Atrodo, kad atviri santykiai tampa vis dažnesni, nes vis daugiau porų tiria, ar jiems tinka nemonogamiškas gyvenimo būdas.

Tyrimų duomenimis, apie 4-5 proc. heteroseksualių porų yra nusprendusios būti neišskirtinėmis.

Aš buvau vienas iš jų... kol persigalvojau.

Sutikusi ir išbandžiusi atvirus santykius su savo partneriu, supratau, kad tai ne man.

Todėl ėmiausi aiškintis, kaip galėčiau nutraukti savo atvirus santykius ir grįžti į normalų gyvenimą. Štai kaip tai padariau.

Kaip prasidėjo mano atviri santykiai

Jau daugelį metų turiu intriguojančių ir įdomių pokalbių apie atvirų santykių naudą.

Visada laikiau save atviru ir racionaliu žmogumi, todėl džiaugiausi galėdamas bent jau pasikalbėti su partneriais apie galimus pliusus, jei pabandysiu.

Teoriškai matau, kad tai gali suteikti laisvės, naujų įdomių patirčių ir net sumažinti spaudimą, kai tikiesi, kad visus tavo poreikius patenkins vienas žmogus.

Aš taip pat nebuvau naivus, todėl numaniau, kad ne viskas bus paprasta, ir greičiausiai todėl galiausiai nusprendžiau to nedaryti.

Tačiau kai su dabartiniu partneriu pradėjome skirtis, jis vėl tapo galimu sprendimu.

Po ketverių kartu praleistų metų ta "kibirkštis" išblėso ir atrodė, kad tarp mūsų nebėra chemijos.

Mūsų lytinis potraukis tapo nesinchroniškas. Nerimavome, kad jei nesiimsime pokyčių, santykius prarasime visam laikui.

Taigi nustatėme pagrindines taisykles ir nusprendėme pabandyti atvirus santykius.

Kodėl nusprendžiau nutraukti atvirus santykius

Iš pradžių iš tikrųjų maniau, kad galbūt mums tiks atviri santykiai.

Jaučiausi taip, tarsi man būtų grąžintas vienišiaus gyvenimas, bet vis dar turėjau saugumą, nes žinojau, kad turiu SO.

Man patiko pasitikėjimas savimi, kurį man suteikė naujai atsiradęs kitų vyrų dėmesys.

Pasekminis poveikis buvo tas, kad į mano santykius sugrįžo daugiau pasitikėjimo savimi, jaudulio ir seksualumo. Atrodėme šiek tiek laimingesni ir labiau traukėme vienas kitą.

Tačiau po kelių mėnesių ėmė ryškėti įtrūkimai, nes atsirado tam tikrų realijų, kurių buvo galima išvengti. Po pradinio pakilimo sužinojau, kad tai, jog galiu, nereiškia, kad noriu intymiai bendrauti su kitais žmonėmis.

Nors mano susidomėjimas kitais vyrais ėmė mažėti, mano pavydas dėl minties, kad mano partneris eina į pasimatymus su kitomis moterimis, augo.

Kai kurie žmonės gali sakyti, kad tai savanaudiška iš mano pusės, arba jei tikrai mylėčiau savo antrąją pusę, neprieštaraučiau, nes norėčiau, kad jis būtų laimingas.

Idealiame pasaulyje gal tai ir tiesa, bet mes gyvename realiame pasaulyje.

Galiausiai negalėjau padėti tam, kaip jaučiausi. O tai, kaip jaučiausi, buvo menkavertė, pavydi ir nesaugi.

Buvau tai išbandžiusi, bet dabar norėjau nutraukti atvirus santykius ir vėl tapti monogamiškais.

Atlikęs keletą tyrimų apie tai, kaip geriausia elgtis, štai kaip baigiau savo atvirus santykius...

Geriausias būdas užbaigti atvirus santykius

1) Būkite žiauriai sąžiningi su savimi

Pirmoji kliūtis, su kuria susidūriau norėdamas nutraukti atvirus santykius, buvo pripažinti sau, kad jie man netiko.

