自分が何をしたのかわからず、冷たい態度を取られるのは辛いものです。

しかし、そもそもなぜこのようなことをするのでしょうか。

ほら、男性が「サイレント・トリートメント」をする16の理由があります。 でも、心配しないでください、対処法のヒントもお伝えしますから。

はじめましょう。

1）コミュニケーションをとるのが苦手

コミュニケーションに関しては、「男は火星から、女は金星から」という格言があります。

The Guardianによると：

"男女のコミュニケーションは、脳の仕組みによって異なる（そして女性の方がうまくいく）。 女性の脳は言語的なタスクに優れており、男性の脳は視覚的・空間的・数学的なタスクに適している。 女性は話すことを好み、男性は言葉よりも行動を好む。"

つまり、女性は遺伝的に、専門家のような話し方ができるのです。 一方、男性は行動することが得意で、だからこそコミュニケーションが苦手なのです。

だから、困ってしまうようなことを言うよりも、黙っている方がいいし、知らず知らずのうちにサイレント・トリートメントをしてしまうのだ。

何をすればいいのか

Healthlineの記事にあるように、「対立を避けるだけでは解決しない。 問題を無視すれば、そのうちに大きな問題に発展する余地と時間を与えるだけだ」。

ですから、二人の関係が崩壊するのを防ぎたいのであれば、二人ともより良いコミュニケーションの方法を学ぶ必要があるのです。

そのための簡単な方法は、可能な限り相手の様子を確認することです。

Bustleの記事によると、"How are you? How was your day?" と尋ねることで、お互いの連絡や同調を保つだけでなく、コミュニケーションをとる習慣を身につけることができる "とのことです。

2）繊細な男である

共同執筆者のパール・ナッシュが記事の中で説明している通りです：

"繊細な男性も、時には心を開きたくなくなることもあるかもしれません...。

それは、そうやって自分の感情を守り、気持ちを明るく保っているからだったりします。

多くの男性は、女性に心を開いたり、コミュニケーションを取りすぎて火傷した経験があります。 問題を招くのが怖くて、口をつぐんでしまうのです。"

何をすればいいのか

あなたのことを好きな繊細な男性は、安心感を必要としています。 それは、彼があなたとコミュニケーションをとることを選択しても、悪いことは起こらないということを伝えてあげることなのです。

その上で、Times of IndiaのShikha Desaiは、"彼への気持ちをオープンに表現する "ことを勧めています。 もしあなたが彼を愛し、彼を大切に思っているなら、そのことを彼に伝えてください。 それは彼を安心させるだけでなく、あなたが本当に彼に夢中であること、それをオープンにしているという事実を楽しむことができるでしょう。"

3) 注目されることを切望している

彼はあなたの気を引こうとあらゆる手を尽くしたが、あなたは仕事で忙しすぎる（他にもいろいろあるが）。

その結果、彼は「絶対に気づいてもらえる」と思っている作戦、「サイレント・トリートメント」を使ってしまうのです。

何をするのか：

これは当然のことで、彼に必要な注意を払う必要があります。 心理学者のアリス・ボイズ博士が説明します：

"相手の注意を引く要求を無視していたら、迷惑行為にエスカレートしてしまった。 相手に注意を引くことを示すには、アイコンタクトや身体的なタッチ、あるいはコミュニケーションで対応する方法がある。"

4）リレーションシップコーチなら、その理由がわかる

私は本当に私の記事をリストアップ理由とヒントがあなたの男があなたに沈黙の治療を与えている理由とあなたがそれについて何ができるかを理解するのに役立つことを願っていますが、何も一対一で、関係コーチに話すことに勝るものではありません。

