"Ben kimim?" sorusunun 1001 potansiyel cevabı vardır.

Basit bir soru gibi görünse de karmaşık bir cevabı var, en azından tek bir siz olmadığı için.

Sizin cevabınız muhtemelen kimin sorduğuna ve ne kadar derine inmek istediğinize bağlı olacaktır.

Bir mülakatta veya bir randevuda "ben kimim?" sorusuna vereceğiniz yanıt muhtemelen daha açıklayıcı ve daha az felsefi olacaktır.

Ancak başka bir düzeyde, kendimizi ne kadar iyi tanırsak o kadar anlayışlı oluruz. Aristoteles'in bir zamanlar söylediği gibi: "Kendini bilmek tüm bilgeliğin başlangıcıdır."

Gerçekte kim olduğunuzu daha derinlemesine araştırmanıza yardımcı olacak bu "ben kimim" örnek cevaplarıyla kendinizi daha iyi tanıyın.

"Ben kimim?" sorusuna cevap vermek neden bu kadar zor?

"Ben kimim?" sorusu kendimizi nasıl gördüğümüz ve tanımladığımızdır. Bu soru kimliğimizi ve dolayısıyla gerçekliğimizi yaratır.

Ben benim adımım, ben benim işimim, ben benim ilişkilerimim, ben benim ağımım, ben benim cinselliğim, ben benim bağlantılarım, ben benim hobilerim.

Bunların hepsi kendinizi tanımlamak için kullanabileceğiniz etiketlerdir. Birçoğu kim olduğunuza dair ipuçları ve işaretler verse de yine de sınırlıdırlar.

"Ben kimim" sorusuna cevap vermenin bu kadar zor olmasının nedenlerinden biri, hayatta oynadığınız sosyal rollerin - bir muhasebeci, bir ağabey, bir baba, heteroseksüel bir erkek vb. olarak - gerçekte kim olduğunuzun kalbine ulaşmamasıdır. İlgi alanlarınızı veya hobilerinizi listelemek de öyle.

Bulmaca çözmekten ve anime izlemekten hoşlanan hevesli bir bisikletçi olabilirsiniz. Bu size ve başkalarına sizin bir resminizi verebilir, ancak açıkça çok daha fazlasısınız.

Kendinizi tanımak ya da sadece daha ilginç sohbetler yapmak istiyorsanız, gerçekten ilgi çekici şeyler yüzeyin altında yaşama eğilimindedir.

Sıradan kategorilerin ötesinde, kendimizi içine koyduğumuz şey bizi gerçekten harekete geçiren şeydir.

Genellikle bize kim olduğumuzu gösteren ilgi alanlarımız, deneyimlerimiz, özelliklerimiz, seçimlerimiz, değerlerimiz ve inançlarımızın bir toplamıdır.

Kendimizle ilgili bu şeyleri anlamak, kimliğimizin karmaşıklığını anlamamıza yardımcı olan şeydir.

"Ben kimim" öz-yansıtma için örnek cevaplar

1) Beni ne aydınlatır?

Sizi neyin aydınlattığını bulmak belki de hayattaki amacınızı bulmanın anahtarıdır.

"İnsan varoluşunun gizemi sadece hayatta kalmakta değil, uğruna yaşanacak bir şey bulmakta yatar." - Fyodor Dostoyevski

Ben de ne tür bir işi bedavaya yapardım? Ne üzerinde saatler harcıyorsunuz ve zaman akıp gidiyor? Bizi aydınlatan şeyler inanılmaz derecede size özgüdür.

2) Beni ne tüketiyor?

Her türlü şey enerjinizi tüketebilir - ister uyumanız gerekirken gece 2'de telefonunuzu karıştırmak gibi kötü alışkanlıklar olsun, ister bu saçmalığı bırakmanız gerektiğini bildiğiniz halde her şeyi kişiselleştirmek olsun.

Enerjimizi tüketen kişi ve şeyleri bulmak, kim olduğumuza ışık tutar ve neleri bırakmamız gerektiğini belirlememize yardımcı olur.

3) Hayatta benim için en önemli olan şeyler nelerdir?

