Früher war Ihre Beziehung wie im Märchen, wo sich alles auf magische Weise fügte und Sie dachten, Sie würden glücklich bis ans Ende Ihrer Tage leben. Das war einmal.

Aber jetzt wissen Sie nicht, was los ist.

Ihr seid kaum noch intim, und es ist, als ob ihr nur noch die Bewegungen des Lebens durchführt; der Zauber ist weg.

Wo ist es hin? Können Sie es zurückholen?

Auch wenn die Flitterwochen vorbei sind, heißt das nicht, dass die Verbindung mit ihr verschwinden muss.

Es ist normal, dass Beziehungen im Laufe einer Beziehung auf die Probe gestellt werden.

Hier sind 12 Wege, die Ihnen helfen, sich wieder zu verbinden und die Magie Ihrer Beziehung neu zu entdecken.

1. mit ihm darüber reden

Der wichtigste Schritt, den Sie tun können, ist möglicherweise, das Problem direkt mit Ihrem Freund anzusprechen.

Er ist kein Gedankenleser. Wenn Sie ein Problem haben, lassen Sie ihn nicht raten.

Er wird es nicht erfahren, wenn Sie es ihm nicht sagen.

Eine offene Kommunikation ist in jeder Beziehung wichtig.

Das hilft den einzelnen Personen, sich zu koordinieren und sich auf die gleiche Seite zu stellen.

Es mag Ihnen Angst machen, ihn darauf anzusprechen. Sie können sich Zeit lassen oder Ihren Freund um Hilfe bitten.

Aber manchmal sind gerade die Dinge, die eine Trennung gefährden, die wichtigsten Themen, die in einer Beziehung angegangen werden müssen.

Daran erkennen Sie, dass es sich um ein ernstes Problem handelt, das angegangen werden muss.

2. sich gegenseitig Freiraum geben

Es ist möglich, dass Sie zu viel Zeit miteinander verbringen, denn Menschen brauchen von Natur aus Raum für sich selbst.

Wenn Sie ständig miteinander reden und jede Stunde miteinander verbringen, ist ein Date vielleicht keine Lösung.

Gönnen Sie sich stattdessen etwas Freiraum.

Essen Sie alleine in einem Restaurant, gehen Sie alleine ins Kino. Verbringen Sie Zeit mit Ihren Freunden und ermutigen Sie sie, Zeit mit ihm zu verbringen.

Der amerikanische Psychiater M. Scott Peck schrieb einmal: "Liebe ist eine freie Entscheidung. Zwei Menschen lieben sich nur dann, wenn sie durchaus in der Lage sind, ohne den anderen zu leben, sich aber dafür entscheiden, miteinander zu leben."

Gönnen Sie sich also die Chance, Ihre Unabhängigkeit zu genießen.

3. öffnen

Emotionale Verletzlichkeit ist etwas Schönes.

Aber ist es nicht entmutigend, seine innersten Gefühle mitzuteilen?

Das ist es.

Aber wenn Sie und Ihr Freund beschließen, Ihre Mauern auf diese Weise fallen zu lassen, öffnet das die Tür zu einem besseren Verständnis füreinander.

Schüchternheit muss Ihre Beziehung zu Ihrem Freund nicht im Keim ersticken. Sie können Ihre Beziehung vertiefen, indem Sie über Themen wie Ängste, Ziele und Hoffnungen sprechen.

Dies ist die perfekte Gelegenheit für Sie beide, Ihr Verständnis füreinander zu vertiefen - eine Investition, die sich später auszahlen wird.

Die Wahrheit ist, dass ich in der Vergangenheit mit diesem Thema zu kämpfen hatte.

Bei jeder Gelegenheit, bei der ich mich öffnen konnte, hatte ich mehr Angst als Freude.

Wissen Sie, was ich getan habe?

Ich habe mit einem Coach von Relationship Hero gesprochen.

Ich habe wirklich gute Ratschläge und Einsichten darüber erhalten, wie wichtig es für Paare ist, einen sicheren Raum zu schaffen, in dem sie ihre Meinung sagen und gehört werden können.