この記事を読み終えたら、リレーションシップ・ヒーローの皆さんに連絡を取ってみてはいかがでしょうか。

恋愛コーチは毎日、あなたやあなたのボーイフレンドのような人たちと接しています。

自分だけで解決しようとせず、今すぐプロに相談しましょう。

5）どうせ勝てないだろうと思っている

黙殺するのは、戦いの最中に白旗を揚げるためかもしれません。 彼にとっては、話しても意味がない。 どうせ突き放されるのだから。

どうせ勝てないとわかっているのだから、悩む必要はない」と、精神的なコンディショニングをするのです。

何をすればいいのか

この場合、男が悪いわけではなく、単にあなたが威張りすぎだから黙認しているのです。

この場合、あなたがすべきことは、マインドフルなリスニングをすることです。 常に彼が間違っていて、あなたが正しいと思い込まないことです。

相手の話をじっくり聞く。 相手が話している最中に、頭の中で答えを考えてはいけない。

あなたが彼を黙らせ続ければ、あなたの関係で彼が不幸になるだけです。 あなたが注意しなければ、彼はすぐにあなたの元を去ってしまうかもしれません！

6) 彼は狂っている、そして彼は炎を出すことを恐れている。

心理学者のセス・D・マイヤーズ博士が説明するように、男性の中にはかなり短気な人がいます：

"自称「短気」な男性の割合が圧倒的に多い...しかも、短気な男性の多くは、特に同棲している場合、その最悪の状態を彼女や妻に解き放っていることがわかった。"

そのため、喧嘩の最中（会話中も）、燃え上がるのではなく、逆に黙っていることを選択する男性もいるようです。

何をすればいいのか

もしあなたの男性が短気な場合、Meyersは「相手を座らせて、その癇癪があなたにどのような影響を与えるかを真剣に説明する」ことを勧めています。

その人が圧倒されそうになったときに、よりよい対処法を見つけられるよう、一緒に考えていく意思があることを説明する。

彼が変わるのにどれくらいの時間をかけてもいいのか、頭の中でタイムリミットを決めて、それを守ってください。"

7）自分の行動に責任を持とうとしない。

喧嘩して、自分のせいだとわかっていても、それを認めず、だんまりを決め込む。

そうすることで緊張感が生まれ、少なくとも当面は自分の間違いを認めることができなくなることを彼は知っている。

報告書によると

"沈黙 "は話をそらし、その問題が立ち入り禁止であることを伝えるものです。

"悲しいことに、サイレント・トリートメントを受けた人は、自分の痛みや失望と一人で格闘し続けなければなりません。 問題を解決したり、妥協したり、パートナーの立場を理解したりする機会はありません。"

何をすればいいのか

もし、あなたの男性がそっぽを向く手段としてサイレント・トリートメントを使っているのであれば、冷静さを保つようにしましょう。

パールが言うように

"冷静さを失えば失うほど、相手の壁も立ちはだかるということを忘れないようにしましょう。 冷静さと理性を保ちましょう。"

もし、平和を維持することが苦手なら、この「穏やかな人の行動」を見れば、解決するはずです。

8）あなたを排除していると感じさせたい

私たちは皆、生まれながらにして愛され、受け入れられたいという欲求を持っているのです。 サイレント・トリートメントをすると、そうではないと感じるようになります。 それは、あなたが排除され、追放されたとさえ感じるようになるのです。

さらに悪いことに、"排除されることは、身体的暴力の被害者になることと同じ脳の領域を活性化させる "という報告もあるのです。

ひねくれているように見えるかもしれませんが、彼はあなたのボタンを押すために、必ずしもあなたに手を触れることなく、このようなことをしているのです。

私に言わせれば、そんな巧妙な（そして邪悪な）トリックがある。

何をすればいいのか

自分を信じること。 言うは易く行うは難しですが、肯定的な肯定は、あなたの男の無言の治療に対処する（そして感じる）のを助けるでしょう。

Hackspiritの関連記事です：

クリーブランド・クリニックの記事を解説：

「ポジティブアファメーションとは、特に困難な状況の中で、自分を肯定し、自分を高めるために、声に出したり、頭の中で唱えたりするフレーズです。 時には自分を疑い、支配してしまうようなネガティブな考えを克服するのに役立つ方法です」。

ここでは、その優れた事例を紹介します：

"沈黙が心地よい"

"何も問題はない "と。

"私は決して一人ではない、いつも愛に包まれているのだから。"

