あなたの恋愛が陳腐化している、あるいはさらに悪いことに、あなたの恋人がなんだかあなたを退屈させていると感じていませんか？

それなら、この12のヒントを読みたくなるはずです。

つまらない恋人を相手にしたときの対処法や、状況を好転させるためのアイデアを教えてくれますよ。

"私の彼女はつまらない"-これがあなたの場合、12のヒントがあります。

1）具体的に、何がつまらないのかを把握する

わかりました、では基本的なことから始めましょう。

当たり前のことかもしれませんが、何が問題の原因なのか、じっくり考えてみる必要があります。

もしかしたら、あなたは彼女の退屈なところを知っているかもしれません。 それは、彼女が話す特定のもの、興味のあるもの、特定のことをしたくないという事実かもしれません。

ただ、恋人と一緒にいると、全体的に退屈な感じがするのかもしれませんね。

自分がつまらないと感じていることは何なのか、レーザーを当ててみてください。

彼女の性格と関係があるのでしょうか？ それとも、一緒にいてもそんなにしないので、退屈に感じてしまうのでしょうか？

つまらないと感じるのは彼女のせいなのか、それとも関係全般のせいなのか。

なぜなら、問題の核心が何であるかを具体的に知ることで、それに対処するための正しいプランを考えることが容易になるからです。

2) 不足していると感じるものを、関係性の中に注入してみる。

ルーティンは安定感を生みますが、退屈に感じるようになることもあります。

だからこそ、退屈を感じたら、人間関係のルーティンを揺さぶることが有効なのです。

足りないかもしれないものがわかったら、それを二人の関係に注入し直してみてください。

例えば、恋人と何もしないで家にいることにうんざりしているのなら、一緒に楽しい一日を過ごすことを提案しましょう。

寝室から火花が消えたなら、新しいことに挑戦してみようと提案して、再びスパイスを加えてみてください。

もしロマンスがなくなってしまったのなら、キャンドルライトのディナーで恋人を驚かせてみてはいかがでしょうか。

何があれば人間関係で退屈しないと感じますか？ 新しい導入方法を探してみてください。

家にいることが多くなってしまった人は、もう一度デートに行くだけでも、興味が湧いてくるかもしれません。

3) ハネムーン期を脱したかどうかを考える

付き合っている期間にもよりますが、ハネムーン期を脱することがあります。

ここからが厄介なんです：

恋愛の初期には、気持ちの良いホルモンが溢れ出し、強烈な魅力を感じることが多く、そばにいるだけで幸せ、興奮、満足を感じることができる。

母なる自然が、私たちを結びつけ、交尾させるための秘密です。 そしてそれは、とてもうまく機能しています。

しかし、この最初の化学反応も他のドラッグと同じで、その高揚感は一時的なものに過ぎません。

ハネムーン期間は半年から2年程度ですが、その期間が過ぎると、ほとんどのカップルが再調整を迫られます。

この時点で別れる人がたくさんいるのは、単に物事がエキサイティングでなくなったからです。 蝶々が飛んでいって、残されたのは「現実の生活」なのです。

しかし、ハネムーン期を過ぎると、夫婦はこれまでとは違った深い絆で結ばれるようになり、関係がより強固なものになることが分かっています。

しかし、それはまた、火花を絶やさないように努力しなければならないかもしれないということでもあります。

4）最初に彼女に惹かれたことを思い出す

完璧な人間なんていない。 完璧な関係なんてない。

人間関係が難しい時期には、ネガティブなことに目を向けてしまうこともあるかもしれません。

もしあなたが自分の彼女をつまらないと思うようになったなら、それはあなたが彼女について気づいているように見えるだけで、どんどん大きくなっていくかもしれません。

ユーモアのセンスがあるのか、思いやりがあって気遣いができるのか、セクシーなのか、などなど、最初に彼女に惹かれたポイントにフォーカスを戻してみてください。

あなたが彼女と一緒にいたいと思ったきっかけが何であれ、今こそそのポジティブな資質を思い出す時なのです。

科学の世界では、これを認知的再評価と呼んでいます。

頭の中で大げさに考えるのではなく、より現実的に状況を見ることができるようになるということです。

そして、その周りの感情をシフトさせるだけで、状況に対する感じ方を変える能力があることが、研究によって明らかにされています。

だから、あなたの彼女のつまらないところにこだわるのではなく、つまらないところを探すようにしましょう。 そうすればするほど、あなたにとって彼女はつまらない存在ではなくなるはずです。

