Odstřihnout někoho je těžké rozhodnutí.

Měl bych to vědět, protože jsem právě loni musel učinit těžké rozhodnutí odříznout dobrého přítele.

Ať už se jedná o milostného partnera, člena rodiny nebo přítele, rozhodnutí vyloučit někoho ze svého života vás může tížit.

Bohužel se však někdy můžeme dostat do bodu, kdy je to jediné řešení toxického chování, kterého se s námi někdo nechce přestat dopouštět.

Podívejte se, co někdo prožívá, když někoho odřízne.

Jaká je psychologie odříznutí? 10 způsobů, jak to funguje

Odříznout někoho je těžké.

Tady se dozvíte, co se stane, když se myšlenka na vyloučení někoho z vašeho života zformuje a vede ke konečnému rozhodnutí.

Ačkoli můžete zvažovat i jiné alternativy, pokud dospějete do bodu, kdy se vyloučení někoho z vašeho života stane reálnou možností, existuje určitá šance, že je to správná věc.

Téměř nikdo by přece nepřerušil kontakt s někým blízkým jen tak z rozmaru.

Zde je popis toho, co se děje na psychologické úrovni, když procházíte fázemi, kdy někoho zcela vyškrtnete ze svého života.

1) Dosáhnete bodu zlomu

Buďme upřímní: nikoho nevyškrtnete ze svého života, pokud vás jen trochu naštval nebo udělal malou chybu.

Alespoň doufám, že ne.

Ne, rozhodnutí vyloučit někoho ze svého života znamená dosáhnout vrcholu nepohodlí, kdy psychická bolest a utrpení z toho, že s ním zůstáváte spojeni, převáží nad náklonností a loajalitou, kterou k němu cítíte.

V pracovním kontextu to znamená, že dosáhnete bodu, kdy vás toxické chování nebo postoje spolupracovníků či nadřízených natolik přerostou přes hlavu, že je odříznete a někdy dokonce přijdete o práci.

O to jde, abyste tento proces pochopili. Pokud chcete vědět, jaká psychologie stojí za tím, že někoho odříznete, musíte tento bod zlomu plně pochopit.

Nemusí to být nutně racionální nebo snadné, ale je to definitivní. A jakmile je dosaženo tohoto bodu zlomu, začnou se rozvíjet další fáze odříznutí někoho.

2) Více si ceníte sami sebe

Jaká psychologie se skrývá za odříznutím?

No, velkou část toho tvoří naučit se mít rád sám sebe a opravdu to tak myslet. Místo toho, abyste své vlastní blaho a potřeby považovali za něco vedlejšího nebo za něco, co považujete za druhé, dáváte je na první místo.

Lidé, kteří vás extrémně semelou, včetně členů rodiny nebo milostných partnerů, přestanou mít nad vaším životem trumf.

Pod drobnohled se mohou dostat i vaše nejhlubší vazby, například dlouholetí přátelé nebo lidé, kteří na vás dlouhodobě spoléhají.

Musíte si sami sebe velmi vážit, abyste věděli, jaké zacházení s vámi je nepřijatelné, a dokázali se proti tomu postavit.

To není v pořádku a to je poslední kapka, to jsou dvě věci, které říkají jen sebevědomí lidé.

A říkají to způsobem, který není zaměřen na vyvolání hádky.

Jde o to, abyste se oprostili od keců a dramat, která jsou zbytečná a kontraproduktivní.

Pokud jste v této situaci, soucítím s vámi, ale vězte, že všechna bolest, kterou prožíváte, buduje vaše nové já.

Na konci tunelu je světlo a vyškrtnout takového člověka ze svého života je někdy jediná možnost.

3) Práce na vašem nejdůležitějším vztahu

Jsou chvíle, kdy se musíme obětovat pro ty, které milujeme, a dokonce se cítíme být nuceni to udělat.

Věřím, že to může být ušlechtilé, hrdinské a potřebné.

Myšlenka, že na prvním místě je vždycky jenom člověk, je podle mě nesprávná a toxická.

