Kao i vi, imao sam iskustva s muškarcima koji ne poštuju poštovanje. Bio sam odlučan u namjeri da ga isključim iz svog života.

Međutim, odlučio sam prvo ponoviti. I da, puno mi je pomoglo:

Dakle, prije nego što donesete odluku, predlažem da razmislite o ovim stvarima prije nego što ga jednom zauvijek prekinete:

1) Zapitajte se : ima li problema?

Ako je muškarac bezobrazan, to ne znači nužno da je glupan. Češće nego ne, on možda ima skrivenih problema koji objašnjavaju zašto je izuzetno grub prema vama.

Kao što kaže jedno izvješće:

"Ponašanje bez poštovanja često je pogrešno ponašanje "preživljavanja"...

“Karakteristike pojedinca, kao što su nesigurnost, tjeskoba, depresija, agresivnost i narcisoidnost, mogu se aktivirati i poslužiti kao oblik samozaštite od osjećaja neadekvatnosti.

“Kulturalni, generacijske i rodne predrasude te trenutni događaji koji utječu na raspoloženje, stavove i radnje također pridonose ponašanju bez poštovanja.”

Recimo da je vaš partner anksiozan. Kad god je uplašen ili zabrinut zbog nečega, mogao bi se okrenuti nepoštovanju – ili ljutnji – kako bi imao veću kontrolu nad njihovom situacijom.

Isto tako, može započeti svađu – često namjerno – samo kako bi mogao izaći iz situacije.

Ove skrivene probleme može biti teško uhvatiti, ali to će vam pomoći da odlučite trebate li ga (ili ne) isključitikako se osjećaš.

Dovraga, čak si mu pokazao empatiju, suosjećanje i mnogo ljubaznosti!

Ako i dalje bude kreten, onda kažem – odvoji ga od svojih život! Ne treba vam drama, povrijeđenost i toksičnost.

Zaslužujete nekoga boljeg.

I, u slučaju da sumnjate je li to najbolja odluka, evo kada ćete znati vrijeme je da ga prekineš:

1) On utječe na tvoju dobrobit

Kakva korist od veze s njim ako se osjećaš loše (čak i strahovito) kad ste zajedno ?

Istina je da “poteškoće u vezi mogu svakoga staviti na ivicu, ali u nekim slučajevima zapravo mogu doprinijeti punoj tjeskobi. Dokazano je (također) da opterećujuće veze dramatično povećavaju rizik od kliničke depresije.”

Možda je tjeskoban i depresivan, ali ako se zbog njega i vi osjećate isto, najbolje je da ga prekinete.

Razmisli o sebi, curo!

2) On te fizički ozljeđuje

Nepoštovanje nije ograničeno na grube riječi. Možda vam nanosi štetu bez ikakvog razloga. I da vam kažem, to nikad nije dobro!

Možete pokušati sve što sam gore nabrojala, ali sumnjam da će to utjecati na njega.

Nema smisla ostati u nasilnoj vezi. Prekinite ga prije nego što dalje eskalira.

3) On nastavlja nepoštivati ​​vašu obitelj i prijatelje

Kao i u svakoj vezi, važno je imati granice. Dokmožda ćeš uspjeti podnijeti njegov prijezir, ne bi smio pustiti da to odleti ako to radi tvojoj obitelji i prijateljima.

I, osim ako nema legitiman razlog za to, vrijeme je da ga prekineš off.

Siguran sam da volite svoju obitelj i prijatelje i da ćete učiniti sve što možete da ih zaštitite. Ali ako tvoj prezirni tip samo nastavi i probije ovu barijeru koju si mu postavio, bolje ti je da si sama.

4) Postao je potpuno ovisan o tebi

Svi volimo razmaziti naši dečki. Ali ako je postao toliko ovisan o vama do te mjere da ne radi ništa, morate ga prekinuti.

Ne poštuje vas jer mu dopuštate da se izvuče. Sada vam kažem da je vrijeme da se maknete od njega.

Završne misli

Čovjek koji se prema vama ne poštuje može imati neke duboko ukorijenjene probleme. Možda pati od tjeskobe, depresije ili traume iz djetinjstva.

Može biti teško obratiti mu se jer to može dovesti do pune drame.

Kako biste spriječili da se to dogodi, moraš duboko udahnuti – i zastati – prije nego što ga pozoveš.

Nemoj se bojati reći mu što osjećaš.

Pokaži mu empatiju, suosjećanje i ljubaznost. I da, humor također funkcionira!

Pomogli bi, ali ako ne, možda je vrijeme da ga prekinete.

Ako on utječe na vašu dobrobit, nauditi vama (ili vašim voljenima) ili se oslanjati samo na vas, usuđujem se reći da ga pustite!

