Narcissists binne emosjonele en gefoelige minsken dy't wegerje har aksjes te behertigjen. Ynstee dêrfan jouwe se oaren de skuld foar de dingen dy't yn har libben bart.

Dizze skaaimerken meitsje har petearen iensidich, manipulatyf en oardieljend, ûnder in protte oare dingen.

Sûnt petear mei har kin wês aardich lestich, it is it bêste as jo dizze 16 tûke manieren folgje om in petear mei in narcissist te behanneljen.

Litte wy begjinne!

1) Krij har oandacht

Narcissists lykas om troch te praten oer harsels. Dus as jo har oandacht wolle krije, moatte jo se priizgje, komplimintearje of flatterje. Allinnich dan kinne jo se yn 'e konversaasje werhelje.

As jo ​​de oandacht fan 'e narcissist op jo hân hawwe, kinne jo de tips dy't ik hjirûnder haw maklik tapasse.

2) Harkje aktyf

It is lestich om nei in narcissist te harkjen, want se binne heul arrogant en selssintraal. Mar ynstee fan har plat te ûntslaan, is it it bêste om jo earen te iepenjen foar wat se te sizzen hawwe.

Sjoch, aktyf harkje nei narcissisten sil jo helpe om alle nedige dingen te filterjen dy't se sizze. Miskien hawwe se wat wichtichs te sizzen, mar it einiget allinich yn har teatrale manieren.

Tink derom: harkje nei in narcissist sil jo helpe om in antwurd te foarmjen dy't net liede ta in heulende argumint.

Boppedat sil harkje nei har - krekt as se fleidigje - jo helpefange harren uterste oandacht.

3) Doch wat breathwork

Ik wit hoe stressfol en útputtend it is om mei in narcissist te praten. Mar it hoecht net sa te wêzen.

Doe't ik my beoardiele en manipulearre fielde, besleat ik de ûngewoane frije breathworkfideo te besykjen makke troch de sjamaan, Rudá Iandê. Perfekt genôch, it rjochtet him op it oplossen fan stress en it stimulearjen fan ynderlike frede.

Myn petearen mei in narcissist rûnen altyd op in ramp, en net ferrassend fielde ik my de hiele tiid spand. Myn selsbyld en selsbetrouwen sloegen de boaiem. Ik bin der wis fan dat jo kinne relatearje - dizze minsken dogge net folle om it hert en de siel te fieden.

Ik hie neat te ferliezen, dus ik besocht dizze fergese breathworkfideo, en de resultaten wiene ongelooflijk.

Mar foardat wy fierder gean, wêrom fertel ik jo oer dit?

Ik leau in grut part fan dielen - ik wol dat oaren har like machtich fiele as ik. En, as it foar my wurke, kin it jo ek helpe.

Rudá hat net allinich in ademhalingsoefening makke dy't standert standert is - hy hat syn jierrenlange ademoefening en sjamanisme slim kombinearre om dizze ongelooflijke stream te meitsjen - en it is fergees om diel te nimmen oan.

As jo ​​​​fiele dat jo in disconnect mei josels fiele troch jo petearen mei in narcissist, dan ried ik oan om Rudá's fergese breathworkfideo te besjen.

Klik hjir om te sjen de fideo.

4) Hâld it koart

Narcissists love te yammer op oer harren libben. En, as jo net wollefêst te sitten yn har konversaasjefal, it is it bêste om jo petearen op in minimum te hâlden.

Jo sjogge, narcissisten hawwe in probleem mei ynterpersoanlik funksjonearjen. Dêrtroch fine se it dreech om empaty en yntimiteit te ûntwikkeljen.

It ferlingjen fan petearen mei har sille dizze tekoarten gewoan útlitte, dêrom is it altyd it bêste om jo petearen koart en swiet te hâlden. In 'ja' of 'nee' antwurd op har fragen soe foldwaan moatte.

5) Brûk it wurd "ik"

It brûken fan "ik"-útspraken is ien fan 'e bêste manieren om te praten mei in konversaasje narcissist. It lit ferantwurding sjen, lykas eigendom.

In "ik"-útspraak sil jo net allinich foarkomme dat jo se ûnbedoeld bekritisearje, mar it kin jo ek helpe om jo tinzen, gefoelens en behoeften trochinoar te sjen.

Dat komt om't, neffens it Gordon-model, "ik"-útspraken befetsje:

• In koarte, net-blameful beskriuwing fan it gedrach dat jo ûnakseptabel fine.
• Jo gefoelens.
• It taastbere en konkrete effekt fan it gedrach op jo.

Dêrmei yn 'e rekken hâlde, ynstee fan te sizzen "Jo harkje net nei wat ik te sizzen haw," it bettere alternatyf is te sizzen: "Ik tink dat jo net heard hawwe wat ik jo earder ferteld."

