Hai moitos consellos sobre como converterte na mellor versión de ti mesmo.

Pero serei sincero:

Moito deles son tonterías para sentirte ben. .

Aquí tes unha guía sen tonterías sobre formas prácticas e eficaces de chegar ao límite e máis alá.

10 xeitos sen tonterías de esforzarse ata o límite

1) Deixamos de esperar cousas doutras persoas

Moitos de nós pasamos pola vida esperando que outras persoas cumpran os nosos ideais.

Cando non sucede, sentímonos desinflados e perdidos.

É hora de parar.

Coñecerás a todo tipo de persoas na vida, pero esperar que todos sexan honestos, amables e compatibles connosco é totalmente desproporcionado.

Non sucederá, e cada vez que te decepciones sentiraste máis vitimizado, máis desautorizado e máis frustrado.

Entón déixao ir.

Deixa de esperar cousas doutras persoas.

Empuxate ao límite coa túa propia motivación, valores, obxectivos e enerxía. Se outras persoas queren unirse, xenial.

Se marchan ou te decepcionan? Genial: máis oportunidades de atopar e mellorar a túa propia forza interior e convicción.

2) Non deixes nada sobre a mesa

Se queres chegar ao límite, deixa de pensar no teu límite.

Comeza a centrarte de forma proactiva no teu potencial.

• Corre máis tempo e máis rápido.
• Aprende cousas novas que te desafían e te fascinan.
• Arrisca nas relacións que queres serempático e realmente servicial foi o meu adestrador.

  Realiza o cuestionario gratuíto aquí para atopar o adestrador perfecto para ti.

  pero sempre tiñas moito medo de tentalo.
• Elimina todas as etiquetas que teñas e bótaas ao lixo. Aí é onde pertencen.
• Comeza a poñer novas etiquetas sobre as túas habilidades e o teu potencial en lugar dos teus problemas.

Imaxina que estás dentro dunha sala de control cunha panca. Ten dúas opcións de configuración:

THINKING e ACTION.

Quero que o tomes desde onde está agora en THINKING e que o leves a ACTION. Unha morea de luces e de bocinas sonoras apagaranse cando fagas isto.

Agora estás centrado na acción en lugar da análise. Podes pensar cando sexa necesario. O teu traballo agora é quitarte o ** e actuar.

Como di o corredor de ultramaratón, Navy SEAL e o autor de éxitos de vendas David Goggins:

"A vida é un gran tirón de guerra entre a mediocridade e tentar atopar o teu mellor eu.”

3) Establece obxectivos específicos e medibles

Se queres empurrarte ata o límite, necesitas ter obxectivos específicos e medibles.

Aquí tes un exemplo: no próximo mes perderei 2 quilogramos.

Aquí tes un exemplo dun obxectivo pouco claro e inconmensurable: no futuro quero perder peso.

O problema dos goles que non se poden medir é que son moi fáciles de adiar. Dánche moito espazo para mentirte a ti mesmo.

E cando a cousa se pon difícil, mentirnos a nós mesmos é moi común.

Por iso queres desfacerte de todas as vías para autoengano.

Conxuntoobxectivos específicos e medibles e despois faga todo o posible para alcanzalos. Fainos realistas e escríbeos nun caderno ou folla de cálculo mentres o fas.

4) Reclama o teu poder persoal

Centrarte na acción, nos obxectivos específicos e no que tes control é xenial. Pero non servirá para nada se aínda te sentes débil e impotente.

Mirando ao redor, é fácil sentir que as "outras persoas" teñen algún ingrediente secreto para o éxito e o desenvolvemento persoal que só nos falta.

Quizais sexas naturalmente "beta" e eles sexan "alfa?"

Quero desanimarte desta liña de pensamento e auto-victimización.

Pero Tamén quero asegurarche que sei como vai o monólogo interno negativo e o convincente que pode ser.

Entón, como podes superar esta inseguridade que te está a molestar?

A forma máis eficaz. é aproveitar o teu poder persoal.

Ves, todos temos unha cantidade incrible de poder e potencial dentro de nós, pero a maioría de nós nunca o aproveitamos. Atopámonos en dúbidas e crenzas limitantes. Deixamos de facer o que nos trae a verdadeira felicidade.

Isto aprendín do chamán Rudá Iandê. Axudou a miles de persoas a aliñar o traballo, a familia, a espiritualidade e o amor para que poidan abrir a porta ao seu poder persoal.