Može limože i vama pomoći trener za odnose?

Ako želite konkretan savjet o svojoj situaciji, može biti od velike pomoći razgovarati s trenerom za odnose.

Znam to iz osobnog iskustva...

Prije nekoliko mjeseci obratio sam se Relationship Herou kad sam prolazio kroz težak period u svojoj vezi. Nakon što sam toliko dugo bio izgubljen u svojim mislima, pružili su mi jedinstveni uvid u dinamiku moje veze i kako je vratiti na pravi put.

Ako još niste čuli za Relationship Hero, to je stranica na kojoj visoko obučeni treneri za ljubavne odnose pomažu ljudima u kompliciranim i teškim ljubavnim situacijama.

U samo nekoliko minuta možete se povezati s certificiranim trenerom za ljubavne veze i dobiti savjete prilagođene vašoj situaciji.

Oduševio sam se koliko je moj trener bio ljubazan, empatičan i istinski od pomoći.

Riješite besplatni kviz ovdje kako biste pronašli savršenog trenera za sebe.

2) Ako je tako, nemoj to shvatiti osobno

Znam da je ova izjava prošla, ali to nije zbog tebe – to je zbog njega. Stoga nemojte kriviti sebe ako vas vaš muškarac ne poštuje.

Kao što sam spomenula, on bi mogao imati bilo koju od gore navedenih smetnji.

Doduše, teško je ne shvatiti stvari osobno, John Amodeo, Ph.D. ima ovo za reći u svom članku Psych Central:

“To što nismo tako brzi u prihvaćanju krivnje daje nam malo prostora za situaciju. Ostajemo angažirani s partnerom, otvoreno ga slušamo...

"Održavamo svoje osobne granice...

"Situaciju, vlastite osjećaje i osjećaje drugoga držimo prostranije. Možemo zajedno istražiti što se upravo dogodilo bez instinktivnog poricanja ili prihvaćanja odgovornosti."

3) Je li nepoštivanje dosljedno?

Je li nepoštivanje jednokratna stvar ili je "konstantno" dok sunce izlazi i zalazi?

Ako je ovo prvo, onda morate uzeti u obzir ono što sam gore opisao. Možda ima problema – kao što su tjeskoba ili depresija – koji su proključali baš u to vrijeme.

Sve dok se ponovno ne ponaša, vjerujem da ga još ne biste trebali prekinuti.

Ali ako su nepoštivanje i nepristojnost postali dio njegove rutine, onda predlažem da učinite nešto bolje: a to je da dobijete savjet od profesionalaca iz Relationship Heroja.

Ova je stranica dom stručnih odnosa trenerikoji bi ti mogao pomoći da prebrodiš ovaj problem (među mnogim drugim ljubavnim problemima.)

I, moram reći, vrlo su učinkoviti jer sam i sam isprobao uslugu.

Kao Spomenuo sam, i ja sam doživio istu stvar. Tip s kojim sam izlazila bio je vrlo nepoštivan prema meni i nisam bila sigurna trebam li ga isključiti iz svog života.

Dobro je da je moj trener bio tu da me natjera da shvatim da zaslužujem nekoga bolje – netko tko bi se prema meni ponašao kao prema princezi – a ne kao prema smeću.

Nepotrebno je reći da sam okončala stvari s ovim bezobraznim tipom. I prije nego što sam bila svjesna, upoznala sam tipa koji će mi na kraju postati muž.

Ovo što pokušavam reći jest da će vam puno koristiti pomoć trenera u Relationship Hero. Znam da jesam!

Kliknite ovdje za početak.

4) Ne zadržavajte se na tome

Kao što su likovi iz Frozena pjevali: Pusti to. Ne zadržavajte se na nepoštovanju.

U svom intervjuu za NBC, profesor Michael D. Leiter, Ph.D. je objasnio da  "Kada netko učini nešto nepristojno i vi to internalizirate, negativnost se zagnoji, što može dovesti do ljutnje."

Samo se sjetite što sam vam rekao prije –

Možda je imao loš dan u posao.

Možda se njegova tjeskoba ponovno ušuljala.

Postoji mnogo razloga zašto se trenutno osjeća prezirno, stoga njegov prijezir uzmite s rezervom.

Uvijek budi veća osoba, kažem.

5) Uzmi azastanite prije nego što išta kažete

U ljudskoj je prirodi loše reagirati prema nekome tko se ponaša nepoštivo. Ali to zapravo nikome ne čini dobro.

Kada odmah uzvratite, možete na kraju upotrijebiti zajedljiv ton. Još gore, možete reći nešto zbog čega ćete uskoro požaliti.

