Tiedät, että exäsi on narsisti, mutta haluat hänet silti takaisin.

Heidän ongelmistaan huolimatta rakastat heitä kovasti. Ehkä jopa toivot, että he muuttuvat.

Tässä artikkelissa kerrotaan, miten saat narsistisen exän haluamaan sinut takaisin noudattamalla muutamia yksinkertaisia ohjeita.

Miten saada narsistinen ex haluamaan sinut takaisin?

1) Anna niiden jäähtyä

Narsistit ovat usein tunnettuja kuumapäisyytensä ja äkkipikaisuutensa vuoksi.

Psychology Todayn mukaan se voi vaihdella voimakkaista vihanpurkauksista ja kytevästä kaunasta jäätävään kohteluun ja tahalliseen laiminlyöntiin:

"Narsistisen raivon erottaa normaalista vihasta se, että se on yleensä kohtuutonta, suhteetonta ja viiltävän aggressiivista (tai erittäin passiivis-aggressiivista), ja kaikki tämä johtuu siitä, että narsistien toiveet ja halut eivät täyty. Se on isku heidän pinnalliselle, ihannoidulle minäkuvalleen."

Jos nämä voimakkaat tunteet ovat yhä pinnalla, on luultavasti parasta antaa asioille aikaa - ainakin muutama päivä tai mahdollisesti viikko.

Anna hetken kuumuuden mennä ohi ja mielialojen olla hieman vähemmän kiihtyneitä.

2) Selvitä, mikä laukaisi exäsi

Mitä "teit väärin" narsistisen exäsi silmissä?

Sillä se, mikä sai heidät haluamaan erota, vaikuttaa lähestymistapaanne.

Jos esimerkiksi loukkasit heidän egoaan, he saattavat tarvita enemmän imartelua. Jos he eivät enää ihannoi sinua, sinun on vahvistettava asemaasi heidän silmissään.

Jos lopetit hänen huomionsa jakamisen, sinun on osoitettava, että annat sitä hänelle jatkossakin. Jos narsistinen exäsi pelkää sitoutumista, sinun on oltava erityisen rauhallinen ja näytettävä siltä, ettet ole käytettävissä, jotta et säikytä häntä pois.

Kaikki narsistit eivät ole samanlaisia.

Sinun on tunnistettava exäsi tärkeimmät ongelmat suhteessa, jotta voit tarjota hänelle sen, mitä hän haluaa sinulta.

Tämä tarkoittaa, että kaikki nämä vaiheet eivät välttämättä sovi sinulle, ja saatat haluta jättää joitakin vaiheita väliin tai jättää ne väliin, riippuen yksilöllisestä tilanteestasi.

3) Pidä tunteesi käärittynä heidän ympärillään.

Narsistit elävät huomiostasi, joka voi olla joko positiivista tai negatiivista, sillä ei ole väliä.

Jotta he haluaisivat sinut takaisin, sinun on katkaistava tämä huomion saanti, jota he niin syvästi kaipaavat.

Sillä jos he näkevät, että olet murtunut ja järkyttynyt ilman heitä, annat heille silti tahattomasti huomiota.

Heidän ei tarvitse palata luoksesi saadakseen tarpeensa tyydytettyä, joten se antaa heille kaiken vallan.

Huolimatta siitä, miltä sinusta oikeasti tuntuu, nyt on aika pitää pokerinaama. Älä paljasta mitään. Narsistin on todennäköisesti tyydyttävää nähdä sinut järkyttyneenä.

4) Jätä ne huomiotta

Kuten juuri mainitsin, avain narsistin takaisin voittamiseen on katkaista hänen huomionsa sinusta ennen kuin hän alkaa uudelleen ihannoida sinua (tästä lisää seuraavaksi).

Niiden huomiotta jättäminen on paras tapa tehdä tämä.

Asiantuntijoiden mukaan kun teet näin, he saattavat yrittää vielä kovemmin saada huomiosi. Tämä johtuu siitä, että he tuntevat olonsa nöyryytetyksi, eikä heidän egonsa kestä sitä.

Joskus sinun ei tarvitse tehdä mitään erityistä saadaksesi narsistisen exän takaisin, vaan hän palaa takaisin itsestään, kun hän alkaa tuntea, että hän on menettänyt huomiosi.

5) Esittele "upeaa" elämääsi ilman heitä sosiaalisessa mediassa.

Kuten Very Well Mind -lehdessä selitetään, narsistinen hyväksikäyttösykli alkaa "ensin ihannoimalla ihmistä, sitten aliarvostamalla häntä, toistamalla sykliä ja lopulta hylkäämällä hänet, kun hänestä ei ole enää hyötyä".

