Se sprašujete, ali se lahko vaše razmerje po varanju vrne v normalno stanje?

To je vsekakor težka situacija, vendar obstaja upanje.

V tem članku bomo predstavili 10 pomembnih znakov, da se lahko razmerje po varanju normalizira.

Obravnavali bomo tudi 19 ključnih nasvetov, kako poskrbeti, da bo vse spet normalno, in kako se bosta kot par pozdravila.

Začnimo.

9 znakov, da se lahko odnos po varanju vrne v normalno stanje

1. Še vedno uživate v skupnem preživljanju časa

Razmerje je morda prekinjeno, vendar nikakor ni končano.

Seveda se morda prepirata pogosteje kot kdaj koli prej in zdi se, da se je vajino razmerje nepopravljivo razdelilo na dva dela.

Toda v tihih trenutkih še vedno vidiš, zaradi česa je razmerje sploh delovalo.

Še vedno so tu ljubezen, smeh in druženje.

Razen nezvestobe razmerje še vedno stoji na trdnih temeljih in jasno je, da vama je še vedno zelo mar drug za drugega.

Ljudje, ki se znajdejo na obeh straneh spektra prevar, si pogosto ne želijo več početi ničesar s svojim partnerjem, kar je povsem normalno.

Konec koncev, kako se lahko z nekom, ki je zlomil vaše zaupanje, vrnete k normalnemu življenju?

Če pa s partnerjem resnično uživata v družbi drug drugega in si delita to naklonjenost, obstaja velika možnost, da bosta skupaj reševala težave in iz tega izšla močnejša.

2. Skupaj si prizadevate za ponovno vzpostavitev zaupanja

Za ponovno vzpostavitev odnosa po nezvestobi je potrebno sodelovanje.

Prevarant bi moral čutiti obžalovanje in ga odkrito izraziti svojemu partnerju, da bi se zavedel njegovih čustev.

Po drugi strani pa morate biti kot partner, ki je bil prevaran, pripravljeni in odprti za odpuščanje svojemu partnerju.

Ni vam treba odpustiti takoj, vendar morate imeti namen, da stvari dejansko rešite skupaj, namesto da bi se tehtnica prevesila na eno stran.

Večina odnosov, ki se po prevarah ne popravijo, je pogosto posledica ponosa.

Nobena stran se ne želi pogovarjati z drugo, kar v odnos vtisne še večji klin.

Odnosa ni mogoče popraviti, dokler si oba ne bosta prizadevala, da bi stvari spet delovale.

Preveč ljudi misli, da se mora za to potruditi le tisti, ki je bil prevaran, ali tisti, ki je prevaral.

To neravnovesje bo le še bolj nagnilo tehtnico in poudarilo prepad med vama.

Zdaj se morate bolj kot kdaj koli prej srečati na pol poti in ugotoviti, kako skupaj napredovati.

3. Pridobite nasvete, specifične za vašo situacijo

Odnosi so lahko zmedeni in frustrirajoči. Včasih trčite ob zid in ne veste, kaj storiti naprej.

Vem, da sem bil vedno skeptičen glede iskanja zunanje pomoči, dokler je nisem preizkusil.

Relationship Hero je najboljša spletna stran, ki sem jo našel za ljubezenske trenerje, ki niso samo govorci. Videli so že vse in vedo vse o tem, kako se lotiti težkih situacij, kot je ponovna vzpostavitev zaupanja po prevarah.

Osebno sem jih preizkusil lani, ko sem doživljal najhujšo krizo v svojem ljubezenskem življenju. Uspelo jim je prebiti hrup in mi ponuditi prave rešitve.

Moj trener je bil prijazen, vzel si je čas, da je resnično razumel mojo edinstveno situacijo, in mi dal resnično koristne nasvete.

V samo nekaj minutah se lahko povežete s certificiranim trenerjem za odnose in dobite nasvet, prilagojen vaši situaciji.

Kliknite tukaj in si jih oglejte .

4. Imate trdne temelje prijateljstva

Vsako romantično razmerje z močnimi temelji, ki temeljijo na prijateljstvu, ima več možnosti, da preživi vse.

Če sta s partnerjem povezana tudi zunaj spalnice, se veliko lažje razvijata.

Drug drugega ne vidite le kot romantično zanimanje, temveč kot enakovrednega partnerja in najpomembnejše: kot prijatelja.

Ko postane intimnost težko obvladljiva, kar se zgodi v primeru afere, je zaradi naklonjenosti drug drugemu lažje ostati empatičen in prijazen pri težkih odločitvah.

Konec koncev si skupaj ne prizadevate le za vrnitev partnerja, ampak tudi za najboljšega prijatelja.

Vprašajte se, ali to osebo še vedno vidite kot primernega partnerja?

Ali še vedno radi preživljate čas z njimi?

Ali jih še vedno spoštujete takšne, kot so?

Ali menite, da so vam sposobni biti resnični?

