Oraindik 40 urterekin bakarrik zaude? Ni ere.

Ez da sekretua 40 urterekin ezkongabea izatea 30 edo 20 urterekin ezkongabea izatea baino askoz zailagoa senti daitekeela. Erraza da kezkatzea zenbat eta zaharragoa izan, orduan eta aukera gutxiago izango duzula norbait ezagutzeko.

Zure buruari galdetu diezaiokezu, zergatik ez zait gertatzen beste pertsonek maitasuna arrakastaz aurkitu eta finkatu direla dirudienean. Zuregan zerbait gaizki dagoelako izua ere has zaitezke.

Baina 40 urterekin oraindik ezkongabea aurkituko zinatekeen arrazoi asko daude, eta horietako asko benetan gauza onak dira (ez, benetan!)

Hona hemen 10 arrazoi posible. Oraindik ezkongabea zara eta nola aldatu nahi baduzu.

1 0 arrazoi oraindik 40 urterekin ezkongabe zaudela

1) Itxaropen ez-errealistak dituzu

Gutako gehienok maitasunaren eta amodioaren inguruan itxaropen ez-errealistak ditugu. Errua eman hazi garen maitagarrien ipuinei eta filmetan maitasunaren Hollywooden erretratuari.

Uste dugu Right jauna edo andrea aurkitzea ez dela ahaleginik egin behar eta buru-belarri erori behar garela gure arima bikotearen alde. Baina hau ez da bizitza errealean gertatzen.

"Parte perfektua" edo "bat"-aren ideia hori oso kaltegarria izan daiteke lankidetza betegarri baten bilaketarako.

Benetako maitasunak ahalegina eskatzen duela alde batera uzten du. Dena ez da magiaz lekuan sartzen pertsona "egokia" ezagutu bezain laster.

Zenbat eta glamour gutxiago duen egiabere ezaugarri positiboak estimatzen eta aitortzen dituen maitalea zigortzera behartuta dago. Jendeak lehen harremanetan min hartu dutenean, berriro minduta egotearen beldur dira eta ez dute maitatua izateko beste aukera bat hartzeko gogorik. Distantzia jokabideak erabiltzen dituzte oreka psikologikoa mantentzeko».

Intimitateari beldurra sortu bazaio, 40 urterekin oraindik ezkongabea aurki dezakezu ez egotea nahiko zenukeen arren.

Konponbidea:

Prest egon behar duzu zeure buruan sakontzeko eta azalaren azpian zer gertatzen den jakiteko.

Begiratu zure harremanen historia (haurtzaroko harremanak gurasoekin edo zaintzaileekin). Ba al dago maitasunari beldurra edo segurtasunik gabe sentiarazten zaituen eragileak?

Saiatu maitasunari, harremanei edo zeure buruari buruzko istorio negatiboak elikatzen dizkizuen buruan duzun ahots horri arreta jartzen.

Begiratu norbait berria ezagutzean edo harreman bat hasten duzunean abian jar daitezkeen defentsa-mekanismoak. Aitortu zure erosotasun eremuan zaudenean eta erronka ezazu.

Onartu ondoeza, beldurra, arbuioa, galera eta abar sentimenduak urruntzen saiatu beharrean. Baina, era berean, saiatu amodioarekin etor daitezkeen zirraragarriak besarkatzen —esaterako, pasioa, poza eta desioa—, nahiz eta apur bat mehatxatzen zaituzten.

Ikusten ikastea eta beldurra zalantzan jartzenintimitateak denbora hartu dezake. Baina adi zabalik egoten eta zaurgarriagoa izaten saiatzeak erosoago egoten lagunduko dizu norbaitengana hurbiltzeko ideiarekin.

7) Indartsua eta independentea zara

Zure beharretarako besteengan fidatzen ez den pertsona al zara?

Denok ditugu nortasun mota desberdinak, eta denek ez dute harreman batean izateko beharra sentitzen.

Ongi al dago 40 urterekin ezkongabea izatea? Noski, hala da. Ez zaitu inola ere arraro egiten edozein adinetan ezkongabe izateak guztiz zoriontsu bazara.