Kendinize sizin için gerçekten en çok neyin önemli olduğunu sormak, değerlerinizi bulmanıza yardımcı olur.

Bazen sizin için neyin en önemli olduğunu netleştirmek için zaman ayırana kadar, sözlerinizle eylemlerinizin nerede uyuşmadığını göremezsiniz.

Çoğu zaman önemli olduğunu söylediğimiz şeyler, zamanımızı ve çabamızı nereye harcadığımıza yansımaz.

Değerleriniz önceliklerinizi belirlemeli ve bu öncelikler de hayatın istediğiniz gibi gidip gitmediğinin bir ölçüsü haline gelmelidir.

Çoğu zaman kendimizi hüsrana uğramış, sıkışmış veya mutsuz hissettiğimizde, değerlerimizle yaşamadığımızı keşfederiz.

4) Hayatta benim için en önemli olan insanlar kimlerdir?

Hayatta sahip olduğumuz en büyük aynalardan biri, kurduğumuz ilişkilerdir. Kim olduğunuz, bir ölçüde siz ve tanıştığınız sayısız insan arasındaki ortak bir çabadır.

Sizi yetiştiren ebeveynleriniz, sizi seven insanlar ve sizi incitenler tarafından şekillendirilmiştir.

İlişkiler kim olduğumuzu, nereye ait olduğumuzu ve geride ne bırakacağımızı şekillendirir.

5) Beni ne strese sokar?

Stres vücudumuzun baskıya verdiği tepkidir ve tam da bu nedenle bize kendimiz hakkında pek çok şey söyleyebilir.

Yeni bir şeyle, öngörülemeyen bir şeyle uğraştığınızda, kontrolünüzü kaybettiğinizi hissettiğinizde veya bir şey benlik duygunuzu tehdit ettiğinde tetiklenebilir.

Stresle başa çıkma şeklimiz bile bizim hakkımızda çok şey söylüyor. Yale Tıp Fakültesi'ne göre, stres insanlığın kökenine kadar uzanıyor ancak hepimiz onu farklı şekilde deneyimliyoruz:

"Genel olarak, kadınların strese neden olan şey hakkında düşünme ve konuşma olasılığı daha yüksektir. Kadınların ayrıca destek için başkalarına ulaşma ve streslerinin kaynaklarını anlamaya çalışma olasılığı daha yüksektir. Erkekler genellikle strese dikkatlerini dağıtarak yanıt verirler. Ve erkekler genellikle stresli bir durum hakkında düşünmekten kaçış sağlayabilecek fiziksel aktivitelerde bulunurlar."

6) Benim başarı tanımım nedir?

Kim hayatta başarılı olmak istemez ki, ama başarı tam olarak nedir?

Bazıları için başarılı olmak para, şöhret ya da tanınırlık anlamına gelebilir. Bazıları içinse başarının mirası daha çok dünya üzerinde yaratmak istedikleri etki ya da başkalarına yardım etmekle ilgilidir.

Başarı her zaman en büyük kazançlarla ilgili değildir; hayatın en ödüllendirici başarılarından bazıları daha mütevazı uğraşlardan gelir - bir aile kurmak, sevgi dolu ilişkiler geliştirmek, dengeli bir yaşam sürmek.

Başarıda tatmin bulmak, başkasının değil kendi tanımınızın peşinden gitmek demektir.

7) Beni ne kızdırır?

Öfke o kadar da kötü bir şey değildir. Onu halının altına süpürmeye çalışmak yerine, bizi gerçekten öfkelendiren şeylerin bize söyleyecek çok şeyi vardır.

Öfkenin güçlü olduğu pek çok durum vardır. İnandığınız şeyleri savunmak için güç ve cesaret verir. Güçlü bir şekilde hissettiğimiz davranışları ve sosyal nedenleri vurgular.

Sizi neyin sinirlendirdiğini bulmak, en çok neye tutkuyla bağlı olduğunuz konusunda size ipuçları verebilir.

8) Sabahları beni yataktan ne kaldırır?