Hjir binne wat oare wichtige foarbylden fan "ik"-útspraken:

• Ik fiel ...
• Ik sjoch…
• Ik hear…
• Ik wol…
• Ik winskje…

6) Foarkom guon útspraken

As jo ​​prate mei in narcissist, jo moatte dwaan mear dan allinnichbrûk de juste wurden (lykas de "ik"-útspraken dy't ik krekt besprutsen haw.)

Jo sille ek guon wurden en útdrukkingen moatte mije, benammen dy dy't begjinne mei "Jo." Mei oare wurden, stopje mei te sizzen "Jo nea ..." of "jo altyd ..."

As jo ​​dat net dogge, sil de narcissist mei jo prate gewoan ôfslute en wegerje nei jo te harkjen. Slimmer, se kinne besykje in folslein argumint te meitsjen mei jo.

Sa't psychologen it sizze: "Jo-útspraken binne útdrukkingen dy't begjinne mei it foarnamwurd "jo" en ymplisearje dat de harker persoanlik ferantwurdlik is foar wat.”

7) Bliuw neutraal

Narcissists hâlde fan in probleem te twingen. Se tinke altyd dat se gelyk hawwe, en se wolle dat jo it mei har iens binne.

Sjoch, jo hoege it net needsaaklik mei har iens (of net iens) te wêzen, wat dat oangiet. As jo ​​it petear rêstich hâlde wolle, dan is it bêste wat jo dwaan kinne neutraal bliuwe.

Dit betsjut net needsaaklik dat jo mem hâlde oan alles wat se sizze. Jo kinne jo neutraliteit ôftwinge troch ien fan dizze te sizzen:

• "Betanke foar it fertellen fan my dat."
• "Ik moat noch tinke oer wat jo te sizzen hiene."
• "Wat ik tink dat jo sizze is ..."

8) Bliuw respektfol

Narcissists kinne jo fiele dat jo beoardiele, ûnjildich fiele, en manipulearre eltse kear as se prate mei dy. En hoewol it maklik is om te ferliezen by sokke petearen, it is it bêste as jo dat net dogge.

Sa't se altyd sizze, bliuw kalm en drageop.

Sjoch, as jo beslute om itselde ding mei har te dwaan (bygelyks, prate of ferleegje), sille jo gewoan wat pushback belibje. It kin ek liede ta arguminten, wat is wat jo net wolle!

Hoe beledigend se ek binne, it is goed om respektfol te bliuwen as jo mei har prate. Unthâld: respekt is alles oer "har gefoelens en opfettingen wurdearje, sels as jo it net needsaaklik mei har iens binne."

9) Wês jo eigen advokaat

Ik wit dat ik sei dat it it bêste is om respektfol te bliuwen foar in narcissist. Mar dit betsjut net perfoarst dat jo moatte hannelje as in doarmat foar harren te stappen (wat faaks it gefal is as jo te krijen hawwe mei de maligne soarte.)

Jo moatte josels beweare en stean tsjin har op, foaral as se besykje jo de skuld te jaan (of te skamjen).

Related Stories from Hackspirit:

Mei oare wurden, by it praten mei in narcissist , it is krúsjaal dat jo:

• Werhelje jo punten
• Bliuw trou oan jo posysje
• Stel grinzen yn

It praten fan grinzen...

10) Fêstigje grinzen

In narcissist sil besykje te manipulearjen en sels leafde bombe jo sa lang as jo litte se. Dus om 'e wille fan jo geastlike sûnens moatte jo grinzen fêststelle as jo mei har prate.

Neffens in artikel fan WebMD:

"Grenzen fêststelle is goed foar jo en de minsken om jo hinne. . As jo ​​dúdlik binne oer jo grinzen, sille minsken it begripejo grinzen en witte wat jo binne en net goed mei binne, en se sille har gedrach oanpasse>

Tink derom: as jo dizze útspraken útsprekke, hâld jo toan altyd kalm en respektfol. Jo wolle grinzen stelle, net yn in folsleine dialooch mei har komme.

11) Tap yn jo persoanlike krêft

Dus hoe kinne jo de muoite oerwinne om mei in narcissist te praten ?

No, ien fan 'e bêste manieren om dit te dwaan is om jo persoanlike krêft te brûken.

Jo sjogge, wy hawwe allegear in ongelooflijke hoemannichte macht en potensjeel yn ús, mar de measte fan wy tapasse der noait op. Wy wurde bedarre yn selstwifel en beheinende leauwen. Wy stopje mei te dwaan wat ús wier lok bringt.

Dit haw ik leard fan de sjamaan Rudá Iandê. Hy hat tûzenen minsken holpen om wurk, famylje, spiritualiteit en leafde op te rjochtsjen sadat se de doar nei har persoanlike krêft ûntslute kinne.

Hy hat in unike oanpak dy't tradisjonele âlde sjamanistyske techniken kombinearret mei in moderne twist. It is in oanpak dy't neat brûkt as jo eigen ynderlike krêft - gjin gimmicks of falske oanspraken fan empowerment.

