Sretan si s onim što jesi — bradavice i sve.

Nitko neće obasuti tvoju paradu svojim neželjenim mišljenjima.

Da, osjećati se ugodno u svojoj koži je krajnji cilj.

Evo jakih znakova da ste već uspjeli...

1) Možete držati svog unutarnjeg kritičara pod kontrolom

Ponekad kad sam Upravo sam se probudio i stojim ispred ogledala u kupaonici, uhvatim se kako govorim:

"Joj, pogledaj te torbe".

Ili vidim sve veće redove na moje lice kao žena u četrdesetima, i primjećujem vlastitu samoosudu.

Svi mi imamo tog malog vraga na ramenima koji nas hrani ružnim mislima o nama samima.

Često mi' Živjeli smo s tim toliko dugo da to više niti ne primjećujemo. Samo prihvaćamo ono što piše.

Nije stoga čudno da život s tim negativnim samogovorom iz dana u dan može ozbiljno utjecati na vaše samopoštovanje i mentalno zdravlje.

Ali kada Ako se osjećate ugodno u vlastitoj koži, naučite prozivati ​​tog kritičara.

Odgovorite na njega, umjesto da ono što vam govori prihvatite kao činjenicu.

Možda nikada neće proći u potpunosti, ali uspijevate to držati pod kontrolom.

2) Niste spremni prigušiti svoje svjetlo zbog bilo koga

U vrlo ranim fazama moje spisateljske karijere, kada sam počeo objavljivati, takozvani prijatelj se posvađao sa mnom.

Isprva nisam imao pojma što se događa.

A kad jesam, i dalje sam bio istizbunjena cijelom stvari.

Osjećala se kao da sam joj "ukrao mudrost".

Da, tako je.

Kad sam počeo iznositi svoje stavove i iskustva u mojih članaka, osjećala se kao da čuje velik dio vlastitog glasa koji se odražava na nju.

Kao pisac, to je zapravo ono čemu ciljate.

Ali sumnjam što je zapravo se događalo to što je imala sliku o sebi kao o "mudroj" prijateljici.

I nije joj se sviđalo što sam se pomaknuo sa svoje staze i zadirao u ono što je ona smatrala svojim teritorijem.

Žalosna je istina da će uvijek postojati ljudi koji se osjećaju ugroženi vašim vlastitim razvojem.

Može biti primamljivo ostati mali radije nego zauzimati prostor. Ali kada se osjećate udobno u vlastitoj koži, niste spremni to učiniti.

Riječima Marianne Williamson:

"Izigravanje malog ne služi svijetu. Nema ništa prosvjetljujuće u sustezanju kako se drugi ne bi osjećali nesigurno u vašoj blizini. Dok dopuštate vlastitom svjetlu da sja, neizravno dajete drugima dopuštenje da učine isto.”

Možda se cijela ova situacija nikada ne bi dogodila da nije bilo prokletstva usporedbe.

3) Izbjegavate se uspoređivati

Evo vrlo brzog recepta za zakuhati malo jada u vašem životu:

Uspoređujte se s drugima.

I to nije zato što su svi takvi mnogo bolji od vas ta vam usporedba krade duševni mir.

To je zato što je igranamješteno.

Gledajte na to ovako:

Svatko od nas je jedinstven. Svatko od nas je na vlastitom životnom putu.

To znači da se oko vas u bilo kojem trenutku događaju doslovno beskonačne kombinacije okolnosti.

A nažalost to znači da uvijek postoji biti netko na koga možete zavidjeti.

Bilo da se radi o popularnoj djevojci u školi, mišićavom tipu u teretani ili vašem super bogatom susjedu.

Kada se osjećate ugodno u vlastitoj koži, shvaćate da nema potrebe za usporedbom.

Razumijete da je jedino pravo natjecanje u životu sa samim sobom.

4) Ne osuđujete druge

Što vam je ugodnije sa samim sobom, to manje osuđujete druge.

Zašto?

Zato što je to jedna od onih malih psiholoških mana koje projiciramo ono što je u nama na vanjski svijet.

Kada niste zadovoljni s onim što jeste, neprestano se osuđujete.

Kudite svaku opaženu manu kao lošu dovoljno.

I tako činite isto s drugim ljudima.

Vi ste hiperkritični prema drugima, jer ste duboko u sebi hiperkritični prema sebi.

Ne možete sebi pokazati ljubaznost, suosjećanje i neosuđivanje koje zaslužujete.

A ono što prešućujete sebi uskraćujete i drugima.

Zato kada gledate svoja posla i živi i pusti živjeti to je zapravo aodraz vaše vlastite unutarnje samovrijednosti.

Znate da nitko nije savršen i to je u redu.

Umjesto osude, imate suosjećanje za svačije nesavršenosti.

5) Nosite ono što vam se sviđa, umjesto da se odijevate kako biste impresionirali

Možda volite pratiti modu i držati korak s najnovijim trendovima.

Možda vam je svejedno i nabacite što god osjećate najudobnije (i slučajno je čisto).

Ali što god da obučete, to je za vas i ni za koga više.

Ono što nosimo u konačnici je oblik izražavanja. Čak i kada je taj izraz "Nije me briga što nosim".

Možda ne zvuči kao velika stvar.

Ali na mnogo načina ono što nosite dio je vašeg identiteta.

Povezane priče iz Hackspirita:

Ne radi se o modi, već o izražavanju sebe.

Postoji određena sloboda u poznavanju vas radite to autentično.

6) Znate kako biti ranjiv

Evo smiješne stvari koju su istraživači otkrili o pokazivanju ranjivosti:

Kada to činimo, brinemo da će se to shvatiti kao slabost.

