ការ​នៅ​លើ​ចុង​បញ្ចប់​នៃ​ការ​ព្យាបាល​ដោយ​ស្ងាត់​មិន​ដែល​រីករាយ​ឡើយ។ អ្នកមិនដឹងថាអ្នកបានធ្វើខុសអ្វីទេ ពីព្រោះបុរសរបស់អ្នកធ្វើទាំងអស់គឺផ្តល់ស្មាត្រជាក់ដល់អ្នក។

ប៉ុន្តែហេតុអ្វីបានជាធ្វើបែបនេះជាលើកដំបូង?

សូមមើល មានហេតុផល 16 បុរសផ្តល់ 'ការព្យាបាលដោយស្ងៀមស្ងាត់'។ ប៉ុន្តែកុំបារម្ភ ព្រោះខ្ញុំក៏នឹងផ្តល់ការណែនាំដល់អ្នកអំពីវិធីដោះស្រាយវា។

តោះចាប់ផ្តើម។

1) គាត់ពិតជាគួរឱ្យខ្លាចណាស់ ការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នា

នៅពេលនិយាយអំពីការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នា ពាក្យថា "បុរសមកពីភពព្រះអង្គារ ហើយស្ត្រីមកពីភពសុក្រ" ក្លាយជាការពិត។

យោងទៅតាម The Guardian៖

“ភេទ ការប្រាស្រ័យទាក់ទងខុសគ្នា (ហើយស្ត្រីធ្វើវាបានប្រសើរជាង) ដោយសារតែខួរក្បាលរបស់ពួកគេមានខ្សែ។ ខួរក្បាល​ស្ត្រី​ពូកែ​ក្នុង​កិច្ចការ​ពាក្យសំដី ចំណែក​ខួរក្បាល​បុរស​សម្រប​បាន​ល្អ​ជាង​ទៅនឹង​កិច្ចការ​ដែល​មើលឃើញ និង​ផ្នែក​គណិតវិទ្យា។ ស្ត្រីចូលចិត្តនិយាយ; បុរសចូលចិត្តសកម្មភាពចំពោះពាក្យ។"

ម្យ៉ាងវិញទៀត ស្ត្រីត្រូវបានប្រទានពរពីហ្សែនក្នុងការនិយាយដូចអ្នកជំនាញ។ ម៉្យាងវិញទៀត បុរសៗមានភាពល្អប្រសើរជាមួយនឹងសកម្មភាព ដែលជាមូលហេតុដែលពួកគេមិនសូវពូកែក្នុងការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នា។

ដូច្នេះ ជំនួសឱ្យការនិយាយអ្វីមួយដែលអាចធ្វើឱ្យគាត់មានបញ្ហា គាត់សុខចិត្តនៅស្ងៀម ហើយផ្តល់ដោយមិនដឹងខ្លួន។ ការព្យាបាលដោយស្ងៀមស្ងាត់។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើ

ក្នុងនាមជាអត្ថបទ Healthline quips “គ្រាន់តែជៀសវាងជម្លោះនឹងមិនអាចជួយបានទេ។ ការមិនអើពើនឹងបញ្ហាគ្រាន់តែផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវលំហ និងពេលវេលាដើម្បីកសាងឡើងនូវអ្វីដែលធំជាងនេះនៅតាមផ្លូវ។"

ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកចង់ការពារទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកពីការជ្រួលច្របល់ អ្នកទាំងពីរត្រូវរៀននៅកន្លែង​ធ្វើការ។ អ្នកកំពុងសុំយោបល់របស់គាត់ ហើយគាត់គ្រាន់តែជាម្តាយអំពីរឿងនេះ។

អ្នកបានសួរគាត់ជាច្រើនដង ហើយនៅទីនោះ គាត់ជាប់រវល់នឹងការប្រកួតបាល់ទាត់ដែលគាត់កំពុងមើល។

ម្តងទៀត វាទាំងអស់អំពីភាពខុសគ្នាជាមូលដ្ឋានរវាងខួរក្បាលរបស់បុរស និងស្ត្រី។

យោងតាមរបាយការណ៍របស់ WebMD:

“ខួរក្បាលរបស់បុរសស្ថិតក្នុងស្ថានភាពសម្រាកដើម្បីស្តារឡើងវិញច្រើនជាងខួរក្បាលស្ត្រី។ ដូច្នេះ ដើម្បីបង្កើតកោសិកាខួរក្បាល និងស្តារខ្លួនឯងឡើងវិញ បុរសម្នាក់ត្រូវ 'ដកខ្លួនចេញ'។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលគាត់បើកបណ្តាញ ឬសម្លឹងមើលកុំព្យូទ័រ។

"ម្យ៉ាងវិញទៀត ស្ត្រីមានអុកស៊ីតូស៊ីនដែលបង្កើតបានជាពួកវា។ “ចង់មានចំណងដៃនៅចុងបញ្ចប់នៃថ្ងៃដើម្បីធ្វើអោយមានថាមពលឡើងវិញ។”

