Dalai Lama este unul dintre cei mai inspirați învățători spirituali care trăiesc în prezent. Încă de la vârsta de 16 ani, a fost investit cu o responsabilitate enormă în fața problemelor politice din Tibet.

Cu toate acestea, în ciuda presiunii, s-a descurcat în cel mai bun mod posibil, ajutând nenumărați oameni să-și schimbe viața în bine.

Filozofia sa de viață este remarcabilă, deoarece pune accentul pe compasiune și bunătate mai presus de toate celelalte trăsături. Aceste virtuți sunt cele care duc la o viață împlinită și pașnică, potrivit lui Dalai Lama.

Așa că, în vremuri ca acestea, în care toată lumea pare atât de divizată, m-am gândit la cine să mă uit mai bine decât la Dalai Lama pentru cuvinte de înțelepciune.

Mai jos, am adunat câteva dintre cele mai puternice citate ale sale despre bunătate, iubire și trăirea unei vieți cu un scop.

[Înainte de a începe, am vrut să vă anunț despre noua mea carte electronică Ghidul fără sens al budismului și al filozofiei orientale. Aceasta este cartea nr. 1 de vânzare a Life Change și este o introducere extrem de practică, cu picioarele pe pământ, în învățăturile budiste esențiale. Fără jargon confuz. Fără incantații fanteziste. Fără schimbări ciudate ale stilului de viață. Doar un ghid ușor de urmat pentru a-ți îmbunătăți sănătatea și fericirea prin intermediul orientului.filozofie. Verificați aici].

Despre speranță

"Există un proverb tibetan care spune: "Tragedia trebuie folosită ca sursă de putere".

Indiferent de dificultățile de orice fel, de cât de dureroasă este experiența, dacă ne pierdem speranța, acesta este adevăratul nostru dezastru."

"Vremurile grele construiesc determinarea și forța interioară. Prin intermediul lor putem, de asemenea, să ajungem să apreciem inutilitatea furiei. În loc să ne înfuriem, nutriți o profundă grijă și respect pentru cei care fac probleme, deoarece, prin crearea unor astfel de circumstanțe dificile, ei ne oferă oportunități neprețuite de a exersa toleranța și răbdarea."

"Când întâlnim o tragedie reală în viață, putem reacționa în două moduri - fie pierzând speranța și căzând în obiceiuri autodistructive, fie folosind provocarea pentru a ne găsi puterea interioară."

Despre fericire

"Fericirea nu este ceva gata făcut. Ea vine din propriile acțiuni."

"Numai dezvoltarea compasiunii și a înțelegerii față de ceilalți ne poate aduce liniștea și fericirea pe care le căutăm cu toții."

"Să fim buni, cinstiți și să avem gânduri pozitive; să îi iertăm pe cei care ne fac rău și să tratăm pe toată lumea ca pe un prieten; să îi ajutăm pe cei care suferă și să nu ne considerăm niciodată superiori celorlalți: chiar dacă acest sfat pare destul de simplist, faceți efortul de a vedea dacă, urmându-l, puteți găsi o fericire mai mare."

"Fericirea nu vine întotdeauna în urma unei căutări. Uneori vine atunci când ne așteptăm mai puțin."

( Am distilat recent tot ce știu despre budism și filozofia orientală într-un ghid practic și realist pentru a trăi o viață mai bună, vezi aici ).

De ce nu trebuie să renunți niciodată

"NU RENUNȚA NICIODATĂ. Indiferent de ceea ce se întâmplă. Nu renunța niciodată. Dezvoltă-ți inima. Prea multă energie în țara ta este cheltuită pentru dezvoltarea minții în locul inimii. Fii compătimitor nu doar față de prietenii tăi, ci față de toată lumea. Fii compătimitor. Lucrează pentru pace.

