Jätetyksi tuleminen on varmasti yksi pahimmista tunteista tällä planeetalla.

Jos olet hiljattain kokenut tämän, minun ei varmaankaan tarvitse kertoa, miten yksinäiseksi, surulliseksi ja eksyneeksi se voi saada dumppaajan tuntemaan itsensä.

Usko tai älä, mutta yleensä tulee aika, jolloin mies tajuaa, millaisen suuren virheen hän on tehnyt erottuessaan sinusta.

On vaikea sanoa tarkkaan, kuinka kauan se kestää, sillä jokainen mies ja jokainen suhde on erilainen, mutta on olemassa 7 hetkeä, jolloin hän on turhautunut siitä, että on koskaan päästänyt sinut menemään.

Miehet kokevat eron eri tavalla kuin sinä

Ennen kuin sukellan kaikkiin niihin hetkiin, jolloin hän tajuaa virheensä, haluan selittää, miten miehet yleensä käsittelevät eroja.

Tämä on tärkeää, sillä se auttaa sinua ymmärtämään, miksi hänellä saattaa kestää odotettua kauemmin tajuta, mitä hän on menettänyt.

Erityisesti miesten suruprosessi eroaa naisten suruprosessista.

Kun naiset käyvät läpi järkytyksen, kieltämisen, itsesyytökset, sydänsurun, vihan ja hyväksynnän, miehet tekevät sen toisinpäin.

Siksi voi tuntua siltä, että hän on edennyt eteenpäin ilman ongelmia, kun taas sinä olet yhä tunteidesi syvyyksissä.

Älä huoli, todellisuudessa hän käy läpi kaikki samat tunteet, joita sinä koet, vain hieman myöhemmin, koska hän yrittää aluksi tukahduttaa kipunsa.

Kun hän saavuttaa shokin ja sydänsurun loppuvaiheen, hän kokee 7 hetkeä, jolloin hän tajuaa, mitä hän on tehnyt.

7 hetkeä, jolloin mies tajuaa, mitä hän on menettänyt

1) Kun hän ei koskaan tunne tulevansa ymmärretyksi

Suhteet kukoistavat, kun yksilöt ymmärtävät syvällisesti toistensa käyttäytymismalleja, ajatuksia, traumoja jne.

Vaikka olisit kuinka läheinen ystäviesi ja perheesi kanssa, on yleensä vaikeaa tai jopa mahdotonta päästä lähelle sitä suhdetta, joka sinulla on kumppanisi kanssa.

Koska he ovat viettäneet niin paljon aikaa yhdessä, he vain ymmärtävät sinua paremmin kuin kukaan muu.

Tämä ymmärrys on terveen ja vahvan suhteen perusta.

Kun miehesi alkaa seurustella uusien ihmisten kanssa, hän huomaa pian, ettei kukaan tunnu ymmärtävän häntä samalla tavalla kuin sinä.

Vaikka te kaksi ette koskaan palaisikaan yhteen, on mahdollista, että tämä katumus säilyy hänen mukanaan ikuisesti, koska todellinen yhteys, jossa joku todella ymmärtää sinua, on harvinaista tässä maailmassa.

2) Kun hän on saanut tarpeekseen juhlimisesta

Yksi asia, jonka monet kaverit tekevät heti eron jälkeen, on mennä ulos juhlimaan.

Heidän intohimon ja vapauden kaipuunsa sekä se, ettei heidän tarvinnut kantaa vastuuta, saattoi olla jopa eron liikkeelle paneva voima.

He syttyvät ajatuksesta, ettei heidän tarvitse sitoutua kehenkään, ja he menevät ulos joka viikonloppu, seurustelevat joka kerta eri tyttöjen kanssa ja juovat, kunnes aurinko nousee.

Vaikka tämä voi olla hauskaa ja hienoa jonkin aikaa, jossain vaiheessa exäsi saa oivalluksen keskellä klubia.

Hän tajuaa, että on tietysti hauskaa pelleillä, mutta mikään hänen tekemisistään ei ole tyydyttävää.

