Ce n'est un secret pour personne que l'on peut trouver des personnes bienveillantes presque partout, sans distinction d'âge ou d'ethnie.

Les personnes aimables sont fidèles à elles-mêmes et s'efforcent de rester aimables, même lorsque c'est difficile.

Ils sont de tous âges, de toutes ethnies et de toutes nationalités et, surtout, nous avons beaucoup à apprendre d'eux.

Laissez-moi vous expliquer comment repérer une personne gentille dans votre vie et identifier la gentillesse en vous.

15 qualités réconfortantes des personnes gentilles

1) L'honnêteté est importante pour eux

Lorsque quelqu'un vous insulte et prétend être honnête, cela ne veut pas dire qu'il y a de la gentillesse derrière.

Utiliser l'honnêteté comme une arme, c'est tout simplement être cruel sans raison.

Lorsque les personnes aimables sont honnêtes, vous savez que leur parole a beaucoup de valeur pour elles. Elles ne sont pas passives-agressives, elles cherchent même la meilleure façon de formuler les choses.

Cela ne veut pas dire qu'ils n'interpelleront pas les gens en cas de besoin. Le mot clé est : besoin. La politesse prévaudra toujours, cependant.

Il y a quelque temps, j'ai remarqué que j'utilisais la cruauté pour excuser mes défauts. J'ai commencé à faire un effort conscient pour être plus gentil avec les autres et avec moi-même. J'ai fait un effort, et cela a payé merveilleusement parce que mon estime de soi était meilleure que jamais.

2) Les personnes bienveillantes sont généreuses

La générosité est un trait positif sous-estimé. Si vous avez déjà rencontré quelqu'un de vraiment généreux, vous le savez. C'est le genre de personnes sur lesquelles vous pouvez compter même si elles ne reçoivent rien après vous avoir aidé.

Les personnes généreuses savent que les bonnes choses et les bons moments sont faits pour être partagés, et elles le font sans poser de questions. Elles donnent leur temps et leur argent sans hésiter aux personnes qu'elles aiment, et souvent à des personnes qu'elles ne connaissent même pas.

3) Ils sont optimistes face à la vie

J'avais l'habitude de ne remarquer que les aspects négatifs de ma vie, ce qui fait que je manquais toujours d'argent, de temps et d'amis.

Ce n'est que lorsque j'ai commencé à essayer de voir les aspects positifs que j'ai réalisé à quel point je passais à côté de quelque chose. Par conséquent, j'ai également commencé à remarquer toutes les personnes formidables qui m'entouraient, même si je n'avais pas été la meilleure version de moi-même que j'aurais pu être.

Aujourd'hui, je ne me préoccupe plus des ragots ou des plaintes. Je traite mes émotions d'une manière différente et plus saine. Une première étape cruciale a été de commencer à passer mon temps avec des personnes positives.

Ils m'ont aidé à ouvrir les yeux !

4) Les personnes aimables font de grands compliments

Qu'il s'agisse de nos vêtements, de nos cheveux ou même de notre appartement, il n'est pas facile d'oublier les compliments.

C'est pourquoi les personnes aimables s'efforcent de remarquer quelque chose chez l'autre et de le complimenter, ce qui leur donne le sentiment d'être vues et spéciales.

Ils n'hésitent pas non plus à formuler des critiques constructives, mais uniquement lorsque c'est nécessaire.

5) Ils donnent le meilleur d'eux-mêmes et un peu plus

Faire un effort supplémentaire lors d'une activité, surtout si elle est ennuyeuse, restera gravé dans l'esprit de l'autre personne.

Je me souviens encore des amis qui m'ont aidée lorsque j'avais besoin d'argent et des personnes qui sont restées avec moi lors d'un rendez-vous médical effrayant.

Lorsque la gentillesse est la motivation d'une action, le moment est inoubliable.

6) Les personnes bienveillantes pratiquent la compassion

Mais qu'est-ce que j'entends par "compassion" ?

Facile : réconforter les autres non pas à partir d'un sentiment de supériorité, mais en essayant de comprendre ce qu'ils vivent. Les personnes bienveillantes savent écouter et, surtout, elles donnent des conseils utiles sans nous faire sentir mal d'en avoir besoin.

Nous devrions tous développer la compassion, et nous pouvons le faire en écoutant ce que l'autre personne essaie de dire sans la juger. Ensuite, nous pouvons soutenir l'autre personne.

7) La cohérence est la clé de la gentillesse

Cela rejoint ce que j'ai dit précédemment : les personnes aimables sont fidèles à elles-mêmes. Généralement, la première impression que l'on a d'elles est positive, et si l'on apprend à mieux les connaître, cela ne change pas.

Ils sont toujours gentils, et pas seulement quand c'est pratique.

Articles connexes de Hackspirit :

Heureusement, il est facile de pratiquer la gentillesse et de faire en sorte qu'elle devienne une seconde nature. Vous devez commencer par remarquer les occasions d'être attentionné. Ensuite, vous pouvez commencer à donner la priorité à l'aspect positif de chaque interaction que vous avez.

8) Être gentil, c'est être bien dans sa peau

Être confiant ne signifie pas être prétentieux, et être humble ne signifie pas non plus faire des blagues d'autodérision à tout bout de champ.

