Escoitaches falar da lei do desapego?

Se non, encantaríame presentarche o concepto e como utilizalo para atopar éxito e realización na túa vida.

Empecei a utilizar esta lei nos últimos anos e experimentei tremendos resultados.

Pero non te limites á miña palabra, segue lendo e descubre por que.

Comecemos polos fundamentos:

Cal é a lei do desapego?

A lei do desapego consiste en empoderarte, poñendo todo o teu esforzo nos teus obxectivos, mentres separas por completo o teu benestar e as expectativas do resultado.

Esta poderosa lei consiste en deixar que a vida funcione para ti.

En lugar de buscar resultados, traballas e aceptas o que vén, aprendendo de resultados mixtos e usando o éxito para conseguir un progreso aínda máis forte.

A lei do desapego é poderosa, e moitas veces non se entende como pasividade ou simplemente "seguindo o fluxo".

En realidade, non é iso en absoluto, o que explicarei un pouco máis tarde.

Como explica a mentora de liderado Nathalie Virem:

"A Lei do Desapego di que debemos separarnos do resultado ou do resultado para permitir que o que desexamos se materialice no universo físico".

10 xeitos fundamentais de utilizar a lei do desapego para beneficiar a túa vida

A lei do desapego consiste en abrazar a realidade e ser empoderado por ela en lugar de ser vítima.

Moitas cousasabaixo de calquera xeito.

De feito, estás máis decidido e inspirado que nunca e sabes que os reveses temporais son só novas formas de aprender e crecer.

O desapego non significa que esteas sempre feliz ou que teñas un bo polgar cara arriba.

Significa que estás vivindo a vida tal e como vén, facendo o mellor posible e mantendo o teu valor internamente en lugar de en cousas externas (incluídas as relacións).

Vivir con máximos resultados e mínimo ego

A lei do apego consiste en vivir con máximos resultados e mínimo ego.

É algo sobre o que escribiu o fundador de Life Change, Lachlan Brown, no seu recente libro Hidden Secrets of Buddhism That Turned My Life Around.

Lin este libro e déixeme dicir que non é a típica pelusa da New Age.

Lachlan afonda nos detalles da súa busca de satisfacción e como pasou de descargar caixas nun almacén a estar casado co amor da súa vida e a dirixir un dos sitios web de autodesenvolvemento máis populares do mundo.

Presentoume moitas ideas e exercicios prácticos que me pareceron moi útiles e innovadores na miña vida diaria.

A clave de vivir co máximo impacto e o mínimo ego consiste en poñerlle a traballar a lei do desapego.

É algo sobre o que o Buda ensinou na súa vida e é un principio que podemos aplicar todos os días nas nosas propias vidas, con resultados sorprendentes.

Facer a lei detraballo de desapego para ti

Facer que a lei do desapego funcione para ti é pasar ao seguinte nivel.

O que suxiro é desvincularse da lei do desapego.

Isto significa que só faino.

Cero expectativas, cero crenzas, cero análise.

Só probalo.

A lei do desapego trata sobre como vives a túa vida, logras os teus obxectivos e traballas e experimentas a túa relación contigo mesmo.

A medida que te afastas de calquera resultado específico, invístete exclusivamente no que estás a facer e comezas a conseguir resultados que nunca pensaches posibles.

Isto é porque xa non estás pensando no futuro nin no pasado.

O teu sentido de autoestima e identidade xa non depende dun resultado futuro ou dun "que pasaría se".

Estás aquí, neste momento, traballando, amando e vivindo para o mellor que poidas, e está ben!

Pero usando esta lei podes asegurarte de que moitas máis cousas sigan ao teu camiño e de que as que non o sexan aínda sexan útiles e den lugar a algo que realmente queres.

1) Abrace o descoñecido

A vida non ten un resultado garantido excepto a morte física.

Empezando con esa realidade brutal, vexamos o lado positivo:

Todos acabamos no mesmo lugar, polo menos fisicamente, e todos estamos máis ou menos ante o mesmo situación última.

Por moito que tratemos de escondernos diso, ao final non temos o control e descoñécese o que pasa na vida, excepto que algún día parará.

Estamos aquí nesta pedra xiratoria e non sabemos que pasará e ás veces iso dá máis que un pouco de medo!

Estiven alí, teño a camiseta...

Pero nesa incógnita do que vai pasar na túa vida e canto tempo pode durar, tamén tes un enorme potencial.

O potencial é abrazar o que podes controlar, que é, potencialmente, a ti mesmo. .

Nisto é o que trata a lei do desapego:

Construír unha relación sólida contigo mesmo e coa túa propia autoestima e forma de vivir, en lugar de formar unha relación de expectativas. e a dependencia de acontecementos externos.

A lei do desapego consiste ao 100 % en desvincular o teu sentido de si mesmo, a felicidade e o sentido da vida do que acontece na túa vida.