អ្វីដែលត្រូវធ្វើ

អ្នកអាចជាមិត្តស្រីដែលចេះនិយាយ ហើយមិនមានអ្វីខុសជាមួយនោះទេ។ ហើយប្រសិនបើអ្នកចង់ជៀសវាងការប្រយុទ្ធគ្នាលើការព្យាបាលដោយស្ងៀមស្ងាត់ដែលខុស វាជារឿងសំខាន់ដែលអ្នកពិភាក្សាអំពីរចនាប័ទ្មទំនាក់ទំនងផ្សេងៗគ្នារបស់អ្នក។

ពន្យល់ពីគុជៈ

“អ្នកត្រូវព្យាយាមបង្កើតគម្លាត។

“មនុស្សមួយចំនួនចូលចិត្តនិយាយ ហើយអាចធ្វើវាបានឥតឈប់ឈរពេញមួយថ្ងៃ ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ អ្នកផ្សេងទៀតឆាប់ហត់នឿយ ឬខកចិត្តដោយការសន្ទនាច្រើន។

“អ្នកត្រូវជជែក… មានន័យថានិយាយអំពីចំណូលចិត្តរបស់អ្នកទាំងពីរ ហើយប្រាប់គ្នាទៅវិញទៅមកអំពីអ្វីដែលអ្នកត្រូវការ។”

15 ) គាត់នឿយហត់

បុរសរបស់អ្នកមានថ្ងៃធ្វើការយូរ ហើយអស់កម្លាំង។ អ្នកព្យាយាមសន្ទនាជាមួយគាត់ ហើយគាត់គ្រាន់តែងក់ក្បាល (ឬគ្រវីក្បាល ប្រហែលជា។)

មើល គាត់មិនផ្តល់ឱ្យអ្នកទេស្មាត្រជាក់ព្រោះគាត់ខឹងនឹងអ្នក។ គាត់គ្រាន់តែហត់នឿយ ហើយគាត់ចង់មានពេលស្ងាត់ពីរបីម៉ោងសម្រាប់ខ្លួនគាត់។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើ

ទុកគាត់ឱ្យនៅស្ងៀម! យ៉ាងណាមិញ វាអាចជួយនាំមកនូវ៖

• ភាពច្បាស់លាស់ខាងផ្លូវចិត្ត
• ការធ្វើការសម្រេចចិត្តបានប្រសើរឡើង
• ដំណើរការផ្លូវចិត្តកាន់តែប្រសើរឡើង

វាក៏ដូចគ្នាដែរ យន្តការដ៏ល្អសម្រាប់ការព្យាបាល (ជាពិសេសបន្ទាប់ពីថ្ងៃនឿយហត់ជាយូរ) ពន្យល់ពីលោក Dennis Buttimer គ្រូបង្វឹកជីវិតរបស់ Piedmont Healthcare ។

“នៅពេលដែលអ្នកមានភាពតានតឹង យន្តការជួសជុលធម្មជាតិនៃរាងកាយរបស់អ្នកត្រូវបានបិទ។ នៅពេលដែលអ្នកអាចបណ្ដុះភាពស្ងៀមស្ងាត់ និងភាពស្ងៀមស្ងាត់ ភាពច្បាស់លាស់កើតឡើងនៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នក ហើយមានឥទ្ធិពលដោះស្រាយ។ រាងកាយរបស់អ្នកមិនឯករាជ្យពីខួរក្បាលរបស់អ្នកទេ ដូច្នេះវានឹងសម្រាកផងដែរ។"

"និយាយម្យ៉ាងទៀត នៅពេលអ្នកសម្រាក យន្តការជួសជុលធម្មជាតិនៃរាងកាយរបស់អ្នកត្រូវបានបើក ហើយអ្នកនឹងជាសះស្បើយលឿនជាងមុន។"

16) គាត់រវល់តែ

និយាយការពិត បុរសរបស់អ្នកប្រហែលជាមិនផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការព្យាបាលដោយស្ងៀមស្ងាត់នោះទេ យ៉ាងហោចណាស់ដោយចេតនា។ គាត់ប្រហែលជារវល់ជាមួយការងារ នោះហើយជាទាំងអស់។

ចំពោះមូលហេតុដែលរឿងនេះកើតឡើង Boyes ជឿថា "ប្រសិនបើអ្នកធ្វើការលើសទម្ងន់ ខួរក្បាលរបស់អ្នកប្រហែលជាត្រូវបានភ្ជាប់យ៉ាងពេញលេញជាមួយនឹងការគិតអំពីអាទិភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ដល់កម្រិតដែលអ្នក មិន​ដឹង​ថា​អ្វី​ជា​អាទិភាព​ដៃគូ​របស់​អ្នក​ទេ។ តើអ្វីដែលសំខាន់សម្រាប់ដៃគូរបស់អ្នកនាពេលបច្ចុប្បន្ន? តើពួកគេបានព្យាយាមនិយាយជាមួយអ្នកអំពីអ្វី ប៉ុន្តែអ្នកបានលុបវាចោល? គ្រាន់តែមិនចាប់អារម្មណ៍នឹងអ្នកទេ។ ប្រសិនបើគាត់ទាក់ទងអ្នក (នៅពេលដែលអ្នករំពឹងយ៉ាងហោចណាស់) ហើយរៀបចំកាលបរិច្ឆេទដើម្បីជួបអ្នក វាជាឱកាសល្អដែលគាត់ទើបតែត្រូវបានកប់នៅក្នុងការងារ។

