Mensogoj, perfido kaj trompo. Mi tro bone scias, ke nenio pikas tute kiel la kordoloro pro trompado.

Sed ni ĉiam havas elekton en la vivo. Kaj kvankam ni eble ne povas elekti tion, kio okazas al ni, ni povas elekti kiel ni reagi al ĝi.

Ne eblas nei, ke trompi vin ŝanĝas, sed malgraŭ la doloro, estas multaj pozitivaj por tio. gajno.

Kiel trompi homo ŝanĝas?

Ni ĉiuj laboris kune en la sama oficejo.

Sufiĉe malbone, ke la viro kun kiu mi loĝis estis trompi kaj poste persiste mensogis pri tio. Sed estis ekstra vangofrapo, ke ni ĉiuj estis kolegoj.

Ili kunvenis post kiam mi eksciis, kaj mi devis vidi ilin ambaŭ en la laboro ĉiutage. Mi certas, ke vi povas imagi kiel tio sentis.

Kiam ni spertas perfidon, ni nepre sentiĝos koleraj, malĝojaj kaj konfuzitaj. Trompi eĉ povas kaŭzi vin pridubi vin mem kaj vian valoron.

Sed ĉi tiuj sentoj ne daŭras eterne. Ili velkas laŭlonge de la tempo, postlasante novajn komprenojn kaj lecionojn.

Mi komprenas kial la interreto estas plenplena de aĉaj rakontoj pri la psikologiaj efikoj de trompado.

Kvankam mi neniam enirus. favoro de blankkalkado super perfekte normalaj emocioj, mi ne povas ne senti, ke ĉiu tiu negativa parolado ludas en viktimiĝon.

Kaj nun, pli ol iam ajn, post trompado vi devas esti la heroo/ heroino de via propramalbona sento pri io sed ignori ĝin? Kiom da fojoj via intesto diras al vi ion, sed vi preĝas, ke ĝi ne estas vera?

Interrilataj ruĝaj flagoj estas maloportunaj. Kaj tial ni foje elektas ignori ilin, preferante kaŝi sin en nescio.

Ĉiu grava konversacio, kiun vi ne sukcesas, ĉiu afero, kiun vi provas froti sub la tapiŝo, kaj ĉiufoje kiam vi diras esperante, ke vi estas sur. la sama paĝo — ĉiuj havas la eblecon eksplodi en vian vizaĝon.

Kiam ni ignoras la signojn, ni nur stokas problemojn por alia tago.

Lerni agnoski kaj paroli pri tio. rilatproblemoj antaŭ ol ili fariĝas grandaj problemoj estas unu el la plej potencaj manieroj eviti estontan kordoloron.

11) Amikoj, familio kaj komunumo estas netakseblaj

La unua persono Mi telefonis kiam mi eksciis, ke mi estis trompita estas unu el miaj plej proksimaj amikoj, kiu superŝutis min per ŝiaj saĝeco kaj subteno.

Mia panjo venis por kolekti min kaj veturigis min reen al mia infanaĝa hejmo, kie ŝi prizorgis min dum pluraj tagoj.

Dum malfacilaj tempoj, ĝi des pli igas nin aprezi la homojn, kiuj aperas por ni.

Ne gravas kiu vi estas aŭ kie vi estas. en la vivo, amikoj, familio kaj komunumo povas havi grandegan efikon.

Ili helpas nin vidi la pli grandan bildon. Ili memorigas nin pri la bonaj aferoj. Ili levas nin kaj donas al ni esperon.

Ili estas konstanta fonto de forto kaj kuraĝigo. Ili estas lakiuj amas nin kiam ni plej bezonas ilin.

12) Estas bone esti malĝoja

Foje ni provas meti maskon pri kiel ni vere sentas. Aŭ ni volas forpuŝi negativajn aŭ dolorajn emociojn.

Sed vi ankaŭ devas senti la sentojn por moviĝi tra emocioj, prefere ol provi ĉirkaŭiri ilin.

Io ajn, kion vi provas nei simple. sidas tie nesolvite kaj havas aĉan kutimon reveni por mordi vin en la azenon poste.

Kiam oni trompis vin, oni rajtas funebri, plori kaj funebri. Lasi tiujn sentojn flui helpas vin prilabori tion, kio okazis.

Kaj se vi ne lasas tiujn sentojn flui, ili simple sidos ene de vi kaj flamiĝos ĝis ili eksplodos.

Do permesu vin. senti la doloron. Sciu, ke estas bone sentiĝi kolera, kulpigi, eĉ voli venĝon. Ĝi estas parto de la procezo. Estas bone se vi ne scias kion fari poste kaj estas bone, ke vi sentas vin perdita.

