無視されるというのは、おそらく世界で最も嫌な感情のひとつでしょう。

たいていの場合、自分が何を間違えたのかもわからず、夫に相談しようとすればするほど、夫が引いてしまうのです。

このような時期がどれほど寂しく、もどかしく感じるかはよくわかります。 私も交際初期に同じ問題で苦労しました。

しかし、少し理解し、この行動に対処するための有用な戦略を用意すれば、より良いコミュニケーション、尊敬、そして愛のある関係を作ることができます。

夫があなたを無視する理由と、夫の関心を取り戻すためにあなたができることを、長期的にも短期的にも考えていきます。

しかし、その前に、まずは自分自身を評価することから始めるとよいでしょう：

彼に無視された時、どう対応しますか？

なぜ無視されるのかではなく、無視されたときのあなたの反応から始めるのは奇妙に思えるかもしれません（心配しないでください、それは次のセクションで出てきます）。

でも、これには理由があるんです：

長い間、パートナーが不機嫌になり、永遠に続くかのように私を無視するたびに（以前はよくあった）、私は彼の注意を引くために可能な限りのことをしたものです。

しかし、それは決してうまくいかず、私が問題を解決しようとしているときでも無視し続ける頑固な性格が理解できなかったのです。

友人に自分の問題を話して初めて、「彼に無視されたとき、どう反応する？

私の反応ではなく、彼の問題について議論すべきなのでしょう。

でも、私はそれに付き合って、「彼に無視されると、余計に頑張って話しかけようとする。

今となっては、ちょっと欲求不満に聞こえるかもしれませんが（当時は欲求不満でした）、彼が私を冷たくするのをやめれば、早く解決できると思ったのです。

自分の反応が、彼をさらに遠ざけていることに気づかなかったのです。

ということで、まずはこの質問から。 では、夫に無視されたとき、あなたはどう対応しますか？

あなたは、どうですか？

• 無視し返す
• 激昂し、議論を始めようとする。
• 彼が降参するまで泣き崩れる
• 彼に元通りになるよう懇願し、懇願する

無視されることは非常に苦痛であり、千の疑問が頭をよぎり、相手の沈黙はそれを悪化させるだけです。

しかし、もしあなたの反応が上記のいずれかであれば、それは火に油を注ぐことになりかねません。

そしてそれは、彼があなたを無視する理由を探ろうとする難しいプロセスを経ているときに、あなたが必要とする最後の手段です。

この種の行動を克服する唯一の方法は、まず彼がなぜそのような行動を取るのかを理解し、長く冷たい沈黙に対処するための戦略を実行することです。

では、さっそく彼があなたを無視する理由をいくつかご紹介しましょう：

夫があなたを無視する8つの理由

1）ストレスを感じている

ストレスは、私たちの生活の多くに大きな影響を及ぼし、元気で楽しい人から、あっという間に燃え尽き、不機嫌な人に変えてしまいます。

多くの人は仕事や家庭のストレスに負けることなく乗り切っていますが、中には生活のあらゆるところにストレスが染み込んでいくのを止められない人もいます。

つまり、あなたに問題がなくても、ご主人が仕事やプライベートで何かつらいことがあり、それを話すより黙っている方が楽だと考えているのかもしれません。

"でも、私は妻なのに、どうして話してくれないの？"と思っている方も多いのではないでしょうか。

それはそれで正しい質問なのですが、「心配をかけたくない」「これ以上身近にしたくない」という理由で、自分の問題を話すことを避けてしまうことがあるんです。

しかし、彼らは気づかないうちに、あなたを無視するようになり、あなたは何が起こっているのかわからなくなってしまうのです。

ほとんどの場合、ストレスが要因であることを示す指標はあるはずです。ご主人が仕事から帰ってきたときの様子や、同僚と電話をしているときの様子を観察してみましょう。

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2）結婚生活で自分の望むものが得られていない

著者のジェームズ・バウアーが説明するように、男性を理解し、なぜ結婚生活でそのような行動をとるのかを理解するための隠れた鍵があるのです。

英雄の本能というやつですね。

英雄本能は、恋愛心理学の新しい概念で、今話題を呼んでいます。

簡単に言うと、男性は愛する女性のために歩み寄り、守ってあげたい。 そして、そうすることで評価され、感謝されたいと思っているのです。

これは男性の生物学に深く根ざしている。

あなたを無視すること（その他の不誠実な行動）は、あなたが夫の英雄本能を引き起こしていないことを示す赤信号です。

ジェームス・バウアーは、男性の本能を引き出すために、今日からできる簡単なことを紹介しています。

彼のヒーロー本能を発動させれば、すぐに結果が出ます。

なぜなら、男性が純粋にあなたの日常のヒーローだと感じれば、あなたを無視することはなくなり、より愛情深く、気配りができるようになり、結婚にコミットするようになるからです。

