Bir insanı korkusuz yapan nedir? Bu illa ki paraşütle atlamaya ya da bungee jumping yapmaya cesaret etmek değildir. Cesur bir insan bu 20 özellikten herhangi birine (ya da birçoğuna) sahip olan kişidir:

1) Korkularınızın farkındasınız...

Yaygın inanışın aksine, korkusuz insanlar hiçbir şeyden korkmazlar.

Onlar.

Ancak onları cesur yapan şey, bu korkuları kolayca kabul etmeleridir.

Korkunun - her ne kadar zihinsel bir şey olsa da - fiziksel tepkileri tetiklediğini anlarlar.

Korktuğunuzda, sinir sisteminiz aşırı hızlanır. Bu, bilim insanlarının 'savaş ya da kaç' tepkisi olarak adlandırdığı şeydir.

Bu insanlar korkunun vücudun onları koruma yöntemi olduğunu bilirler. Korku onları sindirmek için orada değildir.

Korkusuz bireyler için korku, daha çok hedeflerine ulaşmalarına yardımcı olacak bir rehberdir.

2) ...Ama korkunun sizi ele geçirmesine izin vermiyorsunuz

Diyelim ki uçmaktan korkuyorsunuz. Aniden, birkaç dakikalığına hafif bir türbülans meydana geldi.

Diğer insanları telaşlandıracak kadar kötü olmasa da, zaten tavan yapmış durumdasınız. Solgunsunuz, terlisiniz ve kusmanıza saniyeler kaldı.

Yaralanmalara neden olmak için yeterli olsalar da, raporlar bunun emniyet kemeri takmadıkları için olduğunu gösteriyor.

Peki bunun korkuyla ne ilgisi var? Dr. Theo Tsaouisides'e göre, her şey güçlendirme ile ilgili.

Bu olduğunda, korkunuz aşırı hale gelir - çünkü zaten korku halindesinizdir.

Potansiyelli bir birey için hafif bir türbülans, uçağın ölüme dalışı anlamına gelir.

Bu tür düşüncelerle mücadele etmek zor olsa da, korkusuz insanlar bunu yapmaları gerektiğini bilirler - ve yapmalıdırlar. Bu düşüncelerin onları sakatlamasına izin vermezler. Bunun yerine, bunu mücadele etmek için motivasyon olarak kullanırlar.

3) Objektifsiniz

Duyguların ve hislerin etkisinde kalmak kolaydır. Ancak korkusuz insanlar bunlardan uzak durmayı iyi bilirler.

Tarafsızlığa göre yaşarlar, bu da kolay kolay etkilenmeyecekleri anlamına gelir:

• Kişisel perspektifler
• Değer yargıları
• Önyargı
• Kişisel ilgi alanları

Objektif olmak, bu bireylerin daha özenli ve aktif . duygular onları bir şey yapmaktan çabucak alıkoyabilirken, nesnellik onları tutar odaklanmış .

Öznel insanların başaramadığı şeyleri bu şekilde başarabiliyorlar.

4) Gerçekçisiniz

İyimser olmak iyidir ancak korkusuz insanlar gerçekçi olmanın olumlu olmaktan daha iyi olduğunu bilirler.

Fazla olumlu olmak hayal kırıklığı ve hüsrana yol açabilir.

Buna ek olarak, en önemli şeylerin izini kaybetmenize neden olabilir.

Gerçekçi olan korkusuz insanlar neyi değiştirebileceklerini (ve değiştiremeyeceklerini) bilirler.

Ezici engeller söz konusu olduğunda, bunlarla başa çıkmanın gerçekçi yolunun onları parçalara ayırmak olduğunu bilirler.

Bu strateji sayesinde, mücadeleleri normal iyimserlerden daha kolay atlatırlar.

Gerçekçi olmak sahip olunması gereken mükemmel bir niteliktir. Peki sizi benzersiz ve istisnai kılan başka ne var?

