Es ist nie angenehm, wenn man mit Schweigen bestraft wird. Man weiß nicht, was man falsch gemacht hat, weil der Mann einem immer nur die kalte Schulter zeigt.

Aber warum sollte man das überhaupt tun?

Es gibt 16 Gründe, warum Männer sie anschweigen. Aber keine Sorge, ich gebe Ihnen auch Tipps, wie Sie damit umgehen können.

Fangen wir an.

1) Er ist schrecklich im Kommunizieren

Wenn es um Kommunikation geht, gilt das Sprichwort "Männer sind vom Mars und Frauen von der Venus".

Nach Angaben von The Guardian:

"Die Geschlechter kommunizieren unterschiedlich (und Frauen können es besser), weil ihre Gehirne anders verdrahtet sind. Das weibliche Gehirn zeichnet sich durch verbale Aufgaben aus, während das männliche Gehirn besser an visuell-räumliche und mathematische Aufgaben angepasst ist. Frauen reden gerne, Männer ziehen Taten den Worten vor."

Mit anderen Worten: Frauen sind genetisch gesegnet, wie Experten zu reden, während Männer besser mit Taten umgehen können - weshalb sie nicht gut kommunizieren können.

Anstatt also etwas zu sagen, was ihn in Schwierigkeiten bringen könnte, schweigt er lieber und wird unwissentlich zum Schweigen gebracht.

Was ist zu tun?

In einem Artikel von Healthline heißt es: "Es hilft nicht, Konflikten einfach aus dem Weg zu gehen. Wenn man Probleme ignoriert, gibt man ihnen nur den Raum und die Zeit, sich zu etwas Größerem zu entwickeln."

Wenn Sie also verhindern wollen, dass Ihre Beziehung in die Brüche geht, müssen Sie beide lernen, besser zu kommunizieren.

Eine einfache Möglichkeit, dies zu tun, besteht darin, so oft wie möglich bei ihnen vorbeizuschauen.

In einem Bustle-Artikel heißt es: "Fragen wie "Wie geht es dir? Wie war dein Tag?" halten nicht nur den Kontakt und die Synchronisation aufrecht, sondern helfen auch dabei, dass Sie sich daran gewöhnen, miteinander zu kommunizieren."

2) Er ist ein sensibler Typ

Wie meine Co-Autorin Pearl Nash in ihrem Artikel erklärt:

"Sensiblen Männern fällt es vielleicht auch manchmal schwer, sich zu öffnen...

Das liegt manchmal daran, dass sie auf diese Weise ihre Gefühle schützen und ihre gute Laune bewahren.

Viele Männer sind verbrannt worden, als sie sich einer Frau gegenüber öffneten oder zu viel kommunizierten. Sie haben Angst, ein Problem heraufzubeschwören, und halten deshalb den Mund."

Was ist zu tun?

Ein sensibler Mann, der Sie mag, muss sich sicher fühlen. Es geht darum, ihn wissen zu lassen, dass nichts Schlimmes passieren wird, wenn er sich entscheidet, mit Ihnen zu kommunizieren.

Darüber hinaus empfiehlt Shikha Desai von Times of India, "deine Gefühle für ihn offen auszudrücken. Wenn du ihn liebst und dich um ihn sorgst, lass ihn wissen, dass du das tust. Dadurch wird er sich nicht nur sicher fühlen, sondern es wird ihm auch gefallen, dass du wirklich in ihn verliebt bist und so offen damit umgehst."

3) Er sehnt sich nach etwas Aufmerksamkeit

Er hat alles versucht, um Ihre Aufmerksamkeit zu erlangen, aber Sie sind einfach zu sehr mit der Arbeit beschäftigt (neben vielen anderen Dingen).

Das führt dazu, dass er eine Strategie anwendet, von der er weiß, dass Sie sie auf jeden Fall bemerken werden: Er behandelt Sie mit Schweigen.

Was ist zu tun?

Das ist ganz einfach: Sie müssen ihm die Aufmerksamkeit schenken, die er braucht, erklärt die Psychologin Alice Boyes, Ph.D.:

"Sie haben ihre Bitten um Aufmerksamkeit ignoriert, und das hat sich zu einem lästigen Verhalten ausgeweitet. Sie können Ihrem Partner zeigen, dass er Ihre Aufmerksamkeit bekommen kann, indem Sie mit Blickkontakt, körperlicher Berührung oder durch Kommunikation reagieren."

