Harreman erromantikoei dagokienez, denak bakarrak dira.

Gutako batzuk ez ditugu gure maiteak bistatik kanpo utzi nahi… eta batzuk espazioa nahi dugu.

Hori ez du esan nahi batzuek bikotekidea besteek baino gehiago maite dutenik; pertsona batzuek beren bizitza bizitzeko modua besterik ez da.

Azken finean, pertsona batzuk barnekoiak dira eta beste batzuk kanporakoak. Hau onartu behar dugun zerbait da, eta benetan funtsezkoa da hori egitea.

Zergatik?

Batzuetan espazioa behar duenak ez duenarekin harremana izaten amaitzen duelako.

Bikote itsatsiak maiz erakartzen dituzte oinarrituagoak eta independenteagoak direnek.

Orain ez nazazu gaizki ulertu:

Harreman hauek erabat hazten dira, baina bi bikotekideek onartzen badute soilik. elkarri eta euren itxaropenak eta jokabideak egokitu, harremanean dauden bi pertsonak eroso senti daitezen.

Harremanetan espazioa behar izateak ez du zerikusirik gizonezko edo emakumezko izatearekin. Nortasunaren ezaugarri bat da.

Badaude besteek baino independentzia eta espazio gehiago behar duten gizon-emakumeak. Eta bestetik, badaude harreman batean itsatsiegi dauden gizon-emakumeak.

Baina artikulu honetarako, behar duen gizon batekin harreman konprometitu batean aurkitzen diren emakumeetan jarriko naiz arreta. ohituta dauden baino leku gehiago.

Ni neu egon naiz bertan, eta badakit zein zaila izan daitekeen emakume batek maite duen gizon bati lekua ematea.

Baina.zure bikotekidean fidatzen ikastea.

Goian aipatu dugun bezala, gogotsu zauden zerbait ere aurki dezakezu, ona izan eta zure bizitzako ardatz bihurtu, zure bikotekidea baino.

Saihesteko modukoa bazara, zure burua besteengana irekitzeko lan egin dezakezu.

Ekiditzaileentzako aholku bikaina topatzen dituzun guztiengan zerbait bikaina aurkitzea da. Jakin-mina piztu eta epaiketa egiteari utzi.

Baina gogoratu, lehenik eta behin zein atxikimendu-estilo zaren landu behar duzula. Behin jakiten duzunean, aldaketan lan egin dezakezu.

10) Saiatu zure bikotean ez fidatzen zure buruaren baliorako

Zer sentitzen zara zeure buruaz?

A Batzuk harremanean "estentsuegi" egoteko arrazoi arrunta da euren burua baliorik ez dutela uste dutenean.

Bere buruaz hutsik sentitzen direnez, bikotekideari begiratzen diote altxa dezan.

Norbait bere burua maitaezina sentitzen denean, bere bikotearekin zintzilikatzen da, beste inork nahi ez ote duen beldur delako.

Zer esan nahi du honek guztiak?

Zurekin erlazionatzen bada, ordua dela. zure autoestimua eta autoestimua areagotzeko.

Litekeena da zure harremanaren arabera definitzen ari zaren zati handi batean (edo guztiz).

Goian aipatu dugun bezala, garaia da. harremanetik kanpo zeure burua modu ezberdinetan definitzeko.

Pasioak, zaletasunak eta gauza berriak probatuz, zure buruarengan konfiantza sor dezakezu etaareagotu zure autoestima.

Hona hemen ideia batzuk:

• Eman denbora gehiago familiarekin eta lagunekin.
• Bidaiatu, batez ere zure kabuz—ikusiko duzu zeinen burujabea izan zaitezkeen.
• Ikastaro bat egin edo zaletasun bat hasi.
• Bolondresa izan—besteei emateak geure buruarentzat opari bat izaten amaitzen du.

11) Ikasi zure bikotekidean konfiantza izaten

Konfiantza funtsezko elementua da edozein harremanetarako.