în inima voastră și în lume. Lucrați pentru pace. Și vă repet: nu renunțați niciodată. Indiferent de ce se întâmplă în jurul vostru. Nu renunțați niciodată." - Dalai Lama

Pentru mai mult conținut inspirat despre mindfulness și filozofia orientală, dați like la Life Change pe Facebook:

[fblike]

Cum arată rutina perfectă de dimineață

"În fiecare zi, gândește-te când te trezești, astăzi sunt norocos că sunt în viață, am o viață umană prețioasă, nu o voi irosi. Îmi voi folosi toate energiile pentru a mă dezvolta, pentru a-mi extinde inima către ceilalți; pentru a atinge iluminarea în beneficiul tuturor ființelor. Voi avea gânduri bune față de ceilalți, nu mă voi supăra și nu voi gândi rău despre alții. Voi beneficia dealții cât de mult pot."

Despre dragoste și compasiune

"Iubirea și compasiunea sunt necesități, nu luxuri. Fără ele, omenirea nu poate supraviețui."

"Scopul nostru principal în această viață este să-i ajutăm pe alții. Și dacă nu-i poți ajuta, măcar nu-i răni."

"Dacă vrei ca ceilalți să fie fericiți, practică compasiunea. Dacă vrei să fii fericit, practică compasiunea."

"Cred că compasiunea este unul dintre puținele lucruri pe care le putem practica și care va aduce fericire imediată și pe termen lung în viețile noastre. Nu mă refer la satisfacția pe termen scurt a unor plăceri precum sexul, drogurile sau jocurile de noroc (deși nu le critic), ci la ceva care va aduce fericire adevărată și de durată. Cea care rămâne."

"O atitudine cu adevărat plină de compasiune față de ceilalți nu se schimbă, chiar dacă aceștia se comportă negativ sau te rănesc."

"Cu cât ești mai mult motivat de Iubire,

Cu cât ești mai neînfricat &, cu atât acțiunea ta va fi mai liberă."

"Putem respinge orice altceva: religia, ideologia, toată înțelepciunea primită. Dar nu putem scăpa de necesitatea iubirii și a compasiunii....Aceasta este, deci, adevărata mea religie, credința mea simplă. În acest sens, nu este nevoie de templu sau biserică, de moschee sau sinagogă, nu este nevoie de filosofie complicată, de doctrină sau dogmă. Propria noastră inimă, propria noastră minte, este templul. Doctrina este compasiunea. Iubirea pentruAtâta timp cât practicăm aceste lucruri în viața noastră de zi cu zi, indiferent dacă suntem învățați sau nu, dacă credem în Buddha sau în Dumnezeu, dacă urmăm o altă religie sau dacă nu credem în niciuna, atâta timp cât avem compasiune față de ceilalți și ne comportăm cu reținere, dintr-un simț alresponsabilitate, nu există nicio îndoială că vom fi fericiți."

"Nu trebuie să-i urăști pe cei care fac lucruri rele sau dăunătoare, ci, cu compasiune, trebuie să faci tot ce poți pentru a-i opri - pentru că se rănesc pe ei înșiși, precum și pe cei care suferă din cauza acțiunilor lor."

"Compasiunea este dorința de a-i vedea pe ceilalți liberi de suferință."

Despre relații

"Amintiți-vă că cea mai bună relație este cea în care dragostea pentru celălalt depășește nevoia de celălalt."

Despre religie

"Religia mea este foarte simplă, religia mea este bunătatea."

"Aceasta este religia mea simplă. Nu e nevoie de temple, nu e nevoie de filosofii complicate. Propria ta minte, propria ta inimă este templul. Filosofia ta este simpla bunătate."

"Putem trăi fără religie și meditație, dar nu putem supraviețui fără afecțiune umană."

"Nu contează prea mult dacă crezi în Dumnezeu sau nu, nu contează prea mult dacă crezi în Buddha sau nu; ca budist, nu contează prea mult dacă crezi în reîncarnare sau nu. Trebuie să duci o viață bună."

De ce să vă faceți griji?

"Dacă o problemă poate fi rezolvată, dacă o situație este de așa natură încât poți face ceva în privința ei, atunci nu este nevoie să te îngrijorezi. Dacă nu se poate rezolva, atunci nu are rost să te îngrijorezi. Nu există niciun beneficiu în a te îngrijora în vreun fel."