Ten un enfoque único que combina as técnicas xamánicas antigas tradicionais cun toque moderno. É un enfoque que non usa máis quea túa propia forza interior: sen trucos nin afirmacións falsas de empoderamento.

Porque o verdadeiro empoderamento debe vir de dentro.

No seu excelente vídeo gratuíto, Rudá explica como podes crear a vida que ti. Sempre soñei e aumenta a atracción nas túas parellas, e é máis fácil do que pensas.

Entón, se estás canso de vivir na frustración, de soñar pero nunca conseguilo e de vivir con dúbidas, necesita consultar o seu consello que lle cambia a vida.

Fai clic aquí para ver o vídeo gratuíto.

5) Saíde da cabeza

Moitos de nós creamos problemas insalvables que atrapanos de por vida.

Dentro das nosas propias cabezas.

O feito é:

O pensamento e a análise teñen o seu lugar, e estar en contacto coas túas emocións tamén é xenial.

Pero se pasas a vida mirando para o teu ombligo e respondendo a cada arriba e abaixo, nunca conseguirás nada.

Deixa de estar tan concentrado nos pensamentos que pasan pola túa cabeza. e os sentimentos que van e veñen.

Ten claros os teus valores fundamentais, intereses e plan e despois toma medidas.

Permíteme dar un exemplo sinxelo que ilustra isto:

Podo sentarme aquí escribindo sobre o ben que se sente estar ao sol e sentir os seus raios cálidos no meu ombreiro. Podo facer que case teñas esa sensación mentres te sentes a imaxinalo.

Ou podo saír e sentira.

Tomarei a segunda opción!

O que sexa. é que estamos a falarsobre: ​​amor, vida, carreira, atletismo, nada substituirá nunca a experiencia real.

6) Busca a túa zona de incomodidade

Moitos de nós estamos condicionados a sentirnos cómodos e buscar comodidade.

Perseguimos o pracer e evitamos a dor, xirando nun esgotamento inútil sobre unha roda de hámster pavloviano.

Non consegue nada e déixanos desinflados e perdidos, sentados nun sofá nunha habitación e preguntándonos onde fomos. equivocado.

Historias relacionadas de Hackspirit:

Foimos mal ao buscar pracer e confort e evitar a dor.

Para.

Nunca crecerás nin te empurrarás ata o límite ata que te deas conta do potencial e incrible poder da incomodidade.

A incomodidade e a loita son a zona de crecemento.

Un corredor ten o A maior carreira xusto despois de sentir que se colapsarán fisicamente pero non o fan.

Deixa de evitar o sufrimento: todos imos sufrir de todos os xeitos, e o máis poderoso que podes facer é saír e sufrir intencionadamente en orde. para perfeccionarse na persoa na que queres converterte.

Sen dor, non hai ganancias.

Como di Goggins:

“Moitos de nós non sabemos doutro. mundo que existe para nós porque está ao outro lado do sufrimento.

“Ese é o verdadeiro crecemento da vida.”

7) Usa o fondo como a túa motivación

Parte de atopar a túa zona de incomodidade é saber o que é o fondo e aprender a ter un profundo respecto

Cando todo o que fixeches fracasou, só estás comezando a túa viaxe.

As persoas máis exitosas do planeta non viron ningún fracaso como definitivo, nin sequera os soños que morreron. só os levou a diversificarse e buscar novos obxectivos.

En lugar de ver o fracaso e a loita como o final...

Recoñece que son unha base.

As veces que estás estaban desesperados, chorando e perdidos, pero aínda sobreviviron, convertéronte no que es hoxe. Moldearon todas as vertentes do ADN do teu gañador.

Ata os reveses, humillacións, racismo, incomprensións e bullying que nunca elixiches e que che impuxeron desde un mundo inxusto e ignorante, poden ser fonte de poder e combustible se o deixas.

Escoita a Dwayne "the Rock" Johnson falar exactamente desta filosofía e de como cambiou toda a súa vida e o mantén aínda hoxe.

8) Traballa o teu culo

Gustaríame escribir unha lista que diga á xente todo o que queren escoitar e que lles faga sentir que as "boas vibracións" ou a paz interior son o camiño para o éxito.

E eu é dicir, eses teñen o seu lugar. Absolutamente.

Pero se realmente queres empurrarte ata o límite e incluso sorprenderte a ti mesmo, tes que traballar.