Es hat mich auch daran erinnert, dass ich keine Angst vor Verletzlichkeit in bedeutungsvollen Beziehungen haben muss und dass Offenheit manchmal große Vorteile haben kann.

Ich sage Ihnen, es hat einen großen Unterschied gemacht.

Geben Sie sich also die Chance, sich zu öffnen und Kontakte zu knüpfen, ohne sich verurteilt zu fühlen.

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4. mehr Zeit miteinander verbringen

Vielleicht war die Arbeit in letzter Zeit so hektisch, dass Sie beide nicht die Möglichkeit hatten, sich aufeinander zu konzentrieren.

In diesem Fall könnte eine intime Verabredung nur für Sie beide den Funken zurückbringen, der Ihre Beziehung überhaupt erst entfacht hat.

Oder planen Sie einen besonderen Ausflug, oder nehmen Sie sich einfach Zeit, um morgens und abends etwas nachzuholen.

Sie brauchen zwar Raum, um individuell zu wachsen, aber Sie sollten sich auch Zeit für sich selbst nehmen.

Es wird Ihnen nicht nur helfen, sich daran zu erinnern, warum Sie in einer Beziehung sind, sondern es wird auch Ihre Kommunikationslinien offen und ehrlich halten.

5. überprüfen Sie Ihre Beziehung häufig gemeinsam

Es ist leicht, die Beziehung nach ein paar Jahren als gegeben hinzunehmen. Sich daran zu gewöhnen, kann sowohl positiv als auch negativ sein.

Eine Beziehung kann wie ein Auto sein: Sie muss regelmäßig gewartet werden, damit sie weiterfährt.

Ohne regelmäßige Kontrollen könnte es kaputt gehen und Sie auf der viel befahrenen Autobahn des Lebens zurücklassen.

Sie können monatlich oder jährlich an Ihrem Jahrestag darüber sprechen - was auch immer für Sie beide gut ist.

Es ist eine Gelegenheit, ihn zu fragen, ob es etwas gibt, das ihn bedrückt, und zu sagen, was Sie bedrückt.

Es ist auch der richtige Zeitpunkt, um über Ihre gemeinsamen Zukunftspläne zu sprechen: Sollen Sie zusammenziehen?

Wann (wenn Sie es vorhaben) möchten Sie heiraten?

Regelmäßige Kontrollen helfen Ihnen zu wissen, wie weit Sie beide in Ihrer Beziehung gekommen sind.

Wenn du aber ein komisches Gefühl bei deinem Freund hast, kann es schwierig werden. Aber das folgende Video kann dir helfen.

6. zurück zu den Anfängen

Erinnern Sie sich an Ihre erste Verabredung, wie nervös Sie beide waren, das Essen, die Orte, an denen Sie waren.

Das war zu einer Zeit, als Ihre Beziehung noch vor Potenzial sprühte.

Sie waren beide noch "Fremde", was das Hin- und Herflirten spannend machte.

Erinnerst du dich daran, wie das erste "Ich liebe dich" an deinen Ohren landete und dein Herz durchströmte?

Diese Zeiten sind noch nicht vorbei.

Sie können versuchen, die erste Verabredung zu rekonstruieren und einen Spaziergang in die Vergangenheit zu machen.

Ein weiteres gemeinsames "erstes Date" könnte Ihnen beiden die Möglichkeit geben, zu sehen, was mit dem Zauber passiert ist und wohin er sich entwickelt hat.

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Es könnte Ihnen helfen, die Frische Ihrer Beziehung wiederherzustellen.

7. immer mehr über den anderen lernen

Eines der Dinge, die eine Beziehung so spannend machen, ist, wie viel man über seinen Partner nicht weiß.

Deshalb war die erste Verabredung auch so aufregend: Keiner von euch wusste, was ihn erwartet, also war alles eine Überraschung.

Aber vielleicht sind die Überraschungen nach ein paar gemeinsamen Jahren immer seltener geworden.

Sie sind mit der Art und Weise vertraut, wie sie auf das Essen reagieren, das sie nicht mögen, oder wissen, welche Musik Sie spielen müssen, um sie zu begeistern.

