Lasi viajn sentojn vundi de la homoj, kiujn vi amas, estas nur io, kion vi ne povas eviti.

Kelkfoje la vundo ne estas pli malbona ol vangofrapo, sed foje ĝi povas profunde tranĉi vian koron, ke vi nur volas fini vian konekton definitive.

Sed la afero estas, ke kvankam ili eble vundis vin, ili estas iu, kiun vi konsideras speciala, do parto de vi ankoraŭ volas savi la rilaton... kaj jen kial ĝi estas malfacila.

Jen 18 gravaj konsiloj por konservi en menso kiam vi traktas iun, kiu emocie vundis vin.

1) Distanciĝu por prilabori viajn sentojn

La plej malbona afero, kiun vi povas fari post kiam iu vundis vin emocie estas tuj reagi.

Vi devas doni al vi tempon por malvarmigi vian kapon kaj prilabori viajn sentojn. Alie, vi finos fari aŭ diri ion, kion vi bedaŭros.

Pro tiu sama kialo, vi ankaŭ devas havi iom da distanco inter vi kaj la persono kiu vundis vin. La tuta tempo en la mondo ne helpos vin malvarmiĝi, se vi estas proksime unu de la alia.

Kiel ajn tenta ĝi povas esti, provu foriri kiel eble plej trankvile.

Ĉu ili trompis vin? Lasu ilin paroli...sed poste foriru.

Ĉu ili rakontis al iu pri via sekreto? Diru al ili, ke vi konscias pri tio, kion ili faris... kaj poste foriru.

Ne faru tion por kulpigi ilin, por ke ili persekutos vin kaj petu vian pardonon. Faru ĉi tion ĉar ĝi estas necesa paŝo por vi resaniĝi.

2) Zorguajnajn atendojn, kiujn vi povas havi.

Kiam vi alproksimiĝas al ili por havi alian paroladon, ne atendu, ke ili diros ke ili bedaŭras. Kiam vi decidas doni al ili alian ŝancon, ne atendu, ke ili ne plu vundos vin.

Tiel estos pli facile akcepti malsukceson kiel ĝi venas, kaj ĉiu sukceso fariĝas agrabla surprizo.

15) Ne devigu repaciĝon

La ideala solvo de iu ajn konflikto estus priparoli aferojn kaj labori por kompromiso. Sed foje ĝi simple ne indas.

Kelkfoje plej bone estas tranĉi viajn perdojn anstataŭ devigi repaciĝon, kiun ili ne volas, aŭ kiu estus nekredeble maljusta por vi.

Ili povas pardonpeti tiom kiom ili volas pro eventualaj eraroj, kiujn ili eble faris, sed vi ne estas devigata akcepti iliajn pardonpetojn nur pro tio, ke ili donis ilin.

En la sama maniero, vi ne povas devigi ilin. pardonpeti pro io, pri kio ili simple ne volas pardonpeti.

Kelkfoje repaciĝo estas simple neebla, kaj tio estas bone. Ne trudu vin, ne trudu ilin.

16) Estu preta forgesi ilin

Ĉi tio povus soni kiel drasta mezuro kaj, honeste, ĝi estas... sed ĝi estas la plej bona aliro. se vi ankoraŭ havas negativajn sentojn unu al la alia. Se tio, kion ili faris, vere vundas vin kaj vi simple ne povas vidi ilin baldaŭ pliboniĝi, tiam estas multe pli bone por vi tranĉi viajn perdojn.

Alie, vi farosnur finas kaptita en toksa rilato.

Sed he, tio ne signifas, ke vi fermos vian pordon por ĉiam. Fakte, forgesi ilin nun efektive povas esti bona por via interrilataj jaroj de nun. Vi ne povas akiri bonajn komprenojn kaj kreski se vi ankoraŭ estas interplektitaj. Vi devas tranĉi la ŝnuron.

Provu haltigi vin ĉiufoje kiam ili trapasas vian kapon. Provu resti for de ĉio, kio memorigas vin pri ili dum kelka tempo. Restu for de malnovaj fotoj, la lokoj en kiuj vi kutimis pendi, renkonti komunajn amikojn.