Če menite, da sta s partnerjem še vedno na trdnih temeljih in da imata med seboj nezamenljivo, skoraj nenadomestljivo vez, bodite prepričani v to, kar imata skupaj.

Odnosi, ki temeljijo na močnih prijateljskih vezeh, ne bodo razpadli zaradi afere.

5. O aferi lahko odkrito spregovorite

Nikoli ni lahko izbirati zaceljenih ran, vendar to ne pomeni, da se morate pred njimi popolnoma skriti.

Če se lahko s partnerjem o aferi pogovorite in jo obravnavate z objektivnega vidika, ne da bi se zatekli h kričanju, sramotenju in jezi, je velika verjetnost, da bosta lahko skupaj prebrodila to situacijo.

To ne bo enostavno, a prvi korak je, da se naučite, kako to temo izpostaviti, in se z njo soočiti.

Običajno afere postanejo velikanski slon v sobi, ki le duši razmerje.

Pari, ki nadaljujejo, ne da bi se s tem resnično ukvarjali in popravili stvari, se na koncu soočijo z zamero in celo tvegajo, da se zgodovina ponovno ponovi.

Tudi če se obe strani strinjata, da bosta nadaljevali, je skoraj nemogoče resnično ozdraviti in obnoviti zaupanje, če se o situaciji nista odkrito in jasno pogovorili.

S partnerjem morata priti do točke, ko se bosta lahko odkrito pogovarjala o aferi in se o njej pogovarjala tako, kot je.

Gre za dogodek, ki lahko spremeni razmerje, in edina pot je skozi. Šele potem lahko začnete razčlenjevati situacijo in jo skupaj zdraviti.

6. Pripravljeni ste odpustiti

Ne želite le, da vas nekdo osvaja in za vas skrbi, ampak se zavedate, da ste odgovorni tudi za aktivno vzpostavljanje zaupanja s partnerjem.

Preveč razmerij se po prevarah spremeni v ostro tekmovanje; prevaranti v želji, da bi partnerja pridobili nazaj, pogosto nehote padejo v spopad, v katerem prevarani zahteva preveliko nadomestilo, ne da bi se mu želel oddolžiti.

Takšna miselnost obsodi razmerje na propad. Ne gre za to, da bi določili rok trajanja zdravljenja; gre za to, da razumete, da se boste morali sčasoma premakniti naprej.

Razmerje ne bo zdravo, če drugi osebi ne boste odpustili, namesto da od nje pričakujete, da vam bo večno služila.

Če od partnerja pričakujete, da vas bo preganjal in vam v znak opravičila ustregel, se vprašajte, ali želite rešiti razmerje ali pa si v resnici želite le obračunati.

Kakšna so vaša pričakovanja v razmerju?

Kako si predstavljate sodelovanje s partnerjem?

Ali želite sodelovati ali menite, da imate pravico do tega, da sedite in pustite partnerju, da opravi delo namesto vas?

Če si zastavite ta vprašanja, boste lažje ugotovili, ali je razmerje sploh vredno obnoviti.

7. Odprti ste za svetovanje

Nekaterih stvari čas preprosto ne more popraviti sam.

Ključnega pomena je, da se o možnosti svetovanja pogovorite že na začetku pogovora in preverite, ali sta obe strani na isti strani.

Oba bi morala razumeti, kako je z drugo osebo glede svetovanja, da bi ugotovila, kako bi lahko posredovala strokovna pomoč in pomagala pri obnovi odnosa, če se skupno reševanje ne bi izšlo po načrtih.

Že gesta, da ste pripravljeni na svetovanje, pomeni, da sta s partnerjem pripravljena storiti vse, tudi vključiti nepristransko tretjo osebo, da bi razmerje delovalo.

Ko pridete do točke, ko se oba strinjata z idejo o strokovnem svetovanju, boste kmalu spoznali, da je že ta zaveza napredek v vajinem odnosu.

8. Odnos je bil vedno močan

Ta afera je kot zatikanje v razmerju, ki sicer poteka gladko.

Na splošno je bilo med vami in vašim partnerjem vedno vse v najlepšem redu.

Seveda se tu in tam sporečete (kdo se ne sporeče?), vendar vedno najdete način, kako rešiti težave.

Dobro sodelujeta, oba si prizadevata, da bi se drugi počutil dobro, in cenita drug drugega.

Vaši prepiri in nesoglasja so v preteklosti minimalni.

Če se pogosto prepirate, pa ste se tudi že večkrat sporazumno dogovorili o reševanju sporov.

Razen nezvestobe je bilo razmerje sicer trdno.

Pokazali ste predanost in odločenost, da ste drug z drugim.

Za prevaro ni sprejemljivega razloga, vendar to še ne pomeni, da bi morali zavreči sicer odlično razmerje.

Če sta bila s partnerjem do zdaj resnično srečna, obstaja velika verjetnost, da bosta to preživela.

9. Vaš partner si resnično želi biti boljši

Obžalujejo se in želijo stvari pustiti za sabo.

V celoti priznavajo, kaj se je zgodilo, in sprejemajo ukrepe, da se to ne bi več ponovilo.

