Helló, barátom, bárcsak jobb körülmények között találkoznánk, de nagyon nagy a valószínűsége annak, hogy most nincs minden rendben veled.

Valószínűleg mostanában elveszettnek érzed magad, mert megtudtad, hogy az exed visszament az exéhez.

Erre két lehetőség jut eszembe, vagy: 1) Azért szakítottatok, mert ő visszamegy az exéhez.

Vagy 2) Már egy ideje szakítottatok, de most tudtad meg, hogy visszament az exéhez.

Akárhogy is, válaszokra és vigaszra van szükséged ebben a nagyon zavaros időszakban. Remélem, hogy ezeket megkapod tőlem.

Mehetünk?

Ha visszament az exéhez, akkor lehet:

A Him probléma

Nézd, nem fogok az exedről beszélni, nem vagyok abban a helyzetben, hogy megítéljem, ki ő, de az indítékairól mindenképpen tudok találgatni.

Ezt a részt még mindig "A Him Problem"-nek hívom, mert legalább ezt a kis drámát megengedem magamnak.Ha!

Szóval...

1) Hiányzik neki az exe

Ez egy ragtapasz-eltávolító kijelentés: hiányzik neki az exe.

Sajnálom, sajnálom, ki kellett mondanom.

És bár úgy gondolom, hogy ez nem igényel további magyarázatot, mégis szeretném elmondani, hogy ez nem rajtad múlik (hacsak nem vagy egy igazán szörnyű emberi lény, akkor igen, ez rajtad múlik).

De a lényeg az, hogy lehetsz a legjobb, legcsodálatosabb emberi lény, aki csak létezik, de ha nem vagy az, akit akarnak, akkor nem sokat tehetsz ellene.

Bár igen, még mindig vannak javaslataim általános dolgokra, de erről bővebben alább.

2) Visszapattant (veled)

Te is része voltál a továbblépési folyamatának. Tessék, kimondtam.

Te voltál az újrakezdés, és nem működött, ezért visszamegy. Vagy az exével újrakezdi, mert ismerősök (erről bővebben a 4. pontban). Bármelyik is legyen, az elég zűrös.

De honnan tudhatnád, igaz?

Nézz vissza a kapcsolatodra, voltak olyan piros zászlók, amiket nem vettél észre? Vagy, legyünk őszinték, olyan piros zászlók, amiket a rózsaszínű szemüveg miatt nem vettél észre?

Ez az InStyle cikke Dr. Jenn Mann beszélt a jelekről, hogy egy rebound kapcsolatban vagy, és az 1. számú jel annyira árulkodó: "Állandóan az exükről beszélnek".

Szóval, tényleg?

Összehasonlított téged az exéhez? Voltak passzív-agresszív pillanatok, amiket akkor nem vettél észre?

Nyilvánvalóbb volt a visszalépése, mint először gondoltad, most, hogy utólag látod?

3) Nem voltak nagyon kész, hogy elkezdjék.

Úgy érzem, állandóan bocsánatot kell kérnem, mert most mondtam neked 3 egymás után következő, nehezen hallható okot.

De! Néha szükségünk van a dolgok kevésbé bolyhos oldalára is. Szóval igen, talán ő és az exe nem voltak túl jóban, már eleve.

Egész idő alatt Ross és Racheling voltak, és te kerültél a kereszttűzbe? Csak szünetet tartottak???

4) Valaki ismerőst akart

Különösen, ha hosszú távúak voltak, akkor valószínűleg ismeretlen terület volt. És mint sok más esetben, az ismeretlent ijesztőnek érzed.

Vagy túl sok munka megismerni.

Az ismerős biztonságos, kényelmes. (Mint abban a Comfortable című John Mayer-dalban: "A szerelmünk kényelmes volt, és annyira betört. Tökéletes, annyira hibátlan. Nem vagyok lenyűgözve, vissza akarlak kapni.").

5) Rájött, hogy mennyire megbánta az előző kapcsolatát.

Láttál már ilyet, ugye? Nők, akik szakítás utáni, életet megváltoztató átalakulásokon mennek keresztül; egész önfelfedező utakat tesznek meg, mint az Eat, Pray, Love (Egyél, imádkozz, szeress).

De a férfiak? Nos, néhányan közülük átesnek egy szakításon, és aztán úgy tűnik, mintha minden rendben lenne. Úgy pattannak vissza, mintha ez egy normális kedd lenne. Mintha egy csepp szomorúságot sem látnál a pasiban.

Ez nem azért van, mert nem érdekli őket (bár ez még mindig attól függ), hanem inkább arról van szó, hogy a szakítások később érik a férfiakat.