Faru la aferojn, kiuj povas helpi vin forgesi ilin. Vi renkontos denove post kiam vi fariĝos pli bonaj versioj de vi mem. Kiu scias, via rilato poste plifortiĝos ĉar vi finis aferojn.

17) Transformu la sperton en lecionon

Kio ne mortigas vin plifortigas vin... aŭ almenaŭ tiel devus.

Simple pripensi tion, kion vi travivis, ne sufiĉas, se vi simple decidas pardoni kaj forgesi, pensante, ke ĝi ne okazos denove.

Pensu pri tio, kio kaŭzis aferojn al ĉi tio. punkto, vidu kio estas en via kapablo eviti en la estonteco, kaj memoru tiujn aferojn ofte.

Ekzemple, eble unu el viaj difektoj estis ke vi daŭre minimumigis iliajn sentojn. Vi pensis, ke ili nur bezonas! Nun vi scias, kion vi devus plibonigi en vi mem, por ke via rilato funkciu.

Kaj se vi ambaŭ decidis pluiri, nun vi scias, ke venontfoje vi estos enrilaton, vi devas nutri vian partneron kaj provi kontentigi iliajn bezonojn... aŭ pli bone, trovi partneron, kiu ne tiom bezonas.

18) Ne lasu la sperton lacigi vin

Kolekti lecionojn kaj lerni de la sperto estas bona afero, sed samtempe vi devas memori, ke vi ne lasu ĝin atingi vin kaj lacigi vin.

Estas homoj, kiuj vundiĝas de siaj partneroj kaj ĉirkaŭiras. kriante “ĉiuj viroj/virinoj estas trompantoj” kaj estas simple bedaŭrinde.

Ili vundiĝis kaj, anstataŭ kulpigi la personon, kiu vundis ilin, ili kulpigas ĝin sur sia sekso, socia statuso aŭ eĉ nacieco. . Ili eĉ ĵurus ne enamiĝi denove.

Sed homoj ne ĉiam taŭgas en ĉi tiujn belajn kestetojn, kiujn saca homo imagas, ke ili faras. Certe, iuj viroj trompas, same kiel virinoj. Sed iuj ne estas ĉio, kaj tiel pensante ili forĵetas tiom da bonaj homoj kun kiuj ili povus amikiĝi.

Ne timu rekomenci amikecojn kaj rilatojn nur ĉar unu aŭ du aŭ kvin malsukcesis. Ĉiu homo estas malsama, pri kio vi povas esti certa!

Lastaj vortoj

Kontenu, ke ĉiuj homoj estas misaj—eĉ vi. Kaj ju pli ni estas proksimaj unu al la alia, des pli evidentaj fariĝas niaj difektoj.

Jen la kialo, ke ni doloras kaj vundiĝas de tiuj, kiujn ni plej amas.

Kiu ajn konkludo vi povus alveni. ĉe, memoru, ke vi kaj viaj sentoj gravas. Ĝine estos facila, kaj foje vi devos ellasi, sed fidu vian inteston kaj vian koron.

Rilatoj venas kaj foriras. En ĉi tiu mondo, vi estas via plej bona aliancano. Pensu pri tio, kio estas plej bona por vi eĉ se ĝi povus esti malfacila aŭ dolora nuntempe. Iun tagon, aferoj malpli kaj malpli doloros kaj vi povos vidi, ke aferoj okazas ial—precipe la vundaj.

En tempoj de granda mizero, estas esence, ke vi zorgu pri vi mem. Kelkfoje ni forgesas manĝi ĉar ĉio, kion ni volas fari, estas plori. Sed ĉi tio ne nur malbonas por niaj korpoj, ĝi ankaŭ povas esti malbona por nia sento de juĝo.

Prizorgi vian korpon helpas vin trakti viajn emociojn pli bone. Kaj tio signifas akiri sufiĉe da nutraĵoj, dormi kaj movi vian korpon.

Ekzercado igas vian korpon liberigi endorfinojn, kiuj estas kemiaĵoj kiuj helpas vin feliĉigi. Jen kial homoj suferantaj de depresio ofte diras ekzerci. Kaj krome, estas nur io katartika pri frapado de batsako.