Vidite, ovo su samo neki od razloga zašto se nastavljate svađati. Zato morate odahnuti prije nego što odgovorite svom prezirnom muškarcu.

Kao što Amodeo objašnjava u svom članku Psychology Today:

Kada “vježbamo pauzirati kad nam krv vrije, okrećemo se smanjite toplinu i dajte priliku da se stvari ohlade prije nego otvorimo usta. Vježbanje pauziranja prije nego što progovorimo moćan je način za stvaranje sigurnije klime za komunikaciju od srca do srca."

Istina je da kada zastanemo prije nego što progovorimo, "imamo određenu kontrolu nad svojim izborom riječi, što je važno, kao i naš ton glasa, koji bi mogao biti još važniji.”

6) Postavljajte prava pitanja

U slučaju da vaš dečko još nije shvatio da je nepoštivan – još – tada je vrijeme da mu postavite prava pitanja, kao što su:

• Nisam siguran da razumijete što ste rekli. Mislite li to...?
• Znate li kako izgleda vaša izjava?
• Jeste li mislili sve što ste rekli?

Prema znanosti o ljudima, postavljanje ovih pitanja pomoći će mu „da shvati zašto su njihove riječi ili postupci prema vamaštetno."

U isto vrijeme, to mu pomaže da "uči i raste u tom trenutku."

7) Pozovite ga van... na odgovarajući način

Pozivanje osobe ima postala prevladavajuća u ovom dobu 'kulture otkazivanja'. Ali češće nego ne, dolazi "s puno pravednog gnjeva i pozivanjem drugih da sudjeluju u javnoj vježbi posramljivanja."

Sada da spriječimo ovo događa, prvo morate analizirati vlastite motive.

Vidiš, prozivaš ga zato što je bez poštovanja, a ne zato što ga želiš osramotiti pred svima.

On bi mogao ne biti svjestan da je prezriv.

Podsjeća Kitty Stryker u članku Guardiana: Prozivanje njegovih postupaka “ne bi trebalo biti o kažnjavanju nekoga za nešto što je učinio, prije bi trebalo biti o uspostavljanju novog obrasca ponašanja.”

8) Recite mu što osjećate – na način koji nije prijeteći.

Njegovo će vas nepoštovanje pobijediti ako ne izrazite što osjećate. Kao što dr. Leiter kaže: "To je riskantnije, ali je moćna stvar."

Prema dr. Susan Krauss Whitbourne, najbolji pristup je "Koristite izjave s 'ja, ' poput 'Osjetio sam se kad se ovo dogodilo' ili 'Nisam siguran jeste li svjesni kako sam se osjećao kad...'”

Profesoru to može pomoći u ponovnom pregovaranju o “boljem načinu dobivanja zajedno."

A kada razgovarate s njim, ne zaboravite zauzeti stav koji nije prijeteći. Prema ScienceIzvješća Ljudi koje sam gore spomenuo, radi se o:

• opuštanju čeljusti
• davanju prostora (tj. korak unatrag)
• uspravljanju sa svojim ispružite ruke i dlanove gore (to je ono što nazivate samouvjerenim, neutralizirajućim stavom)

9) Pokažite empatiju – i suosjećanje

Kao što sam već nekoliko puta spomenuo, vaš tip možda ima nekih problema koji ga uzrokuju nepoštovanjem. Ako je to slučaj, onda morate pokazati i empatiju i suosjećanje.

Suosjećanje se sastoji u razumijevanju njega i zašto je takav.

Suosjećanje je, s druge strane, više od samo pokazuje sažaljenje. Također se radi o samom pokazivanju podrške.

Kao što stalno govorim, možda je imao loš dan (ili čak loš život.)

10) Ubijte ga ljubaznošću

Znate što uvijek kažu: ne borite se protiv vatre vatrom.

Povezane priče iz Hackspirita:

Umjesto da se uključite u vrisak ili fizički obračun s njim, postupajte s njim ljubazno.

Znam da ovo zvuči kontraintuitivno, jer lako je osjećati se kao otirač kada na čovjeka koji nema poštovanja odgovarate ljubazno.

Nije. Kako kaže Zaklada za mentalno zdravlje:

"Ljubaznost je odabir učiniti nešto što pomaže drugima ili sebi, motivirani iskrenim toplim osjećajima.

"Ljubaznost, ili činiti dobro, često znači staviti druge ljudske potrebe ispred naših."

"Kao prvo, to može pomoći u jačanju vaše vezes njim.

“I, ako se prema njemu ponašate ljubazno, to bi ga moglo uvjeriti da učini isto. Drugim riječima, to bi ga moglo potaknuti da "ponovi dobra djela" koja je sam iskusio.