Ezaugarri positiboa da bakartuta egotea eroso sentitzen bazara. Zure bizitzako beharren erantzukizuna hartzen ziur sentitzen bazara, sentimendu izugarri ahaldungarria izan daiteke.

Arazoa besterik ez da zure indarra eta independentzia besteen laguntza edo laguntza onartzeko ezintasunean agertzen bada, nahi duzunean ere.

Irtenbidea:

Dagoeneko independentzia-bizitza osoa, betea eta betegarriaz gozatzen baduzu, ez du axola oraindik ezkongabea bazara. 40. Jende askok beste bizimodu bat aukeratzen du.

Harreman erromantikoak urrun daude bizitzaren dena eta amaiera. Maitasuna garrantzitsua den arren, era askotakoa da eta ez du zertan iturri erromantiko baten bidez izan behar.

Baina independente samarra bihurtu zarela uste baduzu, nahi gabe bultzatzen ari zaren neurrianbeste batzuk kanpoan, orduan jendea sartzen uzteko garaia da. Zure kabuz dena egin dezakezunik ez du esan nahi behar duzunik edo egin behar duzunik.

8) Gizartearen "kronologia" aldatu da

1940ko hamarkadan AEBetan ezkontzeko batez besteko adina 24 urte ingurukoa zen gizon batentzat, eta 21 urte emakume batentzat. Orain estatuetan ezkontzeko duten batez besteko adina 34 urtekoa da.

Nire asmoa da garaiak nola aldatzen diren eta nola aldatzen ari diren azaltzea. Jende ugari ari da beraiei egokitzen zaion ordutegi bat ezartzen, gizarteak ezarritako ohiko ordutegi bat baino.

Agian duela hamarkada batzuk emakume bakar bat "apalategian utzita" kontsideratzen zen, edo mutil bati "berretsitako batxiller" etiketatu zioten 40 urterekin oraindik ezkongabea bazen.

Baina gaur egun amodioak, maitasunak eta harremanek ez dute aurrez agindutako molde berdina jarraitzen.

Denok gaude bizitzan geroago gauzak egiteko zain, hala nola seme-alabak edukitzea, ezkontzea edo finkatzeko prest sentitzea.

Konponbidea:

Saiatu zure adinak ezkongabe izatearekin zerikusi duenari buruz izan ditzakezun ideiak zalantzan jartzen.

Zure buruan ez ezik, gauza handia al da? Ezin duzu benetan aurkitu maitasuna 40, 50, 60 edo 100 urterekin?

Mariella Frostrup zutabegileak Guardian egunkarian ederki azaltzen duen moduan, gauzak gertatzen direnean gertatzen dira:

«Orain senarra ezagutu nuen eta bi seme-alaba izan nituen40ko hamarkadaren hasieran. Zure etorkizunak talka egiten duen bikote bat ezagutzea, edozein adinetan gerta daiteke eta gerta daiteke”.

9) Autoestimu baxua duzu

Ni ez naiz «beste norbaitekin maitasuna aurkitu baino lehen zeure burua maitatu behar duzula» uste duten horietakoa.

Baina zoriontasuna merezi duzula uste ez baduzu, maitasuna merezi duzula sinesten ez baduzu, maitasuna aurkitzea askoz zailagoa izango da, jakina.

Zure buruaren autoestimu eta iritzi baxua izateak esan nahi du ez zarela hor kanpoan jartzen. Zure buruan duzun ahots negatiboak esango dizu inork ez zaituela nahi edo ez zarela nahiko ona norbait zoragarria aurkitzeko.

Konfiantza falta izan daiteke edozein adinetan ezkongabe aurkitzen zaren arrazoia.

Irtenbidea:

Autoestimu baxuarekin borrokan ibili bazara pixka bat, zure buruaren maitasuna eta auto-maitasuna hobetzen aktiboki lan egin behar duzu. merezi.

Zure konfiantza sortzeko edo arazoa areagotu dezakeen buruko osasun arazoei aurre egiteko (adibidez, depresioa) laguntza profesionala bilatzea ere pentsa dezakezu.