Zure gizonarengan konfiantza edukiz, bere txokoan zaudela erakusten ari zara eta duzula bihotzean bere ongizatea.

Harengan sinesten duzula erakusten diozu ere zoriontsu eta seguru mantentzeko.

12) Hitz egin harekin horretaz

Zuzunean. ez egin zer egin, ez dago horretaz hitz luze eta on bat izatea baino ezer hoberik.

Komunikazio ona da edozein harreman osasuntsuren oinarria.

Beraz, galdetu zergatik sentitzen duen. lekua behar du.

Haren arrazoiak ulertzen dituzunean, agian hobeto sentituko zara.

Baina garrantzitsua da elkarrizketa hau modu egokian egitea.

Ez hasi argudio bat. Esan iezaiozu guztiz ondo zaudela beretzat leku gehiago edukitzearekin, baina gustatuko litzaizuke ulertzea oraintxe bertan pentsatzen eta sentitzen duena.

Horrela hitz egiteak nekez eragingo dio. defentsan edo bere askatasuna urratu. Erakusten ari zaren guztia bera hobeto ezagutu nahi duzula da.

Azkenean, biek ahal duzuen ondoen ezagutu behar duzue elkar, nahi baduzuharremana sendoa izan dadin.

Ez piztu, honelako gauzak galdetuz: “zergatik zaude horrela? Zer egin nuen?”

Horrek kexatzen ari zarela dirudi eta ez da modu ona eztabaida produktibo bat hasteko.

Era berean, behartsuegia eta itsatsita zarela pentsa dezake. zalantzan jarriko du nolako etorkizuna duzun elkarren artean.

Elkarrizketa on baten gakoa entzutea da. Hobeto sentituko da, ulertzen duela sentituko duelako, eta horrek gehiago irekitzeko aukera emango dio.

Gainera, mesedea itzultzeko eta zure txanda denean entzuteko aukera gehiago izango du. hitz egiteko.

Carl Rogers psikologo handiaren esanetan, ondo entzuteko gakoa epaiketarik ez egitea eta hiztunentzako ingurune segurua eskaintzea da.

Epaiketarik gabeko batean entzutean. Era berean, esaten ari garela erakusten ari gara, eta horrek eroso sentitzeko eta irekitzeko aukera ematen die.

Zalantzarik gabe, praktika behar da, baina hona hemen entzule hobea izateko aholku batzuk:

– Jarri hizlariaren larruan. Pentsatu zer esaten ari diren bere ikuspuntutik.

– Saihestu hipotesiak edo epaiak egitea.

– Erreparatu haien sentimenduei hitz egiten ari diren bitartean.

– Hitz egin. beraiei beren hitzetan (hausnarketa enpatikoa).

– Begiratu begietara hitz egiten ari diren bitartean.

– Aitortu entzuten ari zarela baietz edo esanez.“uh-huh” edo “bai”.

– Ahal izanez gero, laburbildu haien iruzkinak aukera ematen badiozu, hobeto ulertu ahal izateko.

– Norbait dela dioen mezua guztiz hartzera bideratu. gurutzatzen saiatzen.

Elkarrizketa bikaina izan nahi duzu, elkarren artean zintzoa zaren eta hobeto ezagutzeko aukera izan dezakezun.

Benetan eman nahi badiozu. bere espazioa...

Bere heroi sena abiarazteko garaia da.

Intuizio kontrakoa dirudien arren, heroi bihurtuz eta bat bezala jokatzeko askatasuna emanez, zure harremana izango da. betirako aldatu.

Hasi doako lineako bideo hau ikusten eta ikasi nola abiarazi dezakezun zure gizonarengan.

Estrategia horietako batzuk ezarriz gero, etekin guztiak jasoko dituzu. bikotekide arretatsuagoa, maitagarriagoa, solidarioa... eta espazioa berez etorriko zaizu bientzat.