Ripozo, aliflanke, helpas vian menson atingi tion, kion vi travivis kaj prilabori la fortajn emociojn, kiujn vi subpremis dum vi. vi estas veka. Do kiam vi sentas, ke vi simple ne povas daŭrigi, prenu kusenon kaj dormu ĝin.

Fari ĉion ĉi povas helpi vin konservi vian humoron kaj vian kapon klara—ambaŭ estas gravaj en via situacio. .

3) Komprenu, ke viaj sentoj validas

Verŝajne, iu, kiu emocie vundis vin, provos igi vin dubi pri vi mem kaj pri viaj pensoj—ago nomata gaslumo.

Ĝi povas esti intenca, sed estas ankaŭ homoj, kiuj estas tiom perditaj en si mem, ke ili eĉ ne rimarkas, ke ili faras tion.

Ĉiel ajn, estas grave, ke vi defendi vin kontraŭ ĉi tio. Emocioj estasneracia de naturo, kaj vi ne lasu vin forkonduki de ili.

Sed eĉ tiam, vi devas memori, ke viaj sentoj estas validaj kaj ke neniu rajtas dikti kiel vi devus senti.

Se ili diras al vi, ke vi nur estas tre sentema, pripensu tiun eblecon sed ne lasu ilin neigi viajn sentojn. Post ĉio, vi povas esti sentema kaj ili ankoraŭ povas kulpigi.

4)  Ne ludu la kulpigludon

Ili povus esti tentataj kulpigi ĉion, kio okazis al vi.

Ili povus diri, ke vi ne sufiĉe faras, aŭ ke vi faris ion, kio devigis ilin agi kiel ili faris. Vi ankaŭ povus esti tentata kulpigi ilin kontraŭe.

Vi devus eviti ĉi tion!

Ne blokiĝu ludante la kulpigludon, ĉar tio nur kondukos al aferoj plimalboniĝos por ĉiuj. implikita. Memoru, ke kiam homoj diras ion kiel "rigardu, kion vi igis min fari!", kion ajn ili faris, estis io, kion ili elektis fari.

Estu la pli granda persono kaj elĵetu vin de dramo. Kolektu viajn pensojn nuntempe por ke vi povu bone komuniki ilin poste.

Vi estas plenkreskuloj, ne infanoj fingromontrantaj unu la alian.

Se ili kulpigas vin, ne indulgu.

Se vi sentas la bezonon kulpigi ilin, eliru el la ĉambro kaj distri vin. Estas tute perdo de tempo.

5) Pensu pri kiel vi eble kontribuis

Nur ĉar vi tamen ne devus ludi la kulpigon,ne signifas, ke vi devus ignori la eblecon, ke vi eble plimalbonigis la situacion.

Dum via argumento, ĉu vi levis vian voĉon, akiris argumentadon aŭ elportis temojn, kiuj devus esti flankenlasitaj?

Ni diru, ke iu ĵetis glason al via aŭto, ĉar vi kriis al ili ĉar ili estas ebriaj kaj starantaj meze de la vojo. Eble estis ilia decido ĵeti ion al via aŭto, kaj esti ebria, sed aferoj ne estus tiel malbonaj, se vi nur ne krius al ili.

Krom tio, pripensu. kiel vi eble kontribuis, ke ili efektive faru la aferon, kiu vundis vin.

Ĉu vi neglektis ilin tiom longe? Ĉu vi estis kritika kaj aroganta kontraŭ ili? Certe, vi ankaŭ havas kelkajn mankojn.

Pripensu ĝin kaj ne lasu vian fierecon malhelpi vian memreflekton.

6) Skribu por pripensi

Prenu paperon aŭ ŝaltu vian tekkomputilon, poste skribu pri tio, kio okazis. Tiam kiam vi faris tion, priskribu la aferojn, kiujn ili faris kaj diris, kiuj kontribuis al vi tiel senti vin.

Ĉu ili daŭre fantomis vin dum rendevuoj?

Ĉu ilia granda buŝo ricevis ilin konigi tro multajn viajn personajn sekretojn?

Se vi sentas, ke ĝi estas eĉ malproksime grava, skribu ĝin. Vi estas libera. Ne filtruvi mem.

