Jo witte dat jo fierder moatte mei jo libben.

Dat is dúdlik.

Mar hoe moatte jo fierder gean as jo it gefoel hawwe foar sh*t?

Hoe moatte jo fierder gean as de iene fan jo leafste besleat om jo mei in oar te bedroch?

It liket op it stuit net te tinken.

Ik soe it witte moatte. Twa jier lyn gie ik troch krekt itselde ding.

Myn partner hat my bedrogen mei in oare man. It wie absolút ferneatigjend foar de siel.

It goede nijs?

It slagge my úteinlik om my derút te bewegen om in better, sterker minske te wurden.

En yn hjoed's artikel, ik sil krekt beskriuwe wat foar my wurke.

Litte wy gean...

Hoe te kommen oer bedrogen wurde: 12 stappen

1) Akseptearje hoe't jo fiele

It is lestich om te akseptearjen wat jo no fiele.

Fertrou my, ik wit it út ûnderfining. As jo ​​wat binne lykas my, fiele jo jo wierskynlik oerstjoer, ferriedt en yn 'e steek en kinne jo net helpe om jo eigen wearde te freegjen.

Mar jo moatte begripe dat dizze gefoelens folslein normaal binne .

En hoe mear jo besykje dizze gefoelens te ûntkennen, hoe langer se bliuwe bliuwe.

Ik besocht in dapper gesicht te setten en myn gefoelens te negearjen, mar it die' t wurk.

Ik besocht it libben normaal te libjen en hoewol minsken miskien oannommen hawwe dat ik goed wie, hie ik sear fan binnen.

It wie net oant ik akseptearre dat ik sear wie, oerstjoer, en ferriede dat ikree om hjoed dy feroaring te meitsjen en sûne, leafdefolle relaasjes te kultivearjen, relaasjes dy't jo witte dat jo fertsjinje, besjoch syn ienfâldige, echte advys.

Klik hjir om de fergese fideo te besjen.

It is in prachtige boarne as jo wrakselje mei it libben nei't jo bedrogen binne.

7) Besykje net om sels te kommen

As jo ​​partner cheats, kin it wês tige ferliedlik om te reagearjen mei lilkens, prakkesearje se en hawwe in eigen affêre.

Ik sil earlik wêze, myn earste gedachte wie om it ôf te brekken mei myn partner en gean op in absolute bender en besykje te besykjen pak it waarmste poppe dat ik fine koe.

Mar weromsjen bin ik bliid dat ik dat net dien haw. It is wanhopich, lyts, fol mei giftige enerzjy, en it wichtichste, it sil jo gjin goed dwaan.

Jane Greer, PhD, in relaasje-ekspert út New York, ferklearret wêrom:

"Besykje om sels te krijen hâldt jo grime yn libben, en hâldt jo yn in steat fan negativiteit, dy't jo foarkomt om fierder te gean en foarút te gean yn jo libben."

"It sels krije sil de wraakzuchtige partner in jaan mominteel gefoel fan tefredenheid," seit Irina Firstein, LCSW, in pear terapeut.

"Mar úteinlik sil it jo net nei in resolúsje bringe en sil dingen allinich yngewikkelder meitsje."

8 ) Pas op dysels

Wy hawwe it oer de emoasjes dy't jo sûnder mis fiele. Eat sa drastysk as ûntrou kin nimme in tol op jo emosjoneel enfysyk.

Jo kinne mear stress fiele as gewoanlik. Miskien fine jo it dreech om te konsintrearjen sûnder nei te tinken oer wat der bard is.

Lykas ik hjirboppe sei, hie ik mear muoite as gewoanlik: net sa goed sliepe, en mear stress, ek al fertelde ik mysels en elkenien Ik wist dat it goed mei my wie.

Dit is normaal, mar jo moatte derfoar soargje dat jo yn dizze turbulente tiid foar josels soargje.

Tink dus oan 'e minsken yn jo libben wêr't jo fan hâlde. en respekt.

Hoe behannelje jo se? Jo binne aardich foar har, respektfol en ferjou har as se in flater meitsje.

Tink no oer hoe't jo josels behannelje. Jou josels de leafde en respekt dy't jo fertsjinje?

No is it wichtiger as ea om josels goed te behanneljen.