Nu judecați

"Oamenii iau drumuri diferite în căutarea împlinirii și a fericirii. Doar pentru că nu sunt pe drumul tău nu înseamnă că s-au rătăcit."

Despre dragoste

"Iubirea este absența judecății."

Dușmanii tăi

"Dacă reușești să cultivi atitudinea corectă, dușmanii tăi sunt cei mai buni profesori spirituali, deoarece prezența lor îți oferă ocazia de a spori și dezvolta toleranța, răbdarea și înțelegerea."

Despre pacea mondială

"Pacea mondială trebuie să se dezvolte din pacea interioară. Pacea nu înseamnă doar absența violenței. Pacea este, cred eu, manifestarea compasiunii umane."

"Nu putem obține niciodată pacea în lumea exterioară până când nu facem pace cu noi înșine."

"Pentru că împărțim cu toții această planetă Pământ, trebuie să învățăm să trăim în armonie și pace unii cu alții și cu natura. Acesta nu este doar un vis, ci o necesitate."

Ar trebui să fim mai mult ca niște copii

"Uitați-vă la copii. Desigur, se pot certa, dar, în general, ei nu nutresc sentimente rele atât de mult sau atât de mult timp ca adulții. Majoritatea adulților au avantajul educației față de copii, dar la ce bun o educație dacă afișează un zâmbet mare în timp ce ascund sentimente negative în adâncul sufletului? Copiii nu acționează de obicei în acest mod. Dacă sunt supărați pe cineva, o exprimă șiSe poate juca cu acea persoană și a doua zi."

(Îți place acest articol? Verifică cele 100 de citate despre curaj atent curatoriate).

Despre adevăratul tu

"Există un singur lucru important pe care trebuie să îl ai în minte și să îl lași să fie ghidul tău. Nu contează cum te numesc oamenii, tu ești doar ceea ce ești. Păstrează acest adevăr. Trebuie să te întrebi cum vrei să îți trăiești viața. Trăim și murim, acesta este adevărul pe care îl putem înfrunta doar singuri. Nimeni nu ne poate ajuta, nici măcar Buddha. Așa că gândește-te cu atenție, ce te împiedică să trăiești așa cum vrei să trăieștivrei să-ți trăiești viața?"

"Adevărata schimbare este în interior; lasă exteriorul așa cum este."

"Deschideți brațele la schimbare, dar nu renunțați la valorile voastre."

"Cu cât ești mai sincer, mai deschis, cu atât mai puțină teamă vei avea, pentru că nu există anxietate de a fi expus sau dezvăluit altora."

Nu te gândi prea mult la tine însuți

"Dacă ne gândim doar la noi înșine, uitând de ceilalți, atunci mintea noastră ocupă o suprafață foarte mică. În interiorul acestei suprafețe mici, chiar și o problemă minusculă pare foarte mare. Dar în momentul în care dezvolți un sentiment de preocupare pentru ceilalți, îți dai seama că, la fel ca noi, și ei își doresc fericirea; și ei își doresc satisfacție. Când ai acest sentiment de preocupare, mintea ta se lărgește automat. În acest moment, mintea ta sepropriile probleme, chiar și cele mari, nu vor fi atât de semnificative. Rezultatul? O creștere mare a liniștii sufletești. Așadar, dacă te gândești doar la tine, doar la propria fericire, rezultatul este de fapt mai puțină fericire. Ai mai multă anxietate, mai multă teamă."

"Dacă îți muți atenția de la tine însuți la ceilalți, dacă îți extinzi grija față de ceilalți și cultivi gândul de a te îngriji de bunăstarea celorlalți, atunci acest lucru va avea ca efect imediat deschiderea vieții tale și te va ajuta să te apropii."

Povestiri conexe din Hackspirit:

În mod intenționat

"Scopul nostru principal în această viață este să-i ajutăm pe alții. Și dacă nu-i poți ajuta, măcar nu-i răni."

"Oamenii iau drumuri diferite în căutarea împlinirii și a fericirii. Doar pentru că nu sunt pe drumul tău nu înseamnă că s-au rătăcit."