Ali kada vidimo da su drugi ranjivi, to zaista cijenimo i cijenimo.

Kao što je sažeto u The Atlantic:

“Često postoji neusklađenost između toga kako ljudi percipiraju svoje ranjivosti i kako ih drugi tumače. Skloni smo misliti da nas pokazivanje ranjivosti čini slabima, neadekvatnima i manjkavima—anered.

“Ali kada drugi vide našu ranjivost, mogli bi primijetiti nešto sasvim drugačije, nešto privlačno. Nedavni skup studija ovaj fenomen naziva "efektom prekrasnog nereda". Sugerira da bi se svi trebali manje bojati otvaranja – barem u određenim slučajevima.”

Ako možete pokazati drugim ljudima svoj “prekrasni nered” onda je to pravi znak samopouzdanja.

Zato što je stvarnost takva da je potrebna istinska hrabrost za dijeljenje dijelova sebe koji su nježniji.

7) Spremni ste izraziti nepopularna mišljenja

Lako je reći što mislite kada svi se drugi slažu s tobom.

Daleko je teže ustati u grupi i proturječiti općem konsenzusu.

Znam to iz prve ruke.

Još od malih nogu , ako vidim nešto s čime se ne slažem, ne mogu si pomoći da ne progovorim.

I stvarno to mislim kad kažem da ne mogu pomoći.

Kao da postoji nešto u meni što je prisiljeno govoriti.

A istina je da te to ne čini uvijek popularnim.

Kao 11-godišnji klinac podsjetio sam svoje vršnjake koji bacaju smeće da ako svatko je bacao svoje smeće na pod, probijali bismo se kroz njega na putu do škole.

Zamislite kako je to dobro prošlo.

Istina je da je za to potrebno unutarnje samopouzdanje (ili u mom slučaju, unutarnja prisila) da biste bili u mogućnosti ispružiti vrat.

Možda iznesete svoje mišljenje, čak i kada se drugi ne slažu.

Možda vizauzmite se za ono što mislite da je ispravno, čak i kada je lakše šutjeti.

Ako je tako, to je znak da ste dovoljno sigurni u vlastitu kožu da ostavite po strani ono što drugi misle i ostanete vjerni sebi.

8) Vaš najveći izvor potvrde dolazi iznutra

Puno je lakše ne mariti što drugi ljudi misle kada se ne oslanjate na njih za sebe- poštovanje.

Traženje stalnog odobravanja izvan sebe stavlja vas na milost i nemilost tuđih mišljenja.

Ali kada tražite vlastito odobravanje prije tuđeg, očito se osjećate ugodno u vlastitoj koži.

To je znak da imate povjerenja u sebe i da imate samopouzdanje.

I oslobađa vas od tolikog broja ponašanja koje je ugodno ljudima.

Možete imati jasne granice i reći ne stvarima koje ne želite raditi.

Ne morate se brinuti da auto koji vozite "nije dovoljno dobar" ili da posao koji radite nema "pravi status" .

Zato što vaš osjećaj vlastite vrijednosti dolazi iz puno dubljeg autentičnog mjesta.

Dakle, ne trebate juriti za zamkama vanjske provjere.

9) Kažeš da ti je žao kad zabrljaš

Odgovornost je veliki znak da se osjećaš ugodno s onim što jesi.

Jer to znači da možeš priznati sebi i drugima da grešiš .

Zapravo su najnesigurniji ljudi ti koji se bore preuzeti odgovornost.

To je zato što je njihov ego previše krhak da bi podnio udarac.Mora se zaštititi poricanjem bilo kakvog nedjela.

Mogućnost povlačenja i podizanja ruku pokazuje da možete prihvatiti vlastite nesavršenosti.

A to je presudno da biste se osjećali ugodno u vlastitom kože.

Dakle, kada možete priznati svoje pogreške, ispričati se i iskupiti se, to je ogromno.

Jer, kao što ćemo vidjeti sljedeće, "ne mariti što drugi ljudi misle" čini—i trebao—ići samo tako daleko.

10) Prihvaćate konstruktivne povratne informacije

Kako se osjećate ugodno u vlastitoj koži i ne dopuštate da išta utječe na vas?

Evo loših vijesti:

Nisam siguran da se možete osjećati tako ugodno u vlastitoj koži da nikad ne dopustite da išta utječe na vas.

Ali evo dobrih vijesti:

Nisam siguran stvarno biste trebali.

Istina je da bismo, u određenoj mjeri, trebali brinuti o osjećajima i mislima drugih.

Mi smo ipak društvena bića i naši se odnosi oslanjaju na suradnju .

Više se radi o odabiru načina na koji ćemo uzeti u obzir mišljenja drugih ljudi. I naravno, čije mišljenje slušamo.

Nekih situacija trebamo naučiti izbjegavati.

Naravno, postoji mnogo stvari i ljudi koji nisu vrijedni vašeg vremena i energije.

Na primjer, ako se nekoj nasumičnoj osobi na ulici ne sviđa ono što nosite.

Ali vrijedi razmisliti o drugim scenarijima.

Na primjer, ako tvoja mama kaže da si bioponašati se malo bezobzirno u posljednje vrijeme.

Zato što je dio rasta sposobnost preuzimanja konstruktivne povratne informacije.

Ako se pokušamo otupjeti na to kako bismo zaštitili svoj ego, teško se razvijati kao osoba.

Zato je na mnogo načina biti istinski opušten u svojoj koži znači imati snagu prihvatiti dobronamjerne povratne informacije.

Čak i kada nam se možda ne sviđa ono što čuti.