Juuri tuolla tanssilattialla hän tulee yhtäkkiä kaipaamaan kotoisia elokuvailtoja, sängyssä käpertymistä lempiruokanne kanssa tai tapaa, jolla vietätte sunnuntaiaamuja yhdessä.

Kaikki nämä pinnalliset seurustelut eivät koskaan pääse lähellekään sitä syvää yhteyttä ja läheisyyttä, jonka jaoitte, ja hän tajuaa, että hän yrittää vain harhauttaa itseään menettämiseltäsi.

3) Kun kukaan, jonka hän tapaa, ei ole yhtä kiltti kuin sinä.

Aitoja ja ystävällisiä naisia voi olla vaikea löytää, ja exäsi tajuaa tämän tuskallisesti, kun hän alkaa palata takaisin ja tapailla uusia ihmisiä.

Älä ymmärrä minua väärin, on olemassa monia kauniita naisia, joilla on ainutlaatuisia vahvuuksia ja ominaisuuksia, mutta he eivät ehkä pääse lähellekään sitä, miten ystävällinen olit hänelle.

Ystävällisyys on usein unohdettu ominaisuus, jota pidetään itsestäänselvyytenä, kunnes se katoaa.

Exäsi ei ehkä ole koskaan tietoisesti arvostanut ystävällisyyttäsi, mutta nyt hän tajuaa, että se on itse asiassa yksi tärkeimmistä ominaisuuksista, joita ihmisellä voi olla.

Mikään ei voita turvallisuudentunnetta todella ystävällisen kumppanin läsnä ollessa, ja kun exäsi huomaa, ettei kukaan tunnu olevan yhtä ystävällinen kuin sinä, hän tuntee läsnäolosi puutteen.

4) Kun kukaan ei välitä hänestä niin kuin sinä välitit hänestä

Välittäminen on piirre, joka myös useimmiten lakaistaan maton alle ja huomataan vasta, kun sitä ei ole.

Ex-kumppanisi tajuaa ennemmin tai myöhemmin, miten harvinaista on, että sinulla on joku, joka välittää sinusta syvästi.

Toki perhe ja ystävät ovat aina läsnä, mutta platoninen suhde ei koskaan korvaa sitä, mitä teit hänen vuokseen.

Tämä oivallus tapahtuu luultavasti silloin, kun exäsi tekee jotain arkipäiväistä, kuten tiskaamista.

Yhtäkkiä hän tajuaa, ettei hän ole koskaan tiskannut sinun läsnäollessasi, koska tiesit, miten paljon hän vihaa tätä askaretta, joten sinä hoidit sen.

Tämä johtaa muistojen ryöppyyn siitä, miten paljon teit päivittäin tehdessäsi hänen elämästään hieman helpompaa.

Niin monia asioita pidetään itsestäänselvyyksinä, kun teemme niitä päivittäin, mutta kun et ole enää paikalla, hän huomaa, kuinka paljon enemmän hänen olisi pitänyt arvostaa sinua.

5) Kun joku käyttää häntä

Tiedän, että et luultavasti toivo sitä kenellekään, et edes entiselle kumppanillesi, mutta elämme maailmassa, jossa ihmisten hyväksikäyttö ei ole harvinaista.

Kun kumppanisi palaa ulos ja tapailee uusia ihmisiä, on hyvin mahdollista, että joku käyttää häntä hyväkseen.

Sillä hetkellä hän tajuaa jälleen kerran, miten suuren virheen hän teki päästessään sinut menemään.

Kun hänen elämässään on joku, joka käyttää häntä vain hyväkseen, se muistuttaa häntä suloisesta ja aidosta luonteestasi ja siitä, miten hyväksyit ja rakastit häntä kaikkine vikoineen.

Sinulla ei ollut mitään taka-ajatuksia, vaan rakastit häntä sellaisena kuin hän oli, ja sitä voi olla vaikea saada.

6) Kun mikään yhteys ei tunnu yhtä intiimiltä

Kun ex-kumppanisi alkaa harrastaa seksiä uusien ihmisten kanssa, saatat heti tajuta, millaisen virheen hän teki erottuaan sinusta.