Cevabı bulmanıza yardımcı olmak için eğlenceli bir test hazırladık. Birkaç kişisel soruyu yanıtladığınızda, kişiliğinizin "süper gücünün" ne olduğunu ve bunu en iyi hayatınızı yaşamak için nasıl kullanabileceğinizi açıklayacağız.

Açıklayıcı yeni testimize buradan göz atın.

5) Alışılmadık birisiniz - ve bununla gurur duyuyorsunuz!

Korkusuz insanlar her zaman akışa göre hareket etmezler Çoğu zaman da buna karşı yüzerek ilerlerler.

Merhum astronot Dr. Ronald McNair'in durumunu ele alalım. 1959'da, ayrımcılığın en yoğun olduğu dönemde - genç yaşta sıra dışı olmanın ne demek olduğunu gösterdi.

9 yaşındayken Lake City Halk Kütüphanesi'ne giderek matematik ve ileri bilim kitapları ödünç aldı.

Kütüphaneci, ırkını ve ten rengini gerekçe göstererek onu reddetmiştir.

Onun yaşındaki çocuklar kolayca pes edebilirken, McNair sağlam durdu. Hatta şöyle dedi Kitapları almadan kütüphaneden çıkmazdı.

Sonunda annesi Pearl, kütüphaneciyi kitapları iade etmemesi halinde parasını ödeyeceğine ikna etti.

Bu cesareti sayesinde lise birincisi olarak mezun olan McNair, mühendislik eğitimini de Magna Cum Laude derecesiyle tamamladı.

MIT'den doktorasını aldıktan sonra NASA astronot programına seçilen McNair, ne yazık ki 1984 yılında meydana gelen Uzay Mekiği Challenger kazasında altı kişiyle birlikte hayatını kaybetti.

Bu üzücü sona rağmen, Dr. McNair gibi alışılmışın dışında olmanın korkusuz bir özellik olduğunu gösteriyor.

Eğlenceli bilgiler: Ona kitap vermeyen kütüphaneye şimdi onun adı verildi.

6) Kontrolün her zaman sizde olmadığını biliyorsunuz

İnsanların doğuştan gelen bir kontrol ihtiyacı vardır.

Çoğu kişi için kontrol, sonuçları etkilemek için bir araçtır - böylece istedikleri gibi olurlar.

Aynı şekilde, kontrol sahibi olmak, başka herhangi birinin baskısından özgür olmak anlamına gelir.

'Kontrolcü' insanların daha başarılı olduğu doğru olsa da, bu sadece belli bir noktaya kadar iyidir. Fazlası insanı mutsuz edebilir.

Ayrıca insanları hayattan daha fazla korkutuyor. Sonucun kendileri için olumlu olmayacağından korkuyorlar.

Bu şekilde, Kontrolün tadını ne zaman çıkaracağını bilenler, en korkusuz olanlardır.

Hayatın belirsiz olduğunu bilirler.

Çiğneyebileceklerinden daha fazlasını ısırmasalar da kutunun dışındaki şeyleri keşfederler. Ne de olsa korkularının farkındadırlar.

Belirsizliği kabul etmek aynı zamanda bu kişilerin özdenetimde ustalaştıklarını gösterir. Mutluluklarının kendilerine bağlı olduğunu bilirler - ve kontrol gerektiren bir şey değil.

QUIZ : Gizli süper gücünüz nedir? Hepimizin bizi özel ve dünya için önemli kılan bir kişilik özelliği vardır. Yeni testimizle SİZİN gizli süper gücünüzü keşfedin. Teste buradan göz atın.

7) Kendinize güveniyorsunuz

Daha önce de belirtildiği gibi, korkusuz insanlar korkularını kabul ederler. Ancak onları farklı kılan bununla yüzleşme biçimleridir.

Diğerleri gibi sinmek yerine, özgüvenlerini inşa etmekle daha çok meşguller.

Korkusuz insanlar, özgüvenin korkuya karşı en iyi önlem olduğunu bilirler.

