大切な人からサイレント・トリートメントを受けるのは、辛くてイライラするものです。

その理由が何であれ、誰かが膠着状態を打破する必要がある。 誰かを無視するのは、たいてい状況を回避する方法か、ある種の罰である。

しかし、結局のところ、それは何も解決せず、関係に本当のダメージを与える可能性があります。 もしあなたが受け手側なら、彼氏があなたを無視したときにどうすればいいかを紹介します。

彼氏に無視された時の意味とは？

恋愛において、男性があなたを無視し始める非常に一般的な理由がいくつかあります。 どちらも、その背景には異なる動機があります。

彼氏が口論の後や怒っているときに、あなたを無視することがあるかもしれません。 この場合、あなたを無視するのは、怒りや傷からくるものである可能性が高いです。

また、争いを避けたいから関わらないのかもしれませんし、無視することで罰を与えようとしているのかもしれません。

喧嘩をしていないのに、彼氏があなたを無視していると感じる場合（例えば、メールやメッセージを無視している）、彼は自分が対処したくない状況を避けようとしている可能性が高いです。

これは、彼が恋愛に興味を失いつつあるが、あなたに伝える勇気がない、というようなことかもしれません。

彼氏に無視されたときの対処法

1）呼び出す

もし、彼があなたを無視していると感じたら、彼に立ち向かってください。 これは、攻撃的であったり、議論的であったりする必要はないでしょう。

私は以前、付き合っている人にこんなメールをしたことがあります。「今週、あなたがよそよそしくなったのが気になって仕方がない」。

彼の行動を非難することで、物事をオープンにし、部屋の中の象に対処することができます。 また、何が起こっているかを推測することなく、彼に説明する機会を与えることができます。

相手を微妙に無視するのは受動的攻撃的な行動なので、うまくいくためには回避戦術に頼ることになります。 問題に直接対処することで、その芽を摘み、転がり落ちるのを許さず素早く物事の真相に迫ることができるかもしれません。

同様に、彼氏が特定の状況であなたを無視するという行動パターンに気づいた場合、それを話題にしましょう。

例えば、自分の意見に反対したり、思い通りにならないことがあると、引きこもったり、冷たい態度をとったりすることがあります。

自分では気づいていない可能性があるので、それを強調することで、自分が変えなければならないものだと認識させる。

2）彼の気持ちを聞く

多くの場合、物事を話し合うことが必要です。

だから、彼が戻ってくることを期待して待っているよりも、"Can we chat?" とか "Is there anything else bothering?" など、彼の気持ちをストレートに尋ねてみてください。

私たちは多くの場合、パートナーの気持ちを推測し、自分なりに解釈して結論を出します。 しかし、実は、彼の頭の中で何が起こっているのかを知る唯一の方法は、彼に尋ねることなのです。

彼があなたを無視しているのではなく、家庭や職場で何かが起こっていて、それが彼のストレスになっていることがわかるかもしれません。

彼の気持ちを聞くことで、二人の関係に特別な問題があるのか、それともあなたへの気持ちが変わったから手を引いているのか、知ることができるのです。

3) 助けになる人に相談する

家族や友人だけでなく、問題の根本を突き止められる専門家に相談するということです。

あなたのことを冷たくするのは、実は普通の行動ではありません。 人間関係でよくあることだからそう思うのでしょうが、それはたいてい、もっと深い、あなたが気づいていないような水面下の何かを示しています。

だから、リレーションシップ・ヒーローのリレーションシップ・コーチに相談することをお勧めするのです。

過去に自分の人間関係でコミュニケーションが破綻したときに使ったことがあるのですが（それで、より深い問題の症状だとわかったのです）、ものすごくサポートしてくれました。

彼らは私の人間関係の問題を解決してくれただけでなく、私の人間関係を豊かにするために役立つテクニックやツールをたくさん教えてくれました（家族や友人ではなく、専門家に話すことで大きな違いが生まれるのはこのためです）。

言ってみれば、その後、黙って過ごす日がなくなったのです！

では、本当にこの問題を解決し、物事をうまく進めたいのであれば？

プロのコーチに相談し、問題の根源を探り、関係を好転させる方法を学びましょう。

ここをクリックして、無料のクイズに答えて、あなたにぴったりの恋愛コーチとマッチングしてください。

4) 自分の気持ちを説明する

彼に気持ちを聞いたのだから、今度はあなたも彼に正直になりましょう。

しかし、なぜ動揺しているのかを明確に伝えることが大切です。 具体的に、自分がどう感じているかを説明し、相手の反応を注意深く聞いてみましょう。

私は今、本当に傷ついています」「私は今、拒絶されていると感じています」と言ってもいいのです。 放置されていると感じることは重要です。 自分の感情に責任を持ち、彼の立場を理解しようとする意思を示すのです。