Ondorioz, harremana askoz sendoagoa izango da, askoz errazagoa da atzera egitea eta elkarri tartea ematea. behar duzu, oraindik ere harremanean nahikoa seguru sentitzen zaren bitartean.

Goiko artikuluan xehetasun txiki bat sartu genuen, heroi sena zer den eta zure harremana nola alda dezakeen azalduz, baina orain hartzeko garaia da. ekintzaren bat.

James Bauer-ek, hasiera batean esaldi hau sortu zuen pertsonak, zure harremana hobera aldatuko duela ikusiko duzu.

Heroi sena pizteak ez dituzun gauzak konponduko ditu.nahiz eta konturatu arazo bat zela.

Zure harremanean arinago, libreago eta askoz zoriontsuago sentituko zara.

Ikusi hemen bideoa eta eman zure harremanari behar duen espazioa.

Harremanetako entrenatzaile batek ere lagundu al dizu?

Zure egoerari buruzko aholku zehatza nahi baduzu, oso lagungarria izan daiteke harremanetako entrenatzaile batekin hitz egitea.

Esperientzia pertsonaletik badakit hori...

Duela hilabete batzuk, Relationship Herorekin harremanetan jarri nintzen nire harremanean adabaki gogor bat pasatzen ari nintzela. Hainbeste denboraz nire pentsamenduetan galduta egon ondoren, nire harremanaren dinamikaren eta nola bideratu berriro bideratzeko ikuspegi paregabea eman zidaten.

Harremanen Heroiari buruz entzun ez baduzu, hau da. gunea, non oso trebatuta dauden harremanetako entrenatzaileek maitasun-egoera korapilatsu eta zailetan laguntzen dieten jendeari.

Minutu gutxitan harremanetarako entrenatzaile ziurtatu batekin konekta zaitezke eta zure egoerarako neurrira egindako aholkularitza jaso dezakezu.

Harrituta geratu nintzen nire entrenatzailea zein jatorra, enpatikoa eta benetan lagungarria izan zen.

Eman doako galdetegia hemen zuretzako entrenatzaile ezin hobearekin parekatzeko.

Hona hemen zure gizonari espazioa emateko eta harreman osasuntsuagoa sortzeko 12 modu.

1) Gozatu zure denboraz

Zure gizona zure bizitza dela senti dezakezu. Agian, denbora guztian pentsatzen duzuna da.

Azken finean, denbora pasatzea maite duzun pertsona bakarra da.

Eta begira, bikaina da, baina denbora pixka bat hartzen ikasten baduzu. elkarrengandik urrundu, orduan berri bikaina izan daiteke zuretzat ere.

Garrantzitsua da bizitzan oreka izatea, eta, zalantzarik gabe, ez da osasungarria pertsona batean konfiantza izatea zure zorionerako eta poztasunerako.

Zer gertatuko litzateke azkenean hautsiko bazenu? Aspertuta egongo zinateke eta ezin izango zinateke bizitza aurrera eraman.

Inork ez du egoera horretan egon nahi.

Ez al duzu uste ideia ona litzatekeenik zure interesak garatzea eta aurkitu zure denbora pasatzeko beste modu batzuk?

Pertsona batekin denbora barregarri bat igaroz gero elkar gaixotzea posible dela uste duzu?

Hau berarentzat ere doa. Ona da berarentzat beste interes eta zaletasun batzuetan denbora pasatzea.

Eta zurekin denbora pasatzen duenean… are gehiago gozatuko du… eta zuk ere bai.

Beraz, saiatu. zati bat daukazun denbora ahalik eta etekin handiena ateratzeko.

Egizu zure mutil-laguna gustatuko ez litzaizkiokeen gauzak.

Ez du ziurrenik.yoga edo sukaldaritza bezala, ezta?

Beraz, hori interesatzen bazaizu, egin hori. Gozatu. Garatu zure gaitasunak. Eraiki zaletasuna zure mutil-lagunetik kanpo. Zure harremana imajina dezakezun baino mesede gehiago egiteko balioko du.