Siksi on tavallista, että lemmenpommitusta ja viehätysvoimaa seuraa nopeasti kiinnostuksen puute, joka johtaa eroon.

Jos narsisti erosi sinusta, se viittaa siihen, että hän alkoi väheksyä sinua ja heitti suhteen pois. Nämä syklit toistuvat kuitenkin usein monta kertaa, joten se ei tarkoita, ettetkö voisi herättää hänen kiinnostustaan uudelleen.

Näyttelemällä sosiaalisessa mediassa, kuinka hyvältä näytät, mitä kaikkea kivaa teet ja kuinka upeaa elämää elät, voit saada narsistin taas kerran vaikuttumaan sinusta.

Samalla se myös laukaisee heidän egonsa turhautumisen siitä, että muut ihmiset ja asiat saavat huomiosi.

6) Anna heidän luulla, että olet korvannut heidät.

Tämä voi tapahtua esimerkiksi menemällä ulos ja pitämällä hauskaa muiden ihmisten kanssa tai jopa järjestämällä treffejä muiden ihmisten kanssa.

Narsistit arvostavat statusta. Ja he ajattelevat, että jonkun toisen status heijastuu heihin itseensä. Joten kun narsistinen exäsi näkee sinun olevan kysytty, hän luultavasti haluaa sinut takaisin.

Näytät suositulta, käyt loistavissa tapahtumissa, sinut kuvataan uusien ihmisten kanssa.

Kaikki nämä asiat paisuttavat asemaasi narsistisen exäsi silmissä, mikä voi herättää hänen ihannointinsa sinusta uudelleen.

Jos he luulevat, että joku muu haluaa sinut, se saa heidätkin haluamaan sinua enemmän.

7) Pidä heidät arvaamassa

Et tarvitse alkuvaiheessa vain pokerinaamaa, jos haluat, että narsistinen exäsi ryömii takaisin, vaan sinun on myös pidettävä korttisi lähellä rintaasi.

Aiheeseen liittyviä tarinoita Hackspiritistä:

Muista, että he haluavat huomiosi, joten tämä on valttikorttisi. Mutta odota hetki. Älä odota heidän hyväksyntäänsä, äläkä anna heidän tietää, että haluat heidät takaisin.

Narsistin kanssa on kyse kontrollileikeistä, ja kun pidät hänet arvaamattomana, hän ei saa kaikkea valtaa. Et siis saa näyttää epätoivoiselta tai tarvitsevalta, mitä ikinä teetkin.

Kerro, että mielestäsi on luultavasti parasta, että eroatte. Pidä kaikki yhteydenpitosi heihin epämääräisenä äläkä hyökkää voimakkaasti.

Tämä on erityisen tärkeää, jos narsistinen exäsi pelkää sitoutumista.

8) Ole paras itsesi

Minkä tahansa eron jälkeen on aina hyvä idea keskittyä itseesi ja antaa itsellesi ylimääräistä hoitoa. Ja kun on kyse narsistisen exän takaisin saamisesta, tämä voi myös toimia eduksesi.

Heillä on taipumus olla pinnallisia ja tehdä turhia arvioita ihmisistä. Jos siis alat treenata, pukeutua parhaalla mahdollisella tavalla ja pitää huolta itsestäsi, he huomaavat sen.

Kun vahvistat itseluottamustasi ja itsetuntoasi, olet narsistille entistäkin suurempi haaste valloitettavaksi.

Yleinen harhaluulo on, että narsistit saalistavat heikkoja ihmisiä, vaikka itse asiassa he pitävät näennäisesti vahvoista ja lahjakkaista yksilöistä.

Miksi? koska heillä on enemmän asemaa kuin jollakin, joka on helppo nakki.

9) Ala imartelemaan heitä

Jossain vaiheessa sinun on alettava hurmata narsistinen exäsi antamalla hänelle sitä, mitä hän kaipaa sinulta eniten...

Huomionne, ylistyksenne ja omistautumisenne.

Aloita pienestä ja ota uudelleen käyttöön kohteliaisuuksia, jotka imartelevat heidän egoaan.

Voit esimerkiksi kommentoida jotakin heidän sosiaalisen median viestiään ja sanoa, että he näyttävät todella hyvältä, ja kysyä, miten heillä menee.

Saatat lähettää heille tekstiviestin, jossa kerrot, että olet yrittänyt tehdä pastaruokaa, mutta et osaa tehdä sitä yhtä hyvin kuin he.

