Versucht jemand, Sie bei der Arbeit oder in Ihrem Privatleben schlecht aussehen zu lassen?

Es ist leicht, um sich zu schlagen und aggressiv und instinktiv zu reagieren, aber ich möchte einen klügeren Ansatz vorschlagen.

Hier erfahren Sie, wie Sie die Bemühungen anderer, Sie zu sabotieren, in ihr Gegenteil verkehren können, ohne dass es zu Rachegefühlen oder Chaos kommt.

Was ist zu tun, wenn jemand versucht, Sie schlecht aussehen zu lassen?

Es gibt eine Vielzahl von Situationen, in denen andere versuchen, uns schlecht aussehen zu lassen, insbesondere am Arbeitsplatz oder in sozialen Situationen.

Wenn das passiert, widerstehen Sie dem Drang, um sich zu schlagen oder sich zu rächen.

Berücksichtigen Sie dabei diese 8 wichtigen Tipps, wie Sie reagieren können.

1) Lachen Sie es nicht einfach weg

Als Kind hatte ich mit Mobbing zu kämpfen und später im Leben mit sozialer Ausgrenzung, auch im beruflichen und gesellschaftlichen Umfeld.

Früher reagierte ich in der Regel milde: Ich wies Kommentare, die mich herabsetzten oder verspotteten, zurück und lachte über mich selbst.

Was kann es schon schaden? dachte ich...

Nun:

Wenn man sich selbst nicht respektiert und für sich selbst einsteht, wird es auch niemand anderes tun.

Wenn Sie wissen wollen, was zu tun ist, wenn jemand versucht, Sie schlecht aussehen zu lassen, ist der erste Schritt, es ernst zu nehmen.

So sehr diese Person auch versuchen mag, Sie davon zu überzeugen, dass es nur zum Spaß ist, jemanden zu sabotieren und ihm ein schlechtes Gewissen zu machen, ist kein Witz.

Mir gefällt der Rat von Stephanie Vozza zu diesem Thema:

"Wenn Sie Beweise für Sabotage finden, nehmen Sie sie ernst.

"Sammeln Sie Beweise für Ihre Überzeugung, dass Sie unterminiert und sabotiert werden".

2) Die Wurzeln anpacken

Wenn Sie sofort auf jemanden losgehen, der versucht, Ihr Image zu ruinieren und Ihnen ein schlechtes Gewissen zu machen, laufen Sie Gefahr, dass sich das Ganze in noch schlimmerer Form wiederholt.

Stattdessen ist es wichtig, den Ursachen auf den Grund zu gehen, warum diese Person versucht, Ihren Ruf zu ruinieren.

Der Grund dafür kann ein finanzieller Gewinn, eine Beförderung, Respekt und Aufmerksamkeit oder auch nur Bosheit sein.

All diesen Motiven liegt jedoch in der Regel ein Hauptproblem zugrunde: eine starke Verunsicherung.

Menschen, die sich ihrer eigenen Fähigkeiten und ihres Selbst sicher sind, machen sich nicht die Mühe, andere zu beschneiden, weil sie zu sehr damit beschäftigt sind, sich selbst aufzubauen.

Derjenige, der Ihnen das antut, hat wahrscheinlich ein ernsthaftes Problem mit seinem Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen.

Ich sage nicht, dass man sie bemitleiden soll, aber ich sage, dass man mit ihnen von Angesicht zu Angesicht sprechen sollte.

Das bringt mich zu Tipp drei.

3) Sprechen Sie mit ihnen unter vier Augen

In sozialen Situationen oder bei der Arbeit kann es vorkommen, dass ein fauler Apfel versucht, Sie schlecht aussehen zu lassen, indem er sich auf die Macht des Gruppendrucks verlässt.

Mit anderen Worten: Sie werden versuchen, Sie vor der gesamten Gruppe als inkompetent, böswillig oder schwach darzustellen.