4) Ein Beziehungscoach wird wissen, warum

Ich hoffe wirklich, dass die Gründe und Tipps, die ich in meinem Artikel aufgelistet habe, Ihnen helfen werden, herauszufinden, warum Ihr Mann Sie mit Schweigen bestraft und was Sie dagegen tun können, aber nichts geht über ein persönliches Gespräch mit einem Beziehungscoach.

Ich schlage vor, dass Sie sich, nachdem Sie diesen Artikel gelesen haben, an die Leute von Relationship Hero wenden.

Beziehungscoaches haben täglich mit Menschen wie dir und deinem Freund zu tun - das ist buchstäblich ihr Job. Deshalb bin ich mir sicher, dass sie dir einen Einblick in das Verhalten deines Freundes geben können und Ratschläge, wie du damit umgehen kannst.

Versuchen Sie nicht länger, alles selbst herauszufinden, und wenden Sie sich noch heute an einen Fachmann.

5) Er glaubt, dass er sowieso nicht gewinnen wird

Das Schweigen ist vielleicht die Art und Weise, wie Ihr Mann während des Kampfes die weiße Fahne schwenkt. Für ihn hat es keinen Sinn, zu reden. Er wird sowieso gemieden werden.

Betrachten Sie es als mentale Konditionierung: Er weiß, dass er den Streit sowieso nicht gewinnen wird, warum sich also die Mühe machen?

Was ist zu tun?

In diesem Fall ist es nicht die Schuld des Mannes, der dich mit Schweigen bestraft, weil du zu anmaßend bist.

Was Sie in diesem Fall tun müssen, ist, aufmerksam zuzuhören und nicht immer davon auszugehen, dass er im Unrecht und Sie im Recht sind.

Nehmen Sie sich Zeit, ihm zuzuhören, und formulieren Sie keine Antworten in Ihrem Kopf, während er noch spricht.

Wenn Sie ihn immer wieder abwimmeln, wird er in Ihrer Beziehung nur unglücklich werden und Sie vielleicht bald verlassen, wenn Sie nicht aufpassen!

6) Er ist wütend und hat Angst, dass er in Flammen aufgeht

Manche Männer haben ein ganz schönes Temperament, wie der Psychologe Seth D. Meyers, Psy.D., erklärt:

"Außerdem habe ich festgestellt, dass viele Männer, die schlecht gelaunt sind, das Schlimmste an ihrer Freundin oder Frau auslassen, vor allem, wenn sie zusammenleben.

Anstatt in Flammen aufzugehen, entscheiden sich manche Männer für das Gegenteil - sie schweigen während eines Streits (sogar während eines Gesprächs), weil sie denken, dass sie dadurch etwas tun, was sie später bereuen.

Was ist zu tun?

Wenn Ihr Mann ein Problem mit seinem Temperament hat, empfiehlt Meyers, "sich mit der Person zusammenzusetzen und ihr ernsthaft zu beschreiben, wie die Wutanfälle Sie beeinflussen.

Erklären Sie, dass Sie bereit sind, mit dieser Person zusammenzuarbeiten, um ihr zu helfen, bessere Wege zu finden, wenn sie sich überfordert fühlt.

Setzen Sie sich ein mentales Zeitlimit, wie lange Sie bereit sind, ihm Zeit zu geben, sich zu ändern, und halten Sie es ein.

7) Er weigert sich, die Verantwortung für sein Handeln zu übernehmen

Ihr habt euch gestritten, und er weiß, dass es seine Schuld ist, aber anstatt es zuzugeben, schweigt er lieber.

Er weiß, dass dies zu Spannungen führt und ihn daran hindert, seine Fehler einzugestehen - zumindest vorläufig.

Einem Bericht zufolge:

"Ihr Schweigen lenkt das Gespräch ab und vermittelt, dass das Thema tabu ist.

"Leider muss die Person, die mit Schweigen behandelt wird, weiterhin allein mit ihrem Schmerz und ihrer Enttäuschung kämpfen. Es gibt keine Möglichkeit, das Problem zu lösen, Kompromisse zu schließen oder die Position des Partners zu verstehen."

Was ist zu tun?

Wenn Ihr Mann das Schweigen als Ablenkungsmanöver einsetzt, sollten Sie ruhig bleiben.