Pripravljeni so se z vami o tem pogovoriti in poskrbeti, da se boste med procesom zdravljenja počutili udobno.

Partnerji, ki se znebijo svojega ponosa ter se odzovejo z razumevanjem in empatijo, so več kot pripravljeni obnoviti odnos z vami.

Ko so prevaranti ujeti na lepem, si običajno poskušajo izmisliti različne izgovore ali celo najti način, da bi za prevaro okrivili vas.

Če partner odkrito prizna, da je bil kriv, in si resno prizadeva, da bi vas dobil nazaj, ima vajino razmerje precej dobre možnosti za nadaljevanje.

19 nasvetov, kako po prevarah ponovno vzpostaviti normalno razmerje

1. Z brutalno iskrenostjo pojdite naprej

Nekatere stvari se po aferi zagotovo spremenijo - to je neizogibno.

Oseba, ki je bila prevarana, bo (razumljivo) prestrašena in sumničava.

Kljub temu je pomembno, da postavite zdrave meje, ki so udobne za oba.

Pri napredovanju je ključnega pomena, da se naučite obvladovati težke občutke, da se ne bi razvili v večje, še bolj nemogoče občutke.

Ljudje v razmerjih varajo zaradi različnih razlogov, in čeprav je to neopravičljivo, se je temu mogoče izogniti s preglednostjo in komunikacijo.

Namesto da bi pustili, da se stvari razplamtijo in izbruhnejo v noč slabih odločitev, se navadite, da drug drugemu poveste vse.

Želite boljši seks?

Želite več ali manj intimnosti v spalnici?

Se v zadnjem času počutite ločene od svojega partnerja?

Pogovorite se o stvareh, ki vas motijo, in spodbujajte odprt in iskren pogovor s partnerjem.

2. Okrepiti morate svoj odnos

Prevara v razmerju je najbolj očiten znak, da razmerje ni delovalo pravilno.

Ni pomembno, ali ste vi tisti, ki je prevaral, ali je partner prevaral vas - vi morate prevzeti odgovornost za izboljšanje razmerja.

Najboljša vrsta introspekcije v odnosu je, da poskušate razumeti, kaj si druga oseba želi od odnosa z vami.

Moški in ženske smo si različni in od razmerja želimo različne stvari.

V psihologiji odnosov obstaja nova teorija, ki govori o tem, kaj si moški v resnici želijo, ko gre za romantiko. Imenuje se instinkt junaka.

V skladu z instinktom junaka je moški biološko nagnjen k temu, da se zavzame za žensko v svojem življenju ter jo poskrbi in zaščiti tako, kot ne more noben drug moški.

Z drugimi besedami, želi biti njen junak.

Oglejte si odličen brezplačni videoposnetek o tem zanimivem konceptu tukaj.

Vem, da se sliši nekoliko neumno. V današnjem času ženske ne potrebujejo nekoga, ki bi jih rešil. Ne potrebujejo "junaka" v svojem življenju.

In ne bi se mogel bolj strinjati.

Toda ironična resnica je, da moški še vedno potrebujejo vlogo junaka. V njihovem DNK je namreč vgrajeno, da iščejo odnose, ki jim omogočajo, da se počutijo kot oskrbnik in zaščitnik.

Moški so željni vašega občudovanja. Želijo se postaviti po robu ženski v svojem življenju in imeti občutek, da je zanjo bistvenega pomena. To je globoko zakoreninjeno v moški biologiji.

In še to?

Moški ne bo ostal v razmerju, dokler ta želja ne bo zadovoljena. Iskal bo nekaj drugega - ali najslabše nekoga drugega - dokler ta globoka biološka potreba ne bo izpolnjena.

Vendar pa njegovega junaškega instinkta ne morete sprožiti samo s tem, da mu ob naslednjem srečanju izrečete občudovanje. Moški ne marajo prejemati nagrad za sodelovanje, ker se pokažejo. Verjemite mi.

Moški želi imeti občutek, da si je zaslužil vaše občudovanje in spoštovanje.

Najboljši način, da se naučite, kako v moškem sprožiti instinkt junaka, je ogled tega brezplačnega spletnega videoposnetka psihologa za odnose Jamesa Bauerja.

Nekatere ideje resnično spremenijo življenje. In to je ena od teh idej za romantična razmerja.

Tukaj je povezava do tega odličnega brezplačnega videoposnetka.

3. Odstranite skušnjave, da bi se zapletli v afero

Če se počutite še posebej ranljivi, je precej pogumno priznati, da se morate za nekaj časa umakniti iz določenih situacij.

Če je oseba, s katero ste prevarali, oseba, ki se ji zaradi okoliščin preprosto ne morete izogniti (sodelavec, kolega, tesen prijatelj), z velikimi koraki omejite stike in jo vsaj začasno izločite iz svojega življenja.

Tudi če vas ne mika, je dobro, da si ustvarite okolje, v katerem se vam ni treba boriti in reči "ne".