Jo moatte soargje foar jo lichem, jo ​​geast en jo behoeften.

Hjir binne alle manieren wêrop jo jo geast en lichem mei selsleafde kinne dûsje:

– Goed sliepe

– Sûn ite

– Jou josels tiid en romte om jo spiritualiteit te begripen

– Regelmjittich oefenje

– Betankje foar dysels en dy om dy hinne

– Spielje as jo it nedich binne

– Ondeugden en giftige ynfloeden foarkomme

– Refleksje en meditaasje

Hoefolle fan dizze aktiviteiten tastean jo josels ta?

Tink derom dat de bêste manier om foar josels te soargjen is troch aksje .

9) Praat it út mei ien dy't it sjocht fan joperspektyf

It is wichtich om te praten oer jo gefoelens en wat der bard is, mar jo moatte it dwaan mei de goeie persoan.

As jo ​​hert brutsen is en jo al gek fiele, de lêste wat jo nedich hawwe is ien dy't foar jo stiet dy't jo alle redenen fertelt dat de ûntrou jo skuld is.

Jo moatte prate mei ien dy't net besykje om jo te krijen om betsjutting te meitsjen fan 'e ûnderfining of hoe dêr kinst fan leare.

Ik hie in freon dy't my herinnerde oan alle dingen dy't ik ferkeard dien yn 'e relaasje.

Dat wie net wat ik hearde. Alles wat it die wie my minder te fielen.

Soargje dus dat se emosjoneel yntelligint, posityf en oan jo kant binne.

En as jo mienskiplike freonen hawwe mei jo partner, wolle jo miskien net wolle om der ek mei harren oer te praten. Jo kinne net wis wêze hokker kant se sille nimme.

10) Praat mei jo partner

No is it net altyd dúdlik hoe't jo dit oanpakke moatte.

Ik sil earlik wêze, dit is wat ik net iens dwaande haw. Ik hie in koart petear mei myn eks-partner, mar om't ik al besletten om it te beëinigjen, woe ik gewoan trochgean.

As jo ​​​​lykwols net witte wolle jo dat wolle, of jo by har hâlde wolle, dan is it in goed idee om dêr in petear oer te hawwen.

Earst wolle jo alle beskikbere ynformaasje sammelje. Hawwe jo bewiis dat jo partner bedrogen hat?

Neffens relaasjeterapeut SheriMeyers, "Sûnder bewiis sille jo lykje (of wurde behannele) as in wantrouwende gek".

Foardat jo konfrontaasje begjinne, besykje út te finen hokker útkomst jo wolle.

Wolle jo. wolst echt byinoar bliuwe? Wolle jo leare hoe echt spyt se binne?

Soms witte jo miskien net, neffens famyljeterapeut Robert C. Jameson.

"Jo kinne sizze: "Ik moat mei him prate. /har om dúdlikens te krijen. Ik wit net wat ik wol ... As dit it gefal is, dan is it jo wat jo wolle ynformaasje sammelje, sadat jo kinne beslute wat jo moatte dwaan. tiid om te praten.

In feilige romte dêr't jim beide op harren gemak fiele.

Dan, sa dreech as it is, moatte jo besykje te harkjen nei wat jo partner te sizzen hat oer wêrom't se bedrogen hawwe .

"Cheating bart net yn in fakuüm, en it is krúsjaal om earlik te wêzen oer jo diel yn 'e relaasje," fertelde relaasjeekspert April Masini Bustle.

"It is maklik om slachtoffer te spyljen. , mar faker as net, it bedrog barde omdat de cheater fielde ferwaarloazing of mishannele of net wurdearre. Dat ferûntskuldiget it gedrach fan dy persoan net, mar it ferklearret it, en it lit sjen dat bedrog in symptoom wie, net it haadprobleem. is nedich as jo de relaasje reparearje wolle of as jo it beëinigje wolle mei wat ôfsluting.

“Minsken cheatfoar ferskate redenen. Se kinne har partners op 'e tiid hâlde. Seksferslaving, persoanlike ûnfeiligens en werombetelje binne mar guon fan 'e redenen dat sawol manlju as froulju bûtenechtlike saken hawwe. Net ien fan har is goed, mar begripe wêrom kin helpe, "sei psychoterapeut Barton Goldsmith tsjin Psychology Today.

