もしあなたがこの質問を調べているのなら、あなたの人生には復縁を望む特別な人がいるのではないでしょうか。 もしかしたら、物事は終わってしまったけれど、あなたの気持ちはまだ消えていないかもしれないし、あなたの心の中には、この関係のために戦えという小さな声があるのかもしれませんね。

もしそうなら、私もあなたと全く同じ状況に陥ったことがあります。 当時の恋人（今は幸せに暮らしています）に振られ、私はショックを受けました。 理由は説明できませんが、私の中の何かが、この関係は終わっていないとわかっていただけで、復縁するための方法がまだわかっていなかっただけなのです。

試行錯誤の末、少しずつ健全な関係の土台を再構築する方法を見つけたので、それを皆さんにお伝えしたいと思います。

元彼と友達になることは、完全に復縁につながりますが、最初に考えるべきこと、取るべき手順がいくつかあります（さらに、絶対に避けるべきこともあります）。

ここでは、あなたの友情を、あなたが望む情熱的な関係に戻すための方法を紹介します：

1）別れ際に効果的なコミュニケーションをとる

復縁のプロセスは、信じられないかもしれませんが、実は別れるところから始まっています。 この間の進め方が重要です。

振られた人の多くは、最終的に「別れの承諾書」のようなものを書いて、元パートナーに自分の決断を受け入れたこと、相手の幸せを願うこと、などを伝えます。

もし、その人とまだ将来があると感じている部分があるのなら、この承諾文はとても重要です。 まだ恋愛感情があるけれど、友達としてならもっとオープンであることを伝えましょう。

連絡を取り合いたい」と伝えることが、完全に別れるか、友達（恋人）になるかの分かれ目になることもあるからです。

この文章では、自分にとって友達であることの意味を定義し、相手がそれをよしとするかどうかを確認します。 相手の側からも、2人の接触の度合い、必要なスペース、必要な時間、他の人と会うこと、親密になりたいことなど、境界線を設定することができます。

その境界線を受け入れる必要があります。

2）相手に対して否定的な態度を取らない（対面でも、特にソーシャルメディア上では）。

別れというのは残酷なもので、あなたは間違いなく傷ついていると思いますが、何をするにしても、ソーシャルメディアに元彼をバッシングしたり、彼らがいかにひどいかを皆に伝えるような書き込みをしないことです。

これは、相手と話すときにも当てはまります。 相手がどれだけ傷ついたか、相手がどんなに嫌な奴かを伝えないことです。 これは当たり前のように聞こえますが、信じてください。

このようなことをすると、今後、友人として付き合ったり、関係を戻したりする可能性が極端に低くなります。

確かに別れた後、傷ついたり、価値がないと感じることはよくありますが、それを元パートナーに伝えたり、行動で示したりしても、あなたをより魅力的で望ましいパートナーに見せることはできませんよ、信じてください！

あなたはきっととても悲しくて、注目されたいと思っているのでしょう。 でも、これらのことは、あなたが望む注目をもたらすことはありません。 代わりに、仲の良い友達とそれについて話してみたり、ネガティブな感情を流す方法を見つけてみてください。

自分の感情を整理することは重要であり、その方法は数え切れないほどあります。 もしかしたら、この目的のためにうまく機能するような情熱をすでに持っているかもしれませんが、ここではいくつかのアイデアを紹介します：

• 運動してみる - どんなスポーツであれ、溜め込んだ怒りや悲しみを表現するための出口を与えてくれます。 息ができなくなるまで疾走する、重量物を持ち上げる、自転車に乗る、どんなことでも、あなたの心を動かすなら、それに乗ってみてください！
• ダンスで癒されよう - ダンスには癒しの効果があります。 何をやっているのかわからなくても、格好良くなくても大丈夫です。 好きな音楽、あるいは自分の感情を呼び起こすようなものをかけて、体の流れに任せてみましょう。
• 日記を書く - 自分の考えを声に出すことは、頭の中の雑念を消すだけでなく、日記を読み返すことで、自分の状況を第三者的な視点から客観的に見ることができます。
• 芸術を創る-自分の感情を芸術的に表現し、辛いことや醜いことを美しいものに変えていく。
• 叫んで、泣いて、すべてを感じてください。 あなたは傷つけられ、本当にひどく嫌な思いをしました。 それを押し込めないで、吐き出す機会を与えてください。 枕に向かって叫んで、涙が出なくなるまで泣いて、自分の感情と向き合ってください。 これは癒しにとても重要で、その後健全な関係を再構築するための重要なステップとなるでしょう。

3）恋愛コーチは役に立ちそうですか？

この記事では、元彼と友達であることが恋愛に戻ることにつながる主な方法を探りましたが、あなたの状況について恋愛コーチに相談することも役に立ちます。

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4）すぐに仲が悪くなってもビクビクせず、少し距離を置く

さて、ここまでのステップはどれも重要だと言いましたが、このステップはその中でも最も重要なものでしょう。

スペースが重要です！あなたの関係は終わったばかりですが、今現在、お二人はお互いに良い状態ではない可能性が非常に高いです。

また、この時、2人は全く異なるニーズを持っているので、それを受け入れ、理解する必要があります。 相手を振った人はスペースを必要とし、振られた人は親密さとつながりを必要としています。