Bu onlara korkularıyla daha iyi başa çıkma becerisi kazandırır, bu da kendilerini daha güvende hissetmelerini sağlar.

İyi haber şu ki, tıpkı korkusuz insanların çoğu gibi siz de ihtiyacınız olan özgüveni inşa edebilirsiniz:

• Kim olduğunuzu bilin - değerleriniz ve zayıflıklarınız dahil.
• Kendinizi düşüncelerinize ve düşüncelerinize çok fazla kaptırmaktan kaçının.
• Aksiliklerin sizi yıkmasına izin vermeyin.
• İddialı olun!
• İyi dinle.
• Diğer insanları aşağılamayın.
• Nasıl hayır diyeceğinizi öğrenin.

8) Çevrenize karşı dikkatli olursunuz

Farkındalık, kişinin düşüncelerinin, duygularının, bedensel hislerinin ve hatta çevrenin farkındalığını sürdürmesidir.

Her şey kabullenme pratiği yapmakla ilgili - korkusuz olmanın anahtarıdır.

Bahsedildiği gibi, cesur insanlar her zaman kontrolün kendilerinde olmadığını bilirler. Farkındalık bunu kabul etmelerine yardımcı olur.

Farkındalık aynı zamanda insanların daha iyi bir özgüvene ve daha dengeli duygulara sahip olmalarına yardımcı olur.

Ayrıca, korkusuz bir yaşam sürmek için hayati önem taşıyan gelişmiş hafıza, başa çıkma stratejileri ve problem çözme becerilerinin de önünü açar.

9) Her zaman minnettarsınız

Diyelim ki sahnede bir konuşma yapmakla görevlendirildiniz. Topluluk önünde konuşma düşüncesi, bayılmanıza neden olabilecek kadar korkutucu olabilir.

Korkusuz insanlar için durum böyle değildir. Bu korkutucu şeyleri düşünmek yerine başka bir şeye odaklanırlar: minnettarlık.

Bu fırsat için minnettarlar - bu pek çok insana nasip olmaz!

Bu minnettarlık onları sadece korkusuz yapmakla kalmaz, aynı zamanda daha da mutlu eder.

Harvard Sağlık'tan alıntı:

"Minnettarlık insanların daha olumlu duygular hissetmelerine, iyi deneyimlerden keyif almalarına, sağlıklarını iyileştirmelerine, zorluklarla başa çıkmalarına ve güçlü ilişkiler kurmalarına yardımcı olur."

10) Paylaşmaya çok isteklisiniz

Korkan insanlar genellikle içlerine kapanırlar. İnsanların onları yargılayacağından korkarlar - oysa aslında yargılamazlar.

İşte bu yüzden korkusuz bireyler duygu ve düşüncelerini paylaşmaktan çekinmezler Bu insanların onları dinleyeceğini biliyorlar.

Aslında, onlara daha cesur bir hayat yaşamalarına yardımcı olacak tavsiyeler verebilirler.

QUIZ : Gizli süper gücünüzü öğrenmeye hazır mısınız? Destansı yeni testimiz, dünyaya getirdiğiniz gerçekten eşsiz şeyi keşfetmenize yardımcı olacak. Testi yapmak için buraya tıklayın.

Hackspirit'ten İlgili Hikayeler:

11) Her şeyi dengeli tutmaya çalışıyorsunuz

"Denge bulduğunuz bir şey değil, yarattığınız bir şeydir."

- Jana Kingsford.

Korkusuz insanlar hayatlarının tüm yönlerini dengelemenin gerekli olduğunu bilirler. Profesyonel unsurlara çok fazla odaklanmazlar - ve bu arada kişisel yaşamlarını göz ardı etmezler (ya da tam tersi).

Korkunun onları aşağı çekmesini bu şekilde önlüyorlar.

Psikoloji yazarı John Vespasian'a göre denge insanı daha güçlü kılar. Aynı zamanda daha özgüvenli olmanıza da yardımcı olur, ki bu da belirtildiği gibi bir başka korkusuz özelliktir.