Syvä yhteys on se, mikä tekee läheisyydestä niin mieletöntä, ja siihen verrattuna kaikki hänen uudet seikkailunsa tuntuvat epätyydyttäviltä ja tylsiltä.

Tämä saattaa saada hänet kaipaamaan sinua uudelleen ja muistelemaan yhteyttänne.

On jopa mahdollista, että hän ottaa uudelleen yhteyttä.

7) Kun hän näkee, että olet siirtynyt eteenpäin.

Lopuksi mies epäilemättä tajuaa, mitä hän on menettänyt, kun hän näkee, että olet siirtynyt eteenpäin.

Tämä ei välttämättä tarkoita, että sinun on oltava jonkun toisen kanssa.

Heti kun hän näkee sinut onnellisena, joko yksin tai uuden kumppanin kanssa, hän tajuaa, ettet ole enää hänen.

Yhtäkkiä hän huomaa, miten upean naisen hän on päästänyt irti, ja häntä turhauttaa tieto siitä, ettei hän tullut tähän oivallukseen tarpeeksi pian.

Merkkejä siitä, että ex katuu menettämistäsi

Nyt kun olemme puhuneet kaikista niistä hetkistä, jolloin exäsi tajuaa, mitä olet menettänyt, olet varmasti utelias, onko exäsi jo kokenut näitä oivalluksia, vai mitä?

On muutamia merkkejä, jotka osoittavat, että hän katuu menettämistäsi.

1) Hän ottaa sinuun jatkuvasti yhteyttä

Ennen kaikkea yhteydenotto on yleensä selvin merkki siitä, että exäsi katuu eroa sinusta.

Hän yrittää puhua kanssasi niin paljon kuin mahdollista ja saattaa jopa yrittää vakuuttaa sinut palaamaan yhteen.

Äärimmäisissä tapauksissa kaverit saattavat jopa kääntyä ystävien tai perheen puoleen ja pyytää heitä vakuuttamaan sinut!

Siinä tilanteessa on sinusta kiinni, mitä teet!

2) Hän jakaa tunteensa

Tämä saattaa olla vähemmän ilmeistä, sillä hän puhuu asiasta luultavasti vain läheisille ystävilleen, mutta miehet haluavat jakaa tunteensa jonkun kanssa.

Kun hän todella katuu menettämistäsi, hän puhuu siitä parhaille kavereilleen.

Et ehkä pysty tunnistamaan tätä, ellei sinulla ole yhteisiä ystäviä, jotka kertovat, kuinka paljon hän on puhunut sinusta.

Mutta jos ystäväsi sanovat, että hän on kysellyt sinusta, voit jo arvata, että taustalla on jotain.

3) Hän ei siirry eteenpäin

Puhuimme jo siitä, että kaverit yrittävät heti siirtyä eteenpäin ja pitää vähän sitoutumatonta hauskaa.

Siksi voi tuntua siltä, että he ovat siirtyneet eteenpäin ja nukkuvat joka yö eri tytön kanssa.

Ellei hänellä ole vakavaa suhdetta, kaikki nämä tytöt saattavat kuitenkin olla vain häiriötekijöitä.

Todellisuudessa hän tietää, ettei ole päässyt eteenpäin, ja yrittää peittää sen seksillä.

Yleensä hänen läheisillä ystävillään on melko hyvä käsitys siitä, onko hän todella siirtynyt eteenpäin.

Aiheeseen liittyviä tarinoita Hackspiritistä:

4) Hän on hyvin nostalginen

Jos ex-kumppanisi puhuu kaikista niistä hyvistä ajoista, joita teillä oli yhdessä, se voi olla merkki siitä, että hän katuu sinun menettämistäsi.

Joskus hän ei ehkä edes pysty muistamaan kaikkia huonoja aikoja, koska olit niin hyvä vaikutus hänen elämäänsä.

Hän saattaa kertoa sinulle nämä asiat tai puhua niistä ystävilleen, mutta joka tapauksessa se on suuri merkki siitä, että hän katuu virhettään.

Miten voit nopeuttaa prosessia?

Haluatko antaa ex-kumppanillesi hieman apua sen ymmärtämisessä, mitä hän on menettänyt?

