Comment récupérer son ex... pour de bon ! 16 étapes à suivre

Table des matières

La vie n'est pas la même sans eux.

Ils vous manquent, vous avez envie de décrocher le téléphone pour leur dire qu'ils vous manquent, vous vous languissez des bons moments passés.

Alors maintenant, vous voulez savoir :

Comment récupérer son ex.

Mais comment faire ?

Au lieu de cela, vous devez changer certaines choses dans votre vie pour que votre retour avec votre ex soit comme un nouveau départ pour vous et pour lui/elle.

C'est frustrant et il peut être difficile de changer quelque chose dans votre vie, mais c'est essentiel si vous voulez récupérer votre ex.

Avant d'aborder les 16 étapes clés à suivre pour vous remettre avec votre ex, passez en revue ces signes qui indiquent que vous serez en mesure de récupérer votre ex.

3 signes clairs que vous pouvez vous remettre avec votre ex

Tout est nuancé dans les relations, même les ruptures. Toutes les relations ne sont pas complètement irréparables.

Il y a des signes qui montrent que votre ex s'intéresse à vous. En fait, les ruptures peuvent être ce dont vous avez besoin pour devenir des personnes qui s'accordent mieux l'une à l'autre.

Alors, comment savoir si votre relation vaut la peine d'une seconde chance ?

Si, après tout ce temps et cet espace, vous ressentez toujours quelque chose pour l'autre, envisagez de vous asseoir avec lui et de discuter de la manière dont votre relation pourrait évoluer.

Cependant, ce ne sont pas vos sentiments qui doivent dicter si vous devez ou non vous remettre avec votre ex.

Pour cultiver de vraies relations saines, les deux parties doivent faire preuve de stabilité, de respect, d'ouverture et de gentillesse ; l'amour seul n'aidera pas la relation à survivre la deuxième fois.

Certains ex ont plus de chances que d'autres de renouer le contact. Voici quelques situations où se remettre ensemble est une évidence :

1. vous êtes encore compatible

Il est rare de rencontrer quelqu'un avec qui on est aussi compatible et à l'aise.

Si, au cours de votre vie amoureuse, vous vous rendez compte que personne d'autre n'est comparable à votre ex, et que vous avez toujours la même étincelle que lorsque vous étiez ensemble, prenez cela comme un signe que ce que vous avez avec cette personne est quelque chose de vraiment spécial.

2. vous n'avez pas rompu à cause de la tromperie, de la violence ou de l'incompatibilité de vos valeurs fondamentales

Les relations qui se terminent à cause d'abus physiques et émotionnels, de tricheries et de différences de valeurs fondamentales sont rarement récupérables parce qu'elles peuvent briser la confiance, le respect et toutes les fondations solides nécessaires à une relation saine.

Mais si les raisons de votre rupture n'incluent pas ces éléments, il y a une chance que vous puissiez vous réconcilier et réessayer.

3. vous vous séparez à cause des circonstances

Peut-être avez-vous rompu parce qu'il devait déménager dans un autre État pour son travail, ou parce que vous ne vouliez pas vous engager dans une relation sérieuse.

Quelle que soit la raison, les ex qui se séparent pour des raisons circonstancielles sont ceux qui ont le plus de chances de raviver la passion, précisément parce qu'il y a toujours des moyens d'améliorer votre timing si la rupture s'est produite pour des raisons circonstancielles plutôt que pour des différences personnelles.

D'autres raisons peuvent ne pas être aussi directes, mais elles peuvent être tout à fait valables. Il s'agit notamment de

Vous comprenez ce qui n'a pas fonctionné. Parfois, les relations se dégradent, au point qu'il n'y a plus rien à faire.

Mais si vous commencez à voir vos erreurs avec le recul, et si vous trouvez la volonté de vous améliorer pour satisfaire votre partenaire, vous aurez tous les deux une chance de sauver votre relation.

Vos problèmes peuvent être résolus.

Tous les problèmes d'une relation ne sont pas forcément irrémédiables.

Par exemple, la plupart des problèmes de communication peuvent être évités en fixant des règles de base et en tenant compte des sentiments de l'autre. Si vos problèmes découlent de choses qui peuvent être corrigées, sachez que vous pouvez toujours vous battre pour rétablir la relation.

Vous vous sentez mal quand vous n'êtes pas ensemble.

Il est tout à fait normal d'avoir l'impression qu'il vous manque une partie de vous-même après une rupture.

Cependant, si vous continuez à ressentir cela même après vous être donné le temps de guérir, c'est peut-être plutôt le signe que vous avez encore des sentiments pour l'autre personne.

Vous voulez faire des compromis.

Savoir que l'on s'est trompé est une chose, vouloir réparer en est une autre.

Si vous ou votre ex en arrivez à un point où vous êtes tous deux prêts à vous asseoir, à faire des compromis et à faire en sorte que les choses fonctionnent, c'est certainement un bon signe que la relation a une chance de s'améliorer.