Kelias savaites bandžiau save įtikinti, kad esu per daug jautri arba kad man sunku prisitaikyti ir tiesiog reikia tam skirti daugiau laiko.

Tačiau neigdamas savo tikruosius jausmus dėl šios situacijos, tapau vis nelaimingesnis.

Stengiausi atrodyti drąsiai ir slėpti šias emocijas nuo savo partnerio.

Nepaisant to, kad pažadėjome, jog bendravimas bus svarbiausia, kad atviri santykiai būtų sėkmingi.

Supratau, kad prieš kalbėdama su savo vaikinu apie tai, kaip blogai jaučiuosi, pirmiausia turėjau tai pripažinti sau.

Jaučiausi kalta dėl to, ką laikiau savo nuomonės pakeitimu. Jaučiausi neracionali dėl to, kad nesugebėjau kontroliuoti savo emocijų ir būti geros nuomonės dėl nemonogamijos.

Atėjo momentas, kai supratau, kad neturiu kito pasirinkimo, kaip tik būti žiauriai sąžininga sau. Kad ir kokios buvo priežastys, nenorėjau atvirų santykių.

2) Būkite pažeidžiami, atviri su partneriu ir nenustokite kalbėti

Nesiruošiu meluoti, kai atsisėdau su savo partneriu, kad papasakočiau jam, kas vyksta mano galvoje, jaučiausi velniškai išsigandusi.

Visuose santykiuose geras bendravimas yra labai svarbus, bet kai bandote ką nors mažiau įprasto, pavyzdžiui, atvirus santykius, jis tampa dar svarbesnis.

Taip yra todėl, kad daugeliui iš mūsų tai visiškai nauja. Juk dauguma žmonių užaugo kultūrose ir aplinkoje, kur monogamija yra "norma".

Taigi, jei santykiuose tyrinėjate ką nors naujo, turite sugebėti apie tai kalbėti, net jei tai nemalonu.

Norėjau pranešti savo partneriui, kaip jaučiuosi, bet nenorėjau jo kaltinti.

Tai neabejotinai buvo susiję su dideliu pažeidžiamumu, nes bijojau, kaip jis reaguos ir ar galės ar norės grįžti prie monogamijos.

Tačiau giliai širdyje žinojau, kad pokalbis bus didžiausias sprendimas, padėsiantis mums rasti kelią į kitą pusę.

3) Susitarti peržiūrėti situaciją

Manau, kad šis žingsnis yra ne tiek situacijos peržiūrėjimas ta prasme, kad galite dar kartą persigalvoti, kiek priminimas pasitikrinti savo santykius po to, kai priimate sprendimus, kurie turi įtakos jūsų bendrai ateičiai.

Žmonės keičiasi, santykiai keičiasi, jausmai keičiasi.

Su partneriu sutarėme, kad nutrauksime atvirus santykius ir grįšime prie monogamijos, bet po mėnesio nustatysime datą, kada vėl apie tai pasikalbėsime.

Nors buvau įsitikinęs, kad nesiruošiu persigalvoti, tai buvo gera proga mums abiem išsakyti, kaip jaučiamės praėjus kuriam laikui.

Tačiau galiausiai tai buvo ir siekis paskatinti dialogą tarp mūsų išlikti atvirą (net jei santykiai vėl nutrūko).

4) Neparduokite savęs per trumpai

Ne kartą galvojau, ar turėčiau paaiškinti savo partneriui, kaip jaučiuosi, bet sutikti tęsti atvirus santykius šiek tiek ilgiau, jei žinočiau, kad jis labiau to nori.

Pagalvojau, kad galbūt tai būtų "teisingiau" jo atžvilgiu, o ne versti jį ką nors daryti.

Tačiau galiausiai žinojau, kad turiu sąžiningai įvertinti savo poreikius ir norus.