Non me refiro a isto de xeito pesado e deixando que algún tipo con corbata barata che diga o que debes facer.

Quero dicir que tes que buscar as túas prioridades e despois traballar como duro como podesconvérteos en realidade.

Entón tes que asumir cada fracaso e contratempo e deixar que te motive aínda máis.

Detrás de cada verdadeira historia de éxito hai horas de traballo e unha enerxía intensa que nunca serra.

Detrás de cada sorriso brillante hai unha montaña de dor que se transformou en ganancia.

Faino así.

9) Abandona as túas crenzas limitantes

Hai outra gran parte da nosa psique e da sociedade moderna que tende a atraparnos na mediocridade.

Son as nosas propias crenzas limitantes que a sociedade e o condicionamento colocaron dentro de nós.

Se tes un coche cun motor incrible pero o manual do condutor está boca abaixo, ese motor non che valerá unha merda.

De feito, tes moitas posibilidades de rompelo. e inundar o motor ou rompelo sen reparación.

Ocorre o mesmo cos valores cos que moitos de nós fomos condicionados.

Parecen lóxicos en superficie pero se miras máis a fondo podes atopar que gran parte do que te impulsa é, ben...

Unha tontería desautorizante.

A verdade é que se queres empurrarte ata o límite terás que limpar unhas teas de araña.

Demasiado a miúdo, os nosos límites mentais e as nosas crenzas internas acaban restrinxindonos e impedindo o crecemento e a autenticidade.

É por iso que cómpre tomar medidas audaces para saír do condicionamento social que te ten en o seu alcance.

Dicindoche quen es...

Dicindoche o que escapaz de...

Dicirche o que debes valorar e crer.

Cando deixamos que as mentiras e as verdades a medias atrapen a nosa evolución espiritual e o noso desenvolvemento mental, o noso potencial queda reducido e paralizado.

Recomendo encarecidamente a clase maxistral Libera a túa mente, unha lección gratuíta sobre como escapar das estafas que nos rodean e manternos baixos.

10) Busca aliados que compartan os teus obxectivos

Último e nin moito menos, se queres empurrarte ata o límite, é ben aconsellado que atopes outros que queiran o mesmo!

Xa sexa un compañeiro de ximnasia, un compañeiro que estuda filosofía ou alguén que comparta o teu desexo de constrúe unha nova tecnoloxía que cambie o mundo, ter unha parella no crime nunca debe ser subestimada.

Ter unha parella dedicada é un multiplicador de forza que pode amplificar todos os teus soños.

Nunca deberías espera cousas dos demais, pero se están abertos e integrados, non hai razón pola que non esteas disposto a traballar con eles e lograr grandes cousas!

Os socios de responsabilidade tamén son unha excelente idea. Tanto se estás loitando por superar unha adicción como por un obxectivo difícil, é moi valioso ter alguén que te mantén en liña e responsable!

Proba o teu límite

Para impulsarte. o límite, debes atopar o teu límite.

O xeito de atopar o teu límite é a través da acción.

Non se trata de "amor universal" ou de librarte da túa ansiedade,rabia e frustración.

Lonxe diso.

Esas emocións forman parte de ti tanto como sentir amor e compaixón.

A verdade sobre alcanzar o teu máximo potencial é que todo comeza cunha honestidade radical. Acepta quen es e posúe.

Realmente trátase de poder persoal e de ser fiel a ti mesmo.

Como mencionei anteriormente, aprender a desenvolver e reivindicar o teu propio poder persoal é clave para impulsar ata o límite e amando o que se sente.

Non só podes empurrarte ata o teu límite e máis alá, senón que crecerás para gozar da sensación de loita cada vez que o fagas.

Podes. un adestrador de relacións tamén che axude?

Se queres un consello específico sobre a túa situación, pode ser moi útil falar cun adestrador de relacións.

Seino por experiencia persoal...

Hai uns meses, contactei con Relationship Hero cando estaba pasando por un momento difícil na miña relación. Despois de estar tanto tempo perdido nos meus pensamentos, déronme unha visión única da dinámica da miña relación e de como recuperala.

Se non escoitou falar antes de Relationship Hero, é un sitio onde os adestradores de relación altamente adestrados axudan ás persoas a través de situacións amorosas complicadas e difíciles.

En só uns minutos podes conectarte cun adestrador de relacións certificado e obter consellos personalizados para a túa situación.

Quedei impresionado polo amable,