លើសពីនេះ Boyes ណែនាំថាអ្នក "បង្កើតទម្លាប់អាកប្បកិរិយាដែល ផ្តល់ឱកាសឱ្យអ្នកនិយាយគ្នាលេង។"

នាងណែនាំអោយនិយាយពេលកំពុងដើរ ​​ព្រោះ "អ្នកទាំងពីរមិនជាប់ក្នុងកន្លែងចង្អៀតដូចពួកគេនៅក្នុងឡាននោះទេ។ ការនិយាយនៅពេលដើរអាចធ្វើឱ្យអារម្មណ៍កាន់តែងាយស្រួលក្នុងការសន្ទនាស៊ីជម្រៅ។

ផ្នែកខាងក្រោម

ឥឡូវនេះអ្នកគួរតែមានគំនិតប្រសើរជាងមុនអំពីមូលហេតុដែលពេលខ្លះមនុស្សនៅស្ងៀម។ ប៉ុន្តែមិនថាមានហេតុផលអ្វីក៏ដោយ មានរឿងជាច្រើនដែលអ្នកអាចធ្វើបានអំពីវា។

ចាប់តាំងពីទំនាក់ទំនងនីមួយៗមានលក្ខណៈពិសេស បន្ថែមពីលើការទទួលយកដំបូន្មានរបស់ខ្ញុំ វាក៏ជាគំនិតល្អផងដែរក្នុងការទាក់ទងជាមួយអ្នកជំនាញនៅ វីរបុរសទំនាក់ទំនង។ ពួកគេ​នឹង​អាច​ប្រាប់​អ្នក​យ៉ាង​ច្បាស់​ពី​អ្វី​ដែល​អ្នក​ត្រូវ​ធ្វើ ដើម្បី​ឱ្យ​បុរស​របស់​អ្នក​បើក​ចំហ និង​និយាយ​ជាមួយ​អ្នក។

វិធីសាមញ្ញមួយនៃការធ្វើនេះគឺពិនិត្យមើលពួកវានៅពេលណាដែលអាចធ្វើទៅបាន។

យោងតាមអត្ថបទដ៏មមាញឹក "សួរថា" តើអ្នកសុខសប្បាយជាទេ? តើថ្ងៃរបស់អ្នកយ៉ាងម៉េចដែរ? នឹងមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យអ្នកទាក់ទងគ្នា និងមានភាពស៊ីសង្វាក់គ្នាប៉ុណ្ណោះទេ វានឹងជួយឱ្យអ្នករក្សាទម្លាប់នៃការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាទៅវិញទៅមក។ Pearl Nash ពន្យល់នៅក្នុងអត្ថបទរបស់នាងថា:

“បុរសដែលប្រកាន់អក្សរតូចធំក៏ប្រហែលជាពិបាកបន្តិចក្នុងការចង់បើកចិត្តពេលខ្លះ…

វាពេលខ្លះដោយសារតែនោះជាវិធីដែលពួកគេការពារអារម្មណ៍របស់ពួកគេ និងរក្សាអារម្មណ៍មិនសប្បាយចិត្ត។ .

បុរសជាច្រើនត្រូវបានដុតនៅពេលដែលពួកគេបើកចំហរចំពោះស្ត្រី ឬចាប់ផ្តើមទំនាក់ទំនងច្រើនពេក។ ពួកគេខ្លាចការអញ្ជើញបញ្ហា ដូច្នេះពួកគេបិទមាត់។”

អ្វីដែលត្រូវធ្វើ

បុរសដែលងាយនឹងចូលចិត្តអ្នកត្រូវមានអារម្មណ៍សុវត្ថិភាព។ វាជាបញ្ហានៃការអនុញ្ញាតឱ្យគាត់ដឹងថាគ្មានអ្វីអាក្រក់នឹងកើតឡើង ប្រសិនបើគាត់ជ្រើសរើសទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នក។

លើសពីនេះទៅទៀត កាសែត Times of India របស់ Shikha Desai ផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យ "បើកចំហក្នុងការបញ្ចេញអារម្មណ៍របស់អ្នកចំពោះគាត់។ បើ​អ្នក​ស្រឡាញ់​គាត់​ហើយ​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់​ចំពោះ​គាត់ ប្រាប់​គាត់​ថា​អ្នក​ធ្វើ។ វានឹងមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យគាត់មានអារម្មណ៍ថាមានសុវត្ថិភាពប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែគាត់ក៏នឹងរីករាយជាមួយនឹងការពិតដែលថាអ្នកពិតជានៅក្នុងគាត់ ហើយថាអ្នកបើកចំហចំពោះវា។"

