Svi smo bili tamo. Slanje poruka tipu tjednima (čak i mjesecima) do ranog jutra – samo da on ne uzvrati poruku.

IKADA.

Pa što bi trebao učiniti?

Pa, , evo 20 savjeta od stručnjaka, mene i onih koji su bili u istoj nevolji.

Počnimo!

1) Borite se protiv poriva da mu stalno šaljete poruke

Mislite da će ga stalno slanje poruka natjerati da vam uzvrati?

U većini slučajeva neće. Samo ćeš izgledati kao da si potrebna – a dečki to ne žele.

“Ako mu svaki dan očajnički šalješ poruke da vidiš gdje je i zašto ne odgovara, on će se uplašiti isključeno", podsjeća moja kolegica spisateljica Felicity Frankish.

Dakle, umjesto da ga objavljujete na svim drugim kanalima – društvenim medijima, e-poštom i što već imate – dajte mu vrijeme i prostor koji mu trebaju.

Ako mu se sviđate, poslat će vam poruku.

Kao Jenice Vilhauer, Ph.D. objašnjava u svom intervjuu s Američkim psihološkim udruženjem:

"Ako ne dobijete odgovor nakon dva pokušaja da ih kontaktirate, mislim da u tom trenutku morate napraviti korak unatrag i stvarno shvatiti da ovo osoba donosi namjernu odluku.”

I, u slučaju da vam pošalje poruku niotkuda, nemojte ih izravno pitati zašto su vas vidjeli kao duha.

Prema psihologu Lorenu Soeiru , dr. sc., "pitati ljude zašto su vas vidjeli kao duhove, može čak dovesti do toga da vas ponovno vide kao duhove."

2) Prihvatite da je to dio spojeva

Pojampotencijal za poticanje kognitivnog funkcioniranja.”

Iako je primamljivo rezervirati jednomjesečno putovanje u Aziju dok se vrtite od duha tipa, većini nas to nije uvijek moguće.

Postoji posao (ili škola.) I naravno, novac.

Za ovo dr. Ashley Arn predlaže stvaranje malog lokalnog iskustva.

“Pješačenje, povezivanje s prirodom i pronalaženje predaha od ometanja kako bi se simulirale iste dobrobiti koje putovanje može imati na slomljeno srce,” objašnjava ona.

15) Neka se sve zna!

Obično zagovaram nesitničarstvo i 'veća žena', ali u ovom slučaju kažem – neka se sve zna!

Objavite svoje izlaske, muke, strastvene projekte, bilo što na svojim društvenim medijima. Sada ste ga možda blokirali, ali kladim se da on (još) nije blokirao vas.

Pokažite mu da ste dobro – čak i ako vam nije uzvratio poruku. Češće nego ne, ovaj FOMO će natjerati tog tipa da vam ponovno pošalje poruku.

Trebate li odgovoriti? Pa, to ovisi o situaciji.

16) Provodite vrijeme sa svojim prijateljicama

Većina nas djevojaka kriva je za ovo: provodimo previše vremena s tipom da guramo naše prijateljice na kraj puta.

A kad nam se slomi srce, tko nas prvi tješi? Ovi prijatelji!

Dakle, ako ste nenamjerno zanemarili svoje prijatelje, vrijeme je da ih pozovete natrag! Iako ćete možda dobiti jednu ili dvije ukore jer ste ih 'uvjerili' - iako odaberete tog tipa – bit će više nego spremni popraviti vam raspoloženje.

Dovraga, možda će vas čak natjerati da shvatite da nije vrijedan toga. Na kraju krajeva, prijatelji imaju orlovske oči kada je riječ o crvenim zastavama ljubavnih veza/ljepotica.

Kao što dr. Villauer podsjeća mnoge:

“Bolje je samo povući se i ponovno pružiti ruku ljudima za koje znaš da im je stalo do tebe, tvojim prijateljima (ili tko god to bio) koji ti mogu pružiti utjehu i podršku koju trebaš.”

17) …Ili obitelj

Baš kao i vaši prijatelji, vaša obitelj može biti izvrstan izvor utjehe kada vas muči slomljeno srce.

Vidite, oni vam mogu dati savjet koji trebate – posebno ako razgovarate sa svojim roditelji/bake i djedovi koji su prošli kroz istu nevolju kao i vi.