Dajte tudi sebi prostor za zdravljenje in dihanje; ne oklevajte, če želite blokirati ljudi ali jim sporočiti, da nameravate za zdaj ohraniti ločeno komunikacijo.

Ta gesta je bolj kot karkoli drugega koristna za vašega partnerja.

S tem jim pokažete, da se zavezujete k svojim načrtom za napredek in da nimate težav z izločitvijo te osebe iz svojega življenja. Z drugimi besedami, to jim zagotavlja, da ste predani.

4. Razmislite o sodelovanju s terapevtom

Nezvestoba je temačna zadeva. Sodelovanje s terapevtom ni priznanje poraza.

Nasprotno, to je le še en način, kako reči: "Želim ostati v tem in se s tem spoprijeti."

Ljudje se za strokovno pomoč odločijo iz več razlogov.

Morda niste najboljši sogovornik in želite posrednika, ki vam bo pomagal bolje razumeti drug drugega.

Morda razlog za afero tiči v neizkoriščeni negotovosti ali globoko zapletenih težavah v odnosu.

5. Pridite do korenine problema

Toliko ljudi naredi napako, ko želi popraviti odnos, ne da bi se vprašali: "V čem je problem?"

Mislimo, da sta potrebna le prijaznost in potrpežljivost, vendar je ljubezen veliko bolj zapletena in raznolika.

Čeprav je krivda za prevaro v celoti na strani prevaranta, se morata oba partnerja vprašati: zakaj sta prevarala in kaj lahko storita, da se to ne bo več ponovilo?

Rešitve z obliži ne bodo preprečile ponovnega goljufanja.

Če partnerju fizično preprečite varanje, njegova želja po varanju ne bo izginila; preprosto vam bo na koncu zameril in svojo zamero in nelojalnost pokazal na druge načine.

Za resnično rešitev problema se morata oba partnerja iskreno pogovoriti o tem, kaj jima je v razmerju všeč in kaj ne.

Postaviti morata temelje za razcvet nove ljubezni, namesto da bi poskušala ljubezen znova izsiliti na isti, porušeni način.

6. Bodite potrpežljivi drug do drugega

Resnica, ki jo morate sprejeti, je, da svojega partnerja ne poznate več tako dobro, kot ste mislili, da ga poznate. Dejstvo, da bi vas lahko prevaral - ali da bi vi lahko prevarali njega - pomeni, da obstaja del vaših misli, ki ga skrivate drug pred drugim, in to ni nekaj, kar ste imeli, ko ste se prvič zaljubili.

Zato bodite potrpežljivi. ponovno učenje, kako ljubiti drug drugega brez kakršne koli nezvestobe, pomeni ponovno učenje drug drugega.

Razumevanje nove osebe, ki je zdaj vaš partner, in ne osebe, ki je bila, ko ste se prvič spoznali.

Pojavile se bodo bolečine v rasti in znaki, zaradi katerih se boste občasno počutili neprijetno.

Pustite jo pri miru. Globoko vdihnite in sprejmite, da se morajo zgoditi spremembe, če želimo doseči napredek.

Potrpežljivost je ključna vrlina za dokončno ureditev tega odnosa.

Sorodne zgodbe iz Hackspirit:

7. Zavežite se, da boste skupaj gradili prihodnost

Seks je seks, a razmerje je življenje.

Gre za odločitev, da se zavežete, da boste gradili življenje z drugo osebo, si delili finance, skupaj vzgajali otroke in gradili dom.

Dejstvo, da je partner prevaral drugega, lahko oba še dolgo boli, vendar se lahko resnično premaknete naprej le tako, da sprejmete dejstvo, da se je to zgodilo, in pogledate na celotno sliko.

Oba partnerja se morata vprašati: "Ali si to še vedno želim?" To pomeni, da se morate vprašati: "Kaj je to?"

To ne sme biti le flirt, razmerje, nekaj, kar počnete za zabavo, da si krajšate čas.

To bi moralo imeti večjo vrednost kot le to, da sta si všeč; to bi moral biti dom, družina, nekaj oprijemljivega in pomembnejšega kot le vajina dva skupaj.

In če se odločita, da se o tem sploh ni treba pogovarjati, kakšen smisel ima potem sploh poskušati to popraviti? Morda je le čas, da greste naprej.

8. Omejite čas, ko se o tem pogovarjate

Ena od napak, ki jih veliko parov naredi, ko se skušajo ozdraviti prevare, je, da nikoli ne pustijo zadeve pri miru.

Pustiti morate, da razmerje ostane razmerje, ne pa prizorišče strašnega zločina, ki ga prevarani partner ne bo mogel nikoli odnesti.

Prepogosto se zgodi, da izdani partner misli, da ima pravico, da partnerju, kadar koli želi, prikrije nezvestobo.

Z njim zmagujejo v prepirih, dosegajo, kar hočejo, ali celo krivijo svojega partnerja, kadar koli se jim zahoče.

Toda to bo prevaranta prisililo k temu, da bo še bolj sovražil svojega partnerja.