"Suntem vizitatori pe această planetă. suntem aici pentru cel mult o sută de ani. în această perioadă trebuie să încercăm să facem ceva bun, ceva util, cu viața noastră. dacă contribui la fericirea altora, vei găsi adevăratul sens al vieții."

"Creaturile care locuiesc pe acest pământ - fie că sunt ființe umane sau animale - sunt aici pentru a contribui, fiecare în felul său, la frumusețea și prosperitatea lumii."

"Uneori, când mă întâlnesc cu prieteni vechi, îmi amintesc cât de repede trece timpul. Și mă face să mă întreb dacă ne-am folosit timpul cum trebuie sau nu. Folosirea corectă a timpului este atât de importantă. Cât timp avem acest corp și, mai ales, acest uimitor creier uman, cred că fiecare minut este ceva prețios. Existența noastră de zi cu zi este foarte vie și plină de speranță, deși nu există nicio garanție a viitorului nostru.Nu există nicio garanție că mâine, la această oră, vom mai fi aici. Dar lucrăm pentru asta doar pe baza speranței. Așadar, trebuie să ne folosim cât mai bine timpul. Cred că utilizarea corectă a timpului este următoarea: dacă poți, servește alți oameni, alte ființe simțitoare. Dacă nu, cel puțin abține-te de la a le face rău. Cred că aceasta este întreaga bază a filozofiei mele.

Așadar, haideți să reflectăm asupra a ceea ce are cu adevărat valoare în viață, asupra a ceea ce dă sens vieții noastre și să ne stabilim prioritățile pe baza acestui lucru. Scopul vieții noastre trebuie să fie pozitiv. Nu ne-am născut cu scopul de a provoca probleme, de a face rău altora. Pentru ca viața noastră să aibă valoare, cred că trebuie să dezvoltăm calități umane bune de bază - căldură, bunătate, compasiune. Atunci viața noastră devine semnificativă și maipașnică și mai fericită."

"Atunci când viața devine prea complicată și ne simțim copleșiți, este adesea util să luăm doar o pauză și să ne reamintim scopul nostru general, obiectivul nostru general. Atunci când ne confruntăm cu un sentiment de stagnare și confuzie, poate fi util să ne luăm o oră, o după-amiază sau chiar câteva zile pentru a reflecta pur și simplu la ceea ce ne va aduce cu adevărat fericirea și apoi să ne resetăm prioritățile pe bazaasta. Acest lucru ne poate repune viața în contextul potrivit, ne permite o nouă perspectivă și ne permite să vedem ce direcție să luăm."

"Cred că însuși scopul vieții este să fim fericiți. Din adâncul ființei noastre, ne dorim mulțumirea. În experiența mea limitată, am constatat că, cu cât ne pasă mai mult de fericirea celorlalți, cu atât mai mare este propriul nostru sentiment de bunăstare. Cultivarea unui sentiment apropiat și călduros față de ceilalți ne liniștește automat mintea. Ajută la înlăturarea oricăror temeri sau nesiguranțe pe care le putem aveași ne dă puterea de a face față oricăror obstacole pe care le întâmpinăm. Este principala sursă de succes în viață. Deoarece nu suntem creaturi exclusiv materiale, este o greșeală să ne punem toate speranțele de fericire doar în dezvoltarea exterioară. Cheia este să ne dezvoltăm pacea interioară."

Pe dușmanii tăi

"Dacă reușești să cultivi atitudinea corectă, dușmanii tăi sunt cei mai buni profesori spirituali, deoarece prezența lor îți oferă ocazia de a spori și dezvolta toleranța, răbdarea și înțelegerea."

Despre suferință

"Toată suferința este cauzată de ignoranță. Oamenii provoacă durere altora în căutarea egoistă a propriei fericiri sau satisfacții."

"În cea mai mare adversitate există cel mai mare potențial de a face bine, atât pentru sine, cât și pentru ceilalți."

"Faptul că acțiunea noastră este sănătoasă sau nesănătoasă depinde de faptul dacă acea acțiune sau faptă provine dintr-o stare de spirit disciplinată sau nedisciplinată. Se consideră că o minte disciplinată duce la fericire, iar o minte nedisciplinată duce la suferință și, de fapt, se spune că aducerea disciplinei în mintea cuiva este esența învățăturii lui Buddha."

