Literaldiak, maitasuna eta amodioa magikoak izan daitezke, baina nahasgarriak ere izan daitezke.

Egia da batzuetan ez dakigula nola sentitzen garen.

Zureganako sentimenduak nahastuta zauden ala ez dakizuen berari buruz zer sentitzen zaren — artikulu honek aholku praktiko batzuk ditu hurrengo zer egin asmatzen laguntzeko.

“. Oso nahastuta nago tipo batekin”. Hona hemen zer egin hau zu bazara.

Zer egin mutil batekin nahastuta zaudenean

1) Idatzi zure pentsamenduak eta sentimenduak

Nahastuta gauden bakoitzean pentsamenduak hartu behar ditugun erabaki bati buruz etengabe biraka gaitezke gure buruan.

Erantzunak aurkitzen lagundu beharrean, pentsamendu nahasketa honek nahasmen gehiago besterik ez du ekartzen.

Hor egon daiteke egunkaria idaztea. tresna indartsua.

Sentitzen zaren modua eta buruan dituzun pentsamenduak idaztea zure buruarekin elkarrizketa bat izatea bezalakoa da. Alde onak eta txarrak ebaluatzen lagun zaitzake.

Dena paperean jasota, zure burmuineko mezu nahasi horien ordena sortzen lagun dezake.

Zure egunkariari buruzko egunkariak egitea. sentimenduak egoera honetan funtsezko (zientifikoki babestuta) hainbat onura ditu:

1) Antsietatea murrizten du, eta hori oso lagungarria da zure erabakigabetasunak estresatzen bazaitu.

2) Pentsamendu obsesiboa murrizten du. eta buruan gorde beharrean idatziz hausnartu.

3) Zure egoerari aurre egiten lagun zaitzake.nire harremanaren dinamikan sartu eta nola bideratu berriro.

Harremanen Heroi buruz entzun ez baduzu, harreman-entrenatzaile oso trebatuak maitasun-egoera korapilatsu eta zailetan zehar laguntzen duten gunea da.

Minutu gutxitan ziurtagiridun harremanetarako entrenatzaile batekin konekta zaitezke eta zure egoerarako neurrira egindako aholkuak jaso ditzakezu.

Nire entrenatzailea zein jatorra, enpatikoa eta benetan lagungarria izan zen harrituta geratu nintzen. .

Hartu doako galdetegia zuretzako entrenatzaile ezin hobea izateko.

4) Argitasuna aurkitzen laguntzen dizu egoeraren inguruan kontzientzia gehiago sortuz. Zure sentimenduei buruz idazten dituzunean egitura ematen diezu eta errebelazio eta gauzak ikusteko modu berrietara ireki dezakezu.

Egunkaria egitea benetan zure burua gehiago ulertzeko autolaguntza-tresna merke eta errazenetako bat da.

Ez duzu ezer bereziki idatzi beharrik. Pentsatzen eta sentitzen duzun guztia paperera aske isurtzen utzi dezakezu.

Hau zaila iruditzen bazaizu, galdera batzuk eman diezazkiokezu zure buruari:

• Zer emozio sortzen zaizkizu. tipo honetaz pentsatzen dudanean?
• Zer pentsamenduk geldiarazten naute oraintxe bertan?
• Zer da burura etortzen zaidana mutil honi buruz pentsatzen dudanean?
• Zerk uste dut lagun dezakeela nire sentimenduei buruz argitasuna aurkitzen?
• Zer gustatzen zait benetan berataz?
• Zer ez zait gustatzen berataz?
• Zergatik nahastuta nago harekin dudan sentimenduekin?

Gogoratu egunkaria idaztean ez dagoela inoiz erantzun zuzen edo okerrik. Inork ez du inoiz ikusiko idazten duzuna. Ez epaitu zeure burua sortzen den ezergatik. Zure burua adierazteko modu bat besterik ez da.

2) Izan zintzoa berarekin

Mutil batekin nahastuta zaudenean, zintzotasuna garrantzitsua da.

Ez da beti erraza izaten esatea. norbait benetan nola sentitzen zaren, batez ere noizez zaude zeure burua ziur ere.