Sie lehnen sich dann mit verschränkten Armen zurück, während die Besorgnis und der Spott der Gruppe über die Gerüchte, die über Sie verbreitet werden, zu eskalieren beginnen.

"Oh mein Gott, hat Bob dem CEO ernsthaft gesagt, dass er eine weitere Verlängerung braucht? Der Typ ist so verdammt faul..."

Sie, Bob, hören, wie man so über Sie spricht, und sind hin- und hergerissen, ob Sie reagieren und sich verteidigen oder schweigen sollen.

Die wenigsten wissen, dass Ihre Frau schwer erkrankt ist und Sie deshalb völlig von der Arbeit abgelenkt sind.

Du willst all deinen Kollegen sagen, sie sollen die Klappe halten...

Suchen Sie stattdessen die Quelle dieses üblen Klatsches auf und konfrontieren Sie sie damit.

Lassen Sie sie wissen, dass sie mit Ihnen persönlich sprechen können, wenn sie Bedenken oder ein Problem haben, und nicht hinter Ihrem Rücken.

Vermeiden Sie Wut oder Anschuldigungen, sondern fragen Sie sie einfach, wie sie es fänden, wenn Sie hinter ihrem Rücken falsche oder unfaire Gerüchte über sie verbreiten würden.

4) Die Lügen durchschauen

Wie ich bereits gesagt habe, funktioniert es in vielen Situationen nicht, eine Gruppe zu konfrontieren, die von Lügen oder Gerüchten über Sie angesteckt wurde.

Aber wenn jemand versucht, Sie vor einer Gruppe von Freunden, einer geliebten Person oder sogar vor Fremden schlecht aussehen zu lassen, ist es wichtig, sich ebenfalls zu schützen.

Nehmen Sie ein gängiges, aber scheinbar triviales Beispiel:

Sie gehen mit einem potenziellen Geschäftspartner essen, der in der Immobilienbranche tätig ist und mit dem Sie unbedingt zusammenarbeiten möchten.

Er wird mit seinem Partner, einem anderen hochrangigen Entwickler, kommen.

Sie treffen sich in einem Restaurant und bemerken sofort den abschätzigen Blick dieser Person auf Ihre nicht teure Kleidung.

Während er die Speisekarte durchblättert, macht der Mann abfällige Bemerkungen darüber, dass die Preise für Sie vielleicht zu hoch seien. Seine Kollegin lacht.

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Sie fühlen sich entmannt und wütend, wollen aber nicht mit etwas Unhöflichem zurückschlagen, um Ihre Chance nicht zu verpassen.

Übertriebene Abwehr ist unsicher, aber nichts zu sagen oder loszustürmen lässt Sie wie einen Trottel aussehen. Die beste Antwort ist so etwas wie:

"Ich bin hierher gekommen, um Geld zu verdienen und uns allen zu helfen, reicher zu werden, und nicht, um so zu tun, als ob ich es schon hätte."

Boom.

Du durchbrichst den Blödsinn, den sie dir erzählen, und bekommst wahrscheinlich ein Lachen und einen neu gewonnenen Respekt.

5) Reduzieren Sie die Nettigkeit

Emotionale Manipulatoren, Narzissten und psychisch missbrauchende Menschen können ein bisschen wie geistige Haie sein.

Sie suchen sich jemanden, der nett, freundlich oder vergebend ist, und machen dann Jagd auf ihn.

Es ist schrecklich, das zu sehen, und es macht auch nicht viel Spaß, es zu erleben.

Wenn Sie dazu neigen, der "nette Kerl" oder das "superchillige Mädchen" zu sein, versuchen Sie, Ihre Nettigkeit ein wenig zurückzuschrauben.

Sei nett zu denen, die dich gut behandeln und respektieren.

Verschenken Sie nicht Ihre Zeit, Energie, Ihr Mitgefühl und Ihre Hilfe.

Sie sind nicht verpflichtet, giftige und manipulative Menschen zu unterstützen.

