pena deixar-los per la teva pròpia salut emocional.

Si sospiteu que la vostra parella pot ser un narcisista en tota regla, aquí teniu alguns signes principals que mostraran la majoria dels narcisistes durant una relació a llarg termini.

– Parlen amb amenaces: Quan estan perdent una discussió o volen que canviïs d'opinió, sovint amenacen amb deixar la relació, fer-te mal d'alguna manera o conspirar amb altres. gent contra tu.

– Creuen que estan destinats a grans coses: Creuen que no són comparables a altres persones perquè han nascut per a coses més grans. Encara que mai no hagin aconseguit res remarcable a la vida,tenen una sensació aclaparadora que alguna cosa sorprenent els passarà.

– Són molt emocionals: Els narcisistes poden passar dels amants més dolços als enemics més amargs i odiosos en un obrir i tancar d'ulls. Les emocions no semblen tenir sentit al seu voltant: juguen segons les seves pròpies regles.

– Manipulen constantment: Pot ser gairebé impossible reconèixer-ho quan estàs enmig d'una relació amb un manipulador mestre, però els narcisistes són magistralment hàbils en la manipulació. Poden fer que la gent faci el que vulgui, quan vulgui.

– Et fan caure amb la culpa: Als narcisistes els agrada utilitzar la teva consciència contra tu. Si hi ha alguna cosa al teu passat amb ells que puguin utilitzar per manipular-te, t'ho desenterraran i t'ho ficaran a la gola.

Si creus que la teva xicota mostra algun d'aquests signes, és un clar senyal d'advertència per al futur de la teva pròpia salut emocional.

Mols dolentes per trencar amb la teva xicota

1. Vols dormir amb algú que t'atreu

Aquesta és una de les raons habituals per les quals els nois trenquen amb la seva xicota i certament no és bona.

Si creus que pots trencar fàcilment amb la teva parella, dormir amb una altra persona i després tornar a estar amb la teva parella, t'equivoques molt.

Si fas això, és dubtós que la relació continuïdesprés que ella descobreixi el que vas fer. És probable que la vostra parella us molesti per això, i això es convertirà en alguns arguments forts.

Tot i que potser penseu que no heu fet res "tècnicament dolent", encara serà difícil per a la vostra parella superar-se.

La terapeuta Dana Ward ofereix uns grans consells:

"Pots i hauries d'apreciar tota la bellesa i la bellesa que t'envolten... L'atractiu i l'atracció són diferents. Trobeu altres persones atractives, però no deixeu-vos de sentir atret per elles".

Malauradament, si decideixes tenir una relació, també has decidit no dormir amb altres persones. No pots tenir el teu pastís i menjar-te'l també.

Si creieu que la monogàmia serà molt difícil d'adherir-vos-hi, heu de reconsiderar si una relació és adequada per a vosaltres.

2) No ets feliç TOT el temps

Com qualsevol cosa a la vida, les relacions tenen els seus moments difícils. També tindran els seus moments avorrits.

Però només perquè alguns dies siguis una mica més infeliç o avorrit en la teva relació no vol dir que hagis de trencar. No pots ser ridículament feliç tot el temps. Sempre hi ha un equilibri.

I ignorar els aspectes més avorrits d'una relació probablement portarà a problemes més grans en el futur.

Al seu llibre "The Real Thing", l'escriptora Ellen McCarthy cita Diane Sollee , un matrimonieducadora que explica que massa gent té fantasies poc realistes sobre la seva relació:

“[Sollee] vol que les parelles que s'estan preparant per caminar pel passadís sàpiguen, realment ho saben, que serà difícil. Que hi haurà moments en què un o tots dos vulguin sortir i amb prou feines aguanten la vista. Que s'avorriran, després s'enfadaran, s'enfadaran i potser s'enfadaran.”

Afegeix:

“La Diane també vol que sàpiguen que totes aquestes coses són normals”.

3) No t'interessen les mateixes coses

Així que la relació va bé. La relació és alta. Però has passat per alt el fet que les teves aficions i interessos no coincideixen.

Però no tinguis por! No és cap motiu per trencar amb algú.

Segons Stephanie Sarkis, doctora en Psicologia avui:

“Les parelles amb interessos molt diferents poden tenir relacions saludables; el que compta és que comparteixen objectius i valors comuns.”

