完璧でロマンチックな愛を見つけるという考えは、私たちが生まれた瞬間から学んでいることです。

親は赤ちゃんをペアにし、「いつかカップルになるかもね」と笑い合う。

学校では、友人や家族から好きな男の子や女の子についてからかわれ、高校や大学ではずっと、大切な人を見つけなければならないというプレッシャーがあります。

私たちが大人になる頃には、「そろそろ落ち着きなさい」「運命の人を見つけなさい」と右も左もわからない人たちに言われます。

私たちの多くが、愛を求めて自分を追い込んでしまうのも無理はありません。

もしあなたが、一生をかけて誰かを待っているけれど、それが実現するかどうかわからないという人なら、この記事はあなたのためにあるのです。

恋愛をするのが難しい7つの理由

多くの人にとって、理想の恋愛を見つけることは大きな課題です。

でも、なぜ恋愛は難しいのでしょうか？

恋愛をする前に、まず問題そのものを理解する必要があります。

自分が望んでいないのに独身でいるのには、具体的な理由があるのかもしれません。

もしかしたら、知らず知らずのうちに愛を遠ざけるようなことをしていることもあるかもしれませんね。

恋愛をするのが難しい理由を検証してみましょう：

• コミットメントを恐れている 現代の恋愛において、コミットメントとは厄介なものです。 多くの人がレッテルを貼られることを恐れ、また他の人が恋愛における不確実性を恐れています。 注意深く献身的に愛を育む代わりに、多くの人がフックアップ文化を受け入れることを選択します。 しかし、本当の愛は、私たちの悪い習慣や態度に立ち向かうことを必要としますが、多くの人にとって容易なことではありません。
• 努力する気がないこと： 恋愛は時間と労力がかかるものですが、その労力を惜しんで別れようとする人もいます。
• 傷つくことを恐れている 恋愛の失敗や結婚の破綻によって、信頼関係や不安が生まれ、心を開くことができなくなる。
• その他の優先事項 社会的な要因としては、進学や親元への転居で成人期が遅れる、恋愛に時間や労力、お金がかかるので、いろいろと整理してから付き合いたいという人が多い、など恋愛にまつわるトラブルが挙げられます。
• 愛に対する誤った理解： しかし、その多くは、テレビや映画などのメディアで目にする「恋愛観」に基づいており、「運命の人」などという誤った概念によって、真の恋愛は不可能に思えてしまうのです。
• 高すぎる基準： 恋人はこうあるべき」という考えで、相手を受け入れるのではなく、相手を理解する前に拒絶してしまう人が多いのです。

愛が見つからないことはあり得るのか（なぜ独身でもいいのか）

Q："恋ができないことはあるのでしょうか？"

正直な答えは「イエス」です。 人口の何割かは、愛する関係を経験することなく人生を終えるでしょう。 それでもいいのです。

独身は呪いではないし、誰かと一緒にいることで魔法のようにすべての問題が解決されるわけでもない。

恋愛関係にある友人について考えてみましょう。

恋愛は虹や蝶とは限らないということを、一度は実感されたことでしょう。

独身でいることの利点は、多くのカップリングされた人々が直面する問題に遭遇しないことです。

また、一生一人で終わる心配もないでしょう。

恋愛をすることが人間としてのピークではありません。 恋愛は人間を豊かにしてくれますが、それだけを目標にするべきではありません。

独身であれば、縛られていたらできないような高みや夢を叶えることができます。

最後に、多くの人が、自分は決して愛を見つけることができないと思っています......見つけるまでは。

愛は予測できるものではないから、いつそれが起こるかわからない。 自分の人生を「愛のないもの」と受け止めるのではなく、可能性に心を開き、訪れたチャンスを受け入れることが大切だ。