3) គាត់ចង់បានការយកចិត្តទុកដាក់មួយចំនួន

គាត់បានព្យាយាមគ្រប់យ៉ាងដើម្បីទទួលបានការចាប់អារម្មណ៍របស់អ្នក ប៉ុន្តែអ្នករវល់ជាមួយការងារពេក (ក្នុងចំណោមរឿងជាច្រើនទៀត។)

ជាលទ្ធផល គាត់បានបញ្ចប់ដោយប្រើយុទ្ធសាស្រ្តដែលគាត់ដឹងថានឹងធ្វើឱ្យអ្នកកត់សម្គាល់គាត់៖ ផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការព្យាបាលដោយស្ងៀមស្ងាត់។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើ:

នេះមិនមែនជាគំនិតទេ៖ អ្នកត្រូវតែផ្តល់ឱ្យគាត់នូវការយកចិត្តទុកដាក់ដែលគាត់ត្រូវការ។ ពន្យល់ពីចិត្តវិទូ Alice Boyes, Ph.D.:

“អ្នកបានមិនអើពើនឹងសំណើសុំការយកចិត្តទុកដាក់របស់ពួកគេ ហើយពួកគេបានបង្កើនទៅជាអាកប្បកិរិយារំខាន។ វិធីដើម្បីបង្ហាញដៃគូរបស់អ្នក ពួកគេអាចទទួលបានការចាប់អារម្មណ៍របស់អ្នករួមមាន ការឆ្លើយតបដោយការប៉ះភ្នែក ការប៉ះរាងកាយ ឬដោយការប្រាស្រ័យទាក់ទង។ ហើយគន្លឹះដែលខ្ញុំបានរាយបញ្ជីអត្ថបទរបស់ខ្ញុំនឹងជួយអ្នកឱ្យយល់បានថាហេតុអ្វីបានជាបុរសរបស់អ្នកផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការព្យាបាលដោយស្ងៀមស្ងាត់ និងអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានអំពីវា គ្មានអ្វីប្រសើរជាងការនិយាយទៅកាន់គ្រូបង្វឹកទំនាក់ទំនងមួយទល់មួយនោះទេ។

ខ្ញុំស្នើ បន្ទាប់ពីអ្នកអានអត្ថបទនេះចប់ អ្នកនឹងទាក់ទងទៅកាន់មនុស្សនៅ Relationship Hero ។

មនុស្សអាចមានភាពលំបាក ហើយទំនាក់ទំនងមានភាពស្មុគស្មាញ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាតែងតែជាគំនិតល្អក្នុងការទទួលបានដំបូន្មានប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈ។ គ្រូបង្វឹកទំនាក់ទំនងដោះស្រាយជាមួយមនុស្សដូចជាអ្នក និងមិត្តប្រុសរបស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃ វាជាការងាររបស់ពួកគេ - នោះហើយជាមូលហេតុដែលខ្ញុំប្រាកដថាពួកគេនឹងអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការយល់ដឹងអំពីអាកប្បកិរិយា និងដំបូន្មានរបស់បុរសរបស់អ្នកក្នុងការដោះស្រាយវា។

ឈប់ព្យាយាមដោះស្រាយវាដោយខ្លួនឯង ហើយទាក់ទងអ្នកជំនាញថ្ងៃនេះ។

5) គាត់គិតថាគាត់នឹងមិនឈ្នះអ្វីទេ

ការផ្តល់ការព្យាបាលដោយស្ងៀមស្ងាត់អាចជាវិធីរបស់បុរសរបស់អ្នកក្នុងការគ្រវីទង់ពណ៌សក្នុងអំឡុងពេលប្រយុទ្ធ។ សម្រាប់​គាត់ អត់​មាន​អី​និយាយ​ទេ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ គាត់នឹងត្រូវបានគេបដិសេធ។

សូមគិតថាវាជាការសម្រួលផ្លូវចិត្ត។ គាត់ដឹងថាគាត់នឹងមិនឈ្នះអំណះអំណាងនោះទេ ដូច្នេះហេតុអ្វីបានជារំខាន?

អ្វីដែលត្រូវធ្វើ

ក្នុងករណីនេះ វាមិនមែនជាកំហុសរបស់បុរសនោះទេ។ គាត់កំពុងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការព្យាបាលដោយស្ងៀមស្ងាត់ដោយសារតែអ្នកហួសហេតុពេក។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើក្នុងករណីនេះគឺស្តាប់ដោយយកចិត្តទុកដាក់។ កុំតែងតែសន្មតថាគាត់ខុស ហើយអ្នកនិយាយត្រូវ។

ចំណាយពេលស្តាប់ករណីរបស់គាត់។ កុំបង្កើតចម្លើយនៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នក ខណៈពេលដែលគាត់កំពុងនិយាយ។

ប្រសិនបើអ្នកបន្តបិទគាត់ វានឹងធ្វើឱ្យគាត់មិនសប្បាយចិត្តក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។ គាត់អាចនឹងចាកចេញពីអ្នកក្នុងពេលឆាប់ៗនេះ ប្រសិនបើអ្នកមិនប្រយ័ត្ន!