Baina berarekin zintzoa izateak erakutsiko dio berataz arduratzen zarela eta zure arazoei elkarrekin lan egin nahi diozula.

Zer fasetan zaudela ere. Gaur egun lagunak besterik ez bazara edo dagoeneko datatzen ari zaren ala ez, komunikazio ona edozein harremanetako zati garrantzitsua da. Hark erantzuten duen moduak ere asko erakutsiko dizu hari buruz.

Nola esango diozu mutil bati nahastuta zaudela? Ez dago erantzun magikorik, zoritxarrez... berarekin zintzoa izateaz gain.

Agian ez da entzun nahi duena izango, baina errespetua erakusten ari zara berarekin aurrez aurre egonez. Rolak alderantzikatuko balira, ez zenuke norbaitek gidatzen zaituela sentitzea nahi.

Berarekin sentitzen zarenari buruz hitz egiteak bilatzen ari zaren argitasuna ere eskain dezake.

Saiatu gaiak planteatzen ildo honetatik zerbait esanez:

“Aizu, azkenaldian asko pentsatzen ari naiz gutaz. Horretaz hitz egin genezakeen galdetzen ari nintzen.»

Noski, taktoa izan nahi duzu bere sentimenduak minik ez ditzan. Baina garrantzitsua da esaten duzuna ere zintzoa eta zuzena izatea.

Elkarrizketa honek lagun diezazuke biei non zauden hobeto ulertzen.

3) Maitasunaren ikuspegia hobeto ulertzen

Zergatik nago hain nahastuta norbaitekiko ditudan sentimenduak?

Gizakiak izugarri konplexuak dira. Sakonak sortzen dituzten sentimendu eta pentsamendu kontrajarriak izan ditzakegunahasmena.

Zure buruari buruz eta maitasunari buruz duzun sinesmen sakonek zeresan handia dute zure bizitza erromantikoan. Era berean, eratu zaituzten iraganeko esperientziak ere.

Askotan, nahasian uzten gaituzten azalaren azpian dauden indar isil hauen berririk gabe geratzen gara.

Inoiz galdetu al diozu zure buruari zergatik den hain maitasuna. gogorra?

Zergatik ezin da haztea imajinatu zenuen modukoa izan? Edo, behintzat, zentzuren bat izan...

Mutil batenganako sentimenduak direla-eta nahasmenari aurre egiten diozunean, erraza da frustrazioa izatea eta baita ezintasuna sentitzea ere.

Zerbait desberdina egitea proposatu nahi dut. .

Munduan ezaguna den Rudá Iandê xamanarengandik ikasi dudan zerbait da. Berak irakatsi zidan maitasuna eta intimitatea aurkitzeko bidea ez dela kulturalki baldintzatuta sinestea izan duguna.

Izan ere, askok autosabotajea eta geure burua engainatzen dugu urteetan zehar, bat topatzeko bidea oztopatuz. Benetan bete gaitzakeen bikotekidea.

Rudák doako bideo hunkigarri honetan azaltzen duen bezala, gutako askok maitasunaren atzetik jarraitzen dugu modu toxikoan, eta azkenean labankada ematen digu bizkarrean.

Traskatu egiten gara. harreman ikaragarrietan edo topaketa hutsetan, bilatzen ari garena inoiz aurkitzen eta izugarri sentitzen jarraitzea, esate baterako, benetan nola sentitzen garen ez jakitea.

Norbaiten bertsio ideal batez maitemintzen gara, ez, benetako pertsona. Gure bikotekideak “konpontzen” eta harremanak suntsitzen saiatzen gara. Saiatzen gara "osatzen" gaituen norbait aurkitzen,gure ondoan haiekin gainditzeko eta bi aldiz gaizki sentitzeko.

Rudáren irakaspenek ikuspegi oso berri bat erakutsi zidaten.

Ikusten ari nintzen bitartean, norbaitek aurkitu eta elikatzeko nire borrokak ulertzen zituela sentitu nuen. maitasuna lehen aldiz, eta azkenean barruko nahasmen guztiari irtenbide praktiko eta erreal bat eskaini zion.

Zure sentimenduekin nahastuta bazaude, entzun behar duzun mezua da.