もし彼があなたのことを気にかけているならば、あなたを無視することがあなたにどのような影響を与えるかを認めるでしょう。 彼は自分があなたを無視していることに気づいていないかもしれません。 ですから、辛抱強く、非難することを避けるようにしてください。

例えば、彼がメールを返すのに時間がかかる場合、彼から連絡がないと、何かあったのではないかと被害妄想に駆られるようになったことを伝えてみてはいかがでしょうか。

あるいは、直接会っているときに彼が携帯電話に多くの時間を費やし、あなたをほとんど認めないのであれば、それを見て少し無視されているようで悲しいと伝えてみてはどうでしょう。

5） バックオフ

人間関係の問題を解決するためには、コミュニケーションが重要です。 問題を無視してはいけません。 しかし、現実には、人間関係の対立には、ある程度のスペースが必要なことも少なくありません。

彼氏に無視された時のいくつかの場面で、少しの時間と距離を置くことが効果的なのです。

• もし、彼が考えるためのスペースが必要なら
• 口論の後、彼が冷静になる時間が必要な場合
• 彼があなたと一緒にいたいかどうか、はっきりせず、複雑なシグナルを発している場合

ある状況下では、しばらく何もしないことが一番です。

その間は、自分自身と自分の興味に集中することができます。

そうすれば、どんなことが起きても、ベストな状態で対処できるはずです。 数日間、様子をみてください。 時間が経てば解決したり、次のステップが明確になることが多いです。

6）彼に通信を浴びせかけることはしない

これまで、彼氏に無視されたときの対処法を中心にご紹介してきましたが、「やってはいけないこと」に目を向けることも大切です。

彼氏にメールやメッセージ、電子メール、電話を浴びせかけるのはやめましょう。 事態を悪化させるだけです。

何度もメッセージを送ると、返信を期待する気持ちが強くなり、返信がなければ、さらに怒りや憤りを感じることになります。

その代わり、お互いが冷静になり、話す準備が整うまで待ってから、再び連絡を取るようにしましょう。

複数のメッセージを送るよりも、1つの質問を送る方が、返信を期待していることが一目瞭然であるため、良いアイデアです。

もし、あなたが何も知らない状態なら、"Is something wrong? "といったメッセージを送りましょう。 逆に、喧嘩をしてしまった場合は、"I'm sorry we got an argument. What can we do to move forward? "などと言うのもいいでしょう。

もし彼が答えないなら、そのままにしておいてください。 質問を続けたり、会話に参加させようとしたりしないでください。

7）物事に時間制限を設ける

結局、十分なのです。

彼氏にいつまでも無視されるわけではありません。 いつまで我慢するかはあなた次第です。 彼氏に何日も無視されたときにどうするかは、おそらく何週間も無視され続けたときの対処法とは大きく異なるはずです。

もし、このまま彼の行動が続くようなら、二人の関係を見直した方がいいかもしれません。 もし、彼が別れたいと言っているのなら、その旨を伝えてみてください。 リスキーに聞こえるかもしれませんが、拗ねたり無視し続けることであなたを失う覚悟があるかどうか、彼に考えさせることができますよ。

もし、一緒にいることに決めたら、境界線を設定する必要があります。

つまり、今後どのようにコミュニケーションを取るか、彼があなたに理由を告げずにどれくらいの時間を奪えるか、そして最も重要なことは、対立や問題に対処するために、お互いを無視することに頼らない方法についてのルールに合意することです。

そうすることで、将来の口論や誤解を避けることができます。 また、自分自身の正気を保つことにもつながります。

彼氏にメールを無視されたときの対処法

8) 彼に十分な返答の時間を与える

私たちは最近、常につながっています。

Pew Research Centerの統計によると、米国のテキストメッセージユーザーは1日平均41.5通のメッセージを送受信しています。

学校、仕事、趣味、友人、家族など、さまざまなことを24時間の中でこなす必要があります。

私たちにも責任がありますし、すべてのメッセージをチェックする時間もありません。

そのため、まずは彼氏からの連絡に期待する頻度に制限を設けることが大切です。 自分が過敏になっていないか、要求していないか、考えてみる価値はあるでしょう。

彼氏がメールを無視するのはなぜだろう」と思うかもしれませんが、実はそうではありません。 返信に数時間かかるようなら、無視されているのではなく、ただ忙しいだけなのだと思われます。