Pokud však dovolíme, aby naše vztahy určovaly naše hranice, můžeme se často dostat do velmi závislé a slabé pozice.

Bez ohledu na to, jak moc někoho milujete, nemá právo vás zneužívat nebo využívat.

Když to dělají opakovaně a často a odmítají přestat, můžete dospět do bodu, kdy je budete muset přerušit a vrátit se k tomu nejdůležitějšímu a rozluštit kód o lásce...

Položili jste si někdy otázku, proč je láska tak těžká?

Proč to nemůže být tak, jak sis to představoval, když jsi vyrůstal? Nebo to alespoň dává nějaký smysl...

Když se potýkáte s [téma článku], je snadné být frustrovaný a dokonce se cítit bezmocný. Můžete být dokonce v pokušení hodit ručník do ringu a vzdát se lásky.

Chci navrhnout něco jiného.

Je to něco, co jsem se naučila od světoznámého šamana Rudy Iandêho. Naučil mě, že cesta k nalezení lásky a intimity není taková, jak jsme byli kulturně podmíněni.

Mnozí z nás se totiž léta sebemrskačsky obelhávají a klamou sami sebe, čímž se staví do cesty setkání s partnerem, který by nás skutečně naplňoval.

Příliš snadno lidi odřízneme, nebo je neodřízneme nikdy, i když nás stáhnou do pekla s sebou.

To má řešení.

Jak Rudá vysvětluje v tomto úžasném videu, mnozí z nás se honí za láskou toxickým způsobem, který nás nakonec bodne do zad.

Uvízneme v příšerných vztazích nebo prázdných setkáních, nikdy nenajdeme to, co hledáme, a stále se cítíme hrozně, například když víme, kdy někoho odstřihnout, zejména někoho, koho možná hluboce milujeme.

Zamilováváme se do ideální verze člověka místo do skutečné osoby.

Snažíme se své partnery "napravit" a nakonec vztahy zničíme.

Snažíme se najít někoho, kdo nás "doplní", abychom se pak s ním vedle sebe zhroutili a cítili se dvakrát tak špatně.

Rudovo učení mi ukázalo zcela nový pohled na věc.

Při sledování jsem měla pocit, jako by někdo poprvé pochopil můj boj o nalezení a pěstování lásky - a konečně nabídl skutečné, praktické řešení, které určuje hranice toho, kolik s*aček byste měli při hledání lásky snášet nebo ne.

Pokud už vás nebaví neuspokojivé randění, prázdné známosti, frustrující vztahy a stále dokola zmařené naděje, pak byste měli slyšet tuto zprávu.

Zaručuji vám, že nebudete zklamáni.

Klikněte zde a podívejte se na bezplatné video.

4) Lidi jen tak neodstřihnete.

Odstřihnout se od lidí je velké rozhodnutí. Někdy k němu dojde během jedné velké hádky nebo dramatu, ale často se tak děje postupně.

Dosáhnete vrcholu frustrace a pak vás to buď přiměje někoho úplně odříznout, nebo si to rozmyslet.

I když dosáhnete bodu zlomu, o kterém jsem psal dříve, odříznutí někoho zahrnuje proces posuzování.

Jakmile se rozhodnete, že někdo opravdu musí odejít, sednete si a promyslíte, jak to uděláte.

Důležitým aspektem psychologického rozhodování v tomto procesu je nereagovat příliš ukvapeně.

Přes počáteční nával touhy "už s někým nikdy nemluvit" nebo se ho opravdu nadobro zbavit je důležité posoudit, zda je to optimální řešení, než se s ním konfrontovat, uspořádat intervenci atd...

Vyřazení příliš mnoha lidí z vašeho života může být velmi škodlivé, jak prokázaly renomované psychologické studie.

Jak říká profesor psychologie Glenn Keher:

"Vysoký počet odcizení ve světě člověka, bez ohledu na faktory, které je vyvolaly, je spojen s nepříznivými sociálními a emocionálními důsledky."

5) Důkladně, ale spravedlivě prověříte jejich dosavadní výsledky.