ここで、この優れた無料動画へのリンクをもう一度紹介します。

3）感情を表現することに苦労している

自分の感情を表現することに悩む男性は珍しくありませんし、それを責めることはできないでしょう。

多くの社会では、男性が悲しみや恐怖などの感情を表に出すことは弱いとみなされ、感情を隠すようにプレッシャーをかけられます。

しかし、問題は、若い頃から、男性は悩んでいる時や精神的に傷ついた時に声を上げることを奨励されないことです。

そして、男性になると、ストイックで強い男、どんなことにも対応できる男という学習した行動を続けるのです。

しかし、実際には、男性が健全に感情を吐き出したり、葛藤をサポートされたりすることを難しくしているだけなのです。

ですから、ご主人の行動があなたを傷つけたとしても、もしかしたらご主人はストレスや動揺を感じたときのコミュニケーションの取り方を教わったことがないのかもしれない、ということを心に留めておいてください。

これであなたが楽になるわけではないにせよ、少なくとも彼の気持ちは理解できるはずです。

4）感情的に未熟である

逆に、単に情緒が未熟なだけという可能性もあります。

子供やティーンエイジャーは、自分が怒っていたり、自分の思い通りにならなかったりすると、親や友達、先生を無視します。

誰しもが一度は経験したことがあるのではないでしょうか？

しかし、成長するにつれて、この種の行動は何の得にもならず、人を遠ざけるだけであることを学びます（その過程で自分が馬鹿にされます）。

しかし、人によってはなかなか成熟せず、他の感情表現方法を学んでいないため、子供の頃から学んだこの行動をそのまま続けてしまうのです。

5）対立を恐れている

ご主人があなたを無視するもう一つの理由は、あなたとの関係で抱えている問題に取り組むことを恐れているからかもしれません。

もし、彼が対立を恐れているのなら、それは彼の幼少期に起因するものかもしれません。

また、拒絶されることを恐れて、無視することで傷つく可能性を避けている可能性もありますね。

問題は、仲違いした後、彼があなたとの会話を避ければ避けるほど、事態は雪だるま式に悪化し、仲直りするのが難しくなることです。

彼は多くの問題を避けているため、結局はあなたを完全に避けていることになることさえあります。

そして、これは状況を悪化させるだけです。

この場合、ご主人はこれらの恐怖を克服し、正面から向き合う方法を学ぶ必要があります。そうでなければ、ぶつかるたびに二人とも苦しむことになるでしょう。

6）彼が恋愛に興味を失っている

ご主人はいつもあなたを無視しているのでしょうか？ デートやセックスに消極的なのでしょうか？

もしそうなら、彼は単にあなたとその関係に興味を失っている可能性があります。

などなど、様々な理由で起こります：

• あなたの関係性が変化した（仕事のスケジュールが変わった、または新しい赤ちゃんの到着が彼に余分なプレッシャーを与えたのかもしれません）。
• 他に好きな人ができた（浮気している可能性がある）。
• 身だしなみや彼への努力をしなくなった
• 関係が陳腐化し、日常的になっている - スパークが失われている

実は、人が関係を失う理由は様々で、もし相手が物事を終わらせる気がないのであれば、あなたを引き延ばすだけでなく、その過程であなたを無視し続けることになります。

もし、あなたの結婚生活にこのような症状が見られるなら、結婚の専門家であるブラッド・ブラウニングによるこの優れた無料ビデオをチェックする必要があります。

このビデオでは、ブラッドが、カップルが犯す結婚を殺す3大ミス（とその修正方法）を明らかにします。

ブラッド・ブラウニングは、人間関係、特に結婚を救うことに関しては本物です。 彼はベストセラー作家であり、非常に人気のあるYouTubeチャンネルで貴重なアドバイスを発信しています。

ここでもう一度、彼の映像へのリンクを貼っておきます。

7）彼が人間関係に不満を持っている

興味がなくなるのとは違い、関係が不幸になるということは、彼はまだあなたのことを気にかけていて、一緒にいたいと思っているけれども、何かが正しくないということです。

長年にわたる母親への不満や、夢を応援してくれなかったことなど、いろいろなことの積み重ねかもしれません。 何であれ、恨みを抱き、どう対処していいのかわからなくなっているのかもしれませんね。