5）これらのことを振り返って...。

もちろん、私はあなたの彼女を知らないので、彼女が本当に世界一鈍いギャルであることもあり得ます。

しかし、ここからが本題です：

つまらないと責める前に、自分を見つめ直すことが大切です。 それが一番簡単なところから始めることができるのですから。

すべての問題は、私たち自身の心の中から始まります。

私は、あなたが抱えている問題を否定しているのではなく、あなたが今の彼女をつまらないと感じているのは事実だと言っているのです。 つまり、その感覚はあなたから来ているのです。

あなたの考え方は、どのような関係においても、あなたが幸せになれるかどうかに大きく影響します。

自分に問いかけてみてください：

• 彼女はつまらないのか、それとも関係が心地よくて刺激が恋しいのか？
• ある時期を境に女友達に飽きるというパターンはありますか？
• 状況を改善するために何かしていたのか、それとも自然に解決することを望んでいたのか？

基本的には、時間をかけて自分の役割を考えてみてください。

6）相性が悪いかどうかを判断する

実はつまらないなんてことはないんです。

僕の彼女はつまらない」よりも、「僕の彼女はつまらない」と言った方が、はるかに公平に状況を反映することができます：

"I am bored by my girlfriend" あるいは "I am feeling bored when I'm with my girlfriend"。

衒学的な違いに聞こえるかもしれませんが、重要なことなのです。

結局のところ、何が楽しくて何がつまらないのか、人によって考え方が全然違うんです。

私たちは個性的で、興味、エネルギーレベル、性格、価値観が異なり、そのすべてが、好きなこと、嫌いなこと、そして最も仲良くなれる人を形成するのに役立っています。

ある調査（長続きする関係を作るために必要なこと）によると、相性が良いことは非常に重要なことだそうです：

Hackspiritの関連記事です：

"価値観、信仰、信念、嗜好、野心、興味をパートナーと共有することが非常に高く評価された。 共通点を持つことは、カップル関係における重要な「コネクター」と見なされた。 参加者は、日常生活の経験を共有できないことに失望を表明した。"

最初は表面的な理由で惹かれ合っていたのかもしれませんが、時間が経つにつれて相性に亀裂が入り始めていますね。

もっと深い土台の部分を見て、お互いに合うかどうかを問う必要があります。 例えば、こんな感じです：

コアバリューを共有できているか？

同じものを求めているのでしょうか？

同じ活動や趣味を楽しんでいますか？

同じユーモアをお持ちの方でしょうか？

どんな関係でも違いはあるものです。 結局は個人なのですから。

しかし、相違点が多ければ多いほど、関係を維持するのは難しくなります。 また、恋人をつまらないと感じるのは、単に相性が良くないからかもしれません。

7) コミュニケーションの問題点を解決する

また、コミュニケーションスタイルの違いから、恋人がつまらないと感じることもあるかもしれません。

例えば、Redditで匿名で発言しているこの一人の男を例に挙げてみましょう。

彼は恋人を愛しているが、時々どうでもいいようなことを耳打ちされるような気がする：

"彼女は、化粧、ファッション、彼女の非常に特殊で不明瞭な趣味など、私が明らかに興味がない、または話すのが難しいと思うテーマについてしゃべる傾向があります。" "彼女の別の傾向は、私が少しボーッとするまで同じポイントを詳しく説明するために何度も何度も自分自身を繰り返すことです"。

もしかしたら、共感できるかも？

もちろん、理想的な世界では、パートナーの一言一句に心を奪われるのでしょうが、現実の世界では、必ずしもそうならない傾向があります。

もし、あなたの恋人が話すことに退屈しているなら、妥協点を見つけるようにすることが最善の策かもしれません。

自分にとっては面白くないことでも、彼女にとっては興味深いことであれば、それもまた重要なことなのです。

しかし、会話は双方向である必要があります。 もし、彼女がしつこく自分のことを繰り返したり、（あなたとではなく）あなたに向かって長時間話したりするなら、機転を利かせてそれを指摘するのはまったく問題ありません。