It sil lestich wêze om jo partner te konfrontearjen, mar it is iets wêr't jo oer prate moatte as jo trochgean wolle mei jo relaasje.

11) Jo kinne jo relaasje bewarje, mar it sil muoite kostje

Ontrou is meastentiids in symptoom fan langstige, djippere problemen yn 'e relaasje en de ûntdekking dêrfan kin in geweldige kâns wêze foar in pear om te begripen wat net wurket yn in relaasje dy't late ta it útgean en ferrieden fan inoar.

As beide leden fan it pear motivearre binne om har relaasje te rêden, dan advisearje ik tige om profesjonele help te sykjen.

Bygelyks, petear mei in coach fan Relationship Hero kin it ferskil meitsje as it giet om it bewarjen fan in relaasje.

Persoanlik haw ik se ferline jier besocht wylst ik troch de mem fan alle krizen yn myn eigen leafde gie. libben. Se wisten it lûd troch te brekken en my echte oplossingen te jaan.

Myn coach naam de tiid om myn unike situaasje wirklik te begripen, en joech wirklik nuttich advys.

Om advys op maat te krijen foar jo situaasje, check out Relationship Hero hjir.

12) Buildnije betsjutting yn jo libben

Wat is it wichtichste advys dat jo fan jo freonen krije?

As it wat is as myn freonen, sizze se jo "útgean mei jo freonen" ” en “ha in goede tiid”.

Solid advys, mar it probleem is dat it net helpt om nije betsjutting yn it libben te meitsjen dy't jo partner net belûkt.

Ek as jo As jo ​​​​besletten hawwe om yn jo houlik of relaasje te bliuwen, is it echt wichtich om nije ferbiningen yn jo libben op te bouwen.

Ien fan 'e redenen dat jo no ferskriklik fiele is om't jo relaasje it measte fan jo betsjutting yn it libben produseart .

Ommers, fereale wêzen jout ús in gefoel fan betsjutting.

Minsken dy't koartlyn in serieuze relaasje hawwe krigen, of dy't koartlyn troud binne, prate faak oer it fernijde gefoel fan doel en betsjutting dat se as gefolch fiele.

Ik wit dat ik itselde fielde doe't ik myn relaasje begon.

Mar hjir is wat jo moatte realisearje:

Being in a relaasje is net de ienige manier om betsjutting te fielen.

As jo ​​oare boarnen fan betsjutting yn jo libben hawwe kinne, sille jo jo better fiele oer josels en kinne jo derfan oerkomme dat jo bedrogen wurde.

Dit is krúsjaal foar josels, oft jo besletten hawwe om de relaasje of houlik troch te gean.

Foardat wy yngeane op manieren wêrop jo nije boarnen fan betsjutting fine kinne, is it wichtich om te realisearjen dat jo hawwe in protte kontrôle oer it finen fan nije betsjutting gewoanmei jo hâlding.

De eardere konsintraasjekampfanger Viktor Frankl fan de Twadde Wrâldoarloch skreau in boek mei de namme Man's Search for Meaning.

Dêryn spruts er oer hoe't sels dy werombrocht wurde ta de meast wanhopige omstannichheden soe ferbining en byhearrend sykje.

Minsken dy't hast úthongere soene har lêste stik bôle fuortjaan en oaren treast biede. Betsjutting motivearret alles.

Ien fan Frankl's bekendste sitaten is "Us grutste frijheid is de frijheid om ús hâlding te kiezen."

Dat is in wichtich ding om te ûnthâlden nei't se bedrogen binne. Wat jo no belibje fielt chaotysk en ûnmooglik om te kontrolearjen.

Wy fiele dat ús emoasjes foar ús komme en dat wy neat dwaan kinne om se te stopjen.

Wat wy bang binne. ús libben is net it libben dat wy tochten dat wy hawwe soene. Frankl soe sizze dat wy betsjutting fine moatte op in oare manier, troch te kiezen om ús hâlding te feroarjen.

Hjir binne wat ideeën om te bouwen op jo betsjutting yn it libben:

1) Wurkje oan dyn freonskippen:

In protte fan it gefoel fan hearren dat jo fan jo haadpartnerskip begeare kinne wurde krigen fan freonskippen.