Esti trompita povas helpi vin akcepti la ombran flankon de la vivo, kaj rimarki, ke ĉio estas parto de esti homa.

13) La potenco de ne-juĝo liberigas vin

Ĉu mi povas diri al vi ion, kio povus soni iom stranga?

Esti trompita estis kaj la plej malbona kaj la plej bona. afero, kio iam okazis al mi.

Emocie, la sufero, kiun mi spertis, estis nekredeble dolora. Sed la lecionoj kaj la finfina vivvojo, sur kiuj ĝi sendis min, estis nekredeblaj.

La vivo estas tre longa kaj serpentuma vojo kaj la vero estas, ke ni ne havas manieron.sciante en la momento kiel certaj eventoj formos la reston de niaj vivoj.

Lerni rezisti etikedi aferojn, kiuj okazas kiel "bonaj" aŭ "malbonaj" ebligas al vi resti malfermita al la fakto, ke vi ne scias kion estas por la plej bona.

Kelkfoje ni sentas, ke ni perdis ion sed vere ni havis bonŝancan fuĝon. Kelkfoje ni pensas, ke okazo estas maltrafita, sed fakte, ĝi kondukas vin laŭ pli bona vojo.

La ŝlosilo estas ĉesi batali kontraŭ la neevitebla. Anstataŭe, faru pacon kun la ideo, ke ĉio okazas ial. Kaj tiam fidu, ke kio ajn venos poste, proksimigos vin al kiu vi vere estas.

14) Ne teni sin al la aferoj, kiuj ne estas destinitaj al vi

Ĉiuj spiritaj guruoj priparolas. la signifo de ne-alligiteco. Sed ĝi ĉiam sonis iom malvarme al mi.

Kiel vi povas simple ne zorgi?

Sed mi ĉion eraris. Ne temis pri ne zorgo, temis pri ne kroĉiĝi.

Ĉio havas sezonon en la vivo, kaj kiam estas tempo por io ŝanĝiĝi kaj evolui, vi havas nur du elektojn:

“Lasu, aŭ esti trenita”.

Ne-alligiteco efektive instigas nin forlasi la homojn, aferojn, pensojn kaj emociojn, kiuj kreas suferon tenante tro forte.

15) Vi ĉiam estos via plej bona investo

Multaj homoj trovas, ke ilia memestimo estas trompita. Ene de rilatoj, ĉiam ekzistasla risko, ke ni konstruas niajn vivojn ĉirkaŭ aliaj homoj kaj ne ni mem.

Tio ne signifas, ke rilatoj neniam postulos oferon, sed vi ĉiam estos via plej bona investo de tempo kaj energio.

Investu en via propra feliĉo. Investu en via propra sukceso. Investu en via propra sano. Prizorgu vin. Subtenu vian bonfarton en kia ajn maniero funkcias plej bone por vi. Lernu novajn aferojn. Sekvu viajn pasiojn kaj dezirojn. Ĉar vi meritas ĝin.

Vi meritas esti feliĉa.

Vi meritas sukcesi.

Vi meritas resaniĝi.

Vi meritas esti sana. .

Vi meritas sentiĝi amata.

Vi meritas pardoni.

Vi meritas pluiri.

Vi meritas ŝanĝiĝi.

Vi meritas kreski.

Vi meritas vivi mirindan vivon.

Ĉu ankaŭ rilattrejnisto povas helpi vin?

Se vi volas specifajn konsilojn pri via situacio , povas esti tre helpe paroli kun rilattrejnisto.

Mi scias ĉi tion el persona sperto...

Antaŭ kelkaj monatoj, mi kontaktis Relationship Hero kiam mi travivis malfacilan situacion. flikaĵo en mia rilato. Post esti perdita en miaj pensoj dum tiom da tempo, ili donis al mi unikan komprenon pri la dinamiko de mia rilato kaj kiel reigi ĝin.

Se vi antaŭe ne aŭdis pri Relationship Hero, ĝi estas retejo, kie tre trejnitaj interrilataj trejnistoj helpas homojn tra komplikaj kaj malfacilaj amsituacioj.

Ennur kelkajn minutojn vi povas konektiĝi kun atestita interrilata trejnisto kaj ricevi tajloritajn konsilojn por via situacio.

Mi estis blovita de kiom afabla, empatia kaj vere helpema estis mia trejnisto.

Prenu la senpagan kvizon ĉi tie por esti kongrua kun la perfekta trejnisto por vi.