Und sehen Sie es doch einmal so:

Je mehr Sie sich von anderen ausnutzen, herabsetzen oder beschämen lassen, desto größer ist die Wahrscheinlichkeit, dass sie an Fahrt gewinnen und nach Ihnen andere Menschen misshandeln.

Beenden Sie den Kreislauf, seien Sie weniger nett.

6) Lassen Sie es sich nicht zu Kopf steigen

Ein bekanntes Sprichwort besagt, dass man sich das Lob nicht zu Kopf steigen lassen sollte, d. h. man sollte sich nicht für so großartig halten, dass man nachlässig wird und den Erfolg als selbstverständlich ansieht.

Das Gleiche gilt in umgekehrter Richtung:

Sie sollten sich die Kritik und das giftige Verhalten anderer nicht zu Kopf steigen lassen.

Sie können sich verteidigen, sich mit ihnen unter vier Augen auseinandersetzen, sich selbst stärken und Ihre Grenzen deutlich machen, aber Sie müssen es nicht persönlich nehmen.

Je mehr jemand versucht, dich schlecht aussehen zu lassen, desto erbärmlicher ist er.

Wer macht so was? Wirklich...

Seien Sie sich Ihrer selbst so sicher wie möglich, und seien Sie sich bewusst, dass andere, die versuchen, Sie aktiv zu sabotieren, Angst haben oder sich in irgendeiner Weise von Ihnen bedroht fühlen.

Erinnern Sie sich an die berühmten Worte des Gewerkschaftsführers Nicholas Klein:

"Erst ignorieren sie dich, dann machen sie dich lächerlich, dann greifen sie dich an und wollen dich verbrennen, und dann bauen sie dir Denkmäler."

(Das Zitat wird oft fälschlicherweise dem indischen Unabhängigkeitsführer Mahatma Gandhi zugeschrieben, stammt aber ursprünglich von Klein).

7) Lass sie verzweifelt aussehen

Ich habe hier immer wieder betont, dass es im Allgemeinen nicht der richtige Weg ist, wie man reagiert, wenn jemand versucht, einen schlecht aussehen zu lassen.

Das ist richtig.

In einigen Fällen können Sie jedoch ein wenig zurückschlagen, indem Sie sie verzweifelt aussehen lassen.

Jemand, der versucht, Ihren Ruf zu ruinieren oder Sie unter Druck zu setzen, kann oft leicht ausgeschaltet werden, indem man einfach darauf hinweist, wie besessen er von Ihnen ist.

"Danke, dass du dir so viele Sorgen um mich machst und für die kostenlose psychologische Analyse, Mann. Ich komme schon klar. Pass auf dich auf, OK?" ist ein Beispiel für eine wirksame Erwiderung.

Es zeigt auch den Menschen im Umfeld dieser giftigen Person, wie seltsam ihre Besessenheit von Ihnen ist.

8) Ignorieren Sie ihre Scherze vollständig

Wenn Sie in der Lage sind, dies zu tun, ist eine der besten Reaktionen, wenn jemand versucht, Sie schlecht aussehen zu lassen, diese Person völlig zu ignorieren.

Wenn ihr Verhalten unreif, dumm oder für Ihr Leben irrelevant ist, tun Sie Ihr Bestes, um es einfach an sich vorbeiziehen zu lassen.

Würdigen Sie es nicht einmal einer Antwort.

Setzen Sie Ihre Arbeit fort und lassen Sie die Idiotie an sich vorüberziehen.

Den richtigen Weg einschlagen?

Wenn es darum geht, was zu tun ist, wenn jemand versucht, Sie schlecht aussehen zu lassen, machen Sie sich keine Gedanken darüber, ob Sie den besseren oder den schlechteren Weg wählen.

Wählen Sie stattdessen den effektiven Weg.

Und hier ist die Wahrheit:

Um effektiv zu sein, müssen Sie Ihre eigene Kraft entwickeln, sich an Ihre Grenzen halten und denjenigen Ihre Aufmerksamkeit schenken, die sie verdienen.

Viel Glück!