Հարաբերությունների մեջ լինելը երբեմն կարող է դժվար լինել: Բայց միայնակ լինելը բոլորովին այլ բան է:

Հատկապես դժվար է, երբ ապրում ես մի հասարակությունում, որտեղ հարաբերությունները սփռված են սոցիալական ցանցերում՝ խիստ զտված, վարդագույն Instagram-ի ակնոցներով:

Հեշտ է հոգնել միայնակ լինելուց: Դուք շատ անգամ եք երրորդ անիվի վրա: Եվ ձեր հարազատները միշտ հարցնում են, թե երբ եք ամուսնանալու:

Ուր էլ որ նայեք, ձեզ անընդհատ հիշեցնում են, որ մենակ եք:

Ավելի վատ, մենք ամաչում ենք հավատալով, որ չենք կարող իսկապես երջանիկ լինել, քանի դեռ կարևոր ուրիշի հետ չենք:

Ճիշտ է, շատ ուրախություն կա, երբ դուք կիսում եք ձեր կյանքը հատուկ մեկի հետ: Անկեղծ ասած, ավելի լավ բան չկա: Եվ այնքան էլ վատ չէր լինի, որ ունենանք ինչ-որ մեկի հետ Netflix-ը դիտելու համար: Բայց միայնակ լինելը չպետք է ստիպի ձեզ նաև ինքնուրույն երջանկություն գտնել:

Ի վերջո, դժվար է լավ տղամարդ գտնել: Դրանում կասկած չկա:

Ահա 11 բան, որ պետք է հիշել, երբ հատկապես վրդովված եք, թե ինչու չունեք ընկեր կամ ընկերուհի:

1. Վստահեք, որ ամեն ինչ ի վերջո կբարելավվի:

Ձեր վերաբերմունքը միայնակ լինելու նկատմամբ կարող է ազդել շատ բաների վրա: Պատրաստվու՞մ եք շրջել և մռայլ գործել, քանի որ չունեք այդ հատուկ մեկը: Թե՞ դուք պատրաստվում եք ապրել ձեր լավագույն կյանքով, անկախ նրանից:

Նորմալ է ունենալ օրեր, երբհասկանալով, թե ինչն է մղում տղամարդկանց:

12 տարի մասնավոր թերապևտ աշխատելուց հետո հարաբերությունների հոգեբան Ջեյմս Բաուերը այժմ ամենավաճառվող հեղինակն է և հարաբերությունների պահանջված մարզիչը: Եվ իր նոր տեսահոլովակում նա ցույց է տալիս, թե ինչն է ստիպում տղամարդկանց ռոմանտիկ կերպով սիրահարվել, և ինչպիսի կանանց են նրանք սիրահարվում:

Տեսանյութը կարող եք դիտել այստեղ:

Ջեյմսը նաև բացահայտում է հարաբերությունները: «Գաղտնի բաղադրիչը» քչերը գիտեն, թե որն է տղամարդու սիրո և նվիրվածության բանալին:

Կարո՞ղ է ձեզ օգնել նաև հարաբերությունների մարզիչը:

Եթե կոնկրետ խորհուրդ եք ուզում: Ձեր իրավիճակի համար կարող է շատ օգտակար լինել հարաբերությունների մարզիչի հետ խոսելը:

Ես դա գիտեմ անձնական փորձից…

Մի քանի ամիս առաջ ես դիմեցի Relationship Hero-ին, երբ գնում էի: իմ հարաբերությունների կոշտ կարկատի միջոցով: Այսքան ժամանակ իմ մտքերի մեջ կորած մնալուց հետո նրանք ինձ եզակի պատկերացում տվեցին իմ հարաբերությունների դինամիկայի և այն ուղու վրա վերադարձնելու մասին:

Եթե նախկինում չեք լսել Relationship Hero-ի մասին, ապա դա կայք, որտեղ բարձր պատրաստվածություն ունեցող հարաբերությունների մարզիչներն օգնում են մարդկանց բարդ և դժվար սիրային իրավիճակներում:

Ընդամենը մի քանի րոպեում դուք կարող եք կապ հաստատել հարաբերությունների հաստատված մարզիչի հետ և ստանալ ձեր իրավիճակի համար հարմարեցված խորհուրդներ:

Ինձ ապշեցրեց այն, թե որքան բարի, կարեկցող և անկեղծորեն օգնեց իմ մարզիչը:

Անցեք անվճար վիկտորինան այստեղ, որպեսզի համապատասխանեմ ձեզ համար կատարյալ մարզիչին:

Հավանեցի՞ք իմհոդված? Հավանեք ինձ Facebook-ում, որպեսզի տեսնեք նման ավելի շատ հոդվածներ ձեր լրահոսում:

Բայց դա ամեն օր չի լինելու: Ամեն ինչ ի վերջո կբարելավվի:

Միևնույն ժամանակ, փորձեք հաճույք ստանալ, որքան կարող եք, այլ ոչ թե ձեր էներգիան վատնեք այն փաստի վրա, որ միայնակ եք: Այս ճանապարհորդության մեջ կարևոր է դրական մտածելակերպ պահպանելը:

2. Կա մի պատճառ, թե ինչու եք միայնակ:

Դուք կարող եք դա չհասկանալ, բայց հավանաբար կա պատճառ, թե ինչու եք միայնակ:

Եվ ոչ, դա այն պատճառով չէ, որ դուք չեք հետևել այդ ամսագրի մեկին գտնելու 10 քայլերին: Պատճառը հավանաբար այն է, որ դուք պետք է որոշ բաների վրա աշխատեք ինքներդ ձեզ համար: Դա կարող է լինել ամեն ինչ՝ սկսած ձեր կարիերան կառուցելուց, ձեր կրքերը բացահայտելուց կամ պարզապես ինքներդ ձեզ գտնելուց:

Հավանաբար, հիմքում ընկած խնդիր կա, որը դուք չեք կարող լուծել:

Դուք օգտագործում եք հարաբերությունները ինչ-որ բան փոխհատուցելու համար: Դա գրեթե հեգնական է, բայց կան որոշ բաներ, որոնք դուք հայտնաբերում եք միայն այն ժամանակ, երբ մենակ եք:

Այսպիսով, տրամադրեք այս պահը, որպեսզի որոշ պարզություն փնտրեք այն մասին, թե ինչ եք իրականում փնտրում հենց հիմա: Որպեսզի, երբ ճիշտ մարդը գա, դուք լինեք այնքան պատրաստ և այնքան պարզ, որքան երբևէ կարող եք լինել:

3. Իմացեք, թե ինչ է անհրաժեշտ հաջող հարաբերությունների համար:

Դուք ընդմիշտ միայնակ չեք մնա: Քանի դեռ դու քեզ դրսում ես այնտեղ,դուք կգտնեք ինչ-որ մեկին, որը հարմար է ձեզ համար, գուցե նույնիսկ անհավանական վայրում:

Երբ դա անում եք, կարևոր է հասկանալ, թե նրանք իրականում ինչ են ուզում ձեզանից: Որովհետև, եթե նախկինում ձախողված հարաբերություններ եք ունեցել, ապա չեք կարող ձեզ թույլ տալ շարունակել նույն սխալները:

Ի՞նչ է տղամարդը ցանկանում հարաբերություններից:

Տղամարդիկ ամենից առաջ ուզում են կանգնել բարձրանալ և ապահովել և պաշտպանել իր գործընկերոջը: Նա ցանկանում է իրեն էական զգալ իր ընդհանուր բարեկեցության համար:

Սա ասպետության հնացած հասկացություն չէ, այլ իրական կենսաբանական բնազդ…

Հարաբերությունների հոգեբանության մեջ կա մի հետաքրքիր նոր հայեցակարգ, որը շատ բան է առաջացնում: այս պահին աղմուկ է. Մարդիկ դա անվանում են հերոսի բնազդ:

Պարզ ասած, տղամարդիկ ցանկանում են լինել ձեր հերոսը: Դա կենսաբանական մղում է՝ անհրաժեշտություն զգալու, կարևոր զգալու և այն կնոջ համար, ում մասին հոգ է տանում: Եվ դա ցանկություն է, որը գերազանցում է նույնիսկ սիրո կամ սեռի սահմանները:

Այն բանն է, որ եթե դու չգործարկես այս բնազդը նրա մեջ, նա գաղջ կմնա քո հանդեպ և ի վերջո կփնտրի մեկին, ով դա անում է:

Հերոսի բնազդը լեգիտիմ հասկացություն է հոգեբանության մեջ, որն անձամբ ես հավատում եմ, որ դրա մեջ շատ ճշմարտություն կա:

Եկեք ընդունենք, որ տղամարդիկ և կանայք տարբեր են: Այսպիսով, փորձեք ձեր տղամարդուն վերաբերվել այնպես, ինչպես ձեր ընկերներից որևէ մեկին, չի ստացվի:

Խորքում մենք տարբեր բաներ ենք ուզում…

Ինչպես կանայք, ընդհանուր առմամբ, ձգտում են դաստիարակել նրանց, ովքեր իսկապես հոգ տանել, տղամարդիկ ունենապահովելու և պաշտպանելու մղում:

Ինչպե՞ս եք առաջացնում այս բնազդը: Եվ տվեք նրան այս իմաստն ու նպատակը:

Եթե ցանկանում եք ավելին իմանալ հերոսի բնազդի մասին, դիտեք հարաբերությունների հոգեբան Ջեյմս Բաուերի այս անվճար տեսանյութը: Նա է, ով առաջինն է տարածել այս հայեցակարգը: Եվ այս տեսանյութում նա առաջարկում է մի քանի եզակի խորհուրդներ՝ ձեր տղամարդու մեջ հերոսական բնազդը խթանելու համար:

Ահա նորից տեսանյութի հղումը:

Որոշ գաղափարներ կյանքը փոխում են: Իսկ ինչ վերաբերում է հարաբերություններին, ապա կարծում եմ, որ սա դրանցից մեկն է:

4. Դուք պետք է ժամադրվեք ինքներդ ձեզ հետ:

Ինքներդ ժամադրությունը չէ գերագնահատված:

Ճիշտն ասած, դա ինքնասպասարկման լավագույն ձևն է, որը երբևէ կարող եք անել: Անհավանական է, թե որքան կարող է փոխվել ձեր ընկալումը, եթե միացնեք այս անջատիչը:

30 տարեկանում միայնակ լինելու մասին շեշտելու փոխարեն, ինչու՞ չնշել ձեր կյանքի այն կողմերը, որոնք կապված չեն ժամադրության հետ: Ինչո՞ւ եք թույլ տալիս, որ ձեր պրոֆիլը ձախ կամ աջ սահող այլ մարդիկ սահմանեն ձեր ինքնարժեքը՝ նպաստելով ձեր թերարժեքության բարդույթին:

Մի սպասեք կատարյալ ամսաթվին: Եղեք կատարյալ ժամադրություն: Հաճույք արեք ձեր սիրելի ռեստորանով: Միևնույն է, շարունակեք այդ ռոմանտիկ նահանջը:

Օգտագործեք այդ ամբողջ ազատ ժամանակը ձեր մասին հոգ տանելու համար: Գրանցվեք մարզասրահ. Կատարեք երկար արշավներ: Ժամանակ անցկացրեք ձեր սիրելիների հետ։

Մի վատնեք ձեր ժամանակը կատարյալ ժամադրություն փնտրելու համար: Աշխատեք ինքներդ ձեզ այդպիսին դարձնելու վրամարդ, ում հետ իսկապես կցանկանայիք հանդիպել:

Ձեզ այլ մարդ պետք չէ, որ ձեզ «լրացնի»: Դուք արդեն ամբողջական եք, ինչպես կաք: Եվ դուք նույնպես հիանալի եք: Դուք բոլոր մարդկանցից պետք է դա ճանաչեք:

Ամեն ինչից առաջ դուք պետք է կարողանաք սիրել ինքներդ ձեզ այնպես, ինչպես ցանկանում եք, որ ձեզ սիրի զուգընկերը:

(Եթե սուզվեք Ինքնասիրության տեխնիկայի մեջ խորացած, տես իմ վերջնական ուղեցույցը, թե ինչպես սիրել քեզ այստեղ)

5. Լավ չէ ունենալ բարձր չափանիշներ:

«Դու ամուրի ես, քանի որ ունես այդքան բարձր չափանիշներ»:

Դուք հավանաբար շատ եք լսում սա: Եվ դուք հավանաբար մտածել եք, որ հենց դա է պատճառը, որ դուք միայնակ եք: Բայց, ճիշտն ասած, դա ձեզ իրականում խանգարում է կատարել ձեր կյանքի ամենամեծ սխալը:

Երբեք մի հանդիպեք ինչ-որ մեկի հետ միայն այն պատճառով, որ չեք ցանկանում մենակ մնալ: Դուք կկատարեք 40 տարեկան միջին կյանքի ճգնաժամ, կամուսնանաք մեկի հետ, ում հետ իրականում անհամատեղելի եք և կկառչեք, քանի որ երեխաներ ունեք:

Առնչվող պատմություններ Hackspirit-ից.

Այս օրերին այնքան շատ մարդիկ «բնակվում են», քանի որ կարծում են, որ միայնակ լինելն ավելի վատ է:

Բայց դուք իսկապես կնախընտրեի՞ք մնալ սխալ մարդու հետ, քան ժամանակ տրամադրել գտնել մեկին, ում հետ շատ ավելի լավ հնարավորություններ կունենաք:

Այս ամենն ասելուց հետո կարևոր է նաև գիտակցել, որ ձեզ համար «կատարյալ» մարդ չկա: Այդ մարդը գոյություն չունի։ Բայց ինչ-որ մեկը այնտեղ կարող է ձեզ երջանկացնել, կարող է դառնալ ձեր կյանքըգործընկեր, և կարող է լինել այն ամենը, ինչ դուք երբեք չեք մտածել, որ անհրաժեշտ է:

Կառավարեք ձեր ակնկալիքները: Ոչ բոլորն են նշում ձեր ցուցակի բոլոր վանդակները, բայց կա մեկը, ով մոտ կլինի:

6. Սովորեք ինքներդ լավ լինել:

Տարբերություն կա «միայնակ» և «մենակ» լինելու միջև:

Առաջինը. մտքի վիճակ մինչդեռ վերջինս լինելու վիճակ է ։

Մենակությունը ներթափանցում է ձեր մեջ պահերին: Ժամը 3-ն է, և դու արթուն պառկած ես անկողնում և կարոտում ես քո կողքին մեկ այլ մարդու զգացողությունը: Բնական է ժամանակ առ ժամանակ միայնակ զգալը. Տարբերությունն այն է, որ փորձում ես լավ լինել միայնակ մնալով:

Խոսքը միայնության մեջ ծաղկելու և հասկանալու մասին է, որ պետք չէ միայնակ լինել: Այսպես ես սովորում սիրել քո սեփական ընկերությունը:

Գիտակցե՛ք, որ ոչինչ բաց չեք թողնում: Բայց դուք բաց եք թողնում ձեր կյանքը ապրելու հնարավորությունը, եթե չափազանց կենտրոնացած եք միայնակ լինելու վրա:

7. Ստացեք ձեր իրավիճակին հատուկ խորհուրդներ:

Թեև այս հոդվածը ուսումնասիրում է այն հիմնական բաները, որոնք պետք է հիշել, եթե հոգնել եք միայնակ լինելուց, կարող է օգտակար լինել ձեր իրավիճակի մասին խոսել հարաբերությունների մարզչի հետ:

Պրոֆեսիոնալ հարաբերությունների քոուչի հետ դուք կարող եք ստանալ հատուկ խորհուրդներ ձեր կյանքին և ձեր փորձառություններին…

Relationship Hero-ն կայք է, որտեղ բարձր պատրաստվածություն ունեցող հարաբերությունների մարզիչներն օգնում են մարդկանց բարդ և բարդ իրավիճակներում:դժվար սիրային իրավիճակներ, ինչպիսիք են սեր չգտնելը: Դրանք շատ տարածված ռեսուրս են այն մարդկանց համար, ովքեր բախվում են այս տեսակի մարտահրավերների:

Ինչպե՞ս իմանամ:

Դե, ես նրանց դիմեցի մի քանի ամիս առաջ, երբ դժվարին միջով էի անցնում: կարկատել իմ սեփական հարաբերություններում: Այսքան ժամանակ մտքերիս մեջ կորած լինելուց հետո նրանք ինձ եզակի պատկերացում տվեցին իմ հարաբերությունների դինամիկայի և այն ուղու վրա վերադարձնելու մասին:

Ես հիացած էի, թե որքան բարի, կարեկցող և անկեղծորեն օգտակար: իմ մարզիչն էր:

Ընդամենը մի քանի րոպեի ընթացքում դուք կարող եք կապ հաստատել հարաբերությունների վկայագրված մարզիչի հետ և ստանալ համապատասխան խորհուրդներ ձեր իրավիճակի համար:

Սեղմեք այստեղ՝ սկսելու համար:

2>8. Մի վերածվեք հոռետեսի:

Ձեր բոլոր վերջին ռոմանտիկ արշավանքները ձեզ թույլ են տվել համոզված լինել, որ ոչ ոք երբեք ճիշտ չի վարվի ձեզ հետ: Ձեր վերջին ժամադրությունը սարսափելի սխալ անցավ: Եվ ձեզ շատ անգամներ են ուրվականացրել, դա գրեթե պարանորմալ է:

Դուք զգույշ լինելու պատճառ ունեք։ Դա լավ բան է: Դուք ավելի զգույշ եք, նշանները ավելի պարզ կճանաչեք և ավելի լավ ընտրություն կկատարեք:

Բայց թույլ մի տվեք, որ ձեր անցյալը ձեզ վատատես լինի: Այնտեղ դեռ լավ մարդիկ կան:

Եվ եթե ինչ-որ մեկը այնքան զարմանալի է, որքան դուք միայնակ եք, ապա անպայման կան լավ մարդիկ:

(Ճկունությունը և մտավոր կոշտությունը կարևոր են լավագույն կյանքն ապրելու համար, նույնիսկ երբ դա դժվար է: Որպեսզի խորամուխ լինեք, թե ինչպես ձևավորել ձեր սեփական մտավոր կոշտությունը, ստուգեք.դուրս Life Change's eBook. The Art of Resilience: A Practical Guide to Developing Mental Toughness)

9. Շրջապատիր քեզ ճիշտ մարդկանցով:

Սա կարևոր է ոչ միայն այն դեպքում, երբ ամուրի ես, այլև ամբողջ կյանքում:

Շրջապատող մարդկանց որակը ձևավորում է ձեր ով լինելը: Դրանք ազդում են այն բանի վրա, թե ինչպես եք նայում իրերին, ինչպես եք արձագանքում և ինչպես եք մտածում: Համոզվեք, որ շրջապատված եք մարդկանցով, ովքեր աջակցում են ձեզ և քաշքշում ձեզ: Ճիշտ ընկերները կդարձնեն այս դժվար ժամանակները շատ ավելի հեշտ և ավելի զվարճալի, եթե թույլ տաք նրանց:

Ոչ մի վատ բան չկա նաև թունավոր մարդկանց ձեր կյանքից կտրելու մեջ: Հենց այս ժամանակաշրջանում, առավել քան երբևէ, դուք կարիք ունեք այնպիսի մարդկանց, ովքեր ձեր կյանքը կդարձնեն ավելի լավը, ոչ թե ավելի վատը:

10. Փորձեք համբերատար լինել:

Այո, դա ավելի հեշտ է ասել, քան անել: Բայց լավ բաները գալիս են սպասողներին: Եվ ավելի լավ բաները գալիս են նրանց, ովքեր համբերատար սպասում են:

Վստահ եղեք, որ երբ ճիշտ ժամանակը լինի, և երբ բոլոր կտորները սեղմվեն իրար, դուք կգտնեք «մեկը»:

Առայժմ, մի սխալվեք սխալ բաների հետևից: Միակ բանը, որ դուք անում եք, դա ձեզ հետ պահելն է ճիշտը տեսնելուց, երբ այն վերջապես հայտնվի:

Կենտրոնացեք այն ամենի վրա, ինչ ի վերջո ցանկանում եք, և անտեսեք այն ամենը, ինչը չի համապատասխանում իրականությանը:

11. Միևնույն ժամանակ, շնչիր:

Դուք չափազանց ծանր եք վերաբերվում ձեզ: Թող գնա.

Բաց թողեք բոլորըսպասումներ, որոնք ծանրանում են ձեզ վրա: Դա տեղի կունենա ձեզ համար:

Դա կարող է լինել այնպես, ինչպես դուք ակնկալում էիք, և կարող է նման չլինել ֆիլմերին, բայց դա տեղի կունենա : Եթե ​​դուք ինքներդ հավատում եք դրան, դուք արդեն ճանապարհ եք հարթում, որպեսզի այն գտնի ձեզ:

Միևնույն ժամանակ, աշխատեք դառնալ ձեր լավագույն տարբերակը: Եղեք մեկը, ով կարիք չունի որևէ մեկի ամբողջական զգալու համար:

Գիտակցեք, որ ձեր հաջորդ սերը չի ավարտի ձեր կյանքը:

Փոխարենը, դա միայն մեկ այլ գեղեցիկ շերտ կավելացնի այն զարմանալի կյանքին, որը դուք արդեն կառուցել եք ձեզ համար:

Ի՞նչ հիմա:

Երկար տարիներ Life Change-ում հարաբերությունների մասին գրելուց հետո, կարծում եմ, որ շատ կանայք անտեսում են հարաբերությունների հաջողության մեկ կարևոր բաղադրիչ.

Հասկանալ, թե ինչպես են մտածում տղամարդիկ:

Տղային ստիպել, որ նա բացվի և պատմի, թե ինչ է նա իրականում զգում, կարող է անհնարին խնդիր թվալ: Եվ դա կարող է չափազանց դժվար դարձնել սիրային հարաբերություններ կառուցելը:

Եկեք ընդունենք, որ տղամարդիկ աշխարհն այլ կերպ են տեսնում ձեզ համար:

Սա կարող է խորը կրքոտ ռոմանտիկ հարաբերություններ ստեղծել, մի բան, որը տղամարդիկ իրականում ցանկանում են խորացնել: նույնպես, դժվար է հասնել:

Իմ փորձից, ցանկացած հարաբերություններում բացակայող օղակը երբեք սեքսը, շփումը կամ ռոմանտիկ ժամադրության գնալը չէ: Այս բոլոր բաները կարևոր են, բայց նրանք հազվադեպ են գործարքներ կնքում, երբ խոսքը վերաբերում է հարաբերությունների հաջողությանը:

Բացակայող օղակն իրականում