Moja razširjena družina je bila vedno precej strupena in v preteklih letih se je zgodilo, da so me popolnoma izključili.

Naučila sem se, da družine sicer ne moremo izbrati, lahko pa se odločimo, da od nje odidemo!

Vendar razumem, če želite, da bi se stvari uredile - nekateri odnosi so globoki in jih ne želite opustiti. V tem primeru preberite, kaj storiti, ko se vaša družina obrne proti vam...

1) Ugotovite, kaj je glavni vzrok težave

Najprej nekaj za začetek:

V čem je njihov problem? Zakaj so se obrnili proti vam?

Preden lahko sploh razmišljate o spravi z družino, morate razumeti, kaj jih je najprej naščuvalo proti vam.

Vem, da je to za vas zelo čustveno obdobje, saj nikoli ni lahko imeti opravka s težavnimi družinskimi člani, vendar morate za zdaj čustva pustiti ob strani.

Vse, kar morate storiti, je, da se usedete, razmislite in zberete dejstva o situaciji. Potem lahko preidete na naslednjo točko...

2) Poskusite biti večja oseba in komunicirajte z družino.

Ko boste razumeli, zakaj se je družina obrnila proti vam (ker ste storili nekaj narobe ali ker so le malenkostni in strupeni), se morate z njimi iskreno pogovoriti.

To ne bo enostavno.

Morda boste naleteli na zanikanje, presvetljevanje in celo zlorabo. (Če bo prišlo do zlorabe, se takoj umaknite iz situacije.)

Ampak tu je stvar...

Če res želite razjasniti situacijo, se morate z njimi pogovoriti o tem, kaj se dogaja. To je v vašo korist - preden boste vedeli, kako naprej, morate imeti obe plati zgodbe.

Če lahko:

• Dogovorite se, da se s člani družine srečate na štiri oči (po možnosti skupaj, če pa se vam zdi, da bi vas lahko preganjali, se dogovorite individualno).
• Za to poiščite varen prostor (npr. doma in ne nekje v javnosti).
• V razpravo vključite izjave "jaz" namesto "ti" (s tem boste zmanjšali možnost, da se bo vaša družina branila. Primer: "Ko se zgodi XXX, me prizadene" namesto "Vedno me prizadeneš, ko narediš XXX").
• Prisluhnite njihovi strani zgodbe, vendar poskrbite tudi za to, da boste svoje mnenje podali mirno in nadzorovano.
• Da med pogovorom ne bi pozabili česa pomembnega, si svoje misli vnaprej zapišite.
• Osredotočite se bolj na rešitve kot na težave (to vam bo pomagalo ugotoviti, kdo v vaši družini želi stvari rešiti in kdo se želi še naprej prepirati).

Za več nasvetov o tem, kako učinkovito komunicirati z družino, si oglejte ta vodnik. V preteklosti sem ga že uporabljal in mi je pomagal prepoznati, kje delam napake, ko poskušam doseči stik z določenimi družinskimi člani.

3) Ne sprejmite nespoštovanja

Ko se družina obrne proti vam, morate biti močni.

Ko sem bil mlajši, bi naredil vse, da bi se spet znašel v dobrih knjigah svoje družine, a ko sem postal starejši, sem spoznal, da sem jim dovolil, da hodijo po meni.

Njihovo vedenje se ni izboljšalo, jaz pa sem se počutila nespoštovano in prizadeto. Tu boste potrebovali meje ... preberite, da bi izvedeli več o tem, kako vam lahko pomagajo vrniti nadzor nad situacijo...

4) Postavite stroge meje

Kako so torej videti meje?

To je lahko tako preprosto, kot da rečete:

"Trenutno ne morem govoriti po telefonu, pokličem vas, ko bom prosta."

Ali,

"Ni mi všeč, da me tako ogovarjate. Ko se boste umirili, lahko ponovno začnemo pogovor, do takrat pa se ne bom več ukvarjal z vami."

Resnica je, da morate vi določati pogoje, kako se z vami ravna. Ni pomembno, ali je to vaša mati, dedek ali celo eden od vaših otrok.

Brez trdnih meja bo vaša družina mislila, da lahko z vami ravna, kakor želi, kar vas bo sčasoma izčrpalo!

Poskrbite za svoje čustveno in duševno dobro počutje tako, da se trdno držite svojih meja, in verjemite mi, da jih bodo tisti, s katerimi se je vredno ukvarjati, spoštovali.

In tisti, ki se ne? No, kmalu boste vedeli, s kom se ni vredno sprijazniti!

Če želite izvedeti več o postavljanju meja z družino, vam bo v pomoč ta vodnik.

5) Prekinite krog strupenosti (bodite sprememba, ki jo želite videti!)

Če je vaša družina strupena in se je zato obrnila proti vam, bodite sprememba, ki jo želite videti!

Razmislite, poiščite terapijo, preberite kaj o osebnem razvoju in bodite boljši. Dvignite se nad njihovo raven in prekinite krog strupenosti.

Trenutno sem na tej poti in ni bilo lahko.

Toda obstaja mojstrski tečaj, ki mi je dal veliko perspektive, kako opustiti strupene navade moje družine in si ustvariti življenje po lastnih željah.

Imenuje se "Out of the Box" in je precej izzivalna. Ni sprehod po parku, zato se pred ogledom prepričajte, da ste pripravljeni na spremembe.