6) គាត់ឆ្កួត ហើយគាត់ខ្លាចគាត់ផ្ទុះឆេះ

បុរសខ្លះមានកំហឹងខ្លាំង។ ក្នុងនាមជាអ្នកចិត្តសាស្រ្ត Seth D. Meyers, Psy.D. ពន្យល់៖

“អត្រាបុរសកាន់តែខ្ពស់មាន 'ចិត្តអាក្រក់' ដែលពិពណ៌នាដោយខ្លួនឯង... លើសពីនេះទៅទៀត ខ្ញុំបានរកឃើញថា បុរសជាច្រើនដែលមានចិត្តអាក្រក់បញ្ចេញភាពអាក្រក់បំផុតទៅលើមិត្តស្រី ឬប្រពន្ធរបស់ពួកគេ ជាពិសេស ប្រសិនបើពួកគេរស់នៅជាមួយគ្នា។"

ដូច្នេះជំនួសឱ្យការផ្ទុះឆេះ បុរសមួយចំនួនជ្រើសរើសធ្វើផ្ទុយពីនេះ - ស្នាក់នៅម្តាយក្នុងអំឡុងពេលប្រយុទ្ធ (សូម្បីតែការសន្ទនា។) នៅក្នុងគំនិតរបស់គាត់ វានឹងរារាំងគាត់មិនឱ្យធ្វើអ្វីមួយដែលគាត់" នឹងសោកស្តាយ។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើ

ប្រសិនបើបុរសរបស់អ្នកមានបញ្ហាខឹងសម្បា មេយឺរ ណែនាំថា “អង្គុយចុះ ហើយរៀបរាប់យ៉ាងម៉ត់ចត់អំពីរបៀបដែលអារម្មណ៍តានតឹងប៉ះពាល់ដល់អ្នក។

ពន្យល់ថា អ្នកមានឆន្ទៈក្នុងការធ្វើការរួមគ្នាជាមួយបុគ្គលនោះ ដើម្បីជួយគាត់ស្វែងរកវិធីល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីដោះស្រាយនៅពេលដែលគាត់មានអារម្មណ៍ធុញថប់។

សូមកំណត់ពេលវេលាផ្លូវចិត្តនៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នកថាតើរយៈពេលដែលអ្នកសុខចិត្តផ្តល់ឱ្យគាត់ដើម្បីផ្លាស់ប្តូរ និងប្រកាន់ខ្ជាប់នូវវា។ ”

7) គាត់បដិសេធមិនទទួលខុសត្រូវចំពោះទង្វើរបស់គាត់

អ្នកបានប្រយុទ្ធ ហើយគាត់ដឹងថាវាជាកំហុសរបស់គាត់។ ប៉ុន្តែជំនួសឱ្យការកាន់កាប់វាដោយខ្លួនឯង គាត់នឹងធ្វើការព្យាបាលដោយស្ងៀមស្ងាត់។

គាត់ដឹងថាវានឹងបង្កើតភាពតានតឹង និងរារាំងគាត់ពីការទទួលស្គាល់កំហុសរបស់គាត់ យ៉ាងហោចណាស់សម្រាប់ពេលនេះ។

យោងតាមរបាយការណ៍មួយ៖

“ភាពស្ងៀមស្ងាត់របស់ពួកគេបង្វែរការសន្ទនា និងការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាថាបញ្ហាគឺគ្មានដែនកំណត់។

“គួរឲ្យសោកស្ដាយ អ្នកដែលទទួលការព្យាបាលដោយស្ងៀមស្ងាត់ត្រូវតែបន្តតស៊ូជាមួយការឈឺចាប់របស់ពួកគេ និង ការខកចិត្តតែម្នាក់ឯង។ គ្មានឱកាសដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហា សម្របសម្រួល ឬយល់ពីជំហររបស់ដៃគូរបស់ពួកគេ។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើ

ប្រសិនបើបុរសរបស់អ្នកកំពុងប្រើវិធីព្យាបាលដោយស្ងៀមស្ងាត់ជាមធ្យោបាយនៃការបន្ទោរបង់ ត្រូវប្រាកដថា រក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់។

ដូចដែល Pearl បាននិយាយថា៖

“ព្យាយាមចងចាំថា កាលណាអ្នកបាត់បង់ភាពត្រជាក់របស់អ្នកកាន់តែច្រើន ជញ្ជាំងរបស់ពួកគេក៏ទំនងជានឹងកើនឡើងផងដែរ។ រក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងសមហេតុផល។"