Des objectifs et des perspectives de vie différents peuvent créer un fossé entre les gens, surtout si vous souhaitez déjà vous installer, construire une vie avec quelqu'un et fonder une famille.

Avec le temps et l'expérience, vous aurez tous les deux la possibilité de grandir et d'apprendre de personnes différentes. Le temps est peut-être tout ce dont vous avez besoin pour être sur la même longueur d'onde.

Maintenant que nous avons compris qu'il est possible de se remettre avec son ex, voici les principales étapes à suivre

16 étapes pour récupérer son ex

1. savoir s'ils s'intéressent encore à vous

Avant de passer à ces étapes clés de la reconquête de votre ex, vous devez savoir s'il ou elle tient encore à vous.

C'est vraiment la clé.

Même si la relation est terminée, il y a de fortes chances que votre ex ait un faible pour vous dans son cœur.

Si c'est le cas, il vous sera beaucoup plus facile de les récupérer.

En fait, cet espace que vous occupez dans leur cœur sera votre allié le plus puissant dans vos efforts pour récupérer votre ex.

Toutefois, si vous découvrez que votre ex a cessé de s'intéresser à vous et qu'il a clairement fait savoir qu'il ne voulait plus de vous dans sa vie, il est préférable d'arrêter maintenant plutôt que de laisser vos efforts se perdre.

En fait, si c'est le cas, il vaut peut-être mieux s'en passer.

Voir également: 15 raisons pour lesquelles il est retourné avec son ex (et ce qu'il faut faire)

Pour savoir si votre ex tient à vous ou non, vous avez plusieurs possibilités. Vous connaissez peut-être déjà la réponse au fond de vous, ou vous pouvez demander l'avis d'amis communs.

Il est essentiel de trouver la réponse à la question. Une fois que vous l'avez trouvée, passez à l'étape 2.

2. leur donner de l'espace

Maintenant que vous avez conclu que votre ex tient à vous, vous devez immédiatement passer à l'étape suivante.

L'étape 2 est la plus importante, mais malheureusement aussi la plus difficile.

Le voici :

Ne faites rien !

Prenez votre temps et laissez de l'espace à votre ex, c'est absolument essentiel.

Il y a plusieurs raisons à cela.

Tout d'abord, vous devez prendre le temps de réfléchir sur vous-même et sur ce qui n'a pas fonctionné dans la relation. Pour ce faire, il est important de passer de l'inquiétude à la réflexion sur les bons et les mauvais côtés de la relation.

Si vous allez bientôt voir votre ex, il sera trop facile de vous inquiéter.

Deuxièmement, en donnant de l'espace à votre ex, vous lui donnez également le temps de réfléchir.

Il peut sembler que votre ex passera à autre chose une fois qu'il aura un peu d'espace, mais c'est un risque que vous devez être prêt à prendre.

Je sais que donner de l'espace à votre ex semble difficile et contre-intuitif, mais le laisser tranquille est l'un des meilleurs moyens de le faire revenir dans votre vie.

Cependant, vous devez le faire d'une manière très spécifique. Vous ne voulez pas simplement couper toute communication. Vous devez parler au subconscient de votre ex et lui donner l'impression que vous ne voulez vraiment pas lui parler en ce moment.

Conseil de pro :

Envoyez ce texte "Pas de communication".

- "Tu as raison. Il vaut mieux ne pas parler pour l'instant, mais j'aimerais qu'on devienne amis un jour".

Celle-ci doit être envoyée à votre ex au bon moment pour être vraiment efficace.

Mais ce que j'aime, c'est que vous leur dites que vous n'avez plus besoin de leur parler, que vous n'avez plus besoin qu'ils jouent un rôle dans votre vie.

Pourquoi est-ce si bon ?

Vous provoquez une "peur de la perte" chez votre ex, ce qui déclenchera à nouveau son attirance pour vous.

J'ai appris l'existence de ce texte par Brad Browning, qui a aidé des milliers d'hommes et de femmes à récupérer leur ex. Il est surnommé le "geek des relations", et ce pour de bonnes raisons.

Dans cette vidéo gratuite, il vous montrera exactement ce que vous pouvez faire pour que votre ex ait à nouveau envie de vous.

Quelle que soit votre situation - ou la gravité de vos erreurs depuis votre rupture - il vous donnera un certain nombre de conseils utiles que vous pourrez appliquer immédiatement.

Si vous voulez vraiment récupérer votre ex, cette vidéo vous aidera à y parvenir.

3. ne pas céder aux désirs de votre ex

D'accord, vous avez compris que votre ex tient encore à vous, vous avez réussi à lui donner de l'espace et vous avez cessé de le contacter.

Très vite, il y a de fortes chances que votre ex vous contacte.

Il est probable que cela se produise, et lorsque cela se produira, votre ex voudra parler de ce qu'il pensait avoir besoin de plus de votre part dans la relation.