10) Bizitzen eta ikasten ari zara

Eman dezagun, batzuetan ez dago arrazoi bakarra 40 urterekin bakarrik egoteagatik. Faktoreen konbinazioa izan daiteke. . Baliteke patuaren bira bitxi bat ere izan.

Ziurrenik erromantikoki gorabehera batzuk bizi izan dituzu. Zalantzarik gabe, gogor ikasi duzuikasgai (eta garrantzitsuak) bidean.

Bidaia batean zaude. Eta esperientzia bakoitzak zerbait eskainiko dizu hazten eta bizitza pixka bat gehiago jabetzen laguntzeko.

Badakit lehen eskutik 40 urterekin ezkongabea izateak zenbaitetan antsietatea sor dezakeela. Baina normalean ilusio bat erosten dugunean izaten da. Beste norbaiten bizitza "osoagoa" izateak kezkatzen gaitu edo orain ezkongabea izateak beti horrela izango dela esan dezake.

Baina gogoratu dezagun bizitzak ez duela inorentzat bermerik. Inbidiaz begiratzen duzun bikote hori datorren urtean dibortziatu liteke oraingoan. Zure bikote ideala, berriz, bihar zure bizitzara iritsi daiteke.

Konponbidea:

Helburua bizitza egunero bizitzea. Irekita egon oraindik iristeko dauden aukera amaigabeetara. Ikasi iraganeko edozein akatsetatik maitasunean eta erabili etorkizun erromantiko oparoago batera bultzatzeko.

Harremanetako entrenatzaile batek ere lagun zaitzake?

Zure egoerari buruzko aholku zehatza nahi baduzu, oso lagungarria izan daiteke harremanetako entrenatzaile batekin hitz egitea.

Badakit hau. esperientzia pertsonaletik...

Duela hilabete batzuk, Relationship Herorekin harremanetan jarri nintzen nire harremanean adabaki gogorra pasatzen ari nintzela. Hainbeste denboraz nire pentsamenduetan galduta egon ondoren, nire harremanaren dinamikaren eta nola bideratu berriro bideratzeko ikuspegi paregabea eman zidaten.

Harremanen Heroi buruz entzun ez baduzu, hau da. guneanon oso trebatuta dauden harremanetako entrenatzaileek maitasun-egoera korapilatsu eta zailetan laguntzen diete jendeari.

Minutu gutxitan harremanetarako entrenatzaile ziurtatu batekin konekta zaitezke eta zure egoerarako neurrira egindako aholkularitza jaso dezakezu.

I harrituta geratu da nire entrenatzailea zein jatorra, enpatikoa eta benetan lagungarria izan zen.

Hartu hemen doako galdetegia zuretzako entrenatzaile ezin hobearekin parekatzeko.

Oso balorazio ez erromantikoa iruditzen bazaio, ez da izan nahi. Ez da maitasuna indartsua eta aberasgarria ez denik. Gehiago esatea da maitasunetik gehiegi itxaroteak hasieratik porrota sor dezakeela.

Zure topaketa erromantikoetatik su artifizialak, komedia rom-ko abenturak eta "zoriontsuak" espero badituzu, azkenean etsipena prestatzen ari zara.

Zure ametsetako maitasunari buruz fantaseatzen duen arazoa da benetako gizaki orok laburra izango duela.

Irtenbidea:

Saiatu gogoan izan gogokotasuna benetako konexioak sortzeko bidea oztopatzen ari zarenean.

Utzi kontrol-zerrenda ez-errealista edo bikote perfektuaz landu duzun irudia. Horren ordez, zentratu benetan garrantzitsuak zaizkizun oinarrizko oinarrietan.

Balore berdinak partekatzen dituzu? Gauza berdinak nahi dituzu? Hauek bilatzen ari zarela uste duzun azaleko edo azaleko gauzak baino askoz garrantzitsuagoak dira. Aztertu zer inporta zaizuna gehien, eta zer ez hain esanguratsua.