Alarmın yarım saat boyunca tekrar etmesi ve ardından bir galon kahve içmek dışında, sabahları sizi yataktan ne kaldırır?

Sizi neyin motive ettiğini bulmak, başarının ve amacın temel taşıdır. Tıpkı başarı gibi, başkasının versiyonunu takip etmeye çalıştığınızda, bu uzun sürmeyecektir.

'The 7 Habits of Highly Effective People' kitabının yazarı Stephen Covey'in de belirttiği gibi: "Motivasyon içten gelen bir ateştir. Eğer bir başkası bu ateşi sizin için yakmaya çalışırsa, büyük ihtimalle çok kısa bir süre yanacaktır."

9) Beni ne rahatlatır?

Eğer herkes strese yatkınsa, o zaman herkesin nasıl stres atacağını da bilmesi gerekir.

Özellikle dijital çağda, rahatlamak çoğu zaman söylemek yapmaktan daha kolaydır. Birçoğumuz gerçekten nasıl gevşeyeceğimizi unuttuk, uzmanlar bunun yerine bir ekrana yapışmış halde bu kadar uzun süre geçirmemizin nedeninin bu olduğunu öne sürüyor.

Guardian gazetesine konuşan Psikanalist David Morgan şöyle diyor:

"İnsanlar dikkatlerini dağıtacak bir şeyler aramaya o kadar alışmışlar ki aslında kendileriyle bir akşam geçirmeye bile tahammül edemiyorlar. Bu kendini görmemenin bir yolu, çünkü kendini anlamak için zihinsel bir alan gerekiyor ve tüm bu dikkat dağıtma teknikleri kendine yaklaşmaktan kaçınmanın bir yolu olarak kullanılıyor."

10) Bana ne neşe getirir?

Hayatta sizi tam olarak neyin mutlu ettiğini bulmanın, kim olduğunuzu bulmaya çalışmak kadar karmaşık olduğu hissine kapıldığınız oluyor mu?

Psikoterapist Linda Esposito, mutluluğun bu kadar zor olmasının nedenlerinden birinin, genellikle her şeyi yanlış anlamamız olduğunu söylüyor.

Hayatın her zaman iyi hissetmekle ilgili olduğunu düşünüyoruz ve bu yüzden acıdan kaçmak için umutsuzca elimizden geleni yaparken aynı zamanda dış ödüller ve onay peşinde koşuyoruz.

"Elbette neşeli anlar ve mutlu anılar yaşıyoruz, ancak hayat yolculuktan ve yol boyunca attığımız adımlardan keyif almaktan ibarettir."

11) Beni ne korkutuyor?

Bizi en çok korkutan şeyler, içsel ruhumuza yönelik yanıp sönen büyük işaretlerdir.

Lunapark treni, uyuşturucu ve biriyle gerçekten yakınlaşmak benimkilerden birkaçı. Hepsinin altında yatan büyük bir ortak nokta var - kontrolü kaybetme korkumu tetikliyorlar.

Topluluk önünde konuşmaktan korkuyorsanız, muhtemelen mükemmeliyetçi eğilimleri olan, insanları memnun eden birisinizdir. Karanlıktan korkuyorsanız, araştırmalara göre daha yaratıcı ve hayal gücü kuvvetli olabilirsiniz.

En büyük korkularınız kişiliğinizin yansımalarıdır.

12) Beni meraklandıran nedir?

Yaşam amacına giden yolda takip edilmesi gereken bir diğer önemli kırıntı da içimizdeki o küçük merak kıvılcımıdır.

Bir tür olarak evrimimiz için çok önemli olan insanoğlunun en eşsiz özelliklerinden biri, yaşam boyu öğrenme kapasitesidir.

Bilim dünyasında Neoteny olarak bilinen bu çocuksu merak özelliği, keşfederek ilerlememize yardımcı olur.

Hackspirit'ten İlgili Hikayeler:

Psikolog ve bilişsel bilimci Tom Stafford'un yazdığı gibi "Evrim bizi nihai öğrenme makineleri haline getirdi ve nihai öğrenme makinelerinin merakla yağlanması gerekiyor."

13) Başarısızlıklarım nelerdir?