恋を待つ間にできること

恋の訪れを待つには、それなりの覚悟が必要で、「自分を出す」「出会い系アプリを片っ端から試す」なんていうのはもってのほか。

独身時代の時間をより健全に、より生産的に過ごすことができます。

この期間は、自分を助ける、あるいは傷つける習慣や選択について、自分自身の棚卸しをする期間だと考えてください。

今は、自分の能力を伸ばし、人間として成長することが目標です。 今日、自分のためにできることをいくつか紹介しましょう：

1）キャリアに取り組む

恋愛に積極的でないときは、自分自身やキャリアの目標に集中する時間がたくさんあることに気づくはずです。

この時間を使って、仕事で輝き、会社にとってなくてはならない存在になりましょう。

恋愛をするまでにキャリアを積んでおくと、金銭的な心配が一つ減るので、とても良いことだと思います。

2）新しい趣味を見つける

世界はとても魅力的な場所です。あなたも夢中になれる趣味や関心事を探してみませんか？

独身時代は、誰かを喜ばせることなく、自由に学び、楽しむことができるのです。

さらに、自分の情熱を探求しているうちに、同じ興味を持つ人に出会えるかもしれません。

3）人が人間関係に求めるものを知る

恋は一目見ただけで叶うとは限りません。 多くの恋愛は、欲望から深い深い愛へと発展していきますが、そのためには時間がかかり、しっかりとした関係を築く必要があります。

例えば、男性が本当にコミットするために恋愛に必要なのは、実はいくつかのシンプルなことなのです。

私はこれを「英雄本能」から学びました。ジェームズ・バウアーが生み出した心理学の新理論で、女性が恋愛において男性を理解する方法に革命を起こしているのです。

実は、もしあなたが男性の望みを知らないなら、愛が芽生えるまで長く付き合うことができるでしょうか？

幸いなことに、英雄本能は、男性が本当にあなたのために存在する機会を求めているのか、つまり、必要とされ、役に立っていると感じたいのかについて概説しています。 男性が求めるものについてもっと知るには、この無料ビデオをご覧ください。

多くの女性は、これらの欲望が自分のDNAに深く根ざしていることに気づいていません。

男性は、あなたの人生のヒーローのように感じたいのです。 伝統的な意味ではなく（あなたが救助を必要としないことは知っています）、あなたの犯罪のパートナーであり、あなたが必要とするときにそこにいる人という意味です。

だから、恋を待つ間に、ヒーロー本能をチェックすることをおすすめします。 そうすれば、いい人が現れたときに、愛を育む準備ができますよ。

英雄本能に関する優れたビデオはこちらをご覧ください。

4）健康な体を手に入れる：

健康で幸せな人ほど魅力的なものはありません。 正しい食事、運動、睡眠を心がけましょう。

健康で「輝く」だけでなく、長い目で見れば、あなたの体はあなたのケアに感謝することでしょう。

5）冒険を受け入れる

人間関係に縛られることなく、自由な発想で念願の冒険をすることができます。 旅行に行く手段がある人は、この機会にぜひ行ってみてください。

あるいは、別の場所での雇用機会が訪れるかもしれません。自分のためにチャンスやリスクを取るのは自由なのです。

6）ライフスキルの習得

料理、掃除、家の中の物の修理......誰かと長く付き合う前に身につけなければならないことはたくさんあるはずです。

今のうちにこれらのスキルを身につけて、他の人と一緒に暮らし始めたときのストレスを軽減しませんか？

7）悪い習慣を断ち切る

最高の自分になるために、愛を待っている間の時間を無駄にしないでください。

喫煙、不健康な食事、遅刻が多いなど、悪い習慣や魅力的でないクセを直す。

周囲から感謝されるだけでなく、自分の魅力を最大限に発揮することで、相手に好印象を与えることができるのです。

8) あなたの状況に応じたアドバイスが必要ですか？

このセクションでは、恋を待っている間にできることを探りますが、自分の状況について恋愛コーチに相談することも有効でしょう。

プロの恋愛コーチがいれば、あなたの人生や経験に応じたアドバイスを受けることができます...