Kiam vi finis, legu tion, kion vi skribis. Estas pli facile ekkompreni viajn sentojn kiam vi rigardas ilin anstataŭ droni en ili.

7) Provu vere kompreni la situacion

Neniu faras ion sen kialo.

Ĝi povas esti enboteligita emocio finfine eksplodanta al la surfaco, streĉa tago alvenanta al ilia kapo, aŭ onidiroj kaj onidiroj puŝantaj ilin al ĉiuj malĝustaj konkludoj.

Provi eltrovi la kialon de la situacio— kio povas foje, sed ne ĉiam, esti tiel simpla kiel demandi ilin pri ĝi—povas helpi vin prilabori la situacion pli bone kaj eltrovi kiel vi volas trakti ĝin.

Se ili intence perfidis vin, ĝi povas esti sufiĉe malfacile trovi ian kialon krom ilia egoismo kaj manko de zorgo por aliaj. Sed vi ne devas pardoni ilin. Vi nur devas kompreni la situacion kaj analizi de ĉiuj anguloj.

Dum tio, ĝi helpas trakti ĝin kvazaŭ vi estas eksterulo, eble kiel sciencisto provanta ekzameni specimenon sub mikroskopo.

Forigu viajn sentojn kaj provu vidi aferojn kiel eble plej objektive. Via celo estas ne empati kun iu, kiu vundis vin ĉar ĝi estas tro granda tasko. La celo estas simple vidi la aferojn pli klare.

8) Pensu pri ilia historio

Lasi viajn emociojn vunditaj de iu unu aŭ dufoje estas io, kion vi eble povas supozi kiel honestaj eraroj.indas pardoni. Sed kiam temas pri io, kio okazis ree kaj ree, vi devus esti singarda ĉar estas ŝanco ke vi estas blokita en perforta rilato.

Pro tio, estas tre grave ke vi prenu la tempon por vere pensi pri kiel ili traktis vin en la pasinteco.

Provu vidi ĉu ekzistas ŝablono al la emocia vundo, kiun vi ricevis, kaj kiom longe ĝi daŭras.

Ne faru pensu, ke ankaŭ gravas nur la grandaj aferoj. Eĉ malgrandaj perfidoj, kiam ili sufiĉe ofte venas, kuniĝas por krei grandajn gapantajn vundojn en via koro. Estas ja morto per mil tranĉoj.

9) Pensu pri tio, kion ili signifas por vi

Kiam vi trankviliĝis kaj havis la tempon por prilabori viajn emociojn, pensu. pri tio, kion ili signifas por vi.

Ĉu ili estas iu, kiun vi vere amas?

Ĉu vi pensas, ke ili estas vere bonaj homoj ĝis la kerno kaj tio, kion ili faris al vi, estis nur nekaraktera?

Se vi estas amikoj dum jardekoj, eble estas tempo rigardi kiuj ili estas nun kaj ne nostalgii pri la pasinta versio de ili. Eble tiu homo, kiun vi iam amis, ne estas la sama homo, kiun vi havas nun.

Rilataj Rakontoj de Hackspirit:

Supozinte, ke ili neniam ŝanĝiĝas, ĉu ili valoras la doloron, kiun ili povas alporti al via vivo?

Ĉi tio ne aŭtomate kondukos vin al klareco, kompreneble. Sed povus helpi pensi pri kiuj ili estas kajkion ili vere signifas por vi nun kaj en via estonteco. Iuj homoj kaj iuj rilatoj ankoraŭ valoras batali.

10) Akiru duan opinion

Neniam subtaksu la gravecon havi alian perspektivon pri la afero.

Vi ne povas esti tute objektiva kiom ajn vi provas kaj, kvankam aliaj homoj ankaŭ ne nepre estos objektivaj, ili almenaŭ eble povas vidi ion, kion vi neniam povas vidi kiom ajn. memreflekto vi faras.

Sed estu singarda. Elektu iun, kiu estas vere prudenta. Diru al ili, ke vi vere bezonas sanajn konsilojn, kaj ne nur komforton. Diru al ili, ke estas en ordo, se ili ne "flankos" kun vi ĉar vi vere volas la veron.

