Minden szakítás egyedi és fájdalmas a maga módján.

De a pasiknak van egy szakítási folyamatuk, amit szinte mindannyian követnek.

Íme a szakítás szakaszai, amelyeken egy férfi általában keresztülmegy.

Milyen szakaszai vannak a szakításnak egy pasi esetében? Minden, amit tudnod kell

Sok múlik azon, hogy ki kivel szakított. De ettől függetlenül egy szakítás keményen megviseli a srácot, még akkor is, ha ő akarta.

Minden srácnak megvan a saját szakítási folyamata, de a főbb szakaszok a következőképpen zajlanak.

1) Meglepetés

Először is, lesz némi meglepetés, hogy a kapcsolatnak vége.

Egy szakítás sosem könnyű, és még ha a szakítás messziről látszik is, mindig sokkolóan hat.

A búcsúzás tervezése, majd a szakítás és a felismerés, hogy tényleg vége, és hogy nem fogtok újra összejönni, megrázza a rendszert.

A szakítás első szakasza, amin egy srác keresztülmegy, a sokk és a valószerűtlenség érzése, hogy tényleg vége.

Legalább néhány napba beletelik, mire tényleg beletörődik a dolog. És még utána is meg fog akadni egy kicsit, hogy a fejét rázza, és azon töpreng, vajon tényleg megtörtént-e mindez, és tényleg vége van-e veled.

A meglepetés után a következő érzelem, ami valószínűleg beindul:

2) Tagadás

A meglepetés után valószínűleg következik a tagadás, akár magával a szakítással, akár azzal kapcsolatban, hogy miért történt.

Lehet, hogy azt gondolja, hogy úgyis hamarosan újra összejöttök.

Vagy azt gondolja, hogy a szakítás csak azért történt, mert túlságosan lefoglalt a munka, vagy nem figyelt rá eléggé, vagy bármilyen más okból, még akkor is, ha ez teljesen pontatlan.

Ez alapvetően a fájdalom blokkolásának egy módja.

De ez egy pszichológiai mechanizmus is, hogy megpróbál ragaszkodni a megszokott mintákhoz, amelyeket a szakítás feltár.

Azzal, hogy tagadja, mi történt valójában, vagy miért, reméli, hogy megállíthatja a fájdalmat.

De a fájdalom, hogy nem vagy ott, még mindig ott van, mint égő szén a mellkasában.

És előbb-utóbb elkezd lyukat égetni.

3) A férfi pszichológia megértése szakításkor

A férfiak szakítás közbeni szakaszait nehéz lehet megérteni, különösen, ha te is átmész rajtuk.

Talán elgondolkodsz azon, hogy miért érzel így, vagy hogy más pasik is átéltek-e már valami hasonlót egy romantikus csalódás után.

Valószínűleg igen.

És a legjobb módja annak, hogy olyasvalakivel beszélj, aki megérti, ha felkeresel egy képzett párkapcsolati coachot.

Ez nagy lépésnek tűnik, de valójában nagyon egyszerű.

Ajánlom a Relationship Hero szerelmi coach-okat, egy olyan honlapot, ahol akkreditált szakemberek, akik megértik a szakítás szakaszait, ott vannak, akikkel beszélgethetsz, és akiktől támogatást kaphatsz.

Honnan tudjam?

Nos, tavaly kerestem meg őket, miután átmentem életem legrosszabb szakításán, ami miatt úgy éreztem, hogy teljesen sötétben tapogatózom az életben és a szerelemben.

Az edző segített megvilágítani a dolgokat, és segített megérteni, hogy mi történik, és miért reagáltam úgy, ahogyan reagáltam.

A legfontosabb, hogy segített meglátnom, mit kell tennem a továbbiakban, és hogyan tudnám a szakítást produktívabb módon kezelni.

Kattintson ide a kezdéshez.

4) Harag

A tagadás után valószínűleg a harag következik.

Valamit, amire nagyon vágytál, elvettek tőled, és ez az egyik legrosszabb érzés, amit bárki érezhet.

Nem számít, mennyire magabiztos egy férfi, próbáld meg megfigyelni őt egy szakítás előtt és után egy nővel, akit szeret.

Senki sem ússza meg sértetlenül, ha elválnak az útjai valakitől, akit igazán szeret.

Ez egy átjárható tűz.

És ez a düh és a harag tüzes érzelmeit váltja ki, amiért hátrahagyták őket, és amiért a dolgok nem működtek, gyakran függetlenül attól, hogy miért nem működtek.

A szerelem végül is minden, csak nem racionális.

Ahogy Rebecca Strong írja:

"Ha rájössz, hogy az exed végleg elment, az az árulás, a frusztráció és a düh igen intenzív érzéseit válthatja ki."

A szakítás okozta düh a személyiségedtől függően változhat, de valószínűleg még a legszelídebb modorú srác is érez némi haragot és dühöt amiatt, amit elvesztett.

5) Csalódás

A tagadás után valószínűleg a csalódás következik, amikor a düh egy kicsit lecsillapodik.

Még mindig ott van, de már nem ég olyan forrón.