Néha sokkal, de sokkal később.

Ami, ha történetesen te vagy a következő kapcsolat, elég zűrös lehet, ha a felismerés későn éri.

Különösen, ha a közvetlenül következő kapcsolat, az összehasonlítás újabb lesz, és a megbánás halmozódhat.

6) Valójában soha nem is kedvelt téged.

Vagy igen, lehet, hogy egész idő alatt csak átvert téged. A listán eddig felsoroltakkal együtt ez mind csak arról szólhat, hogy ő nem fektetett be 100%-ig annyira beléd, mint te belé.

Vagy talán egyáltalán nem is fektetett be.

Mit tehet, ha ez egy Him probléma

Őszintén szólva azt mondom, hogy "semmi". A pasi már visszament az exéhez, úgyhogy menj és keress egy olyan helyet, ahol akarnak és szeretnek. Ha ez a hely történetesen te magad vagy, akkor legyen.

HOGYAN, tisztában vagyok vele, hogy ez nem egy olyan javaslat, amit sokan közületek keresnek vagy hajlandóak elfogadni.

Néhányan vitatkoztok arról, hogy érdemes-e visszavárni az exedet. Értem. Őszintén szólva, értem.

De ezt át kell adnom valakinek, akinek több tapasztalata van a szakítások terén, magának a Párkapcsolati Geek-nek, a bestseller író Brad Browningnak.

Oké, hogy világos legyen, a "több tapasztalat a szakításokban", amire én utalok, az a "coaching emberek navigálása a szakításokban".

Sőt, ebben az ingyenes videóban számos hasznos tippet ad, amelyeket azonnal alkalmazhatsz, hogy újra kapcsolatba léphess az exeddel.

Ha reméled, hogy te is rajta leszel ezen az újrakapcsolódási hajón, itt a link a videójához, ami ismét ingyenes!

Oké, most már említettem egy Ő-problémát, de mi van akkor, ha ez egy Te-probléma?

A te problémád

7) Többet akartál, mint amit ő adni tudott

Semmi szokatlan nincs abban, ha egy kapcsolatban elvárások vannak, de mégis tisztában kell lennünk azzal, hogy néha nem egyenlő az, amit mi akarunk, és amit a másik adni tud.

Egyszerűen lehetnek olyan emberek, akik még a legreálisabb elvárásoknak sem felelnének meg. Ez rajtuk múlik.

Ami viszont a te hibád lehet, az az, ha az elvárásaid irreálisak és ésszerűtlenek. Például ha feleslegesen nehéz teljesíteni őket.

8) Nem úgy szeretted őt, ahogy ő akarta.

Lényegében csak a 7. pont fordítottja, nem feleltél meg az elvárásainak. Talán a szeretetnyelvének nem felelt meg, talán nem úgy szeretted, ahogy ő szerette volna.

Vagy ahogyan megszokta. Ahogyan ismeri. Ahogyan ismerős, ahogyan kényelmes számára.

Mit tehet, ha ez az Ön problémája?

Rendben, lehet, hogy csak 2 pontot soroltam fel a Te problémádról, de ezek nagy durranások, és olyan esernyőszerűek.

#7 az elvárások, #8 az erőfeszítések, csak ebben a kettőben annyi minden van, amin el lehet gondolkodni!

Mit tehetsz?

Néhány dolog:

• Reflect

Gondolkodjon el a kapcsolata során tett tettein. Próbáljon meg objektív lenni.

Légy kedves magadhoz, de határozott, légy őszinte, ha voltak olyan időszakok, amikor te is egészségtelen vagy mérgező voltál.

• Lean

Támaszkodjon a támogató rendszerére. Beszéljen barátaival és szeretteivel, akik átsegíthetik ezen az időszakon.

Akik egyszerre tudnak támogatóak, de határozottak lenni. Akik megmondják az igazat anélkül, hogy szükségtelenül gonoszak lennének.

Kapcsolódó történetek a Hackspiritről:

Lean. Nem vagy egyedül.

• Keresd

Keressen segítséget, ha a szakítás feldolgozása nehezebb volt, mint gondolta, nem szégyen segítséget kérni.

Segítséget kérhet objektív barátoktól vagy családtagoktól - vagy még jobb, ha szakemberektől, ha hajlandóak és képesek rá. Olyan szakemberektől, mint a párkapcsolati tanácsadók vagy terapeuták. Keressen egyet helyben a könnyebbség kedvéért.

Ha ez nem működik, vagy nem akarsz szemtől-szemben beszélni senkivel, akkor választhatod a Relationship Hero szolgáltatást is.