Bermatzen dut ez duzula hutsik egingo.

Egin klik hemen doako bideoa ikusteko.

4) Eman denbora gehiago berarekin

Pentsamenduetan galtzen garen bakoitzean, ahal da. benetan lagungarria izan ordez neurriak hartzeko.

Hackspirit-en erlazionatutako istorioak:

Erantzunak asmatzen saiatu beharrean, gauzak jakiteko egiten dituzu.

Ekintzak egiteak benetan egiten duzuna eta nahi ez duzuna erakusten lagunduko dizu proba eta akatsen bidez. Pixka bat nahasia iruditzen bazaizu, gogoratu bizitza ikasteko kurba bat dela eta esperientzia izan ohi dela jakiteko modurik onena.

Oraindik ez badakizu nola sentitzen zaren mutil honi buruz, eman denbora pixka bat gehiago. Berarekin. Oraindik elkar ezagutzen ari bazara, horrek hari buruzko informazio gehiago eman dezake erabaki bat hartzen laguntzeko.

Dagoeneko bikotea bazara, baina azkenaldian zure sentimenduekin nahastuta egon bazara, kalitatezko denbora pasatzen baduzu. elkarrekin hurbilduko zaituzte edo gehiago urrunduko zaituzte. Edozein modutan. argitasuna eskain dezake.

5) Kendu presioa

Egin baduzuAholku-zerrenda honetatik ezer ez, gutxienez hau egitea nahi dut...

Eman atsedena. Hartu arnasa sakon eta saiatu erlaxatzen.

Jakin guztiz gizakia dela batzuetan ez jakitea. Uler ezazu frustrantea izan daitekeen arren, ez duzula dena berehala asmatu beharrik.

Erregi saiatzeak presioa pilatzen du, eta horrek, askotan, are gehiago jakitea galarazten digu.

Larritu egiten gara eta burmuina itzali egiten da.

Nola utziko diot nahastea?

Eman denbora pixka bat, utzi erantzunak eskatzeari eta eman arreta beste zerbaitetan. Gehiegi pentsatzeari uzten diozunean, erantzunak modu naturalean isurtzen lagun dezake.

Gizon bat nahi duenaz nahastuta dagoenean

1) Eman denbora

Badakit torturagarria dela. galdetu baina egia da esaten dutena "denborak gauza guztiak agerian uzten ditu". Denbora gehiago emanda, bere benetako sentimenduak agerian geratuko dira.

Benetan gustatzen bazaizu, baliteke denbora eta espazio pixka bat emateko prest egotea nola sentitzen den jakiteko.

Gizon bat denean. harreman bati buruz nahastuta dago, erantzunak berehala bultzatzeak zuregandik urrunago urrun dezake.

Antzera, "nahastuta al dago ala lotzen nau?" galdetzen bazaizu hurrengo zer egingo duen ikusteko zain. ziurrenik zure erantzuna emango dizu.

Denbora emateak ez du esan nahi denbora mugagabean itxaroten duzunik. Baina egoeraren inguruan lekua sortzeak lagun zaitzake biei irudikatzenatera nahi duzuna.

2) Bere heroi sena piztu

Nola eragin nahasi bat nahi zaituena?

Inoiz ez dut gomendatzen jokoak jolastea edo besteen sentimenduak manipulatzen saiatzea. , azkenean beti atzera egiten baitu.

Baina ez baduzu itxaron itxaron, ORAIN neurriak hartu nahi dituzu, orduan bere heroi sena piztea bikaina izan daiteke. hesitik ateratzeko eta besoetara sartzeko modua.

Ikusten duzu, mutilentzat, haien barneko heroia piztea da kontua.

Hori buruz ikasi nuen heroi senetik. James Bauer harreman adituak sortua, kontzeptu liluragarri hau gizonak benetan harremanak bultzatzen dituenari buruzkoa da, hau da, euren DNAn barneratuta dagoena.

Eta emakume gehienek ezer ez dakiten zerbait da.

Behin piztuta, gidari hauek gizonak beren bizitzako heroi bihurtzen dituzte. Hobeto sentitzen dira, gogorrago maite dute eta indartsuago konprometitzen dira hura abiarazten dakien norbait aurkitzen dutenean.