Si votre ex vous contacte, ne laissez pas vos émotions prendre le dessus et donnez-lui ce qu'il veut en lui disant que vous ferez tout pour qu'il reste.

Ne faites jamais ça.

Vous pouvez penser que cela vous aide à reconquérir votre ex, mais il y a de fortes chances qu'il se désintéresse à nouveau de vous assez rapidement.

Gardez votre dignité et connaissez votre valeur.

Si vous lui donnez ce qu'il veut, votre ex aura l'idée qu'il peut vous contrôler. Un partenaire manipulateur est la dernière chose que vous souhaitez.

Évitez cela en étant ferme dans votre décision et en leur montrant à quel point vous êtes fort.

4. s'améliorer

Vous avez montré vos limites, laissé de l'espace à votre ex et commencé à passer un peu plus de temps avec lui et elle.

Vous commencez déjà à créer des changements dans votre propre vie en étant une personne si forte.

Bravo !

Voici l'étape suivante.

Vous devez continuer à vous efforcer de vous améliorer.

Se transformer pour s'améliorer est un moyen efficace de se montrer sous un jour positif.

Veillez à changer, non pas pour votre ex, mais surtout pour vous-même.

Améliorer d'autres aspects de votre vie, tels que votre apparence, votre attitude et votre mentalité, vous aidera à long terme.

Essayez d'adopter une nouvelle coupe de cheveux, un nouveau style, et changez vos traits négatifs.

Travaillez sur vous-même et soyez la meilleure version de vous-même.

Laissez la rupture et la douleur que vous ressentez en perdant quelqu'un pour qui vous éprouviez des sentiments si forts vous motiver à vous améliorer.

Il n'y a rien de plus attirant que d'être avec quelqu'un qui peut prendre sa vie en main.

RELATED : Comment s'aimer soi-même : 15 étapes pour croire à nouveau en soi

5. pratiquer une activité physique

Cela fonctionne à deux niveaux : chaque fois que vous faites quelque chose de physique (aller à la gym, courir, faire de la randonnée), vous donnez à votre corps des endorphines qui vous font vous sentir bien.

Ces hormones servent de remontant, ce qui peut atténuer le choc de la rupture. Faire de l'exercice vous permet de canaliser votre énergie sur autre chose que la rupture.

L'autre avantage est évidemment d'être en meilleure forme.

Transformer votre corps en une meilleure version de lui-même n'est pas seulement attrayant sur le plan physique - un beau corps témoigne d'une discipline et d'un contrôle, deux qualités que votre ex a peut-être trouvées insuffisantes chez vous.

En prenant le temps de faire de l'exercice et de vous mettre en forme, vous montrez à votre ex que vous êtes capable de prendre soin de vous et, par extension, de lui.

6. réfléchir à la relation

Si vous voulez récupérer votre ex, vous devez réfléchir à la relation que vous avez eue.

Qu'est-ce qui s'est bien passé ? Qu'est-ce qui s'est mal passé ? Et surtout, comment pouvez-vous montrer à votre ex que les choses iront mieux la deuxième fois ?

Parce que vous ne pouvez pas répéter les mêmes erreurs que par le passé.

Pour les femmes, je pense qu'il est essentiel de prendre le temps de réfléchir à ce qui motive vraiment les hommes dans leurs relations.

Parce que les hommes voient le monde différemment de vous et sont motivés par des choses différentes lorsqu'il s'agit d'amour.

C'est pourquoi les hommes qui semblent avoir la "petite amie parfaite" sont toujours malheureux et se retrouvent constamment à la recherche de quelque chose d'autre - ou pire encore, de quelqu'un d'autre.

En d'autres termes, les hommes ont un besoin biologique de se sentir utiles, de se sentir importants et de subvenir aux besoins de la femme qu'ils aiment.

Le psychologue relationnel James Bauer appelle cela l'instinct du héros. Il a créé une excellente vidéo gratuite expliquant ce concept.

Cliquez ici pour visionner la vidéo.

Les instincts sont des moteurs puissants du comportement humain et cela est particulièrement vrai pour la façon dont les hommes abordent leurs relations.

Comment déclencher cet instinct chez lui ? Comment lui donner un sens et un but ?

Vous n'avez pas besoin de faire semblant d'être quelqu'un que vous n'êtes pas ou de jouer les demoiselles en détresse. Vous n'avez pas besoin de diluer votre force ou votre indépendance d'une manière ou d'une autre.

7. travailler sur sa personnalité

La prochaine fois que vous verrez votre ex, vous voudrez lui montrer que vous êtes devenu une meilleure personne. Il ne s'agit pas tant de changer qui vous êtes que d'améliorer et d'enrichir votre personnalité.

Pensez-y de la manière suivante : votre ex a rompu avec vous. Quelle que soit la raison, elle est ancrée dans ce que vous pouvez actuellement offrir à la relation.

