Հարաբերությունների մեջ սուտ խոսելը երբեք լավ չէ: Մենք դա գիտենք։ Բայց դա դեռ տեղի է ունենում:

Խնդիրն այն է, որ երբ դուք ստում եք ձեր զուգընկերոջը, ավելի դժվար է դառնում լավ տեղ վերադառնալը:

Ասում են, որ «վստահությունը կառուցելու համար տարիներ են պահանջվում, վայրկյաններ. կոտրել և ընդմիշտ վերանորոգել»:

Սակայն հնարավոր է վերականգնել խզված հարաբերությունները՝ սովորելով ձեր սխալներից և առաջ շարժվելով:

Ահա այն քայլերը, որոնք դուք պետք է ձեռնարկեք՝ շտկելու համար հարաբերություններ, որոնք ձեզ թվում են, թե խաթարել եք ստելով:

Ինչպես շտկել հարաբերությունները, որոնք փչացրել եք ստելով. 15 քայլ

1) տեր եղեք ձեր սխալներին

Հեշտ չէ խոստովանել երբ դու սխալ ես գործել:

Դա կարող է նույնիսկ ավելի դժվար լինել, եթե զգում ես, որ քեզ դատում են ինչ-որ հիմարություն անելու համար, որը կցանկանայիր, որ կարողանայիր հետ վերցնել:

Հիմա այդպես չէ: ժամանակն է փորձել և թաքնվել այն ամենից, ինչ տեղի է ունեցել: Փոխարենը, դուք պետք է ազնիվ լինեք: Եվ դա սկսվում է ինքդ քեզ հետ լիովին ազնիվ լինելուց:

Մի քիչ ինքնամտածողություն օգտակար կլինի այստեղ:

Խորը փորիր քո մեջ: Ինչո՞վ էր պայմանավորված ձեր անազնվությունը:

Արդյո՞ք դա իսկապես հիմար սխալ էր, թե՞ ավելին:

Կա՞ն բաներ, որոնց վրա դուք պետք է անձամբ աշխատեք հարաբերություններից առանձին:

Սեփական թերությունների հետ առերեսվելը (որոնք մեզանից յուրաքանչյուրն ունի) ցույց կտա ձեր զուգընկերոջը, որ դուք բավականաչափ հոգ եք տանում ձեր արարքների և դրանց թողած ազդեցության մասին մտածելու համար:

Դասեր սովորեք՝ մտածելովմիասին նոր հիշողություններ ստեղծելու համար:

Խոսքը ճաքերի վրայով թուղթ թղթի վրա դնելու կամ գորգի տակից ամեն ինչ ավլելու մասին չէ: Բայց այս դժվար ժամանակները հաղթահարելու համար դուք պետք է հիշեք լավ ժամանակները և դրանցից ավելի շատ ստեղծեք:

Դա նշանակում է ժամանակ հատկացնել միմյանց համար: Ստիպեք ձեր զուգընկերոջը առաջնահերթություն զգալ:

Ժամանակ հատկացրեք բացառապես ձեր հարաբերություններին, որտեղ միասին զվարճալի բան եք անում:

Դուք կարող եք զբոսնել, միասին ընթրիք պատրաստել, ֆիլմ դիտել, խաղալ: Սեղանի խաղեր և այլն:

Մտածեք այս ժամանակը որպես ժամադրության գիշեր, որտեղ դուք կենտրոնանում եք այն ջանքերը վերադարձնելու վրա, որոնք սովորաբար ավելի տարածված են վաղ փուլերում:

Արեք այնպիսի բաներ, որոնք ձեզ հիշեցնում են ինչու եք սիրահարվել միմյանց:

14) Ժամանակ տվեք

Սպասումները հաճախ մեր թշնամին են: Նրանք ծանրաբեռնում են մեզ ճնշումներով:

Ավելի լավ է այս պահին ձեր հարաբերություններից շատ ակնկալիքներ չդնեք: Փոխարենը, կենտրոնացեք նրան տալ այն, ինչ անհրաժեշտ է այն դաստիարակելու համար:

Մի սահմանեք ժամանակացույցեր կամ ակնկալիքներ, թե ինչպես եք ուզում, որ ամեն ինչ ընթանա:

Դա կարող է որոշ ժամանակ պահանջել վերականգնվելու համար: հարաբերությունները կոտրված են ստից. Դուք պետք է ինքներդ ձեզ թույլ տաք բուժվելու որպես զույգ:

Վստահության, մտերմության վերականգնման և ներման թույլտվությունը ակնթարթորեն չի լինի:

Ամեն օր կենտրոնացեք գործընթացի վրա՝ փոխարենը ցանկալի արդյունքը. Փորձելով արագ առաջ գնալ մինչև այն կետը, երբ ամեն ինչ ներվի, հավանաբար կհանգեցնի հիասթափության:

Եթե դուք իսկապեսցանկանում եք փոխհատուցել, դա կարող է ներառել ձեր զուգընկերոջը այնքան ժամանակ տրամադրել, որքան անհրաժեշտ է:

15) Կենտրոնացեք ապագայի վրա

Ինչպես ես հենց նոր ասացի, եթե սուտը դաժան էր, ապա ձեր Պարտադիր չէ, որ զուգընկերը պարզապես ներել և մոռանալ մեկ գիշերվա ընթացքում:

Բայց կարևոր է նաև շատ չկենտրոնանալ անցածի վրա և փոխարենը փորձել նայել ապագային որպես զույգ:

Սա կարող է ավելի դժվար լինել ձեր զուգընկերոջ համար, քան ձեզ համար:

Երբ դուք բացահայտորեն քննարկեք հարաբերություններում առկա սուտն ու խնդիրները, և համաձայնեցիք առաջ գնալու ճանապարհի շուրջ, ավելի լավ է ձեր հայացքը կենտրոնացած մնաք այն կողմի վրա, թե որտեղ եք գտնվում: Ցանկանում եք գնալ:

Անցյալի անընդհատ վերհանումը կարող է շեղել ձեր ցանկացած առաջընթաց:

Դա նշանակում է անկեղծորեն քննարկել այն, ինչ երկուսդ էլ ցանկանում եք առաջ շարժվել: Եվ փորձեք ստեղծել ձեր համատեղ ապագայի տեսլականը:

Եզրակացնենք. կարելի՞ է հարաբերությունները շտկել ստելուց հետո:

Եթե դա այն է, ինչ դուք երկուսդ էլ որոշեք, որ ցանկանում եք, ապա բացարձակապես հնարավոր է շտկել: հարաբերությունները ստից հետո, որոնք բաժանել են այն:

Բայց դա աշխատանք կպահանջի:

Գլխավորը զուգընկերոջ հետ անկեղծ լինելն է և բաց շփվելը:

Եթե փնտրում եք ավելի հարմարեցված աջակցության համար՝ հիմնված ձեր յուրահատուկ հանգամանքների վրա, մի մոռացեք ստուգել «Relationship Hero»-ն:

Նրանց հարաբերությունների մարզիչները կարող են ձեզ հատուկ խորհուրդներ տալ, թե որն է ձեր լավագույն հաջորդ քայլը՝ կախված ձեր կոնկրետ իրավիճակից:

Նրանք ոչ միայն լսում են, այլ նաևօգտագործեք նրանց ուսուցումն ու փորձը՝ ձեզ գործնական խորհուրդներ և գաղափարներ տալու այն մասին, թե ինչպես ճիշտ վերականգնել ձեր հարաբերությունները:

Դուք կարող եք կապվել փորձագետի հետ հենց հիմա, որը կօգնի ձեզ շտկել ձեր հարաբերությունները՝ սեղմելով այս հղման վրա:

Կարո՞ղ է ձեզ նաև օգնել հարաբերությունների մարզիչը:

Եթե ցանկանում եք կոնկրետ խորհուրդներ տալ ձեր իրավիճակի վերաբերյալ, կարող է շատ օգտակար լինել խոսել հարաբերությունների մարզիչի հետ:

Ես դա գիտեմ անձնական փորձից…

Մի քանի ամիս առաջ ես կապ հաստատեցի Relationship Hero-ի հետ, երբ ես անցնում էի իմ հարաբերությունների դժվարին հատվածը: Այսքան ժամանակ իմ մտքերի մեջ կորած մնալուց հետո նրանք ինձ եզակի պատկերացում տվեցին իմ հարաբերությունների դինամիկայի և այն ուղու վրա վերադարձնելու մասին:

Եթե նախկինում չեք լսել Relationship Hero-ի մասին, ապա դա կայք, որտեղ բարձր պատրաստվածություն ունեցող հարաբերությունների մարզիչներն օգնում են մարդկանց բարդ և դժվար սիրային իրավիճակներում:

Ընդամենը մի քանի րոպեում դուք կարող եք կապ հաստատել հարաբերությունների հաստատված մարզիչի հետ և ստանալ ձեր իրավիճակի համար հարմարեցված խորհուրդներ:

Ինձ ապշեցրեց այն, թե որքան բարի, կարեկցող և անկեղծորեն օգնեց իմ մարզիչը:

Անցեք անվճար վիկտորինան այստեղ՝ ձեզ համար կատարյալ մարզչի հետ համադրվելու համար:

2) Մաքուր եղեք

Եթե ավելի ուշ բացահայտված ստերը փչացրել են ձեր հարաբերությունները, այժմ ժամանակն է ամեն ինչ ասելու:

Ձեր զուգընկերը գիտի՞ արդյոք ամեն ինչ? Կամ կա՞ն ավելին, որ դուք մինչ այժմ պահել եք նրանցից:

Երբ զգում եք, որ ձեր հարաբերություններն արդեն կախված են թելից, կարող է գայթակղիչ լինել փորձել այն պաշտպանել այլևս վնասից:

0>Բայց եթե դա ներառում է ավելի շատ սուտ խոսելը կամ ավելի շատ գաղտնիքներ պահելը, ապա ավելի լավ է հիմա ամբողջովին մաքուր լինել:

Դուք չեք ցանկանում թաքցնել այլ կմախքներ առանձնասենյակում, որոնք կարող են ավելի ուշ դուրս գալ: .

Եթե ցանկանում եք, որ սա թարմ էջ լինի ձեր հարաբերությունների պատմության մեջ, ապա պետք է նորից սկսել: Եվ նորից սկսելը նշանակում է լիակատար և թափանցիկ ազնվություն այսուհետև:

3) Անկեղծ ներողություն խնդրեք

Եթե այստեղ եք փնտրում ձեր հարաբերությունները շտկելու ուղիներ, դա ձեզ համար ակնհայտորեն կարևոր է:

Ուրեմն ես վստահ եմ, որ դուք իսկապես ցավում եք: Բայց դուք պետք է ձեր զուգընկերոջը տեղեկացնեք այդ մասին անկեղծ ներողություն խնդրելու միջոցով:

Ասա, թե որքան եք ցավում: Ասա, թե ինչու արեցիր այն, ինչ արեցիր: Եվ ասեք, թե ինչ եք նախատեսում անել հաջորդ անգամ այլ կերպ:

Սա վերաբերում է ձեր սխալներին տեր կանգնելու և շտկելու:

Դա նաև ձեր զուգընկերոջը ցույց տալու համար է, որ հասկանում եք նրա զգացմունքները և անկեղծորեն զղջում եք այն բանի համար: Դուք արեցիք:

Ընդամենը գիտակցելով այն ցավը, որ ձեր զուգընկերը զգում է ստելու պատճառով, կարող է երկար ճանապարհ անցնել: Ինչպես ընդգծված է ՇատԼավ միտք.