Bu güç ve güvenle donanmış olarak, cesur bireyler dengeli bir hayat yaşarlar.

Bu nedenle Vespasian bu dengenin "korkusuz bir kişiliğe en büyük katkıyı sağlayan şey" olduğuna inanmaktadır.

12) En kötü senaryo için hazırlıklısınız

En kötü senaryo için endişelenmekten uykuları kaçan diğer insanların aksine, korkusuz insanların uykuları kaçar çünkü buna hazırlanırlar.

Korkusuz insanların her zaman bir planı vardır - Ve bu plan için bir yedek plan. Gelecek için sadece acı çekmek yerine geleceğe hazırlanırlar.

Televizyonda gördüğünüz kıyamet günü hazırlayıcılarını düşünün. Elbette, insanların nükleer sığınaklar inşa etmelerini, yiyeceklerini yetiştirmelerini ve benzeri şeyleri görmek eğlenceli.

Ancak kıyamet gününün gerçekten gerçekleşmesi durumunda, ayakta kalanlar sadece onlar olacak ve muhtemelen biz hazırlıksız inançsızlara gülecekler.

Burada anlatılmak istenen, ille de kıyamet gününe hazırlanmak zorunda olmadığınızdır (yine de bir acil durum kiti bulundurmak faydalı olacaktır.) Hayatta en kötü senaryoya hazırlıklı olmanız gerekir. Böylece o senaryo gerçekleştiğinde hiç rahatsız olmazsınız.

Aslında, bu konuda öncülük ediyor olabilirsiniz.

13) Korku sizi durdurmaz - sadece harekete geçirir

Dr. Tsaouisides'e göre insanlar tehditlere farklı tepkiler veriyor.

Bazıları gelecekte gerçekleşebilecek ya da gerçekleşmeyecek hayali korkularla felç olmuş durumdadır. Çok endişelenirler, ancak bu konuda bir şey yapmalarına yetecek kadar değil.

Gerçek tehditlere gelince, bunlar insanları her zamankinden daha cesur olmaya iten tehditlerdir. Gerçekten de korkunç bir şey olmak üzere olduğunda, bu kişiler hızla harekete geçerler.

Kitaptan filme dönüşen '127 Saat' filminin arkasındaki cesur kaşif Aron Ralston'ı düşünün. Bir kaya ile sert bir yer arasında sıkışıp kalmıştı (kelimenin tam anlamıyla) ve bu ona elini kesecek cesareti verdi.

Eğer kapana kısılmış olarak kalsaydı - gerçek ve mecazi anlamda - bugün bu ilham verici hikayeye sahip olamazdık.

Özünde, korkusuz bi̇reyler korkunun kendi̇leri̇ni̇ ele geçi̇rmesi̇ne i̇zi̇n vermezler Bunun yerine, bunu daha iyi bir insan olmak için bir araç olarak kullanırlar.

14) İçinizdeki sert eleştirmeni dinlemiyorsunuz

Her insanın içinde, ona şunu ya da bunu yapamayacağını söyleyen küçük, acımasız bir eleştirmen vardır.

Korkusuz insanlar ise bu olumsuz sese kulak asmazlar.

Onun yerine, kafalarının içindeki cesaretlendirici sese kulak verirler - Onlara her şeyin yolunda olduğunu söyleyen bir şey.

Bu, onlara yardım istemelerinin doğru olduğunu söyleyen bir sestir (bu konuda daha fazla bilgi aşağıda yer almaktadır).

Sert eleştirmeninizi sessize almak zor olsa da, onu yeniden programlayabilirsiniz.

"Mastering Fear" kitabının yazarı Dr. Robert Maurer'e göre, günde iki ya da üç kez yüksek sesle olumlu düşünceler okumak, sert eleştirmeninizi daha bağışlayıcı bir eleştirmene dönüştürmenize yardımcı olacaktır.

15) Yedi kez düşersiniz, ama sekiz kez ayağa kalkarsınız

Korkusuz insanlar her zaman zafer kazanmazlar. Diğer insanlar gibi yenilirler. Tek fark şudur tekrar yukarıya doğru tırmanacaklardır. .