Jes, doloro ŝanĝas vin. Sed ĝi ne devas esti por la pli malbona. Ene de ĉiu unuopa sperto (eĉ la plej negativa) kuŝas kaŝitaj pozitivaĵoj troveblaj.

Forskuu ĝin kaj plialtigu

Ĉu vi iam aŭdis la rakonton pri la azeno, kiu falis en forlasitan puton. ?

La azeno ekkriis aflikte dum la kamparano rigardis, necerta kion fari.

Fanfine, li decidis, ke estos neeble eltiri la azenon. Do kun la helpo de siaj najbaroj, li kontraŭvole decidis enterigi la azenon plenigante la puton per malpuraĵo.

Kiam la grundo komencis fali la azeno ĝemis pro la konstato de tio, kio okazis. Tiam subite li silentiĝis.

Ŝovelŝarĝoj poste la kamparano kaj najbaroj rigardis en la puton kaj miris trovi, ke prefere ol la azeno estas enterigita viva, io alia okazas.

Ĉiu ŝovelŝarĝo da tero, kiu alteriĝis sur la azenon — li ​​forskuis ĝin kaj faris paŝon supren.

Kaj dum li faris li pliproksimiĝis al la rando de la puto, ĝis fine li simple elpaŝis, liberigante. mem.

Ni ne ĉiam povas elekti niajn cirkonstancojn, sed ni povas elekti ĉu ni lasas ilin enterigi nin, aŭ ĉu ni forskuas kaj paŝas.

Dirite, mi' Mi ŝatus dividi kun vi 15 pozitivajn aferojn, kiujn mi lernis pro trompado.

Kion mi povas lerni el tio, ke mi trompas? 15 pozitivaj aferoj, kiujn ĝi instruas al vi

1)Vi estas pli forta ol vi pensas

Mi konfesos, ke nenio en mia vivo alproksimiĝis al la malĝojo kaj doloro, kiun mi sentis post trompi. Sed ĝi instruis min kiom forta mi estis.

Tio estas la amuza afero pri doloro, ĝi doloras kiel diable sed ĝi pruvas al vi ĝuste kiom vi kapablas elteni.

En la vortoj. de Bob Marley: "Vi neniam scios kiom forta vi estas ĝis esti forta estas via sola elekto."

Rekoni kiom forta vi estas kiam la iro malmola plenigas vin kun fido ke vi povos trakti. defioj kiuj venos al via vojo en la estonteco.

Vi fariĝas pli rezistema kaj persista dum pli malfacilaj tempoj en la vivo.

Esti trompita kaj repreni vin mem montras al vi, ke vi havas forton, kiun vi eble ne havis. ne rimarkas, ke vi posedis.

2) Nun estas la perfekta okazo por reinvento

Kvankam neniu el ni bonvenigas dolorajn spertojn en nian vivon, la vero estas, ke sufero ofte estas unu el la plej potencaj. ellasiloj por pozitiva ŝanĝo kaj transformo.

Ne estas pli bona tempo por rekonstrui vian vivon ol kiam ĝi jam disfalis.

Vi verŝajne aŭdis pri posttraŭmata streso, sed eble vi ne havas. aŭdis pri post-traŭmata kresko.

Esploro montris, ke gravaj vivkrizoj povas rezultigi pli altan psikologian funkciadon kaj aliajn mensajn profitojn.

Kiel klarigis psikologo Richard Tedeschi kiu unue kreis lafrazo:

"Homoj disvolvas novajn komprenojn pri si mem, la mondon en kiu ili vivas, kiel rilati al aliaj homoj, la specon de estonteco, kiun ili povus havi kaj pli bonan komprenon pri kiel vivi la vivon."

La realo estis ke mi volis fari signifajn ŝanĝojn en mia vivo jam de iom da tempo. Sed mi sentis min tro timema (kaj eble tro komforta) por skui aferojn kaj riski.

La sekvo de trompado kaj mia disiĝo fine kondukis al tute novaj sinteno kaj vivo.

Mi poste forlasis mian laboron kaj elektis vivon de aventuroj kaj vojaĝoj.

Jam pasis pli ol 9 jaroj kaj kalkulas kaj mi ne retrorigardis de tiam. Mi ektremas pensante pri ĉiuj aferoj, pri kiuj mi estus maltrafita sen tiu komenca katalizilo de kordoloro por instigi min fari ŝanĝon definitive.

Mi ne sugestas, ke vi bezonas aŭ eĉ volas tute restrukturi. via tuta vivo. Sed se estas io por kion vi intencis iri, sed mankis la kuraĝo, nun estas la tempo.

