Se pare că relațiile deschise devin din ce în ce mai frecvente, pe măsură ce tot mai multe cupluri explorează dacă li se potrivește un stil de viață non-monogam.

Potrivit cercetărilor, aproximativ 4-5% dintre cuplurile heterosexuale au decis să nu se excludă.

Am fost unul dintre ei... până când m-am răzgândit.

După ce am fost de acord și am încercat o relație deschisă cu partenerul meu, am descoperit că nu era pentru mine.

Așa că m-am apucat să descopăr cum aș putea pune capăt relației mele deschise și să revin la normalitate. Iată cum am făcut-o.

Cum a început relația mea deschisă

De ani de zile am avut conversații interesante și intrigante despre beneficiile relațiilor deschise.

Întotdeauna m-am considerat o persoană deschisă și rațională, așa că am fost fericită să discut cu partenerii despre potențialele avantaje ale unei încercări.

În teorie, aș putea vedea cum ar putea aduce libertate, noi experiențe interesante și chiar să elimine presiunea de a aștepta ca toate nevoile tale să fie satisfăcute de o singură persoană.

Nici eu nu eram naivă, așa că mi-am dat seama că nu va fi totul ușor, motiv pentru care, cel mai probabil, am hotărât întotdeauna să mă opun.

Dar când eu și actualul meu partener am început să ne îndepărtăm, a apărut din nou ca o potențială soluție.

După 4 ani de relație, acea "scânteie" se stinsese și simțeam că nu mai aveam chimie.

Dorințele noastre sexuale nu se mai sincronizaseră. Eram îngrijorați că, dacă nu facem niște schimbări, vom pierde definitiv relația.

Așa că am stabilit regulile de bază și am decis să încercăm o relație deschisă.

De ce am decis să pun capăt relației mele deschise

La început, chiar am crezut că poate o relație deschisă va funcționa pentru noi.

M-am simțit ca și cum mi s-ar fi redat un pic din viața de burlac, dar cu siguranța de a ști că am un SO.

M-am bucurat de creșterea încrederii pe care mi-o dădea noua mea atenție din partea altor bărbați.

Efectul secundar a fost că mai multă încredere, emoție și senzualitate au fost readuse în propria mea relație. Păream puțin mai fericiți și mai atrași unul de celălalt.

Dar, după câteva luni, au început să apară fisuri pe măsură ce unele realități evitabile s-au strecurat înăuntru. După înălțimea inițială, am învățat că doar pentru că puteam, nu însemna că voiam să fiu intimă cu alte persoane.

În timp ce interesul meu de a mă uita în jur la alți bărbați a început să scadă, gelozia mea la gândul că partenerul meu se întâlnea cu alte femei a crescut.

Unii ar putea spune că este egoist din partea mea sau că, dacă mi-aș iubi cu adevărat jumătatea, nu m-ar deranja, pentru că aș vrea ca el să fie fericit.

Într-o lume ideală, poate că acest lucru este adevărat, dar noi trăim în lumea reală.

În cele din urmă, nu puteam să mă abțin de la ceea ce simțeam. Și ceea ce simțeam era lipsit de valoare, gelos și nesigur.

Am încercat, dar acum îmi doream să ies din relația mea deschisă și să redevenim monogami.

După ce am făcut câteva cercetări cu privire la cel mai bun mod de a face lucrurile, iată cum am încheiat relația mea deschisă...

Cel mai bun mod de a termina o relație deschisă

1) Fii brutal de sincer cu tine însuți

Primul obstacol pe care l-am avut în a pune capăt relației mele deschise a fost să recunosc că pur și simplu nu funcționa pentru mine.

Timp de mai multe săptămâni am încercat să mă conving că sunt prea sensibilă sau că mă străduiam să mă adaptez și că trebuia doar să mai aștept.

Dar, pe măsură ce îmi negam adevăratele sentimente față de situație, deveneam din ce în ce mai nefericită.

M-am trezit încercând să mă fac curajoasă și să ascund aceste emoții de partenerul meu.

Și asta în ciuda faptului că am promis că comunicarea va fi esențială pentru a permite ca o relație deschisă să funcționeze.

Mi-am dat seama că, înainte de a vorbi cu prietenul meu despre cât de rău mă simt, trebuia să recunosc mai întâi față de mine însămi.

M-am simțit vinovată pentru ceea ce am văzut ca o schimbare de opinie. M-am simțit irațională pentru că nu am fost capabilă să-mi controlez emoțiile și să fiu de acord cu non-monogamia.

A venit un moment în care am știut că nu aveam de ales decât să fiu brutal de sinceră cu mine însămi. Indiferent de motive, nu-mi doream o relație deschisă.