"Găsesc speranță în cele mai întunecate zile și mă concentrez în cele mai luminoase. Nu judec universul."

"O minte disciplinată duce la fericire, iar o minte nedisciplinată duce la suferință."

"Cred că toată suferința este cauzată de ignoranță. Oamenii provoacă durere altora în căutarea egoistă a fericirii sau a satisfacției lor. Totuși, adevărata fericire vine dintr-un sentiment de pace interioară și mulțumire, care la rândul său trebuie obținut prin cultivarea altruismului, a iubirii și a compasiunii și prin eliminarea ignoranței, a egoismului și a lăcomiei."

"Noi ne creăm cea mai mare parte a suferinței noastre, așa că ar trebui să fie logic că avem, de asemenea, capacitatea de a crea mai multă bucurie. Depinde pur și simplu de atitudinile, perspectivele și reacțiile pe care le aducem situațiilor și relațiilor noastre cu alți oameni. Când vine vorba de fericirea personală, noi, ca indivizi, putem face multe."

"Durerea este inevitabilă, suferința este opțională... avem case mai mari, dar familii mai mici. Mai multe facilități, dar mai puțin timp. Avem cunoștințe, dar mai puține judecăți; mai mulți experți, dar mai multe probleme; mai multe medicamente, dar mai puțină sănătate."

"Cred că fiecare ființă umană are potențialul de a se schimba, de a-și transforma propria atitudine, indiferent de cât de dificilă este situația."

Despre prieteni buni

"Un bun prieten care semnalează greșelile și imperfecțiunile și mustră răul trebuie respectat ca și cum ar dezvălui secretul unei comori ascunse."

Despre cunoaștere

"Împărtășește-ți cunoștințele. Este o modalitate de a obține nemurirea."

"Ca o lampă, care risipește întunericul ignoranței"

Despre pacea interioară

"Pacea interioară este cheia: dacă ai pace interioară, problemele exterioare nu-ți afectează sentimentul profund de pace și liniște... fără această pace interioară, oricât de confortabilă ar fi viața ta din punct de vedere material, poți fi totuși îngrijorat, tulburat sau nefericit din cauza circumstanțelor."

"Nu lăsați comportamentul celorlalți să vă distrugă pacea interioară."

"Când simțim iubire și bunătate față de ceilalți, nu numai că îi facem pe ceilalți să se simtă iubiți și îngrijiți, dar ne ajută și pe noi să dezvoltăm fericirea și pacea interioară."

"Am descoperit că cel mai mare grad de liniște interioară provine din dezvoltarea iubirii și a compasiunii. Cu cât ne pasă mai mult de fericirea celorlalți, cu atât mai mare este propriul nostru sentiment de bunăstare. Cultivarea unui sentiment apropiat și călduros față de ceilalți ne liniștește automat mintea. Este sursa supremă de succes în viață."

Despre știință

"Dacă analiza științifică ar demonstra în mod concludent că anumite afirmații din budism sunt false, atunci trebuie să acceptăm descoperirile științei și să abandonăm acele afirmații."

"Din punct de vedere științific, teoria karmei poate fi o presupunere metafizică - dar nu este mai mult decât presupunerea că toată viața este materială și că a luat naștere din pură întâmplare"

"Dacă direcția științei nu este ghidată de o motivație etică conștientă, în special de compasiune, efectele sale pot să nu aducă beneficii. Ele pot, într-adevăr, să provoace mari daune."

Suntem toți la fel

"Indiferent dacă cineva este bogat sau sărac, educat sau analfabet, religios sau necredincios, bărbat sau femeie, negru, alb sau brun, suntem cu toții la fel. Fizic, emoțional și mental, suntem cu toții egali. Cu toții împărtășim nevoile de bază de hrană, adăpost, siguranță și dragoste. Cu toții aspirăm la fericire și cu toții ne ferim de suferință. Fiecare dintre noi are speranțe, griji, temeri și vise. Fiecare dintre noi vrea ce e mai bun pentru propriafamilie și pe cei dragi. Cu toții experimentăm durere atunci când suferim pierderi și bucurie atunci când obținem ceea ce căutăm. La acest nivel fundamental, religia, etnia, cultura și limba nu fac nicio diferență."

