Kun erosin tyttöystäväni Danin kanssa, olin järkyttynyt.

Olen kirjoittanut prosessistamme, jonka aikana palasimme yhteen.

Aion selittää, miten sain hänet takaisin, vaikka hän oli menettänyt tunteensa minua kohtaan.

Se ei ollut helppoa, eikä se ollut supernopeaa (nopeampaa kuin luulin).

Mutta se toimi.

1) Käy läpi kaikki eron vaiheet.

Kävin läpi rankkoja asioita. En ohittanut yhtään vaihetta siitä, mitä dumpparit käyvät läpi.

Se, että hän jätti minut, sattui pahasti, ja se kaivoi esiin kaikki epävarmuuteni ja sen, mitä tunsin pahimmaksi elämässäni, menneisyydessäni ja perheeni historiassa.

Kävin läpi vaiheet, joissa kielsin tapahtuneen, olin turta, suutuin, neuvottelin siitä, piilouduin maailmalta syvään masennukseen ja eksyin nostalgiaan....

Lopulta siirryin eteenpäin. En siinä mielessä, että unohdin hänet tai etten enää välittänyt hänestä.

Vain siinä mielessä, että hyväksyin: tämä tapahtuma tapahtui. Se oli kauhea, se sattui, se repi minua. Nyt herään ja jatkan elämääni.

Se oli vaikeampaa kuin mikään, mitä toivoisin edes pahimmalle viholliselleni, mutta eroprosessin läpikäyminen oli täysin välttämätöntä, ennen kuin pystyin edes aloittamaan sen, että saisin hänet takaisin.

En valehtele sinulle: tämä tulee sattumaan pirusti.

2) Älä kiirehdi

Ei ollut helppoa ottaa uudelleen yhteyttä Daniin sen jälkeen, kun hän oli estänyt minut kaikkialla.

Suoraan sanottuna sitä ei tapahtunut kahteen ensimmäiseen kuukauteen. Minut vain katkaistiin.

Tämä oli itse asiassa vaikeinta, sillä kun kävin läpi koko eroprosessin, minun oli samalla hyväksyttävä, että Dani ei enää koskaan puhunut minulle, en voinut siihen vaikuttaa.

Se oli vaikeaa!

Tämä oli osa eroprosessin läpikäymistä.

Mutta kun huomasin, että minut oli vapautettu, estin itseäni hyppäämästä ja aloittamasta kontaktia uudelleen.

Syynä on se, että olin käynyt Ex Factor -kurssin, joka antoi minulle tietoa siitä, miten tämä tehdään oikein.

Se, että hyppäsin heti takaisin täysillä, oli yksisuuntainen lippu eron lopulliseen päätökseen ja sen varmistamiseen, etten koskaan palaisi yhteen.

Maailmankuulun parisuhdevalmentajan Brad Browningin vetämä ohjelma avasi silmäni täysin siitä, miten saada Dani takaisin oikealla tavalla ilman kiirettä.

Rakkautta ei voi kiirehtiä. Jopa rakkaus, joka sinulla kerran oli, ei ilmesty taikaiskusta.

Sinun on tehtävä tämä oikein ja huolellisesti, kuten Brad osoittaa.

3) Pidä huolta itsestäsi

Heti kun menetin Danin, vaistoni oli kiirehtiä, anella ja anella häntä, että hän palaisi takaisin yhteen kanssani.

Halusin vakuuttaa hänet ja suostutella hänet siihen.

Halusin todistaa, kuinka paljon rakastin häntä.

Myönnän, että halusin tarkistaa, seurusteliko hän jonkun uuden kanssa.

Mutta se, mitä tein sen sijaan, teki kaiken eron.

Kävin läpi eroprosessin tuskan oikeasti, en kiirehtinyt sitä ja opin huolehtimaan itsestäni ja keskittymään omaan eheyteeni.

Tarkoitan seuraavaa:

• Söin hyvin ja pidin huolta ruokavaliostani
• Keskityin fyysiseen terveyteeni
• Opin uusia taitoja, kuten ruoanlaittoa
• Treenasin ja harjoittelin
• Keskityin ystävyyteen ja muihin tavoitteisiin (pääsen vielä siihen).