Belki de bu konuda en iyi hikayeyi ünlü Harry Potter yazarı J.K. Rowling anlatmıştır.

Romanlarına başladığında işsizdi, devletten aldığı sosyal yardımla geçiniyordu ve bir süre intiharı düşündü.

Ancak her cesur insan gibi Rowling de kitaplarındaki Ruh Emicileri tanımlamak için kullandığı depresyonunu yenmek için motive oldu.

Tam da en kötüsünün sona erdiğini düşündüğü anda - nihayet romanını bitirmişti - darbe üstüne darbe yedi.

Düzinelerce yayıncı onun taslağını reddetti.

En hafif tabiriyle motivasyon kırıcı olsa da, korkusuz Rowling yoluna devam etti ve büyük bir azimle sonunda küçük bir yayıneviyle anlaşma yaptı.

Gerisi, tabii ki, Harry Potter tarihidir.

Bundan çıkarılacak ders? Korkusuz insanlar, işler zorlaşsa bile pes etmezler. Ve bunun için, mümkün olduğunu hiç düşünmedikleri şekillerde ödüllendirilirler.

16) Öğrenmekten asla yorulmazsınız

O imrenilen üniversite diplomasını aldığınızda öğrenme sona ermez. Bu, daha yeni başladığınız anlamına gelir.

Okulda öğrenemeyeceğiniz pek çok şey vardır ve korkusuz insanlar bunu bilirler. Bu yüzden her zaman öğrenmenin peşindedirler.

Ve bu her zaman akademik değildir.

Cesur bireyler, aşağıdaki gibi önemli hayat derslerine daha fazla odaklanmaları gerektiğini bilirler:

• Vücudunuzu dinlemek (ve onurlandırmak)
• Merhamet geliştirmek
• Yaptığınız her şeyle gurur duymak
• Tutkulu olmak
• Mükemmellik için çabalamak
• Risk almak
• Bilinmeyene doğru adım atmak

Bunlarda ustalaşarak korkusuz ama tatmin edici bir hayat yaşayabilirler.

17) Okumayı bırakmıyorsun!

Tıpkı öğrenme gibi, çoğu insan okuldan ayrıldıktan sonra okumanın da bittiğini düşünür.

Ancak korkusuz insanlar için bu, kitaplara daha fazla dalmak için bir fırsattır. Aslında, hayatta daha fazla cesaret inşa etmelerine yardımcı olan şey budur.

Eğer daha cesur olmaya kararlıysanız - tıpkı çoğu korkusuz insan gibi - o zaman bu kitapları okumayı denemelisiniz:

• Büyük Cesaret Rene Brown tarafından kaleme alınan bu kitap, kusurlarınızı kabul etmek ve onlar hakkında bir şeyler yapmakla ilgili.
• Büyük Sıçrama Gay Hendricks'in bu başyapıtı, vasat bir insandan güçlü ve korkusuz bir bireye dönüşmenize yardımcı olacak.
• Anksiyete ve Fobi Çalışma Kitabı Korkular sizi endişelendiriyor mu? Dr. Edmund Bourne'un bu kitabı ile endişelerinizi hafifletebilecek nefes tekniklerini ve bitkisel ilaçları öğrenebilirsiniz.

18) Kendinize kolayca gülebilirsiniz

Korkusuz insanlar mükemmel değildir - Yol boyunca hatalar yaparlar. Ancak onları sürüden ayıran şey, kendilerine kolayca gülebilmeleridir.

Çünkü bu cesur bireyler evrenin merkezi olmadıklarını biliyorlar. Bu da onları, başlarına kötü şeyler gelse bile daha dirençli kılıyor.

Bununla birlikte, kendinize gülmek, kendinizi küçümsemekten farklıdır. Uzmanların bu kitapları okumak dediği şey, olumsuz olaylarda hafif tarafı görmektir.