Onneksi on kaksi tapaa, jotka saavat hänet katumaan päätöstään, mutta tekevät myös sinut onnellisemmaksi!

1) Kosketuksen kieltävä sääntö

Oletko ennen kuullut yhteydenpitokieltosäännöstä? Se on varsin yleisesti tunnettu, ja hyvästä syystä, sillä se on todellakin ainoa asia, joka kannattaa tehdä heti eron jälkeen.

Jos olette jo jonkin aikaa eronneet, älä huoli, voit ottaa tämän säännön käyttöön milloin tahansa, mutta varmista, että teet sen mahdollisimman pian.

Mikä on kontaktikieltosääntö?

Arvaat varmaan jo nimestä, että yhteydenpitokielto tarkoittaa kaiken yhteydenpidon ja viestinnän katkaisemista exän kanssa.

Tämä ei tarkoita vain soittamista tai tekstiviestejä, vaan sinun pitäisi myös pidättäytyä kommentoimasta tai tykkäämästä heidän postauksistaan sosiaalisessa mediassa!

Sinun ei pitäisi ottaa yhteyttä häneen millään tavalla. Jos hän ottaa yhteyttä, voit valita, jätätkö sen huomiotta vai vastaatko siihen.

Kuinka kauan pidät kiinni yhteydenpitokieltosäännöstä?

Voit asettaa tälle oman aikataulusi, mutta kuukausi on aika hyvä määrä aloittaa.

Tiedän, että kuukausi kuulostaa pelottavalta sen jälkeen, kun olette olleet toistemme elämässä jatkuvasti, mutta se alkaa tuntua paljon helpommalta, kun päivät ja viikot kuluvat.

Kun sinulla on asetettu aikaraami, on ratkaisevan tärkeää, että pystyt pitämään kiinni säännöstäsi, sillä jos olet liian epämääräinen, voi olla houkuttelevaa lyödä häntä aamuneljältä "kaipaan sinua" -tekstillä.

Kun valitset aikataulusi, yritä haastaa itsesi tietäen, että voit ottaa häneen yhteyttä, jos haluat.

Miksi haluaisit tehdä tämän?

Yhteydenpitokieltosäännöllä on monia etuja. Sinä aikana, jolloin pidättäydyt kaikesta yhteydenpidosta, exälläsi ei ole aavistustakaan siitä, mitä aiot tehdä.

Hän luuli sinun ruokkivan hänen egoaan olemalla takertuva, surullinen ja epätoivoinen, mutta sen sijaan... vallitsee täydellinen hiljaisuus?

Se on hänelle uskomattoman hämmentävää, mutta myös valtavan viehättävää.

Kun eroat jostakusta, vähiten houkutteleva asia, jonka hän voi tehdä, on kerjätä sinua palaamaan, joten kun teet päinvastoin, saat hänen huomionsa.

Hän saattaa kurottautua ja haluta tietää, mitä olet puuhaillut. Se on jälleen yksi hetki, jolloin hän tajuaa, miten upean naisen hän on menettänyt.

Mutta hänen juonittelunsa ei ole ainoa hyöty: yhteydenpitokielto antaa sinulle kaivattua tilaa keskittyä omaan elämääsi ja saada emotionaalista etäisyyttä häneen.

Tästä pääsenkin seuraavaan kohtaan.

2) Rakastu elämääsi uudelleen

Enemmän kuin mikään muu, rakastuminen omaan elämääsi on se asia, jonka eteen voit tehdä aktiivisesti töitä auttaaksesi entistä kumppaniasi ymmärtämään, kuinka paljon hän mokasi, kun hän erosi sinusta.

Sen lisäksi, että elämäsi paranee kaikin mahdollisin tavoin (mikä saa hänet haluamaan olla jälleen osa sitä), se auttaa sinua myös pääsemään eteenpäin!

Mutta miten se toimii? Miten ihminen rakastuu elämäänsä?

Käytä kaikki ylimääräinen aikasi seuraaviin asioihin:

Opi pitämään huolta itsestäsi

Mikään ei ole voimaannuttavampaa kuin tietää, miten pitää itsestään hyvää huolta.