ប្រសិនបើការរក្សាសន្តិភាពមិនមែនជារឿងរបស់អ្នកទេ ការមើលបញ្ជីនៃអ្វីដែលមនុស្សស្ងប់ស្ងាត់ធ្វើ គួរតែជួយអ្នកចេញ។

8) គាត់ចង់ធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាត្រូវបានដកចេញ

សូមមើល យើងទាំងអស់គ្នាមានកម្លាំងចិត្តពីកំណើត ដើម្បីត្រូវបានគេស្រឡាញ់ និងទទួលយក។ ការផ្តល់ការព្យាបាលដោយស្ងៀមស្ងាត់នឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ផ្សេង។ វាអាចធ្វើឱ្យអ្នក។មានអារម្មណ៍ថាត្រូវបានដកចេញ ត្រូវបានគេដាក់ពង្រាយ។

ដើម្បីធ្វើឱ្យបញ្ហាកាន់តែអាក្រក់ របាយការណ៍មួយបានបង្ហាញថា "ការត្រូវបានដកចេញធ្វើឱ្យតំបន់ដូចគ្នានៃខួរក្បាលដែលក្លាយជាជនរងគ្រោះនៃអំពើហឹង្សាលើរាងកាយធ្វើឱ្យសកម្ម។"

បានធ្វើឱ្យសកម្ម វាហាក់ដូចជា ប៉ុន្តែគាត់កំពុងធ្វើវាដើម្បីរុញប៊ូតុងរបស់អ្នកទាំងអស់ ដោយមិនចាំបាច់ដាក់ដៃលើអ្នក។

ល្បិចដ៏ឆ្លាតវៃ (និងអាក្រក់) បែបនេះ ប្រសិនបើអ្នកសួរខ្ញុំ។

តើត្រូវធ្វើអ្វី? ធ្វើ

មានជំនឿលើខ្លួនឯង។ ខ្ញុំដឹងថាវាងាយស្រួលនិយាយជាងការធ្វើ ប៉ុន្តែការបញ្ជាក់ជាវិជ្ជមាននឹងជួយអ្នកឱ្យដោះស្រាយ (និងមានអារម្មណ៍) កាន់តែប្រសើរឡើងបន្ទាប់ពីការព្យាបាលដោយស្ងៀមស្ងាត់របស់បុរសរបស់អ្នក។

រឿងដែលទាក់ទងពី Hackspirit៖

ពន្យល់ អត្ថបទរបស់ Cleveland Clinic៖

“ការបញ្ជាក់ជាវិជ្ជមានគឺជាឃ្លាដែលអ្នកអាចនិយាយបានទាំងឮៗ ឬក្នុងក្បាលរបស់អ្នក ដើម្បីបញ្ជាក់ខ្លួនអ្នក និងពង្រឹងខ្លួនឯង — ជាពិសេសនៅក្នុងស្ថានភាពលំបាក។ ពួកវាជាមធ្យោបាយជួយយកឈ្នះលើគំនិតអវិជ្ជមាន ដែលពេលខ្លះអាចគ្រប់គ្រង និងធ្វើឱ្យអ្នកសង្ស័យខ្លួនឯង។"

នេះគឺជាឧទាហរណ៍ដ៏ល្អមួយចំនួន៖

"ខ្ញុំសុខស្រួលក្នុងភាពស្ងៀមស្ងាត់។"

“មិនមានអ្វីខុសជាមួយខ្ញុំទេ។”

“ខ្ញុំមិនដែលនៅម្នាក់ឯងទេ ត្បិតខ្ញុំតែងតែហ៊ុំព័ទ្ធដោយក្តីស្រលាញ់”

9) គាត់ចង់គ្រប់គ្រងអ្នក

បាទ បុរសម្នាក់អាចគ្រប់គ្រងអ្នកបានដោយគ្រាន់តែមិននិយាយជាមួយអ្នក។

នៅពេលដែលបុរសរបស់អ្នកជ្រើសរើសរក្សាម្តាយជំនួសឱ្យការនិយាយជាមួយអ្នក នោះតម្លៃខ្លួនឯងរបស់អ្នក នឹងរងទុក្ខនៅទីបំផុត។ នេះក្នុងរយៈពេលយូរ អាចធ្វើឱ្យអ្នកកាន់តែពឹងផ្អែកលើគាត់។

ហើយដោយសារតែអ្នកពឹងផ្អែកលើគាត់ គាត់អាចគ្រប់គ្រងអ្នកបានយ៉ាងងាយស្រួល និងសកម្មភាពរបស់អ្នក។ ជាឧទាហរណ៍ គាត់នឹងមិននិយាយជាមួយអ្នករហូតទាល់តែអ្នកសុំទោស (ទោះបីជាវាមិនមែនជាកំហុសរបស់អ្នកក៏ដោយ។)