"Başarısızlık geri bildirimdir" sözünü muhtemelen hepimiz duymuşuzdur. En büyük başarısızlıklarımız aynı zamanda en büyük hayal kırıklıklarımız ve en büyük fırsatlarımız olabilir.

Başarısızlık kısa vadede acıya neden olabilir, ancak sağlıklı bir şekilde ele alınırsa, başarısızlık sonuçta hayattaki kazanımlarımıza katkıda bulunacak şekilde öğrenmemizi sağlar.

Dünya, kendilerini başarısızlıklarıyla tanımlamayı reddeden ve bunun yerine geçmişteki başarısızlıklarını başarıyı körüklemek için kullanan insanlarla doludur.

14) Geceleri beni ne uyutmuyor?

Geceleri bizi uyanık tutan şey, yapmamız gerekebilecek değişiklikler hakkında bize fikir verir - bu sadece akşam 5'ten sonra kafein içmeyi bırakmak olsa bile.

İster başka bir hayata dair hayaller olsun (9-5 çalışmayı bırakmak, ülke değiştirmek, aşkı bulmak), ister sizi bir türlü kapatamadığınız endişeler.

Karanlık ve sessiz olan gece saatleri bize kim olduğumuz hakkında çok şey söyleyebilir.

15) Beni hayal kırıklığına uğratan nedir?

Hayal kırıklığıyla nasıl başa çıkacağımız genellikle beklentilerimizi nasıl yönettiğimize bağlıdır. Bir durumla ilgili umutlarımız ve beklentilerimiz gerçeklikle uyuşmadığında ortaya çıkar.

Bazı insanlar düşük başarı göstererek hayal kırıklığından kaçınmaya çalışırken, diğerleri bunun tam tersi olan aşırı başarı göstererek hayal kırıklığından kaçınmaya çalışır.

Hissettiğimiz hayal kırıklıkları, en büyük arzularımızın yanı sıra kendimiz ve diğer insanlar hakkındaki inançlarımızın da işaretleridir.

16) Güvensizliklerim nelerdir?

Herkes zaman zaman kendini güvensiz hisseder. Bir anket, kadınların yüzde 60'ının haftalık olarak incitici, özeleştirel düşünceler yaşadığını ortaya koymuştur.

Güvensizliklerimiz "eleştirel iç sesimiz" tarafından şekillendirilme eğilimindedir.

'Eleştirel İç Sesinizi Fethedin' kitabının yazarlarından Dr. Lisa Firestone'a göre:

"Eleştirel iç ses, bize ya da yakınlarımıza yönelik incitici tutumlara tanık olduğumuz ya da bunları deneyimlediğimiz acı verici erken yaşam deneyimlerinden oluşur. Büyüdükçe, kendimize ve başkalarına yönelik bu yıkıcı düşünce kalıbını bilinçsizce benimser ve bütünleştiririz."

17) Ne öğrenmek istiyorum?

Koronavirüs salgını nedeniyle yaşanan sayısız kilitlenme, birçoğumuzun zamanımızı nasıl harcadığımızı ve kendimizi geliştirmek için nasıl kullanabileceğimizi düşünmemize neden oldu.

Hayatın sonsuz öğrenenleri genellikle en başarılı ve mutlu olanlardır. Büyüme zihniyeti her şeyi büyümek için bir fırsat olarak görür.

Yaşam boyu öğrenme, uyum sağlamamıza ve gelişmemize yardımcı olan zihinsel esnekliği geliştirir.

18) Kendimle ilgili en çok neye saygı duyuyorum?

Öz saygı, kendinize başkalarının size davranmasını istediğiniz şekilde davranmanızla ilgilidir.

Kendimize duyduğumuz saygı, kendimizi en yüksek değerde gördüğümüz nitelikler, başarılar ve yaşam alanlarıdır.

Kendinizde gördüğünüz iyi veya değerli olan her şey için bir hayranlık duygusudur.

19) Pişmanlıklarım nelerdir?

Pişmanlıklar bizi şekillendirebilir ya da yıkabilir.