だから、彼は自分の悩みを認めるよりも、安易な方法であなたを無視するのです。

特に、彼を再び幸せにする方法を知らない場合、対処するのは信じられないほどイライラするものです。

でも、希望はありますよ。 何が彼を不幸にしているのか、一緒に、チームとして、解決できるかもしれません。

唯一の欠点は、まず彼からそれを聞き出すことで、これには多くの理解と忍耐が必要です。

8）あなたが彼を怒らせるようなことをした

もし、彼がこの関係に不満を持っているのなら、あなたとの間の問題は深いので、かなりの頻度であなたを無視することでしょう。

しかし、もし冷たい仕打ちがランダムに行われるのであれば、それはあなたが何かしたことによって傷ついたり悲しんだりしたことに対する彼の反応かもしれません。

先ほども書きましたが、付き合って1年ぐらいでパートナーから同じようなことをされました。

彼は基本的に幸せで愛情深いのですが、私のちょっとした一言で何日も不機嫌になることがあり、私は気が狂いそうになりました。

だから、口論やストレスフルな出来事のたびに無視される気持ちはわかるのですが、怒りや傷の対処の仕方は人それぞれだということを受け入れるしかなかったのです。

私は何か不満があった場合、とても表現力が豊かなのですが、パートナーは心を閉ざしてすべてを抱え込むことを好み、そのためには不満の原因（多くの場合、それは私でした）を無視するしかありません。

ご主人も同じで、本当に傷ついていたり、動揺しているのであれば、あなたを無視することで、少し距離を置き、頭をすっきりさせることができるかもしれません。

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そして、これは常に悪いことではなく、それが起こる頻度とそれを引きずる期間によるのです。

私は彼に距離を置くようになり、彼は恨みを晴らす努力を早くするようになり、少しずつ中間地点で出会うことができました。

結局のところ、人間関係とは妥協の産物であり、もしあなたが誰かを本当に愛しており、相手が一般的にあなたを良く扱ってくれるなら、あなたはこれらの問題を解決しようとする義務があるのです。

しかし、重要なのは、それらにどのように対処し、反対側でより強いカップルとして出てくるかを知ることです。

さて、ここまで夫に無視される主な理由をご紹介してきましたが、次はその対策について見ていきましょう。

もう一度彼の気を引くためにできること

1）英雄本能を呼び起こす

夫にもっと関心を持ってもらうためにできる簡単なことは、夫の英雄本能を呼び起こすことです。

このコンセプトは前述しました。

英雄本能とは、恋愛の専門家であるジェームズ・バウアーの造語で、男性なら誰でも持っている「尊敬され、必要とされ、感謝されたい」という生来の欲求を活性化させることを意味します。

では、乙女心を演じる必要はあるのでしょうか？

自分を犠牲にしたり、変えたりする必要はありませんし、彼をヒーローのように思わせるために弱々しく振舞ったり、見せたりする必要もありません。

英雄本能を発動させるために必要なのは

• 彼があなたをどれだけ幸せにしているか、どれだけ愛しているかを伝える
• 彼をサポートし、男としての自信を高める
• 小さな用事でもいいので、彼に手伝ってもらいましょう。

私にとって、ヒーロー本能は画期的なものでした。

パートナーに「自分は大切にされている」「必要とされている」「求められている」と感じてもらうようにしたら、彼の私に対する尊敬と愛情が想像以上に早く高まりました。

今では無視することも少なくなり、パートナーは自分自身をより良く感じることができるようになりました。

私のように、ほとんど何もしなくてもこの本能を引き起こすことができる方法について詳しく知りたい方は、ジェームズ・バウアーの素晴らしい無料ビデオをご覧ください。

2）過剰に反応しない

最も避けなければならないのは、彼があなたに黙ってしまうたびに、あなたの関係を燃えるような激しいドラマに変えてしまうことです。

でも、その衝動を抑えて、「彼にはちょっとだけ時間が必要な時があるんだ」と思い出してください。

自分の考えをまとめるためであれ、仕事の邪魔をするためであれ、忍耐と理解が必要なときが必ずあります。

だって、誰だって調子が悪いときがあるし、悪い日もある。

しかし、彼がよそよそしかったり、静かだったりするたびに、あなたが過剰に反応すると、彼はすぐに、あなたの周りでは自然な自分でいられないと感じるようになります。

だから、次に彼が返事をしなかったり、注意を払わなくなったりしたら、ただ息をするだけでいいんです。

10まで数えて、彼には正当な理由があるかもしれないと自分に言い聞かせ、2人の間に問題があると考えるのではなく、何が問題なのかを尋ねるのが一番です。

あなたが冷静に、オープンマインドでアプローチすれば、彼は反応しやすく、会話に参加しやすくなりますし、彼があなたに沈黙を与える理由をより深く理解できるようになるかもしれません。