Jei sutinkate turėti atvirus santykius, tai turi būti tai, ko iš tikrųjų norite, ir jums leidžiama persigalvoti.

Nebūkite gąsdinami ar verčiami tęsti jums nenaudingą susitarimą.

Jei bandysite iškelti partnerio poreikius aukščiau savųjų, bijodami jį prarasti, tai ilgainiui nepasiteisins.

Tai netvaru, o spaudimas taps per didelis ir sugriaus tai, ką turite.

Būkite pasiruošę pasakyti visą tiesą, o ne sušvelnintą versiją, kuri, jūsų manymu, būtų priimtinesnė.

5) Dirbkite prie savo santykių kartu

Mano atveju su partneriu nusprendėme išbandyti atvirus santykius, norėdami įnešti šiek tiek daugiau jaudulio į ryšį, kuris buvo pradėjęs jaustis blankiai.

Nors atrodė, kad tai "išsprendė" kai kurias mūsų problemas, taip pat sukūrė kitų.

Nors nusprendėme grįžti prie monogamijos, nė vienas iš mūsų nenorėjome grįžti prie to, kas buvo anksčiau. Norėjome, kad būtų geriau.

Tai reiškė, kad įsipareigojau dirbti ir gerinti mūsų santykius.

Susijusios istorijos iš "Hackspirit":

Galbūt norėtumėte kreiptis į porų terapeutą, jei jums reikia pagalbos.

Nesulaukdami naujų žmonių, kurie keltų jaudulį santykiuose, sutarėme, kad bandysime kartu kurti kitus scenarijus, kurie padėtų tai padaryti.

Ir ne tik miegamajame, bet ir apskritai gyvenime.

Sutarėme, kad kartu eisime į daugiau pasimatymų, bandysime daugiau keliauti, ieškoti naujų pomėgių ir pomėgių ir apskritai daugiau išeiti iš namų.

Supratome, kad tikriausiai tapo šiek tiek nuobodu, nes nustojome stengtis vienas su kitu.

6) Būkite pasirengę pasitraukti, jei negalite susitarti

Santykiai neabejotinai susiję su kompromisais. Tačiau iš tikrųjų dėl kai kurių dalykų kompromisų pasiekti neįmanoma.

Jei vienas iš jūsų nori atvirų santykių, o kitas - ne, vidurio kelio tikrai nėra. Vienas iš jūsų visada pralaimės.

Kad santykiai būtų tvirti, svarbu puoselėti tas pačias vertybes ir eiti ta pačia kryptimi.

Jei negalite susitarti dėl to, kokie, jūsų manymu, turėtų būti santykiai, jūsų bendro gyvenimo planai nebus sėkmingi.

Todėl, kai viską sąžiningai aptarsite, bet koks pasiektas susitarimas turi būti toks, kad abu būtumėte patenkinti.

Jei taip nėra, gali tekti pasiruošti pasitraukti ir suteikti sau galimybę susirasti žmogų, su kuriuo geriau sutariate.

Ar po atvirų santykių galite grįžti į normalų gyvenimą?

Išgirdęs, kad mano antroji pusė nenori manęs prarasti, ir sutikęs nutraukti mūsų atvirus santykius, iš pradžių tikrai pajutau didžiulį palengvėjimą.

Tačiau neilgai trukus ėmiau svarstyti, kas toliau?

Tikrovė buvo tokia, kad mes pakeitėme savo santykių dinamiką ir tai sukėlė keletą pasekmių, kurias turėjome įveikti.

Žinoma, jokie santykiai nėra tobuli, nesvarbu, ar jie atviri, ar išskirtiniai. Tačiau buvo tam tikrų iššūkių, su kuriais susidūrėme vėl grįždami į monogamiją.

1) dingo dalis jaudulio

Nenuostabu, kad dėl atviro kitų žmonių dėmesio tiek aš, tiek mano partneris jautėmės geidžiamesni.