Aber Menschen verändern sich, wenn sie wachsen. Vielleicht gibt es noch Dinge, die Sie nicht über ihn wissen. Bleiben Sie also neugierig.

Stellen Sie neue Fragen. Probieren Sie gemeinsam neue Dinge aus; vielleicht erfahren Sie, dass er ein hervorragender Eisläufer ist oder eine tolle Ton-Skulptur machen kann.

8. gemeinsam etwas Spannendes unternehmen

In einer Studie wurde eine positive Korrelation zwischen einem höheren Adrenalinspiegel und der Anziehungskraft, die man auf eine andere Person ausübt, festgestellt.

Aus diesem Grund sind Clubs mit lauter Musik ein idealer Ort, an dem sich die Menschen wirklich kennen lernen können.

Deshalb ist es auch eine gute Idee, gemeinsam etwas Aufregendes zu unternehmen, etwas, das Ihr Blut in Wallung bringt und Ihr Herz höher schlagen lässt.

Eine Wanderung, ein Kletterausflug oder ein gemeinsames Fitnessprogramm könnten ein guter Anfang sein.

Wenn Sie diese Aktivitäten gemeinsam durchführen, kann das auch Ihre Zusammenarbeit im Team stärken.

9. oft Dankbarkeit und Wertschätzung zeigen

Es ist leicht zu vergessen, wie viel man füreinander tut.

Vielleicht kochen Sie aus Gewohnheit schon morgens den Kaffee, während er den Tisch deckt.

Es könnte bereits feststehen, dass er das Abendessen und Sie den Nachtisch bezahlen.

Es ist immer wichtig zu zeigen, wie sehr du es schätzt, dass er in deinem Leben ist, und nicht nur etwas, das du für selbstverständlich hältst und einfach da ist.

Bedanken Sie sich oft und machen Sie ihm ein bedeutungsvolles und besonderes Geschenk als Zeichen dafür, dass Ihre Liebe zu ihm seit dem ersten Treffen keinen Millimeter nachgelassen hat.

Er wird es sicher zu schätzen wissen und wahrscheinlich das Gleiche tun.

10. kleine Taten der Liebe zeigen

Es gibt zwei falsche Vorstellungen von der Liebe: dass sie nur ein Substantiv ist und dass es immer großartig sein muss, sie zu zeigen.

Liebe ist ein Verb.

Wenn du jemanden liebst, zeigst du das durch dein Handeln.

Du hörst zu, was sie sagen, bist die Person, die sie brauchen, wenn sie einen harten Tag hatten, und holst ihnen einen Becher Wasser oder eine Decke, wenn sie gerade sitzen.

Lange aufzubleiben, um auf ihn zu warten, oder die einzige Person zu sein, die ihm ein Kompliment für eine gut gemachte Arbeit macht, sind kleine Aufmerksamkeiten, die ihm die Welt bedeuten können.

11. die Aufmerksamkeit zurückgewinnen

In unserer hypervernetzten Welt ist es leichter als früher, sich ablenken zu lassen. Soziale Medien, Chats, Benachrichtigungen, E-Mails, Pop-up-Anzeigen und lustige Videos versuchen alle, unsere Aufmerksamkeit zu erregen.

Warum sollten Sie nicht ein richtiges Gespräch miteinander führen, anstatt auf der Couch zu sitzen und still auf Ihren Handys zu scrollen?

Legt eure Telefone weg, schaltet den Fernseher aus, redet miteinander. Hört auf, in eurer Beziehung Multitasking zu betreiben.

Wie die Autorin Anne Lamott schrieb: "Es ist eine Ekstase, aufmerksam zu sein".

12. achten Sie auf sich selbst

Wenn Ihre Beziehung anfängt, stressig zu werden, kann sich dieser Stress leicht auf andere Bereiche Ihres Lebens auswirken.

Wenn Ihr Geist zu sehr mit Ihren Beziehungsproblemen beschäftigt ist, werden Sie möglicherweise vergesslicher und weniger konzentriert.

Sie fangen an, Fristen zu versäumen und werden sehr leicht verärgert.