"Fiecare ființă, chiar și cele care ne sunt ostile, se teme de suferință la fel ca și noi și caută fericirea în același mod ca și noi. Fiecare persoană are același drept ca și noi de a fi fericită și de a nu suferi. Așadar, să avem grijă de ceilalți din toată inima, atât de prietenii noștri, cât și de dușmanii noștri. Aceasta este baza adevăratei compasiuni."

Despre educație

"O problemă a societății noastre actuale este că avem o atitudine față de educație ca și cum aceasta ar fi acolo doar pentru a te face mai deștept, mai ingenios... Chiar dacă societatea noastră nu pune accentul pe acest lucru, cea mai importantă utilizare a cunoașterii și a educației este aceea de a ne ajuta să înțelegem importanța de a ne angaja în acțiuni mai sănătoase și de a aduce disciplina în mintea noastră. Corectulutilizarea inteligenței și a cunoștințelor noastre este de a efectua schimbări din interior pentru a dezvolta o inimă bună."

"Dacă ai doar educație și cunoaștere și o lipsă a celeilalte părți, atunci s-ar putea să nu fii o persoană fericită, ci o persoană de neliniște mentală, de frustrare. Nu numai asta, dar dacă le combini pe cele două, întreaga ta viață va fi o viață constructivă și fericită. Și cu siguranță poți aduce beneficii imense pentru societate și pentru îmbunătățirea umanității. Aceasta este una dintre convingerile mele fundamentale: că o inimă bună,o inimă caldă, o inimă plină de compasiune, încă mai poate fi învățată."

Despre cum să trăiești în momentul prezent

"Ești atât de neliniștit de viitor încât nu te bucuri de prezent. Prin urmare, nu trăiești nici în prezent, nici în viitor. Trăiești ca și cum nu vei muri niciodată, iar apoi mori fără să fi trăit cu adevărat."

Ce îl surprinde cel mai mult pe Dalai Lama despre umanitate

"Dalai Lama, când a fost întrebat ce l-a surprins cel mai mult la umanitate, a răspuns: "Omul! Pentru că își sacrifică sănătatea pentru a face bani. Apoi sacrifică bani pentru a-și recupera sănătatea. Și apoi este atât de îngrijorat de viitor încât nu se bucură de prezent; rezultatul este că nu trăiește în prezent sau în viitor; trăiește ca și cum nu va muri niciodată, iar apoi moare avândnu a trăit niciodată cu adevărat."

Despre non-violență

"Non-violența înseamnă dialog, folosind limbajul nostru, limbajul uman. Dialogul înseamnă compromis; respectarea drepturilor celuilalt; în spiritul reconcilierii există o soluție reală la conflict și dezacord. Nu există un câștigător sută la sută, nici un învins sută la sută - nu există această cale, ci jumătate și jumătate. Aceasta este calea practică, singura cale."

"Mulți oameni sunt astăzi de acord că trebuie să reducem violența în

Dacă suntem cu adevărat serioși în această privință, trebuie să ne ocupăm de

rădăcinile violenței, în special cele care există în interiorul fiecăruia dintre noi. Noi

trebuie să îmbrățișeze "dezarmarea interioară", reducând propriile emoții de

suspiciune, ură și ostilitate față de frații și surorile noastre."