4) Tots dos us atreuen les altres persones

El fet que vau començar a sortir amb algú no vol dir que no pugueu mirar les altres persones i trobar-les atractives. . Al cap i a la fi, només som primats amb instints.

Pots admirar algú més a una bona distància, però no et fa ser infidel o menys atret per la teva parella.

David Bennett, un expert en relacions, va dir a Medical Daily:

“L'atracció és en gran part subconscient. Comprovem la gent perquèens sentim atrets per ells i "dimensionar-los... Això no vol dir necessàriament res més que que trobem la persona atractiva". La discussió no vol dir que hagis de trencar. És perfectament normal que les parelles tinguin baralles i desacords.

Barallar-se no és un signe que alguna cosa no vagi bé a la relació, sinó que només vol dir que has tingut un desacord i sempre que no ho intentes. fer-se mal els uns als altres deliberadament, barallar-se no significa el final de la relació.

De fet, ho creieu o no, les parelles que discuteixen eficaçment tenen 10 vegades més probabilitats de tenir una relació feliç que les que barregen difícil. problemes sota la catifa, segons una enquesta a gairebé 1.000 adults.

En conclusió

Si realment voleu esbrinar si esteu pensats per a vosaltres dos, no ho deixeu a mans oportunitat.

En lloc d'això, parleu amb un entrenador de relacions real i certificat que us donarà les respostes que esteu cercant.

He esmentat Relationship Hero abans, és el millor lloc on entrenadors de relacions altament preparats ajuden les persones a superar situacions amoroses complicades i difícils.

En pocs minuts pots connectar amb un coach de relacions certificat i obtenir assessorament personalitzat per a la teva situació.

Feu clic aquí per començar.

Un entrenador de relacions també us pot ajudar?

Si voleu un consell específic sobre el vostreEn aquesta situació, pot ser molt útil parlar amb un entrenador de relacions.

Ho sé per experiència personal...

Fa uns mesos, vaig contactar amb Relationship Hero quan estava passant per un pegat difícil en la meva relació. Després d'estar tant de temps perdut en els meus pensaments, em van donar una visió única de la dinàmica de la meva relació i de com recuperar-la.

Si no has sentit parlar abans de Relationship Hero, és un lloc on els entrenadors de relacions altament formats ajuden les persones a superar situacions amoroses complicades i difícils.

En només uns minuts pots connectar amb un coach de relacions certificat i obtenir assessorament personalitzat per a la teva situació.

Em va sorprendre l'amable, empàtic i de veritat que va ser el meu entrenador.

Presa el test gratuït aquí per trobar l'entrenador perfecte per a tu.

Aquí hi ha 8 senyals d'alerta:

1. Camines sobre closques d'ou per evitar decebre la teva parella. Estàs endevinant i autoeditant-te.
2. La teva xicota vol controlar-te i tenir el avantatge en la relació.
3. Ella requereix registres constants i vol saber on ets en tot moment.
4. Ella diu coses doloroses sobre tu però després les disfressa de "bromes".
5. Et trobes demanant disculpes constantment, fins i tot quan no has fet res malament.
6. És afectuosa un moment i sincera l'altre.
7. Ella es nega a reconèixer les parts bones de la teva personalitat i menysprea els teus èxits.
8. Reté el sexe o l'afecte per castigar-te.

Si us trobeu experimentant aquests 8 senyals d'advertència, és just dir que potser us agraïu més acabar la relació.

2. Diferents unitats al dormitori

Si et trobes amb ganes tot el temps, i ella no ho vol gens, és evident que això és un problema.

També és un problema si lluites per emocionar-te amb ella mentre vol acció al dormitori les 24 hores del dia.

Segons la doctora Rachel Sussman, terapeuta amb llicència i experta en relacions, "l'acció al dormitori és realment important i no hauria de ser una cosa que evitis fer".

Si estàs en els primers dies de la teva relació, és normal que ho facisdesitjar-se tot el temps.

Després que aquest període s'esgoti, és natural que aquest desig disminueixi, però no hauria de disminuir completament.

Segons Sussman, "el sexe és un bon baròmetre de com va la relació" i que "cap dels dos costats de l'espectre no és bo".

Aleshores, com pots esbrinar si la teva vida sexual és el veritable problema de la teva relació?

Segons Carol Queen a Bustle, la teva relació no hauria de dependre massa del sexe perquè "sembla que no tinguis una connexió més enllà del sexual".