Araştırmalar, yapmadığınız bir şeyden pişmanlık duyma olasılığınızın, yaptığınız bir şeyden pişmanlık duyma olasılığınızdan daha yüksek olduğunu ortaya koymuştur. Sonuçlar, eylemsiz pişmanlıkların eylem pişmanlıklarından daha uzun sürdüğünü göstermiştir.

Ayrıca, pişmanlıklarımızın çoğunun hayatın diğer alanlarından ziyade romantizmden kaynaklanma eğiliminde olduğunu gösterdi. Öyle görünüyor ki, belki de aşkta pişmanlıklarımız biziz. Pişmanlık yararsız gibi görünse de, pişmanlık duymak gelecekte farklı (potansiyel olarak daha iyi) seçimler yapmamızı sağlar.

20) Hangi konuda iyiyim?

Doğal bir yeteneğiniz varmış gibi görünen şeylerde saklı olan ve size kim olduğunuzu göstermeye yardımcı olabilecek pek çok ipucu vardır.

Bazılarının iletişim yeteneği, sayılarla arası iyi, yaratıcı bir yönü, analitik bir zekası vardır.

Geçmiş başarılarınıza bir göz atmak, en çok neyi yapmayı sevdiğinizi sormak ve yeni şeyler denemek yeteneklerinizi ve güçlü yönlerinizi ortaya çıkarmanıza yardımcı olur.

21) Hangi konuda kötüyüm?

Her yin'in bir yang'ı olduğu gibi, her insanın da güçlü ve zayıf yönleri vardır.

İyi olmadığımızı düşündüğümüz şeyleri çabucak bırakmak cazip gelebilir. Ancak kimliğinizi yalnızca iyi olduğunuz şeylere bağladığınızda, kimliğiniz becerilerinizle tanımlanmaya başlayabilir.

Kötü olduğumuz konular bazen hayatta nelerden kaçtığımızı keşfettiğimiz yerlerdir. Ancak neleri geliştirebileceğimizi sormak konfor alanınızı zorlamanıza yardımcı olabilir ve sizi büyüme zihniyetine sokabilir.

22) Kendim hakkındaki inançlarım nelerdir?

İnançlarınız gerçekliğinizi çeşitli şekillerde şekillendirir.

Kim olduğunuza inandığınız güçlüdür. Temel düzeyde, inançlarınız davranışlarınızı yaratır. Psychology Today'de belirtildiği gibi:

"Araştırmalar, suçluluk duygusunun (kötü bir şey yaptığınızı hissetmek) kişisel gelişimi motive edebileceğini, utancın (kötü bir insan olduğunuzu hissetmek) ise kendi kendini gerçekleştiren bir kehanet yaratma eğiliminde olduğunu, umudu azalttığını ve değişim çabalarını baltaladığını göstermektedir. Aynı şekilde, bazı kanıtlar davranış yerine karakteri övmenin olumlu davranışları teşvik etmek için daha etkili bir araç olduğunu göstermektedir."

23) Geçmişte yaşadığım acılar ve ağrılar nelerdir?

Kendimiz için yaptığımız seçimler genellikle geçmişimizden etkilenir. Sağlıklı yargılarda bulunurken acımızı hayatımızda istemediğimiz şeyler için bir işaret olarak kullanabiliriz.

Ancak düşünme, geçmiş olumsuz deneyimler üzerinde kafa yormaya dönüştüğünde, kendimizi sıkışmış hissetmeye ve kendimizi başımıza gelen kötü şeylere göre tanımlamaya başlayabiliriz.

24) Alışkanlıklarım nelerdir?

Mutluluk araştırmacısı ve yazar Gretchin Rubin şöyle diyor

"Alışkanlıklar kimliğinizin bir parçasıdır. Onları değiştirmek, kim olduğumuzun temel bir parçasını değiştirmek anlamına gelir."

"Alışkanlıklar hayatımızın görünmez mimarisidir. Davranışlarımızın yaklaşık yüzde 40'ını neredeyse her gün tekrarlarız, dolayısıyla alışkanlıklarımız varlığımızı ve geleceğimizi şekillendirir - hem iyi hem de kötü."