Ez egy olyan oldal, ahol magasan képzett párkapcsolati coachok segítenek az embereknek eligazodni a bonyolult szerelmi helyzetekben.

(Mint... tudod, az exed visszamegy az exéhez.)

Néhány perc alatt kapcsolatba léphet egy képzett párkapcsolati coach-szal, és személyre szabott tanácsokat kaphat az Ön helyzetére szabottan.

Kattintson ide a kezdéshez.

Következő! Mi van, ha azért ment vissza az exéhez, mert maga a kapcsolatotok volt a probléma?

Egy kapcsolat problémája

9) Különböző dolgokat akartatok a kapcsolattól

Nem csak te voltál, nem csak ő volt, hanem ti ketten, akik különböző dolgokat akartatok.

Lehet, hogy egyikőtök még nem állt készen a teljes elköteleződésre, lehet, hogy ő csak alkalmi kapcsolatot akart, de az is lehet, hogy ti akartatok.

Lehet, hogy egyikőtök a házassági tárgyalásokhoz közeledett, és a másik megijedt. Lehet, hogy egyikőtök csak lazítani akart.

Ezzel elérkeztünk a 10. ponthoz: Te alapvetően sosem voltál egyezés.

10) Alapvetően soha nem voltál egyezés

Voltak olyan összeegyeztethetetlenségek, amelyeket nem vettél észre a kezdetektől fogva. (Vagy, rendben, nem voltál hajlandó meglátni, hogy mi is az, és azt hitted, hogy át tudsz dolgozni rajta.)

Mit értek ez alatt? Az életetek pályája nem volt azonos. Mint a #9-ben, más dolgokat akartatok.

Azt mondhatnád: "De hát nem jönnek össze folyton össze összeférhetetlen emberek?"

Igen, de át akarják dolgozni, kommunikálni akarnak, át akarják dolgozni, és egységként jobbá akarnak válni.

Úgy tűnik azonban, hogy az exed nem volt hajlandó ezt megtenni veled. Vagy... már megtette ezt valaki mással. Vagy visszatért biztonságosabb területre, ahol nem lesz szükség további munkára.

Ez azonban csak az én véleményem, nem biztos, hogy egyetértesz vele: ha te és a partnered ennyire különbözőek vagytok, például világnézetben és hitrendszerben, sokkal nehezebb lesz feldolgozni.

És ha különböző dolgokat akarsz az életben, sokkal nehezebb kompromisszumot kötni a céljaid és álmaid tekintetében, nem igaz?

11) Hiányzott a kommunikáció

Egy másik lehetőség: A dolgok rosszul alakultak, és nem kommunikáltatok egymással.

Vagy megtetted, de ő nem figyelt rád. Talán nem értettétek meg egymást. Sok olyan terület van egy kapcsolatban, ahol félreérthető kommunikáció történhet.

És néha már túl késő a félreértésekből felzárkózni.

12) Azt feltételezted, hogy minden rendben és jó

Ez nem sértésnek szánom, oké? Csak néha csak azt látjuk, amit látni akarunk, különösen a kapcsolatokban.

Tehát azt feltételezted, hogy minden rendben van, de ez egyáltalán nem így volt. És már túl késő volt, hogy helyrehozd.

Mit tehetsz ellene, ha a kapcsolatoddal van gond

• A minták azonosítása

Függetlenül attól, hogy vissza akarod-e kapni vagy sem, meg kell próbálnod azonosítani a kapcsolatodban lévő mintákat.

Ha vissza akarod őt kapni, állapítsd meg, hogy mely mintákat kell elkerülnöd, ha és amikor újra megpróbálod a kapcsolatodat.

Ha nem akarod őt visszakapni, azonosítsd azokat a mintákat, amelyekre a következő kapcsolatodban figyelned kell.

• Kérjen segítséget

Hé, ez nem ugyanaz a tanács? Igen, de meg kell ismételni.

Szabaduljunk meg a segítségkéréssel járó szégyenérzettől. 2023-ban vagyunk, itt az ideje.

Ezért próbáljon meg segítséget kérni a környezetében lévő objektív emberektől, vagy szakemberektől, ha akar és tud. Olyan szakemberektől, mint a párkapcsolati tanácsadók vagy terapeuták. Keressen egyet helyben a könnyebbség kedvéért.

Aki nem akarja szemtől-szembe csinálni, választhatja a Relationship Hero-t is. Ez szinte már olyan, mint egy keresett tanácsadás erre a szerelmi bánatra.

Kis intelem a szerzőtől: Bárhogyan is döntesz úgy, hogy segítséget kérsz, amikor szükséged van rá, büszke vagyok rád, hogy ezt választottad.