ការមានអំណាចលើអ្នកជាមូលដ្ឋានធ្វើឱ្យគាត់មិនអាចឈ្នះក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។

អ្វី ដើម្បីធ្វើ

វាអាចពិបាកក្នុងការដោះស្រាយជាមួយដៃគូគ្រប់គ្រង។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលអ្នកចិត្តសាស្រ្ត Andrea Bonior, Ph.D. ផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យធ្វើតាម។

“ការចាកចេញពីទំនាក់ទំនង — ឬគ្រាន់តែព្យាយាមធ្វើការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងមួយ — គឺជាដំណើរការដែលថាមវន្ត និងបន្ត មិនមែនជាព្រឹត្តិការណ៍ឯកវចនៈទេ។ វាត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់ ការធ្វើផែនការ និងជំហានជាច្រើន។

ប្រសិនបើការព្យាយាមដំបូងរបស់អ្នកដើម្បីធ្វើការផ្លាស់ប្តូរ ឬចេញក្រៅបានបរាជ័យ សូមដកដង្ហើមមួយៗ ហើយសម្រាកដោយខ្លួនឯង។ បន្ទាប់មកចាប់ផ្តើមម្តងទៀត” នាងអះអាង។

10) គាត់កំពុងព្យាយាមរៀបចំអ្នក

ស្រដៀងទៅនឹងការប៉ុនប៉ងរបស់គាត់ក្នុងការគ្រប់គ្រងអ្នក បុរសរបស់អ្នកអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការព្យាបាលដោយស្ងៀមស្ងាត់ដើម្បីគ្រប់គ្រងអ្នក។

ឧទាហរណ៍ គាត់នឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវស្មាដ៏ត្រជាក់រហូតដល់អ្នកធ្វើតាមសំណើរបស់គាត់សម្រាប់ការរួមភេទ ឬលុយ។ បន្ទាប់មក គាត់នឹងធ្វើវាម្តងហើយម្តងទៀត ព្រោះគាត់ដឹងថាអ្នកនឹងយល់ព្រមចំពោះអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលគាត់សុំឱ្យអ្នកធ្វើ។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើ

នៅពេលនិយាយអំពីការចាត់ចែងមនុស្សបោកប្រាស់ វាជាបញ្ហា នៃការកាន់ដីរបស់អ្នក។ ដូចដែលស្ថាបនិក HackSpirit លោក Lachlan Brown ពន្យល់នៅក្នុងអត្ថបទរបស់គាត់ថា:

“ប្រសិនបើអ្នករកឃើញថាខ្លួនអ្នកប្រឈមមុខនឹងអ្នកបោកបញ្ឆោតដ៏ពិតប្រាកដដែលនឹងមានរយៈពេលដ៏ច្រើនដើម្បីធ្វើឱ្យជីវិតរបស់អ្នកវេទនា អ្នកនឹងត្រូវទប់ចិត្តនៅពេលអ្នកប្រឈមមុខនឹងពួកគេ។ អំពីវា។

នេះ។មាន​ន័យ​ថា​មិន​ថា​មាន​អ្វី​កើត​ឡើង​ទេ អ្នក​នឹង​ក្រោក​ឈរ​សម្រាប់​ខ្លួន​ឯង ហើយ​ច្បាស់​លាស់​អំពី​អ្វី​ដែល​អ្នក​នឹង​មិន​ព្រម​។»

11) គាត់​ចង់​ធ្វើ​បាប​អ្នក

វា​ងាយ​ស្រួល​ក្នុង​ការ ឆ្លងកាត់ការឈឺចាប់រាងកាយ។ គ្រាន់តែបង់រុំ និងថ្នាំពីរបីបន្ទះប៉ុណ្ណោះ ហើយអ្នកក៏ល្អដែរ។

ទោះជាយ៉ាងនេះក្តី ការឈឺចាប់ផ្លូវចិត្តគឺជារឿងមួយទៀត។

នេះប្រហែលជាមូលហេតុមួយដែលគាត់ផ្តល់ស្មាត្រជាក់ដល់អ្នក . គាត់ចង់ធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់ខ្លាំង។

សូមមើល ការព្យាបាលដោយស្ងៀមស្ងាត់យូរនឹងធ្វើឱ្យអ្នកសង្ស័យអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកស្រឡាញ់។ អ្នកចាប់ផ្តើមចោទសួរថាតើអ្នកខុសកន្លែងណា ហើយប្រសិនបើអ្នកពិតជាសមនឹងទទួលបានអ្វីដែលបានមករកអ្នក។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើ

យោងទៅតាមអ្នកនិពន្ធរួមរបស់ខ្ញុំ Felicity Frankish វាពិតជាសំខាន់ណាស់ក្នុងការទទួលស្គាល់កន្លែងដែលការឈឺចាប់មានប្រភពដើម។ នាងពន្យល់ថា៖