Isto tako, mogu vam pružiti rame za plakanje (ili uši za oduška, što se tiče toga.)

I, ako budete imali sreće, vaša će obitelj možda čak financirati i pratiti vas u tom iskustvu jedi-moli-voli!

18) Ne činite to drugima

Prema dr. Soeiru, "Ljudi koji su duhovi imaju veću vjerojatnost da će učiniti isto nekom drugom."

Ali opet, vi imate moć zaustaviti ovaj nemilosrdni krug.

Zapamtite zlatno pravilo: "Don Ne čini drugima ono što ne želiš da drugi čine tebi.” Naravno, primamljivo je ne poslati poruku ovom tipu kad ponovno pošalje poruku. Ili bilo koji drugi muškarac koji šalje SMS poruke, što se toga tiče.

Ali to nije zdravo, znaš.

Samo razmislituge koju si osjetio kad je upravo pao s radara – bez ikakvog objašnjenja zašto.

Ne biste željeli da se to dogodi bilo kojoj drugoj osobi, zar ne? Doduše, on to zaslužuje – ti moraš biti veća osoba u ovom scenariju.

19) Znaj u svom srcu da ćeš biti dobro

Preživio si dobrih 20/30-plus godine bez njega. I dok sada boli, neće trajati zauvijek!

Samo razmišljaj o tome kao o manjoj popreci na svom putu prema ljubavi.

Vidiš, upravo u tim pogreškama upoznajemo više o tome što nam treba.

Možda ste više za tipove za zabave, one čija je druga priroda žene duhovi. Možda biste mogli iskoristiti ovu priliku da preispitate svoje navike u izlazima.

Zašto ne usmjerite pogled na suprotnu vrstu tipa? Onaj koji je kućni prijatelj, koji radije provodi vrijeme s tobom nego provodi cijelu noć?

Tko zna? Ova prepreka može biti posljednja s kojom ćete se susresti – jer ste je upotrijebili kao smjernicu koja će vam pomoći da poboljšate svoj život u vezi.

20) Sljedeći put budite oprezniji!

I Uvjeren sam da ćete preboljeti duha za nekoliko tjedana/mjeseci – jednostavno slijedeći savjete koje sam gore naveo.

Ali dok budete prelazili na novu vezu, preklinjem vas da budete oprezniji!

Zapravo, evo što dr. Villauer ima za reći:

“Najbolji način da se zaštitite je da doista budete oprezni o tome tko steodlučite li provoditi vrijeme s njima, rano potražite one crvene zastavice u pogledu toga kako se netko ponaša prema vama od samog početnog kontakta.”

Poznato je da žene imaju jaku intuiciju – pa je svakako koristite dok idi i izlazi s nekim novim. Ako se situacija čini sumnjivom, najčešće i jest!

Završne misli

Nikada nije lako nositi se s tipom koji ne uzvraća poruku.

Što međutim, možete se okrenuti na drugu stranu - i ne ganjati ga. Nadalje, pridržavanje gornjih savjeta zasigurno će učiniti čuda za vaše mentalno i emocionalno zdravlje.

Zapamtite: niste u pitanju vi, on je. Zaslužuješ bolje!

Može li i tebi pomoći trener odnosa?

Ako želiš konkretan savjet o svojoj situaciji, može biti od velike pomoći razgovarati s trenerom odnosa.

Znam to iz osobnog iskustva...

Prije nekoliko mjeseci obratio sam se Relationship Herou kad sam prolazio kroz težak period u svojoj vezi. Nakon što sam toliko dugo bio izgubljen u svojim mislima, pružili su mi jedinstveni uvid u dinamiku moje veze i kako je vratiti na pravi put.

Ako još niste čuli za Relationship Hero, to je stranica na kojoj visoko obučeni treneri za ljubavne odnose pomažu ljudima u kompliciranim i teškim ljubavnim situacijama.

U samo nekoliko minuta možete se povezati s certificiranim trenerom za ljubavne veze i dobiti savjete prilagođene vašoj situaciji.

Oduševio sam sepo tome koliko je moj trener bio ljubazan, empatičan i istinski od pomoći.

Riješite besplatni kviz ovdje kako biste pronašli savršenog trenera za sebe.

Dok su mobiteli, tableti i računala uvelike poboljšali naše živote spojeva (da online sastanci), doprinijeli su i ranom raspadu nekih veza.