Votre ex estime peut-être que vous êtes irresponsable ou que vous n'avez pas grand-chose à offrir en tant que partenaire. Quoi qu'il en soit, il pense qu'il y a certains aspects que vous pouvez absolument améliorer.

C'est pourquoi il est important de commencer à cultiver votre personnalité. Une relation de longue durée avec quelqu'un peut changer votre personnalité, et pas toujours en bien.

C'est le moment de redécouvrir qui vous êtes et de vous lancer dans des passe-temps et des apprentissages qui vous rendront plus intéressant.

Maintenant que vous avez enfin le temps, faites tout ce que vous avez dit que vous feriez lorsque vous étiez en couple.

Partez en voyage en solitaire avec votre sac à dos. Commencez à apprendre une nouvelle langue. Développez un nouveau passe-temps, même s'il s'agit simplement de lire un livre intéressant.

L'essentiel est d'ajouter à votre vie des choses qui vous stimulent mentalement. Les personnes intéressantes attirent d'autres personnes intéressantes.

Votre volonté de devenir une meilleure personne incitera certainement votre ex à réfléchir à deux fois avant de vous larguer.

8. reprendre contact avec des amis

Soyons réalistes : l'amélioration de soi a ses limites. En fin de compte, vous vous sentez toujours seul(e) depuis que votre partenaire est sorti(e) de votre vie. C'est tout à fait normal.

Mais au lieu de les appeler et de leur demander de sortir avec vous, concentrez-vous sur les personnes qui ont déjà été avec vous par le passé.

La plupart des personnes qui s'engagent dans une relation s'y dissolvent complètement et commencent à oublier leurs amis.

Si c'est votre cas, prenez un peu de recul et renouez avec d'anciennes relations platoniques. Vous vous sentez vulnérable en ce moment et avez besoin de compagnie - c'est à cela que servent vos amis.

Vous ne pourrez peut-être pas partager la même intimité avec vos amis, mais ils peuvent vous aider à revenir à la vie de célibataire et vous fournir la compagnie dont vous avez besoin pour commencer à vous sentir mieux dans votre peau.

9. ne pas forcer

Vous avez tout fait et êtes devenu une meilleure personne - et maintenant ?

Et comment gérer le fait que quelqu'un ne ressente plus rien pour vous ?

La dernière chose à faire est de contacter votre ex et de le supplier de revenir. Il est tentant d'aller sur Internet et de lui montrer à quel point votre vie est extraordinaire, mais cette tentative de manipulation à peine voilée ne fonctionnera pas.

N'oubliez jamais que votre ex a rompu avec vous pour une raison précise et que c'est à lui de décider s'il veut revenir avec vous ou non.

Même avec ces efforts d'amélioration personnelle, il n'y a aucune garantie que vous parviendrez à les convaincre.

Cependant, ce que vous obtenez à la fin, c'est l'assurance que vous pouvez vivre et vous épanouir dans une réalité où vous n'êtes plus en couple.

Même si cela ne fonctionne pas avec eux, vous vous préparez aux autres personnes qui pourraient entrer dans votre vie.

Sans même le savoir, vous avez déjà consacré du temps et des efforts à devenir une meilleure personne - et c'est infiniment mieux que d'être dans une relation.

10. vous souhaitez obtenir des conseils spécifiques à votre situation ?

Bien que cet article explore les principales étapes à suivre pour récupérer votre ex, il peut s'avérer utile de parler de votre situation à un coach en relations amoureuses.

Avec un coach relationnel professionnel, vous pouvez obtenir des conseils spécifiques à votre vie et à vos expériences...

Relationship Hero est un site où des coachs en relations humaines hautement qualifiés aident les gens à surmonter des situations amoureuses compliquées et difficiles, comme la récupération d'un ex.

Comment le sais-je ?

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11. être heureux de la vie que vous vivez actuellement

Essayer d'être heureux tout en voulant récupérer son ex peut s'avérer difficile, voire impossible.

Mais il existe des moyens simples d'être heureux dès maintenant.

Jetez un coup d'œil à la vidéo que j'ai créée ci-dessous sur la façon dont vous pouvez commencer à être heureux tout de suite. C'est une façon différente de voir comment être heureux :

Cela peut paraître un peu bizarre, mais la première chose à faire est d'arrêter d'essayer d'être heureux !

Ensuite, vous devez trouver les sentiments que vous désirez profondément éprouver et dresser une liste des choses qui, dans votre vie, vous font défaut. déjà vous apporter ces sentiments.

Vous êtes en train de faire quelque chose de vraiment puissant, vous commencez à voir que vous avez la capacité de vous rendre heureux.

L'essentiel est de ne plus dépendre de votre ex pour votre bonheur, mais d'utiliser l'espace dont vous disposez pour commencer à apprendre à générer votre propre bonheur.

C'est une chose très difficile à faire, mais les bénéfices sont immenses. Regardez la vidéo ci-dessus et travaillez-y !

Vous verrez que lorsque vous recommencerez à passer du temps avec votre ex, vous serez une personne complètement différente et vous ne dépendrez plus de lui pour votre bonheur.