Razmerje se začne zditi kot obveznost, s katero morajo nadoknaditi svojo krivdo; kot zaporna kazen brez določljivega trajanja.

Namesto da bi se ponovno naučili ljubiti partnerja in razmerje, začnejo sovražiti sebe in si na koncu želijo, da bi še bolj prevarali.

Ne pozabite: za pogovor o varanju je čas in prostor.

Nikogar ni bolj sram kot prevaranta in tega ne bi smeli uporabljati kot aduta, da bi dobili, karkoli želite.

9. Popolnoma izločite "drugo osebo"

Čeprav se to zdi samoumevno, je presenetljivo tudi ena zadnjih stvari, ki jih ljudje naredijo.

Vedno si radi predstavljamo, da se varanje zgodi samo v zvezi za eno noč z naključno osebo iz kluba, vendar se večina primerov zakonskega varanja zgodi z osebo, ki jo oseba redno videva v vsakdanjem življenju.

Običajno je to sodelavec, lahko pa tudi dolgoletni prijatelj, sosed ali kdo drug, ki se redno pojavlja v vašem življenju.

Zaradi tega odstranitev osebe iz vašega življenja ni tako preprosta, kot če preprosto izbrišete njeno številko; včasih gre za osebo, s katero imate stalne stike in s katero morate ostati v stiku.

Resnica je hladna: če jih boste obdržali v svojem življenju, ne bo šlo.

Ne glede na to, kako razumevajoč ali skrben je vaš partner, ga bo dejstvo, da se še vedno redno videvate ali komunicirate s to osebo, počasi razjedalo od znotraj, dokler se ne bo jezil ob vsakem poslanem sporočilu in e-pošti ter se vsak dan spraševal, ali ste v tem trenutku s to osebo.

Poiščite novo službo, zaprosite za premestitev ali celo preselite družino v drug kraj. Naredite vse, kar je potrebno, da to osebo izločite, da vam je ne bo treba nikoli več videti ali govoriti z njo. Le tako se bo vaš partner lahko zares ozdravil.

10. Sprejmite, da se je to zgodilo, in čustva, ki jih čutite.

Če je prišlo do prevare, mora prevarani preživeti proces zdravljenja.

To ni enostavno in zahteva čas, vendar je mogoče.

Če ste bili prevarani vi, morate sprejeti svoje občutke.

Le tako se boste lahko premaknili naprej.

Konec koncev se verjetno počutite razburjene, izdane in žalostne. Ne morete se nehati spraševati, kako se je to zgodilo.

Ali je bila to vaša krivda?

Je bila to njihova krivda?

Je šlo le za majhno napako?

A ob takšnem dejanju izdaje si ne morete pomagati, da ne bi podvomili o svoji lastni vrednosti.

Ti občutki so povsem običajni za vsakogar, ki je bil prevaran.

Tega ne želite ignorirati in nadaljevati odnosa.

Sprejeti svoje počutje ni lahko. Negativna čustva niso zabavna.

Nekaterim ljudem pomaga, če si v dnevnik zapišejo, kako se počutijo.

Pisanje je odlično za umirjanje misli in predelovanje občutkov.

Poskusite. Lahko boste izrazili svoja boleča čustva in jih pri tem tudi razumeli.

Zapomnite si: če ne boste predelali teh negativnih občutkov, ne boste nikoli zares preboleli dejstva, da vas je partner prevaral.

11. Odpravite krivdo

Vsakdo, ki je bil prevaran, za to zelo pogosto krivi sebe.

Čudno, kajne? Mislili bi, da bi moral biti kriv le partner, ki je zagrešil nezvestobo, vendar temu ni tako.

To, za kar se je odločil vaš partner, nima nobene zveze z vami. Ne smete se čutiti odgovorne za njegova dejanja. To ne deluje. In obsedenost s tem, kaj bi lahko bilo, je neuporabna.

To se je zgodilo in ničesar ne morete storiti. Če boste krivili sebe, partnerja ali kogar koli drugega, ne boste spremenili ničesar in samo izgubljate energijo.

Pomembno je tudi, da se izogibate vlogi žrtve. Ne utapljajte se v samopomilovanju.

Namesto tega predelajte ta čustva in se nato ozrite v prihodnost, kaj vas čaka in kako bo vajino razmerje delovalo (če si to želite).

12. Premagajte ljubosumje

Povsem naravno je, da vsakdo, ki je bil prevaran, čuti ljubosumje.

Navsezadnje je oseba, ki naj bi vam bila zvesta, izdala zaupanje nekoga drugega.

Resnica pa je naslednja:

Ljubosumje je le čustvo, ki ne služi nobenemu namenu.

Ljubosumje zagotovo ne dopušča logike. Ljubosumje pa lahko vodi v užaljenost, in kot pravi star pregovor: "Užaljenost je kot strup, ki ga piješ sam, potem pa čakaš, da druga oseba umre."