Noski, hau pentsatzen duzunean hondoratzea sentituko duzu. Maite duzun mutilarengana hurbildu nahi duzu eta abandonatua izateko edo "nahikoa ez" epaitzeko beldur sakona sentitu nahi duzu.

Baina ez du zertan horrela izan.

2. ) Kalitatezko denbora elkarrekin igaro

Interesatzen zaizkizun gauzetan denbora kanpoan igarotzeko ahalegina egiten ari bazara, litekeena da elkarrekin igarotzen duzun denbora kalitatezkoa izatea.

Eta zer hoberik elkarrekin igarotako denbora dela ziurtatzeko elkarrekin planak egitea eta zita erromantikoetara joatea baino.

Elkarrekin bidaiak antola ditzakezu. Joan abenturetara. Bikoteek parte hartzeko zaletasun batzuk ere aurki ditzakezu.

Hau ezin hobea izango da zure harremana sendotzeko, baina ondo pasatzean eta elkarrekin kalitatezko denbora pasatzen duzunean, gutxiago haserretuko zara. denbora tartea igarotzen duzu.

3) Harremanetarako entrenatzaile baten aholkuak

Artikulu honek espazioa ematen saia diezaiokezun aholku nagusiak aztertzen dituen arren, lagungarria izan daiteke harreman batekin hitz egitea. zure egoerari buruzko entrenatzailea.

Harreman profesionaletako entrenatzaile batekin, zure bizitzarako eta zuretzako aholku zehatzak jaso ditzakezu.esperientziak...

Harremanen Heroia oso trebatutako harremanetako entrenatzaileek maitasun-egoera korapilatsu eta zailetan zehar laguntzen dieten gunea da, hala nola gizon bati behar duen espazioa nola eman. Erronka hauei aurre egiten dien jendearentzat oso baliabide ezagunak dira.

Nola jakin dezaket?

Beno, duela hilabete batzuk beraiekin harremanetan jarri nintzen gogor pasatzen ari nintzenean. adabakia nire harremanean. Hainbeste denboraz nire pentsamenduetan galduta egon ostean, nire harremanaren dinamikaren eta nola bideratu berriro bideratzeko ikuspegi paregabea eman zidaten.

Harrituta geratu nintzen zein adeitsu, enpatiko eta benetan lagungarri izanda. nire entrenatzailea zen.

Minutu gutxitan, harremanetarako entrenatzaile ziurtatu batekin konekta zaitezke eta zure egoerarako neurrira egindako aholkularitza jaso dezakezu.

Hasteko, egin klik hemen.

4) Zure beste harremanak landu

Gizarte-bizitza ondo borobila izatea garrantzitsua da. Izan ere, 80 urteko Harvard-eko ikerketa baten arabera, giza zoriontasunaren iragarlerik koherenteena gure harreman estuen kalitatea da.

Eta ez, ez zuten harreman estu bakar bat aipatzen; ikerketek aurkitu dute 5 harreman estu izatea dela benetan onena.

Beraz, ziurtatu ez dituzula zure bizitzako beste pertsonak alde batera uzten zure bikotekidearen alde.

Zuk espazioa behar duzu. , eta ziurrenik zuk ere bai.

Hasi planak egiten maite dituzun beste pertsonekin. Behar dena apur bat daesfortzua. Deitu zure gurasoei. Irten zure lagunekin.

Hala ere, zure mutil-lagunarekin esamesak egiteko gehiago izango duzu.

Ez duzu denborarik eman behar mutil-lagunetik kanpo, horregatik bakarrik. , baina harreman estuak lantzea horretarako arrazoi egokia da.

5) Ez duzue denbora guztian elkarri mezurik eman beharrik

Zure gizonarekin etengabeko kontaktuan zaudete denbora guztian zehar. eguna? Gelditu gabe mezuak bidali? Bazkaltzen duzuna jakiten al diozu?