Visi, kurie pakankamai ilgai palaiko santykius, žino, kad tie fejerverkai netrunka amžinai ir pradžioje buvusi ugninga kibirkštis ima blėsti.

Matyt, šis medaus mėnesio etapas vadinamas limerencija ir jį skatina organizme esantys hormonai, kurie ilgainiui nurimsta.

Atviri santykiai mums šiek tiek sugrąžino tą kibirkštį. Nesakau, kad tai buvo visiškai konstruktyvus būdas sugrąžinti aistrą.

Juk kai kurios poros nuolat skyla ir grimuojasi, kad palaikytų adrenaliną, o tai nėra labai sveika.

Vis dėlto grįžimas prie monogamijos reiškė, kad negalėjome pasikliauti šiuo jauduliu, kuris skatino mūsų santykius, ir turėjome patys jį kurti.

Kaip jau minėjau, bandėme tai padaryti kartu tyrinėdami savo seksualumą ir įsipareigodami praleisti daugiau laiko pramogaudami vienas su kitu.

2) nerimauju, kad mano partneris manimi piktinsis

Kadangi aš buvau ta, kuri galiausiai nutraukė mūsų atvirus santykius, aš nerimauju, kad mano vaikinas galiausiai manęs pasipiktins.

Jis sako, kad ne ir kad jam svarbiau mūsų santykiai.

Tikiu juo, bet taip pat suprantu, kad svarbu įsitikinti, jog abu esate patenkinti savo pasirinkimu.

3) Yra šiek tiek užsitęsusio pavydo

Tiesa ta, kad visi žinome, jog mūsų partneriui patrauklūs kiti žmonės.

Nėra taip, kad vos įsimylėję vaikštote su užrištomis akimis ir negalite pastebėti gerai atrodančių žmonių.

Galbūt net pasimėgausite keliomis fantazijomis apie kitus žmones.

Tačiau daugelyje monogaminių santykių mes taip pat pasirašome nerašytą taisyklę, kad paprastai apie tai nekalbame.

Niekada nelaikiau savęs pavydžiu tipu, tačiau dalijimasis savo partneriu tokiu nauju būdu - tiek seksualiai, tiek emociškai su kitomis moterimis - išryškino tokį prisirišimą, kokio anksčiau nebuvau patyręs.

Nors grįžus prie išskirtinių santykių tai gerokai aprimo, vis dėlto atvėrėme skardinę kirminų, kuriuos ne taip lengva buvo grąžinti atgal.

Pavydas ir lyginimas vis dar yra tai, prie ko turiu dirbti, kad vėl jausčiausi visiškai saugus.

4) nerimauju, kad mums bus nuobodu vienas kitam

Vis dar galvoju apie tai, kad dabar vėl liksime tik dviese ir vėl pradėsime nuobodžiauti.

Turiu sutikti, kad tai įmanoma.

Tačiau supratau, kad net jei taip atsitinka, tai nereiškia santykių pabaigos.

Tikiu, kad santykiai eina per ciklus. Negali būti, kad viskas visada būtų kaip amerikietiški kalneliai.

Tačiau net ir tada, kai to nėra, tam tikri dalykai išlieka, pavyzdžiui, meilė, kurią jaučiame, pasitikėjimas, kurį sukūrėme, ir galimybė pasikliauti vienas kitu.

Manau, kad šie tvirti pamatai gali kartais ištverti nuobodulį.

Ar atviri santykiai gali tapti išskirtiniais?

Mano atveju iš pradžių su partneriu buvome užmezgę išskirtinius santykius. Bet kaip yra, jei niekada nebuvote išskirtiniai, bet norėtumėte būti išskirtiniai?

Daugelis tų pačių dalykų vis dar galioja.

Jei susitikinėjate su žmogumi, kuris, kaip žinote, susitikinėja su kitais žmonėmis, o jūs norite būti išskirtinis, turite pradėti nuo tiesaus pokalbio apie tai, kaip jaučiatės.