Votre ex sentira la différence.

RELIEF Le monde de l'entreprise : 17 façons de récupérer son ex petite amie (qui n'échouent jamais)

12) Demandez-vous si votre ex en vaut la peine.

Vous risquez d'être frustré si un jour vous vous remettez avec votre ex et que vous vous rendez compte qu'il/elle n'en vaut pas la peine.

Ne laissez pas vos efforts être inutiles.

Posez-vous la question, "Est-ce que je veux vraiment me remettre avec cette personne ?"

Si oui, poursuivez vos efforts pour les récupérer.

Mais si ce n'est pas le cas, il est probablement temps pour vous de passer à autre chose et de reprendre votre vie en main.

Les mesures que vous avez prises ici sont vraiment puissantes et vous ont permis de commencer à changer votre vie.

Il est inévitable que ce changement s'accompagne d'une perspective différente.

Si vous commencez à comprendre que votre ex n'en vaut pas la peine, ne vous posez pas trop de questions et continuez à vous amuser en passant du temps avec d'autres personnes.

Commencez à adopter le point de vue selon lequel votre ex doit maintenant passer par ces étapes pour vous reconquérir.

Maintenant, vous vous comportez vraiment comme si vous aviez la valeur, parce que c'est probablement le cas.

RELATED : Il ne veut pas VRAIMENT la petite amie parfaite, mais plutôt ces trois choses...

13. parler avec eux

Cette étape ne doit absolument être entreprise qu'après avoir suivi les 9 étapes ci-dessus.

Maintenant que vous vivez votre propre vie, que vous êtes heureux seul et que vous commencez à créer de sérieux changements dans votre vie, il est temps d'en parler avec votre ex.

Faites-leur savoir ce que vous ressentez au fond de vous. Partagez vos sentiments avec eux. Faites-leur savoir ce qu'ils représentent dans votre vie.

Ils peuvent soit

A. Vous dire qu'il vous aime toujours et qu'il veut se remettre avec vous.

B. Vous dire qu'il ne vous aime plus et que cela n'arrivera pas.

Si c'est le premier cas, félicitations ! Vous venez de reconquérir votre ex ! Et surtout, la relation sera probablement différente cette fois-ci.

Mais si c'est le dernier, félicitations quand même ! Vous avez fait un pas de plus vers la recherche d'une personne qui vous appréciera pour ce que vous êtes.

Quoi qu'il arrive, vous êtes prêt pour ce moment. Vous êtes une personne beaucoup plus forte pour ce que vous avez traversé.

14. passer du temps avec les autres

Si votre mission "récupérer l'ex" ne progresse toujours pas, essayez de passer du temps avec d'autres personnes.

Vous n'êtes pas obligé de sortir avec eux, mais vous pouvez passer du temps avec eux et le faire savoir à votre ex.

Cela pourrait susciter un peu de jalousie chez votre amoureux et il ou elle pourrait finir par vouloir récupérer votre attention pour lui-même ou elle-même.

La jalousie est une chose puissante, utilisez-la à votre avantage, mais utilisez-la à bon escient.

Si vous vous sentez un peu aventureux, essayez ce texte "Jalousie".

- "Je pense que c'est une bonne idée que nous ayons décidé de commencer à sortir avec d'autres personnes. Je veux juste qu'on soit amis pour le moment !".

En disant cela, vous indiquez à votre ex que vous sortez avec d'autres personnes en ce moment... ce qui le rendra jaloux.

C'est une bonne chose.

Vous communiquez à votre ex que vous êtes réellement désiré par d'autres personnes. Nous sommes tous attirés par les personnes désirées par d'autres. En disant que vous sortez déjà avec d'autres personnes, vous dites en quelque sorte que "c'est votre perte !".

Après avoir envoyé ce texte, il recommencera à ressentir de l'attirance pour vous en raison de la "peur de la perte" que j'ai mentionnée plus haut.

C'est un autre texte que j'ai appris de Brad Browning, mon coach en ligne préféré pour récupérer son ex.

Voici un lien vers sa vidéo en ligne gratuite, qui donne un certain nombre de conseils utiles que vous pouvez appliquer immédiatement pour récupérer votre ex.

15. accepter la situation

Vous avez suivi ces étapes, vous êtes plus fort et vous êtes soit de retour avec votre ex, soit en train de passer à autre chose.

Quoi qu'il arrive, il est très puissant d'accepter la situation.

Soyez reconnaissant envers cette personne incroyable, quoi qu'il arrive, car c'est elle qui vous a permis de grandir.

Utilisez cette expérience pour vous améliorer et éviter de commettre deux fois les mêmes erreurs, que ce soit dans la relation ou dans votre nouvelle vie.

Ouvrez un nouveau chapitre de votre vie avec un cœur plus fort et une âme plus courageuse.

Vous êtes une personne très spéciale, unique et incroyable. Commencez à vous traiter de la sorte.