9）彼はあなたをコントロールしたいと思っている

そう、男はあなたに話しかけないだけで、あなたをコントロールできるのです。

あなたの彼があなたと話す代わりに黙っていることを選択した場合、結局あなたの自己価値は低下します。 これは、長い目で見れば、あなたがより彼に依存するようになる可能性があります。

また、あなたが彼に依存しているため、彼はあなたの行動を簡単にコントロールすることができます。 例えば、彼はあなたが謝るまで話をしません（あなたが悪いわけでもないのに）。

あなたに対してこのような力を持つことは、基本的にあなたの関係において彼を無敵にします。

何をすればいいのか

支配的なパートナーに対処するのは難しいかもしれません。 だからこそ、心理学者のAndrea Bonior, Ph.D.は、フォロースルーを推奨します。

「恋愛から離れること、あるいは恋愛の中で変化を起こそうとすることは、一過性のものではなく、ダイナミックで継続的なプロセスです。 それには、配慮と計画、そして複数のステップが必要です。

もし、最初の試みが失敗に終わったら、一息ついて、自分を休ませましょう。 そして、また始めましょう」と彼女は断言します。

10）あなたを操ろうとしている

あなたをコントロールしようとする試みと同様に、あなたの彼はあなたを操るために沈黙の治療を与えるかもしれません。

例えば、セックスやお金の要求に応じるまで冷たくあしらう。 そして、あなたが自分の要求にすべて同意することを知っているため、何度もそれを繰り返すのだ。

何をすればいいのか

操作的な人への対応に関しては、自分の立場を貫くことです。 HackSpiritの創設者であるLachlan Brownが彼の記事で説明している通りです：

"自分の人生を惨めなものにする "真の操り手と対峙することになったら、そのことを相手にぶつけるとき、自分の立場を貫くことが必要です。

つまり、どんなことがあっても、自分のために立ち上がり、我慢すること、我慢しないことをはっきりさせるということです。"

11）彼はあなたを傷つけたいと思っている

身体の痛みは、包帯と薬で簡単に治ります。

しかし、精神的な苦痛はまた別のものです。

これはおそらく、彼があなたに冷たい態度をとる理由の一つです。 彼はあなたを深く傷つけたいのです。

長引く沈黙の中で、あなたは自分の大切なものを疑い、どこで間違えたのか、本当に自分にふさわしいのか、と考え始めるでしょう。

何をすればいいのか

作家仲間のフェリシティ・フランキッシュによると、傷の原因がどこにあるのかを認識することが重要だという。 彼女はこう説明する：

"傷 "のすべてが意図的なものであるとは限りません。 意図的でないもの、あるいは単純な誤解である場合もあります。 その場合、痛みに対する感じ方は変わりませんが、状況に対するアプローチの仕方が変わります。 だから、深く掘り下げて直感を信じるのです」。

"自分に苦痛を与えた人を悪く考えてしまいがちですが、そうではなく、状況を客観的に見て、相手が自分に苦痛を与えるつもりだったのかどうかを考えてみてください。"

しかし、もし彼が意図的にあなたを傷つけているのであれば、今のうちに関係を断ち切ることを考えたほうがいいかもしれません！

12）腹いせに

もしかしたら、彼の言うことをすべて真に受けていないのかもしれません。 あるいは、無意識とはいえ、無視しているのかもしれません。

このような出来事から恨みを抱き、その復讐として、肉体的暴力に近い残酷な行為、サイレント・トリートメントをしようと考える男もいる。

何をすればいいのか

辛気臭い男との付き合い方は、『上に立つこと、吸い込まれないこと』です。

ラクランが「Evil people: 20 things they do and how to deal with them」という記事で説明しているように：

"悪 "や "毒 "のある人は、その行動が理にかなっていないため、あなたを狂わせることがあります。

"相手の行動に論理的な理由がないとき、なぜ自分がそれに巻き込まれるのか、覚えておいてください。 感情的に離れてください。 対応する必要はありません。"

13) それは彼の膝の反応である

もしかしたら、あなたの言動が男性を驚かせたのかもしれません。 残念ながら、彼はそれに対してどう反応していいかわからず、最も簡単なこと、つまり沈黙を決め込んでしまうのです。