Cu privire la formarea minții

"Indiferent de activitatea sau practica pe care o urmărim, nu există nimic care să nu devină mai ușor prin familiarizare și antrenament constant. Prin antrenament, ne putem schimba; ne putem transforma. În cadrul practicii budiste există diverse metode de a încerca să menținem o minte calmă atunci când se întâmplă un eveniment perturbator. Prin practicarea repetată a acestor metode putem ajunge la punctul în care unelepoate apărea o perturbare, dar efectele negative asupra minții noastre rămân la suprafață, precum valurile care se pot undui la suprafața unui ocean, dar nu au un efect prea mare în profunzime. Și, deși experiența mea personală poate fi foarte mică, am constatat că acest lucru este adevărat în mica mea practică. Astfel, dacă primesc o veste tragică, în acel moment pot experimenta o perturbare în mintea mea, dar aceasta disparefoarte repede. Sau, pot deveni iritat și pot dezvolta o oarecare furie, dar, din nou, aceasta se disipează foarte repede. Nu există niciun efect asupra minții profunde. Nu există ură. Acest lucru a fost obținut prin practică treptată; nu s-a întâmplat peste noapte.

Cu siguranță nu. Dalai Lama s-a angajat în antrenarea minții sale încă de la vârsta de patru ani."

Despre cum să practici mindfulness

"În general, mintea noastră este orientată în mod predominant spre obiectele exterioare. Atenția noastră urmărește experiențele senzoriale. Ea rămâne la un nivel predominant senzorial și conceptual. Cu alte cuvinte, în mod normal, conștiința noastră este orientată spre experiențele senzoriale fizice și conceptele mentale. Dar în acest exercițiu, ceea ce ar trebui să faci este să îți retragi mintea în interior; nu o lăsa să alerge dupăsau să acordați atenție obiectelor senzoriale. În același timp, nu-i permiteți să se retragă atât de total încât să existe un fel de plictiseală sau lipsă de atenție. Ar trebui să vă mențineți o stare de alertă și de atenție foarte deplină, iar apoi să încercați să vedeți starea naturală a conștiinței voastre - o stare în care conștiința voastră nu este afectată de gânduri legate de trecut, de lucrurile care s-au întâmplat, deamintiri și rememorări; nici nu este afectat de gânduri de viitor, cum ar fi planurile tale de viitor, anticipările, temerile și speranțele tale. Ci, mai degrabă, încearcă să rămâi într-o stare naturală și neutră."

De ce ar trebui să profiți la maximum de viață

"Având în vedere scara vieții în cosmos, o singură viață umană nu este mai mult decât o mică picătură. Fiecare dintre noi este un simplu vizitator pe această planetă, un oaspete, care va rămâne doar pentru o perioadă limitată de timp. Ce nebunie mai mare ar putea fi decât să ne petrecem acest scurt timp singuri, nefericiți sau în conflict cu tovarășii noștri? Mult mai bine, cu siguranță, să ne folosim scurtul timp petrecut aici pentru a trăi o viață plină de sens, îmbogățită de sentimentul nostru delegătura cu ceilalți și de a le fi de folos."

Cu privire la responsabilitatea noastră

"Ceva lipsește. Ca una dintre cele șapte miliarde de ființe umane, cred că fiecare are responsabilitatea de a dezvolta o lume mai fericită. Trebuie, în cele din urmă, să avem o mai mare preocupare pentru bunăstarea celorlalți. Cu alte cuvinte, bunătate sau compasiune, care lipsește acum. Trebuie să acordăm mai multă atenție valorilor noastre interioare. Trebuie să privim în interior."

Despre potențialul nostru

"Fiecare ființă umană are același potențial. Orice te face să simți că "sunt lipsit de valoare" este greșit. Absolut greșit. Te înșeli singur. Cu toții avem puterea gândului, așa că ce ți-ar putea lipsi? Dacă ai voință, atunci poți face orice."

NOU EBOOK: Dacă ți-a plăcut să citești acest articol, aruncă o privire la noua mea carte electronică The No-Nonsense Guide to Buddhism and Eastern Philosophy (Ghidul fără sens al budismului și al filosofiei orientale). Aceasta este cartea nr. 1 de vânzare a Life Change și este o introducere extrem de practică, cu picioarele pe pământ, în învățăturile budiste esențiale. Fără jargon confuz. Fără incantații fanteziste. Fără schimbări ciudate ale stilului de viață. Doar un ghid ușor de urmat pentru a-ți îmbunătăți sănătatea și fericirea prin intermediul orientului.filozofie. Verificați aici.