“មិនមែនរាល់ការឈឺចាប់ទាំងអស់សុទ្ធតែមានចេតនានោះទេ។ វាអាចជាការយល់ខុសដោយអចេតនា ឬសូម្បីតែការយល់ខុសធម្មតា។ នេះមិនផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍របស់អ្នកចំពោះការឈឺចាប់នោះទេ ប៉ុន្តែនឹងផ្លាស់ប្តូររបៀបដែលអ្នកចូលទៅជិតស្ថានភាព។ ដូច្នេះ ចូរជីកជ្រៅ ហើយជឿជាក់លើសភាវគតិពោះវៀនរបស់អ្នក។

“វាអាចជាការងាយស្រួលក្នុងការគិតអាក្រក់បំផុតចំពោះនរណាម្នាក់ដែលបានធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់។ ផ្ទុយទៅវិញ សូមក្រឡេកមើលស្ថានភាពដោយចេតនា ដើម្បីពិចារណាថាតើវាចង់ធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់ឬអត់។"

ប៉ុន្តែប្រសិនបើគាត់ធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់ដោយចេតនា អ្នកប្រហែលជាចង់ពិចារណាចាកចេញពីទំនាក់ទំនង ខណៈពេលដែលអ្នកនៅតែអាចធ្វើបាន!

12) វាហួសពីការស្មាន

ប្រហែលជាអ្នកមិនទទួលយកអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលគាត់កំពុងប្រាប់អ្នកឱ្យធ្ងន់ធ្ងរទេ។ ឬប្រហែលជាអ្នកមិនអើពើនឹងពួកគេ។ដោយអចេតនា។

ឃើញទេ បុរសខ្លះបញ្ចប់ការស្អប់ខ្ពើម ដោយសារតែព្រឹត្តិការណ៍ទាំងនេះ។ ហើយជាការសងសឹក ពួកគេគិតពីការធ្វើអំពើឃោរឃៅ ដែលគ្រាន់តែជាអំពើហឹង្សាផ្លូវកាយខ្លីប៉ុណ្ណោះ៖ ការព្យាបាលដោយស្ងៀមស្ងាត់។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើ

នៅពេលនិយាយអំពីបុរសដែលមានចិត្តអាក្រក់ វាគឺជាការ បញ្ហានៃ 'ឡើងពីលើ ហើយជៀសវាងការជញ្ជក់ចូល។'

ដូចដែល Lachlan ពន្យល់នៅក្នុងអត្ថបទរបស់គាត់ "មនុស្សអាក្រក់៖ 20 យ៉ាងដែលពួកគេធ្វើ និងរបៀបដោះស្រាយជាមួយពួកគេ":

"អំពើអាក្រក់ និងជាតិពុល មនុស្សអាចជំរុញអ្នកឱ្យឆ្កួតដោយសារតែអាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេមិនសមហេតុផល។

"ដូច្នេះសូមចាំថា នៅពេលដែលអាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេគ្មានហេតុផល ហេតុអ្វីបានជាអ្នកបណ្តោយឱ្យខ្លួនអ្នកស្រូបចូលទៅក្នុងវា? ចាកចេញពីពួកគេដោយអារម្មណ៍។ អ្នកមិនចាំបាច់ឆ្លើយតបទេ។

13) វាគឺជាប្រតិកម្មជង្គង់របស់គាត់

ប្រហែលជាអ្នកបាននិយាយ (ឬបានធ្វើ) អ្វីមួយដែលធ្វើឱ្យបុរសរបស់អ្នកភ្ញាក់ផ្អើល។ ជាអកុសល គាត់មិនដឹងថាត្រូវប្រតិកម្មយ៉ាងណាចំពោះវា ដូច្នេះគាត់សម្រេចចិត្តធ្វើអ្វីដែលស្រួលបំផុត៖ នៅស្ងៀម។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើ

កុំភ័យស្លន់ស្លោ។ ប្រសិនបើវាជាប្រតិកម្មជង្គង់ 'ស្មាត្រជាក់' របស់គាត់នឹងប្រែជាក្តៅឆាប់ៗនេះ។

គ្រាន់តែអត់ធ្មត់ ហើយផ្តល់កន្លែងទំនេរឱ្យគាត់។ ឃើញទេ អ្នកត្រូវតែគោរពភាពខុសគ្នារបស់អ្នក។

ពន្យល់ Lachlan៖ “ទទួលស្គាល់ពួកគេថាពួកគេជាអ្វី។ វាមិនមានន័យថាអ្នកមិនត្រូវគ្នាទេ។ វាគ្រាន់តែមានន័យថាអ្នកជាមនុស្ស។ ព្យាយាមឱ្យតម្លៃលើផ្នែកវិជ្ជមាននៃបុគ្គលិកលក្ខណៈដែលអ្នកចាត់ទុកថាអវិជ្ជមាន។"

14) គាត់ទើបតែកំណត់

នៅទីនោះអ្នកកំពុងនិយាយអំពីអាក្រក់ ថ្ងៃដែលអ្នកមាន