25) Neyi kıskanıyorum?

"Akıcı Fransızca konuşabiliyorum", "Ben bir dünya gezginiyim" ya da "Ben harika bir aşçıyım" diyebilmeyi ister miydiniz?

Başkalarında imrendiğimiz ve kendimizde olmasını ya da sahip olmayı dilediğimiz şeyler, arzularımız konusunda bize harika ipuçları verir ve hedefler belirlememize yardımcı olur.

"Ben" ile ilgili en iyi şeylerden biri, taşa sabitlenmemiş olması ve olmak istediğiniz her şeyi içerecek şekilde büyüyüp değiştirebilmenizdir.

"Ben kimim" ruhani cevabı

"Ben kimim" sorusuna psikolojik olarak cevap vermenin ne kadar zor olduğunu gördük, özellikle de kimliğimiz durağan bir şey olmaktan ziyade devam eden bir süreç olduğu için.

Ancak bir düzeyde, "Ben kimim?" sorusu, "Tanrı var mı?" ya da "Hayatın anlamı nedir?" soruları kadar büyük bir sorudur.

Dünyadaki insanların çoğunluğu bir tür ruhani inanca sahiptir. Bu nedenle, birçok insan için bu sadece cevaplanması gereken psikolojik bir soru değil, aynı zamanda ruhani bir soru haline gelir.

Psikolojik düzeyde kendini tanımanın aksine, pek çok ruhani öğretmen ruhani düzeyde kim olduğunuzu keşfetmenin anahtarının kendinizi kim olarak algıladığınızdan kurtulmakta yattığını söyler.

Adyashanti, The End of Your World (Dünyanızın Sonu) adlı kitabında gerçek benlikle buluşmayı benlik kavramının eriyip gitmesi olarak tanımlıyor.

"O anda (uyanış), tüm "benlik" duygusu yok olur. Dünyayı algılama biçimleri aniden değişir ve kendilerini kendileri ile dünyanın geri kalanı arasında herhangi bir ayrım duygusu olmadan bulurlar.

"Tüm ruhani arayışların temelinde bu özlem yatar: zaten doğru olduğunu sezdiğimiz şeyi, yani yaşamda şu anda algıladığımızdan daha fazlası olduğunu kendimiz için keşfetmek."

Ruhani anlamda, bütünden ayrı olma fikri üstesinden gelinmesi gereken bir yanılsamadır.

"Fikirlerimizden, inançlarımızdan ve imajlarımızdan oluşan ve inşa edilen benlik duygumuzun gerçekte kim olmadığımızı -genellikle aniden- fark ederiz. Bizi tanımlamaz; bir merkezi yoktur. Ego bir dizi geçici düşünce, inanç, eylem ve tepki olarak var olabilir, ancak kendi içinde ve kendi başına bir kimliği yoktur. Nihayetinde kendimiz ve dünya hakkında sahip olduğumuz tüm imajlarEgo dediğimiz şey, zihnimizin hayata olduğu gibi direnmek için kullandığı bir mekanizmadır. Bu şekilde, ego bir fiil olduğu kadar bir şey de değildir. Olana karşı direniştir. İtmek ya da çekmektir. Bu ivme, bu kavrama ve reddetme, etrafımızdaki dünyadan farklı ya da ayrı bir benlik duygusunu oluşturan şeydir."

Belki de kim olduğumuzun doğasına ilişkin ruhani gerçekler gizemle örtülü kalmaya mahkumdur. 14. yüzyıl mistik şairi Hafız'ın sözleriyle:

"Binlerce parlak yalanım var

Soru için:

Nasılsın?

Binlerce parlak yalanım var

Soru için:

Tanrı nedir?

Eğer gerçeğin bilinebileceğini düşünüyorsanız

Kelimelerden,

Eğer Güneş ve Okyanus'un

Ağız denilen o küçük açıklıktan geçebilir,

Birileri gülmeye başlamalı!

Birileri çılgınca gülmeye başlamalı 'Şimdi!"

Bütün bir Evrenin muazzamlığını kelimelere dökmek şüphesiz imkansız bir iştir.