«Երբ սովորում եք, թե ինչպես արդյունավետ ներողություն խնդրել, կարևոր է հասկանալ ափսոսանք արտահայտելու արժեքը: Պատասխանատվություն ստանձնելը կարևոր է, բայց նաև օգտակար է, որ դիմացինը իմանա, որ դուք վատ եք զգում իրեն վիրավորելու համար և կցանկանայիք, որ դա չանեիք: Ահա և վերջ։ Նրանք արդեն իրենց վատ են զգում, և նրանք կցանկանային իմանալ, որ դուք վատ եք զգում, որ նրանք վատ են զգում»:

4) Դարձեք խոցելի

Ձեր գործընկերոջ հետ անկեղծությունն ու թափանցիկությունն ընդգծելու իսկապես հիանալի միջոց: նրանց հետ խոցելի լինելն է:

Սա նշանակում է բացվել ձեր զուգընկերոջ հետ: Քանդելով ձեր պատերը: Էգոն մի կողմ դնելով. Կիսվեք նրանց հետ ձեր բոլոր մասերով, նույնիսկ եթե վախենում եք քննադատությունից և դատողությունից կամ մերժումից:

Խոցելիությունը կարող է օգնել նվազեցնել հակամարտությունը, քանի որ ավելի հավանական է, որ մենք մեղմանանք, երբ բախվենք որևէ մեկի խոցելիությանը:

Խոցելի լինելը նաև իսկապես լավ միջոց է հարաբերություններում կրկին մտերմություն խթանելու համար:

Դա այն պատճառով է, որ իր սրտում խոցելիությունը անպաշտպան ճշմարտություն է: Եվ երբ սուտը քայքայել է ձեր հարաբերությունները, դա հենց այն է, ինչ ձեզ հիմա պետք է:

Ընտանեկան թերապևտ Սառա Էփշտեյնն ասում է. մեր վախերն ու երազանքները ուրիշի հետ, մենք ինչ-որ մեկին ուժ ենք տալիս կամ լսելու մեզ, կամ վիրավորելու մեզ»,

5) Իսկապես լսեք ձեր զուգընկերոջը

Լսելը հաղորդակցության կարևոր մասն է:

Եվ մեկ հարցում պարզեց դաՄեզանից 96%-ը կարծում է, որ դա մի բան է, որում մենք բավականին լավ ենք:

Սակայն հետազոտությունը այնքան էլ համաձայն չէ:

Իրականում, մի ուսումնասիրություն ասում է, որ մարդիկ հակված են պահպանել միայն մոտ կեսը: ինչ է ինչ-որ մեկն ասում նրանց:

Ըստ Scientific America-ի, ահա խնդիրը.

«Մարդու ուղեղը կարող է մարսել մինչև 400 բառ մեկ րոպեում տեղեկատվություն: Բայց նույնիսկ Նյու Յորքից մի խոսնակ խոսում է րոպեում մոտ 125 բառով: Դա նշանակում է, որ ձեր ուղեղի երեք քառորդը շատ լավ կարող է այլ բան անել, մինչ ինչ-որ մեկը խոսում է ձեզ հետ»:

Լսելը միայն լսելը չէ, թե ինչ է ասում: Լսելը նշանակում է հասկանալ իրական հաղորդագրությունը, որը նրանք փորձում են հաղորդել:

Եվ դա պահանջում է կարեկցանք՝ պատկերացնելու համար, թե ինչ են նրանք մտածում և զգում: Դա նշանակում է չպաշտպանվել, չփորձել արդարացնել կամ արդարանալ:

Ցույց տվեք, որ ձեզ հետաքրքրում է, թե ձեր զուգընկերը ինչ է զգում և ինչի կարիք ունի՝ իսկապես լսելով նրան և հաստատելով նրա զգացմունքները:

6 ) Ապագայում ավելի լավ գործելու պարտավորություն

Սուտի համար փոխհատուցում կատարելը գործընթաց է: Եվ այդ գործընթացի մի մասն ապագայի վերաբերյալ հավաստիացումներ ստեղծելն է:

Այստեղ դուք հաստատում եք ձեր զուգընկերոջը, որ ամեն ինչ այլ կերպ է լինելու առաջ գնալով:

Նրանք պարզապես չեն ցանկանում լսել ձեզ: կներեք, նրանք ուզում են իմանալ, որ դուք այլևս չեք ստի իրենց:

Պատրաստ եղեք այդ հավաստիացումներն անել ոչ միայն խոսքերով, այլև գործերովորտեղ անհրաժեշտ է:

Իմացեք, թե ինչպես եք պատրաստվում ավելի լավ գործել ապագայում: Եվ հետո հետևողական եղեք և հետևեք այդ ամենին:

7) Խոստումներ մի տվեք, որոնք վստահ չեք, որ կարող եք կատարել

Գայթակղիչ է ցանկացած բան ասել և անել ձեր հարաբերությունները վերականգնելու համար: Հետքի վրա. Բայց դուք նաև պետք է զգույշ լինեք պարտավորություններ ստանձնելուց, որոնց վրա դժվար կլինի հավատարիմ մնալ:

Կարծում եմ, որ կարևոր է լինել իրատես: Հետագայում ինչ-որ բանից հրաժարվելը կարող է դիտվել որպես հերթական դավաճանություն:

Խոստում տալը, որը դուք չեք կարող պահել նրանց մտքում, միայն ապացուցելու է, որ ձեզ չի կարելի վստահել, քանի որ դուք հետ եք գնում ձեր խոսքի վրա:

Ավելի լավ է լինել ճշմարիտ և խելամիտ այն խոստումների վերաբերյալ, որոնք կարող եք տալ ձեր զուգընկերոջը:

Դա կարող է պահանջել, որ դուք անկեղծ լինեք ձեր կարիքների և ցանկությունների վերաբերյալ, և որտեղ դրանք չեն համապատասխանում: հարաբերությունները:

8) Ստացեք գործնական աջակցություն

Ես հաճախ եմ տեսնում հոդվածներ, որոնք խոսում են հարաբերությունների դժվարությունների մասին, որոնք պատահաբար մինչև վերջ նշում են, որ դուք միշտ կարող եք ստանալ մասնագիտական ​​աջակցություն, եթե դրա կարիքը ունեք:

Բայց ես կարծում եմ, որ դա նսեմացնում է այն կարևոր դերը, որը կարող է տալ փորձագետը` օգնելու ձեզ շտկել ձեր հարաբերությունները:

Համապատասխան աջակցություն ստանալը կարող է լինել տարբերությունը ստեղծելու կամ խզելու միջև:

Հարաբերությունները դժվար են , և նրանք ակտիվ աշխատանքի կարիք ունեն։ Փորձագետին դիմելը կարող է շատ ավելի իմաստալից լինել, քան միայնակ գնալը:

Մտածեք հարաբերությունների մասին խոսելու մասին:փորձագետ ձեր իրավիճակի մասին, անկախ նրանից՝ դա զույգ է, թե ինքնուրույն:

Relationship Hero-ն ապահովում է բարձր պատրաստվածություն հարաբերությունների մարզիչների մուտքը 24-77:

Նրանք կարող են օգնել ձեզ հասկանալ ձեր իրավիճակը, տրամադրեք կարեկից և ոչ դատող ականջ, և ավելի կարևորը՝ առաջարկեք գործնական խորհուրդներ, որոնք կօգնեն ձեզ մշակել գործողությունների ծրագիր:

Ես անձամբ օգտագործել եմ դրանք իմ սեփական հարաբերությունների կոպիտ ձևերի միջոցով:

Եթե ցանկանում եք վերականգնել ձեր հարաբերությունները, ես խորհուրդ եմ տալիս ստուգել Relationship Hero-ն:

Ահա հղումը:

Համապատասխան պատմություններ Hackspirit-ից.