Ne razumite me narobe, pomembno je, da se pogovorite s partnerjem in ugotovite, zakaj je storil, kar je storil.

Ni treba takoj dvigniti rok v zrak in prekiniti razmerja.

Sprašujte in poslušajte, kaj se je v resnici zgodilo. Le če boste razumeli, kaj se je zgodilo, se boste lahko otresli občutkov ljubosumja in, kar je najpomembneje, ugotovili, ali je vredno nadaljevati razmerje.

13. Če želite, da se odnos normalizira, jim morate odpustiti.

Če vam je všeč ali ne, ste v trenutku, ko ugotovite, da vas je partner prevaral, na novi poti - na poti odpuščanja.

Zamisel, da bi jim odpustili, se lahko zdi smešna, še posebej če se vam niso resnično opravičili ali če niso pokazali znakov kesanja ali obžalovanja.

Nihče si ne zasluži biti prevaran, ne glede na razlog.

Prevara je največja izdaja - v osebo, ki jo izberemo, vložimo vso svojo ljubezen in čas, ona pa nam to vrne tako, da nas vara, laže in del sebe da drugi osebi.

Šele ko jim odpustite njihova dejanja, se lahko odnos spet začne premikati naprej.

14. Ali si vaš partner zasluži drugo priložnost? Vedeti, kdaj se odnos lahko normalizira

Partnerju lahko odpustite, ne da bi mu ponudili drugo priložnost in preprosto dopustili, da se razmerje konča.

Vendar večina ljudi, ki so se znašli v prevarah, ne želi, da bi se razmerje končalo.

Dolgo bo bolelo, vendar je vaš partner še vedno oseba, v katero ste se zaljubili. Ali si torej zasluži drugo priložnost v razmerju?

Preden se odločite, da jim boste dali drugo priložnost, najprej razmislite o morebitnih rdečih zastavicah:

• vas je prevaral z nekdanjim partnerjem, kar pomeni, da so bila vpletena stara čustva.
• Prevarali so vas v dolgoročni aferi in ne v razmerju za eno noč.
• Niso se vam opravičili in niso pokazali pravega kesanja.
• sta prevarala že na začetku razmerja
• V preteklosti so se vedli nadzorno, zlorabljajoče ali ljubosumno, kar pomeni, da so sebe projicirali na vas.
• To ni prvič, da sta vas prevarala ali vam lagala.

Vsako razmerje je mogoče rešiti, vendar si morate zastaviti vprašanje: ali si zasluži rešitev?

Vaše duševno zdravje in sreča sta pomembnejša od odnosa s partnerjem.

Ne odpuščajte jim iz napačnih razlogov, sicer boste dolga leta živeli v stanju nesreče. Nekateri od teh napačnih razlogov so:

• Želite jim odpustiti, ker ste bili tako dolgo skupaj. Temu pravimo dilema "potopljenih stroškov" - ne želite, da bi ves čas, ki ste ga preživeli skupaj, zapravili, zato raje ostanete skupaj, kot da bi razmerje zavrgli.
• Želite jim odpustiti, ker ste jih tudi vi prevarali ali prizadeli na druge načine. Čeprav to zagotovo lahko vpliva na vašo odločitev, ali jim odpustiti ali ne, ne sme biti edini dejavnik. Ali res želite, da se vsak del vašega odnosa reši po scenariju "oko za oko"?
• Želite jim odpustiti, ker imate otroke. Svoje otroke imate radi in najmanj, kar bi jim radi dali, je razpadli dom. Toda če je druga možnost nesrečni starši, ali je to res bolje?
• Želite jim odpustiti, ker so vaši družbeni krogi povezani. Po letih skupnega življenja vaju vsi prijatelji poznajo kot par. Bojita se, da bi se zaradi razhoda vsi prijatelji morali odločiti za vajino stran ali, še huje, da bi izgubila vse prijatelje. Toda to je le možnost, ki jo morata sprejeti.

15. Odpustiti ali ne odpustiti? Vprašalnik o odpuščanju

Ko se odločate, ali boste partnerju odpustili, ker vas vara, si morate zastaviti 10 pomembnih vprašanj, ki so naslednja:

1) Ali se je vaš partner opravičil in ali je bilo njegovo opravičilo iskreno?

2) Ali vaš partner resnično razume, koliko bolečine vam je povzročil?

3) Ali je vaš partner prvič prevaral?

4) Ali verjamete, da bi lahko še kdaj zaupali svojemu partnerju?

5) Ali boste partnerju resnično odpustili ali ga boste na nezvestobo spomnili ob vsakem nesoglasju?

6) Ali je še kdo odvisen od vajinega odnosa? Otroci, družina, prijatelji?

7) Ali sta oba s partnerjem pripravljena vložiti delo, da bi rešila konflikte in odpravila vse, kar je pripeljalo do varanja?

8) S kom vas je prevaral vaš partner? Ali je šlo za avanturo za eno noč ali za dolgotrajno afero z bivšim partnerjem?

9) Ali je vaš partner sprejel svojo nezvestobo do vas?