2) Fii vulnerabil, deschis cu partenerul tău și nu te opri din vorbit

Nu am de gând să mint, m-am simțit speriată ca naiba când am stat cu partenerul meu pentru a-i spune ce se întâmplă în capul meu.

În toate relațiile, o bună comunicare este esențială, dar atunci când încerci ceva mai puțin convențional, cum ar fi o relație deschisă, acest lucru devine și mai important.

Asta pentru că este un teren complet nou pentru mulți dintre noi. La urma urmei, majoritatea oamenilor cresc în culturi și medii în care monogamia este "norma".

Așadar, explorarea oricărui lucru nou într-o relație înseamnă că trebuie să poți vorbi despre lucruri - chiar și atunci când este inconfortabil.

Am vrut să îi spun partenerului meu cum mă simt, fără a da vina pe el.

A implicat cu siguranță multă vulnerabilitate, deoarece îmi era teamă de cum va reacționa și dacă va fi capabil sau dispus să revină la monogamie.

Dar am știut în adâncul sufletului meu că discuțiile vor fi cea mai mare soluție pentru a ne găsi drumul spre partea cealaltă.

3) Acceptați să revizuiți situația

Cred că acest pas este mai puțin despre revizuirea situației în sensul că s-ar putea să vă răzgândiți din nou, și mai mult un memento pentru a vă verifica relația după ce luați orice decizie care vă afectează viitorul împreună.

Oamenii se schimbă, relațiile se schimbă, sentimentele se schimbă.

Partenerul meu și cu mine am convenit să punem capăt relației noastre deschise și să ne întoarcem la monogamie, dar să stabilim o dată peste o lună pentru a discuta din nou despre acest lucru.

Deși eram convinsă că nu mă voi răzgândi, aceasta a fost o bună ocazie pentru amândoi de a ne exprima ceea ce simțim după ce a trecut ceva timp.

Dar, în cele din urmă, a fost și pentru a încuraja dialogul dintre noi să rămână deschis (chiar dacă relația se închidea din nou).

4) Nu vă vindeți ieftin

De mai multe ori m-am întrebat dacă nu ar trebui să îi explic partenerului meu ce simt, dar să accept să mai continui relația deschisă pentru încă puțin timp dacă știu că el este mai dornic de acest lucru.

M-am gândit că poate că ar fi mai "corect" pentru el, decât să îl forțăm să facă lucruri.

Dar, în cele din urmă, am știut că trebuie să fiu sinceră cu privire la propriile mele nevoi și dorințe.

Dacă sunteți de acord să aveți o relație deschisă, trebuie să fie ceea ce vă doriți cu adevărat și aveți dreptul să vă răzgândiți.

Nu vă lăsați intimidat sau manipulat pentru a continua un aranjament care nu funcționează pentru dumneavoastră.

Încercarea de a pune nevoile partenerului tău mai presus de ale tale de teama de a-l pierde nu va funcționa pe termen lung.

Este nesustenabil, iar presiunea va deveni prea mare și va distruge ceea ce aveți oricum.

Fiți pregătiți să spuneți întregul adevăr, mai degrabă decât o versiune diluată care credeți că ar putea fi mai plăcută.

5) Lucrați împreună la relația voastră

În cazul meu, partenerul meu și cu mine am decis să încercăm o relație deschisă pentru a injecta un pic mai mult entuziasm într-o conexiune care începuse să se simtă plată.

Deși a părut să "rezolve" unele dintre problemele noastre, ne-a creat și altele.

Chiar dacă am decis să ne întoarcem la monogamie, niciunul dintre noi nu a vrut să se întoarcă exact așa cum erau lucrurile înainte. Am vrut să fie mai bine.

Asta însemna să ne angajăm să lucrăm la îmbunătățirea relației noastre.

Povestiri conexe din Hackspirit:

Ar fi bine să consultați un terapeut de cuplu dacă aveți nevoie de ajutor pentru a vă descurca în această situație.

În lipsa unor persoane noi care să creeze emoții în relația noastră, am convenit să încercăm să creăm împreună alte scenarii care să ne ajute în acest sens.

Și nu doar în dormitor, ci și în viață în general.

Am fost de acord să mergem la mai multe întâlniri împreună, să încercăm să facem mai multe excursii, să explorăm noi interese sau hobby-uri și, în general, să ieșim mai des din casă.

Ne-am dat seama că lucrurile deveniseră probabil puțin plictisitoare pentru că încetasem să mai depunem un efort real unul față de celălalt.

6) Fiți pregătiți să renunțați dacă nu puteți ajunge la un acord

Relațiile sunt, fără îndoială, despre compromis. Dar realitatea este că există anumite lucruri asupra cărora este imposibil să faci compromisuri.