Però, d'altra banda, la manca d'atracció tampoc hauria de causar problemes emocionals a la relació. Si ho fa, és evident que hi ha un problema.

Tanmateix, si tens problemes al dormitori, això no vol dir que hagis de posar fi a la relació immediatament.

És important provar coses diferents per veure si pots resoldre'l.

Però si creieu que heu provat tot el que heu pogut i els problemes no milloren, potser és hora d'acabar la relació.

3. Vols un consell específic per a la teva situació?

Si bé aquest article explora els motius principals per trencar amb la teva xicota, pot ser útil parlar amb un entrenador de relacions sobre la teva situació.

Amb un professional entrenador de relacions, pots obtenir consells específics per a la teva vida i les teves experiències...

Relationship Hero és un lloc onEls entrenadors de relacions altament entrenats ajuden les persones a superar situacions amoroses complicades i difícils, com ara si heu d'arreglar una relació o deixar-la. Són un recurs molt popular per a les persones que s'enfronten a aquest tipus de reptes.

Com ho sé?

Bé, vaig contactar amb Relationship Hero fa uns mesos quan estava passant per un pegat difícil en la meva pròpia relació. Després d'haver-me perdut durant tant de temps en els meus pensaments, em van donar una visió única de la dinàmica de la meva relació i de com tornar-la a encarrilar.

Em va sorprendre l'amable, empàtic i realment útil. el meu entrenador ho era.

En pocs minuts podràs connectar amb un entrenador de relacions certificat i rebre assessorament personalitzat per a la teva situació.

Fes clic aquí per començar.

4. No us prioritzeu els uns als altres

És important tenir la nostra pròpia vida. Però quan es tracta de relacions, la teva parella ha de tenir prioritat en alguns aspectes de la teva vida.

Però si trobeu que només un de vosaltres està posant la major part de l'esforç en la relació, emocional i pràctica, potser trobareu que és una relació unilateral.

Segons Kelly Campbell, professora de psicologia a la Universitat Estatal de Califòrnia, una relació unilateral és un "tipus de relació romàntica... en què el poder està desequilibrat i una persona està "posant molt [més] ] en termes de recursos (temps,diners, inversió emocional) [que l'altre] i obtenir poc o res a canvi".

Si lluiten per adaptar-te a qualsevol cosa i l'única manera de veure'ls és si encaixes amb el seu horari, és possible que estiguis en una relació unilateral.

Aquest és especialment el cas si heu de treballar amb el seu horari per veure'ls realment.

Brian Ogolsky, professor associat de desenvolupament humà i estudis familiars a la Universitat d'Illinois, va analitzar 1.100 estudis sobre el que perdura l'amor i diu que un factor clau per construir relacions d'èxit és la voluntat de "renunciar a un mateix". -L'interès i les activitats desitjades pel bé d'una parella o relació és un aspecte important per mantenir les relacions.

Ogolsky diu que ha de venir dels dos costats. "Volem una mica d'equilibri en el sacrifici. A la gent tampoc li agrada beneficiar-se en excés en una relació".

Si arribeu a la conclusió que realment esteu en una relació unilateral, no llenceu la tovallola encara.

És important parlar d'aquests problemes amb la teva xicota, però si estàs segur que les coses no canviaran, pot ser que sigui el moment de trencar amb la teva xicota.

5. Ella és massa controladora

Si intenten controlar la teva vida, com ara qui veus i amb qui ets amic, això podria ser un mal senyal que et controlen massa.

Segons Kelly Campbell, professora de psicologia, acostumen a ser les parelles insegures que es converteixen en controladores:

"Les parelles insegures intenten controlar l'altre limitant el seu contacte amb la família i els amics, dictant què han de portar, com haurien d'actuar, etc... Això és una cosa que normalment passa gradualment al llarg del temps, a poc a poc. És una situació molt perillosa i un gran senyal que les coses han de canviar".

Un dels signes més evidents que una parella està controlant és quan l'altra persona ha de demanar disculpes constantment, fins i tot quan no ha fet res malament.

Pregunteu-vos, doncs:

Et demanes disculpes per coses que ni tan sols són causades per tu? O et demanes disculpes per accions que no afecten gens la teva parella?

Ningú hauria d'haver de demanar disculpes per les seves decisions que no afecten els altres o per ser ells mateixos.

Si la teva parella et fa sentir malament i et deprimeix simplement per ser tu, això és un mal senyal que controla massa la teva vida.