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3）そのことで喧嘩をしないようにする

また、冷静になればドラマがなくなるように、この時期には本格的な口論は避けたほうがいいでしょう。

パートナーが黙ってしまう理由のひとつに、「キレる」のが嫌で黙ってしまうというのがありました。

彼は仕事でストレスが溜まっているのは分かっていて、それを私にぶつけるのは嫌だったようですが（私の言い分は、私を無視するのも同じように辛いというものでしたが）、彼の考え方は理解できました。

でも、あの頃は、彼の気を引くために口論になったこともありましたが、今思えば、お互い傷つけずに済んだかもしれません。

もし、あなたが恋愛において、彼の注意を引くために常に叫んだり、喧嘩を売ったりしなければならないと感じているのなら、いくつかの深刻な問題に対処する必要があります。

しかし、ひとつだけ確かなことがあるとすれば、それらは加熱した列の間に解決されることはないでしょう。

4）この時間を使って自分磨きをする

英雄的な本能があっても、パートナーはあなたを冷たくあしらうなど、以前のような態度に戻ることがあるかもしれません。

私が思うに、あなたは拗ねて彼が沈黙を破るのを待つか、この時間を自分のために投資するか、どちらかだと思います。

反省して自分の課題を見つける（そしてそれを克服しようとする）ことでも、新しいコミュニケーション方法を学ぶことでも、この時間を賢く使うことができるのです。

5) 彼にスペースと時間を与える

彼が対立に対処するのが面倒なのか、それとも彼が悪いのにそれを認めたくないのか、いずれにせよ、あなたにとって最善のことは、彼に距離を置くことです。

どうしてですか？

なぜなら、相手が話したくないのに無理やり話すことはできないし、離れている時間は、彼が状況を考え、解決するきっかけになるからだ。

でも、その間は、離れている時間を有効に使ったほうがいい。

では、パートナーがオフの日に、一人にしてほしいと言われたら、どうすればいいのでしょうか。

• 一日中一人になれると思うと、自分のことを考えるのに最適な時間です。
• 友人と会う-大笑い（または大笑い）することは、あなたを元気づけるのに最高のものです。
• 仕事の遅れを取り戻し、一日の疲れを癒す。
• 情熱や趣味に時間を費やす。パートナーに無視されたときは、心の底から気持ちのいい活動が必要です。