Dacă unul dintre voi dorește o relație deschisă și celălalt nu, nu există o cale de mijloc. Unul dintre voi va pierde întotdeauna.

Împărtășirea acelorași valori și orientarea în aceeași direcție este importantă pentru a menține o relație consolidată.

Dacă nu puteți cădea de acord asupra elementelor fundamentale ale ceea ce credeți că ar trebui să fie o relație, planurile voastre de viață împreună nu vor avea prea multe șanse.

De aceea, după ce ați discutat sincer despre toate aspectele, orice acord la care ajungeți trebuie să fie unul care să vă mulțumească pe amândoi.

Dacă nu este așa, ar trebui să fiți pregătit să vă îndepărtați și să vă oferiți șansa de a găsi pe cineva cu care sunteți mai compatibil.

Poți reveni la normal după o relație deschisă?

După ce am auzit că jumătatea mea nu a vrut să mă piardă și am fost de acord să punem capăt relației noastre deschise, am simțit cu siguranță o ușurare inițială uriașă.

Dar nu a trecut mult timp până când am început să mă gândesc la întrebări despre ce urmează?

Realitatea a fost că am schimbat dinamica relației noastre și că acest lucru a adus cu sine câteva consecințe pe care a trebuit să le depășim.

Desigur, nicio relație nu este perfectă, indiferent dacă este deschisă sau exclusivă. Dar au existat anumite provocări pe care le-am întâmpinat atunci când am făcut tranziția către monogamie din nou.

1) O parte din emoție a dispărut

În mod surprinzător, atenția deschisă a altor persoane ne-a făcut atât pe mine, cât și pe partenerul meu să ne simțim mai doritori.

Oricine a fost într-o relație suficient de mult timp știe că acele focuri de artificii nu durează la nesfârșit și că scânteia aprinsă de la început începe să se stingă.

Se pare că această fază a lunii de miere este cunoscută sub numele de "limerence" și este alimentată de hormonii din corpul tău care, în cele din urmă, se sting.

Faptul că avem o relație deschisă ne-a redat un pic din acea scânteie. Nu spun că a fost o modalitate total constructivă de a ne recăpăta acea pasiune, însă.

La urma urmei, unele cupluri se despart constant și se machiază pentru a menține adrenalina vie, iar acest lucru nu este tocmai sănătos.

Cu toate acestea, adaptarea la monogamie a însemnat că nu ne puteam baza pe acest entuziasm pentru a ne alimenta relația și a trebuit să îl creăm noi înșine.

Așa cum am menționat, am încercat să facem acest lucru explorându-ne împreună propria sexualitate și angajându-ne să petrecem mai mult timp de calitate, distrându-ne unul cu celălalt.

2) Îmi fac griji că partenerul meu mă va resimți

În adâncul minții mele, pentru că eu am fost cea care în cele din urmă a pus capăt relației noastre deschise, îmi fac griji că tipul meu va sfârși prin a mă resimți.

El spune că nu vrea și că relația noastră este mai importantă pentru el.

Îl cred, dar îmi dau seama, de asemenea, că este important să vă asigurați că amândoi sunteți mulțumiți de alegerea voastră.

3) Există o gelozie persistentă.

Adevărul este că știm cu toții că partenerul nostru găsește alte persoane atractive.

Nu e ca și cum, imediat ce te îndrăgostești, te plimbi cu ochelarii pe ochi și ești incapabil să observi oamenii arătoși.

S-ar putea chiar să vă permiteți câteva fantezii despre alte persoane.

Dar, în multe relații monogame, semnăm și această regulă nescrisă conform căreia, de obicei, nu vorbim despre asta.

Nu m-am considerat niciodată genul gelos, dar faptul că îmi împărtășeam partenerul în acest nou mod - atât sexual, cât și emoțional cu alte femei - a scos la iveală atașamentul într-un mod pe care nu-l mai experimentasem până atunci.

Chiar dacă acest lucru s-a atenuat mult odată ce am revenit la o relație exclusivă, am deschis o cutie de viermi care nu a fost ușor de pus la loc.

Gelozia și comparația sunt încă ceva la care trebuie să lucrez pentru a mă simți din nou pe deplin în siguranță.

4) Îmi fac griji că ne vom plictisi unul de celălalt.

Încă mă mai gândesc că, acum că ne-am întors doar noi doi, ne vom plictisi din nou în relația noastră.

Trebuie să accept că este o posibilitate.

Dar ceea ce am ajuns să realizez este că, chiar dacă se întâmplă, asta nu înseamnă că relația se va sfârși.