Comportaments com aquest poden destruir una relació molt ràpidament, així que és important adonar-se de si aquesta energia tòxica unilateral prové de la teva parella perquè puguis acabar amb ella.

La doctora Jill Murray, psicoterapeuta llicenciada, ho diu millor a Bustle:

"Ser prou madur per assumir la responsabilitat de les vostres accions i entendre el dolor que pot causar-vosLa parella és l'empatia clau de la qual no pot faltar una relació".

No vols disculpar-te per errors o greuges que no hagis estat causat per tu. Aquesta no és una bona manera de viure la vida.

6. T'està deprimint i et fa sentir com una merda

Si et sents una merda al seu voltant perquè està baixant la teva autoestima amb declaracions subtils i revés, llavors és un senyal clar que probablement la relació és " t beneficia.

Mai és divertit estar a l'extrem receptor d'un comentari insultant. És possible que us digueu que ignoreu el comentari, però una part d'ell pot quedar-se inevitablement i us preocupa que alguna cosa "mala" amb vosaltres.

Això és un fet habitual en una relació amb un narcisista. Els encanta la sensació de control, i deixar-te abatut els fa més fàcil controlar-te.

Quan tens baixa autoestima, et tornes més vulnerable.

Si també estan barrejant aquests compliments de revés amb "bombes d'amor", accions d'afecte dissenyades per fer-te estimar-les, probablement sigui una muntanya russa emocional que ja no vols passar.

Històries relacionades de Hackspirit:

La doctora de l'amor de les relacions, Rhoberta Shaler, descriu aquestes persones com a "segrestadors" perquè "segresten les relacions per als seus propis propòsits, tot i que implacablement". buscant-los poder, estatus i control".

Aquí hi ha algunes preguntes que pots fer-te per esbrinar si la teva parella és un "segrestador":

1) Sempre t'equivoques, encara que el que dius sigui real?

2) Sempre intentes agradar-los, però sembla que mai n'hi ha prou?

3) La teva parella sempre justifica el seu comportament, encara que sigui clarament incorrecte o indignant?

4) La teva parella sempre s'aprofita de tu?

Si pots respondre afirmativament a aquestes preguntes, pot ser que sigui el moment de deixar-les per a la teva salut emocional.

Una parella tòxica et xucla la vida a poc a poc. Potser amb comentaris dolents, lleus empenta, comentaris que us treuen confiança.

Tan petit que mai no et pots queixar d'ells.

7. La relació s'està movent molt més ràpid del que vols

Has decidit viure junts però saps que realment no ho vols? Conèixer la família, però en primer lloc mai has volgut anar-hi?

Aquests són signes clars que potser no voleu estar en la relació.

Potser ara us convé, però si no esteu preparat per fer els passos necessaris endavant, és evident que hi ha alguna cosa que us frena.

I no t'has de sentir pressionat per fer coses o fer moviments que no vulguis. Això és un signe d'una relació desequilibrada.

Segons l'autor, expert en relacions i etiqueta AprilMasin, si estàs en una relació seriosa, hi ha algunes converses importants que has de tenir, i si no tens aquestes converses, és probable que les coses s'estiguin massa ràpid (o no hi ha gaire un futur):

"Hauries de parlar de les teves esperances i somnis, el teu passat, el teu deute, els teus sentiments sobre els nens, la família, els estils de vida, la religió i més... Quan no ho fas, apareixen aquests problemes. més tard, i poden ser trencadors d'acords".

Fes un pas enrere i pregunta't si vols que aquesta relació avanci. Està bé avançar lentament, però cal avançar d'alguna manera.

8. Ocultes els teus sentiments i no et molestes en discutir

Una cosa és mossegar comentaris mesquins i innecessaris durant les baralles, no dir mai res en és una altra.

La resposta natural de les parelles és treure les coses a la llum, per molt incòmodes i incòmodes que siguin, per intentar resoldre les coses.

Fins i tot en les vostres discussions més acalorades, encara hauríeu d'estar agraït si a tots dos encara us importeu prou com per parlar realment del que passa.

La vulnerabilitat emocional, ja sigui en moments d'ira o de felicitat, vol dir que encara estan disposats a deixar-te formar part de la seva vida.

El que és més alarmant que un shoutfest complet és ignorar completament el que sents pel bé de la "pau".

Amaguem coses quan realment creiem que no n'hi ha