Dat omfettet sawol ien-op-ien freonskippen, as freonskipsgroepen . As jo ​​net safolle freonen hawwe as jo wolle, wurkje dan oan it krijen fan se.

Fyn dingen dy't jo graach dwaan en moetsje minsken fia har. Rop âlde freonen op dy't jo al jierren net sjoen hawwe.

Nim in goede freon útfoar in kofje en wat tiid tegearre trochbringe, gewoan mei twa.

2) Wês diel fan jo mienskip:

Dit hoecht gjin woldiedigenswurk te betsjutten (hoewol it koe). It kin gewoan betsjutte dat jo bewust binne fan 'e minsken om jo hinne.

Bied oan om de pakjes fan jo buorman yn te nimmen, of om yn te fallen en te kontrolearjen op immen syn petkat wylst se fuort binne.

3) Wês in bettere harker.

Der is in soad te learen fan oare minsken. Harkje mei de bedoeling om te begripen yn stee fan te besykjen te springen mei in antwurd.

De measte fan jo freonen hawwe wierskynlik earder in skieding west. Se kinne jo wat weardefol hawwe om jo te learen.

4) Stopje josels te fergelykjen mei oaren.

Jo kinne josels ûnnedich fergelykje mei oare minsken, benammen dy minsken yn in lokkige relaasje.

Mar it hat eins gjin punt om josels te fergelykjen mei oaren. Elkenien hat ferskillende omstannichheden. En jo witte net echt wat der wirklik bart mei in oar syn libben en har relaasjes.

It is better om meilibjen te oefenjen en oan te nimmen dat wy allegear gelyk binne. Sjoch yn josels en ferjit de needsaak om te fergelykjen.

5) Ferbine mei jo eigen ynderlike wiisheid.

It is wurch om altyd nei oaren te sjen foar advys en wat jo moatte tinke. Sit rêstich mei josels en begryp wat jo echt tinke en fiele.

6) Loslitte fan skuld.

Hâld op mei it finen fan manieren om dat te bewizendo bist net genôch. Ja, jo wurde bedrogen, mar it betsjut net dat jo net goed genôch binne. Relaasjes einigje hieltyd om ferskate redenen.

It is wierskynliker dat it bedrogen neat mei jo te krijen hie. Lit jo geast net sinke yn in kognitive bias dat alles jo skuld is. Kies ynstee selsbelibjen.

FERGESE eBook: The Marriage Repair Handbook

Allinich om't in houlik problemen hat, betsjut net dat jo op 'e skieding binne .

De kaai is om no te hanneljen om dingen om te kearen foardat de saken minder wurde.

As jo ​​praktyske strategyen wolle om jo houlik dramatysk te ferbetterjen, besjoch dan ús FERGESE eBook hjir.

Wy hawwe ien doel mei dit boek: om jo te helpen jo houlik te herstellen.

Hjir is wer in keppeling nei it fergese eBook

Kin in relaasjecoach jo ek helpe?

As jo ​​spesifyk advys wolle oer jo situaasje, kin it tige nuttich wêze om mei in relaasjecoach te praten.

Ik wit dit út persoanlike ûnderfining ...

In pear moannen lyn, ik berikte út nei Relationship Hero doe't ik troch in drege patch yn myn relaasje gie. Nei't se sa lang yn myn tinzen ferlern gien west hawwe, joegen se my in unyk ynsjoch yn 'e dynamyk fan myn relaasje en hoe't ik it wer op koers krije kin.

As jo ​​noch net earder fan Relationship Hero heard hawwe, is it in site dêr't heech oplaat relaasje coaches helpe minsken troch yngewikkelde endrege leafdessituaasjes.

Yn mar in pear minuten kinne jo ferbine mei in sertifisearre relaasjecoach en advys op maat krije foar jo situaasje.

Ik waard ferbjustere troch hoe freonlik, empatysk en myn coach wie echt behelpsum.

Nim hjir de fergese kwis om matched te wurden mei de perfekte coach foar jo.

Fansels is it learen om jo gefoelens te akseptearjen gjin maklik proses.

Ik haw it noait noflik west om myn gefoelens te uterjen, mar in technyk dy't my holp wie opskriuwen wat ik fielde.