4) Keskity ystäviin ja perheeseen

Keskittyminen ystäviin ja perheeseen on itse asiassa avainasemassa, kun haluat saada takaisin exän, joka on menettänyt tunteet sinua kohtaan.

Tiedän, että se kuulostaa väistelyltä tai huijaukselta, mutta tämä on itse asiassa ratkaisevan tärkeää.

Ainakin omalla kohdallani olin perustanut niin suuren osan hyvinvoinnistani ja identiteetistäni suhteeseeni.

Paluu läheisiin suhteisiin ystävien ja perheen kanssa teki minulle uskomattoman hyvää.

Rakensin itsetuntoni uudelleen luomalla yhteyden niihin, jotka merkitsevät minulle eniten.

Tajusin, että rakastin yhä Dania ja halusin hänet takaisin, mutta en ollut riippuvainen hänestä.

Hän ei myöskään ollut ainoa tuomari arvostani.

Itse asiassa ystäväni esitteli minut eräälle toiselle hyvin viehättävälle nuorelle naiselle, jonka kanssa päädyin seurustelemaan.

En ole suuri satunnaisen seksin ystävä, mutta minun on myönnettävä, että tuo satunnainen kohtaaminen oli osa sitä, mikä sai minut tajuamaan:

Minulla on vaihtoehtoja, olen kunnon kaveri ja osaan tehdä pisteitä.

Tarvitsin tätä itseluottamusta päästäkseni takaisin oikeaan mielentilaan, jotta voisin todella ottaa uudelleen yhteyttä exääni ja herättää uudelleen henkiin sen, mitä meillä oli kerran ollut.

5) Hoida mielenterveytesi

Suuri syy siihen, että suhteeni meni pieleen, oli se, että olin liian takertuva.

Olin riippuvainen Danista hyvinvointini kannalta, ja olin psykologien mukaan "ahdistunut" kiintymyssuhdetyylinen.

Periaatteessa tarvitsin niin paljon vakuuttelua siitä, että hän piti minusta, että... hän kyllästyi minuun ja kääntyi pois pitämästä minusta!

Ironista, eikö?

Päädyin työskentelemään tämän parissa paljon parisuhdevalmentajan kanssa Relationship Herolla, sivustolla, jossa koulutetut rakkausvalmentajat puhuvat sinulle paljon näistä hankalista ongelmista.

Olin käynyt terapiassa ennenkin, mutta se ei tyydyttänyt minua.

Rakkausvalmentajan kanssa keskusteleminen oli erilaista. Sain siitä paljon irti, ja valmentajani auttoi minua ymmärtämään paljon siitä, miksi olin tarvitsevainen ja miten voin muuttaa sitä.

Muokkasin koko todellisuuteni uudelleen ja lähestyin Danin takaisin saamista ilman ajatusta, että tarvitsin häntä takaisin.

Tämä itse asiassa vaikutti ratkaisevasti...

Tutustu Relationship Heroon täällä ja ota yhteys valmentajaan muutamassa minuutissa.

6) Luo ja ylläpidä terveitä rajoja

Eroaminen sattuu, ja jos sinä ja exäsi lähditte huonoissa väleissä, siihen oli varmaan hyvä syy.

Olipa syyllinen sitten sinä tai he, sinun on asetettava rajat uudelleen, ennen kuin aloitat uudelleen kaiken sen, mikä teillä kerran oli.

Tämä tarkoittaa sitä, että tiedät, mitä hyväksyt ja mitä et hyväksy.

Hyväksytkö sen, että exäsi tapailee sinua uudelleen, kun hän makaa edelleen muiden kanssa ja pelaa pelikenttää?

Hyväksytkö exäsi tavan kommunikoida vai ajaako se sinut seinille?

Onko exäsi intensiteetti ja emotionaaliset vaatimukset sinulle ok vai onko se liikaa?

Mieti kaikkia näitä kysymyksiä, jos haluat saada exäsi takaisin ja saada sen toimimaan.

Sinun on tunnettava rajasi ja pidettävä niistä kiinni, muuten saat todennäköisesti vielä suuremman räjähdyksen kuin ensimmäisellä erokerralla.

7) Ole rehellinen siitä, mikä meni pieleen

Miksi suhteenne päättyi?