9) Մի շարունակեք ծեծել ինքներդ ձեզ

Ես, իհարկե, չեմ փորձում ձեզ անվճար անցում տալ, երբ ասում եմ սա: Ինչպես ասացի այս հոդվածի ներածությունում, մենք բոլորս գիտենք, որ ավելի լավ է սուտ չասել:

Բայց իրականությունն այն է.

Մեծ կամ փոքր, այս մոլորակի վրա չկա մարդ, ով սուտ չի ասել:

Մարդիկ խառնաշփոթ են անում, սխալվում են և վիրավորում են այն մարդկանց, ում մասին հոգ են տանում: Դուք միայն մարդ եք:

Ձեր հարաբերությունները շտկելու մի մասը ներառում է նաև ինքներդ ձեզ ներելը: Ձեր սխալների վրա չափազանց ուշադրությամբ կենտրոնանալը ինքնազարգանալու վտանգ է պարունակում:

Ինքդ քեզ ծեծելով և անընդհատ ինքնավստահություն ցուցաբերելով՝ իրավիճակը քո շուրջն է դարձնում:

Տարիներ առաջ ես ունեի մի նախկին, որը դավաճանում էր: . Նա ինձ ոչ միայն մեկ անգամ, այլ մի քանի անգամ խաբեց՝ փորձելով ծածկել իր հետքերը:

Բայց երբ եսի վերջո հայտնաբերեց իր սուտը, դա իրականում մի տեսակ նյարդայնացնում էր, թե որքանով էր նա իր մեղքի զգացումը: ոչ թե ես կամ մեր հարաբերությունները:

Հիմա զգույշ եղեք ձեր առաջնահերթությունների մասին և մի պահեք մեղքի զգացումը կամ ինքնամեղադրումը, երբ դա միայն խանգարում է:

10) Աշխատեք ավելի լավ հաղորդակցության վրա որպես զույգ

Եթե ցանկանում եք բարելավել ձեր հարաբերությունները, ապա պետք է ավելի լավ շփվեք:

Դուք երկուսդ էլ պետք է կարողանաք խոսել: բաց և ազնվորեն՝ չվախենալով, որ մեզ կդատեն, կքննադատեն կամ կծաղրեն:

Մենք միշտ լսում ենք հարաբերություններում լավ հաղորդակցության կարևորության մասին: Բայց դա հաճախ ավելի հեշտ է ասել, քան անել:

Ձեր հաղորդակցության վրա աշխատելու համար դուք կարող եք առանձնացնել որոշակի ժամանակներ միասին հավաքվելու և հարաբերություններում զգացմունքները, մտահոգությունները և ակնկալիքները քննարկելու համար:

Կարևոր է նաև, որ զգույշ եղեք, որ մենք բոլորս ունենք հաղորդակցման տարբեր ոճեր:

Եվ ինչպես Թոնի Ռոբինսն է նշում, որոշ չափով հաղորդակցության որակն ավելի կարևոր է, քան քանակությունը. և հետ քաշվել հակամարտությունների ժամանակ. նրանք, ովքեր արտաքին են դարձնում, ցանկանում են խոսել դրա մասին, երբեմն չափից դուրս: Այս երկու դեպքերում էլ ավելի շատ շփումը պարտադիր չէ, որ հավասար լինի լավ հաղորդակցությանը: Հնարավոր է, որ ինտերնալիզատորներին անհրաժեշտ լինի տարածք, նախքան դրանքպատրաստ է խոսել; էքստրինիզատորները կարող են կարիք ունենալ դանդաղեցնել և կատարելագործել իրենց ուղերձը: Նախքան ավելին ասելու գայթակղությունը, մտածեք, թե ինչպես կարող եք դա ավելի լավ ասել»:

11) Քննարկեք սահմանները

Սահմանները դժվար է որոշ զույգերի համար համաձայնեցնել: Եվ եթե դուք հստակ չգիտեք, թե որոնք են ձեր սահմանները, դա կարող է հանգեցնել շփոթության և կոնֆլիկտի:

Հարաբերությունների մեջ շատ վաղ սահմանների քննարկումը կօգնի հետագայում խուսափել թյուրիմացություններից: Բայց չնայած դրան, դա հաճախ չի լինում:

Փոխարենը, մենք ենթադրություններ ենք անում մեր գործընկերների մասին՝ հիմնվելով այն բանի վրա, թե ինչն է ճիշտ:

Մարկ Մենսոնն այսպես է ասում.