Foar my hat skriuwen in manier om de geast te fertrage en de ynformaasje yn myn holle te strukturearjen. It lit jo jo emoasjes begripe.

Journalist helpt jo jo pynlike gefoelens yn in feilige omjouwing te uterjen, om't gjinien sil lêze wat jo skriuwe.

Jo kinne lilk, fertrietlik wêze, of ferriede. Wat it ek is dat jo fiele, lit it út. Ferwurkje dy gefoelens.

Yn it Harvard Health Blog seit Jeremy Nobel, MD, MPH dat wannear't minsken skriuwe oer wat yn har hert en geast is, se better sin meitsje fan 'e wrâld en harsels:

"Skriuwen biedt in beleanjend middel om gefoelens te ferkennen en út te drukken. It lit jo sin meitsje fan josels en de wrâld dy't jo belibje. In djipper begryp hawwe fan hoe't jo tinke en fiele - dy selskennis - jout jo in sterkere ferbining mei josels. 1>

Hoe fiel ik my?

Wat doch ik?

Wat besykje ik oer myn libben te feroarjen?

Dizze fragen sille jo ynsjoch jaan yn jo emoasjes en freegje jo om nei te tinken oer de takomst.

2) Wolle jo advys spesifyk foar josituaasje?

Hoewol dit artikel de meast foarkommende manieren ûndersiket om cheat te oerwinnen, kin it nuttich wêze om mei in relaasjecoach oer jo situaasje te praten.

Mei in profesjonele relaasjecoach kinne jo krije advys spesifyk foar jo libben en jo ûnderfiningen ...

Relaasjeheld is in side wêr't heech oplaat relaasjecoaches minsken helpe troch yngewikkelde en drege leafdessituaasjes, lykas ûntrou yn in relaasje. Se binne in heul populêre boarne foar minsken dy't dit soarte fan útdaging te krijen hawwe.

Hoe wit ik it?

No, ik berikte in pear moanne lyn Relationship Hero doe't ik troch in drege patch yn myn eigen relaasje. Nei't se sa lang yn myn tinzen ferlern gien wie, joegen se my in unyk ynsjoch yn 'e dynamyk fan myn relaasje en hoe't ik it wer op 'e rails krije kin.

Ik waard ferbjustere troch hoe freonlik, empatysk en oprjocht behelpsum myn coach wie.

Yn mar in pear minuten kinne jo ferbine mei in sertifisearre relaasjecoach en advys op maat krije foar jo situaasje.

Klik hjir om te begjinnen.

3) Jou josels net de skuld

D'r wiene in protte hurde dielen doe't ik fûn dat myn partner bedroch, mar it gefoel fan ferried wie sûnder mis it slimmer.

It ferneatige my sels - achtsje. Ik fielde dat ik net goed genôch wie.

En sjoch, myn relaasje wie net perfekt, mar it hawwen fan de persoan dy't ik tocht wie tawijd oan in oarmear sear dwaan dan ik kin uterje.

It is ongelooflijk gewoan dat minsken harsels de skuld jaan as se bedrogen binne. "Wie ik net genôch?" "Haw ik genôch wille levere? Opwining? Emosjonele stipe?”

Mar jo hoege jo dizze fragen net te freegjen. Fragen lykas dizze makken my it gefoel fan sh*t, om't ik mysels noait in krekt antwurd koe jaan.

Wat jo partner keas om te dwaan hat neat mei dy te dwaan. Jo moatte net ferantwurdlik fiele foar de aksjes fan jo partner.

Obsessearjen oer wat koe west hawwe of wat soe west hawwe is nutteloos. D'r is echt gjin punt.

Very Well Mind biedt wat geweldige advys:

"Josels skuldich meitsje, jo partner, of de tredde partij sil neat feroarje en it is gewoan fergriemde enerzjy. Besykje ek net it slachtoffer te spyljen, as jo it helpe kinne, of yn selsmeilijen omgean. It sil jo allinich helpleaver en min oer josels fiele.”

Undersykje wat der mis gie is net sûn en it is perfoarst net produktyf.

Sa hurd as it no is, ynstee fan yn it ferline te libjen, besykje út te sjen nei de takomst en wat foar jo leit.

Sa djip sear as ik wie, kin ik no sjen dat it nuver machtigjend wie. It learde my nije feardichheden yn it omgean mei in drege situaasje.