Ehkä syitä oli monia, mutta rajataanpa ne kolmeen tärkeimpään.

Minun vuoroni?

• Olin liian takertuva ja riippuvainen tyttöystävästäni hyvinvointini ja identiteettini kannalta.
• En rakentanut omaa elämääni tarpeeksi ja yritin viettää lähes kaiken aikani hänen kanssaan, mikä tukahdutti kumppanini.
• Aliarvioin ongelmat, joita tyttöystäväni kävi läpi omassa elämässään, ja oletin, että minä olisin ratkaisu niihin, jos hän rakastaisi minua tarpeeksi, sen sijaan, että olisin ymmärtänyt, että joillakin niistä ei ollut mitään tekemistä minun kanssani, vaan ne olivat asioita, jotka hänen oli selvitettävä itse.

Tämän asian selvittäminen oli minulle tärkeää, koska eroprosessin aikana yritin kieltää ja tinkiä kaikesta tästä.

Mutta kun olin todella rehellinen siitä, miksi erosimme, olin mahdollisesti valmis palaamaan hänen kanssaan yhteen ja kommunikoimaan aidosti.

Selvitä kaikki tämä ennen kuin aloitat uudelleen yhteydenpidon exäsi kanssa.

Näin aloitat vakaalla askeleella eteenpäin, etkä horjuvalla syöksyllä.

8) Kutsu hänet takaisin elämääsi.

Tässä vaiheessa olet jo päässyt jonnekin.

Tarvitsevuutesi on vähentynyt, olet rakentanut uudelleen sosiaaliset verkostosi ja parannat mielenterveyttäsi ja henkilökohtaista tilannettasi.

Olet hyväksynyt eron ja olet valmis siirtymään eteenpäin, mutta olet myös rehellinen, että välität yhä exästäsi.

Tässä vaiheessa kutsut hänet takaisin elämääsi.

Et vaadi, et pyydä tai pyydä heitä tapaamaan sinua.

Otat vain uudelleen yhteyttä, sanot hei ja palaat välittömästi takaisin edellisiin vaiheisiin, joilla rakennat omaa elämääsi, suhteitasi ja arvoasi.

Aiheeseen liittyviä tarinoita Hackspiritistä:

Laitat kutsun ja teet selväksi, että olet valmis keskustelemaan.

Sitten jätät sen.

Et lähetä "??" seuraavana päivänä, jos exäsi ei vastaa.

Et kysy ystäviltäsi, miten hän voi, tai välitä viestiä.

Lähetät yhden tekstiviestin tai jätät yhden ääniviestin, kuten Brad opettaa Ex Factorissa, ja sitten palaat normaaliin elämääsi.

9) Päästä irti lopputuloksesta (oikeasti)

Tämä on tämän artikkelin vaikein neuvo.

Se on sietämätöntä. Kuin penkkipunnerrus autoa.

Sinun on päästettävä irti lopputuloksesta, koska kaikki kiintymyksesi lopputulokseen ja takertuvaan, riippuvaiseen energiaan tuhoavat tämän paluun nopeammin kuin petroli nuotiossa.

Tarkastellaan asiaa kuitenkin rehellisesti:

Et voi sille mitään, jos olet yhä rakastunut exääsi...

Et voi kieltää tunteitasi tai sitä, mitä haluat...

Mitä voit tehdä?

Hallitse käyttäytymistäsi ja lähettämiäsi viboja. Hallitse, mitä teet ajallasi. Hallitse yhteydenpitosi tahtia exäsi kanssa.

10) Kommunikoi aidosti

Tämä johtaa meidät kymmenenteen kohtaan, joka koskee viestintää.

Sen on koskettava sinua ja exääsi, ja sen on edettävä tahdissa, joka on teille molemmille mukava.

Saattaa tulla esiin vaikeita hetkiä, loukkaantuneita tunteita ja vaikeita tunteita. Se on eroa.

Sinun on kuitenkin asetettava aitous kaiken muun edelle.

On ensiarvoisen tärkeää tehdä selväksi, miksi erositte ja mikä olisi tällä kertaa erilaista.