Baliteke hori erregulatzeko garaia. Etengabeko kontaktuan bazaude, nahiz eta bananduta zaudenean, biek ez duzue inoiz aukerarik izango. bizitzako beste gauzetan zentratu.

Elkar ikusten duzunean, baliteke denbora asko igaro zarela sentitzea, denbora guztian mezuak bidaltzen ari zarelako.

Bezala ondorioz, zure mutil-lagunak ez du inoiz zu faltan botatzeko aukerarik.

Eta sinetsi ala ez, elkarren faltan egotea harreman erromantiko baten zati garrantzitsu bat da. Zure sabelean gogoa eta pasioa pizten ditu.

Beraz, zure gizonak espazioa behar duela uste baduzu, saiatu elkarri mezuak bidaltzen. Ez diozu jaramonik egin behar. Harremanetan egon zaitezke oraindik, baina ziurtatu maila osasuntsuan dagoela.

6) Errespetatu zure desberdintasunak

Guztiok entzun dugu kontrakoak erakartzen direla. Eta, neurri handi batean, egia da harreman gehienetarako, gehienetan, oinarrizko desberdintasun batzuk daudelabazkideak.

Hori ona eta osasungarria da. Zure mutil-laguna maitasunez dutxatu eta harekin ordu hamaika igaro nahi izateak erakusten dizu harekin duzun maitasuna.

Eta bakarrik denbora pasatzea gustatzen zaiola ere handia da.

Guregandik ezberdina den norbaitekin elkartzea osasungarria da.

Azken finean, inork ez du nahi berdina den norbaitekin. Egingo bagenu, non legoke ilusioa?

Baina, aldi berean, batzuetan desberdintasun horiek gogaikarria izan daitezke.

Etengabe ari da mutilekin edaten, zuk nahi duzun bitartean. gau erromantikoan.

Beraz, nola gainditzen dituzu ezberdintasun horietatik?

Garrantzitsuena zer diren aitortzea da. Ez du esan nahi bateragarria ez zarenik. Besterik gabe, gizakia zarela esan nahi du.

Saiatu negatibotzat jotzen dituzun nortasun-ezaugarrien alde positiboak balioesten.

Adibidez, zure lagunekin zuk baino denbora gehiago ematen badu. bezala, gogoratu alderantzizkoa dela ziurrenik bizitza sozial ona duela eta ondoan egoteko pertsona dibertigarria dela.

Begiratu zure burua. Gogaitzen duen zerbait al dago?

Agian apur bat itsatsita zaude, baina horrek ere esan nahi du zure mutil-laguna asko zaintzen duzula eta beti egongo zarela berarekin.

Gogoratu. zuk zeuk desberdintasunak positiboak edo negatiboak izan daitezkeela eta gauzak oso gutxitan direla guztiz negatiboak.

Zure desberdintasunak onartzen ikasi duzunean,haiek ere errespetatuko dituzu eta hobeto ulertuko dituzu.

7) Heroi gisa sentiarazi ezazu

Orain badakit arraroa izan daitekeela zure gizona heroi bat bezala tratatzea gehiago behar duenean. espazioa, baina baliteke egin dezakezun gauza kontra-intuitibo onenetako bat.

Zergatik? Gizonek emakumearen platera igotzeko gogoa barneratua baitute eta horren truke errespetua irabazteko.

Eta itsatsiegi ari bazara eta haren jokabidea kontrolatzen baduzu, ez diozu ematen askatasuna eta burujabetasuna behar ditu horretarako.

Hurbilduta sentitzen da, eta zure kabuz jokatu ezin duzula sentitzen duzunean, orduan ez da gizon gisa pozik sentituko.

Egia esan, harremanen psikologian teoria berri bat dago momentu honetan zalaparta handia sortzen ari dena.

Eta gizonek bere bizitzan emakumearen alde aurrera egiteko eta bere heroi izateko bultzada biologikoa dutela dio.

Hackspirit-en erlazionatutako istorioak:

Heroi sena deitzen zaio.