Ik bin wizer en in better minske wurden. De folgjende relaasje dy't ik haw sil der sûnder mis sterker foar wêze.

Ut it lêst is de bêste manier wêrmei jo kinne omgean mei ditom it te sjen as in dúdlike útgong fan eat dat net goed wie foar jo.

Of as jo yn 'e relaasje bliuwe, dan is it in dúdlik teken dat dingen moatte feroarje yn jo relaasje. Dêrtroch sil jo relaasje op 'e lange termyn better wêze.

4) Kom oer de jaloersk oer en nim gjin negative aksjes

As jo ​​​​útfine dat jo bedrogen binne , it is absolút hertstochtlik. Ik wit dat like goed as jo.

It kin op it stuit maklik wêze om te reagearjen. Mar doch net it earste dat jo holle of emoasjes jo fertelle.

Ferneije eigendom net, searje gjinien, of nim negative aksjes tsjin jo objekt fan lilkens.

It is net wurdich it. It sil jo gjin frede bringe en jo sille elke kâns ferneatigje dy't jo hawwe om de relaasje te rêden (as dat is wat jo wolle).

As it stof delkomt en jo rêstich binne, sille jo bliid wêze dat jo it dien hawwe. 't nim gjin aksje op jo gefoelens fan lilkens.

Nim wat tiid om te sitten, sykhelje stadich en sammelje dysels.

As jo ​​rêstich en dúdlik tinke, kinne jo better kinne om nei te tinken oer jo folgjende stappen

Ja, it gefoel fan oergeunstich rint no wierskynlik rampant. It docht foar elkenien dy't bedrogen is.

De partner dy't jo trou wêze soe, wie ommers by in oar, al wie it mar koart.

Dat is wat ik koe net út myn holle.

Wa wie dizze persoan? Wiene se oantrekliker as my?Better op bêd?

Mar krekt as josels de skuld jaan, of oerhaast hannelje, binne dit fragen dy't jo josels net hoege te freegjen.

As jo ​​der oer komme wolle dat jo bedrogen wurde , jo moatte oer dy jaloerskens komme.

Yngeunst kin liede ta wrok, en sa't it âlde adagium beweart: "Resentment is as a gif you drink yourself, and then wait for the other person to dea".

Bustle ferklearret wêrom't oergeunst wirklik in nutteleaze emoasje is:

"Yvergeunst kin in krêftige emoasje wêze, mar it is net ien dy't logika mooglik makket. As jo ​​​​yn in jaloerse mist sitte, tinke jo net dúdlik, jo uterje jo net goed, en, om echt hippy-dippy te wurden mei dit lawaai, binne jo net op it stuit yn relaasje mei oare minsken, en dat sûget.”

Begryp my no net ferkeard, it is wichtich om tsjin jo partner te praten en gjin wurden yn 'e mûle fan jo partner te lizzen.

Stel fragen oer wat der bard is en harkje goed.

D'r is net nedich om jo hannen yn 'e loft te smiten en de relaasje daliks te ferlitten.

Ja, in skoft kin nedich wêze om troch jo gefoelens te wurkjen, mar dit kin de wekker wêze foar jo en jo partner nedich.

5) Wat wolle jo echt?

Is it mooglik foar in relaasje om te herstellen nei bedroch? Absoluut.

It giet oer it begripen wêrom't dizze ynbreuk op fertrouwen barde, hoe't jo dizze brek reparearje, en wat minsken yn 'e relaasje nedich binne om feilich en leaf te fielen.

Sjoch, it is inlestich beslút om te besluten oft jo mei jo partner brekke moatte.

It feit is dat it foar elkenien oars sil wêze.

Hawwe jo in jonge famylje? Bern? Of sitte jo yn in relaasje dy't net echt fêste bannen mei elkoar hawwe?

Foar my hie ik gjin konkrete bannen mei myn partner, en dit makke it in stik makliker om fierder te gean fan 'e relaasje.

Mar as jo in hûs en bern hawwe, kin it it dreger meitsje.

Hâld der rekken mei dat der gjin goed of ferkeard antwurd foar jo is.

Guon echtpearen mei súkses bewegen op fan ûntrou en meitsje in bettere, sterker relaasje. Oare pearen dogge it net.