リレーションシップ・ヒーローは、高度な訓練を受けたリレーションシップ・コーチが、恋愛のような複雑で難しい恋愛状況を解決する手助けをするサイトです。 この種の課題に直面している人々にとって、とても人気のあるリソースです。

どうしてわかるんだろう？

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9) より社会的になる

多くの人は、できるだけ家にいるのが好きです。 残念ながら、家の快適さから相手を見つけることはできないでしょう。

独身者であるあなたは、外に出て人に会うことにオープンでなければなりません。 同僚や旧友に会ったり、新しい友人を作ったりしてください。

楽しみながら、そこに恋の相手を見つける可能性もあるのです。

10) 友だちと過ごす時間

恋愛が友達関係の邪魔になることもありますよね。

独身時代は、あらゆる面で友人たちに寄り添うことができる絶好のチャンスだと考えてください。

親身になって話を聞いたり、毎週のように食事をしたり、一緒に出かけたり、パーティーをしたり。

恋愛関係さえも終わってしまった後も、ずっとそばにいてくれるはずです。

恋活するときの心構えを整える20のヒント

ずっと独身を貫いている人は、恋の探求中に何か間違ったことをしているのではないかと自問自答し始めるかもしれません。

単に「いい人に巡り会えない」だけかもしれませんが、「自分を縛っている破壊的なパターン、習慣、信念」に関連した個人的な問題かもしれません。

愛の探求には、あなたを導き、あなたの期待を管理するための正しい考え方が必要です。 ここでは、健康的で愛のある関係を築くための準備をすることができるいくつかのヒントを紹介します：

1）年齢が高すぎないか

年齢に関係なく、恋愛をするのに十分な年齢ではありません。

確かに、そう見えるかもしれないし、本当にそう感じるかもしれませんが、「いいものばかり」は、あなたの年齢でもなくならないのです。

どんな人に出会い、どんな人に遭遇し、どんな昔の恋が今までにない情熱で再び燃え上がるか、わからないのです。

しかし、こうした出会いは、自分が年上であることを世間に宣言せず、目を光らせていればこそ。 年齢を重ねるごとに知恵がつき、より自分に合った引き立て役の相手を見つけることができます。

若いうちは、自分が相手に何を求めているのかも分からないので、一発勝負のようなものですが、年齢を重ねると、いろいろなものに価値を見出すようになり、それが愛する人を見つける鍵になるかもしれませんね。

2）愛は、世の中のとても特別な人たちだけのものではない

周りがみんな恋をしているように感じるけれど、そんなことはないということを肝に銘じておいてください。

あなたのどこが悪いわけでもなく、相手のどこが特別なわけでもない。 運命の時に愛を見つけることができるはず。

そのようなカップルが本当に幸せなのか、自問自答してみてください。

あなたは恋をしていないかもしれませんが、少なくとも恋をしているふりをしたり、関係を持ち続けるためだけに関係を持ち続けているわけではありません。

その辺の考え方がメチャクチャですね。

3）人間関係の捉え方に挑戦する

私たちの多くは、「ありのままの私を受け止めてくれないと困る」という態度をとり、妥協と理解を必要とする本物の愛から遠ざかってしまいます。

先ほどの英雄本能は、人間関係において、少し与えることで男性から多くを得ることができることを明らかにしています。 恋愛も含めてです。

そのためには、彼のヒーローとしての本能を刺激する必要があります。

しかし、要するに、もしあなたが恋愛のやり方を変えることに前向きであれば、いつか愛を見つけるチャンスを大いに得ることができるかもしれないのです。

ヒーローの本能が示すように、感謝すること、必要なときに助けを求めること、男性に自分を尊重させることなど、小さな行動で十分なのです。

Hackspiritの関連記事です：

そこで、次の恋愛で理想の恋愛を実現するために、まずは男性が何を求めているかを理解することから始めるとよいでしょう。

ここでもう一度、無料動画へのリンクを貼っておきます。

4）数合わせになるかもしれない

ここで、宝くじを買わなければ、宝くじは当たらないということです。

ネットで知り合うこともできますが、私たちの知らない新しい発明がない限り、このことがうまくいくかどうか確かめるには、やはり出かけていってデートをする必要があります。

でも、恋のために出かけるのではなく、出会いのために出かけて、何が起こるか見てみましょう。

運命の人に出会えないかもしれませんが、あなたにぴったりの人を知っている素敵な友達ができるかもしれません。

5）リラックスして行う

昔から "見張り番は沸騰しない "と言われるように、恋愛にこだわらないことです。

趣味を持つ、新しい友達を作る、ダンス教室に通う、ひとりで映画を見に行く、書く、読む、描く、旅行する、食べる、寝る、楽しむ、犬を飼う、公園に行く、ドライブに行く、ビジネスを始めるなど、自分の人生をより良くするためにできることはいくらでもあるはずです。