Om't wiere empowerment fan binnenút komme moat.

Yn syn poerbêstefrije fideo, Rudá ferklearret hoe't jo it libben kinne oanmeitsje wêr't jo altyd fan dreamd hawwe en de attraksje yn jo partners ferheegje kinne, en it is makliker dan jo miskien tinke.

Dus as jo wurch binne fan libjen yn frustraasje en sels -twifel, jo moatte syn libbensferoarjende advys besjen.

Klik hjir om de fergese fideo te besjen.

12) Wifkje net om jo stipesysteem te benaderjen

It kin wier draining wêze om te praten mei in narcissist. It is as wat jo ek dogge, jo kinne gewoan net troch har komme.

Dus as jo dit fiele, is it it bêste om te wikseljen nei in betrouber stipesysteem. It kin jo famylje, freonen, of in profesjonele wêze, wat dat oangiet.

Tink derom:

“In sterk stipesysteem hat psychologyske en emosjonele foardielen, fan ferhege selsbyld oant ferlege bloeddruk . Stipesystemen helpe ek mentale need te ferleegjen en har fermogen te fergrutsjen om te gean mei stressfolle situaasjes. Sterke stipe of sosjaal netwurk hat in ynfloed op jo algemiene sûnens - dyjingen mei goede freonen hawwe de neiging om langer te libjen en hawwe oer it generaal sterkere ymmúnsystemen.”

13) Unthâld altyd dat it net jo skuld is!

Narcissists binne betûft yn it meitsjen fan oare minsken fiele as it is harren skuld. Dus as jo dit begjinne te fielen, dan is it tiid om dy stim yn jo holle te sluten.

Tink derom: it is net jo skuld!

Sjoch, selsskuld is ferskriklik, benammen om't jo binne omgean mei anarcissist. As auteur Peg Streep it stelt:

"De gewoante fan selsskuld fasilitearret ek oanhâldende relaasjes dy't kontrolearjende of misbrûk binne, om't jo fokus op 'e skuld jo wierskynlik blyn sil foar hoe't jo freon, partner, of spouse is treating you.”

14) Jo kinne se net feroarje, hoe hurd jo ek besykje

Jo tinke miskien dat jo troch de tips te folgjen dy't ik opjûn hie jins narsistyske wize feroarje kinne (ferburgen of net.)

Spitigernôch is dit net it gefal. Jo kinne besykje al jo tiid, enerzjy en muoite te besteegjen oan besykjen om se te feroarjen. Mar as se net ynteressearre binne om in feroaring te meitsjen, sil dit alles foar neat wêze.

Dat wurdt sein, slach josels net del as se de narsistyske persoan bliuwe dy't se binne. Jo hawwe net mislearre, it is gewoan dat it har manier is.

15) As al it oare mislearret, stap dan fuort

Jo kinne al dizze tips hjirboppe folgje en it dochs dreech fine om te praten mei in narcissist. En, om jo wille, stel ik foar om fuort te stappen.

Jawis, it kin lestich wêze om werom te gean - benammen as jo op it hichtepunt binne fan in konversaasje-debat.

Mar sa't wy allegearre witte, moatte jo net argumearje as jo lilk binne.

Nim in stap werom en komponearje jo gedachten. As jo ​​ienris rêstiger binne, sille jo it makliker fine om mei har te praten.

Opmerking: as har argumintearjende manieren trochgean oant it punt dat jo jo bedrige, net respektearje, misbrûke en kontrolearje, kinne jo miskien wolfuortgean fan it goede. Ik wit dat it dreech is om in narsistyske partner, famylje of freon los te litten, mar it is de geastlike eangst net wurdich dy't se jo fiele.

Echoing it hjirboppe oanhelle WebMD-artikel:

“De minsken dy't jo grinzen net respektearje, binne dejingen dy't jo miskien net wolle yn jo libben."

16) Sykje profesjonele help

As it omgean mei in narsistyske blykt te wêzen te folle fan in lêst op jo geastlike sûnens, kinne jo altyd terjochte by professionals.

Jo sjogge, jo hoege net te lije yn stilte.

Foar ien, se kinne jo helpe omgean mei in narcissist. Se kinne jo ek helpe by it ûntwikkeljen fan wat omgeanstechniken - sadat jo better útrist binne om jo petear (en algemiene relaasje) mei de narcissist yn jo libben te behanneljen. minsken – lykas de eks-frou fan dyn man – is yndie útdaagjend. Jo sille bepaalde útspraken moatte mije - en in pear kar meitsje.

Jo moatte miskien ek wat sykheljen dwaan, benammen as se argumintearjend en manipulatyf wurde!

Sa't ik al neamde, wat se dogge is net dyn skuld. Narcissists binne meast hardwired te wêzen op dy manier.

Wat jo diel, folgje dizze tips moatte helpe jo omgean mei narcissists makliker.