Kvankam estas tentante paroli kun amikoj kaj familio pri viaj problemoj, vi devas esti tre singarda, ke neniu klaĉo iam ajn estos. reiru al la persono, kiu vundis vin, aŭ alie vi finos eĉ plimalbonigi la aferojn.

Ĝuste pro tio konsilisto—profesiulo, ligita al ĵuro de konfidenco—estas via plej bona elekto, se ne nepre la plej malmultekosta.

11) Koncentriĝu pri vi mem

Senmemo estas bona, sed ĝi estas trajto, kiun oni tro ofte mistraktas.

Homoj, kiuj trudas emocian misuzon al aliaj, ŝatas utiligi sian afablecon kaj malavarecon.

Ĝi estas ankaŭ frustre ofta en amo. Ne estas nekutime aŭdi pri uloj, kiuj misuzus kaj regusiliaj partneroj ĝis la punkto kie ŝi volas foriri... sed ne povas, ĉar kiam ŝi provas, li minacus vundi sin.

Estas punkto kie vi devus meti vian piedon kaj koncentri sur vi mem.

Vi ne devas esti la pli komprenema. Vi traktas plenkreskulojn, ne infanojn, kiuj ankoraŭ luktas por eltrovi kio estas ĝusta kaj malĝusta.

Demandu al vi simplan demandon. Ĉu konservi ilin en via vivo igos vin pli feliĉa?

Se la respondo estas jes, eĉ se ili vundas vin nun, do daŭrigu kaj provu doni al via rilato alian pafon. Se la respondo estas unu granda ne, tiam vi ne estas devigata esti afabla al ili. Vi ne estas Patrino Tereza.

12) Forlasu koleron

Estas nekredeble tenta fumi kaj fantazii pri venĝo kiam vi estas vundita. Tiu kolero estas nur natura, kaj ĝi fakte estus koncerne, se vi sentas absolute nenion post dolora okazaĵo. Sed vi ne lasu tiun koleron konsumi vin.

Pensu pri tio ĉi tiel. Kiu estas tiu, kiu doloras kiam vi estas blokita pensante pri la cent malsamaj manieroj vi povas venĝi? Vi, kompreneble.

Ili vivas senlupa en via kapo kiam la penso pri ili doloras vin, dum ili aliflanke verŝajne eĉ ne pensas pri tio.

Rigardu. Ili jam vundis vin, ne lasu ilin fari tion dufoje restante koleraj.

Estas nur tiom pli produktiva kaj sana por vi flankenmeti.via kolero. Ĉi tio ne estos facila, sed bona komenco estus kapti vin kiam ajn vi koleras, kaj anstataŭe provi pensi pri tio, distri vin.

Tiam legu konsilojn pri kiel pli bone trakti koleron. . Ĝi estas lerteco, kiun ni ĉiuj devas lerni por gvidi senstresan vivon.

13) Provu priparoli ĝin

Ajna rilato bezonas bonan komunikadon. Ili diras, ke ajna problemo povas esti solvita per simple parolado.

Ĉu via decido estas forlasi ilin, aŭ provi ripari la problemon kun ili, unu el la plej gravaj aferoj, kiujn vi povas fari, estas priparoli ĝin. . Sed faru tion nur kiam vi trankviliĝis kaj ekkonsentis kun viaj sentoj.

Provu paroli kun ili pri tio, kion ili sentis vin. Pri tio, kion ili faris, kion vi ne ŝatas, kiel, kaj kion vi ŝatus vidi ŝanĝita... se vi ankoraŭ volas doni al ili ŝancon. Provu tiam intertrakti kaj trovi mezan vojon, kiu feliĉigas vin ambaŭ.

Estu trankvila, kaj evitu ĵeti al ili akuzojn. Se la humoroj ekflamas, tiam eble vi povas provi paroli denove en posta dato.

14) Ne atendu ion ajn

Povas esti tente pensi tion, post kiam vi eksciis. la problemoj, vi povas simple paroli pri tio kaj ĉio estos en ordo.

Bedaŭrinde, vi devos forigi tiujn atendojn.

Kvankam estas bone esperi sukceson. , vi ankaŭ devus faligi