Hackspiritの関連記事です：

もし彼が返信に24時間以上かかるようなら、あなたとのコミュニケーションに問題があり、何かが起きている可能性があります。

どの程度早く返信が来るかは、過去のお互いのメールの習慣によるでしょう。 しかし、結論を急がないほうがいいでしょう。

9) 実生活とテキストの会話の違いを理解する

もし、彼が何かに対して怒っていたり、不機嫌であることが確実に分かっているのであれば、彼は間違いなくあなたにサイレント・トリートメントを与えている可能性があるのです。

しかし、テキストでのチャットは、現実の会話とは異なることを認識することが重要です。 異なるルールが適用されます。

視覚的な手がかりがないと、私たちは物事を読み解く傾向があります。 テキストはすぐに誤解を生みます。

テキストでの会話は、いつ会話が終わるのか、返事をする必要があるのかがわからないことがあります。

返信がなくても、あなたに興味がないとは限りません。 言いたいことがなくなったり、テキストでおしゃべりする気分でないこともあります。

もし彼の沈黙が続き、その理由が思い当たらないのであれば、それは彼があなたとの会話に飽きているからかもしれません。 現実には、誰かとメールすることに飽きることは時々あります。

10) 待ち合わせの提案

メールでのやり取りで生じる混乱を回避する方法として、顔を合わせて話すことを提案します。 メールで話すより、直接会って話す方が、よりクリアになります。

物理的に存在することで、お互いの表情やボディランゲージを見ることができ、声のトーンも聞けるので安心です。 何かあったのかどうか、ストレートに伝わりそうですね。

また、一緒に行くことを提案することで、彼があなたを無視しているかどうかが明らかになるでしょう。 彼の反応（またはその欠如）は、おそらくあなたが知る必要があるすべてを教えてくれるでしょう。

もし、彼が会えない理由を言い訳して、代替案を提案しないのであれば、あなたの疑いは晴れると思います。 もし、彼が全く返信しないのであれば、彼があなたを無視していることは確かです。

11) これ以上メッセージを送らないでください

彼氏からのメールを待っているとき、数分が数時間に感じられることがあります。 しかし、過剰に反応して彼にメッセージを送りつけないことが重要です。

彼にしつこくすることは、あなたの威厳を奪い、自暴自棄になっているように見えるでしょう。 彼が返事をする暇がない場合、あなたはかなり困っているように見えるでしょう。

彼があなたを無視している場合、受信トレイをいっぱいにしても、彼を困らせ、さらにあなたを無視させるだけです。

その代わり、彼が返事をするのを待ってから、何か送るべきでしょう。

もし彼が最終的に返事をするのであれば、彼の遅い返事とその意味について会話をする必要があるかどうかを判断することができます。

口論の末、彼氏に無視されたときの対処法

12）悪いことをしたらごめんなさいと言う

口論の後の無視は、彼氏があなたを罰するためにアイシングしている可能性があります。

もし彼が怒りや不満を感じているのなら、あなたを無視することは、あなたの行動や言葉が彼にとって受け入れがたいものであることを非言語で示す方法です。

しかし、もしあなたが何か悪いことをしたと思っているのであれば、謝罪し、反省していることを彼に示すべきです。

謝るだけですべてが解決するわけではありませんが、償いをすることで、長い道のりを歩むことができるのです。

議論における自分の役割に責任を持つことは、自分自身と彼氏への敬意を表しています。

13）冷静になる時間を与える

怒るだけでなく、気持ちが高ぶっている場合、口論後に無視する男もいるようです。

あなたのボーイフレンドは、健全な方法で自分を表現する方法を知らず、対処法として後退を使用しているかもしれません。 あなたが口論している場合、彼はまた、これ以上の衝突を回避しようとする方法としてあなたを無視している可能性があります。

相手を完全に無視するのはケチですが、彼女や彼氏と喧嘩した後、自分を取り戻すための時間と空間を期待するのは妥当なことです。

彼に冷静になる時間を与えることで、その場の勢いで争いがエスカレートするのを防ぐことができます。 感情的になっていると、本心でないことを言いがちですからね。

口論になった後、彼氏があなたを無視するようになった場合、連絡を取る前に相応の時間を与えてください。

14) ひけらかさない

人間関係の葛藤は、一人の責任で解決することはほとんどありません。

今の関係を作ったのは、二人の責任です。

たとえ自分が悪いとわかっていて、彼氏を本当に怒らせるようなことをしてしまったとしても、尊厳と自尊心を持つ権利があります。 たとえ自分に非があったとしてもです。

何度も謝り続けることは、あなたが期待していたような効果をもたらさないでしょう。 あなたが後悔していることを彼に証明するよりも、むしろ、あなたはそのサイクルを助長しているかもしれません。