Onartu maitasunak eta harremanek beti konpromisoren bat izango dutela. Hautakorra edo epaitzaileegia izateak jendea urrunduko du. Inor ez da perfektua, beraz, ez espero inorengandik.

2) Rut batean trabatuta zaude

Zaila al da 40 urtetik aurrera maitasuna aurkitzea? Erabat ez, baina, aldi berean, zailagoa senti daiteke bizimoduaren faktoreak jokoan badaude.

Batzuetan gertatzen da zenbat eta zaharragoa izan, orduan eta gehiago finkatzen garela errutina edo egiteko modu jakin batean.

Baliteke 40 urterekin 20 urterekin baino isolatuago sentitzea. Zure egunerokoa askoz egonkorragoa izan daiteke. Adinean aurrera egin ahala aldatzeko prest egon zaitezke.

Horrek guztiak lagun berri bat ezagutzea zailtzen lagun dezake.

Hau primeran laburbiltzen zuen meme dibertigarri bat ikusi nuen:

“25 urterekin bakarra: kalera joan behar dut norbait ezagutu.

40 urterekin bakarrekoa: izan behar bada, pertsona egokiak aurkituko nau nire etxean".

Hau nahiko barregarria iruditu zait eta nahiko deituta ere sentitu naiz.

Ez dago maitasunaren errezetarik, eta edozein unetan, leku eta adin jo dezake. Baina eramateko bidalketa gidariari erortzeko asmoa baduzu behintzat, ziurrenik norbait berria ezagutzeko laguntzen dizuten egoeretan jartzen ari zarela ziurtatu beharko duzu.

Urte luzez lan egin duzun lan berdinera joateak, etxera etortzeak eta beste gauza handirik ez egiteak ezkongabe mantentzen zaituen koxka bat sor dezake zure bizitzan, nahiz eta norbait ezagutu nahi duzun.

Konponbidea:

Ohitura horietatik askatzeko, orain zauden balantzea egin behar duzu. Zeintzuk dira eusten dizuten gauzakatzera?

Zertaz sentitzen zara geldirik? Ba al da aurrera egiten lagunduko dizun zerbait askatu? Edo zure bizitzan sartu dezakezun zerbait zure errutina pixka bat astintzeko?

Hartu denbora nola pasatzen duzun eguna hausnartzeko. Denbora gehiegi pasatzen al duzu bakarrik? Errutina zaharrari eusten diozu egunez egun?

Hala bada, baliteke gauzak pixka bat astintzeko garaia. Saiatu zerbait berria. Hori izan liteke gimnasio batean sartzea, zaletasun berri bat hastea, ikastaro bat egitea, gizarteratzeko ahalegin gehiago egitea eta zure burua hor jartzea.

Gutxiago da tabernetan ibiltzea norbait ezagutzeko asmoz (nahiz eta horrek ere balio dezakeen). Baina gehiago da, atzera egin diezazukeen energia geldirik garbituko duen aldaketaren bat hartzeko prest egotea.

3) Ez zara konformatuko merezi duzuna baino gutxiagorekin

Sarreran esan dudan bezala, 40 urterekin ezkongabea izatea seinale ona den arrazoiak daude. Zuregan zerbait gaizki dagoela esan nahi duenetik, guztiz kontrakoa islatu dezake.

Errealitatea da jende asko dagoela gaur egun harreman desatseginak, zorigaiztokoak edo guztiz toxikoak direnak, bakarrik egoteari beldur handia diotelako.

Nahiago dute harreman txarra jasan, batere harremanik ez izatea baino.

40 urterekin ezkongabea izateak erakutsi dezake ez zarela pertsona horietako bat.Ez zaude prest funtzionatzen ez duen harreman baten mina eta arazoak jasateko.

Agian epe luzeko harremanak izan dituzu iraganean, baina edozein arrazoirengatik, ez dute funtzionatu.

Hau "porrota" izan beharrean, autoestimu osasuntsuaren seinale ere izan daiteke, non zeure burua labur saltzeko eta merezi duzun baino gutxiago onartzeko prest ez zaudenean.