16. ne pas donner trop d'affection

En montrant votre côté fort et en établissant des limites claires, vous montrez à votre ex un côté nouveau et plus fort de qui vous êtes vraiment.

C'est une attitude séduisante qui vous amènera à passer plus de temps avec votre ex.

Dans ce cas, vous devez vous abstenir de montrer trop d'affection.

Montrer trop d'affection par de longs messages, des appels répétés et d'autres gestes collants vous ferait paraître désespéré.

Évitez ces choses et laissez votre ex faire le premier pas.

Vous voulez récupérer votre ex... mais devriez-vous le faire ?

Cela peut sembler la chose la plus évidente au monde en ce moment : vous étiez heureux avec votre ex, et maintenant vous êtes malheureux sans lui.

Votre cerveau commence à se convaincre lui-même avec des phrases comme "Les mauvais moments n'étaient pas...". donc mauvais !", et "On peut toujours faire mieux si on essaie plus fort !".

Après tout, la relation parfaite n'existe pas.

L'amour est une chose pour laquelle on travaille, avec les disputes, les combats et les compromis qui l'accompagnent.

Seules les personnes qui ont vraiment surmonté les difficultés vivent heureuses pour toujours (même si le chemin est parsemé d'embûches). Alors, comment savoir si votre rupture avec votre ex était quelque chose que vous ne pouviez pas éviter ? avait ou quelque chose que vous devez inverser immédiatement ?

Il est important d'être attentif aux signes de l'univers concernant votre ex.

Rappelez-vous pourquoi vous avez rompu

La première chose dont vous devez vous souvenir est la raison exacte pour laquelle vous et votre ex avez rompu, et il y a deux éléments à prendre en compte : qui a provoqué la rupture et pourquoi il l'a fait.

Commençons par le "qui" :

Était-ce vous ? Si vous êtes à l'origine de la rupture, vous vous trouvez dans une position privilégiée. Vous manquez probablement à votre ex depuis le premier jour, et il pourrait se remettre avec vous en un claquement de doigts. Mais vous devez vous poser la question suivante : si vous avez provoqué la rupture et que vous voulez maintenant revenir sur cette décision, dans quelle mesure contrôlez-vous vos sentiments et êtes-vous juste envers votre ex ? Toutes les relations doivent apporter une valeur ajoutée à votre vie à tout moment, et pas seulement lorsqu'elles vous conviennent.
Était-ce eux ? Pour ceux qui ont rompu, vous vous trouvez dans une position beaucoup plus difficile lorsqu'il s'agit de récupérer votre ex. Avez-vous fait quelque chose d'irréversible (tromper, mentir ou voler votre ex) et brisé son cœur d'une manière qu'il ne peut pas pardonner ? ou votre ex a-t-il agi de manière irréfléchie et rompu avec vous sans raison ? Quoi qu'il en soit, vous devez vous rappeler que vous ne pouvez pas forcer quelqu'un à ressentir quelque chose...Si votre ex a rompu avec vous, vous avez devant vous une montagne à gravir pour le reconquérir. C'est peut-être difficile, mais ce n'est pas impossible.

Était-ce réciproque ? Les ruptures mutuelles sont toujours lourdes et résultent généralement d'un désamour entre les deux partenaires, après un processus lent et fastidieux de chagrin d'amour, de tentatives de réparation et d'échec. Mais ce qui est bien avec les ruptures mutuelles, c'est qu'elles peuvent être réparées après un certain temps, si les deux parties sont prêtes à se donner une nouvelle chance.La rupture doit avoir le temps de mûrir et d'évoluer, ce qui permet aux deux partenaires de réfléchir de manière rationnelle à la question de savoir s'ils veulent réessayer cette relation ou passer à autre chose.

Après avoir compris le "qui", il faut réfléchir au "pourquoi". Voici les dix principales raisons pour lesquelles les gens se séparent :

Tricherie
Manque de soutien
Ne pas donner suffisamment d'affection ou d'attention
Vol
Manque de communication
Abandon
Le mensonge
Être toxique
Une rage mal dirigée
Mauvais comportement général

Posez-vous la question suivante : quelles sont les raisons qui ont contribué à la rupture entre vous et votre ex, et qui a blessé qui ?

Si c'est vous qui avez fait du tort à votre ex, avez-vous vraiment essayé de changer votre comportement ?

Avez-vous donné à votre ex le temps de guérir et d'évaluer s'il veut vraiment réessayer ? Avez-vous pleinement reconnu vos actions passées et essayé par tous les moyens de les réparer ?

Si c'est vous qui avez été lésé(e) par votre ex, êtes-vous prêt(e) à pardonner et à lui donner une seconde chance, ou allez-vous continuer à entretenir cette vieille douleur à l'égard de votre ex après vous être remis(e) avec lui/elle ?