何をすればいいのか

慌てるな。 膝枕なら、彼の「冷たい視線」はすぐに暖かくなる。

我慢して、彼にスペースを与えるだけでいい。 ほら、違いを尊重するんだ。

相性が悪いということではなく、単に人間であるということです。 自分がネガティブだと思っている性格の特徴を、ポジティブな面として評価するようにしましょう」。

14) ボーッとしてた

職場で嫌なことがあったという話をしたときに、彼の意見を求めているのに、彼はただ黙っているだけだったということがありましたね。

あなたは何度も尋ねたが、彼はそこで、自分が見ているサッカーゲームに釘付けになっていた。

繰り返しになりますが、男と女の脳の根本的な違いに関わることなのです。

WebMDのレポートによると：

男性の脳は、女性の脳に比べて、若返りのために休息状態に入ることが多い。 だから、脳細胞を作り、自分を回復させるために、男性は「ボーっとする」ことが必要なのである。

"一方、女性にはオキシトシンがあり、"1日の終わりには若返るために絆を深めたい "と思うものです。

何をすればいいのか

あなたがおしゃべりな彼女であることは悪いことではありません。 そして、間違った無言の扱いで喧嘩になることを避けたいなら、あなたのコミュニケーションスタイルの違いについて話し合うことが重要です。

パールを説明する：

"橋渡し "をしてみることです。

"おしゃべりが大好きで、毎日毎日絶え間なくできる人もいれば、たくさんの会話ですぐに疲れてしまったり、イライラしてしまったりする人もいます。

"おしゃべりをすること...それは、両方の好みを話して、必要なものを伝え合うということです。"

15) 彼は疲れている

あなたの彼は、仕事で長い一日を過ごし、すっかり疲れています。 あなたが彼と会話をしようとすると、彼はうなずくだけです（あるいは、首を振るだけかもしれません）。

怒って冷遇しているのではなく、疲れていて、自分のために静かに過ごしたいだけなのです。

何をすればいいのか

黙っていなさい！ 結局、それがもたらす助けになるのです：

• 心のゆとり
• 意思決定の改善
• 感情処理の向上

ピードモントヘルスケアのライフコーチであるデニス・バッティマーは、「癒しのメカニズムとしても有効です（特に疲れた一日の後）」と説明します。

"ストレスがかかると、体の自然修復機構が働かなくなる。 静寂と静寂を培うことができれば、心に明晰さが生まれ、落ち着く効果がある。 体は脳から独立しているわけではないので、体もリラックスする。"

"つまり、リラックスしていると、体の自然な修復メカニズムが有効になり、治りが早くなるのです。"

16) 彼は忙しいだけ

実は、あなたの男性は、少なくとも意図的にあなたにサイレント・トリートメントをしているわけではないのかもしれません。 彼は仕事で忙しいのかもしれません、それだけです。

なぜそうなるのか、ボイズは「働き過ぎると、脳が自分の優先順位を考えることでいっぱいになり、パートナーの優先順位がわからなくなるのかもしれない」と考えています。 パートナーにとって現在何が重要か？ パートナーがあなたに話しかけようとしたが、あなたがそれを一蹴してしまったことはないか？

何をすればいいのか

まず、彼が本当に忙しいのか、それともあなたに興味がないのかを見極める必要があります。 もし、あなたが予想もしない時に彼から連絡があり、会う日を決めてきたら、彼が仕事に追われていた可能性が高いです。

さらに、Boyes氏は、"話しかけるきっかけとなる行動習慣を作る "ことを提案しています。

歩きながらの会話は、「車の中のように狭い空間に閉じ込められることがなく、感情的にも深い話がしやすくなる」のだそうです。

ボトムライン

これで、男が時々沈黙する理由がわかったと思います。 しかし、理由の如何にかかわらず、それに対してあなたができることはたくさんあるのです。

また、恋愛は人それぞれなので、私のアドバイスだけでなく、Relationship Heroのプロに相談するのもよいでしょう。 男が心を開いて話してくれるようになるにはどうしたらよいかを教えてくれるはずです。