Orain, galdetzen ari zara zergatik deitzen zaion "heroi sena"? Mutilek benetan behar al dute superheroi sentitu emakume batekin konprometitzeko?

Ez. Ahaztu Marvel. Ez duzu larritan dagoen damarekin jokatu edo zure gizonari kapa bat erosi beharrik.

Egiteko errazena James Bauer-en doako bideo bikaina hemen ikustea da. Hasteko aholku erraz batzuk partekatzen ditu, esate baterako, bere heroi sena berehala piztuko duen 12 hitzeko testu bat bidaltzea.

Hori baita haren edertasuna.heroi sena.

Esan beharreko gauza egokiak jakitea baino ez da konturatzen zu eta zu bakarrik nahi duela konturatzeko.

Egin klik hemen doako bideoa ikusteko.

3) Bere ahaleginak parekatu

Apur bat atzera egiteak lagun diezaioke agian ez zarela beti inguruan egongo konturatzen.

Beti erabilgarri ez zaudela ikusten duenean, horrek bere egia argitu dezake. zureganako sentimenduak. Gutxienez beraren atzetik ez zarela ziurtatu nahi duzu.

Gizon nahasi bat gizon arriskutsua da, eta energia gehiegi inbertitzeak min eman dezake.

Hala ere, parekatu. egiten ari den esfortzua. Horrek esan nahi du berak ematen dizun arreta eta maitasun berdina ematea - eta ez gehiago.

Ez bidali mezurik, ez deitu edo korri atzetik ibili ez bada. Ez dizut gauza bera egiten.

4) Egon lanpetuta

Lanpetuta egoteak bi gauza oso garrantzitsuak egiten ditu egoera honetan:

1) Burutik kentzen laguntzen dizu. hari buruz eseri beharrean.

2) Independentea zarela eta zure bizitzarik onena bizitzen zarela erakusten dio —harekin edo gabe—, eta hori erakargarria da norbaitengan.

Zure buruan zentratzea. egoerari denbora eta espazio pixka bat ematen dio bere burua konpontzeko.

Bere inguruan ez zaudela itxaroten erakusten dio.

Eta zure bizitzako pertsonan zure energia jartzen ari zarela ziurtatzen du. benetan gehien merezi duenak — zu.

5) Ez ezazu zure burua engainatu

Ez dakit zureegoera, beraz, ez dut modurik esateko mutil honek benetan nola sentitzen duen zuregatik.

Nahastu al zaitezke norbait maitatzean? Erabat. Baina garrantzitsua da zeure buruari gezurrik ez gezurrik esatea.

Hainbeste aldiz mutil batek nirekin nola sentitzen duen ziur egon ez naizenean, sakonean badakit erantzuna... ez da nahi dudan erantzuna.

Zergatik jokatzen du mutil batek egun batean interesatuta eta ez hurrengoan? Zergatik jokatzen dute mutilek hotza eta beroa? Zoritxarrez, agertoki gehienetan, egia da ez direla zureganatzen.

Bada, ez legoke hain galdera ikur handirik haien sentimenduen gainean zintzilik. Argiago izango lukete zer nahi duten zuengandik.

Ez izan tentaziorik aitzakiarik jartzeko, gaizki tratatzen bazaitu. Ez bilatu orain hobeto sentiarazten zaituen erantzunak, baina arrastatu epe luzera.

Ez utzi zure bizitzan sartu-irten hari komeni zaion bakoitzean.

Etsigarria den arren, gizon nahasi batengandik urruntzea izan daiteke behar duzuna eta nahi duzuna ematen ez dizunean.

Harremanen entrenatzaile batek ere lagundu al dizu?

Zure egoerari buruzko aholku zehatza nahi baduzu, oso lagungarria izan daiteke harremanetako entrenatzaile batekin hitz egitea.

Esperientzia pertsonaletik badakit hori...

Duela hilabete batzuk, harremanetan jarri nintzen. Harreman Heroi atera zitzaidan harremanean adabaki gogorra pasatzen ari nintzenean. Hainbeste denboraz pentsamenduetan galduta egon ostean, ikuspegi paregabea eman zidaten