人は常に、最新のiPhoneや最新の車、あるいは人など、手に入らないものを欲しがるものです。

手の届かないものを手に入れたいと思う気持ちは万国共通で、さまざまな人が手に入らないものを求めています。

理由は様々ですが、最終的には、欲望の対象が自分の帰属意識、幸福感、満足感を与えてくれると考えているのでしょう。

しかし、実際にはそうでないことがほとんどです。

ここでは、人が手に入らないものを欲しがる10のよくある理由と、それを克服する方法を紹介します。

1）希少性効果

まずは、「手に入らないものを欲しがる心理」を少しご紹介しましょう。

希少性効果とは、希少なもの、好ましいもの、高価なものを見たとき、潜在意識は、豊富にあるものを見たときよりも、それを持ちたいと思うようになるという心理現象です。

これは、私たちが価値と希少性を結びつける傾向があるためで、希少性の高いものを見ると、無意識のうちに「もっと欲しい」と思うようになるのです。

冷蔵庫に100個のリンゴがあると言われたら、あなたは1個食べられますか？ おそらく食べられないでしょう。 でも、残り1個しかないと言われたら...誘惑に負けてしまうかもしれません。

それは、私たちが生き残るために、何かが足りないと感じるとすぐに、そのことについてもっと考えるようにプログラムされていることと関係があります。

この本能は、判断力やコントロール力を低下させ、手に入らないもの（または誰か）を欲しがるようになります。

2） ドーパミンが出る

昔からある話です。

片思い、手に入らない女性を追いかけること、ほとんど構ってくれないプレイヤーを求めること、それは私たちの恋愛の悩みの多くを占める原因です。

しかし、それでも私たちは、その習慣に陥り続けている。

あなたの脳の裏で化学的に起こっていることが原因かもしれません。

好きな人ができたとき、その人から注目されると、脳はドーパミンというホルモン（別名「幸せホルモン」）を分泌するようになるのです。

私たちは、幸福感をもたらす化学的報酬に夢中になり、まるで薬物中毒のように高揚感を追い求めるようになります。

もし私たちが誰かから断続的に注意を受けたら、それは常に注意を受けた場合よりも中毒性が高いということである。

チョコレートは、いつも食べていると、まだおいしいかもしれませんが、しばらくすると、最初に食べたときの感動がなくなってきます。

しかし、6ヶ月間チョコレートを食べないで、最初の一口は次から次へと美味しくなる。

同じように、誰かから注目されることを恐れて、たまにしか注目されないことは、脳にとって奇妙な方法で、特別に良いことだと感じられるのです - なぜなら、その方が稀だからです。

私たちは、常にドーパミンが得られるわけではないからこそ、もう一回ドーパミンが欲しいのです。 だから、パンくずのようなデートの行き詰まりを我慢するのです。

3）自我が芽生えてしまうことがある

私たちは誰しも、傷ついた自我を好まない。

拒絶や否定を感じたり、自分が何かを得たり手に入れたりするのに十分な人間かどうか疑問に思ったりすると、私たちはもろくも崩れ去ってしまう傾向があります。

自尊心を弄び、脆い自我に傷をつけることもあります。

エゴは、自分の要求が満たされないと癇癪を起こす幼児のようになることがあります。

これを強調した面白いミームを見ました：

"好きな男の子が私を好きになってくれないと知りながら、赤ちゃんのように眠る私。"それでも彼は私に関心を寄せてくれたので、私の勝ちです。

このような無言の競争に参加することに罪悪感を覚えたことのない人はいないでしょう。

私たちの心は、欲望の対象を手に入れることで、自分が勝者になれると考えます。 私たちは、自分が成功したと感じるために「賞」を欲しがるのです。

なぜ、手に入れるまで何かを欲しがるのだろう」と思ったことがある人は、その理由を見事に表しています。 それは、「勝つこと」です。 一度「勝って」しまったものは、もはや賞品に魅力を感じません。

4) 注目度の高さ

非常に単純な言い方をすれば、私たちはしばしば手に入らないものを欲しがりますが、それは、より多くの焦点をそこに置く傾向があるからです。

ダイエットをしたことがある人なら、即座に理解できるはずです。

そのお菓子を食べられないと自分に言い聞かせると、そのことばかり考えてしまいます。 何らかの制限を感じると、私たちは何かがないことにどんどん注意を向けます。

恋愛も同じで、安心して恋愛ができるようになると、あまり考えずに楽しむようになるのではないでしょうか。

しかし、うまくいっていないように見えると、あなたの思考は高まりに悩まされることになります。

気をつけないと、この「欲しいものがない」という意識の高まりは、強迫観念にもなりかねません。

強迫観念は、この手に入らないものがとても重要なものであることを心に伝え、より一層それを欲するようになるのです。

5）幸せになれると思うから（でも大抵はそうではない）

私たちの圧倒的な大多数は、自分を幸せにするために、外的なものに頼って生きています。

マーケティングと資本主義は、常に次の「必需品」を作り出し、それを目指すように促します。 私たちが暮らす経済システムは、それに依存しているのです。

もしあなたが、新しいソファや最新のトレーナー、4種類の切り方ができるキッチン用品が、あなたの生活をより良いものにすると信じて育てられなかったとしたら、あなたはそれにお金を使うことはないでしょう。