この間は、完全に関わりを絶ち、彼が自分の問題を解決するのを待つ。

あなたが自立し、あなたが自分の人生を生きているのを見れば、彼はもっと早くあなたに会いに来るでしょう。

そして、彼がそうしてくれたとき、あなたはリラックスし、リフレッシュし、物事を解決する準備ができていることを感じるでしょう。

6) しかし、彼が物事を解決する準備ができたときに、あなたがそこにいることを伝えよう

彼にスペースを与えることが有効であるのと同様に、コミュニケーションのチャンネルをオープンにしておくことも良い方法です。

もし、あなたがその日だけ休んでしまったら、彼はあなたが自分を無視していると思い、そのサイクルが続くかもしれません。

しかし、メモや簡単なメールを残して、自分のことに専念するけど、彼の準備ができたら一緒に行こうねと言えば、彼は前向きに反応しやすいでしょう。

本当は、状況を悪化させたくないし、彼にうんざりしたり怒ったりしているのでしょうが、ここでの目標は、問題を解決することであり、悪化させることではありません。

7）自分らしさを持ち続ける

また、ネガティブな要素を取り除き、彼に再び興味を持ってもらうためには、ただ自分らしくいることです。

無視されると、気分が悪くなったり、イライラしたり、怒ったり（もちろん、すべて自然な感情です）するものですが、そのせいで一緒にいて楽しいとは思えませんでした。

パートナーが自分勝手であろうと、純粋に問題を解決していようと、優しくサポートすることで、あなたがまだ気にかけていることを伝えることができるのですね。

自分が尊重されていないとはっきりわかるまでは（その時は立ち去るべきです）、ご主人をサポートすることで、事態を好転させることができます。

もしかしたら、彼は心の中で助けを求めているけれど、それを求める方法がわからないのかもしれませんよ。

8）彼の行動分析に時間をかける

私の知る限り、結婚に成功したカップルは皆、パートナーが何に惹かれるのか（あるいは惹かれないのか）を知れば、すべてが楽になると言います。

では、ご主人がよそよそしいのは何が原因なのか、特定できるでしょうか？

1日/1週間/1ヶ月のうち、特に無視される時間帯はありますか？ 仕事との関連、日常生活の変化、何かしていることはありますか？

重要なのは、彼があなたを無視するほど迷惑しているのは一体何なのか、そこから問題を解決していくことです。

しかし、肝心なのは、正直でオープンなコミュニケーションがなければ、闇雲に撮影して時間を浪費することになりかねないということです。

もし、あなたが「いろいろ試してみたけど、男性が離れていってしまう」と感じているのなら、それは、彼の潜在意識にコミットメントに対する恐怖が深く根付いていて、彼でさえもそれに気づいていないのかもしれません。

そして残念ながら、あなたが彼の心の中に入り込み、男性心理の仕組みを理解しない限り、あなたが何をやっても、彼はあなたを「運命の人」と見なすことはできないでしょう。

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9) スパークを復活させる努力をする

そして、彼の気分を分析するついでに、輝きを失っている部分を探ってみてはいかがでしょうか。

もし、あなたの恋人が退屈してあなたを無視していたり、しばらく一緒にいるうちに興味を失っているのなら、今こそ状況を変える時です。

彼を驚かせるような自発的なことをしたり、セクシーな夜を計画して冒険したり、パートナーの性格や何が一番効果的かによって判断してください。

これはあなたのためでもあり、彼のためでもある。

これは二人で努力すべきことですが、最初に仕掛けて損はないでしょう。

10) 結婚相談所に相談する

万策尽き、それでもご主人があなたを無視するようなら、結婚カウンセリングが最善の選択です。

毎日無視されることは、あなたにとって非常にストレスになりますし、あきらめたくなるのが普通でしょう。

しかし、その前に、専門家の助けを借りることで、お二人とも気づいていないお二人の関係の問題点が浮き彫りになるかもしれません。

また、無視がご主人の根深い習慣であったり、ご主人がうつ病でストレスが多かったりする場合は、セラピストがこれらの要因に対処する（ご主人をサポートする方法をアドバイスする）ことができます。

夫に無視されたときにやってはいけないこと-大切な心得

さて、これで彼の気を引くために何ができるかわかったと思いますが、念のため、時間と感情を大幅に節約できる重要な「やってはいけないこと」をいくつか紹介します：

• 無視しないでください。 私は一度言ったが、何度でも言う。執念深くなるよりも、ドアを開けたままにして、解決策を模索することだ。
• プレッシャーをかけ過ぎないようにする。 そのため、彼の気を引くために嫌がらせをするのではなく、彼にはスペースが必要であることを理解し、彼が戻ってくるのを待つ間、あなたができる唯一のことは忙しくしておくことです。
• 腹いせにそのことで彼を困らせないでください。 もしご主人がいい人なら、この反応は彼が学んだもので、ある種の感情に対処する方法である可能性があります。 彼もおそらく変われたらと思うでしょうが、それを馬鹿にしたり困らせたりしても、沈黙はより強固なものになるだけです。

たとえ髪が切れそうになっても、できるだけ冷静になって、上記のようなアドバイスをすることが大切です--夫婦仲を修復するチャンスは必ずあるはずです。

だから、夫と接するときにできることと避けるべきことに集中すれば、夫が無言で接している原因がすぐにわかるはずです。

ボトムライン

この記事のアドバイスのほとんどは、結婚生活を守るためのものですが、もしあなたを無視することが日常茶飯事であれば、関係を考え直す必要があるかもしれないということも指摘しておきたいと思います。

もし、ご主人があなたにもう興味がないだけなのに、臆病で認めることができない（だからあなたを無視する）のなら、あなたは自分を尊重し、愛し、次に進むべきときを知る必要があるのです。

なぜなら、究極的には、誰も無視されるに値しないからです。

対立や不安に対処するための苦肉の策であり、健全な人間関係の基本はコミュニケーションである。

上記のヒントが、ご主人とどう接するのがベストなのか、また、その戦略によって、信頼、尊敬、会話の橋渡しができるようになることを願っています。

しかし、もしすべてが失敗した場合、立ち去ることはあなたが諦めたことを意味するのではなく、あなたの関係において受け入れられる健全な境界線を設定し、感情的に虐待されることに我慢するつもりはないことを意味するのだと知ってください。

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