Êtes-vous prêt à aller de l'avant avec votre ex et à essayer de construire quelque chose de nouveau, en lui donnant une chance équitable de se racheter, ou allez-vous l'accabler de culpabilité pour le reste de la relation ?

Les deux parties doivent faire preuve de maturité, que vous soyez la victime ou l'auteur du mauvais comportement qui a conduit à la rupture.

Dans de nombreux cas, la victime pense qu'il suffit de donner une seconde chance à l'auteur de l'infraction, mais pour qu'une relation évolue vraiment, des efforts sont nécessaires de part et d'autre.

Voulez-vous vraiment récupérer votre ex ou êtes-vous seul(e) ?

Le lendemain d'une rupture peut être ressenti comme la meilleure chose au monde ou la pire, selon la personne qui a mis fin à la relation.

Mais indépendamment de ce que vous avez ressenti le jour de la rupture, le temps peut toujours bouleverser vos sentiments jusqu'à ce qu'ils soient complètement opposés.

En bref, il se peut que votre ex ne vous ait pas manqué le lendemain de votre rupture, mais quelques jours ou semaines plus tard, il se peut que vous pensiez de nouveau à lui à chaque instant.

Mais voulez-vous vraiment récupérer votre ex, ou voulez-vous simplement retrouver le sentiment d'être amoureux ?

Selon Helen Fisher, anthropologue biologique de l'université Rutgers, "l'amour romantique est une dépendance". Notre cerveau possède une "ancienne voie cérébrale qui a évolué il y a des millions d'années... pour l'amour romantique. Le système cérébral a évolué pour concentrer votre énergie sur un individu et lancer le processus d'accouplement".

Les recherches de Fisher sur l'évolution des relations et de l'amour romantique ont montré que l'amour peut être une dépendance nocive pour le cerveau, l'expérience du rejet d'une relation romantique étant suffisamment forte pour déformer la réalité d'une personne, à l'instar de ce que l'on peut ressentir face à une dépendance à la drogue.

Plus vous restez dans une relation qui ne fonctionne pas - peut-être n'avez-vous pas la même personnalité, n'avez-vous pas les mêmes objectifs ou n'êtes-vous pas au même stade de la vie - plus vous vous privez de la possibilité d'aller de l'avant et de trouver une relation qui vous corresponde vraiment.

C'est pourquoi il est important de comprendre si votre ex vous manque vraiment ou si c'est simplement le sentiment amoureux qui vous manque.

Mais est-il normal d'aimer encore son ex ?

Et s'ils vous manquent, est-ce qu'ils vous manquent en tant que partenaires romantiques, ou simplement en tant que personnes et amis ?

Ne continuez pas à avoir une relation avec quelqu'un simplement parce que vous êtes de bons amis, car même les meilleurs amis peuvent être les pires compagnons romantiques.

Peut-on rester ami avec un ex ? Signes d'échec de la relation

Si vous voulez que votre ex revienne dans votre vie mais que vous n'êtes pas sûr de vouloir poursuivre votre relation romantique avec lui, vous pouvez envisager de faire évoluer votre relation vers une amitié platonique.

Le problème, c'est que si vous avez été formidables en tant que couple, cela ne veut pas forcément dire que vous serez formidables en tant qu'amis.

Certaines personnes ne fonctionnent tout simplement pas de cette manière, et la douleur de la relation précédente laissera toujours des traces rouges sur vos tentatives d'amitié.

Si cela fonctionne pour certaines personnes, ce n'est pas le cas pour tout le monde.

Voici quelques signes qui montrent que vous ne pouvez probablement pas devenir ami avec votre ex :

1. il existe encore des sentiments non résolus :

L'un des principaux problèmes avec les ex est qu'il y a généralement beaucoup de bagages non résolus laissés dans la relation.

Soit vous partez et ne vous occupez jamais de ce bagage, soit vous essayez de devenir amis et vous vous forcez à parler de tous les éléphants indésirables qui se trouvent dans la pièce.

Les bagages rendront toujours impossible une rencontre normale et amicale avec votre ex.

2. vous ne supportez pas l'idée que votre ex soit avec quelqu'un d'autre :

Voir également: 17 signes que les sentiments perdus peuvent revenir

Si vous devenez ami avec votre ex, vous devez accepter le fait qu'il finira par trouver quelqu'un d'autre à appeler "bébé".

Si cela vous dérange, c'est que vous n'êtes peut-être pas encore dans le bon état d'esprit pour continuer à les côtoyer, ou que cela vous semblera une torture.

3. en fin de compte, vous êtes simplement seul :

Comme nous l'avons dit plus haut, la solitude ne doit pas être la raison qui vous pousse à tendre la main à votre ex. Il existe d'autres options, par exemple les amis et partenaires.

Ne retournez pas sans cesse au même endroit que celui dont vous vous êtes sorti par les griffes et la lutte.

4. vous pensez toujours que votre ex va se transformer en ce que vous voulez qu'il soit :

Si une partie de vous attend toujours que votre ex change, c'est que vous n'avez pas encore totalement tourné la page.