Objašnjava dr. Soeiro:

“Duhovi vide ljude koje upoznaju na aplikacijama kao da su hodajući profili , nešto što mogu samo zbrisati ako nije sasvim ispravno.”

Nadalje, “Također je potrebna hrabrost da priznamo kada smo u krivu ili kada smo nekoga svjesno povrijedili.”

Također postoji karakteristika koju većina naziva kognitivnom disonancijom. Prema dr. Soeiru, sve se svodi na “uvjeravanje samog sebe da je ono što radite sasvim u redu.”

Nažalost, neki “ljudi (također) ne vjeruju da je moguće da se odnosi razvijaju i mijenjaju, ili da se privlačnost produbljuje kako vrijeme prolazi; nemaju način razmišljanja o romantici.”

3) Znajte da to nije vaša krivnja

Nije vam poslao poruku ne zato što ste učinili nešto loše. Kao što dr. Soeiro kaže, to vas može natjerati da se "preispitujete, što može biti razorno za vaše samopoštovanje."

Ali, kao što ću vas ja (i drugi ljudi) neprestano podsjećati:  niste vi, to je on.

Možda ima puno stvari na tanjuru, zbog čega mu trebate dati tjedan dana prije nego što učinite taj posljednji pokušaj.

I, ako on ne uzvraća poruku, jasno jeda možda više nije toliko zainteresiran za tebe.

Sada znam da bi tvoj prvi impuls mogao biti da mu ponovno pošalješ poruku, a, kao što sam naglasio u točki 2, ne bi trebao.

Zapamtite: niste vi krivi. Ti si dobra žena i zaslužuješ tipa koji će iznenada nestati s lica svemira.

Evo dobrog podsjetnika od dr. Soeira:

“Netko tko vam je duh, izjavljuje da nisu spremni tretirati vas kao odraslu osobu ili biti iskreni o svojim osjećajima u bilo čemu što se približava delikatnoj situaciji. To je jasan znak da se oslanjaju na primitivne mehanizme suočavanja — kao što su izbjegavanje i poricanje — i da u ovom trenutku nisu u mogućnosti imati zreo odnos s vama.”

4) Nemojte zamišljati lude scenarije u tvoja glava

Ghosting “lišava vas svake šanse da riješite ono što je pošlo po zlu u vezi. Drugim riječima, previše je lako izvući zabrinjavajuće zaključke kada ste bili duhovi,” objašnjava dr. Soeiro.

“Postoji duboki nedostatak zatvaranja odnosa, dvosmislenost koja ga čini nemogućim tumačenje što je pošlo po zlu", dodaje on.

Naravno, to je navelo neke dame (možda uključujući i vas) da prizivaju lude scenarije u našim glavama.

"Našao je nekog novog!"

"Šalje poruke drugim djevojkama!"

I iako su ovi scenariji mogući, previše fokusiranja na njih samo će vas srušiti.

Dajte munema sumnje.

Prema dr. Villaueru:

“Ako netko ima puno kontakta s vama, i kad god dođe do promjene u, recimo, općem obrascu kako kontakt a veza funkcionira ako vam netko uvijek ujutro prvi pošalje poruku, a odjednom se ne čujete dan ili dva, očito bi moglo biti da se samo nešto drugo događa u njihovom životu.

“Zauzeti su. Oni imaju druge prioritete o kojima se brinu, to ne znači nužno da će te postati duh.”

Zapamtite: razmišljanje o ovim nestvarnim scenarijima samo će učiniti da se osjećate nedostojno – i nevoljen. Dugoročno gledano, ti bi osjećaji mogli utjecati na vaše mentalno zdravlje.

Uzbi glavu, gospođo! Ne daj mašti na volju!

5) Ne obraćaj se njegovim prijateljima

Nije ti poslao poruku već neko vrijeme, a ti si zabrinut da nešto moglo mu se dogoditi.

Naravno, jedna od vaših prvih tendencija je da doprete do njegovih prijatelja. Možda će samo slegnuti ramenima i reći vam da je zauzet.

A budući da su mu prijatelji, mogu samo prikriti njegovu nesreću. Čak i ako šalje poruku drugoj djevojci, možda vam samo govore da je zauzet.