Wie Pearl es ausdrückt:

"Denken Sie daran: Je mehr Sie die Fassung verlieren, desto mehr werden auch ihre Mauern hochgehen. Bleiben Sie ruhig und rational."

Wenn es nicht Ihr Ding ist, ruhig zu bleiben, sollte Ihnen diese Liste helfen, die zeigt, was ruhige Menschen tun.

8) Er möchte, dass Sie sich ausgeschlossen fühlen

Wir alle haben den angeborenen Drang, geliebt und akzeptiert zu werden. Wenn Sie sich nicht zu erkennen geben, fühlen Sie sich ausgeschlossen, ja sogar geächtet.

Erschwerend kommt hinzu, dass ein Bericht gezeigt hat, dass "Ausgrenzung dieselben Hirnregionen aktiviert, die auch bei Opfern körperlicher Gewalt aktiviert werden".

So verdreht es auch scheinen mag, aber er tut dies, um Sie zu reizen - ohne Sie unbedingt anzufassen.

Das ist ein cleverer (und böser) Trick, wenn Sie mich fragen.

Was ist zu tun?

Ich weiß, das ist leichter gesagt als getan, aber positive Affirmationen werden Ihnen helfen, mit der Schweigebehandlung Ihres Mannes besser umzugehen (und sich besser zu fühlen).

Verwandte Geschichten von Hackspirit:

Erläutert ein Artikel der Cleveland Clinic:

"Positive Affirmationen sind Sätze, die man laut oder im Kopf sagen kann, um sich selbst zu bestätigen und aufzubauen - vor allem in schwierigen Situationen. Sie helfen dabei, negative Gedanken zu überwinden, die einen manchmal überwältigen und an sich selbst zweifeln lassen können."

Hier sind einige hervorragende Beispiele:

"Ich fühle mich wohl in der Stille."

"Mit mir ist alles in Ordnung."

"Ich bin nie allein, denn ich bin immer von Liebe umgeben".

9) Er will dich kontrollieren

Ja, ein Mann kann Sie kontrollieren, indem er einfach NICHT mit Ihnen spricht.

Wenn Ihr Mann lieber schweigt, anstatt mit Ihnen zu reden, leidet Ihr Selbstwertgefühl, was Sie auf lange Sicht noch abhängiger von ihm machen kann.

Und weil Sie von ihm abhängig sind, kann er Sie leicht kontrollieren - und Ihre Handlungen. Zum Beispiel wird er nicht mit Ihnen reden, bis Sie sich entschuldigen (auch wenn es nicht Ihre Schuld war).

Diese Macht über Sie zu haben, macht ihn im Grunde unbesiegbar in Ihrer Beziehung.

Was ist zu tun?

Es kann schwierig sein, mit einem kontrollierenden Partner umzugehen. Deshalb empfiehlt die Psychologin Andrea Bonior, Ph.D., durchzuhalten.

"Das Verlassen einer Beziehung - oder auch nur der Versuch, innerhalb einer Beziehung Veränderungen herbeizuführen - ist ein dynamischer und andauernder Prozess, kein einmaliges Ereignis. Er erfordert Sorgfalt, Planung und mehrere Schritte.

Wenn Ihr erster Versuch, etwas zu ändern oder auszusteigen, gescheitert ist, atmen Sie durch, gönnen Sie sich eine Pause und fangen Sie dann von vorne an", betont sie.

10) Er versucht, Sie zu manipulieren

Ähnlich wie bei seinem Versuch, Sie zu kontrollieren, kann es sein, dass Ihr Mann Sie mit Schweigen bestraft, um Sie zu manipulieren.

Er zeigt Ihnen zum Beispiel die kalte Schulter, bis Sie seiner Forderung nach Sex - oder Geld - nachgeben. Dann wird er es immer wieder tun, denn er weiß, dass Sie allem zustimmen werden, was er von Ihnen verlangt.

Was ist zu tun?

Wenn es darum geht, mit manipulativen Menschen umzugehen, ist es eine Frage der Haltung, wie HackSpirit-Gründer Lachlan Brown in seinem Artikel erklärt:

"Wenn Sie mit einem echten Manipulator konfrontiert werden, der alles tut, um Ihnen das Leben zur Hölle zu machen, müssen Sie sich behaupten, wenn Sie ihn zur Rede stellen.