Kendinize gülmek sizi korkusuz yapmanın ötesinde daha sağlıklı da yapabilir. Araştırmalar, sağlıklı bir mizah anlayışına sahip kişilerin kalp hastalığına yakalanma olasılığının daha düşük olduğunu gösteriyor.

Uyarlanabilir mizah aynı zamanda fiziksel acıyı daha yönetilebilir hale getirir. Bunun nedeni, güldüğünüzde kendinizi iyi hissettiren endorfin salgılanmasıdır.

Daha da önemlisi, kahkaha hafızanızı geliştirebilir. Mizah, daha zayıf beyin fonksiyonu ile ilişkili bir hormon olan kortizol seviyelerini düşürmeye yardımcı olabilir.

Bu faydalarla, kendinize daha sık gülmemeniz için hiçbir neden yok!

19) Korkusuz rol modelleriniz var

Rol model, insanların ilham almak ve taklit etmek için örnek aldığı kişidir. Yani korkusuz olmak istiyorsanız, Hayatınızda cesur rol modellerinizin olması gerekir.

Bu kişilerin mutlaka ünlü kişiler olması gerekmez. Belki de burada yazılı korkusuz özelliklere sahip bir aile üyesi ya da arkadaş tanıyorsunuzdur. Bu kişileri ilham kaynağı olarak değerlendirerek aslan yüreğiniz üzerinde daha iyi çalışabilirsiniz.

20) Yardım istemekten korkmuyorsunuz

Korkusuz bir insan ne zaman yardım istemesi gerektiğini bilir.

Ne de olsa hiç kimse bir ada değildir.

Kendinize güvenseniz veya en kötü senaryoya hazırlıklı olsanız bile, yardım istemeniz gereken bir zaman olacaktır.

Çoğu insan bağımsız olmak ve işleri kendi başına yapmak istediği için bu zordur. Bazıları için yardım istemek, kontrolü başkasına bırakmak anlamına gelir.

Ayrıca, yardım istediğiniz kişilere muhtaç görüneceğinize dair yaygın bir inanç da vardır.

Öyle dedi, korkusuz insanlar SOS gönderme zamanının geldiğini bilirler .

Nasıl yapacağınızı bilmiyorsanız, bunu bir işlemden çok bir sohbet haline getirin.

Liderlik koçu M. Nora Bouchard'a göre, "Bu sadece 'Bana yardım et' demek değil, 'Bir sorunum ya da zorluğum var ve senin yardımına ihtiyacım var. Bunu konuşalım ve birlikte ne bulabileceğimize bakalım' demektir."

Aile ve yakın arkadaşlara güvenmek de iyidir - destek ekibiniz .

Bouchard, "Bu yardımcılar ekibini oluşturmaya çalışın ki daha sonra ihtiyaç duyduğunuzda yardım istemek o kadar da büyük bir sorun olmasın" diye ekliyor.

Yardım istemekten çekinmeden önce şunu unutmayın: insanlar neredeyse her zaman size yardımcı olmaya isteklidir!

Son düşünceler

Korkusuz bir kişi, farkında, objektif ve gerçekçi olan kişidir.

Alışılmadık, kendine güvenen ve dikkatli kişilerdir. Şükran duyarlar, ancak ne zaman kontrolün tadını çıkaracaklarını da bilirler.

Cesur insanlar her zaman hazırlıklıdır - aslında korku onları harekete geçirir.

Ve düşseler bile ayağa kalkmaya devam ederler.

Cesur insanlar her zaman öğrenmeye, hatta bir ya da iki kitap okumaya hazırdır!

Korkusuz rol modelleri var - ve kendilerine kolayca gülebiliyorlar!

Daha da önemlisi, cesur bireyler her zaman yardım isteyebileceklerini bilirler.

Yukarıdaki niteliklerden herhangi birine sahip misiniz? Eğer değilseniz, çok geç değil. Bunlar üzerinde çalışabilir ve olmanız gereken korkusuz kişi haline gelebilirsiniz.