3) Pardono estas elekto

Se vi ankoraŭ ŝanceliĝas. perfido, pardono povus sentiĝi tre malproksima. Sed kiel ajn kliŝo ŝajnas, pardono vere liberigas vin.

Ne temas eĉ pri iu kompleza aŭ pia ago. Ĝi estas pli humila ol tio. Temas pri konscie decidi, ke porti la amarecon de rankoro ĉirkaŭe nur doloras vin.

Decidante liberigi tiujn.sentoj al iu ajn, kiun ni sentas maljustataj, ni malpezigas nian propran ŝarĝon. Ni ankaŭ donas al ni permeson antaŭeniri kun niaj vivoj.

Pardoni iun ne signifas, ke vi toleras tion, kion ili faris. Ĝi simple signifas, ke vi akceptas, ke ĝi jam okazis. Prefere ol batali kontraŭ kio estas, vi elektis ellasi ĝin.

Bela citaĵo, kiu vere helpis ĉi tion enprofundiĝi por mi, estas: "Pardono signifas forlasi ĉian esperon pri pli bona pasinteco."

Pardono ne bezonas eĉ impliki la alian personon. Ĝi estas animstato, kie ni paciĝas kun la realeco de kio ajn jam okazis kaj ĉesas malŝpari altvaloran energion dezirante ke ĝi estu malsama.

4) Ne ekzistas tia afero. “la unu” (kaj tio estas bona)

Estas facile meti multajn atendojn al niaj partneroj. Profunde, multaj el ni silente esperas, ke ili iel kompletigos nin.

Sed kredi je fabeloj aŭ la ideo, ke ekzistas unu persono por vi, povas esti damaĝaj.

Relataj rilatoj. implikas malfacilan laboron. En ĉi tiu senco, amo fariĝas elekto. Estas ĉu vi decidas resti ĉirkaŭe kaj konstrui fortan kaj sanan rilaton aŭ ne.

Esplorado elstarigis la malavantaĝon de kredi je romantika destino. Kiel klarigite en Psychology Today:

“Kiam problemoj neeviteble ekestas, kredantoj je animoj geamikoj ofte ne bone eltenas kaj forlasas la rilaton anstataŭe. Alivorte, kredoke animaj geamikoj estu ideale kongruaj instigas individuojn nur rezigni kiam rilato ne estas perfekta. Ili simple serĉas aliloke sian "veran" matĉon. Rezulte, iliaj rilatoj tendencas esti intensaj sed mallongaj, ofte kun pli alta nombro da rapidaj am-aferoj kaj ununoktaj amatoj.”

Ni rakontas al ni sufiĉe multajn mensogojn pri amo. Sed prefere ol serĉi plenumadon per trovado de "tiu", la respondo estas en la rilato, kiun vi havas kun vi mem.

Ŝamano Rudá Iandê potence parolas pri tio, kiel amo ne estas tio, kion multaj el ni opinias, ke ĝi estas.

Fakte, en ĉi tiu senpaga video li klarigas kiom da ni efektive mem-sabotas nian amvivon sen konscii pri tio.

Ni postkuras idealigitan bildon de iu kaj kreas atendojn, kiuj estas garantiitaj por estu lasitaj. Aŭ ni falas en kodependajn rolojn de savanto kaj viktimo por provi "ripari" nian partneron, nur por fini en mizera, amara rutino.

La instruoj de Rudá proponas tute novan perspektivon pri rilatoj.

Alklaku ĉi tie por spekti la senpagan filmeton.

5) La vivo estas tro mallonga por ŝviti la malgrandajn aferojn

Estas tiel facile fini pensi kaj emfazi pri multaj finfine sencelaj aferoj en nia ĉiutaga vivo. Sed ajna traŭmata evento, helpas vin akiri pli bonanperspektivo.

Kiam mia rilato rompiĝis kaj mi sentis min sufiĉe dispremita, mi ne povis ĉesi pensi pri parkumadbileto, kiun mi ricevis kelkajn tagojn antaŭe.

Tiam mi estis super ĉagrenita. Mi eĉ dirus, ke mi ĉagreniĝis tiom pri ĉi tiu ŝanceliĝanta bileto, ke la ĉagreno malhelpis mian tutan posttagmezon.

Plurajn tagojn poste kaj foriris pri io, kio vere gravis, mi ne povis. helpu sed pripensu kiom multe mi amus reiri en la tempo, kiam mia sola zorgo estis io tiel bagatela.

Korpremo povas helpi nin havi pli klaran bildon pri tio, kio vere gravas kaj kio ne. Vi rimarkas, kio efektive gravas en la vivo.