これは、私たちの社会的な条件付けの一部です。

私たちは皆、大きなOSの下駄であり、それを動かすために、手の届かないところにあるものを欲しがるようプログラムされているのです。

私たちは、銀行に一定の金額を預けること、特定の目標を達成すること、真実の愛を見つけること、フェラーリを買うことなど、自分が望むものを達成することで気分が良くなると考えるよう教えられています。

到達できないものに到達することで、到達できないものを得られると思い込んでいる。

確かに、短期的な高揚感はあるかもしれませんが、それはすぐに消えてしまうので、次に欲しいものに移ってしまうのです。

私たちは常に、虹の先にある金塊を追い求めているのです。

6) 比較

比較は喜びの死」と言いますが、それには理由があります。

他人と自分を比較することは、決して良い結果をもたらしません。 嫉妬が忍び寄り、良い気分、価値、妥当性を感じるためには、他人と同じでなければならないと考えるのです。

そのため、不全感や自尊心の低下につながります。

他人と自分を比較すると、それが自分の望むものであるかどうかにかかわらず、自分が持つべきだと思うから、物を追いかけてしまうことがよくあります。

私たちは本当に最新のスマートフォンが欲しいのか、それとも、それがないと取り残されるような気がするのか。

比較は不満を生み、必要以上のものを欲しがるというサイクルを生み出します。

7）心理的リアクタンス

心理的リアクタンスとは、頑固さを表す言葉のようなものです。

私たちは、何かを手に入れることができないと言われるのを嫌います。 私たちは皆、自分の人生をコントロールできていると錯覚したいのです。 ノー」を聞いたり感じたりすることは、人生の中で誰かや何かの言いなりになっていることを意味します。