Helyette egyfajta vak csalódottság van, amely csak vissza akarja kapni, vagy legalábbis valamilyen más esélyt vagy újrakezdést akar.

Sajnos az élet ritkán működik így.

És még az újra összejönni is ritkán alakul úgy, ahogyan bármelyikük reméli.

A szerelemhez vezető út rögös, és a csalódás gyakran követi a dühöt, ahogy az egyedül töltött napok egyre hosszabbak lesznek.

Tényleg így lesz ez?

Az elme jobban beindul, és a srác valószínűleg többet kezd intellektualizálni.

6) Önelszigetelődés

Ezen a ponton valószínűvé válik az önelszigetelődés szokása.

Frusztráció és egyszerű csalódás váltakozása sok alvással és másoktól távol, a nyilvánosságtól távol töltött idővel.

A közösségi médiába tett bejegyzések szinte teljesen lecsökkenhetnek, a barátokkal és a családdal való kommunikáció pedig valószínűleg minimálisra csökken.

A fő kivétel itt az, ha egy közeli barátjával beszél mélyebben.

De a legtöbb srác valószínűleg mostanra már tényleg túlgondolkodik, és szétszedi a kapcsolatot.

Kapcsolódó történetek a Hackspiritről:

Mi történt, és meg kellene próbálniuk visszasétálni és valahogy helyrehozni?

Itt jön a következő szakasz.

7) Alkudozás

A szakítás következő szakasza a srác számára az alkudozás.

Ez az a pont, amikor valószínűleg megkéri a lányt, hogy jöjjenek újra össze, elkezdi kedvelni a posztjait, megnézi az összes történetét, vagy megpróbál összefutni vele, és kérdezősködni a barátaitól.

Bármi, ami ad neki egy képzeletbeli esélyt arra, hogy kapjon még egy esélyt, vagy hogy lássa, ezúttal jobbak lehetnek a dolgok.

Ez a szakítás tényleges elfogadásának elutasítása, és a többi kezdeti reakció után következik be, gyakran egy-két héten belül, bár az időzítés minden pasitól függően változik.

Az igazság az, hogy az alkudozás természetes ösztön, amikor elveszíted azt, akit akarsz.

De alkudozás helyett van egy sokkal jobb ötlet is.

Ezt a neves brazil sámántól, Rudá Iandê-től fedeztem fel. Ő tanított meg arra, hogy átlássak sok önszabotáló hiedelemmel, amelyek a szerelemmel kapcsolatban voltak, és a társadalmilag kondicionált mítoszokkal, amelyek lefelé tartottak.

Ahogy Rudá elmagyarázza ebben az észbontó ingyenes videóban, sokunknak eladtak egy rakás hazugságot a szerelemről, és a végén nagyon rossz kapcsolatok csapdájába esünk, vagy végtelen szívfájdalmakkal, amelyek úgy tűnik, soha nem javulnak.

A megoldást azonban a magány és a szívfájdalom meglepő fordulatával mutatja meg.

Nézze meg az ingyenes videót itt.

8) Üldözés

Ha az alkudozás nem működik, a srác valószínűleg megpróbálja ténylegesen üldözni az exét valamilyen módon, különösen csak és kizárólag üzeneteken keresztül.

A sráctól függően ez lehet szerelmi bombázás, könyörgés, nyomásgyakorlás, elmejátékok, viccek küldése, hogy felvidítson, csábítási kísérlet vagy fotók közzététele, és próbálja féltékennyé tenni az exét.

Ezek mind példák a taktikákra, amelyekkel megpróbálják fokozni a féltékenységet és a feszült hangulatot, ahogy a szakítás elhúzódik.

Az is előfordulhat, hogy megjelenik olyan helyeken, ahol a nő van, és megpróbál a közelében lenni, vagy az exét egy az egyben beszélgetésbe vagy interakcióba vonja be.

Ha és amikor ez nem hozza meg a remélt eredményt, a fickó valószínűleg a következő szakaszba lép.

Ez a következő szakasz rengeteg részeg éjszakát és valószínűleg eléggé meggondolatlan viselkedést jelent testileg és érzelmileg.

9) Lepattanók

A visszavágó kapcsolatok és a szex egy újabb kísérlet a fájdalom elfojtására.

Ezek egy újraindító gomb, amelytől a srác azt reméli, hogy gyorsított ütemben továbbítja az összes kemény érzelmet és frusztrációt, amit érez.

A fellendülési időszak néhány hónapig vagy néha még tovább is eltarthat.

Alapvetően arról szól, hogy megpróbálsz egy idegen karjaiban vigaszt keresni, és azt, akit valójában akartál, olyan emberekkel helyettesíteni, akiket valójában nem akarsz.

Néha az újrakezdések akár hosszú távú kapcsolatokká is válhatnak, de ha előtte még mindig szerelmes vagy valakibe, az még mindig lehet egy üzletbontó.

Ahogy a néhai nagyszerű countryénekes, Earl Thomas Conley énekli ebben a dalban, a visszapattanások nem kielégítőek, és még ha találkozol is valakivel, aki nagyszerű, és akit kedvelsz, végül tudatni kell vele, hogy nem a szíved csücske.

