Narcisi su emocionalni i osjetljivi ljudi koji odbijaju priznati svoje postupke. Umjesto toga, oni krive druge za stvari koje im se događaju u životu.

Ove karakteristike čine njihove razgovore jednostranim, manipulativnim i osuđujućim, među mnogim drugim stvarima.

Budući da razgovor s njima može biti prilično lukav, najbolje je slijediti ovih 16 pametnih načina za vođenje razgovora s narcisom.

Počnimo!

1) Privucite njihovu pozornost

Narcisi vole da nastave pričati o sebi. Dakle, ako želite privući njihovu pozornost, trebate ih pohvaliti, pohvaliti ili im laskati. Tek tada ćete ih moći uvući u razgovor.

Kad privučete pozornost narcisa na sebe, lako ćete moći primijeniti savjete koje imam u nastavku.

2) Aktivno slušajte

Teško je slušati narcisa jer je vrlo arogantan i egocentričan. Ali umjesto da ih izravno odbacujete, najbolje je otvoriti uši za ono što imaju za reći.

Vidite, aktivno slušanje narcisa pomoći će vam da filtrirate sve snishodljive stvari koje govore. Možda imaju nešto važno za reći, ali to na kraju bude uhvaćeno na njihov teatralan način.

Zapamtite: slušanje narcisa pomoći će vam da uokvirite odgovor koji neće dovesti do žestoke svađe.

Osim toga, slušanje njih – kao i laskanje im – pomoći će vamprivucite njihovu najveću pozornost.

3) Napravite vježbanje disanja

Znam koliko je stresno i iscrpljujuće razgovarati s narcisom. Ali ne mora biti tako.

Kada sam osjetio da me osuđuju i manipuliraju, odlučio sam isprobati neobičan video s besplatnim disanjem koji je stvorio šaman Rudá Iandê. Savršeno, usredotočuje se na otpuštanje stresa i jačanje unutarnjeg mira.

Moji razgovori s narcisom uvijek su završavali katastrofalno, i nimalo iznenađujuće, osjećao sam se napeto cijelo vrijeme. Moje samopoštovanje i samopouzdanje dotakli su dno. Siguran sam da se možete poistovjetiti s tim – ti ljudi čine malo da bi njegovali srce i dušu.

Nisam imao što izgubiti, pa sam isprobao ovaj besplatni video s disanjem i rezultati su bili nevjerojatni.

Ali prije nego što nastavimo, zašto vam govorim o ovome?

Veoma vjerujem u dijeljenje – želim da se drugi osjećaju osnaženo kao ja. I, ako je uspjelo meni, moglo bi pomoći i vama.

Rudá nije samo stvorio standardnu ​​vježbu disanja – on je pametno spojio svoju dugogodišnju praksu disanja i šamanizam kako bi stvorio ovaj nevjerojatan protok – i besplatno je sudjelovati u njemu.

Ako osjećate nepovezanost sa samim sobom zbog razgovora s narcisom, preporučujem da pogledate Rudáin besplatni video s disanjem.

Kliknite ovdje za gledanje video.

4) Budite kratki

Narcisi vole brbljati o svojim životima. I, ako ne želitezaglavite u njihovoj razgovornoj zamci, najbolje je svesti razgovore na minimum.

Vidite, narcisi imaju problema s interpersonalnim funkcioniranjem. Kao rezultat toga, teško im je razviti empatiju i intimnost.

Produžavanje razgovora s njima samo će dovesti do izbijanja ovih nedostataka, zato je uvijek najbolje da vaši razgovori budu kratki i slatki. Odgovor 'da' ili 'ne' na njihova pitanja trebao bi biti dovoljan.

5) Koristite riječ "ja"

Korištenje izjava "ja" jedan je od najboljih načina za razgovor s razgovorni narcis. Pokazuje odgovornost, kao i vlasništvo.

Izjava "ja" ne samo da će vas spriječiti da ih nenamjerno kritizirate, već vam također može pomoći da pokažete svoje misli, osjećaje i potrebe.

To je zato što, prema Gordonovom modelu, "ja" izjave sadrže:

• Kratak opis ponašanja koji vam se čini neprihvatljivim, bez okrivljavanja.
• Vaši osjećaji.
• Opipljiv i konkretan učinak ponašanja na vas.

Uzimajući to u obzir, umjesto da kažete "Ne slušaš što imam za reći", bolja je alternativa znači reći: "Mislim da nisi čuo što sam ti prije rekao."

Evo nekih drugih ključnih primjera izjava "ja":

• Osjećam...
• Vidim...
• Čujem...
• Želim...
• Želim...

6) Izbjegavajte neke izjave

Kada razgovarate s narcisom, trebate učiniti više od togakoristite prave riječi (kao što su izjave "ja" o kojima sam upravo govorio.)