Opet, možda su dovoljno iskreni da vam kažu lošu vijest: da on jednostavno nije zainteresiran za slanje poruka s vama.

Preporučam, osim ako ne osjetite osjećaj da ste izbodeni stotinu putane kontaktiraš njegove prijatelje.

Ako ih ima, trebao bi se obratiti svojim prijateljima (više o ovome za neko vrijeme.)

6) Ne čekaj ništa , točka

Recite da ste mu dali pravo sumnje – i priliku da objasni. Ali nažalost, nije se javio i dao vam objašnjenje.

Vaša posljednja poruka je još uvijek na 'pročitanoj', kao da je bila prije nekoliko tjedana/mjeseci.

Kao što vidite , nedostatak odgovora je odgovor. On ne misli da je vaš tekst vrijedan odgovora.

Dakle, umjesto da ostanete zaglavljeni u ovoj situaciji, kažem da nastavite sa svojim životom i pokušajte učiniti bilo koju (ili nekoliko) od stvari s ovog popisa!

Uvijek zapamtite: "Ako on (nije) baš za razgovor s vama, vrijeme je da krenete dalje i potražite nekoga tko želi."

7) Isključite sve ostale obavijesti

Mi cure smo odlični uhodi, pogotovo kada su u pitanju dečki koji nam se sviđaju. Možemo ih lako pratiti putem svih kanala – Facebooka, Instagrama, TikToka, kako god.

Nažalost, ovaj 'talent' je još jedan od razloga zašto se osjećamo oh-a-to potišteno nakon tipa duhova.

Pratiti ih – nakon što vam nije uzvratio poruku – može završiti šamarom s istinom koja slama srce.

On nije zauzet, jednostavno mu se ne sviđate toliko.

Vidite, "Ako još uvijek ažurira svoje druge račune na društvenim mrežama, onda je to dobar pokazatelj da ima vremena odgovoriti na vašu poruku - barem ako to želi", podsjećaFelicity.

Nadalje, istraživanje je pokazalo da uhođenje na društvenim mrežama može donijeti samo više štete.

Prema Tari Marshell sa Sveučilišta Brunel, njezini “Otkrića sugeriraju da izlaganje bivšem partneru putem Facebooka može spriječiti proces ozdravljenja i napuštanja prošle veze."

I iako on možda nije vaš bivši partner, osjećaji koje gajite prema njemu manje-više su isti.

Dakle, ako želite spasiti svoje srce od slomljenja – dvaput – predlažem da isključite sve obavijesti koje se odnose na njega.

Govorim iz iskustva – ono što ne znate neće povrijediti te.

8) Blokiraj ga

Ako ovo nije prvi put da te je vidio kao duha, predlažem da ga zauvijek blokiraš.

Vidiš, on nastavlja slati poruke ti – i nestaješ – jer mu to dopuštaš.

Kao što kaže stara poslovica: “Sram te bilo ako me prevariš jednom, sram me bilo ako me prevariš dvaput.”

surova istina je da se duhovi/d-torbe rijetko mijenjaju. Osim ako ne želite ponovno doživjeti bol i razočaranje, predlažem da ga zauvijek blokirate.

Zapamtite: ovo vas ne čini lošim.

Kao što kažu stručnjaci: "Blokiranje je opravdano i učinjeno za sigurnost, sigurnost i za zdravije stanje uma. Blokiranje ljudi za koje znate da su negativno utjecali na vas… također može pomoći u poboljšanju vaše dobrobiti.”

Morate se usredotočiti na sebe, što je slučajno sljedeći savjet o ovomepopis.

9) Usredotočite se na sebe

Češće nego inače, mi djevojke zaboravljamo same sebe – jednostavno zato što dajemo previše sebe svojim partnerima (ili ljubavnim vezama, u ovom slučaju.))

Dakle, ako si se prepustio jer si se nastavio pitati zašto ti nije uzvratio poruku, kažem da je vrijeme da se ponovno usredotočiš na sebe.

Sve je u vezi sa samim... ljubav i samoosjećanje.

Povezane priče iz Hackspirita:

Dajte sebi prioritet.

Oprostite sebi.

Postavite zdrave granice (posebno kada se radi o tipu koji ne uzvraća poruku.)