しかし、本当にそうでしょうか？ あなたは自分を愛していないのでしょうか？

自分の人生を生きれば、思いがけない時に恋はやってくる。

(デートや恋愛にアプローチするための体系的でわかりやすいフレームワークをお探しなら、「The Devotion System」の壮大なレビューをご覧ください)。

6）愛はすべてをよくするわけではない

もしあなたが、長期的に誰かと付き合うことで、急に人生が良くなると思っているなら、それは大きな間違いかもしれません。

最初は物事がうまくいくかもしれませんが、それは、あなたがその人に集中しているからであって、あなたの人生の他の部分を調整することに集中しているわけではありません。

自分が何をしたいかと、他の人間にどれだけの責任を負わせるかのバランスを取るようにしましょう。 あなたを幸せにすることが彼らの仕事であるはずがありません。

それに、あなたが惨めであれば、その仕事を引き受けるほど、相手は長くはいないでしょう。 自分の人生に幸せを生み出すものを見つけ、その幸せのために、もうすぐ恋人になる人を放っておくのです。

7）ネガティブにならないようにする

人は他人の感情を糧にして生きているのだから、恋愛をしようと気負ったところで、それが自分のところにやってくるわけがない。

あなたは、何事にも否定的なジューンおばさんのそばにいるのが耐えられないから、それが真実だと知っている。

同じような波動を他の人に与えていないか、自分自身をチェックしてみてください。

しかし、良いニュースは、あなたはすぐにそれを逆転させることができるということです。

ポジティブに考え、ポジティブに行動することで、あなたの人生で求めているような愛を引き寄せることができるでしょう。

8）パーソナルパワーを再発見する

恋を待っている間に、過去のトラウマや不安、ネガティブなエネルギーに対処し、恋が訪れたときに健康で新しい旅を始める準備ができるようにしましょう。

何から始めたらいいのかわからないという方には、シャーマンのルダ・イアンデが作成した無料の呼吸法のビデオをお勧めします。 私にとっては、心と体のつながりを取り戻し、バランスを整えるのに理想的な方法です。

無料の呼吸法動画はこちらでご確認ください。

そして、自分の中に秘められた可能性や人生への愛情を思い出させてくれるのです（これは、誰もが時々思い出す必要があることです）。

なぜなら、実は、自分との関係を修復しない限り、他者との健全な関係を築くのに苦労することになるからです。

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9）大丈夫なふりをしない

内面が壊れていると感じているのに、インスタグラムでキラーライフを送っているふりをしていると、宇宙はそのデタラメさを察知して、ハッタリをかますのです。

その代わり、同じように自分を偽っているデートをすることになり、同じ部屋にいると、すべてが熱狂的に感じられるようになる...いい意味ではない。

無意識のうちに宇宙に悪い波動を送ってしまわないように、自分の心を整理し、思考を整理したいものです。

10）ずっと家にいるだけではいけない

家で愛が見つかるのを待っているのか？

さらに、新しい人と出会い、その人がまた新しい人に連絡を取ってくれるかもしれないし、その人がまた新しい人に連絡を取ってくれるかもしれない！

あなたにぴったりの人が現れるかもしれません。 でも、ソファーに座っているだけのために、汚いアパートに連れて帰るのはやめましょう。 外に出て、一緒に生活するのです！