Vältä kuitenkin seuraavia asioita:

• Suuria lupauksia ja lupauksia tulevaisuudesta
• Kerjääminen tai anelu
• Yrität todistaa, kuinka paljon rakastat exääsi, -
• Saada heidät tuntemaan myötätuntoa tai syyllisyyttä siitä, että he eivät ole kanssasi tai nykyisten ongelmiesi kanssa.

Mikään tästä ei saa sinua takaisin exäsi kanssa.

Se, että viihdyt ja sitoudut elämässäsi sellaisena kuin se on nyt ja puhut heille rehellisesti ja avoimesti, saa teidät takaisin yhteen.

11) Älä yritä painaa unpause: aloita alusta.

Kun aloin palata yhteen Danin kanssa, melkein tein tämän virheen.

Virhe on se, että unohdetaan, ettei suhdetta voi vain keskeyttää ja jatkaa siitä, mihin se jäi.

Tuo aiempi suhde on ohi.

Sen lisäksi, että olette molemmat muuttuneet ihmisinä, tunteenne toisianne kohtaan ovat saattaneet muuttua tai kuvioissa saattaa olla jopa joku uusi henkilö.

Se on karua, mutta se on todellisuutta.

Jos haluat saada exäsi takaisin eikä hänellä ole tunteita sinua kohtaan, sinun on aloitettava alusta.

Mene treffeille, kosiskele heitä huumorillasi, viettele heidät fyysisesti.

Aloitat alusta, joten älä lepää laakereillasi tai ajattele, että vanhat hyvät ajat voivat pelastaa sinut.

12) Rakenna hyvien asioiden, älä katumuksen varaan.

Te molemmat kadutte menneisyyttä ja päättynyttä suhdetta.

Sinun vuoksesi toivottavasti exäsi katumukseen kuuluu myös itse eroaminen.

Suhteen aloittaminen alusta tai jopa satunnainen seurustelu jonkun kanssa, jota kerran rakastit (ja ehkä vieläkin rakastat), on vaikeaa!

Haluat jatkuvasti sukeltaa takaisin sitoutumisen ja rakkauden syvimpiin altaisiin.

Mutta exäsi ei ehkä halua sitä.

Ja vaikka näin olisikin, sinun on parempi edetä tässä vähän hitaammin.

Älkää sukelko takaisin liian nopeasti. Tutustukaa toisiinne vielä kerran ja keskittykää menneisyyden kipujen sijaan hyviin yhteisiin hetkiin.

13) Tee tulevaisuuden suunnitelmia, mutta älä tee niitä kiveen hakattuina!

Tulevaisuuden suunnitelmat ovat hyvä ajatus.

Sinä ja exäsi voitte päättää lähteä yhdessä matkalle, osallistua kurssille tai tapahtumaan.

Olivatpa suunnitelmasi kuinka pieniä tai suuria tahansa, ne voivat olla hyödyllinen perusta jonkin uuden perustan rakentamiselle.

Tärkeintä on kuitenkin se, ettei odotuksiin jäädä kiinni.

Ne vain satuttavat sinua, ja jos haluat, että exäsi rakastuu sinuun uudelleen, hänen on nähtävä, että sinusta on todella tullut oma itsesi.

Exän takaisin haluaminen on hyvä asia.

Se, että tarvitset exäsi takaisin tunteaksesi olosi hyväksi, vaikuttaa tarvitsevalta ja antaa paljon epätoivoista, synkkää tunnelmaa.

Tulevaisuuden suunnitelmat yhdessä ovat hieno ajatus, mutta varmista, että ne ovat mukautuvia ja pystyvät muuttumaan.

14) Anna mustasukkaisuuden mennä

Palauttaminen takaisin exälle, joka on menettänyt tunteet sinua kohtaan, on sitä, että hyväksyt sen, mitä voit hallita.

Hänen on palattava omasta tahdostaan.

Hän saattaa olla kiinnostunut jostain toisesta tai jopa epävarma siitä, mitä hän tuntee sinua kohtaan tai haluaako hän edes antaa sinulle aikaa tai huomiota.

On normaalia, että saatat tuntea kateutta siitä, että he antavat huomiota jollekin toiselle.

Kehotan kuitenkin painokkaasti löytämään keinon päästää irti mustasukkaisuudesta.