"I u slučaju da ovo ne zaustavi njegove nepristojne postupke, imajte na umu da će vam to pomoći.

"Zapamtite: "Djela ljubaznosti povezana su s povećanim osjećajem blagostanja... Kada pomažemo drugima, to može potaknuti promjene u mozgu koje su povezane sa srećom."

Njegovo nepoštovanje će ga zadržati jadan, ali tvoja dobrota prema njemu neće te uznemiriti.

11) Humor djeluje!

Ismijavaj ga, djevojko. Doslovno.

Znam da i ovo zvuči kontraintuitivno, ali unošenje malo humora u situaciju moglo bi razvedriti stvari.

A moglo bi pomoći i vama!

Na kraju krajeva , izvješće je pokazalo da je humor "povezan s povećanim stabilnim pozitivnim raspoloženjem i smanjenim stabilnim negativnim raspoloženjem."

Dodajte tome, "humor i smijeh (također) igraju važnu ulogu u održavanju i psihološkog i fiziološko zdravlje i blagostanje u uvjetima stresa.”

Samo ne zaboravite koristiti pravu vrstu humora za scenarij.

Prema istom izvješću, “Štetan humor (npr. , sarkazam i samoomalovažavajući humor) vjeruje se da ima potencijalno negativne posljedice kao što su smanjena kvaliteta odnosa i nisko samopoštovanje.”

Dakle, ako vaš muškarac ima napadaj, ubaciteneki:

• Pripadnički humor ili šale koje svi – uključujući i vašeg neljubaznog tipa – smatraju smiješnima.
• Samopoboljšavajući humor ili šala koju napravite o nečem lošem što vam se dogodilo.

Istraživanja, uostalom, pokazuju da su izvrsni u poboljšanju nečijeg blagostanja.

12) Ignorirajte ga

Ako ne možete podnijeti ubojstvo njega s ljubaznošću (znam, teško je!), onda je sljedeća najbolja stvar koju možete učiniti je ignorirati ga

Vidiš, kad mu dopustiš da dođe do tebe, na kraju ćeš samo razmišljati o nepoštovanju. I, kao što sam ranije objasnio, to će samo dovesti do osjećaja ljutnje.

To je kao da postupate s djetetom koje ima napade bijesa. (Ako mene pitate, on se ponaša kao dijete svojim prezirnim napadima bijesa.)

Kao što Charles Kronsberg objašnjava u časopisu 'Fostering Perspectives':

“Osnovno načelo iza ignoriranja je kako biste spriječili dijete da se ponaša na određeni način, uredite uvjete tako da dijete neće dobiti pozornost nakon neželjenog čina."

"Drugim riječima, jednom kad njegova nepristojnost počne,  "ne činite ništa - ne vičite , nema komentiranja, nema predavanja, nema kontakta očima, nema grimasa, itd. Učinak je da neželjeno ponašanje nema utjecaja i ne izaziva nikakvu reakciju značajnih ljudi u okruženju.”

“I da, postoji velike su šanse da postane grublji kad ga ignoriraš. Ako se to dogodi, “morate biti spremni izdržatii nastavi ignorirati" njega.

"To je zato što ako popustiš, "zapravo ćeš ojačati to ponašanje ili naviku – čineći je jačom i težom za razbijanje."

Iako djeluje glumiti šutljivca u ovom scenariju, to ne znači nužno da ga trebate zauvijek ignorirati. Slično postupanju s djetetom koje cvili, možete početi razgovarati s njim nakon što se ponovno ponaša s poštovanjem.

13) Ne zaboravite potaknuti njegov instinkt heroja

Muškarci po prirodi trebaju osjećaju da ih partneri vole i cijene. To je ono što James Bauer naziva 'instinktom heroja'.

Vidite, jedan od mogućih razloga zašto je vaš muškarac preziran je taj što vi niste u njemu pokrenuli taj instinkt.

Vi ne morate brinuti o tome, jer možete 'otkriti' njegovog unutarnjeg heroja jednostavnim slanjem poruke od 12 riječi.

Zvuči predobro da bi bilo istinito, zar ne?

Pogrešno .

I sama sam to isprobala i sa samo jednim tekstom moj se mužić transformirao u pravog heroja. I ne samo to, poticanje njegove želje također je pomoglo u jačanju njegovog samopouzdanja!

Istina, instinkt heroja može pomoći poboljšati vašeg tipa – i promijeniti vaš odnos na dobro.

Sve što trebate učiniti je kliknuti ovdje da pogledate besplatni video.

Dakle…trebate li ga isključiti iz svog života?

Recite da ste pokušali sve što sam gore spomenuo.

Uvijek si napravio pauzu prije nego što bi progovorio.

Pozvao si ga van i rekao mu