ドラマに巻き込まれると、感情的にも精神的にも疲弊してしまいます。

挨拶し忘れたり、うっかり秘密を漏らしてしまったり......。

ドラマはテレビで見る分にはエキサイティングですが、自分が生きているとなると、それほど楽しいものではありません。

自分の行動が他人にどのような影響を与えるかは分からないので、自分の行動や発言、他人への反応に気を配る必要があります。

ドラマが起こらないようにするためには、そもそもドラマが始まるきっかけとなる12の行動を理解することが賢明でしょう。

1.他人の生活についてあまりにおせっかいなこと

人間は好奇心が旺盛ですが、その反面、他人の人生を覗き見しようとするあまり、行き過ぎた行動をとってしまうことがあります。 人にも境界線は必要です。

親戚の集まりで、叔父さんや叔母さんが、"どうしてまだ結婚しないの？"とか、"仕事は何してるの？ もっといい仕事があるでしょ？"と、露骨に聞くかもしれません。

彼らは良かれと思ってやっているのですが、家族の前で準備不足のまま不快な会話をすることになりかねません。

人にはそれぞれの人生があることを理解し、だからこそ、自分のレーンにとどまり、自分の人生に集中することを忘れないようにすることが大切です。

友人が本当に自分の人生に悩みを抱えているのなら、あなたに知らせるはずです。

2.他人にウソをつく

不誠実は、ドラマを引き起こす最も簡単な方法です。 小さな小さな嘘が、雪だるま式に増えていき、あなたが飽きるまで続けなければならないパフォーマンス作品になる可能性があります。

仕事で複雑な仕事を任されたとき、上司に「わかったか」と聞かれたら、「わかった」と嘘をついて、上司の印象を良くしようとします。 どうせ、やっていくうちにわかるだろうと思って。 小さな嘘なんですけどね。

しかし、プロジェクトが進むにつれ、自分自身を疑い始め、締め切りが近づくにつれ、自分の不正を認めることは、結果をより深刻にすることになるのです。

時間やエネルギーがすでに費やされたタイムラインの途中でそれを認めるよりも、最初に何をしなければならないかを理解していないことを正直に話したほうがいい。

小さな嘘のせいで、同僚が手抜き工事の救済に奔走しなければならないかもしれません。

3.自分のエゴを押し通す

チームで仕事をするとき、誰が手柄を立てるかという問題が常につきまといます。

手柄を横取りされることは、どの会社でもよくあることです。

常に最前線に立ち、みんなの手柄になりたがる人がいるんです。

しかし、その代償として人間関係は壊れ、一緒に作ったものをもう一度作る機会もなくなってしまいます。

人のエゴが優先されるとこうなる。

しかし、謙虚さと誠実さを忘れずに、チームメイトと意見を交わすことが大切です。

4.早く反応しすぎてしまう

パートナーが突然怒り出したり、子どもが「法律より芸術の道に進みたい」と言い出したり、あなたがずっと望んでいたようなことが起こる。

その時、本能的な反応として、怒りや失望を覚えるかもしれません。

パートナーに同じように傷つく言葉で仕返しをしたり、自分の悲しみを子どもに伝えたりするのは簡単なことでしょう。

このような素早い反応こそが、さらなるドラマを生むのです。軽率であり、結果をもたらすのです。

一旦立ち止まって、どう反応するかを考えることで、そもそもドラマが始まることすら避けることができるのです。

一歩引いて自分の行動を考えてみると、パートナーにうまく話せるようになります。

子供に悲しみを表現するのを我慢すると、冷静な頭で子供の決断を理解する時間が取れるようになります。

5.自分の言いたいことが明確でない

不明確であることはミスコミュニケーションにつながり、人々の間に不満やドラマを呼び起こします。

まるで電話ゲームのように、次の人にメッセージを伝えるのです。 上から「調整しろ」と言われて、遠回しに指示を説明すると、上司から "頼んだことと違う "と言われることもあります。

パートナーとの問題を解決したいとき、言葉の選択が関係を左右します。"I love you "と "I love being with you "は、まったく違うものです。