Aldea dago hautsegi edo zorrotzegia izatearen eta funtzionatzen ez duen harreman batekin jarraitzeko prest ez egotearen artean. Azken hori da ahalegindu beharko genukeena.

Konponbidea:

Ez duzu merezi duzuna baino gutxiagorekin konformatu behar, eta ez duzu behar. Horregatik, irtenbidea ez da bereziki egin behar duzun zerbait, pentsamoldearen aldaketa bat baizik.

Konturatu hemen finkatutako, ezkonduta edo epe luzeko harremanetan dauden jende asko #bikote-helburuak izatetik urrun daudela. Ez dakizu zer gertatzen den eszenaren atzean. Belarra, zalantzarik gabe, ez da beti berdeagoa eta jende askok edozer emango luke berriro aske eta ezkongabe izateko.

Prest zaude pazientzia erakusteko harreman mota egokia noiz iritsiko den zain. Baina egiten duenean, gero eta indartsuagoa izango da ezarri dituzun muga osasuntsuetarako.

4) Ez duzu berriro etortzen diren arazoekin landu

Sentitzen duzu zarelazure harremanetan etengabe akatsak errepikatzea?

Beharbada, pertsona okerrekoekin amaitzen zaren eta erakargarritasun ez-osasuntsuetara erakartzen duzula da. Beharbada, badirudi defentsa-mekanismo jakin batzuk sartzen direla norbait gehiegi hurbiltzen den bakoitzean eta zure autosabotaje-ereduek gauzak nahasten dituzte.

Ebatzi gabeko arazoak, segurtasunik ezak, traumak, norberaren usteak eta aurre egin ez ditugun ekipajeak itzultzen jarrai dezakete gure harremanak galarazteko.

Aurrera egin dugula pentsa dezakegu, baina ez dugu egin. Pentsa genezake gainditu dugula, baina oraindik konpondu gabeko emozio eta sentimenduak daramatzagu. Eta haiekin aurre egiten ez badiegu, beti itzuliko dira gu persekatzera.

Garrantzitsua da konturatzea gai hauek gure historia pertsonalaren parte direla. Ez dira “txarrak” berez, baina gizakiok garenaren parte dira. Eta aurrez aurre zuzendu arte, behin eta berriro agertuko dira.

Konponbidea:

Hainbat terapia mota daude trabatuta mantentzen zaituzten sinesmenak eta jokabideak identifikatzen eta aldatzen laguntzeko diseinatuta.

Zure emozioak eta pentsamenduak hobeto kudeatzen irakasten dizute, zure maitasun-bizitzari buruzko erabaki osasuntsuagoak har ditzazun.

Inoiz galdetu al diozu zure buruari zergatik den hain gogorra maitasuna? Zergatik ezin da haztea imajinatu zenuen modukoa izan? Edo, behintzat, zentzuren bat izan...

Zu zaudenean40 urterekin oraindik ezkongabea izateari aurre egitea erraza da zapuztuta egotea eta baita ezintasuna sentitzea. Eskuoihala bota eta maitasunari uko egiteko tentazioa ere izan dezakezu.

Zerbait desberdina egitea proposatu nahi dut.

Rudá Iandê xaman mundu osoan ezagunak irakasten du maitasuna eta intimitatea aurkitzeko bidea ez dela kulturalki baldintzatu digutena sinestera.

Izan ere, gutako askok autosabotajea eta geure burua engainatzen dugu urtetan, benetan bete gaitzakeen bikotekidea ezagutzeko oztopoa jarriz.

Rudák doako bideo hunkigarri honetan azaltzen duen bezala, gutako askok maitasunaren atzetik jarraitzen dugu modu toxikoan, eta azkenean labankada ematen digu bizkarrean.

Harreman ikaragarrietan edo topaketa hutsetan trabatu egiten gara, bilatzen ari garen hori ez dugu inoiz aurkitzen eta ezkongabe izatea bezalako gauzengatik izugarri sentitzen jarraitzen dugu.