11) 他人に依存しない

もし、あなたのお母さんが中学1年生の時からデートをセッティングしようとしていたなら、あなたは自分でデートを探しに行く方法さえ知らないかもしれません。

まず、お母さんに「やめなさい」と言い、次に、スピードデートクラスに参加して、その場で他の人のことを学ぶことです。

何も約束する必要はありませんし、二度と会いたくない人にイエスと言う必要もありませんが、ただそこにあるものを見るつもりで行ってみてください。

スピードデートイベントに参加する人だけが、そこにいるわけではないことを忘れないでください。 振り返って、もう一度チャレンジしてください。

12）他の人に手伝ってもらう

友人や家族に恋人を見つけるようプレッシャーをかけたり、自分のために仕事をするよう頼ったりしてはいけませんが、人脈作りに協力してもらってはいかがでしょうか？

必死だと思われたくないから避けているのかもしれませんが、必死だと思われたっていいじゃないですか。

あなたは必死なんですね。 私たちは皆、愛する人を求めて必死なんですね。 自分の人生に誰かを必要としないふりをするのはやめましょう。 プライドを捨てて、ナンパや電話番号を聞いてみましょう。

13) 自分にとって良い人生を築く

最愛の人を見つけるための準備として最も重要なことのひとつは、まず自分自身に良い人生を築くことです。

家、車、旅行を買うのに誰かと出会うのを待つ必要はありません。 自分の考えを認めてくれる人は必要ですが、これらのことの半分を支払ってくれる人も必要ありません。

もし、あなたがそれらを望んでいて、一人だからしてはいけないと思うのなら、もう一度考えてみてください。

自分にとって良い人生を築くことは、自分を幸せにするだけでなく、愛する人を見つけることにもつながる可能性が高いのです。

親の家の地下室に住んでいるような、金のない女や男とは誰も付き合いたくない。

(自分の行動をまとめて、自分にとって良い人生を作る方法を知りたい方は、こちらのガイドをご覧ください)

14）信念を持つ

人生について平凡になるよりも、物事がうまくいくことを少し信じてみてください。 結局のところ、誰も、自分が人生で良いことに値すると思わない、悲しい袋とデートしたいとは思いませんよね？

だから、自分は愛される能力がある、自分はいい人間だと信じて、自分自身にそうあることを始めてください。 自分にふさわしい愛など、望む人生を手に入れることができると信じてください。

15）自分が愛に値すると知る

誰もあなたを必要としていない、そんな風に自分に言い聞かせながら、自分を哀れんで歩くことはできないのです、それは確かです。

自分を憐れむのではなく、素晴らしい人生を創造し、愛が自分に何をもたらすかを心配するのはやめましょう。

愛は、あなたの人生に加えることができるものであるべきですが、それはあなたの人生を定義するものではありません。

そして、自分の人生にさまざまな種類の愛があることを喜んで受け入れましょう。

16）差し出された愛を受け止める

愛を見つけるとなると、どこから愛を受け入れるかについてオープンマインドでなければなりません。私たちは皆、輝く鎧を着た騎士に人生を救われることを夢見ていますが、実際には、愛はあらゆる種類の予期せぬ場所からやってくるのです。

私たちはしばしば、自分には価値がない、あるいはその愛は自分にふさわしくないと考え、愛の源を拒みます。

だから、どんな愛がやってくるか、オープンにしてください。

17）自分の考える理想の相手を捨てる

もしあなたが、愛する人を見つけたいと思うことがあれば、伴侶のための厳しいチェックリストを見直す必要があります。

確かに、あなたには基準がある、誰にでもある。しかし、あなたがこれから好きになる人の現実は、あなたが今想像しているその人の姿とは違うはずだ。

実際、恋に落ちることになった相手に、すっかり意表を突かれてしまうこともあります。

18) 提案の力に寛容になる

目の前に愛せるものがある、という宇宙からのサインを探すのです。

もし、あなたが世界から自分を締め出し、目の前にあるサインから目をそらしているとしたら、あなたは特別な愛に出会うチャンスを逃していることになるのです。

暗示の力は、一度同調してしまうと、自分が思っているよりもずっとわかりやすいことが多いのです。

多くの人にとっての問題は、特定の人や愛の源を見つけることに集中するあまり、ずっと目の前にあるものを見逃してしまうことです。

19) より良いコミュニケーターになる

恋愛をする前に、自分のコミュニケーションスキルは大丈夫なのかと自問自答してみましょう。

もし、あなたが数分以上会話を続ける能力に欠けていたり、人前で緊張してしまったりするのであれば、それらを改善した方がいいかもしれませんね。

社内の人のためだけでなく、自分自身のためにも。

コミュニケーション能力が高ければ高いほど、人生で望むものを正確に手に入れることができる可能性が高くなります。

(対人スキルを向上させる14のヒントを知りたい方はこちら)