Das bedeutet, dass Sie, egal was passiert, für sich selbst einstehen und sich darüber im Klaren sind, was Sie dulden und was nicht.

11) Er will dich verletzen

Es ist leicht, körperliche Schmerzen zu überwinden: Ein paar Verbände und Tabletten, und schon ist man wieder fit.

Seelische Qualen sind jedoch eine andere Sache.

Das ist vielleicht einer der Gründe, warum er Ihnen die kalte Schulter zeigt: Er will Sie tief verletzen.

Ein langes Schweigen lässt Sie an allem zweifeln, was Ihnen lieb und teuer ist, und Sie beginnen sich zu fragen, was Sie falsch gemacht haben und ob Sie das, was Ihnen widerfahren ist, wirklich verdient haben.

Was ist zu tun?

Laut meiner Autorenkollegin Felicity Frankish ist es entscheidend, zu erkennen, woher der Schmerz kommt. Sie erklärt:

"Nicht jede Verletzung ist beabsichtigt. Sie kann unbeabsichtigt oder sogar ein einfaches Missverständnis sein. Das ändert nichts daran, wie Sie den Schmerz empfinden, aber es ändert die Art und Weise, wie Sie an die Situation herangehen. Gehen Sie also in sich und vertrauen Sie Ihrem Bauchgefühl.

"Es kann leicht sein, das Schlimmste von jemandem zu denken, der Ihnen Schmerzen bereitet hat. Betrachten Sie stattdessen die Situation objektiv und überlegen Sie, ob derjenige Ihnen Schmerzen bereiten wollte oder nicht".

Wenn er Sie jedoch absichtlich verletzt, sollten Sie sich überlegen, die Beziehung zu beenden - solange Sie noch können!

12) Es ist aus Bosheit

Vielleicht nehmen Sie nicht alles ernst, was er Ihnen sagt, oder Sie haben sie ignoriert, wenn auch unabsichtlich.

Manche Männer werden aufgrund dieser Ereignisse böse und denken aus Rache daran, etwas Grausames zu tun, das nur knapp an körperlicher Gewalt vorbeigeht: die stille Behandlung.

Was ist zu tun?

Wenn es darum geht, mit einem boshaften Kerl umzugehen, muss man über sich selbst hinauswachsen und vermeiden, dass man in die Enge getrieben wird.

Wie Lachlan in seinem Artikel "Böse Menschen: 20 Dinge, die sie tun und wie man mit ihnen umgeht" erklärt:

"Böse und giftige Menschen können einen in den Wahnsinn treiben, weil ihr Verhalten keinen Sinn ergibt.

"Denken Sie also daran: Wenn ihr Verhalten keinen logischen Grund hat, warum sollten Sie sich darauf einlassen? Lösen Sie sich emotional von ihnen. Sie müssen nicht darauf reagieren."

13) Es ist seine reflexartige Reaktion

Vielleicht haben Sie etwas gesagt (oder getan), das Ihren Mann überrumpelt hat. Leider weiß er nicht, wie er darauf reagieren soll, also beschließt er, das Einfachste zu tun: zu schweigen.

Was ist zu tun?

Keine Panik, wenn es sich nur um eine Kurzschlussreaktion handelt, wird seine "kalte Schulter" bald wieder warm werden.

Seien Sie geduldig und lassen Sie ihm Freiraum, denn Sie müssen Ihre Unterschiede respektieren.

Lachlan erklärt: "Erkennen Sie sie als das, was sie sind. Das bedeutet nicht, dass Sie nicht zusammenpassen. Es bedeutet einfach, dass Sie Menschen sind. Versuchen Sie, die positiven Seiten von Persönlichkeitsmerkmalen zu schätzen, die Sie als negativ ansehen."

14) Er war einfach weggetreten

Sie sprechen über den schlechten Tag, den Sie bei der Arbeit hatten, fragen ihn nach seiner Meinung, und er schweigt dazu.

Sie haben ihn mehrmals gefragt, und er war wie gebannt auf das Fußballspiel, das er gerade verfolgte.

Auch hier geht es um die grundlegenden Unterschiede zwischen den Gehirnen von Männern und Frauen.

Einem Bericht von WebMD zufolge:

"Das männliche Gehirn geht viel öfter als das weibliche in einen Ruhezustand, um sich zu verjüngen. Um Gehirnzellen zu bilden und sich zu regenerieren, muss ein Mann also 'abschalten', deshalb surft er auf Kanälen oder starrt auf den Computer.