多くの完璧に幸せなカップルは、それでも時々、コミュニケーションの問題に悩まされることがあります。

8) 新しい共通の趣味を作ろうとする

二人が楽しめることを一緒にすることで、絆が深まり、より楽しい関係が築けるはずです。

しばらく一緒にいると、予想通りの日常生活になり、退屈に感じることがあります。

共通点を見つけ、一緒に笑い、楽しむという共有体験が多ければ多いほど、退屈はしなくなるはずです。

趣味はいろいろあるでしょうが、二人で楽しめるものを探してみてください。

もし、これらがわからない場合は、一緒にやってみる新しいアイデアを探ってみましょう。 新しいことに挑戦したい場合は、提案をして積極的に行動しましょう。

9）定期的にセックスをするようにする

セックスが恋愛のスパイスになることはよく知られています。 また、セックスはパートナー同士の絆を深める強力なツールでもあります。

実は、もっと愛し合うだけで、二人の関係は好転するのです。

しばらくすると、セックスレスになることがありますが、それはまったく普通のことです。 ただ、親密になるためにもっと意識的に努力する必要があるということです。

セックスをすると快感ホルモンが分泌され、人間関係で生じる緊張を和らげることができる。

10）もっと努力する

もし、その関係があなたにとって大切なものであれば、もっと努力する必要があるかもしれません。

一緒に過ごす時間を充実させましょう。 Netflixや冷やかしが習慣になっている人は、より深い会話をするよう努力しましょう。

サプライズしたり、注目させたり、好きなものに興味を示したりと、関係を面白くするようなことを心がけましょう。

それは、あなたが特に興味を感じないことでも、彼女が話してくれるのを聞くということです。

うまくいけば、彼女もそれに応えてくれるでしょう。 それは双方向であるべきです。

自分もこの関係であることを忘れてはいけません。 そして、あなたを楽しませるのは彼女の仕事ではありません。 お互いが満足できる関係を築くために、エネルギーと努力をする必要があるのです。

少なくとも、まだ恋人がつまらないと思っているのであれば、できる限りのことはやったと思うはずです。

11) 関係に期待しすぎていないか考えてみる

私たちの社会は、恋愛に多大な期待を寄せる傾向があります。 恋愛映画のせいで、恋愛に対する考え方が歪んでしまったのではないでしょうか。

私たちは、パートナーが恋人であり、救世主であり、ノンストップのエンターテインメントであることを期待しています。 私たちは、パートナーを中心に自分の世界を構築しているようなものです。

このような非現実的な期待を抱くことは、とても簡単なことなのです。

だから、自分の責任ではなく、自分の責任でやるべきことを、恋人に求めていないか、確認する必要があります。

彼女はあなたの全てになることはできません。 彼女はあなたの全てのニーズを満たすことはできません、彼女は一人の人間に過ぎないのです。

12）自分の気持ちを彼女に話す

もし、恋人がつまらないと感じることが一過性のものでないなら、それについて彼女に話す必要があります。

彼女も退屈を感じているかもしれませんよ。

お二人の関係の質に影響を及ぼしている他の問題があるのかもしれません。 あるいは、輝きが失われ、マンネリ化してしまっているのかもしれません。

しかし、いずれにせよ、事態を好転させたいのであれば、一緒に行動する必要があります。 そして、それはつまり、話し合うということです。

もちろん、「つまらない女だ」と言い切ってはいけませんが、機転を利かせることが大切です。

このようなデリケートな話題を持ち出すときのコツを紹介します：

• 自分が正しくて彼女が悪いと決めつけず、彼女を責めるのではなく、自分の気持ちを大切にすることを心がけましょう。
• 話題を振るタイミングを選ぶ（口論中ではなく、お互いが良い気分で仲良くしている時）。
• 話すのと同じくらい、彼女の視点に耳を傾けてください。
• 例えば、"もっと一緒に笑えたら、もっと楽しいことができたら、もっと一緒に楽しめるアクティビティが見つかったら嬉しいな。 どう思う？"など、物事を否定的にとらえるのではなく、肯定的にとらえるようにしましょう。

結論：恋愛に退屈を感じてもいいのでしょうか？

実は、すべての人間関係は時に退屈なものであり、それはそれでいいのです。 時々、このように感じるのはまったく普通のことです。

現実の生活は、そんなにエキサイティングなことばかりではありません。

最近、恋人につまらないと感じている人でも、恋愛をもっと楽しくするためにできることはたくさんあります。

しかし、もっと根本的な問題であれば、彼女が自分を変えることはできないことを理解する必要があります。 彼女もまた、そうする必要はないでしょう。

時には、あなたの恋人の好きなところが、あなたの恋人のつまらないところをはるかに上回っているかどうかに帰着することもあります。

もし、この「彼女がつまらない」という気持ちが拭えず、二人の関係を壊しているのであれば、もっと相性の良い人を探すべきでしょう。

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