Aloita kohteliaisuuksien esittäminen, jotta he tuntevat itsensä taas erityiseksi.

10) Sano, että se oli sinun vikasi

On melko epätodennäköistä saada narsisti myöntämään syyllisyytensä tai pyytämään anteeksi.

Ja vaikka he tekisivätkin niin, sen taustalla on luultavasti taka-ajatus, jonka perimmäisenä tarkoituksena on manipulointi, eikä niinkään vilpitön anteeksipyyntö.

Yhdessä sen tosiasian kanssa, että narsistit tunnetusti pitävät kaunaa yllä, se tarkoittaa, että saadaksesi narsistisen exäsi haluamaan sinut takaisin sinun on oltava se, joka korjaa siltoja.

Se voi tarkoittaa vastuun ottamista siitä, mikä suhteessa meni pieleen, vaikka luulet, ettei sinulla ole mitään anteeksipyydettävää.

Ennen kuin lähdet... sananen narsistisen kierteen katkaisemisesta...

Narsistisissa romansseissa kulkee usein hyvin kuljettu polku: kiihkeä jahtaaminen, jota seuraa kyllästyminen ja suhteen hylkääminen.

Joillekin narsisteille tämä on kaavamainen peli ja perimmäinen tavoite.

Ennen kuin päätät houkutella narsistin takaisin, on viisasta miettiä, oletko vain asettamassa itseäsi uuden sydänsurun kohteeksi.

Haluatko todella hypätä takaisin siihen karuselliin?

Kun olet tekemisissä narsistin kanssa, suhteesi tuntuu yleensä olevan vain hänestä itsestään kiinni, joten haluaisin käyttää hetken kääntääkseni asiat sinuun päin.

Nyt voi olla hyvä aika kysyä syvällisiä kysymyksiä siitä, miten suhtaudut rakkauteen ja ihmissuhteisiin.

Koska meillä on taipumus olla syvään juurtuneita ajatuksia ja uskomuksia, jotka hiljaa määräävät asioista. Ongelmana on, että ne myös vetävät meidät epäterveisiin yhteyksiin ja jopa myrkyllisiin tilanteisiin.

Ne estävät meitä löytämästä tyydyttäviä, tasapainoisia ja onnellisia ihmissuhteita. Aivan liian usein rakkaus alkaa hienosti, mutta purkautuu sitten tyytymättömyyteen.

Ihastumme mieluummin ajatukseen jostakusta kuin todellisuuteen, yritämme korjata ja muuttaa kumppaneitamme ja haluamme niin kovasti, että joku toinen "täydentää meidät".

Näistä seikoista maailmankuulu shamaani Rudá Iandê puhuu ilmaisella videollaan siitä, miksi niin monet suhteet menevät pieleen.

Hän selittää, miten välttää nämä sudenkuopat, ja kertoo kolme keskeistä ainesosaa, joiden avulla voi kokea tyydyttäviä ihmissuhteita.

En aio paljastaa liikaa, mutta sanon vain, että suuri osa siitä liittyy suhteeseen, joka meillä on itseemme.

Suosittelen todella katsomaan hänen lyhyen ajatuksia herättävän videonsa. Se saattaa hyvinkin muuttaa käsityksesi rakkaudesta itsestään.

Tässä on jälleen tuo linkki.

Voiko parisuhdevalmentaja auttaa sinuakin?

Jos haluat konkreettisia neuvoja tilanteeseesi, voi olla erittäin hyödyllistä puhua parisuhdevalmentajan kanssa.

Tiedän tämän henkilökohtaisesta kokemuksesta...

Muutama kuukausi sitten otin yhteyttä Relationship Hero -palveluun, kun suhteeni oli vaikeassa vaiheessa. Olin niin pitkään ajatuksissani, että he antoivat minulle ainutlaatuisen näkemyksen suhteeni dynamiikasta ja siitä, miten saisin sen takaisin raiteilleen.

Jos et ole kuullut Relationship Herosta aiemmin, se on sivusto, jossa korkeasti koulutetut parisuhdekouluttajat auttavat ihmisiä selviytymään monimutkaisista ja vaikeista rakkaustilanteista.

Vain muutamassa minuutissa voit olla yhteydessä sertifioituun parisuhdevalmennukseen ja saada räätälöityjä neuvoja tilanteeseesi.

Olin ällikällä lyöty siitä, miten ystävällinen, empaattinen ja aidosti avulias valmentajani oli.

Tee ilmainen kysely täällä, jotta saat itsellesi sopivan valmentajan.