Nerad používám obchodní metaforu, ale je to tak:

Kdybyste posuzovali, zda s nějakou firmou spolupracovat, a setkali se s jejím týmem, představte si, že byste zjistili, že lže o svých tržbách a nadhodnocuje je přibližně o 40 %.

Sakra, to je šílené. Kontaktujete jejich generálního ředitele a on vám vysvětlí, že finanční ředitel byl propuštěn, byl neřízená střela a byl závislý na drogách.

Dobrá, dáte jim ještě jednu šanci. Pokračujete v dalším obchodu a plánujete uvést na trh řadu zdravotních produktů.

Pak je společnost zatčena za obchodování s důvěrnými informacemi. A vy zjistíte, že zdravotní produkty, které vám chtěli pomoci prodat, pocházely z továrny, která byla v loňském roce třikrát obviněna z porušení předpisů o toxickém odpadu.

Co to sakra je.

Nyní se můžete pustit do hledání spolehlivějších a poctivějších společností, pro které byste mohli pracovat.

Tento proces zahrnuje přerušení a ukončení spolupráce se stávající společností, což zahrnuje důrazný, ale spravedlivý pohled na její záznamy.

Související příběhy z Hackspirit:

Jeden nepoctivý finanční ředitel? Fajn.

Obchodování zasvěcených osob, toxické látky a stopy lží?

Jak zpívají N'Sync ve svém hitu Bye Bye Bye.

"Opravdu to nechci dělat těžké.

Chci ti jen říct, že už toho mám dost.

Může to znít šíleně, ale není to lež.

Zlato, ahoj, ahoj, ahoj."

6) Už máte dost mentality oběti

Všichni jsme nějakým způsobem oběti, někteří z nás více než jiní.

Život dokáže být pěkná mrcha, a když je, zůstávají nám po něm jizvy a škody.

Vítejte v pořadu.

Mentalita oběti však nespočívá jen v přiznání, že jste se stali obětí.

Je to využívání tohoto postavení k manipulaci, zahanbování, urážení a ovládání druhých.

Mentalita oběti často nejvíce škodí tomu, kdo se jí drží, a uzavírá ho v kruhu neustálého oslabování.

Ale stejně jako když nosíte sluneční brýle, které si nikdy nesundáváte, může být těžké si uvědomit, že jste se stali obětí, dokud vám někdo klidně a trpělivě nevysvětlí, že na tento život a jeho zkušenosti se dá dívat i úplně jinak.

Možná jste oběť. Možná jste byli oběť. Ale můžete být také mnohem víc.

Když někdo využívá svého postavení oběti k tomu, aby vám ublížil, zostudil vás a ovládal, může to způsobit odloučení, které je těžké překlenout.

Člověk snese jen tolik manipulace a špatného zacházení, že když sledujete, jak někdo plynuje a ubližuje sám sobě a chce, abyste mu to umožnili, může vás to natolik rozrušit, že se od něj nakonec odpojíte, abyste se mu pokusili pomoci najít vlastní cestu stejně jako své vlastní blaho.

7) Použili vás naposledy

Nikdo z nás nemá rád, když je v životě využíván.

Když se k vám někdo chová jako k automatu nebo nástroji, který může použít, když ho napadne, je to značně znevýhodňující a zraňující.

V této chvíli se musíte rozhodnout, že si budete vážit sami sebe natolik, abyste jim řekli sbohem a mysleli to opravdu vážně.

Protože hrozná pravda je taková, že pokud dovolíte lidem, aby s vámi zacházeli jako s h*vnem, stanete se skutečně h*vnem a budete se mu podobat.

Pokud chcete, aby i ostatní vnímali, že nejste jen další povaleč, musíte svou hodnotu ocenit vysoko.

Odstřihnout někoho může být základní funkcí sebeúcty a sebehodnocení.

Odbornice na vztahy Rachael Paceová o tom píše a trefně upozorňuje:

"Nechat toxické lidi, aby s vámi manipulovali a využívali vás pro své vlastní dobro, není nikdy dobré znamení.