Dėl to, kokie sudėtingi gali būti visi santykiai, nesvarbu, ar jie monogaminiai, ar poli, niekada nerekomenduočiau taikstytis su tuo, ko iš tikrųjų nenorite, tikintis, kad vėliau viskas pasikeis.

Dėl šios priežasties, jei kas nors sako, kad nenori su jumis būti išskirtinis, tikėkite juo. Įsimylėję žmogų, kuris palaiko atvirus santykius, greičiausiai paliksite sudaužytą širdį.

Slapta puoselėti norą, kad vieną dieną jie jums įsipareigos, yra pavojinga strategija.

Ar atviri santykiai gali būti vienpusiai?

Niekas gyvenime nėra tobulai subalansuota, bet aš tikrai pradėjau jausti, kad situacija geriau tinka mano partneriui nei man.

Kai kurios poros renkasi vienpusius atvirus santykius, kai vienas partneris išlieka monogamiškas, o kitas - ne.

Dalis manęs suabejojo, ar mano vyrui labiau nei man tinka "turėti savo pyragą ir jį suvalgyti" vien dėl to, kad jis yra vaikinas. Tačiau, kaip bebūtų keista, įrodymai rodo visai ką kita.

Tiesą sakant, laikraštis "New York Times", apklausęs 25 nemonogamines santuokas sudariusias poras, išsiaiškino, kad daugumą jų inicijavo moterys.

Be to, šiose santykiuose dalyvavusioms moterims labiau sekėsi pritraukti kitus partnerius.

Pasak elgsenos ekonomistų, taip gali būti dėl to, kad vyrai, kurį laiką nebuvę kartu, pervertina savo vertę pažinčių pasaulyje.

Tai rodo keletas "Reddit" paskelbtų apgailėtinų pasakojimų.

Vienas iš vaikino, kuris įtikino savo dvejų metų merginą užmegzti atvirus santykius, tačiau tai labai neigiamai atsigręžė, kai jis suprato, kad ji labai geidžiama, o jam nepavyko su niekuo užmegzti ryšių.

Kitas vyras forume ieškojo patarimo, kaip nutraukti atvirus santykius, kuriuos pradėjo po to, kai sužinojęs, kad jo mergina turėjo lytinių santykių su kitu vyru, "užsidegė pavydu".

Esmė: atvirų santykių pabaiga

Visi santykiai turi pakilimų ir nuosmukių. Galbūt man niekada nereikėjo pradėti atvirų santykių, bet nors galiausiai jie man nesusiklostė, nesigailiu dėl to 100 proc.

Nebuvo lengva nutraukti atvirus santykius, bet, pasitelkus tvirtą bendravimą, kantrybę ir meilę, man pavyko tai padaryti.

Šiuo metu jaučiu, kad mano partneris ir aš galėsime vėl grįžti prie sėkmingų monogaminių santykių.

Ar santykių treneris gali padėti ir jums?

Jei norite gauti konkrečių patarimų dėl savo situacijos, labai naudinga pasikalbėti su santykių konsultantu.

Žinau tai iš asmeninės patirties...

Prieš kelis mėnesius, kai išgyvenau sunkų santykių laikotarpį, kreipiausi į "Relationship Hero". Ilgai buvęs paskendęs savo mintyse, jie man suteikė unikalių žinių apie mano santykių dinamiką ir apie tai, kaip juos sugrąžinti į teisingas vėžes.

Jei dar negirdėjote apie "Relationship Hero", tai svetainė, kurioje aukštos kvalifikacijos santykių treneriai padeda žmonėms įveikti sudėtingas ir sunkias meilės situacijas.

Vos per kelias minutes galite susisiekti su sertifikuotu santykių treneriu ir gauti jūsų situacijai pritaikytą patarimą.

Mane pribloškė tai, koks malonus, empatiškas ir nuoširdžiai naudingas buvo mano treneris.

Atlikite nemokamą viktoriną čia, kad jums būtų parinktas tinkamiausias treneris.