Benetako pertsonaren ordez norbaiten bertsio ideal batez maitemintzen gara.

Gure bikotekideak “konpontzen” saiatzen gara eta harremanak suntsitzen amaitzen dugu.

Hackspirit-en erlazionatutako istorioak:

«Osatzen gaituen» norbait aurkitzen saiatzen gara, gure ondoan harekin gainditzeko eta bi aldiz gaizki sentitzeko.

Baina Rudáren irakaspenek ikuspegi oso berria eskaintzen dute eta benetako irtenbide praktikoa ematen dizu.

Asegabeko zitarekin, harreman hutsekin, harreman zapuztuekin eta zure itxaropenak behin eta berriz zapuztuta geratzen bazara, entzun behar duzun mezua da hau.

Egin klik hemen doako bideoa ikusteko.

5) Bizitzan beste gauza batzuei lehentasuna eman diezu

Bizitza erabaki eta aukeren bilduma da. Bakoitzak poliki-poliki eta isilean elkartzen dira gaur egungo gure bizitzaren irudia sortzeko.

Ohikoa da dena nahi izatea. Eta arlo guztietan betegarria den bizitza orekatu bat izan dezakezun arren, garrantzitsua da zure lehentasunak aitortzea.

Zure lehentasunak ez dira okerrak edo zuzenak, bakarrak dira.

Baliteke zure ibilbideari lehentasuna ematea. Baliteke abenturazko edo bidaiako bizitzari lehentasuna eman izana. Beste pertsona bat ere lehenetsi izan zenezake, hala nola, zure seme-alaba guraso bakar gisa haztea edo familiako kide bat zaintzea.

Ezin duzu bizitzako bide guztietan ibili. Bat aukeratu behar dugu. Beharbada, 20 eta 30 urteetan aukeratu zenuen bideak ez zuen epe luzerako harremanik ekarri.

Pertsonalki, nire lagun guztiak finkatzen ari ziren bitartean munduan zehar saltoka joan nintzen leku berriak ikusten eta hilabetero mugitzen. Susmoa dut horrek behintzat lagundu didala ezkongabea izateari. Baina azken 10 urteotan erabateko leherketa ere izan dut eta ez nuke beste modu batean izango.

Atzera begiratzeak edo beste aldean belarra berdeagoa dela sentitzeak damua sor dezake orain. Baina uste dut garrantzitsua dela egin ditugun aukerekin zer irabazi dugun gogoratzea.

Garrantzitsua da, aitortu hori delaberanduegi beste bide batetik bidaiatzeko edo zure lehentasunak aldatzeko.

Konponbidea:

Orain arte beste gauza batzuetan zentratzea aukeratzeak ez du esan nahi ezer "galdu" duzunik. Eskertu eta aitortu lehendik duzuna eta zure erabakiek nora eraman zaituen.

Zure egungo lehentasunekin pozik bazaude, onartu zuretzako, baliteke maitasuna zerrendan beherago egotea. Hori primeran dago.

Zure egungo harreman-egoerarekin pozik ez bazaude, agian zure lehentasunak aldatzeko garaia da zure bizitzan maitasunerako toki gehiago sortu nahi duzula islatzeko.

6) Ez zaude emozionalki eskuragarri

Maitemintzea ez da zoragarria besterik ez. Jende askorentzat antsietatea ere sortzen du arbuioaren eta balizko galeraren beldurrekin batera.

Emozionalki erabilgarri ez egoteak esan nahi du emozioak kudeatzeko edo emozionalki hurbiltzeko zailtasun iraunkorrak izan ditzakezula.

Norbaiti sartzen uztea deserosoegia iruditzen bazaizu, saihestuko duzu hori egitea — kontzientea edo inkontzientea izan.

Ez diozu zure buruari minik ematen utzi nahi. Baina, ondorioz, ez duzu konexio sakonagoaren poza ere bizi.

Harreman bat nahi duzula esan dezakezu, baina, aldi berean, kontra egin. Robert Firestone doktoreak dioen bezala:

"Gizakiei buruzko egia saihestezina da askotan maitatua