Pamatujte, že žádný typ vztahu by neměl být povinností nebo břemenem."

8) Hledání vlastní cesty namísto následování cesty někoho jiného

Jednou z hlavních věcí, které se týkají psychologie odříznutí, je to, že může jít o dva základní způsoby.

Může být reaktivní a zoufalá, což ji zbavuje síly a působí hořce...

Nebo může být proaktivní a záměrná, neutrální a posilující...

Klíčem k tomu, abyste někoho proaktivně odřízli a skutečně něco znamenali, je najít si vlastní cestu a poslání.

Místo toho, abyste znali jen lidi, které ve svém životě nechcete, je důležité znát lidi, které ve svém životě chcete.

Pokud to nemáte, mohu se s tím ztotožnit, protože to není snadné najít.

Jak tedy překonat pocit "uvíznutí ve vyjetých kolejích"?

Určitě potřebujete víc než jen pevnou vůli.

Dozvěděla jsem se o tom z deníku Life Journal, který vytvořila velmi úspěšná životní koučka a učitelka Jeanette Brownová.

Klíčem k tomu, abyste změnili svůj život v něco, co vás baví a co vás nadchne, je vytrvalost, změna myšlení a efektivní stanovení cílů.

A i když to může znít jako těžký úkol, díky Jeanettinu vedení se mi to podařilo snadněji, než jsem si kdy dokázala představit.

Klikněte zde a dozvíte se více o časopise Life Journal.

Možná vás zajímá, čím se Jeanettin kurz liší od všech ostatních programů osobního rozvoje.

Vše se odvíjí od jedné věci:

Jeanette nemá zájem být vaším životním koučem.

Místo toho chce, abyste vy sami převzali otěže při vytváření života, o kterém jste vždycky snili.

Pokud jste tedy připraveni přestat snít a začít žít svůj nejlepší život, život, který si vytvoříte podle svých podmínek, který vás naplňuje a uspokojuje, neváhejte a podívejte se na Životní deník.

Zde je odkaz ještě jednou.

9) Přemýšlíte o alternativách

Než někoho odříznete, vaše mysl bude hledat nejrůznější jiné možnosti.

Mohli byste je místo toho konfrontovat?

Možná byste se mohli pokusit zajistit jim psychiatrickou pomoc?

Možná byste mohli zapojit nějakého přítele a provést nějakou intervenci?

Co takhle párové poradenství, terapie, nějaký druh setkání s touto osobou, kde byste se mohli dostat přes hluk a skutečně se s ní spojit?

Lze to nějak zachránit nebo vrátit zpět?

A co poslední šance?

To vám může v noci nedat spát, protože si projdete všechny ostatní možné alternativy, a pokud vám to nezabere všechen čas, může to být užitečné.

Někdy existují alternativy. Někdy je možné využít ještě jednu šanci.

Jindy vám bohužel reflexe minulosti a povaha vašeho vztahu k dotyčnému napoví, že věci opravdu skončily.

A je na vás, abyste to oficiálně ukončili a přerušili veškeré kontakty a spojení s touto osobou.

10) Jakmile se rozhodnete pro závazek, jděte do toho.

S odříznutím je to tak, že to nakonec musíte udělat nebo neudělat.

A pokud to uděláte, musíte to myslet vážně.

Kolik lidí už někoho odřízlo, aby se za pár měsíců zase objevil a choval se mile?

Pak jim dají další šanci...

Vypadne z kolejí a koloběh se roztočí nanovo.

To bude pokračovat, dokud se jedna osoba nezmění a nevyroste nebo dokud se nerozhodnete ji nadobro odříznout.

Je to smutné, ale někdy to jinak nejde.

Odstřihnout někoho

Řezat někoho v provozu je opravdu nepříjemné a nebezpečné.

Na druhou stranu může být smutně nutné někoho odříznout tím, že s ním přestanete být v kontaktu.

Pokud se právě rozhodujete, mám pro vás pochopení.

Není to tak snadné.

Ale někdy je to jediná možnost.