0>«Առողջ անձնական սահմաններ = Պատասխանատվություն ստանձնել ձեր սեփական գործողությունների և զգացմունքների համար, մինչդեռ պատասխանատվություն չկրել ուրիշների գործողությունների կամ զգացմունքների համար»:

Առողջ սահմանները, ինչպես առողջ հարաբերությունները, պահանջում են որոշակի ինքնավարություն:

Դա նշանակում է, որ անհրաժեշտության դեպքում կարողանաք ոչ ասել ձեր զուգընկերոջը: Եվ դա նշանակում է, որ դուք երկուսդ էլ հարգում եք միմյանց իրավունքը՝ ընտրելու այն, ինչ լավագույնն է ձեզ համար, միևնույն ժամանակ հաշվի առնելով միմյանց զգացմունքները:

Սուտը կարող է հայտնվել հարաբերություններում՝ անփույթ սահմանների անմիջական հետևանքով:

Օրինակ՝

Դուք գիտեք, որ ձեր զուգընկերը չի սիրում, երբ ընկերների հետ մենակ եք դուրս գալիս, ուստի ստում եք նրանց այդ մասին:

Ձեր երկրորդ կեսը թռչում է։ բռնակը, երբ դուք ծխախոտ ունեք, այնպես որ դուք այն պահում եք նրանցից:

12) Աշխատեքինտիմ հարաբերություններ

Հարաբերությունների մեջ մտերմությունը լայնածավալ հետևանքներ ունի, ինչպես բացատրում է ամուսնության խորհրդատու Ռեյչել Ռայթը. , սեր, աջակցություն, ընդհանուր կապ, և դա, ամենայն հավանականությամբ, կազդի նաև ռոմանտիկ հարաբերությունների ֆիզիկական մտերմության վրա: Առանց էմոցիոնալ մտերմության ռոմանտիկ հարաբերություններ ունենալը երկարաժամկետ կայուն չէ»,

Երբ հարաբերություններում վստահությունը տատանվում է, դա կարող է մեծ ազդեցություն ունենալ նաև մտերմության վրա: Սակայն կան ուղիներ՝ վերականգնելու մտերմությունը նույնիսկ երկար անվստահությունից հետո:

Մի բան, որը կարող է օգնել, այն է, որ դուք ավելի մտերմացնեք ձեզ: Փորձեք ուժեղացնել ֆիզիկական հպումն ու ջերմությունը:

Բայց կարևորն այն է, որ դա պարտադիր չէ, որ նշանակում է սեքս:

Կախված ձեր հարաբերություններին հասցված վնասից, սեքսը կարող է անիմաստ մնալ մինչև նոր վերականգնումը: աշխատանք է կատարվել, որը վերականգնում է վստահության այդ կարևոր հիմքերը:

Սակայն փաթաթվելը, համբուրվելը, ձեռքերը բռնելը, մերսումները և այլն կարող են օգնել նորից վառել այդ կայծը և մտերմության զգացումը:

Խոցելիության հետ մեկտեղ: և բաց հաղորդակցությունը, որը ես նշեցի ավելի վաղ, էմոցիոնալ մտերմության այլ խթաններ կարող են լինել ձեր զուգընկերոջը շատ անկեղծ հաճոյախոսություններ տալուց, որպեսզի նա իրեն գնահատված և ցանկալի զգա:

13) Ավելի շատ որակյալ ժամանակ անցկացրեք միասին

Եթե ցանկանում եք շտկել հարաբերությունները, որոնք փչացրել եք ստելով, դա կարևոր է