Gizon batek bere burua heroi gisa ikusi nahi du. Bere bikotekideak benetan errespetatzen duen norbait bezala.

Eta jaurtitzailea?

Egia esan, emakumeari dagokio sena hori azaleratzea.

Badakit tonto samarra dela. . Egun, emakumeek ez dute inor erreskatatzeko beharrik. Ez dute «heroi»rik behar euren bizitzan.

Eta ezingo nuke gehiago ados egon.

Baina hona hemen egia ironikoa. Gizonek heroi bat bezala sentitu behar dute oraindik. Haien DNAn barneratuta dagoelako bilatzeabat bezala sentitzea ahalbidetzen duten harremanak.

Egia sinplea da harreman batek nekez iraungo duela sen hori gizon batengan pizten ez bada.

Nola egiten duzu?

Zure heroia sentitzeko moduak aurkitu behar dituzu, eta horrek bere askatasuna eta independentzia ematea dakar.

Zer egin behar den zehatz-mehatz ikasteko, ikusi doako sareko bideo hau.

James Bauerrek, termino hau lehen aldiz asmatu zuen harreman-psikologoak, bere kontzeptuari sarrera izugarria ematen dio. Gaurtik aurrera egin ditzakezun gauza sinpleak agerian uzten ditu gizonezkoen sen natural hori abiarazteko.

Hemen duzu berriro bideorako esteka heroi senari buruz eta nola piztu dezakezun zure gizonari buruz gehiago jakin nahi baduzu. .

8) Zure hurrengo data lerrokatuta

Zure gizona ezagutuko duzunean data zehaztuta dagoela jakiten duzunean, leku gehiago emango diozu.

Ez zara beldurrik sentituko denbora luzez ez ikusteagatik.

Noiz arte aurreikusi behar duzu hurrengo bilera?

Begira, zure egoeraren araberakoa da, baina, normalean, astebururo apustu segurua da.

Agian ostiralero edo larunbat gauero elkarren artean zita bat antolatu dezakezu.

Ondoren, astean zehar elkar ikusten ez baduzu, orduan, behintzat, badakizu asteburuan ikusiko duzula.

Hala ere egin nahi duzun, saiatu beregandik nolabaiteko konpromiso irmoa hartzen hurrengo noiz ikusiko duzun jakiteko.elkar.

Hobeto sentituko zara urrundutako denborarekin eta hark nahi duen beharrezko espazioa emango dio.

9) Asmatu zer “atxikimendu estiloa” zaren

Aurretik entzun al duzu "atxikimenduaren teoria"?

Atxikimenduaren teoria gizakien arteko atxikimendu emozionalaren izaera deskribatzen duen psikologia teoria bat da.

Psikologoek diote helduek 4 atxikimendu mota ezberdin daudela. Adoptatu.

Hauek dira:

Atxikimendu estilo segurua: Interesa eta maitasuna erakusten eroso dauden pertsonak. Bakarrik egoteko ere gustura daude.

Atxikimendu-estiloa: Pertsona hauek etengabeko lasaitasuna eta maitasuna behar dituzte bikotekidearengandik. Askotan arazoak izaten dituzte ezkongabe edo bakarrik egoteko.

Atxikimendu saihesteko estiloa: Pertsona hauek deseroso daude intimitatearekin, eta oso independenteak dira. Konpromiso arazoak izan ohi dituzte eta itota sentitzen dira jendea haiengana gehiegi hurbiltzen denean.

Zure harremanetan gizonari tartea emateko borrokan ari bazara, litekeena da atxikimendu-estilo larri bat izatea.

Albiste ona da zure atxikimendu-estiloa denboran zehar alda daitekeen ahaleginarekin,

Izan ere, norberaren atxikimendu-estiloa auto-irudi positibo/negatibo eta positibo/negatibo mailarekin lotuta dagoela teorizatzen da. besteen irudia.

Hori dela eta, atxikimendu-estilo antsietatea bazara, auto-irudi osasuntsua sustatzen lan egin dezakezu eta