10) Ali boš lahko še kdaj srečen s svojim partnerjem?

16. Pogovorite se s partnerjem

To je verjetno najpomembnejši korak, če želite, da vaše razmerje preživi nezvestobo in se normalizira.

To še posebej velja, če ne veste, ali bi nadaljevali razmerje.

Najprej morate zbrati vse razpoložljive informacije. Ali imate dokaze, da vas je partner prevaral? Brez dokazov boste videti kot nezaupljiv bedak.

Preden se pogovorite s partnerjem, poskusite ugotoviti, kaj si resnično želite. Ali želite ostati skupaj s partnerjem? Ali niste prepričani?

Če niste prepričani in želite razjasniti, kaj je storil vaš partner in ali čuti obžalovanje, je vaš cilj zbrati informacije, da se boste lahko odločili, kaj storiti.

Očitno morate ta pogovor načrtovati in poskrbeti, da boste v zasebnem prostoru, kjer se boste lahko pogovarjali brez filtrov.

Najtežje pri tem je, da morate poskušati prisluhniti partnerju in mu povedati, zakaj vara.

"Prevara se ne zgodi v vakuumu, zato je ključnega pomena, da ste iskreni glede svoje vloge v razmerju," je za Bustle povedala strokovnjakinja za razmerja April Masini.

"Zlahka se je igrati žrtev, a največkrat se je prevara zgodila zato, ker se je prevarant počutil zapostavljenega, slabo obravnavanega ali necenjenega. To ne opravičuje njegovega vedenja, vendar ga pojasnjuje in kaže, da je bila prevara simptom in ne glavna težava."

Morda se sliši kruto, vendar običajno obstaja razlog, zakaj nekdo vara, in ta razlog je treba odpraviti, če želimo, da se razmerje nadaljuje in je uspešno.

Ne glede na to, kakšen izid želite doseči, je pogovor o partnerjevi nezvestobi nujen, če želite odnos popraviti ali ga zaključiti.

"Ljudje varajo iz različnih razlogov. Morda imajo takrat svoje partnerje radi. Zasvojenost s seksom, osebna negotovost in maščevanje so le nekateri od razlogov, zaradi katerih moški in ženske sklepajo zunajzakonske zveze. Nobeden od njih ni dober, vendar lahko razumevanje razlogov pomaga," je za Psychology Today povedal psihoterapevt Barton Goldsmith.

Težko se bo soočiti s partnerjem, vendar se morate o tem pogovoriti, če želite nadaljevati svoje razmerje.

Ne pozabite: odnosi so dvosmerni.

V obeh smereh je treba dati in vzeti. Ko se to prekine, se lahko tudi vaš partner počuti izdanega.

Veliko težje se je soočiti z realnostjo razmerja, ki je počasi razpadalo dlje časa.

Ne obtožujte se. Vendar jih tudi poslušajte.

Veliko je prevarantov, ki prevarujejo samo zaradi zabave in nimajo nobenega obžalovanja do svojega zvestega in skrbnega partnerja.

Nekateri prevaranti pa imajo za svoja dejanja več razlogov in utemeljitev. Čeprav prevara nikoli ni pravilna, včasih ni tako napačna, kot si morda mislite.

17. Kaj si v resnici želite?

Če naj bi razmerje preživelo nezvestobo, se morate prepričati, da se lahko zavežete razmerju.

Če močno dvomite o zaupanju, ki ga čutite do partnerja, in menite, da ga bo skoraj nemogoče premagati, potem je čas, da razmislite, ali želite ostati v razmerju.

Resnica je, da bo ta odločitev za vsakega drugačna.

Imate mlado družino? otroke? imate skupno hišo?

V določenih situacijah in konkretnih vezeh med obema partnerjema je očitno smiselno, da se rešijo težave.

Če je razmerje le na ravni dekleta in fanta, ne pa kaj več, bo lažje oditi in si poiskati nekoga novega.

Ne pozabite, da ni pravilnega ali napačnega odgovora. Od vas je odvisno, ali se vam splača nadaljevati razmerje in preboleti nezvestobo.

Nekateri pari uspešno prebolijo nezvestobo in ustvarijo boljši, močnejši odnos. O tem ni dvoma.

Vendar se morata oba partnerja potruditi in se zavezati, da se vzpostavi zaupanje in da razmerje deluje.

Če se prav zdaj poskušate odločiti, vam ponujamo nekaj vprašanj, ki si jih lahko zastavite, če vas je partner prevaral:

1) Ali jim ni vseeno, da so vas prizadeli? Ali sploh razumejo, da so vas prizadeli? In ali resnično obžalujejo, kar so storili?

2) Ali poznate celoten obseg njune prevare? Ali sta bila s tabo dejansko iskrena glede tega?

3) Boste lahko šli naprej? Ali bo dejstvo, da sta vas prevarala, vedno v ozadju misli? Boste jima lahko spet zaupali?

4) Ali je vredno rešiti razmerje? ali je bolje iti naprej?