Toki on aina mukavaa, että muut hemmottelevat, mutta kun tiedät, että vaikka he eivät ole saatavilla, olet enemmän kuin kunnossa? Se on hyvää.

Kaiken lisäksi sinun on voitava tuntea olosi hyväksi, jotta sinulla on riittävästi energiaa tehdä uskomattomia asioita!

Itsestä huolehtimisen oppiminen tarkoittaa omien tarpeiden kunnioittamista fyysisellä, henkisellä ja hengellisellä tasolla!

• Fyysisesti

Itsestä huolehtiminen fyysisellä tasolla liittyy paljon terveyteen.

Sen sijaan, että noudattaisit mitään rajoittavia ohjeita, kyse on enemmänkin siitä, että otat huomioon päivän yksilölliset tarpeesi ja huolehdit niistä.

Kyse on myös terveellisempien valintojen tekemisestä, eli sellaisten asioiden valitsemisesta, jotka saavat sinut voimaan hyvin.

Se, miltä se näyttää sinun kohdallasi, saattaa näyttää aivan erilaiselta jollekin toiselle. Jokainen on ainutlaatuinen, ja niin ovat myös hänen tarpeensa.

Se vaihtelee myös päivästä toiseen.

Tänään sinulla saattaa olla paljon energiaa ja sinun on treenattava, jotta voit kanavoida sen kaiken, mutta huomenna kehosi saattaa huutaa levon perään.

Joinakin päivinä on salaatteja ja grillattua kanaa, toisina taas suklaakakkua ja sipsejä.

Kumpikaan näistä vaihtoehdoista ei ole enemmän tai vähemmän terveellinen kuin toinen, jos opit kuuntelemaan kehoasi ja ravitsemaan sitä sen mukaisesti.

Minulla on sinulle joitakin vinkkejä, joita voit yrittää toteuttaa:

• Liikuta kehoasi päivittäin, vaikka se olisi vain lyhyt kävelykierros korttelin ympäri tai venyttelyharjoitus. Tämä voi auttaa sinua, kun tunnet olosi levottomaksi ja tunteelliseksi tai kun sinulla on yleensä taipumus istua paljon päivän mittaan.
• Opettele lepäämään, kun kehosi on uupunut ja väsynyt.
• Juo riittävästi vettä.
• Hae raitista ilmaa ja aurinkoa joka päivä, vaikka vain 5 minuutin ajan.
• Syö monipuolisesti ja runsaasti kokonaisia elintarvikkeita, kuten hedelmiä ja vihanneksia.
• Huolehdi hygieniasta, muista käydä suihkussa ja harjata hampaat joka päivä.
• Kuluta hieman johonkin, mikä saa sinut voimaan hyvin, ehkä uuteen asuun, kampaajalle menemiseen, kynsien laittoon....

Tiedän, että joistakin näistä ajattelet luultavasti "Duh, harjaan hampaani joka päivä", mutta varsinkin eron keskellä voi olla helppoa laiminlyödä itseään hieman.

• Henkisesti

Mielenterveytesi on äärimmäisen tärkeä, ja eron aikana tämä osa itsestäsi ei yleensä ole parhaimmillaan.

Tue itseäsi hieman enemmän etsimällä terapeuttia, aloittamalla päiväkirjan pitäminen, ilmaisemalla tunteitasi taiteen keinoin tai millä tahansa muulla vastaavalla tavalla!

• Henkisesti

Henkisyys voi kantaa meitä elämän vaikeimpien aikojen läpi. Siksi yhteyden vaaliminen siihen, mihin uskot, voi olla erityisen hyödyllistä eron aikana.

Sillä ei ole väliä, mihin uskotte, yrittäkää vain liittyä siihen tietoisemmin.

Jos et usko mihinkään, voit hyötyä siitä, että menet ulos luontoon ja ihailet sen suuruutta.

Toinen asia, jonka voit tehdä, on yksinkertaisesti vaalia yhteyttä itseesi ja sisäiseen maailmaasi esimerkiksi meditaation avulla.