Ahogy Conley énekli:

"A legnehezebb dolog, amit valaha is tennem kellett.

Tartja őt, és szeret téged..."

10) Mélyebb szomorúság

Amikor az alkudozás és az üldözés nem vezet eredményre, valószínűleg mélyebb szomorúság fog beállni, és még nagyobb lesz az önelszigetelődés.

Ez olyan, mint egy rossz láz, ami úgy érzi, hogy soha nem fog leégni.

Valószínűleg aggódni fognak a barátai és a családja, miközben eltűnik a szemünk elől, és szívszorító folyamaton megy keresztül, amikor megpróbálja feldolgozni a szakítást.

Ezen a ponton kezdheti úgy érezni, hogy tényleg nem tehet semmit.

Szükség lehet terápiára és további segítségre, valamint az igazság megértésére a szerelem és az intimitás megtalálásával kapcsolatban.

Végső soron mindez a következő szakaszhoz vezet...

11) Elfogadás

Ha egy szakításon nem lehet változtatni, és próbáltad már tagadni, dühöngeni, elzárkózni előle, randizni, és addig feküdni, amíg a fájdalom el nem múlik, nem igazán van más dolgod, mint elfogadni.

Ez nem jelenti azt, hogy a fájdalom elmúlik, vagy hogy hirtelen minden értelmet nyer.

Ez egyszerűen azt jelenti, hogy elfogadod, hogy ez az esemény és kapcsolat megtörtént, és most már vége.

Bármit is tesz, a srácnak szembe kell néznie azzal, hogy most már csak a döntései és a tettei vannak a kezében, amiket a jövőben fog tenni.

Bármilyen kibékülésnek vagy más esélynek a kapcsolatra a nő részéről kell jönnie, mert most már elfogadta, hogy nem tudja irányítani a kimenetelét vagy egy újabb esélyt.

Brutális, néha nagyon nehéz elfogadhatónak találni. De el kell fogadni legalább mint objektív tényt, ami az életedben történt, hogy legyen mozgástér a továbblépésre.

12) Nosztalgia

A nosztalgia egyfajta utóhatás, ami nagyon gyakori a szakítás szakaszaiban egy srác számára.

Ha igazán szerette az exét, akkor soha nem fogja teljesen elfelejteni.

Bizonyos helyek, idők, látványok és szagok felidézik ezeket az emlékeket, és időnként még könnyeket is csalnak a szemébe.

Lehet, hogy az exével közös idők már elmúltak, és a múltba vesznek, de valamilyen formában mindig is élni fognak a szívében, még akkor is, ha a megszállottság vagy a teljes szerelem stádiumán már túljutottak.

Azok a különleges pillanatok, amelyeket együtt töltöttek el, és amit a szíve mélyén jelentettek neki, akkor is megmaradnak, ha most elvesznek az idő mélyén.

A nosztalgia mindig ott lesz, még akkor is, ha csak a lélegzete szakad el, amikor meghall egy bizonyos dalt...

Vagy hogy mindig azon a helyen érez érzelmi rohamot, ahol először találkozott az exével.

Ez a nosztalgia nem fog elmúlni.

Chris Seiter elmagyarázza:

"Ez az a szakasz, amikor azután, hogy végigment az érzelmi hullámvasúton, hogy elkerült téged, másoktól keresett megerősítést, elterelte a figyelmét, és beismerte, hogy hibát követett el, az exed végül arról álmodozik, hogy "mi lehetett volna".""

Most már mindennek vége, baby blue

Egy kapcsolat vége szomorú.

Az egyetlen pozitívum az, hogy ez egyben a potenciális újdonságok ideje is.

Talán egy új kapcsolat, talán egy új élet, új irányok és célok.

A szakítás szakaszain nehéz keresztülmenni, de ez mind a növekedési folyamat része.

Neked is segíthet egy párkapcsolati coach?

Ha konkrét tanácsot szeretne a helyzetével kapcsolatban, nagyon hasznos lehet, ha beszél egy párkapcsolati coach-szal.

Ezt személyes tapasztalatból tudom...

Néhány hónappal ezelőtt, amikor a kapcsolatomban nehéz időszakon mentem keresztül, felkerestem a Relationship Hero-t. Miután sokáig elvesztem a gondolataimban, egyedülálló betekintést nyújtottak a kapcsolatom dinamikájába és abba, hogy hogyan tudnám újra a helyes útra terelni.

Ha még nem hallottál volna a Relationship Hero nevű oldalról, ez egy olyan oldal, ahol magasan képzett párkapcsolati coachok segítenek az embereknek a bonyolult és nehéz szerelmi helyzetekben.

Néhány perc alatt kapcsolatba léphet egy képzett párkapcsolati coach-szal, és személyre szabott tanácsokat kaphat az Ön helyzetére szabottan.

El voltam ájulva attól, hogy milyen kedves, empatikus és valóban segítőkész volt az edzőm.

Töltse ki az ingyenes kvízt itt, hogy megtalálhassa az Ön számára tökéletes edzőt.