Cred că relațiile trec prin cicluri, nu pot fi întotdeauna un roller coaster.

Dar chiar și atunci când nu este așa, anumite lucruri rămân - cum ar fi dragostea pe care o simțim, încrederea pe care am construit-o și posibilitatea de a ne baza unul pe celălalt.

Cred că aceste baze solide pot trece peste un pic de plictiseală din când în când.

Poate o relație deschisă să devină exclusivă?

În situația mea, partenerul meu și cu mine am avut inițial o relație exclusivă. Dar ce se întâmplă în cazul în care nu ați fost niciodată exclusivist, dar vă doriți să fi fost?

Multe dintre aceleași puncte sunt încă valabile.

Dacă te întâlnești cu cineva despre care știi că se vede cu alte persoane când tu vrei să fii exclusivist, trebuie să începi prin a avea o conversație sinceră despre ceea ce simți.

Din cauza cât de dificil poate fi să navighezi în toate relațiile, fie că sunt monogame sau poligame, nu aș recomanda niciodată să suporți ceva ce nu-ți dorești cu adevărat în speranța că lucrurile se vor schimba mai târziu.

Din acest motiv, dacă cineva spune că nu vrea să fie exclusiv cu tine, crede-l. Dacă te îndrăgostești de cineva într-o relație deschisă, este posibil să rămâi cu inima frântă.

Să-ți dorești în secret ca într-o zi să se angajeze față de tine este o strategie periculoasă.

Poate o relație deschisă să fie unilaterală?

Nimic în viață nu este perfect echilibrat, dar cu siguranță am început să simt că situația funcționa mai bine pentru partenerul meu decât pentru mine.

Unele cupluri aleg să aibă o relație deschisă unilaterală, în care unul dintre parteneri rămâne monogam, iar celălalt nu.

O parte din mine s-a întrebat dacă nu cumva configurația "să ai parte de prăjitură și să o mănânci" i se potrivea bărbatului meu mai mult decât mie doar pentru că era bărbat. Dar, în mod ciudat, nu asta arată dovezile.

De fapt, după ce New York Times a intervievat 25 de cupluri aflate în căsnicii non-monogame, a descoperit că majoritatea au fost inițiate de femei.

În plus, femeile din relații au avut mai mult noroc în atragerea altor parteneri.

Potrivit economiștilor comportamentali, acest lucru s-ar putea datora faptului că bărbații își supraestimează valoarea în lumea întâlnirilor, după ce au ieșit de pe piață pentru o vreme.

Acest lucru este evidențiat de câteva povești jalnice postate pe Reddit.

Una de la un tip care și-a convins prietena de doi ani să intre într-o relație deschisă, dar care s-a întors spectaculos împotriva lui când și-a dat seama că ea era foarte dorită, în timp ce el nu a reușit să se cupleze cu nimeni.

Un alt bărbat a apelat la forum pentru a cere sfaturi despre cum ar putea pune capăt unei relații deschise pe care a început-o după ce a fost "copleșit de gelozie" când a aflat că prietena lui a făcut sex cu un alt bărbat.

Concluzia: Încheierea unei relații deschise

Toate relațiile au suișurile și coborâșurile lor. Poate că nu ar fi trebuit să intru niciodată într-o relație deschisă, dar chiar dacă în cele din urmă nu a funcționat pentru mine, nu regret 100%.

Nu a fost ușor să pun capăt relației mele deschise, dar cu o comunicare puternică, răbdare și dragoste am reușit.

În momentul de față, simt că eu și partenerul meu vom reuși să revenim la o relație monogamă de succes.

Te poate ajuta și pe tine un coach de relații?

Dacă doriți un sfat specific pentru situația dumneavoastră, poate fi foarte util să vorbiți cu un coach de relații.

Știu asta din experiență personală...

Cu câteva luni în urmă, am apelat la Relationship Hero când treceam printr-o perioadă dificilă în relația mea. După ce am fost pierdut în gândurile mele atât de mult timp, mi-au oferit o perspectivă unică asupra dinamicii relației mele și a modului în care să o repun pe drumul cel bun.

Dacă nu ați auzit până acum de Relationship Hero, acesta este un site unde antrenori de relații foarte bine pregătiți ajută oamenii să treacă prin situații amoroase complicate și dificile.

În doar câteva minute vă puteți conecta cu un coach certificat în domeniul relațiilor și puteți primi sfaturi adaptate la situația dumneavoastră.

Am fost uimit de cât de amabil, empatic și cu adevărat util a fost antrenorul meu.

Răspundeți la testul gratuit de aici pentru a fi pus în legătură cu antrenorul perfect pentru dumneavoastră.