Mi ne diras, ke mi neniam perdas mian trankvilon pro la etaj ĝenoj de la vivo. Sed unu afero estas certa, mi multe pli bone ne ŝvitis la malgrandajn aferojn en la vivo.

6) Ni ĉiuj faras erarojn

Akceptante, ke neniu estas perfekta, liberigas vin kaj aliajn de ŝarĝo.

Post trompita, mi rigardis aferojn en multe malpli nigraj kaj blankaj terminoj kaj lernis multe pli akcepti la grizan areon de la vivo.

Mi havis tiel fortan senton pri tio, kio Mi pensis ke estis "pra" aŭ "malĝusta". Sed la vivo estas pli komplika ol tio. Eĉ kiam temas pri esti trompita. Ĝi ne estas kutime tiel simpla.

La realo estas, ke la plej multaj el ni nur faras la plej bonan, kiun ni povas (eĉ kiam tio ŝajnas ne sufiĉe bona).

Tiel, estantetrompita ŝanĝis min en plibonon ĉar ĝi igis min pli tolerema homo.

Rilataj Rakontoj de Hackspirit:

Ĝi estas liberiga ĉar kiam aferoj okazas, vi estas malpli. verŝajne prenos ĝin persone aŭ katastrofos ĝin.

Kaj fine de la tago, provi malĝustigi aliajn homojn faras nenion alian ol nutri vian propran koleron kaj amarecon. Ĝi nenion solvas kaj ĝi ŝanĝas nenion.

7) Vivo estas tio, kion vi faras.

Se mi entute sonas iom Pollyanna en ĉi tiu artikolo, tiam vi povas kulpigi min, ke mi estas trompita.

Ĉar unu el la plej potencaj lecionoj, kiujn mi lernis, estis kiom draste via pensmaniero formas vian tutan realon kaj diktas kiel vi sentas.

Adoptante kreskan pensmanieron kaj klopodi por serĉi kaj fokusigi la pozitivojn estis mia roko en la vivo.

Post trompita mi bezonis ion, kio portos min tra ĉio.

Mi decidis, ke mi ne iros. fali en la kaptilon kompati min mem. Anstataŭe, mi volis apogi sin sur ĉiu pozitiva memhelpa ilo tie por akiri pli bonan memreflekton.

Mi uzis tiom da aferoj, kiujn mi eĉ neniam antaŭe provis. Ĉiuj el kiuj nun estas parto de mia ĉiutaga memzorgado. Mi ĵurnalis, mi meditis, mi skribis dankemajn listojn, kaj mi uzis sanigajn bildigojn por forlasi rankoron kaj doloron.

Mi diris al mi ĉiutage, ke ĉio estos en ordo. Kaj estis.

Kelkaj homojelektas loĝi pri malbonaĵoj en la vivo, aliaj elektas uzi ĝin por povigi sin.

Vivo estas tio, kion vi decidas fari ĝin.

8) Malbonaj tempoj ne forprenas la bonon.

Mi jam diris, kiel trompita helpis min forigi mian iomete nigran kaj blankan pensadon.

Nu tiel, mi komprenis, ke eĉ kiam aferoj acidas, ĝi faras ne malfaru ĉion, kio foriris antaŭe.

Feliĉaj memoroj povas resti feliĉaj se vi lasas ilin.

Malgraŭ kiel aferoj finiĝis en mia rilato, estis multaj bonaj tempoj kaj multaj aferoj por danki. .

Kvankam la rilato ne funkciis, tio ne signifis, ke ĉio estis por nenio.

La bono kaj la malbona ambaŭ helpis instrui min tiom multe pri mi mem kaj kiel vivi pli feliĉan vivon.

9) Ĉio estas nedaŭra

Pensi, ke ĉio estas nedaŭra, povas alporti iom da malĝojo. Perdo kaj finoj estas ĉiam nuancitaj de malĝojo.

Sed aliflanke, rekoni la malfortikecon kaj nepermanecon de ĉiuj aferoj ankaŭ instruas al vi du tre mirindajn aferojn:

1. Ĝuu ĉion dum ĝi. daŭras fokusante la nunon kaj la nunon.
2. Eĉ en la plej mallumaj tempoj, pli bonaj tagoj estas ĉiam ankoraŭ venontaj.

La regulo de nepermaneco signifas, ke “ankaŭ ĉi tio estos; pasi”.

Resaniĝo de trompado povas preni iom da tempo, sed aferoj ja plifaciliĝas.

10) Ne ignori ruĝajn flagojn

Kiom el ni havas