Egy "ez van, ami van" helyzet

Befejeztük az Ő-probléma megbeszélését, a Te-probléma megbeszélését és a Kapcsolat eleve el volt ítélve megbeszélését.

Végül pedig beszéljünk arról, hogy a dolgok kívül esnek az irányításodon.

Néha a dolgok csak úgy vannak.

Mint például:

13) A dolgok nem úgy alakulnak, ahogyan reméltük.

Hiába a jó szándék. Hiába a küzdelem a kapcsolatért és a másikért. Egyike azoknak a "sorsszerű" dolgoknak, tudod?

Ti nem vagytok egymásnak teremtve. És...

14) Összetartoznak

Lehet, hogy emberként változtak meg a szakítás után. Lehet, hogy te voltál az a jellemfejlődés, amin keresztül kellett mennie (jaj), hogy olyan ember legyen, amilyennek lennie kellett az exének.

Lehet, hogy már a kezdetektől fogva összetartoztak. Lehet, hogy ez egy olyan Bennifer 2.0 szerelmi történet volt, amihez 20 év kellett, hogy újra egymásra találjanak.

Bármi is legyen az, talán csak összetartoznak.

Ezzel együtt, talán...

15) Valaki másért vagy

Ilyenkor könnyű úgy érezni, hogy szerethetetlenek vagyunk. Mint például "miért ment vissza a régi szerelméhez? Nem szerettem eléggé?" típusú helyzetekben.

De tartsd magad ahhoz a meggyőződéshez, hogy csak azért, mert az exed nem neked való, még nem jelenti azt, hogy nem arra a fajta szerelemre születtél, amire vágysz.

Lehet, hogy valaki máshoz tartozol, de az is lehet, hogy magadhoz tartozol. Egyelőre.

Szóval, mit tehetsz ez ügyben

• Ismerje el a fájdalmat

Ezt könnyebb mondani, mint megtenni, de ismerd el, hogy ez megtörtént, és próbáld meg nem hagyni, hogy ez határozza meg az életedet.

Nem te vagy a fájdalmad.

• Először magaddal törődj

Szánj annyi időt arra, hogy újra magadra találj. Távol attól a kapcsolattól, távol a bizonytalanságoktól, amelyeket ez a kapcsolat a felszínre hozhatott.

Koncentráljon az öngondoskodásra.

Az elején említettem, hogy talán válaszokra és vigaszra vágytál. Remélem, itt megkaptad ezeket.

És ha sok gondolkodás után, ha még mindig úgy gondolod, hogy vissza kell szerezned az exedet, próbáld meg megnézni ezt az ingyenes videót, amelyet Brad Browning szakítás-tréner és bestseller-író készített.

Fentebb említettem, hogy ő a Kapcsolat Geek, és hogy tippeket ad az újrakapcsolódáshoz abban az ingyenes videóban.

Végezetül, függetlenül attól, hogy az újrakapcsolódást választod, vagy azt, hogy egyedül mész tovább, remélem, hogy ez lesz a legjobb döntés számodra. Remélem, hogy boldoggá tesz.

Mindig tudok neked javaslatokat tenni, de végül is te tudod a legjobban, hogy mitől fogod magad boldognak és teljesnek érezni.

Kedvesebb és szeretetteljesebb napokat kívánok neked, idegen.

Sok szerencsét!

Neked is segíthet egy párkapcsolati coach?

Ha konkrét tanácsot szeretne a helyzetével kapcsolatban, nagyon hasznos lehet, ha beszél egy párkapcsolati coach-szal.

Ezt személyes tapasztalatból tudom...

Néhány hónappal ezelőtt, amikor a kapcsolatomban nehéz időszakon mentem keresztül, felkerestem a Relationship Hero-t. Miután sokáig elvesztem a gondolataimban, egyedülálló betekintést nyújtottak a kapcsolatom dinamikájába és abba, hogy hogyan tudnám újra a helyes útra terelni.

Ha még nem hallottál volna a Relationship Hero nevű oldalról, ez egy olyan oldal, ahol magasan képzett párkapcsolati coachok segítenek az embereknek a bonyolult és nehéz szerelmi helyzetekben.

Néhány perc alatt kapcsolatba léphet egy képzett párkapcsolati coach-szal, és személyre szabott tanácsokat kaphat az Ön helyzetére szabottan.

El voltam ájulva attól, hogy milyen kedves, empatikus és valóban segítőkész volt az edzőm.

Töltse ki az ingyenes kvízt itt, hogy megtalálhassa az Ön számára tökéletes edzőt.