Tipode estar moi feliz, triste, confuso ou satisfeito, pero o teu sentido de quen es e o teu propio valor non cambia de ningún xeito.

Tamén comezas a abordar a vida dunha forma diferente a moitas outras que te rodean.

O que me leva ao punto dous:

2) Sexa proactivo e non reactivo

Moita xente intenta moito na vida e intenta ter unha actitude positiva.

Isto adoita ser fomentado por varios movementos relixiosos e espirituais, incluíndo as ensinanzas da Nova Era sobre ter "altas vibracións" e chakras e todo iso.

O problema é que isto crea exactamente o tipo de dualidade simplista do bo contra o malo que moitas veces nos atrapa na culpa e na análise excesiva.

Tes que ser ti mesmo, e ás veces iso significará que tes que ser un maldito desastre.

En xeral, queres achegarte á vida cunha actitude favorable que se centre nas posibilidades e na acción máis que na análise e no pensamento excesivo.

Tamén queres ser proactivo e estar aberto ás posibilidades e aos desenvolvementos en lugar de ter unha idea fixa de como deben saír as cousas.

Isto significa que a medida que a túa vida se desenvolve dende o traballo ata as relacións ata o teu propio benestar e obxectivos, pós un pé por diante do outro e axustarás o rumbo segundo vaia.

Pero non es reactivo no sentido de ser impulsivo ou de cambiar de súpeto todo o que planeaba facer.

En cambio, traballa con cambios efrustracións que aparecen no teu camiño en lugar de negalas ou reaccionar inmediatamente ante elas.

3) Traballa duro, pero traballa con intelixencia

Unha gran parte da lei do desapego é traballar duro e tamén traballar con intelixencia. .

Debes traballar para ser moi perspicaz sobre como as túas accións inflúen no mundo que te rodea e reflexionar e desviar.

Que funciona e que non?

Ás veces, un pequeno axuste na forma de saír, dieta, traballo ou vivir pode marcar unha diferenza moito máis grande que cambios dramáticos.

Todo está na especificidade.

Cando se trata de obxectivos laborais e profesionais, por exemplo, pode haber 99 de cada 100 cousas que esteas facendo de forma óptima, pero unha pequena cousa que pasaches por alto. iso está a afundir os teus esforzos...

Ou no amor, quizais o esteas facendo moito mellor do que pensas, pero estás esgotado polas frustracións do pasado e non te dás conta do preto que estás de coñecer o amor da túa vida.

Permanecer desapegado significa que deixas de tentar atopar co amor da túa vida ou conseguir o traballo dos teus soños e comezas a permitir que ocorra como sexa.

4) Mantén a túa valía internamente

A lei do desapego esixe que manteñas o teu valor internamente en lugar de basealo en externos.

Moitas cousas da vida están fóra do noso control e depender delas para a nosa satisfacción ou para o noso propio sentido de si mesmo é moi perigoso.

Non obstante, moitos de nós facemos iso eata a persoa máis segura cae ocasionalmente nesta trampa...

De que trampa estou a falar?

É a trampa de buscar validación externamente:

De outras persoas, de románticos socios, de xefes de traballo, de membros da sociedade, de grupos ideolóxicos ou espirituais, da nosa propia saúde ou estado...

É a trampa de basear o noso valor no que outra persoa, sistema ou situación nos di o noso valor. é.

Porque a verdade é que isto sempre está cambiando.

Ademais é que tamén pode funcionar ao revés:

Imaxina persoa tras persoa que cho contan es incrible e atractivo e competente pero non o crees?

De que che serve?

5) Aprende sempre de ideas novas

A lei do desapego é todo sobre aprender.

A medida que te afastas do resultado, ábrete a unha gran cantidade de oportunidades de aprendizaxe.

Xa sexa o amor, o traballo, a túa propia saúde ou a túa viaxe espiritual, a vida ofrecerache moitas oportunidades de ver as cousas desde novas perspectivas e ser desafiado.

Se intentas facer carreiras finais arredor destas oportunidades e controlar os resultados ou só te centras nun resultado, acabas perdendo moito que poderías ter aprendido.

Hai un gran exemplo de como o fracaso pode levar ao éxito:

O ícono do baloncesto Michael Jordan dixo que só se converteu nun profesional porque estaba disposto a facelo.fracasar unha e outra vez ata que aprendeu e mellorou e se fixo mellor.

Ocorre o mesmo coa lei do desapego. Debes deixar de enfocarte no que queres ao final e comezar a enfocarte no que o presente, incluídos os seus fracasos, pode ensinarche agora mesmo.

6) Nunca intentes ser propietario do proceso

Para estar aberto á aprendizaxe que vén, é fundamental permitir que o proceso teña prioridade sobre o teu o propio ego.

Moitas veces, cando queremos certas cousas ou esperamos certos resultados, o noso ego queda atado a el:

“Se non consigo a este tipo significa que estou non é o suficientemente bo..."