Se, että et ole parisuhteessa ja olet erossa, tarkoittaa, että halusit tai et, sinulla ei ole yksinoikeussuhdetta.

Vaikka alkaisitkin seurustella tai maata taas yhdessä, liian voimakas tai liian nopea yksinoikeuden palauttaminen voi pilata koko yrityksen.

Usko siihen, että se, mikä on hyvää ja oikein, yhdistyy. Älä keskity siihen, keneen muuhun exäsi saattaa ihastua tai kenen kanssa hän makaa, se tekee sinut hulluksi ja saa sinut sabotoimaan paluuta.

15) Olla ystäviä vai ei?

Monesti paluu yhteen exän kanssa, joka ei ole kiinnostunut sinusta, edellyttää ystävyystarjouksen hyväksymistä.

Luet tätä saadaksesi exän takaisin kumppaniksi, et kaveriksi.

Ymmärrän siis, että vaistomaisesti kieltäydytään ystävyydestä tai pidetään sitä L:nä.

Mutta jos haluat saada exän takaisin, sinun on ensin hyväksyttävä se, että olette ystäviä, jos hän sitä haluaa.

Miksi?

Koska tämä on periaatteessa paineenalennusventtiili.

Se on heidän tapansa poistaa paineita sen tutkimiseksi, haluaisivatko he koskaan yrittää uudelleen.

Teidän ei tarvitse olla pelkkiä ystäviä tai joutua kaveripiiriin.

Mutta ota ystävyyden tarjous vastaan ja näe se sellaisena kuin se on: paineenalennusventtiilinä.

Tuleeko exäsi todella takaisin?

Jos noudatat tässä artikkelissa annettuja neuvoja, sinulla on hyvät mahdollisuudet saada exäsi takaisin.

Suosittelen erityisesti Ex Factor -kurssin käymistä ja Relationship Heron parisuhdekouluttajan kanssa keskustelemista.

Syy siihen, että aloitin neuvoni puhumalla eron vaiheiden läpikäymisestä, on kuitenkin tarkoituksellinen.

Et voi saada exääsi takaisin, jos et ole koskaan todella menettänyt häntä.

Sinun on käytävä kipu ja menetys täysin läpi, ennen kuin voit koskaan toivoa uutta yritystä.

Jos se, mitä sinulla oli, on todellista ja jos rakennat elämäsi uudelleen riippumattomalla tavalla, heidän kutsumisensa takaisin voi onnistua.

Tunteet voivat jälleen kasvaa siitä, mistä oli jäljellä vain kuori ja hiiltyneet jäännökset.

Pidä usko yllä äläkä luovu rakkaudesta.

Todelliset ja aidot tunteet, joita sinulla on jotakuta kohtaan, eivät vain katoa tai häviä olemattomiin.

Usko itseesi ja rakkauteesi samalla kun etenet elämässäsi eteenpäin.

Exäsi näkee vauhtisi ja energisyytesi ja haluaa olla osa tätä eteenpäin menoa.

Voiko parisuhdevalmentaja auttaa sinuakin?

Jos haluat konkreettisia neuvoja tilanteeseesi, voi olla erittäin hyödyllistä puhua parisuhdevalmentajan kanssa.

Tiedän tämän henkilökohtaisesta kokemuksesta...

Muutama kuukausi sitten otin yhteyttä Relationship Hero -palveluun, kun suhteeni oli vaikeassa vaiheessa. Olin niin pitkään ajatuksissani, että he antoivat minulle ainutlaatuisen näkemyksen suhteeni dynamiikasta ja siitä, miten saisin sen takaisin raiteilleen.

Jos et ole kuullut Relationship Herosta aiemmin, se on sivusto, jossa korkeasti koulutetut parisuhdekouluttajat auttavat ihmisiä selviytymään monimutkaisista ja vaikeista rakkaustilanteista.

Vain muutamassa minuutissa voit olla yhteydessä sertifioituun parisuhdevalmennukseen ja saada räätälöityjä neuvoja tilanteeseesi.

Olin ällikällä lyöty siitä, miten ystävällinen, empaattinen ja aidosti avulias valmentajani oli.

Tee ilmainen kysely täällä, jotta saat itsellesi sopivan valmentajan.