Morat ćete također izbjegavati neke riječi i fraze, posebno one koje počinju s "ti". Drugim riječima, prestanite govoriti "Ti nikad..." ili "Ti uvijek..."

Ako to ne učiniš, narcis s kojim razgovaraš jednostavno će se zatvoriti i odbiti te slušati. Što je još gore, mogu se pokušati upustiti u potpunu raspravu s vama.

Kao što psiholozi kažu: “Ti-izjave su fraze koje počinju zamjenicom “ti” i impliciraju da je slušatelj osobno odgovoran za nešto.”

7) Ostanite neutralni

Narcisi vole forsirati problem. Uvijek misle da su u pravu i žele da se slažete s njima.

Vidite, ne morate se nužno slagati (ili ne slagati) s njima, što se toga tiče. Ako želite održati razgovor mirnim, najbolje što možete učiniti jest ostati neutralan.

To ne znači nužno šutjeti o svemu što kažu. Svoju neutralnost možete nametnuti tako da kažete nešto od ovoga:

• "Hvala što ste mi to rekli."
• "Još uvijek moram razmisliti o tome što ste imali za reći."
• “Ono što mislim da govoriš je...”

8) Ostanite puni poštovanja

Narcisi mogu učiniti da se osjećate osuđivano, poništeno, i manipulirani svaki put kad razgovaraju s vama. I dok je lako izgubiti hladnokrvnost tijekom takvih razgovora, najbolje je da to ne učinite.

Kao što uvijek kažu, smiri se i nastaviuključeno.

Vidiš, ako im odlučiš učiniti istu stvar (npr. ponižavati ih ili ih omalovažavati), doživjet ćeš malo otpora. To također može dovesti do svađa, što je nešto što ne biste željeli!

Bez obzira koliko uvredljivi bili, dobro je pokazati poštovanje kad god razgovarate s njima. Upamtite: poštovanje znači “cijeniti njihove osjećaje i poglede, čak i ako se ne slažete nužno s njima.”

9) Budite sami svoj zagovornik

Znam da sam rekao da je to najbolje ostati poštovan prema narcisu. Ali to ne znači nužno da se morate ponašati kao otirač preko kojeg bi oni mogli zakoračiti (što je često slučaj ako imate posla sa zloćudnom vrstom.)

Morat ćete se potvrditi i suprotstavite im se, pogotovo dok vas pokušavaju okriviti (ili posramiti).

Povezane priče iz Hackspirita:

Drugim riječima, kada razgovarate s narcisom , ključno je da vi:

• Ponovite svoje točke
• Ostanite vjerni svom stavu
• Postavite granice

Kad već govorimo o granicama…

10) Uspostavite granice

Narcis će vas pokušati manipulirati, pa čak i bombardirati ljubavlju sve dok im to dopuštate. Dakle, za dobrobit vašeg mentalnog zdravlja morate postaviti granice kad god razgovarate s njima.

Prema članku WebMD-a:

“Uspostavljanje granica je dobro za vas i ljude oko vas . Kad jasno odredite svoje granice, ljudi će razumjetisvoje granice i znati što ti je, a što nije u redu, i oni će prilagoditi svoje ponašanje.”

Da biste uokvirili te granice, možete upotrijebiti ove izjave izbora kada razgovarate s njima:

• “Neću ti dopustiti da sa mnom razgovaraš snishodljivo.”
• “Otići ću ako me nastaviš vrijeđati.”
• “Neću razgovarati vama ako nastavite vikati.”

Zapamtite: kada izgovarate ove izjave, uvijek budite mirni i puni poštovanja. Željeli biste postaviti granice, a ne ulaziti u potpuni dijalog s njima.

11) Iskoristite svoju osobnu moć

Kako možete prevladati poteškoće u razgovoru s narcisom ?

Pa, jedan od najboljih načina da to učinite je iskoristiti svoju osobnu moć.

Vidite, svi imamo nevjerojatnu količinu moći i potencijala u sebi, ali većina nikada ne dodirujemo to. Postajemo zaglavljeni u sumnji u sebe i ograničavajućim uvjerenjima. Prestajemo raditi ono što nam donosi pravu sreću.

To sam naučio od šamana Rudá Iandêa. Pomogao je tisućama ljudi da usklade posao, obitelj, duhovnost i ljubav kako bi mogli otključati vrata svoje osobne moći.

On ima jedinstven pristup koji kombinira tradicionalne drevne šamanske tehnike s modernim obratom. To je pristup koji ne koristi ništa osim vaše vlastite unutarnje snage – bez trikova ili lažnih tvrdnji o osnaživanju.

Jer pravo osnaživanje mora doći iznutra.