でも、すぐに一緒になると、二人の距離が縮まるかもしれません。

しかし、この数日、数週間、数ヶ月の間、距離を置くことで、その成果は得られるでしょう。 すぐにでも付き合いたいという執着は、元パートナーを息苦しくさせます。 自省と意志の強さが必要ですが、最終的には、その価値があると信じています。

この時間を使って、自分を見つめ直し、恋愛で抱えていた問題を解決し、自分らしさを取り戻してください。

振られたばかりの時、あなたの仕事は、すぐに相手と友情・関係を築くことではなく、まず自分を取り戻すことです。

どうすればいいのか、と思われるかもしれませんが、私のやり方はシンプルでした：

常にメールや電話をするのはやめましょう

相手の話を聞きたい、相手の生活について知りたい、相手の近況を知りたいという気持ちと同じくらい、この欲求を少し抑えなければなりません。 その方が、最終的には自分にとっても相手にとっても健康的です。

例えば30日間という期限を決めて、その間は連絡を取らないと約束するのです。 最初は大変だと思いますが、「目標」を持つことで、深夜に「会いたい」とメールしようと思うことも少なくなります。

この期間は、次のステップに集中するための時間にもなります。

Hackspiritの関連記事です：

心理学を使って、相手を取り戻す

まだ友達なのに、元通りにしたいのか。

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自分のアイデンティティを形成する、それらとは関係のないものをすべて考えてみてください

恋愛をすることは、私たちのアイデンティティの一部となることがあります。 なぜなら、あなたはその人と多くの時間を過ごしたからです。 しかし、健全な方法で相手と復縁する前に、あなたは再び自分自身で自分自身を把握する必要があるのです。

付き合う前は好きだったことが、付き合っているうちにできなくなったことはありませんか？ また、再開したい趣味や活動はありますか？ そうすることで、あなたの人生に再び愛と幸せと情熱がもたらされるだけでなく、あなたは再び自分らしさを取り戻すことができます。つまり、パートナーが一度好きになったあなたを取り戻すことができるのです。

なりたい自分を考える

人生の大きな変化は、生まれ変わるための大きなチャンスでもあります。 この機会に、ずっとなりたかった自分になるための一歩を踏み出してみてはいかがでしょうか。

陶芸家になりたかったけど、時間がなくて......」という方は、粘土細工のコースを訪ねてみてください。 作家になるのが夢だったという方は、情熱に従って、とにかくタイピングを始めてみてください！

そうすることで、マンネリから脱却し、再び人生への愛情を再発見することができ、また、一般的にもっと面白く、好ましい人間になることができるのです！

英才教育を受けたアドバイザーは何と言うのでしょうか？

この記事の上下の方法は、友情を情熱的な関係に戻すための良いヒントになるでしょう。

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復縁できるのかとか、一緒にいるのが運命なのかとか。

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人間関係で何が悪かったのか、自分はどんな役割を果たしたのか、振り返ってみる

恋愛の失敗を相手のせいにするのが一番簡単ですが、正直なところ、そのためにはいつも2人がかりです。

この機会に、うまくいかなかったこと、自分の行動が不健全で相手を遠ざけてしまったことなどを振り返ってみてはいかがでしょうか。 自分を責めたり憎んだりするのではなく、愛情をもって自分を受け止め、自分を癒すためのステップを確認しましょう。

瞑想やジャーナリング、シャドーワークが役に立つかもしれませんし、一人で抱え込まずに、セラピストやコーチを探して、起こったことを話してみるのも大きな助けになるでしょう。

復縁するにしてもしないにしても、このステップを踏めば、次の恋愛がどんなものであれ、より健康で、より愛情深く、より美しいものになるはずです。

あれだけやったのに、どうするんだ？

上記のステップを踏んだ場合、いくつかのことが起こっている可能性があります。 連絡を取らない期間」の間に、実はもう相手と関係を持ちたくないということに気づいた可能性があるのです。

自分らしさを取り戻したり、昔の情熱を再発見したりすることは、時に私たちの心を変えることがありますし、それはまったく問題ありません。

しばらく距離を置いてから連絡を取り、友達として合意したのであれば、今があなたの輝ける時です。

この友情は、あなたがどう変わったかを示す機会です。 あなたは自分自身に焦点を当て、それを示しています。

あなたが別離で完全に壊れてしまったわけではなく（その逆で、あなたは成長したのです）、あなたの自己努力が健康的な習慣や行動に反映されるでしょう。 これは非常に魅力的で、あなたの友情にロマンスと情熱を取り戻す大きな理由となるでしょう！

また、この友情は、あまり無理をせずに、もう一度、付き合ってみて、どんな感じなのかを確かめる素晴らしい機会になるでしょう。 プレッシャーはなく、二人で一緒に過ごす時間を楽しむだけです。 そこから、ゆっくりと、心地よいスピードで関係を深めていくことができるでしょう。

おわりに

しかし、もしあなたが、元彼と友達になることが恋愛につながるかどうかを本当に確かめたいのであれば、偶然に任せるのはやめましょう。

その代わりに、あなたが探している答えを与えてくれる、本物の認定ギフトアドバイザーに話しかけてください。

先ほどサイキックソースと言いましたが、ネット上で利用できるプロの恋愛サービスの中では最も古いものの一つです。 彼らのアドバイザーは、人々を癒し、助けることに精通しています。

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