自分の気持ちや考えを明確にすることで、不要な口論や心の傷を避けることができます。

6.パッシング・ザ・ブレイム

自分が間違っていたことを認めたくない人がいると、問題が長引くのでドラマになる。

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自分の過失を認めたくないというのは、自分の評判を落としたくないというのが一般的な理由ですが、これは必ずしも仕事の場である必要はありません。

家にいて、誰かがクッキーを最後まで食べても、誰もそれを認めようとしないとき、不満や精神的ストレスが生じます。

自分の行動に責任を持つことは、勇気のある行動です。 次に失敗したときには、より良い人間になるよう、模範を示しましょう。

7.課題を放置する

なるべく対立を避けたいという風潮がありますね。

これは理解できることですが、長く続くとドラマに噴出することもあります。

人間関係の中で、誰かが厳しすぎることをしても、パートナーがそれを持ち出そうとしない場合、それが膿んでもっと悪くなる可能性が高い。

その関係は揺れ始め、複雑になっていく。

相手が我慢に我慢を重ねて、ついに我慢しきれなくなって、険悪な口論になり、別れる。

もし彼らが率直に話していれば、関係を壊すような口論は簡単に避けられたはずです。

8.誰もが自分と同じように考えていると思うこと

誰もがあなたと同じように考えているわけではありません。そうでないと決めつけると、対立やドラマを引き起こすことになります。

ある人は就職のチャンスと思うかもしれませんが、あなたはそれを失敗と思うかもしれません。

相手がなぜ今の仕事を辞めようとするのかを理解する時間をとらず、やるべきこと、やってはいけないことに口を出し始めると、相手と口論になる可能性が高い。

一番いいのは、常に相手の話を聞いて理解しようとすることです。 相手の立場になって考え、すぐに判断しないようにしましょう。

9.ドラマに参加する

あるゴシップについて話す人が多ければ多いほど、そのゴシップは悪くなる。

あなたが噂話に参加すると、他の人も同じように噂話をするようになり、その結果、小さな問題が必要以上に大きくなってしまいます。

ドラマを避ける最善の方法は、そう、ドラマを避けることです。誰かがやったとされることについて話し始めたら、人々を楽しませることはありません。

人の陰口を言っても何の得にもならない。

10.お気に入り登録する

教師がある生徒に対して、他の生徒には冷酷なのに、その生徒には優しいというような差別的な扱いをすると、不満や怒りが広がります。

出会った人すべてを好きになることは難しいですが、誰よりも一緒に午後を過ごしたいと思う人はいるはずです。

問題は、人を差別的に扱うようになったときに生じます。

ある人のためにどこまでやってもいいが、別の人のためにどこまでやってもいいかを明確にすることで、人間関係に境界線が生まれます。

境界線は、他の人があなたから離れることを促すものであり、もしかしたら一緒にいる他の友達を見つけるかもしれません。

11.フィルターがない

人は誰しも、人に会ったときに、ふとした思いが浮かぶものです。

頬にニキビができたとか、思ったより背が低いとか、そういうことに気づくことができます。

このような考えを持つことは悪いことではありませんが（いずれにせよ私たちにはコントロールできないので）、特に重要なのは、それをどうするかということを理解することです。

ニキビを指摘したら、その人はすでにそれを知っている可能性がありますし、自尊心を傷つけてしまい、嫌われてしまうかもしれません。 内緒にしておいたほうがいいこともあるのです。

12.怨念を抱く

恨みを持つことは、精神的に疲弊します。

相手が過去に何をしたかに基づいて嫌いになり続けると、特に一緒に仕事をしたり、同じ社会的サークルを回ったりする場合、一緒に有意義な関係を築くことは難しくなります。

ドラマを回避する最善の方法は、恨みを捨て、相手を許すことを自分の中に見つけることです。 何年も経っていれば、相手は変わり、過去から学んでいる可能性が高いでしょう。

ドラマはより多くのドラマを生む傾向があり、人間関係の分断や人々の間の不必要な攻撃を引き起こす可能性があります。

問題が解決するのを待つのではなく、できるだけ早く問題の根源に対処するのがよいのです。

時間はすべての傷を癒すかもしれませんが、だからといって、ドラマの精神的ストレスの治療を始められないわけではありません。