自分の外側に力があるのは嫌だから、「ある」ものに逆らって、状況を変えようとする。

心理的リアクタンスは、私たちの中の反逆者であり、私たちの自由を奪っていると思うものに対抗するものだと考えてください。

手に入らないものだと思えば思うほど、私たちは踵を返し、それを欲しがる意欲を感じる。

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8) プロジェクション

私たちの頭の中では、常に物語が展開されています。 その大半は、現実よりも空想に基づくものです。

X、Y、Zがまさに自分の望むものであるという物語を一度作ってしまうと、それを手放すのは難しいかもしれません。

投影を生き抜きたい。

そのため、一度だけデートした相手から電話がかかってこないことにショックを受けてしまうのです。

現実的には何も失わないのですが、心の中では、その人と思い描いていた未来が失われてしまうのです。

このユートピア的なイメージは、あきらめるのがとても難しいので、手に入らないものを追いかけてしまうことになります。

9）脅威を感じる

もし、何かを手に入れられると思ったのに、手に入れられないとわかったら、自分の安全が脅かされると感じる原始的な本能が働くのです。

所有感のあるものに過度な価値を見いだし、それを失うことに嫌悪感を抱く心理を「寄付効果」といいます。

それを、あなたがどうしても戻ってきたい元彼の文脈で考えてみてください。

もしかしたら、あなたが元彼に戻ってきてほしいと思うのは、ある意味、元彼が自分のものであると捉えているからかもしれません。

自分のものだと思うからこそ、手放せなくなるのです。

10）追いかけっこが好き

私たちは時に、手に入らないものを、ただ挑戦するために欲しがることがあります。

手に入りにくいと、脳はより大きな価値があると思い込んでしまう（そうであるかどうかは別として）。

なぜ、見てくれる人ではなく、見てくれない人を求めてしまうのか。 むしろ悔しいことに、その理由はまさに「見てくれないから」なのです。

手に入らないからこそ価値があり、それを手に入れたときの感動や特別な検証も生まれるのです。

これは、一般的なデートの決まり文句にもなっています。「追いかけるスリルを楽しむだけの人もいる」ということです。

男は手に入らない女を求めると、手に入れた途端、すぐに気が変わることがある。

手に入らないものを欲しがるのをやめる方法

自分に合ったものを愛でることを学ぶ

私たちは「心の指針を得る」という言葉をよく口にしますが、それは「感情の指針を得る」という意味です。

感情というのは、道しるべとして素晴らしいものですが、実は信頼できるものではありません。 驚くほど反応的で、すぐに変わってしまうものなのです。

私はロマンチストなので、ロボットのように無感動になることを勧めるわけではありませんが、あなたの幸福のためには、頭だけでなく、心も含めて決断する必要があるのです。

何事もそうですが、すべては意識することから始まります。

人が手に入らないものを欲しがる共通の理由がわかったところで、自分が手に入らないものを欲しがるときの動機は何なのか、自問してみましょう。

私たちは、自分を動かす感情を積極的に疑うことができるようになる必要があります。

例えば、あなたが付き合っている人が、突然離れていったり、よそよそしい態度をとったり、あなたに対して無礼な態度をとったりしたとしましょうか。

なぜ、このような人がいるのか、なぜこのような人がいるのか、自分自身を正当化することになりがちです。 そのようなとき、私たちは次のようなことを口にします：

"どうしようもなく、彼に夢中だ "とか、"彼女が私を正しく扱わないのは知っているが、私は彼女を愛している "とかね。

自分の気持ちはどうしようもないけれど、自分がどう行動するかは自分で決めることができる。

そうすることで、私たちは自分にとって良いものを愛することができるようになるのです。

その最も現実的な方法が、境界線です。 これは、人生で自分を守るために作るルールです。

私自身の交際歴から実例を挙げてみましょう。

数週間前から付き合っていた人とデートに行くことになりました。 その日のうちに連絡があり、数時間後に連絡をして会うと言われましたが、その後...。

...2日ほど連絡がなかった。

彼は私の受信トレイにようやく落ちてきたとき、彼は言い訳でいっぱいだった。

正直なところ、私の心は（すでに執着していた）彼の言い訳を受け入れたかったのです。

彼が一瞬で使えなくなったことで、いけないと思いつつも、より一層彼が欲しくなってしまった。

このままでは、後でもっと痛い目を見ることになると、心の底から思いました。

欲望は圧倒的に感じるものです、否定はしません。

でも、それを追い求めるかどうかは、私たちが決めることなのです。

社会的な条件付けを見抜こうとする

私たちは毎日、「自分は十分ではない」と微妙に示唆するメッセージを浴びせかけられる。

艶やかで羨望の眼差しを向けるソーシャルメディアや、美しいモデルが最新のファッションを愛用する広告キャンペーン。

私たちは幼い頃から、もっと努力しろ、もっといい成績をとれ、もっといい仕事に就け、と教えられてきました。

目標や野心を持つことは悪いことではありませんが、このような社会的条件付けによって、私たちは自分の幸せではなく、他人の幸せを追い求めてしまうことがあります。

しかし、もしこれを変えることができたら、そしてその結果、あなたの人生を変えることができたらどうでしょう。 もしあなたが、手に入れた途端、もう欲しくもないものを追い求める必要性を感じなくなったとしたら。

私たちが現実だと信じていることの多くは、単なる建前であり、実際には、自分にとって最も重要なことに沿った充実した人生を創造するために、その形を変えることができるのです。

真相はどうなのか：

家族、教育システム、宗教など、社会的な条件付けや非現実的な期待を取り除けば、達成できることの限界は限りなく広がる。

この素晴らしい無料ビデオでは、ルダ・イアンデが、心の鎖を解き放ち、自分の存在の核心に立ち返る方法を説明しています。

ルダは一般的なシャーマンとは違います。

彼は、偽りの慰めを与えるようなきれいな知恵袋を公開するつもりはない。

その代わり、彼はあなたに今までにない方法で自分自身を見つめさせるつもりです。 それは強力なアプローチですが、効果があるものです。

もし、あなたがこの最初の一歩を踏み出し、夢と現実を一致させる準備ができたなら、ルダ独自のメソッドから始めるのが一番です。

ここでもう一度、無料動画へのリンクを貼っておきます。

手に入らないものを追い求めるのではなく、すでに持っているものに日々の満足を見出すための3つの実践的なツール。

1）感謝の気持ちの実践

科学的に証明されているように、感謝することは大きな効果があります。 すでにあるものを積極的に見ることで、私たちはより満足感を得ることができ、愚かな金を追い求める必要がなくなります。

このシンプルなエクササイズは、今のあなたの人生のポジティブな側面に集中するのに役立ちます。 毎朝、あなたが感謝していること（大小問わず）をリストアップしてください。

2) ソーシャルメディアの利用時間を制限する

ソーシャルメディアは素晴らしいツールですが、それ自体が依存症になりやすいのです。

Instagram、Facebook、Twitterなどをスクロールする時間が長すぎると、比較炎を誘発しやすくなります。 そのため、1日のスクリーンタイムを制限しましょう。

3）ジャーナリング

ジャーナリングは自分を見つめ直すのに最適です。 その物自体の背後に潜む、欲望の根本原因を見つけることができます。

また、手に入らないものを追いかけているときに、自分を納得させるために使うこともできます。 頭と心が「話し合う」のに最適な方法なのです。