U njegovom izvrsnombesplatni video, Rudá objašnjava kako možete stvoriti život o kakvom ste oduvijek sanjali i povećati privlačnost kod svojih partnera, a to je lakše nego što mislite.

Dakle, ako ste umorni od života u frustraciji i sebi -sumnja, morate provjeriti njegove savjete koji vam mijenjaju život.

Kliknite ovdje da pogledate besplatni video.

12) Nemojte se ustručavati obratiti se svom sustavu podrške

Razgovor s narcisom može biti doista iscrpljujući. Čini se kao da bez obzira što radite, jednostavno ne možete proći kroz njih.

Dakle, kad god se tako osjećate, najbolje je obratiti se pouzdanom sustavu podrške. To može biti vaša obitelj, prijatelji ili profesionalac, što se toga tiče.

Zapamtite:

„Snažan sustav podrške ima psihološke i emocionalne prednosti, od povećanog samopoštovanja do sniženog krvnog tlaka . Sustavi potpore također pomažu u ublažavanju psihičkih tegoba i povećavaju njihovu sposobnost nošenja sa stresnim situacijama. Snažna podrška ili društvena mreža utječu na vaše cjelokupno zdravlje — oni s dobrim prijateljima imaju tendenciju da žive dulje i općenito se mogu pohvaliti jačim imunološkim sustavom.”

13) Uvijek zapamtite da to nije vaša krivnja!

Narcisi su vješti u tome da se kod drugih ljudi osjećaju kao da su oni krivi. Dakle, ako to počnete osjećati, vrijeme je da zatvorite taj glas u svojoj glavi.

Zapamtite: niste vi krivi!

Vidite, samooptuživanje je užasno, pogotovo jer ste baveći se anarcista. Kao što kaže autorica Peg Streep:

“Navika samooptuživanja također olakšava stalne odnose koji kontroliraju ili zlostavljaju, budući da će vas vaš fokus na to da ste krivi vjerojatno zaslijepiti kako vaš prijatelj, partner ili supružnik vas liječi."

14) Ne možete ih promijeniti, koliko god se trudili

Mogli biste pomisliti da ćete, slijedeći savjete kojih sam odustao, moći promijeniti svoj narcisoidni način (prikriven ili ne.)

Nažalost, to nije slučaj. Možete pokušati posvetiti sve svoje vrijeme, energiju i trud pokušavajući ih promijeniti. Ali ako nisu zainteresirani za promjenu, sve će to biti uzalud.

S obzirom na to, nemojte se zamjerati ako nastave biti narcisoidne osobe kakve jesu. Niste pogriješili, samo je to njihov način.

15) Ako ništa drugo ne uspije, odmaknite se

Mogli biste slijediti sve ove gornje savjete i još uvijek vam je teško razgovarati s narcista. I, za vaše dobro, predlažem da se odmaknete.

Naravno, može biti teško povući se – pogotovo ako ste na vrhuncu razgovora koji se pretvorio u raspravu.

Ali kao što svi znamo, ne biste se trebali svađati kada ste ljuti.

Odmaknite se i saberite svoje misli. Kad se smirite, bit će vam lakše razgovarati s njima.

Napomena: ako se njihova svađa nastavi do točke prijetnji, nepoštivanja, zlostavljanja i kontroliranja, možda biste trebaliodstupiti od dobra. Znam da je teško pustiti narcisoidnog partnera, obitelj ili prijatelja, ali nije vrijedno duševne boli koju zbog njih osjećate.

Ponavljajući gore citirani članak WebMD-a:

“ ljudi koji ne poštuju tvoje granice su oni koje možda ne želiš u svom životu.”

16) Potraži stručnu pomoć

Ako se suočavanje s narcisoidnom osobom pokaže prevelikim teretom za svoje mentalno zdravlje, uvijek se možete obratiti stručnjacima.

Vidite, ne morate patiti u tišini.

Kao prvo, oni vam mogu pomoći da se nosite s narcisom. Također vam mogu pomoći da razvijete neke tehnike suočavanja – tako da budete bolje opremljeni za podnošenje razgovora (i ukupnog odnosa) s narcisom u vašem životu.

Završne misli

Razgovor s narcisom ljudi – poput bivše žene vašeg supruga – doista je izazov. Morat ćete izbjegavati određene izjave – i ubaciti nekoliko odabranih.

Možda ćete također trebati malo vježbati s disanjem, posebno kada postanu argumentirane i manipulativne!

Kao što sam spomenuo, ono što rade nije tvoja krivnja. Narcisi su većinom ukorijenjeni da budu takvi.

Što se vas tiče, slijedeći ove savjete trebalo bi vam pomoći da se lakše nosite s narcisima.