C'est injuste pour vous et pour votre ex. À un moment donné, vous devez accepter que vous êtes simplement des personnes différentes.

5. vous harcelez votre ex, physiquement ou numériquement : Vous pouvez essayer d'aller à leurs anciens lieux de rencontre, demander à vos amis communs des nouvelles d'eux ou consulter leurs pages sur les médias sociaux pour avoir une idée de ce qui se passe dans leur vie.

Si c'est votre cas, devenir leur ami ne fonctionnera probablement pas.

6. une partie de vous veut encore être avec votre ex :

Si une partie de vous souhaite toujours avoir une relation romantique avec votre ex, c'est un signe clair et net que vous ne pouvez pas être amis.

Il n'y a pas de solution intermédiaire si l'un d'entre vous veut toujours ce qu'il a eu.

Cela peut faire beaucoup de choses à penser, mais il existe un test décisif pour déterminer si vous pouvez être ami avec votre ex :

Posez-vous la question suivante : "Est-ce que je pense à mon ex d'une manière qui serait bizarre s'il s'agissait d'un autre ami ?" Si la réponse est oui, il se peut que vous ne soyez pas aussi préparé que vous le pensez à cette amitié.

J'ai une question à vous poser...

Est-ce que vous vraiment Vous voulez vous remettre avec votre ex ?

Si vous avez répondu "oui", vous avez besoin d'un plan d'attaque pour les récupérer.

Oubliez les détracteurs qui vous conseillent de ne jamais vous remettre avec votre ex. Ou ceux qui vous disent que votre seule option est de passer à autre chose. Si vous aimez toujours votre ex, le récupérer peut être la meilleure façon d'aller de l'avant.

La vérité, c'est que se remettre avec son ex peut fonctionner.

Il y a trois choses à faire maintenant que vous avez rompu :

Déterminez les raisons pour lesquelles vous avez rompu en premier lieu
Devenez une meilleure version de vous-même afin de ne pas vous retrouver à nouveau dans une relation brisée.
Formulez un plan d'attaque pour les récupérer.

Si vous avez besoin d'aide pour le point 3 ("le plan"), je vous recommande toujours le livre The Ex Factor de Brad Browning. Je l'ai lu d'un bout à l'autre et je pense qu'il s'agit du guide le plus efficace pour récupérer votre ex actuellement disponible.

Si vous voulez en savoir plus sur son programme, regardez cette vidéo gratuite de Brad Browning.

Faire dire à votre ex : "J'ai fait une énorme erreur".

Le facteur Ex ne convient pas à tout le monde.

En fait, il s'adresse à une personne très spécifique : un homme ou une femme qui a vécu une rupture et qui pense légitimement que cette rupture était une erreur.

Il s'agit d'un livre qui détaille une série de mesures psychologiques, de flirt et (certains diraient) sournoises qu'une personne peut prendre pour reconquérir son ex.

Le Facteur Ex a un seul objectif : vous aider à reconquérir votre ex.

Si vous avez rompu et que vous voulez prendre des mesures spécifiques pour que votre ex se dise "hey, cette personne est vraiment géniale, et j'ai fait une erreur", alors ce livre est fait pour vous.

C'est le point essentiel de ce programme : amener votre ex à dire "J'ai fait une énorme erreur".

Pour ce qui est des numéros 1 et 2, vous devrez faire une réflexion personnelle à ce sujet.

Que faut-il encore savoir ?

Le programme de Brad's Browning est le guide le plus complet et le plus efficace que vous puissiez trouver en ligne pour récupérer votre ex.

En tant que conseiller certifié en relations humaines, et avec des décennies d'expérience de travail avec des couples pour réparer des relations brisées, Brad sait de quoi il parle. Il offre des douzaines d'idées uniques que je n'ai jamais lues ailleurs.

Brad affirme que plus de 90 % des relations peuvent être sauvées, et bien que ce chiffre puisse paraître déraisonnable, j'ai tendance à penser qu'il a raison.

J'ai été en contact avec trop de lecteurs de Life Change qui sont heureux de retrouver leur ex pour être sceptique.

Si vous voulez un plan presque infaillible pour récupérer votre ex, Brad vous en donnera un.

Un coach relationnel peut-il aussi vous aider ?

Si vous souhaitez obtenir des conseils spécifiques sur votre situation, il peut être très utile de parler à un coach en relations humaines.

Je le sais par expérience personnelle...

Il y a quelques mois, j'ai contacté Relationship Hero alors que je traversais une période difficile dans ma relation. Après avoir été perdue dans mes pensées pendant si longtemps, ils m'ont donné un aperçu unique de la dynamique de ma relation et de la façon de la remettre sur les rails.

Si vous n'avez jamais entendu parler de Relationship Hero, il s'agit d'un site où des coachs en relations humaines hautement qualifiés aident les gens à traverser des situations amoureuses compliquées et difficiles.