無視する→注目される→もっと無視する→さらに注目される。

もしあなたが許しを請い続けるなら、あなたは彼にすべての権力と支配を与えることになる。

15) 話す準備ができていることを明確にする

あなたは対立を解決したいので、彼に無限の空間を与えることはできません。 ある時点で、あなたが前進するために何かが起こる必要があります。

結局のところ、物事を解決できないのであれば、他の解決策は別れるしかない。

彼は今、話し合いの準備ができていないかもしれません。 そして、あなたは彼にメッセージを何度も送り続け、無視されたり、申し訳ないとひれ伏し続けたりするつもりはないでしょう。

そのためには、彼が話す気になったときに、あなたがここにいることを明確にすることです。 そうすれば、仲直りのための扉は開いていますが、ボールは彼のコートにあることになります。

あなたが彼に「話したい」と言ったのだから、彼がその気になれば、いつ手を差し伸べてもいいのです。

16) 自分の課題を解決する

人間関係は常に順風満帆というわけにはいきません。 完璧なパートナーシップとは、対立のないものではなく、解決策を話し合うものなのです。

もし、あなたが以前、彼と話してみて、何もうまくいかなかったのなら、違うアプローチを試す時かもしれません。

仲直りした後は、このような事態を招いた大きな問題に対処する必要があります。

そうでなければ、次の口論も同じように難しくなり、まったく同じ状況に陥る可能性があります。 最終的に、これはあなたの関係全体を崩壊させる原因となりえます。

まずは自分自身の問題を解決し、その原因を理解することが大切です。 つまり、対立を引き起こした行動を変えるためのステップを踏むことです。

彼に無視されたときに気を引く方法

彼氏に無視されたら、火に油を注ぎたくなる気持ちもわかります。 どうしたら彼氏に無視されたことを後悔させられるか」と考えるのは当然です。

しかし、それは長期的には役に立たず、むしろ事態を悪化させるだけだという残酷な事実を知ってください。

もし、あなたが関係を修復したいのであれば、このようなことは避けなければなりません。

結局のところ、誰かに自分に注目させることはできません。 あなたがやろうとすると、品位がなく、必死で、困窮していると思われる可能性が高くなります。 ポジティブな注目を集めることとネガティブな注目を集めることには、大きな違いがあるのです。

例えば、意地悪なメールを送ると、あなたを無視している彼氏から注目されるかもしれませんが、それは間違った種類の注目なのです。

また、追いかければ追いかけるほど、相手は遠くへ逃げていくというのも事実です。

だから、あなたを無視するボーイフレンドに対する最善の戦略は、自尊心と威厳のあるものなのです。

報復や復讐に巻き込まれるのではなく、この記事で取り上げた健全なコミュニケーションの成熟したステップを踏んでいくのがよいのです。

彼に無視されたときに気を引くには、その間に自分の生活を充実させることが有効な手段のひとつです。

結論：彼氏に無視されたら

ここまで見てきたように、彼氏に無視されたときの対処法は、その理由によって変わってきます。

しかし、結局のところ、誰かを無視すること、つまり冷遇する、ゴーストする、石を投げつける、突き放すなどは、人間関係において破壊的な行動パターンである。

これは通常、相手に対して力を得ようとしたり、二人の間に感情的な距離を作ったりする方法です。 どちらも健全な関係にはあまり良いことではありませんね。

彼に無視されたときが本当の愛だ」と言われたことがあるかもしれませんが、これは単純に真実ではありません。

真の愛とは、二人がどんな時も支え合うことです。 真の愛とは、二人で問題に正面から向き合うことです。 真の愛とは、たとえ人間関係がうまくいかない時でも、相手に対して思いやり、尊敬、理解を示すことです。

相手を無視することは、真の愛とは決して両立しない。

リレーションシップ・コーチは、あなたにも役立つのでしょうか？

自分の状況について具体的なアドバイスが欲しい場合は、恋愛コーチに相談するのが非常に有効です。

個人的な経験で知っているのですが・・・。

数ヶ月前、人間関係で辛いことがあったとき、Relationship Heroに連絡しました。 長い間、自分の考えに迷っていた私に、彼らは私の関係のダイナミクスとそれを軌道に乗せる方法についてユニークな洞察力を与えてくれました。

リレーションシップ・ヒーローは、高度な訓練を受けたリレーションシップ・コーチが、複雑で困難な恋愛状況を解決するために人々を支援するサイトです。

わずか数分で、認定恋愛コーチとつながり、あなたの状況に合わせたオーダーメイドのアドバイスを受けることができます。

私は、コーチの優しさ、共感、そして純粋に役立つことに圧倒されました。

こちらから無料のクイズに答えて、あなたにぴったりのコーチとマッチングしてください。