18. Getting even ne bo delovalo

Pogosta reakcija vsakega, ki je bil prevaran, je želja, da bi se maščeval z afero.

Poglejte, to je bila prva misel, ki sem jo imela, ko sem izvedela, da me je partner prevaral. Verjetno je naravno. S prijatelji sem želela iti v najbližji bar in skušati spoprijateljiti prvo naključno osebo, ki bi se zanimala zame.

Na srečo tega nisem storila. To bi bil zanesljiv način, da bi v razmerju povzročila še več težav in ga najverjetneje končala.

Obračunavanje je obupno, malenkostno, polno strupene energije in, kar je najpomembneje, ne prispeva k reševanju razmerja.

Irina Firstein, partnerska terapevtka, pravi, da lahko maščevalnemu partnerju maščevanje prinese "trenutni občutek zadovoljstva", vendar "na koncu ne bo pripomoglo k rešitvi in bo stvari le še bolj zapletlo".

Če ste se torej odločili, da boste vztrajali v razmerju, se ne poskušajte maščevati. S tem boste le ohranjali svojo jezo, zapletli situacijo in zmanjšali verjetnost, da bo vaše razmerje preživelo strupeno energijo, ki ga omejuje.

19. Poskrbite zase

Govorili smo o negativnih čustvih, ki jih verjetno doživljate. Nekaj tako drastičnega, kot je nezvestoba, vas lahko čustveno in fizično prizadene.

Morda imate v želodcu nenehno ta neprijeten občutek. Morda si ne morete pomagati, da ne bi razmišljali o tem, kaj se je zgodilo.

Bila sem bolj naporna kot ponavadi. Ta nadležna čustva niso zabavna.

To je normalno, vendar morate v tem nemirnem času poskrbeti zase.

S pisanjem dnevnika predelajte ta čustva in razčlenite, kaj v resnici mislite. Pogovorite se z nekom, ki mu lahko zaupate. Poskrbite, da se boste držali svoje rutine: 8 ur spanja in telovadbe.

Če boste poskrbeli zase, boste lahko jasno razmišljali in razumeli, kakšni so vaši naslednji koraki.

Ne pozabite:

Če naj se vajino razmerje po nezvestobi vrne v normalno stanje, potem se skozi ta negativna čustva prebijeta v ozadju. Če tega ne storite, se bodo ta negativna čustva razbohotila in sčasoma v nadaljevanju ugriznila v hrbet vam in razmerju.

Kaj bo sledilo vašemu razmerju?

Prevara ne pomeni nujno konca razmerja.

Vendar pa je to znak, da je treba odnos izboljšati - za to sta odgovorna oba.

Najboljši način, ki ga poznam za izboljšanje razmerja, je, da resnično razumete, kaj želi vaš partner od vas (verjemite mi, morda to ni tisto, kar mislite).

Če ste ženska, ki želi razumeti, kaj si vaš moški resnično želi v vajinem razmerju, si oglejte ta odličen videoposnetek.

Spoznali boste povsem nov koncept v psihologiji odnosov, ki trenutno vzbuja veliko pozornosti. Imenuje se instinkt junaka.

Mislim, da je ključ do globokega in strastnega odnosa za vse življenje.

Tukaj je še ena povezava do videoposnetka.

Zdravljenje v paru

Veliko ljudi meni, da je prevara zlonamerno dejanje enega partnerja drugemu, zato mora izdani partner ozdraveti, prevarani pa se mora odkupiti za svoje grehe.

Vendar je prevara veliko globlji problem, ki izvira iz težav daleč pod površjem odnosa.

To pomeni, da mora biti proces zdravljenja skupno prizadevanje, ki vključuje oba partnerja, ne le enega.

Zdravljenje prevare je več kot le učenje, kako živeti z nezvestobo v svojem življenju.

Vključuje tudi učenje, kako popraviti stvari, ki so pripeljale do okolja, v katerem je bilo goljufanje zaželeno.

Ali lahko trener za odnose pomaga tudi vam?

Če želite konkretne nasvete glede svojega položaja, je lahko zelo koristno, če se posvetujete s svetovalcem za odnose.

To vem iz lastnih izkušenj...

Pred nekaj meseci sem se obrnil na Relationship Hero, ko sem doživljal težke trenutke v svojem razmerju. Potem ko sem bil tako dolgo izgubljen v svojih mislih, so mi dali edinstven vpogled v dinamiko mojega razmerja in v to, kako ga vrniti na pravo pot.

Če še niste slišali za Relationship Hero, je to spletno mesto, na katerem visoko usposobljeni trenerji za odnose pomagajo ljudem prebroditi zapletene in težke ljubezenske situacije.

V samo nekaj minutah se lahko povežete s certificiranim trenerjem za odnose in dobite nasvet, prilagojen vaši situaciji.

Bila sem navdušena nad tem, kako prijazen, empatičen in resnično koristen je bil moj trener.

Tukaj izpolnite brezplačni kviz in se seznanite z idealnim trenerjem za vas.