Les personnes bienveillantes connaissent leurs forces et leurs faiblesses, et elles les reconnaissent sans chercher à être validées par les autres. Nous sommes tous en cours d'élaboration, et c'est très bien ainsi.

9) Les personnes gentilles sont bien élevées

Tenir la porte à quelqu'un d'autre, attendre que tout le monde soit servi pour manger et s'écarter du chemin lorsque c'est nécessaire sont autant de petits gestes de gentillesse.

N'oubliez pas que les actes sont plus éloquents que les paroles et que c'est pour cette raison que les personnes aimables ont de bonnes manières.

10) Les personnes bienveillantes sont ouvertes à la nouveauté

Rencontrer de nouvelles personnes et apprendre à les connaître demande de la gentillesse, non seulement pour elles, mais aussi pour soi-même. La socialisation peut être un défi, mais l'acceptation de soi est la clé.

Elles relèveront tous les défis avec le sourire, qu'il s'agisse d'apprendre une nouvelle langue ou de commencer à faire du bénévolat pour une organisation ; elles apprécieront chaque nouvelle tâche, même si elles n'y parviennent pas du premier coup.

11) Ils s'intéressent aux autres

Si vous avez rencontré une personne aimable - j'espère que c'est le cas - vous savez ce que je veux dire par là. Elle se souvient des détails des choses que vous aimez. Ses cadeaux, par exemple, sont toujours vos préférés.

Les personnes bienveillantes n'agissent pas de façon cachée, mais souhaitent sincèrement apporter un changement positif dans la vie des autres.

12) Les personnes aimables sont animées par la passion

La passion peut être positive lorsqu'elle est canalisée sainement. Elle nous donne l'impulsion nécessaire pour continuer à aller de l'avant lorsque les choses deviennent difficiles.

Je ne mentirai pas, je ne suis pas tous les jours la meilleure version de moi-même : j'apprends encore. Mais je sais que "c'est en forgeant qu'on devient forgeron", et ma passion est une amélioration. C'est pourquoi je continue d'essayer !

13) Ils essaient d'être à l'heure

Il n'y a pas lieu de s'inquiéter d'un retard de quelques minutes, et cela ne signifie pas que vous n'êtes pas aimable. Mais être aimable, c'est aussi savoir que le temps des autres a de la valeur.

Être à l'heure signifie que vous êtes prévenant : vous ne laissez pas les autres vous attendre. Cela aide également à l'organisation et à la discipline.

Je viens d'un endroit où il n'est pas très courant d'être à l'heure, je reconnais donc d'autant plus la valeur de cette règle et j'essaie de la mettre en pratique tous les jours.

14) La gentillesse est souvent synonyme d'authenticité

Il n'est pas nécessaire de faire semblant d'être autre chose que ce que l'on veut pour être perçu comme une personne aimable. Il n'est pas nécessaire de jouer la comédie ou de sourire à des gens que l'on n'aime même pas, et l'on s'en tient à son propre ensemble de valeurs.

Les personnes aimables restent fidèles à elles-mêmes et n'ont pas peur de s'exprimer de manière authentique.

C'est la meilleure façon de se faire de nouveaux amis.

15) Les personnes bienveillantes n'ont pas peur de pardonner

L'acte de pardon n'est pas quelque chose à accorder à l'autre, c'est surtout quelque chose pour soi : vivre avec la colère n'est pas sain.

Parfois, il est préférable de s'éloigner et de préserver sa propre tranquillité d'esprit, ce qui permet d'oublier facilement et de passer à autre chose.

Même si je ne les déteste pas, je me rends compte que je suis bien mieux avec des amis qui me soutiennent en toutes circonstances.

Pourquoi cela vaut-il la peine d'être gentil ? Quelques faits scientifiques

Ce n'est un secret pour personne : être aimable n'est pas une mince affaire. Parfois, vous n'êtes tout simplement pas de bonne humeur et les autres peuvent vous énerver. Il est encore plus difficile de le faire en ligne, où vous n'avez pas à subir les conséquences "réelles" d'un manque de gentillesse.

Cependant, la recherche a montré que la gentillesse en vaut toujours la peine, non seulement pour notre santé mentale, mais aussi pour notre santé physique ! Cette étude montre que nous nous portons mieux lorsque nous faisons des actions gentilles.

Par ailleurs, une autre étude montre que la gentillesse envers les autres contribue à faire baisser la tension artérielle, entre autres avantages pour la santé. J'aime ces faits parce qu'ils prouvent scientifiquement que la gentillesse a plus d'avantages que nous ne l'imaginons.

Enfin, la gentillesse peut aider les gens à surmonter des difficultés. Par exemple, certaines personnes qui ont peur d'aller chez le médecin parviennent à surmonter cette peur lorsque le personnel soignant est gentil avec elles.

Autres avantages d'être une personne aimable

Jetez un coup d'œil à ces effets secondaires positifs que vous ressentirez après avoir fait quelque chose de gentil :

• Vous aurez un regain d'énergie ;
• Une meilleure santé mentale ;
• Durée de vie prévue plus longue ;
• Moins d'inflammation dans l'organisme ;
• Des relations meilleures et plus saines ;
• Meilleure estime de soi.

Vous voyez ce que je veux dire ? Prenez le temps d'être gentil avec vous-même et avec les autres. Cela en vaut la peine.