"Andererseits haben Frauen all das Oxytocin, das sie dazu bringt, sich am Ende des Tages zu verbinden, um sich zu verjüngen".

Was ist zu tun?

Sie können eine gesprächige Freundin sein, und daran ist nichts auszusetzen. Und wenn Sie Streit wegen einer falschen Schweigebehandlung vermeiden wollen, ist es wichtig, dass Sie Ihre unterschiedlichen Kommunikationsstile besprechen.

Erklärt Pearl:

"Sie müssen versuchen, die Kluft zu überbrücken.

"Manche Menschen lieben es, zu reden, und können das den ganzen Tag lang tun, während andere von vielen Gesprächen schnell erschöpft oder frustriert werden.

"Ihr müsst euch unterhalten... das heißt, ihr müsst über eure Vorlieben sprechen und euch gegenseitig sagen, was ihr braucht."

15) Er ist müde

Ihr Mann hatte einen langen Arbeitstag und ist total müde. Sie versuchen, sich mit ihm zu unterhalten, und er nickt nur (oder schüttelt vielleicht den Kopf).

Er zeigt Ihnen nicht die kalte Schulter, weil er wütend auf Sie ist, sondern weil er müde ist und lieber ein paar ruhige Stunden für sich haben möchte.

Was ist zu tun?

Er soll schweigen, denn das kann dazu beitragen, etwas zu bewirken:

• Geistige Klarheit
• Verbesserte Entscheidungsfindung
• Bessere emotionale Verarbeitung

Es ist auch ein guter Mechanismus zur Heilung (vor allem nach einem langen, anstrengenden Tag), erklärt Dennis Buttimer, Life Coach bei Piedmont Healthcare.

"Wenn man unter Stress steht, sind die natürlichen Reparaturmechanismen des Körpers außer Kraft gesetzt. Wenn man Stille und Ruhe kultivieren kann, entwickelt sich Klarheit im Geist und wirkt beruhigend. Der Körper ist nicht unabhängig vom Gehirn, also wird er sich auch entspannen".

"Mit anderen Worten: Wenn Sie entspannt sind, werden die natürlichen Reparaturmechanismen Ihres Körpers aktiviert, und Sie heilen schneller.

16) Er ist einfach beschäftigt

Die Wahrheit ist, dass Ihr Mann Sie vielleicht nicht mit Schweigen bestraft - zumindest nicht absichtlich. Er ist vielleicht mit der Arbeit beschäftigt, das ist alles.

Boyes ist der Meinung, dass "wenn Sie überarbeitet sind, Ihr Gehirn so sehr mit Ihren eigenen Prioritäten beschäftigt ist, dass Sie nicht einmal wissen, was die Prioritäten Ihres Partners sind. Was ist Ihrem Partner im Moment wichtig? Worüber hat er versucht, mit Ihnen zu sprechen, aber Sie haben ihn abblitzen lassen?"

Was ist zu tun?

In erster Linie müssen Sie herausfinden, ob er wirklich beschäftigt ist - oder ob er einfach kein Interesse an Ihnen hat. Wenn er sich bei Ihnen meldet (wenn Sie es am wenigsten erwarten) und einen Termin für ein Treffen mit Ihnen ausmacht, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass er gerade in der Arbeit versunken ist.

Darüber hinaus schlägt Boyes vor, dass Sie "eine Verhaltensgewohnheit schaffen, die Ihnen die Möglichkeit gibt, miteinander zu reden".

Sie empfiehlt, sich im Gehen zu unterhalten, denn "keine der beiden Personen ist physisch in einem engen Raum gefangen wie im Auto. Das Sprechen im Gehen kann es emotional leichter machen, tiefgehende Gespräche zu führen".

Unterm Strich

Jetzt sollten Sie eine bessere Vorstellung davon haben, warum Männer manchmal schweigen. Aber unabhängig von den Gründen gibt es eine Menge Dinge, die Sie dagegen tun können.

Da jede Beziehung einzigartig ist, sollten Sie nicht nur meinen Rat befolgen, sondern sich auch mit einem Profi von Relationship Hero in Verbindung setzen, der Ihnen genau sagen kann, was Sie tun müssen, damit Ihr Mann sich Ihnen öffnet und mit Ihnen spricht.