Sie könnten sogar anfangen, das Training zu verpassen, zu viel zu essen, zu viel zu schlafen oder sogar zu viel zu trinken.

Wenn Sie sich noch nicht dazu durchringen können, mit Ihrem Freund über Ihre Probleme zu sprechen, wäre es eine gute Möglichkeit, mit einem engen Freund darüber zu reden.

Sie könnten zumindest dabei helfen, sich um Sie zu kümmern, während Sie versuchen, die Situation zu klären.

Sie können auch versuchen, joggen zu gehen oder Ihre Probleme in einem Tagebuch aufzuschreiben.

Manchmal können diese Gefühle zu schwer sein, um sie allein zu ertragen.

Es ist nicht falsch, um Hilfe zu bitten.

Offene Kommunikation ist immer das Richtige in jeder Beziehung.

Wenn Sie beide offen über Ihre Gefühle und Emotionen sprechen, sind Sie eher in der Lage, Probleme zu bewältigen und gemeinsam zu lösen.

Beziehungen, in denen eine Seite nicht ihr wahres Gesicht zeigt oder Geheimnisse hat, neigen dazu, chaotisch zu werden.

Wenn sie nicht angesprochen werden, kann es zu einem explosiven Streit kommen, der die Beziehung gefährden oder sogar beenden könnte.

Die Wahrheit wird irgendwann ans Licht kommen müssen.

Wenn du dich deinem Freund nicht verbunden fühlst, ist es am besten, wenn du mit ihm darüber sprichst.

13. einen natürlichen männlichen Instinkt auslösen

Wenn du dich mit deinem Freund verbunden fühlst, musst du ihm das Gefühl geben, dass er dich versorgt und beschützt und dass du ihn wirklich bewunderst.

Mit anderen Worten: Sie müssen ihm das Gefühl geben, ein Held zu sein (allerdings nicht genau wie Thor).

Ich weiß, es klingt ein bisschen albern. Heutzutage brauchen Frauen niemanden, der sie rettet. Sie brauchen keinen "Helden" in ihrem Leben.

Und ich könnte nicht mehr zustimmen.

Aber hier ist die ironische Wahrheit: Männer haben immer noch das Bedürfnis, ein Held zu sein. Denn es ist in ihrer DNA angelegt, Beziehungen zu suchen, die ihnen das Gefühl geben, ein Versorger zu sein.

Und der Clou?

Ein Mann wird nicht an einer Frau interessiert bleiben, wenn dieser Durst nicht gestillt wird.

Es gibt sogar einen psychologischen Begriff für das, was ich hier meine: den sogenannten Heldeninstinkt. Dieser Begriff wurde von dem Beziehungsexperten James Bauer geprägt.

Du kannst seinen Heldeninstinkt nicht auslösen, indem du ihm beim nächsten Treffen Bewunderung schenkst. Männer mögen es nicht, wenn man sie für ihr Erscheinen belohnt, glaub mir.

Ein Mann möchte das Gefühl haben, dass er verdient Ihre Bewunderung und Ihren Respekt.

Wie?

Der beste Weg, um zu lernen, wie Sie den Heldeninstinkt in Ihrem Mann auslösen können, ist, sich dieses kostenlose Online-Video anzusehen. James Bauer verrät, welche einfachen Dinge Sie ab heute tun können.

Wenn es Ihnen gelingt, diesen Instinkt auszulösen, dann werden Sie die Ergebnisse sofort sehen.

Wenn ein Mann sich wirklich wie Ihr Alltagsheld fühlt, wird er liebevoller, aufmerksamer und an einer festen, langfristigen Beziehung interessiert sein.

Bester Tipp:

Manche Ideen sind wirklich lebensverändernd. Und für romantische Beziehungen ist dies eine davon. Deshalb solltest du dir dieses kostenlose Online-Video ansehen, in dem du lernst, wie du den Heldeninstinkt in deinem Mann auslösen kannst.

Kann ein Beziehungscoach auch Ihnen helfen?

Wenn Sie eine spezifische Beratung für Ihre Situation wünschen, kann es sehr hilfreich sein, mit einem Beziehungscoach zu sprechen.

Ich weiß das aus eigener Erfahrung...

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