Relaasje-ekspert Amy Anderson biedt wat geweldige advys as jo bedrogen binne:

"Folgje altyd wat jo hert jo seit ... Doch in wykein allinich fan siel- fuortsykje fan ôfliedingen en elkenien syn mieningen ... Unthâld jo kearnweardesysteem en besykje sintraal te wurden mei in heul dúdlike holle, sadat jo it juste antwurd kinne ûntliene dat jo foar jo nedich binne ... As jo ​​bliid binne mei jo partner te bliuwen dy't bedrogen hat, dan is dat wat wurket foar jo ... As jo ​​​​witte dat jo altyd fertocht sille wêze of net fierder kinne fan wat der echt bard is, dan hawwe jo jo antwurd. tinzen, en it wichtichste, útfine as jo jo partner oait kinne ferjaan foar it bedroch fan jo.

Hjir binne wat fragen dy't jo kinne kinnefreegje dysels ôf oft dyn partner dy bedrogen hat:

1) Skear it him dat se dy sear makke hawwe? Begripe se sels dat se jo sear hawwe? En hawwe se wirklik spyt fan wat se diene?

2) Witte jo de folsleine omfang fan har bedrog? Ha se der eins earlik tsjin jo oer west?

3) Kinne jo fierder? Of sil it feit dat se hawwe bedrogen altyd wêze yn 'e efterkant fan ús geast? Sille jo se wer fertrouwe?

4) Is it de muoite wurdich om de relaasje te bewarjen? Of is it better om fierder te gean?

6) Begryp wêr't leafde echt oer giet

Bedrogen wurde is as in traap yn 'e darm.

Mar wat docht it wol. is jouwe jo de kâns om te evaluearjen wat leafde is echt oer. En oft jo ferwachtings oer leafde realistysk binne.

Nei it besjen fan de fergese fideo oer leafde en yntimiteit troch wrâldferneamde sjamaan Rudá Iandê, realisearre ik dat ik foar in lange tiid finzen wie troch it ideaal fan it hawwen fan de perfekte romantyk.

Westerlingen groeie op obsedearre mei it idee fan "romantyske leafde". Wy sjogge tv-sjo's en Hollywood-films oer perfekte pearen dy't noch altyd lokkich libje.

En fansels wolle wy it foar ússels.

Hoewol it idee fan romantyske leafde prachtich is, is it ek in ûnrealistyske standert.

Eksperts skatte dat it konsept mar 250 jier bestiet. Dêrfoar kamen minsken byinoar om mear praktyske redenen - meastentiids om 'e wille fan oerlibjen of om te hawwenbern.

Nei it besjen fan dizze masterclass begon ik te sjen dat romantyske leafde net de standert wêze soe wêrmei't wy it sukses fan relaasjes beoardielje.

Begryp dat de perfekte romantyk net needsaaklik hoecht bestean makke my frij om te libjen op myn eigen betingsten. It iepene my ek foar betsjuttingsfolle relaasjes sûnder dat se perfekt hoege te wêzen.

Ik learde ek in oare ongelooflijk wichtige les fan de sjamaan Rudá Iandê.

De wierheid is, de measten fan ús oersjen in ongelooflijk wichtich elemint yn ús libben:

De relaasje dy't wy hawwe mei ússels.

Ik learde dit fan de sjamaan Rudá Iandê. Yn syn echte, fergese fideo oer it kultivearjen fan sûne relaasjes, jout hy jo de ark om josels yn it sintrum fan jo wrâld te plantsjen.

Hy beslacht guon fan 'e grutte flaters dy't de measten fan ús meitsje yn ús relaasjes, lykas codependency-gewoanten en ûnsûne ferwachtings. Flaters meitsje de measten fan ús sûnder it sels te realisearjen.

Dus wêrom advisearje ik Rudá's libbensferoarjende advys?

Besibbe ferhalen fan Hackspirit:

No, hy brûkt techniken ôflaat fan âlde sjamanistyske learingen, mar hy set syn eigen moderne twist derop. Hy kin in sjamaan wêze, mar syn ûnderfiningen yn 'e leafde wiene net folle oars as jo en mines.

Oant hy in manier fûn om dizze mienskiplike problemen te oerwinnen. En dat wol er mei dy diele.

Dus as jo binne