Tukaj je povezava - soočiti se boste morali z nekaterimi zelo globokimi stvarmi, a verjemite mi, na koncu bo vredno.

Sorodne zgodbe iz Hackspirit:

6) Razjasnite si, kako se počutite

Razumem, verjetno ste prežeti z mislimi na svojo družino in na to, kako so se spravili nad vas. To zasenči vaš vsakdan, kar je razumljivo.

Družina je navsezadnje naš temelj in osnova za življenje.

Vendar ne zamenjujte pristne ljubezni z obveznostjo. Če je nekdo družina, to še ne pomeni, da ste dolžni prenašati njegove neumnosti.

Vprašajte se, ali vaša družina:

• vam je resnično mar in vas ljubi?
• Izboljšati svoje življenje?
• vas podpira in spodbuja?
• vam je v največjo korist?

Če ste na zgornja vprašanja odgovorili z NE, zakaj potem izgubljate čas, da bi popravili odnos z njimi?

Ali bi enako storili s strupenim prijateljem ali partnerjem? Upam, da ne. Enako velja za družino.

Zato morate razčistiti in ugotoviti, s kom je resnično vredno ohraniti odnos in s kom ne. Ne pustite se prepričati, da se morate še naprej truditi, ker so "družinski člani".

Ne potrebujete.

Po drugi strani pa ločite med začasnimi težavami in ponavljajočim se slabim vedenjem. Če gre le za tipičen družinski izpad, se običajno sčasoma razblinijo in izločitev ljudi iz vašega življenja lahko povzroči več škode kot koristi.

7) Ne poslabšujte položaja

To bi moralo biti samoumevno, vendar vem, kako zlahka se zapletemo v vse dogajanje - ne prilivajte olja na ogenj!

Ne govorite slabo o svoji družini.

O družinskih težavah ne pišite v družabnih medijih.

Družini ne grozite in je ne izsiljujte.

In nenazadnje, ne uporabljajte govoric ali govoric. Največkrat prav to privede do družinskih težav!

8) Prepričajte se, da vas podpirajo

Če vaša družina še vedno noče imeti ničesar z vami, čeprav ste ji poskušali podati oljčno vejico, se morate obkrožiti z ljubeznijo in podporo dobrih prijateljev.

Resnica je, da je lahko izguba družine ali celo obdobje napetosti zelo izčrpavajoče.

Pred kratkim me je obiskala prijateljica, ki ji je prejšnji mesec umrla babica, njeni strici pa so začeli divjati, se prepirali z družino in poskušali vzeti dragocene stvari, ki jih je prijateljici podarila babica.

Imela je težko obdobje, zato sem ji seveda dovolila, da vse to spusti iz sebe. Objeli sva se, jokali, se smejali in nato spet jokali.

Odšla je z občutkom, kot da se ji je dvignila velika teža. Svoje družine ne more spremeniti, ve pa, da ima prijatelje, ki jo imajo radi in skrbijo zanjo, in to je včasih dovolj.

Zato se obrnite na svoje bližnje. Zanesite se nanje. Ni vam treba trpeti samim!

9) Ne pustite se ustrahovati ali siliti v krivdo, da bi ohranili odnos z družino.

Ko sem se odločil, da bom odrezal nekatere družinske člane, se spomnim, da so mi rekli:

"Ampak oni so družina, nekega dne jih boš želel imeti ob sebi!" ali "Če boš prenehal navezovati stike, boš razbil celotno družino."

Nekaj časa sem se pustila zapeljati nazaj v strupene odnose. Ne delajte istih napak, kot sem jih delala jaz!

Ne glede na to, kaj pravijo ali mislijo drugi, morate sami sprejeti prave odločitve za svoje življenje.

Ne imejte občutka, da je enotnost družine na vaših ramenih. Če že, imajo posamezniki, ki so se obrnili proti vam, večjo odgovornost za razpad družine kot vi!

10) Ustvarite svojo družino

To je verjetno najpomembnejša točka in je ne morem dovolj poudariti:

Poiščite svoje ljudi. Ustvarite svojo družino in bodite prekleto izbirčni glede tega, koga spustite vanjo!

Družina ni nujno krvna; družina je tisti, ki vas brezpogojno ljubi, skrbi za vas in ima v srcu vaše najboljše interese.

Zapustil sem veliko družinskih članov in ne razumite me narobe, to je bilo boleče. Še zdaj razmišljam o tem, da bi se še enkrat oglasil in poskusil.

Vendar vem, da dokler bodo ostali toksični in negativni, ne bom nikoli dobila odnosa, po katerem hrepenim.

Namesto tega sem se osredotočila na svoje prijatelje in preostale družinske člane, ki jih je vredno obdržati. Sčasoma sem ustvarila majhno, srečno družino, ki živi od ljubezni in zavrača drame.

In to lahko storite tudi vi!

Če povzamemo:

• Razumite, kje je šlo pri vaši družini najprej narobe in zakaj so se obrnili proti vam.
• Če lahko, poskušajte popraviti situacijo s konstruktivnim pogovorom.
• Če sprava ne pride v poštev - čas je, da greste naprej!
• Ne sprejmite zlorabe ali nespoštovanja, trdno se držite svojih meja.
• Ustvarite si svojo družino in opustite tiste, ki vam ne prinašajo veselja ali ljubezni!