20）憧れの人をモデルにした恋愛をする

おとぎ話のような夢を追い求めるのではなく、もっと身近なところから探してみてください。

自分の親がどのように愛したか、あるいは憧れの友人の恋愛を考えてみる。

もし、あなたが人間関係のロールモデルを見つけるのに最高の幸運を持っていないなら、次の人間関係がどのようなものであるかを想像し、誰かがどんな姿をしているか、どんな仕事をしているか、どんな車に乗っているかではなく、あなたにとって大切なものを目指して努力してください。

そういうことがあっても、素敵な恋愛ができるわけでも、愛が純粋なものであるわけでもないんです。

まず自分自身に焦点を当て、恋愛から何を得たいかを考えれば、あとはうまくいくはずです。

愛を見つけた、さあどうする？ 長く続く愛を築くために

価値ある関係には、多くの時間と労力が必要です。

どんなに愛にあふれた関係でも、現実に直面すると、責任や忙しさ、ニーズの違い、人生における失望などで、愛を断ち切られることがあります。

愛とは、ただ起こるときは起こり、意志があるときは止まるという魔法のようなものだと信じるのは間違っている。

恋愛関係でも、長い友人関係でも、その関係が過酷な年月に耐えられるように、愛情を注いであげることが必要です。

愛が見つかったら、どうしたらその愛が長続きするように築けるでしょうか。 長続きする愛を築くための効果的な方法をいくつか紹介します：

• 申し訳ないと最初に言うこと： 謝るにしても、共感するにしても、言い訳をするよりも、ごめんなさいと言う方がずっといい。
• 定期的にチェックすること： 大切な人と連絡を取り合うには、同じ家に住むだけでは不十分です。 忙しい中でも、一緒に過ごす時間を目的意識してください。
• 境界線を設定する： ですから、パートナーが一人の時間を欲しがっていても、個人的には気にしないようにしましょう。 もしパートナーが引っ込み思案だったら、自分の時間が必要なのか、何か問題があるのか聞いてみてください。
• 日頃から感謝の気持ちを伝える： 愛してる」はよく言うけれど、「感謝してる」は全然違う。 相手の心遣いやユーモアのセンス、忍耐力など、ちょっとしたことに感謝していることを日常的に伝えましょう。 それは相手にとってとても大きな意味を持つことがあります。

まず自分を好きになる

自分を愛している人は、他人からの愛や注目、確認を求めて必死になることはありません。 自分がすでに完全な人間であることを決して忘れてはいけません。

もう一人のハーフが自分を完成させてくれる」という考えを手放すことは、革命的なことです。

もし人生にギャップがあるのなら、そのギャップを埋めて成長するのはあなた次第です。 あなたは独身であっても、愛に満ちた幸せな人生を楽しむことができるようになっているのです。

おわりに

最近誰かと別れた人も、大人になってからずっと独身だった人も、悩む必要はありません。

いくつかの簡単な変更と、自分が何を望んでいるか、どうすればそれを手に入れられるかについてのより良い態度で、あなたはすぐにデートゲームに戻ることができます。

そして、初めてゲームをするのであれば、失敗したり、しくじったりして、相手から学べるような余裕を持ちましょう。

完璧な人はいませんし、自分が本当に望む関係を見極めるには、時間がかかるかもしれません。

しかし、あなたは外に出て人と話し、ソファから降りて助けを求め、自分自身とでたらめを乗り越え、物事を起こす必要があります。

リレーションシップ・コーチは、あなたにも役立つのでしょうか？

自分の状況について具体的なアドバイスが欲しい場合は、恋愛コーチに相談するのが非常に有効です。

個人的な経験で知っているのですが...。

数ヶ月前、人間関係で辛いことがあったとき、Relationship Heroに連絡を取りました。 長い間、自分の考えに迷っていた私に、彼らは私の関係のダイナミクスとそれを軌道に乗せる方法についてユニークな洞察を与えてくれました。

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