Na kraju dana, samosuosjećanje može pomoći “smanjiti patnju i, što je jednako važno, izbjeći stvaranje nepotrebne nesreće i nevolje za sebe.”

10) Vježbanje

Vježbanje ne samo da će vam dati 'osvetničko tijelo' za koje će on sigurno moliti, već vam također može pomoći da ga brzo prebolite.

Prema članku Guardiana, “tjelovježba vam može pomoći da spavate i podigne vaše raspoloženje i samopouzdanje. Endorfini koji se oslobađaju tijekom vježbanja prirodna su marka za ublažavanje boli.”

A ako tražite vježbu koja vam može pomoći da se odmah osjećate sretno, stručnjaci preporučuju intervalni trening visokog intenziteta ili HIIT.

“Kemikalije mozga za dobar osjećaj – endorfini i endokanabinoidi, oslobađaju se nakon 20 do 30 minuta (endorfini) odnosno nekoliko sati (endokanabinoidi) HIIT treninga,” citira US NewsPrijavite.

Drugim riječima, kad god osjetite to bolno srce, odlazak u teretanu na taj trening sigurno će vam pomoći!

11) Usredotočite se na nekog drugog...

Dakle, nije vam uzvratio poruku i pitate se gdje ste pogriješili.

Jedan od razloga zašto ste opsjednuti ovime je taj što ste usredotočeni samo na njega.

Djevojko, moraš se okrenuti nekom drugom. Znam da postoji neka vrsta pravila od 3 mjeseca, ali niste bili službeni, tako da…

Ponovo preuzmite tu aplikaciju Tinder i Bumble ako ste ih izbrisali (činilo se da s njim sve ide dobro nakon sve!)

Prevucite ulijevo. Razgovarajte sa svojim parovima. Flertuj s njima – baš kao što si učinila ovom tipu.

Znam da se oporavljanje godinama ne gleda s ogorčenjem, ali stručnjaci smatraju da to ne bi trebao biti slučaj.

Prvo, Psihologinja Claudia Brumbaugh primijetila je da "Ljudi koji brzo započinju nove veze imaju bolje osjećaje u romantičnom životu."

Nadalje dodaje:

"Osjećali su se samopouzdanije, poželjnije i simpatičnije. Možda zato što su to sami sebi dokazali. Imali su više osjećaja osobnog rasta i neovisnosti. Bili su više zaljubljeni u svog bivšeg (ili tipa koji vas je ugledao u ovom slučaju) i osjećali su se sigurnije. Nije bilo slučajeva da je samcima bilo bolje."

12) Ili nešto drugo, što se toga tiče

Želiš se odmoriti s online/IRL upoznavanjaigra, i razumijem. Moglo bi biti prilično iscrpljujuće – znam.

S obzirom na to, zašto se ne biste usmjerili na nešto drugo?

Mogao bi to biti hobi, strastven projekt ili sporedna stvar kojom se niste bavili to možete učiniti jer neprestano šaljete poruke.

Moglo bi i tog psa izvući iz kile!

Zapamtite: usmjeravanje pažnje na tu stvar (ili kućnog ljubimca) sigurno će vam pomoći kloni se te *hm* d-bag.

13) Isprobajte nešto novo

Možda vas vaše uobičajene strasti i interesi toliko podsjećaju na njega. (Na kraju krajeva, ti si bio taj koji si ga uvukao u tu novu igru ​​za PS5.)

Pa, ako želiš izbaciti ovog tipa iz misli, probaj nešto novo. Osim odlaska u teretanu ili HIIT-a, možete se baviti i drugim vrstama vježbi – poput trčanja, vožnje bicikla ili plivanja.

Ili ako ste oduvijek željeli ići na bungee jumping, sada je savršeno vrijeme da učini to!

Zapamti: ima toliko novih stvari koje možeš učiniti, a koje će pridonijeti tvojim starim interesima – bez da nužno naletiš na njega.

14) Putovanja

Znate kako kažu: putovanje je najbolji lijek za slomljeno srce.

Objašnjava stručnjakinja za veze dr. Jessica O'Reilly:

“Ono prekida vašu uobičajenu rutinu i osigurava da se vaš mozak mijenja kao odgovor do novosti.

Osim toga, "Bilo da istražujete novi teren, upoznajete nove ljude ili jednostavno pokušavate savladati nekoliko riječi na novom jeziku, putovanja imaju