Kokeile uusia asioita

Seuraava asia, jonka voit tehdä rakastuaksesi uudelleen elämääsi, on kokeilla uusia asioita!

Sinulla saattaa olla nyt enemmän vapaa-aikaa, mikä on täydellinen tilaisuus tehdä mitä tahansa, mitä olet aina halunnut!

Liity kerhoon, lähde matkalle jonnekin, opettele uusi käsityö, opettele uusi urheilulaji, vaihtoehtoja on loputtomasti!

Uudet kokemukset tuovat mukanaan uusia aistimuksia ja tunteita, ja juuri niitä voisit tarvita juuri nyt.

Lisäksi tapaat uusia ihmisiä, mikä voi auttaa sinua pääsemään eteenpäin!

Keskity henkilökohtaisiin tavoitteisiisi

Kun olemme parisuhteessa, asetamme joskus omat tavoitteemme ja toiveemme taka-alalle.

Nyt kun olet sinkku, on täydellinen aika keskittyä kaikkeen siihen, mitä olet aina halunnut saavuttaa!

Tavoitteita voi olla monia, esimerkiksi seuraavat:

• Henkilökohtaiset tavoitteet
• Taloudelliset tavoitteet
• Uratavoitteet
• Luovat tavoitteet
• Urheilulliset tavoitteet

Olen varma, että sinulla on jotain, mitä olet aina halunnut saavuttaa.

Keskittyminen tavoitteisiisi antaa sinulle tervetullutta ajanvietettä exäsi ajattelemisesta, mutta se myös lisää itseluottamustasi ja näyttää, mihin pystyt!

Sillä välin exäsi huomaa, miten menestyt ilman häntä, ja tajuaa, että hän mokasi, kun erosi sinusta.

Sinun pitäisi olla pääpaino

Tiedän, että koko tämä artikkeli on suunnattu siihen, että exäsi tajuaa, mitä hän on menettänyt, kun hän erosi sinusta, mutta toivon, että ymmärrät, mitä yritin sanoa tässä:

Sinun pitäisi olla pääpaino juuri nyt.

On houkuttelevaa miettiä, kuinka mustasukkainen ja turhautunut exäsi on, mutta yritä sen sijaan keskittyä siihen, kuinka hyvältä nämä asiat saavat sinut tuntemaan!

Jos hän jätti sinut, se oli valinta, jota hän saattoi katua tai olla katumatta, mutta joka tapauksessa, sinä teet hänen valinnastaan parhaan asian, mitä sinulle on koskaan tapahtunut!

Älä odota, että hän anelee sinua palaamaan, jotta voit tuntea olevasi "onnistunut".

Vaadi itsellesi voimaa ja tajua, että voit käyttää tätä eroa trampoliinina, joka vie sinut korkeimpaan potentiaaliisi!

Näin voitit, mitä tahansa exäsi tekeekin tai jättää tekemättä tulevaisuudessa, koska sait itsesi mukaan prosessiin.

Voiko parisuhdevalmentaja auttaa sinuakin?

Jos haluat konkreettisia neuvoja tilanteeseesi, voi olla erittäin hyödyllistä puhua parisuhdevalmentajan kanssa.

Tiedän tämän henkilökohtaisesta kokemuksesta...

Muutama kuukausi sitten otin yhteyttä Relationship Hero -palveluun, kun suhteeni oli vaikeassa vaiheessa. Olin niin pitkään ajatuksissani, että he antoivat minulle ainutlaatuisen näkemyksen suhteeni dynamiikasta ja siitä, miten saisin sen takaisin raiteilleen.

Jos et ole kuullut Relationship Herosta aiemmin, se on sivusto, jossa korkeasti koulutetut parisuhdekouluttajat auttavat ihmisiä selviytymään monimutkaisista ja vaikeista rakkaustilanteista.

Vain muutamassa minuutissa voit olla yhteydessä sertifioituun parisuhdevalmennukseen ja saada räätälöityjä neuvoja tilanteeseesi.

Olin ällikällä lyöty siitä, miten ystävällinen, empaattinen ja aidosti avulias valmentajani oli.

Tee ilmainen kysely täällä, jotta saat itsellesi sopivan valmentajan.