"Se este traballo falla ao final, demostrará que sempre fun basicamente estúpido."

"O meu liderado desta empresa é unha medida da miña valía. como líder e modelo na vida."

E así por diante...

Historias relacionadas de Hackspirit:

Asociamos o noso valor e o noso valor. co que acontece na procura dos nosos obxectivos.

Ao facelo, esiximos ser propietarios do proceso.

Pero o problema é que ninguén pode ser propietario do que sucede porque hai demasiadas variables fóra do noso control.

Deixa que as cousas sucedan como queiran e axusta as túas velas cando sexa necesario.

7) Colabora e coopera

Parte do paso atrás de intentar facerse co proceso é colaborar e cooperando.

Moitas veces apegámonos moito a un resultado e queremos controlar todo, incluído quenestá implicado en facer realidade os nosos soños.

Queremos ser directores de casting de por vida, decidindo quen interpretará ou non un papel a medida que se desenvolve a historia.

Pero as cousas non funcionan así.

Moita xente intervirá e influirá no camiño dos teus soños e na vida dun xeito que non esperabas, incluídas persoas que ás veces non che gustan ou que causar problemas graves aos seus plans.

A lei do desapego di que se minimice a súa resistencia aos que veñen.

Se están traballando activamente contra ti, toma unha posición absoluta.

Pero se coñeces a alguén interesante que teña ideas novas sobre un proxecto ou relación, por que non escoitalas?

Esta podería ser a solución que estabas buscando.

8) Ten a mente aberta sobre o éxito

Que significa o éxito?

Significa ser feliz, facerse rico, ter a admiración dos demais?

Quizais nalgunha parte.

Ou significa estar física e mentalmente saudable e feliz por conta propia?

Isto tamén parece válido en moitos casos!

O éxito pode ter moitas formas. Algúns dirían que ser unha presenza positiva incluso na vida doutra persoa é unha forma de éxito.

Por este motivo, a lei do desapego pídeche que te pares de calquera definición férrea de éxito.

Fai todo o posible todos os días, pero non intentes marcar o que é o éxito para sempre e a eternidade.

A definición pode variar e mesmo cambiartempo!

9) Deixa que os bloqueos sexan desvíos e non camiños sen saída

As veces os bloqueos poden parecer o final da estrada.

Pero e se os considerases como desvíos?

Isto abre un mundo de posibilidades.

Para usar un exemplo de videoxogo, pensa na diferenza entre un mundo pechado e aberto.

No primeiro, só podes ir onde decidiron os deseñadores e as escenas de corte desenvólvense cada poucos minutos.

Neste último, é máis unha aventura que escolle a túa propia e podes percorrer o mundo como queiras, explorando e descubrindo cousas novas cada vez que te aventuras.

Que sexa así na vida e coa lei do desapego:

Vai mundo aberto.

Cando choques cun bloqueo de estradas, fai un desvío en lugar de rendirte ou dar a volta á dereita.

10) Deixa o "debería" atrás no po

A vida debería ser moitas cousas. Non deberían pasar cousas malas e o mundo debería ser un lugar mellor.

Pero cando tratas a túa propia vida deste xeito e aceptas que o deberías, acabas desempoderando e desilusionándote.

Tamén acabas sendo vítima unha e outra vez.

A vida non funciona no que debería ser, nin sequera se alinea sempre co que traballas.

A lei do desapego consiste en permitir que as cousas sexan o que son en lugar de aferrarse a definicións ríxidas do que deberían ser.

Tes os teus obxectivos e a túa visión, peronon o impóns sobre a realidade existente.

Ti "rolas cos golpes e chegas ao que é real", como cantaba Van Halen.

A lei do desapego consiste en ser adaptable e forte, e levar as sorpresas e frustracións da vida a medida que van chegando. .

Ao final, é o mellor que pode facer calquera de nós. E calquera intento de aferrarse debería aumentar o teu sufrimento de todos os xeitos, ademais de aumentar as posibilidades de que te deas por vencido cando algunhas cousas non saen como esperabas.

En cambio, abrazando o O poder de "deixa que sexa", permíteche recoñecer moitas oportunidades que quizais non notaras antes.

E vólvese moito máis realizado e empoderado.

O desapego non é indiferenza!

O desapego non significa que sexas indiferente.

Significa que non estás identificado co resultado nin estás apostando por el.

Por suposto, queres conseguir o traballo, facerte rico, conseguir a rapaza e vivir a vida dos teus soños.

Pero tamén te conformes honestamente con aceptar a loita e non establecer a túa sensación de benestar nun obxectivo ou resultado futuro.

Queres pero non dependes del de ningún xeito.

Se non logras o teu último obxectivo, acéptao inmediatamente despois dun breve sentimento de frustración e decepción e despois axusta o rumbo inmediatamente.

Non estás diminuído de ningún xeito, nin o teu valor nin o teu cumprimento